wanita langsing

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


KESEHATAN wanita langsing WAJAH & RAMBUT »

ALAT REPRODUKSI »

MACAM-MACAM PENYAKIT »

PSIKOLOGI

MANFAAT TANAMAN

MANFAAT BUAH

Artikel Tentang Kesehatan Wanita

dari wanita untuk wanita

 

KEHAMILAN WANITA »

JERAWAT

KOSMETIK

ALERGI

ASAM URAT

 

Search this website…

Search

You are here: Home / Diet & Nutrisi / 4 Cara Langsing Wanita Jepang yang Bisa Dipraktekkan

Ingin punya bisnis sendiri? Ingin punya penghasilan tambahan? Yang satu ini bisa dikerjakan dari rumah atau dari mana pun saja!  Klik untuk info lebih lanjut!

Mar 23, 2015

4 Cara Langsing Wanita Jepang yang Bisa Dipraktekkan

by ierlita · kategori: diet & nutrisi · kata kunci: artikel tentang cara langsing wanita, cara cepat langsing

4-Cara-Langsing-Wanita-Jepang-yang-Bisa-DipraktekkanWanita sejatinya mengidamkan sebuah tubuh yang langsing dan menarik. Ada banyak cara yang ditempuh mulai dari memakan makanan yang bergizi hingga melakukan berbagai olahraga. Untuk Anda seorang wanita yang berada di Indonesia, kini Anda harus mencontoh cara langsing wanita Jepang yang terbukti dapat dengan cepat menurunkan berat badan. Apa saja cara yang bisa ditempuh oleh Anda agar bisa langsing dan sehat seperti mereka? Berikut ini penjelasannya.

Menu Harian yang Sehat

Untuk pola hidup yang sehat, maka pemilihan makanan menjadi kunci utama untuk mencapai hal tersebut. Wanita Jepang mengerti betul wanita langsing  bagaimana memperlakukan tubuh mereka dengan baik. Anda bisa melihat kebiasaan makan wanita Jepang yang memiliki menu harian yang sehat dan seimbang. Wanita Jepang lebih memilih menu harian berupa nasi, ikan, sayur, kedelai dan buah. Kombinasi seluruh bahan makanan tersebut akan menjadikan tubuh mendapatkan nutrisi yang seimbang dan akibatnya badan menjadi langsing.

Porsi Makan dalam Jumlah yang kecil

Berbicara tentang porsi, maka wanita boleh disebut memiliki porsi makanan yang sedikit dibandingkan dengan pria. Namun jika Anda memperhatikan kebiasaan wanita Jepang, maka hal tersebut akan membuat Anda keheranan. Porsi makan wanita Jepang sangat sedikit. Hal ini dilihat dari nasi yang disantapnya hanya semangkuk kecil saja. Lauk pauknya pun sangat sederhana dan sedikit. Dengan demikian, maka akan terlihat bahwa menu tersebut tidak akan tersisa dan terlihat lebih cukup untuk kebutuhan makan.

Kudapan Sehat

Cara langsing wanita Jepang yang lainnya adalah memakan kudapan. Namun tidak sembarang wanita langsing kudapan yang mereka makan. Mereka suka memakan cokelat, kue kacang dan pastry. Namun untuk ukurannya mereka menggunakan cara makan yang sedikit demi sedikit. Caranya dengan membagi makanan dalam porsi kecil dan dikemas dalam kemasan yang berbeda. Biasanya wanita Jepang akan terasa kenyang dengan hanya memakan satu hingga dua kue saja. Sisanya akan disimpan untuk saat lapar nanti.

Banyak Jalan Kaki

Tidak seperti keadaan di Indonesia, di Jepang wanitanya lebih terbiasa untuk berjalan kaki dalam melakukan aktivitasnya. Gaya hidup yang sehat tersebut menjadikan tubuh mereka lambat laun akan mengalami penurunan berat badan dan tentunya akan telihat lebih langsing.

Sudah jelas bahwa untuk bisa terlihat langsing, perlu adanya perubahan pola dalam kehidupan Anda. Cara langsing wanita Jepang pun bisa menjadi panduan yang sangat berguna untuk tetap konsisten mempertahankan kondisi tubuh Anda tersebut.

 

Baca Juga Artikel Terkait:

Beberapa Masakan Indonesia Cocok untuk Melangsingkan yang Harus Anda Coba

Manfaat Sarapan Tinggi Protein untuk Menjaga Kelangsingan

Manfaat Strawberry untuk Diet dan Pengolahannya

Mau Cepat Langsing? Ketahui Strategi Diet Ampuh Berikut Ini!

Minyak Zaitun Sebagai Penahan Rasa Lapar yang Efektif

filed under: diet & nutrisi tagged with: artikel tentang cara langsing wanita, cara cepat langsing

Subcribe Yuk

 

Dapatkan email notifikasi setiap kali ada artikel baru di website ini.

 

Masukkan Email Anda di Sini

Go

 

 

 

Jangan Lupa Klik Like Ya..

 

FB Page Dunia Ibu

Beberapa Masakan Indonesia Cocok untuk Melangsingkan yang Harus Anda Coba

Manfaat Sarapan Tinggi Protein untuk Menjaga Kelangsingan

Manfaat Strawberry untuk Diet dan Pengolahannya

Mau Cepat Langsing? Ketahui Strategi Diet Ampuh Berikut Ini!

Minyak Zaitun Sebagai Penahan Rasa Lapar yang Efektif

 

Kategori Kesehatan

 

Akupunktur

Alat Reproduksi

Bayi Tabung

Kehamilan Wanita

Kemandulan

Diet & Nutrisi

Kesehatan Kulit

Kesehatan Mulut & Gigi

Kesehatan Rambut

Kesehatan Wajah

Jerawat

Kosmetik

Lain-Lain

Macam-Macam Penyakit

Alergi

Asam Urat

Campak

Diabetes

Endometriosis

HIV

Jantung

Kanker Payudara

Kanker Serviks

Kolesterol

Lupus

Osteoporosis

Pencernaan

Pernafasan

Manfaat Buah

Manfaat Tanaman

Mata

Menyusui

Olah Raga

Psikologi

Telinga

 

Setelah mengisi form di bawah ini, anda akan menerima beberapa email berseri yang menjelaskan bisnis Oriflame bersama d’BC Network

 

Nama

 

Email

 

Telepon

Dari mana anda mendengar tentang website ini?

 

Kirim

Kami menjaga kerahasiaan data anda

*for non Oriflame members only

©copyright d’BCN

Copyright © 2016 · Artikel Kesehatan Wanita

Return to top of page

 

 

The Peaye’s

Anggi Purnama Aditya Yudha BLOG’s

Minggu, 21 Oktober 2012

 

Saya Punya Cerita ! “DIET”

MENURUNKAN BERAT BADAN wanita langsing DENGAN CEPAT,BAGAIMANA CARANYA?

 

“Saya Punya Cerita !”

 

Mungkin itu akan terbayang dibenak orang yang memiliki postur tubuh yang memiliki berat berlebih (gemuk), mereka seringkali membayangkan agar berat badannya turun dan tampil lebih ramping atau ideal. Mereka juga seringkali tidak percaya diri dengan keadaan mereka yang memiliki postur gemuk ,terkadang mereka malu karena sering dikucilkan oleh teman,atau bahkan lingkungan terdekat seperti keluarga. atau karena alasan tertentu mereka yang berpostur gemuk ingin menurunkan berat badan seperti ingin sehat dan jauh dari berbagai penyakit,termasuk penyakit sosial yaitu “malas”. Sehingga membuat mereka ingin menurunkan berat badannya dengan cepat, dan apakah itu bisa terjadi? Tentu saja semua itu bisa terjadi .

 

Bercerita dari pengalaman pribadi saya, saya dahulu juga memiliki postur yang gemuk dan berat badan saya sudah sangat berlebihan, saya memiliki berat badan 96kg dengan tinggi badan 170, pada saat itu usia saya yang kurang dari 20 tahun memiliki usia sel yang jauh lebih tua dari umur saya “ujar dokter”. Dokter juga memprediksi jika saya terus melaksanan pola hidup yang tidak sehat,maka saya akan banyak diserang oleh penyakit yang berbahaya. Pada saat itu rasa khawatirpun datang dibenak saya,lalu dengan cepat saya berkata pada Dokter bagaimana caranya agar saya cepat menurunkan berat badan saya,lalu dokter menjawab “Dengan mengikuti pola diet yang sehat,berat badan akan cepat turun”. wanita langsing Setelah mendengar perkataan dokter,kalau pola hidup saya adalah tidaklah sehat, saya bertekat untuk menjalankan diet,dan memulai hidup sehat. namun banyak orang yang menyalah artikan diet. Mereka berlomba-lomba diet ketat untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Tetapi mereka tidak sadar bahwa diet ketat dan cenderung terlalu memaksakan itu tidak sehat dan bahkan dapat membahayakan kesehatan tubuh kita karena tubuh kita tetap membutuhkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Akhirnya saya putuskan untuk mencoba beberapa tips yang ada dan beredar di internet,saya membaca artikel-artikel kesehatan mengenai cara menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat,dan saya berkata “Ayo kita lalukan!”.

 

dan berselang beberapa bulan menjalani pola diet yang sehat dan ketat,melelahkan dan penuh pengorbanan dan berkat tekat , niat , juga semangat dan berkat kerja keras saya ,serta support dari orang-orang terdekat saya,sekarang saya sudah berhasil menurunkan berat badan saya menjadi 68kg “wow” itu berarti saya telah memangkas berat badan saya sebanyak 28kg. sekarang saya merasa lebih percaya diri lalu badan saya terasa lebih ringan untuk bekerja dan tentunya baju-baju saya yang telah sempit yang sudah tidak bisa saya kenakan sebelumnya kini sudah dapat kembali saya kenakan.

 

Lalu apa saja yang saya lakukan pada saat itu untuk menurunkan berat badan saya?

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Sebenarnya walaupun sudah mendapatkan tips yang banyak dan beragam dari internet,pada saat ingin memulai diet,saya merasa kesulitan dan pesimis karena saya tidak tahu bagaimana cara diet yang benar, tapi tekat saya yang terlalu kuat memaksa saya untuk melaksanakan pola tersebut demi kebaikan dan kesehatan pribadi saya. Yang saya lakukan adalah sama seperti diet pada umumnya yang saya lakukan,namun ada yang saya ubah sedikit dari pola tersebut,berikut adalah pola diet yang saya terapkan untuk menurunkan berat badan saya yang berlebihan :

  1. Mengganti Sarapan pagi dengan segelas susu/sayuran/buah

 

Saat pagi,sebelum beraktifitas, Saat sarapan pagi saya yang biasa mengonsumsi makanan berat seperti nasi goreng/mie goreng bisa menggantinya dengan meminum segelas susu rendah lemak atau dengan mengkonsumsi sayur-sayuran yang memiliki kalori yang rendah namun cukup mengenyangkan hingga siang hari. Atau saya juga biasa memakan buah pada pagi hari,utamakan buat yang mengenyangkan dan berasa manis,agar memiliki tenaga yang cukup hingga siang hari.

 

  1. Memakan buah jika lapar

 

Lagi lagi buah yang menjadi alternatif saya selanjutnya,mungkin ketika saya beraktifitas yang melelahkan,rasa lapar kadang timbul tiba-tiba,untuk itu saya menghimbau agar memakan buah ketika tiba-tiba lapar saat beraktifitas,buah yang cocok dimakan sebelum makan siang adalah Apel,Pir atau Pepaya.

 

  1. Mengurangi porsi makan

 

Pada saat siang,saat istirahat sekolah,kuliah,atau kerja usahakan porsi yang kita makan adalah secukupnya,tidak sampai kenyang. Disini saya memangkas separuh porsi makanan saya,dimana saya hanya makan sedikit nasi dan memakan banyak sayuran,lauk yang saya makan juga tidak memiliki kadar lemak tinggi seperti dada ayam yang mengandung banyak protein.

 

  1. Minum air putih yang banyak

 

Saat berktifitas entah itu pagi,siang,sore atau malam saya selalu menyempatkan minum segelas atau dua gelas air putih untuk mengenyangkan tubuh dan untuk membantu tubuh yang membutuhkan air untuk memecah lemak. Jadi semakin banyak kita meminum air putih semakin banyak pula lemak yang terpecah dan terbuang melalui urine.

 

  1. Menghilangkan makan malam

Pada saat malam hari lah yang paling menyiksa bagi saya pada awalnya,karena pada saat malam hari saya mencoba untuk membiasakan tidak makan lagi diatas jam 19.00 atau jam 7 malam. Pada malam hari “sebelum jam 19.00 atau jam 7 malam“ saya juga biasa mengkonsumsi buah seperti pisang,atau memakan sayuran namun tanpa disertai nasi. Ini terlihat menjadi Nampak ekstrem karena saya hanya memakan nasi 1 kali dalam sehari. Walau sedikit tersiksa saya tetap menjalankannya dengan semangat J

 

  1. Olahraga secara teratur

 

Untuk membuat berat badan semakin cepat turun,saran saya selanjutnya adalah melakukan olahraga ringan atau keras secara teratur ,disini saya membiasakan berolahraga dengan berlari pagi atau sore “tergantung situasi” dan berenang ketika saya libur.

 

  1. Istirahat yang cukup dan meminum air putih sebelum Tidur

 

Setelah lelah dengan aktifitas keseharian seperti berolahraga,aktifitas kampus dan kerja tentunya tubuh saya membutuhkan istirahat yang cukup, saya biasa segera tidur sebelum jam 21.00 atau jam 9, dengan membiasakan meminum air putih satu atau dua gelas sebelum tidur. Saya sengaja menyiapkan tubuh saya yang akan mulai metabolisme pada malam hari diluar kontrol saya.

 

  1. Buang air Besar setiap hari

 

Setelah bangun dari tidur , saya membiasakan untuk meminum kembali segelas atau dua gelas air putih yang membuat saya mulas dan ingin buang air besar,untuk step ke-delapan ini,silahkan anda berbeda cara untuk membuat dan membiasakan diri buang air besar setiap harinya. Usahakan untuk buang air besar setiap hari karena melalui buang air besar endapan dalam usus akan terus berkurang dan membuat perut Nampak lebih kecil dan ramping.

 

Demikian sedikit pengalaman pribadi saya dalam urusan diet,silahkan mencoba pola yang saya lakukan jika anda berniat untuk menurunkan berat badan anda,semangat dan semoga berhasil 🙂  semoga tulisan saya ini bermanfaat untuk orang banyak 🙂

 

 

TERIMA KASIH~~

 

 

 

 

Diposkan oleh anggipay di 20.01

Reaksi:

Kirimkan Ini lewat Email

BlogThis!

Berbagi ke Twitter

Berbagi ke Facebook

9 komentar:

 

Kristiyani P Tyas mengatakan…

gan, ngejalanin diet ini butuh waktu brp bulan??

3 Mei 2013 17.38

Dacip mengatakan…

Terimakasih Untuk Tips-nya! Ini juga diet yang lagi saya jalanin.. sudah 3 minggu lamanya dan yaaaaa.. saya berhasil lost 5 kg! 😀

30 Mei 2014 09.29

Sufisufi mengatakan…

makasih buat tipsnya 😀

28 Agustus 2014 10.12

Pelangsing Alami mengatakan…

Terimakasih artikelnya sangat bermanfaat

gaya hidup sehat

22 Januari 2015 13.42

Sasa Stefani mengatakan…

makasih sudah sharing pengalamannya mengenai cara menurunkan berat badan 😀 memotivasi sekali

21 Oktober 2015 15.53

Aisyah Ghazi mengatakan…

Thanks admin for the share. mmg bermanfaat. Boleh la i pakai petua2 u ni. thx for sharing. Anyway, free2 jemput ke blog saya untuk info2 kekal fit and slim.

 

>>>Tips Slim & Fit Semula Jadi!<<<

15 Januari 2016 10.47

alpha andhara mengatakan…

Terima kasih telah membagikan infonya,semoga bermanfaat dan membantu.Kali ini saya akan memberikan info tentang bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan aman dengan cara menerapkan pola hidup sehat dan dibantu mengkonsumsi kangen water.Apa saja manfaat kangen water bagi tubuh anda?.Dan memperoleh tubuh yang langsing tanpa efek sampingdan tanpa obat.

5 Oktober 2016 00.23

Meli Amalia mengatakan…

Diet Penurun Berat Badan dalam 3 Hari

18 Oktober 2016 22.16

dedi sumandi mengatakan…

,.,KISAH NYATA ,

Aslamu alaikum wr wb..Allahu Akbar, wanita langsing Allahu akbar, Allahu akbar

Bismillahirrahamaninrahim,,senang sekali saya bisa menulis dan berbagi kepada teman2 melalui room ini, sebelumnya dulu saya adalah seorang pengusaha dibidang property rumah tangga dan mencapai kesuksesan yang luar biasa, mobil rumah dan fasilitas lain sudah saya miliki, namun namanya cobaan saya sangat percaya kepada semua orang, hingga suaatu saat saya ditipu dengan teman saya sendiri dan membawa semua yng saya punya, akhirnya saya menaggung utang ke pelanggan saya totalnya 470 juta dan di bank totalnya 800 juta , saya stress dan hamper bunuh diri anak saya 2 orng masih sekolah di smp dan sma, istri saya pergi entah kemana dan meninggalkan saya dan anakanaknya ditengah tagihan utang  yg menumpuk, demi makan sehari wanita langsing hari saya terpaksa jual nasi bungkus keliling dan kue, ditengah himpitan ekonomi seperti ini saya bertemu dengan seorang teman dan bercerita kepadanya, Alhamdulilah beliau memberikan saran kepada saya, dulu katanya dia juga seperti saya. Tapi setelah di bantu HABIB IDRUS hidupnya kembali sukses, awalnya saya ragu dan tidak percaya tapi selama satu minggu saya berpikir dan melihat langsung hasilnya, saya akhirnya bergabung dan menghubungi HABIB IDRUS. Untuk Konfirmasi Lebih Jelasnya: >>>>>>>>KLIK SOLUSI TEPAT DISINI<<<<<<<<< .Semua petunjuk Beliau saya ikuti dan hanya Dalam waktu 2 hari, Astagfirullahallazim, Alhamdulilah Demi AllAH dan anak saya, akhirnya 5M yang saya minta benar benar ada di tangan saya, semua utang saya lunas dan sisanya buat modal wanita langsing usaha, kini saya kembali sukses terimaksih HABIB IDRUS saya tidak akan melupakan jasa HABIB IDRUS. JIKA TEMAN TEMAN BERMINAT, YAKIN DAN PERCAYA INSYA ALLAH, SAYA SUDAH BUKTIKAN DEMI ALLAH.(BUKAN PESUGIHAN ATAUPUN PENGGANDAAN UANG).

 

21 Oktober 2016 13.57

Poskan Komentar

 

 

Link ke posting ini

 

Buat sebuah Link

 

Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda

 

 

 

Google+

 

Profile

Foto Saya

ANGGIPAY

LIHAT PROFIL LENGKAPKU

Twitter

 

Blog Archive

►  2010 (10)

►  2011 (35)

▼  2012 (18)

►  Maret (5)

▼  Oktober (7)

BUDAYA BERBAHASA MASYARAKAT INDONESIA

Grafik Komp. & Pengolahan Citra (Tugas OpenGL)

Perokok oh Perokok

ALAT HITUNG TRADISIONAL dan KALKULATOR MEKANIK

Cara Sehat Berpacaran

Saya Punya Cerita ! “DIET”

Manusia Modern dan Jerjaring Sosial-nya

►  November (3)

►  Desember (3)

►  2013 (8)

►  2014 (8)

Viewer

 

tomcat hosting | diseño de banner

Followers

 

 

Copyright © The Peaye’s. Template created by Volverene from Templates Block

WP by WP Themes Master | American Silver Eagle Coins wanita langsing

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.