ukuran berat badan ideal

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Dokter saya mau nanya…. Bagaimana ukuran berat badan ideal cara menghitung berat badan ideal… Makasich

 

 Quote

Poetry Kacha Berembun 

  1. Tantya Marlien

 Dokter

Nov 10, 2015 at 11:08 AM

 

Hai Poetry, Index Masa Tubuh atau IMT adalah perhitungan yang dipakai untuk mengkategorikan berat badan seseorang tergolong ideal atau tidak. Perhitungannya didapatkan dari hasil pembagian berat badan dalam kg dengan tinggi dalam meter kuadrat. Hasil yang diharapkan adalah sebagai berikut : ukuran berat badan ideal Perlu diingat, perhitungan diatas tidak bisa dijadikan patokan apakah seseorang  dikatakan sehat atau tidak. Yang utama adalah tetap memperhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari disertai dengan olahraga secara teratur. Baca artikel ini seputar IMT semoga bermanfaat, dr. Tantya Marlien

 

 

CARA MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL

Nur Rosita Dewi

June 8, 2016 8:35 am

Words by Nur Rosita Dewi

@rositaadewi @nurrositade 1159 1

 

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Untuk Pria Dan Wanita

 

Memiliki berat badan ideal memang impian semua orang. Selain meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri, memiliki berat badan yang ideal juga sangat penting demi alasan kesehatan. Badan yang ideal dan sehat tentunya akan membuatmu lebih nyaman dan berenergi dalam menjalani aktivitas.

 

Berat Badan Ideal

 

Bomber Jacket Collection Featuring Journey

Ada 2 macam rumus yang bisa kamu gunakan untuk menghitung berat badan ideal, yaitu rumus ukuran berat badan ideal Broca dan sistem Body Mass Index (BMI). Namun perlu Mister ingatkan di sini, setiap orang memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda, seperti berbentuk buah pear, lurus, segitiga terbalik, hourglass, maupun oval. Nah, karena itulah hasil yang kamu dapat dengan menggunakan 2 rumus di bawah ini bersifat relatif. Tidak ada angka pasti tentang ukuran berat badan ideal yang absolut.

 

Yuk langsung aja hitung dan ketahui apakah berat badan kamu ideal menurut 2 rumus berikut ini!

 

  1. Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Broca/Devine

 

Berat ukuran berat badan ideal Badan Ideal

 

Cara menghitung berat badan ideal yang pertama adalah dengan rumus Broca atau kadang disebut juga rumus Devine. Rumus ini ditemukan tahun 1871 oleh Dr. Pierre Paul Broca dan kemudian dipopulerkan oleh Dr. BJ Devine sekitar tahun 1970-an. Jika kamu sedang diet, sebaiknya jangan menggunakan rumus Broca ini sebagai acuan berat badan ideal karena ada beberapa kekurangan dalam rumus ini. ukuran berat badan ideal Rumus ini sebenarnya dikembangkan untuk menghitung dosis penggunaan obat berdasarkan berat badan pasien, bukan untuk menghitung berat badan ideal seseorang. Kekurangan yang lain adalah hasil penghitungan rumus ini ada pada suatu angka, bukan pada rentang tertentu, sehingga tidak akan cocok untuk wanita bertubuh pendek maupun pria dengan tubuh terlalu tinggi.

 

Penasaran bagaimana cara menghitungnya? Coba rumus ini!

 

  1. Pria

 

Berat badan ideal = (tinggi badan – 100) – (10% x (tinggi badan – 100))

 

Contoh untuk pria dengan tinggi badan 170 cm = (170 – 100) – (10% x (170 – 100) = 63 kg

 

  1. Wanita

 

Berat badan ideal = (tinggi badan – 100) – (15% x (tinggi badan – 100))

 

Contoh penghitungan untuk wanita dengan tinggi badan 160 cm = (160 – 100) – (15% x (160 – 100) = 51 kg

 

  1. Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus BMI

 

Berat Badan Ideal

 

Rumus BMI (Body Mess Index) atau biasa juga disebut IMT (Indek Massa Tubuh) sering dijadikan acuan untuk mengetahui berat badan ideal seseorang. Rumus ini memadukan perhitungan antara tinggi dan berat badan sehingga hasilnya akan menjadi berat badan ideal seseorang.

 

Menghitung berat badan dengan rumus BMI dianggap lebih baik dibandingkan rumus Broca meskipun keduanya memiliki kekurangan masing-masing. Dalam BMI, berat badan ideal berada dalam rentang jarak tertentu, ini tentunya akan lebih sesuai karena semua orang memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda.

 

Cara menghitung berat badan ideal dengan rumus BMI adalah sebagai berikut:

 

Penghitungan BMI = berat badan / (tinggi badan x tinggi badan)

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Berat badan dalam kg, sedangkan tinggi badan dalam meter, contohnya jika kamu memiliki berat badan 50 kg dan tinggi 168 cm (1,68 m):

 

50 kg : (1,68 m x 1,68 m) = 45 : 2,82 = 17,0

 

BMI < 18 = Under Weight/Kurus – Sebaiknya mulai menambah berat badan dan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat diimbangi dengan olahraga

 

BMI 18 – 25 = Normal Weight/Normal – Bagus, berat badan kamu termasuk kategori ideal

 

BMI 25 – 27 = Over Weight/Kegemukan – berat badan kamu sudah termasuk kategori gemuk. Sebaiknya hindari makanan berlemak dan mulai rutin olahraga, minimal seminggu 2 kali

 

BMI > 27 = Obesitas – Sebaiknya segera membuat program menurunkan berat badan karena kamu sudah masuk kategori obesitas/terlalu gemuk dan tidak baik untuk kesehatan

 

Berat Badan Ideal

 

Untuk lebih jelasnya, masukkan berat berat dan tinggi badan kamu ke dalam rumus kemudian cocokkan hasilnya dengan index BMI. Index BMI sebenarnya bermacam-macam, bahkan banyak lembaga riset memiliki index BMI tersendiri, seperti negara Jepang, Hongkong, dan Singapura. Karena Indonesia belum memiliki index BMI sendiri, maka kamu bisa menggunakan index BMI dari WHO yang berskala universal. Index WHO ini tidak membedakan antara pria dan wanita.

 

Berat ukuran berat badan ideal Badan Ideal

 

Index BMI dihitung berdasar pertimbangan kesehatan, bukan berdasarkan pertimbangan penampilan. Jadi jika kamu memiliki BMI 24,0, maka itu dianggap berat badan yang sehat. Kemudian jika kamu melakukan diet dan nilai BMI turun hingga 20,00 atau kurang (selama masih di atas 18,5), maka hal itu masih dianggap wajar dan sehat. ukuran berat badan ideal Bagaimana, berat badan kamu ideal atau tidak? Jika ingin mendapatkan berat badan yang ideal, jangan memaksakan diri dengan diet ketat ya karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti stres, rambut rontok, dan masalah pencernaan. Konsumsi makanan sehat dan olahraga yang teratur agar badan sehat dan penampilan oke. Setuju gentleman?

 

 

Tabel Ukuran Berat dan Tinggi Badan Ideal – Memiliki ukuran berat badan yang idel adalah hal yang di idamkan oleh pria maupun wanita.

 

Dengan postur tubuh yang ideal, setiap individeu akan terlihat menarik dari segi fisik, terlebih bagi wanita, penampilan adalah segalanya. Namun sudah idealkan badan anda?

 

Ideal di sini adalah ukuran berat dan tinggi badan yang sesuai, jadi tidak menjadi patokan harus berapa tinggi badan anda untuk di sebut ideal.

 

Kombinasi dari keduanya (Tinggi dan Berat) yang pas yang bisa di bilang ideal. Di bawah ini adalah tabel ukuran berat badan ideal ukuran tinggi dan berat badan yang ideal yang bisa menjadi acuan bagi anda agar penampilan anda bisa lebih baik lagi.

 

Tabel Ukuran Berat dan Tinggi Badan Ideal

 

Tabel Ukuran Berat dan Tinggi Badan Ideal

Tabel Ukuran Berat dan Tinggi Badan Ideal Untuk Pria dan wanita

 

Dari tabel di atas, untuk ukuran badan yang ideal adalah pada kolom sedang. Atau anda juga bisa mengukur berat badan dan tinggi badan anda sudah ideal atau belum dengan menggunakan rumus BMI (Body Mass Index).

 

Rumus BMI adalah Berat Badan Ideal = Berat Badan (Kg) : (Tinggi badan x Tinggi badan). Untuk lebih mudah, anda juga bisa mengetahui apakah berat badan dan tinggi badan anda ideal atau tidak, dapat menggunakan kalkulator BMI online.

 

Untuk Kalkulator BMI Online bisa klik disini

 

Anda Sedang Membaca : Tabel Ukuran Berat dan Tinggi Badan Ideal

 

Rumus BMI adalah Berat Badan Ideal = Berat Badan (Kg) : (Tinggi badan x Tinggi badan). Untuk lebih mudah, anda juga bisa mengetahui apakah berat badan dan tinggi badan anda ideal atau tidak, dapat menggunakan kalkulator BMI online.

 

Untuk Kalkulator BMI Online bisa klik disini

 

Anda Sedang Membaca : Tabel Ukuran Berat dan Tinggi Badan Ideal

Berat Badan Ideal

 

Index BMI dihitung berdasar pertimbangan kesehatan, bukan berdasarkan pertimbangan penampilan. Jadi jika kamu memiliki BMI 24,0, maka itu dianggap berat badan yang sehat. Kemudian jika kamu melakukan diet dan nilai BMI turun hingga 20,00 atau kurang (selama masih di atas 18,5), maka hal itu masih dianggap wajar dan sehat.

 

Bagaimana, berat badan kamu ideal atau tidak? Jika ingin mendapatkan berat badan yang ideal, jangan memaksakan diri dengan diet ketat ya karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti stres, rambut rontok, dan masalah pencernaan. Konsumsi makanan sehat dan olahraga yang teratur agar badan sehat dan penampilan oke. Setuju gentleman? ukuran berat badan ideal

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.