turunkan berat badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Artikel Menghilangkan Emosi Negatif-Kemarahan, turunkan berat badan Frustrasi, Bersalah, Cemburu, Dendam, Merasa tidak Mampu, Gagal, Bersalah

Artikel Menghilangkan Stres

Artikel Memaafkan dan Menghilangkan Sakit Hati

Artikel Menghilangkan & Menyembuhkan Rasa Sakit & Tidak Nyaman

Artikel Hipnoterapi

 

“Sayang Fredy, sekarang umur saya 41 tahun dan telh mulai mengenal rokok sejak saya umur 15 tahun. Sebelum saya mengenal produk ini, saya rata-rata merokok 1 bungkus sehari. Setelah saya memakai produk ini sekitar 3 minggu, saya benar-benar tidak merokok bahkan tidak pernah menyentuh rokok lagi. Saya sekarang telah 3 bulan benar-benar bebas rokok, sungguh hebat! Saya telah mengetes diri saya untuk berkumpul sama turunkan berat badan teman2 perokok bahkan ke pesta, dan disitu saya tidak ada keinginan merokok sama sekali, saya tidak tergoda untuk merokok sama sekali”. (CD Stop Smoking, Fredy Ardiansyah, Balikpapan).

 

Testimoni Lainnya Klik di Sini!

PRODUK AUDIO HIPNOTERAPI

Meningkatkan Rasa Percaya Diri (SC)

Weight Loss – Menurunkan Berat Badan(WL)

Stop Panic Attacks – Menghilangkan Panik (SA)

A New Day – Mengatasi Depresi (ND)

Stop Smoking – Menghentikan Kebiasaan Merokok (SS)

Generic Habit Control – Menghilangkan Kebiasaan Buruk (HC)

Menunda-nunda tugas dan pekerjaan, garuk-garuk kepala, dan semua kebiasaan yang Anda anggap buruk.

Menghilangkan Emosi Negatif – Kemarahan, Frustrasi, Bersalah, Cemburu, Dendam, Merasa tidak Mampu, Gagal, Bersalah (RN)

Relieve Stress – Menghilangkan Stres (MS)

Memaafkan dan Menghilangkan Sakit Hati (SH)

Menghilangkan & Menyembuhkan Rasa Sakit & Tidak Nyaman (MN)

Produk lainnya silakan klik CD Gelombang Otak dan CD Binaural Beats

Buku ” RAHASIA DAHSYAT TERAPI OTAK”

 

Baku ini merupakan panduan tentang teknologi terkini mengenai otak, kususnya stimulasi otak dengan Gelombang Otak atau brainwave. Bersumber dari pengalaman saya selama ini dalam menerima informasi, testimoni, dan menjawab berbagai pertanyaan, komplain, kritik dari para pengunjung dan pengguna produk situs gelombangotak.com.

 

Dapatkan Buku “RAHASIA DAHSYAT TERAPI OTAK” Plus Bonus CD untuk Motivasi di toko-toko buku di kota Anda atau dapat Anda pesan melalui situs ini atau toko-toko buku online.

                 

                                 

               

Kumpulan Artikel tentang Menurunkan Berat Badan

 

 

Self Hipnosis Untuk Mengatasi Masalah Makan Berlebihan

Yang di maksud dengan makan berlebihan adalah makan tidak teratur, tidak pada waktunya dan makan ketika sudah kenyang

 

Hipnosis Motivasi Untuk Diet dan Hidup Lebih Sehat

Makan makanan yang tepat yang dibutuhkan tubuh tidaklah mudah

 

Hipnosis Berat Badan Membantu Mencapai Berat Badan Ideal

Berat badan berlebihan merupakan masalah yang mempengaruhi semua orang, baik secara langsung maupun tidak langsung

 

Alasan Hipnoterapi Digunakan Menurunkan Berat Badan

Hipnoterapi pada dasarnya merupakan proses menurunkan berat badan menggunakan kekuatan hipnosis

 

Hipnosis Solusi Tepat Untuk Berat Badan Berlebihan

Menurunkan berat badan tidak mudah. Banyak cara yang dapat di lakukan tetapi tidak semua bisa efektif dalam menanganinya

 

Hipnoterapi Untuk Menurunkan Berat Badan

Hipnoterapi bukanlah rumus ajaib juga bukan pengobatan yang langsung sembuh

 

Menggunakan Hipnosis Untuk Membantu Mengatasi Berat Badan

Kebiasaan yang buruk terhadap makanan atau yang berkaitan dengan makan, stres, kurang olahraga dan manajemen waktu yang buruk dapat menjadikan seseorang obesitas

 

Menghentikan Makan Berlebihan Dengan Self Hipnosis

Apakah Anda mulai menghentikan kebiasaan Anda makan berlebihan saat berat badan Anda mulai meningkat secara drastis

 

Mengatasi Berat Badan Berlebihan Dengan Hipnosis

Jumlah orang dengan berat badan berlebihan selalu mengalami peningkatan dari tahun ke tahun.

 

Diet Hipnoterapi Membantu Mendapatkan Berat Badan Yang Ideal

Persepsi seseorang pada makanan sangat mempengaruhi kebiasaan makannya

 

Menggunakan Hipnoterapi Sebagai Kunci Menurunkan Berat Badan

Mencapai berat badan yang ideal adalah sesuatu yang di damba-dambakan setiap orang yang mempunyai berat badan berlebihan

 

Hipnosis Cara Efektif Menurunkan Berat Badan

Ingin menurunkan berat badan dengan mudah? Anda harus tahu cara efektifnya

 

Hipnoterapi Dapat Melangsikan Tubuh

Ada banyak orang di luar sana yang tidak senang dengan bentuk tubuh mereka sendiri yang akhirnya membuat mereka kehilangan harga diri dan kepercayaan diri mereka

Hipnosis Sebagai Alternatif Penurun Berat Badan

Berat badan merupakan masalah yang terbesar bagi mereka yang mengalami obesitas.

 

Menggunakan Self Hipnosis Menurunkan Berat Badan

Banyak orang telah berpaling ke hipnosis untuk membantu mengatasi masalah internal yang mereka hadapi, seperti berat badan

 

Menurunkan Berat Badan Dengan Hipnosis

Berat badan adalah masalah yang mempengaruhi semua orang, baik secara langsung maupun tidak langsung

 

Makanan Penurun Berat Badan

Mungkin Anda sering berfikir tentang makanan yang sering Anda makan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan Anda.

 

Penyebab Berat Badan Naik

berat badan yang ideal adalah harapan semua orang di dunia ini

 

Cara Efektif Menurunkan Berat Badan

menurunkan berat badan bagi orang yang mempunyai berat badan berlebihan merupakan sebuah keharusan yang harus di jalani setiap harinya.

 

Mengatasi Obesitas Dengan Hipnoterapi

Obesitas kemungkinan besar di sebabkan oleh pola makan yang kurang sehat atau kurang olahraga.

 

Hipnoterapi Kunci Sukses Menurunkan Berat Badan

Kehilangan berat badan bagi Anda yang mempunyai berat badan turunkan berat badan  berlebihan adalah sesuatu yang di dambakan tetapi itu tidak datang dengan mudah bagi beberapa orang.

 

Mengapa Memilih Hipnoterapi Untuk Menurunkan Berat Badan

Hipnosis adalah sebuah terapi yang amat murah bila dibandingkan dengan metode lain.

 

Pengendalian Berat Badan

 

Ada cara yang lebih baik dripada mengasosiasikan menurunkan berat badan dengan keindahan, yaitu: mengasosiasikan penurunan berat badan dengan kesehatan.

Hypnotherapy untuk Mengatasi Berat Badan

Orang yang sering menonton televisi lebih dari 2 jam setiap harinya memiliki hasrat dan nafsu lapar berlebih sehingga membuat orang lebih gemuk.

 

Kunci Sukses Menurunkan Berat Badan

Cobalah untuk mengalahkannya demi suatu prestasi dalam penurunan berat badan. Mencapai tujuan penurunan berat badan adalah sebuah prestasi yang membanggakan bukan?

 

Hypnotherapy Berat Badan

Tiga prinsip penurunan berat badan: makan hanya pada saat lapar, makan hanya apa yang Anda butuhkan, olahraga.

 

Alasan Perlunya Hypnotherapy Berat Badan

Masalah berat badan bisa karena terlalu sibuk sehingga tidak ada waktu memasak, tidak ada waktu atau tidak ada keinginan untuk berolahraga dll.

 

Hypnosis Mengontrol Berat Badan

Bagaimana menurunkan berat badan yang sehat dan benar?

 

4 Manfaat Menggunakan Hypnotherapy untuk Menurunkan Berat Badan

Adalah kebenaran universal bahwa kombinasi diet sehat dan olahraga dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

 

Hypnotherapy untuk Menurunkan Berat Badan

Sesi hipnoterapi ini juga akan mempengaruhi pola makan Anda dan membantu membuka pikiran Anda

 

Apakah Hypnotherapy Dapat Benar-benar Bekerja Untuk Menurunkan Berat Badan?

Hipnosis memiliki potensi yang sangat besar untuk membuat perubahan.

 

4 Manfaat Esensial  Menggunakan Hypnotherapy untuk Menurunkan Berat Badan

Hypnotherapy mengubah turunkan berat badan cara Anda berpikir.

Obesophobia

 

Individu dengan fobia ini awalnya dimulai dengan keinginan untuk menurunkan berat badan yang berubah menjadi keinginan kompulsif untuk menghindari segala sesuatu yang dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.

Apakah Hasil Hypnotherapy  Berat Badan Permanen?

Salah satu alasan lainnya mengapa program diet tidak bekerja adalah karena ‘keyakinan’ palsu bahwa hasil diet yang permanen.

 

Cara Menurunkan Berat dengan Audio Hipnoterapi

Salah satu masalah yang paling luas dikhawatirkan banyak orang  adalah  tentang masalah berat badan.

 

Dampak Buruk dari Obesitas untuk Masalah Kesehatan

Obesitas merupakan suatu kondisi di mana terdapat banyak peningkatan dalam indeks massa tubuh dan dapat menjadi penyebab utama dari kematian.

 

Hypnotherapy Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Sekarang ini telah menyebar di seluruh dunia tentang obat-obatan untuk menurunkan berat badan yang terbukti mengandung zat adiktif berbahaya bagi tubuh.

 

Hypnotherapy Mengontrol Berat badan Secara Permanen

Menurunkan berat badan merupakan suatu permasalahan yang tidak mudah bagi kebanyakan orang.

 

Hypnosis untuk Menurunkan Berat Badan Bagi Pemula

Hipnoterapi bukan merupakan pengganti untuk latihan fisik dan diet yang sehat dan seimbang.

 

Fakta Menarik Tentang Hypnosis Menurunkan Berat Badan

Ada banyak cara untuk dapat menurunkan berat badan, mulai dari diet dengan ukuran ekstrim, sedot lemak, operasi atau yang lainnya.

 

Menurunkan Berat Badan Menggunakan Metode Hypnotherapy

Hypnotherapy dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan sehingga Anda bisa mendapatkan tubuh sesuai yang Anda inginkan tanpa efek samping atau prosedur invasif.

 

Cara Menggunakan Hypnotherapy untuk Menurunkan Berat Badan

Akhir-akhir ini banyak orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

 

Alasan untuk Diet

Hampir kebanyakan orang mengalami kegemukan.

 

Menurunkan Berat Badan dengan Hypnosis

Pernahkah Anda mendengar tentang sedot lemak atau operasi?

 

Cara Mempertahankan Diri agar Mengkonsumsi Makanan Sehat

Media selalu membombardir kita dengan segala macam iklan yang menawarkan cara untuk menjadi kurus…..

 

Apakah Hypnosis dapat Membantu Obesitas pada Anak-anak, Remaja & Dewasa?

Orang gemuk selalu egois pada diri mereka sendiri.

 

Hypnotherapy Membantu Menurunkan Berat Badan

Hampir semua orang ingin menurunkan berat badan agar mempunyai berat badan yang ideal.

 

Kata kunci untuk halaman ini: http://terapiotak.com/beratbadan/index.htm

 

                                 

 

                                 

               

 

 

TOP ARTIKEL                      

               

Penjelasan Hypnotherapy Secara Klinis

Tips Cantik Luar dan Dalam

Membongkar Mitos Hypnosis

Apa Itu Hipnoterapi?

Berbagai Jenis Hypnosis

Sejarah, Manfaat dan Aplikasi Hypnotherapy

Apakah Hipnosis/Hipnoterapi  Berbahaya?

Teknik Hypnosis Merubah Kehidupan Lebih Baik

 

 

Cara Penggunaan Audio Hipnoterapi

Manfaat Menggunakan Audio Hipnoterapi

Hypnotherapy Kunci Perubahan Positif

Agar Hypnotherapy Berhasil

Cara Memilih Audio Hipnoterapi

Apakah Hypnotherapy Realistis atau Palsu?

Hypnosis Membangun Pola Pikir Sukses

Hypnotherapy Memperbaiki Mental & Persepsi

Hubungan Antara Tuhan dan Hipnoterapi

Sistem Kerja Audio Hypnosis

Rahasia Law of Attraction-Berhenti Berhayal

Kebenaran Tentang Program Audio Hypnosis

Apa itu Sugesti Hypnosis?

Cara Memperkuat Sugesti

 

PERLINDUNGAN HAK CIPTA: Kami sangat berterima kasih atas respek Anda terhadap hasil karya cipta intelektual seseorang/sekelompok orang/perusahaan dengan tidak menyebarluaskan produk kami secara ilegal atau tanpa sepengetahuan.

 

B-FIT Jakarta, WhereHealthFrom

STOKIST RESMI B-FIT INDONESIA

 

 

Home

Welcome

Produk B-Fit

Sertifikat Mutu

Testimoni

Pemesanan

FAQ

 

Search

Search

ARTIKEL: Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Cairan

8:18 PM  KELLY SE 

 

Jakarta, Bagi sebagian orang, rutinitas diet seperti mengurangi porsi makan, menahan diri dari makanan favorit, dan berolahraga, cukup membuat dirinya merasa tersiksa. Kita dapat mencoba cara diet yang lebih nikmat, yaitu dengan mengonsumsi minuman diet. Cara tersebut disebut dengan diet cairan, di mana cairan tersebut dapat membantu mengekang rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama. Sehingga turunkan berat badan tanpa Anda sadari, Anda akan makan lebih sedikit makanan tanpa merasa kelaparan sepanjang hari.

 

Berikut adalah 10 pilihan minuman yang dapat membantu kita menurunkan berat badan, antara lain:

 

  1. Susu skim

Kadar protein yang tinggi dalam susu skim dapat membuat perut terasa penuh dan turunkan berat badan kita merasa cukup kenyang. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition juga telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi rata-rata 12 ons susu skim sehari dapat menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

 

  1. Air putih

 

Minum dua gelas air putih sebelum makan dapat membuat kita merasa lebih cepat kenyang dan tidak makan dalam jumlah yang berlebihan. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Virginia Tech, teknik ini dapat mengurangi kalori makanan yang kita makan dan kita akan menurunkan berat badan lebih banyak dibandingkan orang yang tidak minum air sebelum makan.

 

  1. Teh Hijau

 

Teh hijau mengandung catechin, yaitu salah satu jenis antioksidan yang telah dibuktikan oleh berbagai penelitian dapat mempercepat metabolisme, meningkatkan pembakaran kalori, dan membantu menyingkirkan lemak di perut.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

  1. Smoothies pisang dengan yoghurt

 

Blender pisang dengan secangkir yoghurt dan sedikit air untuk membuat segelas smoothies yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Pisang merupakan salah satu makanan diet yang dianjurkan untuk diet, karena kandungan kaliumnya. Menurut sebuah studi yang dilakukan di Harvard, tambahan yoghurt murni dalam smoothies pisang terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara yang lebih nikmat.

 

  1. Kopi

 

Kafein dalam kopi dapat menekan nafsu makan dan mempercepat metabolisme. Selain itu, kafein juga dapat memberikan dorongan energi yang membuat kita lebih aktif dalam melakukan aktivitas sepanjang hari. Secara tidak langsung, semakin aktif seseorang maka akan semakin banyak kalori yang dibakar untuk menghasilkan energi. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang minum kopi sebelum berolahraga, akan memiliki lebih banyak tenaga untuk membakar lemak.

 

  1. Kaldu sup yang hangat

 

Penelitian membuktikan bahwa minum kaldu sup yang hangat sebelum makan dapat membantu kita mengurangi keinginan untuk makan dalam jumlah besar dan membatasi asupan kalori yang berlebihan. Sup biasanya terdiri dari komposisi kentang, keju, dan daging cincang yang berlemak dan berkalori tinggi, sehingga menimbulkan perasaan nyaman ketika Anda memakannya. Akan tetapi, dengan minum kuah kaldu dari sup tersebut, kita dapat memperoleh perasaan nyaman yang sama tetapi dengan jumlah kalori dan lemak yang lebih sedikit.

 

  1. Jus sayuran

 

Jus sayuran tentu mengandung serat dalam jumlah tinggi yang dapat mengisi perut kita. Selain itu sayuran juga mengandung kalium, nutrisi kunci yang diperlukan untuk mengendalikan berat badan yang sehat.

 

  1. Wedang jahe

 

Sebuah studi yang dilakukan di Columbia University menemukan bahwa wedang jahe mampu mengendalikan nafsu makan. Campur seperempat sendok teh herbal kering ke dalam secangkir air panas dan tambahkan sedikit jahe bakar yang telah ditumbuk.

 

  1. Susu almond

 

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of Barcelona, orang-orang yang mengonsumsi satu ons kacang setiap hari dapat mengontrol rasa laparnya dan lebih mudah menurunkan berat badan. Blender sekitar 15 kacang almond dan tambahkan segelas susu dengan lemak.

 

  1. Teh peppermint

 

Penelitian dari Wheeling Jesuit University mengklaim bahwa aroma peppermint mampu menekan nafsu makan. Selain itu studi dari University of Maryland Medical Center menemukan bahwa peppermint berkhasiat membantu pencernaan, sehingga makanan dapat melewati sistem pencernaan dengan lebih cepat.

 

Produk Rekomendasi:

 

 

 

 

Komposisi yang lengkap mengandung teh hijau, serat herbal, turunkan berat badan ekstak biji anggur, beras ragi merah dan lingzhi menjadikan solusi yang jitu untuk melangkapi program diet kita.

 

Sumber : Detik.Health.Com

Posted in: A08 Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Cairan

Newer Post Older Post Home

 smile

POPULAR

TAGS

BLOG ARCHIVES

TOTAL PENGUNJUNG

 

Sparkline 78792

ALAMAT EKSPEDISI PENGIRIMAN

 

 

NOMER RESI PENGIRIMAN

 

 

STOCKIST RESMI B-FIT

 

My photo

KELLY SE

Jln. Jem.2. S. Budi No.16-C Jakarta 14450 0816100968; 08126576326; PIN BB = 5BB02ED7; 579FD6EB.

VIEW MY COMPLETE PROFILE

LIKE MY FACEBOOK:

 

 

“Revolusi Kelangsingan dan Pengencangan”.

B-Fit Coffee memiliki fungsi utama 1. Menghambat sintesis lemak dan membakar kelebihan lemak. 2. Membersihkan dan mendetoksifikasi usus, mencegah sembelit. 3. Meningkatkan kekencangan kulit dan mencegah otot lembek. 4. Memiliki efek kesehatan dan mencegah kekurangan gizi. 5. Mengurangi berat badan tanpa Rebound.

 

 

“Revolusi Kecantikan Wanita.”

B-Fit Soy Collagen adalah jenis minuman yang mengandung nilai gizi yang tinggi, kaya kandungan kolagen dan asam amino dan komposisi lainnya untuk: 1. Memperbaiki kerusakan kulit, 2. Anti penuaan, 3. Memperbaiki masalah gangguan haid, 4. Mengurangi sindrom menopause, 5. Mencegah osteoporosis, 6. Mencegah penyakit kardiovaskular dan serevaskular, 7. Mencegah kanker payudara, 8. Mencegah Pherperal Melancjolia (depresi selepas bersalin), 9. Meningkatkan kualitas kehidupan seks.

 

 

“Produk Terlaris 2011-2012”

B-Fit Cleanse memiliki fungsi yaitu 1. Membersihkan usus, mendetoksifikasi tubuh dan turunkan berat badan mencegah sembelit. 2. Meningkatkan pertumbuhan bakteri-baik Lactobacillus, dsb. 3. Menggantikan nutrisi yang dibutuhkan oleh bakteri-baik. 4. Memurnikan darah, mengaktifkan sel-sel. 5. Menghambat sintesis lemak. 6. Membakar kelebihan lemak. 7. Menyeimbangkan hormon. 8. Meningkatkan metabolisme. 9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 10. Mencegah penyakit berbagai modern

 

“Revolusi Kelangsingan dan Awet Muda”.  B-FIT WHITE CAFE memiliki 3 fungsi yang menakjubkan: 1. Melangsingkan dan turunkan berat badan membentuk tubuh, kulit dan wajah. 2. Minuman selular yang menyediakan keseimbangan nutrisi. 3. Minuman dengan asam nukleid yang memperlambat penuaan dengan nyata. Ekstrak kacang kidney putih dan tanaman Garcinia Gambogia asal India akan menetralisir karbohidrat dalam proses diet dan menghambat penyerapan glukosa dan efektif menghambat konversi glukosa ke dalam lemak dan ampuh memdukung penguraian lemak menjadi energi sehingga nafsu makan akan berkurang.

 

“Rahasia Cantik dan Energik Wanita Karir”

B-Fit Lady Secret memiliki fungsi sbb: 1. Meningkatkan hormon wanita, mengatur endokrin, menyempurnakan payudara dan  efek mempercantik kulit. 2. Mengatur hormon estrogen, sehingga cocok juga untuk wanita menopause karena sindrom menopause seperti palpitasi, mudah marah,gampang tersinggung dsb berkurang drastis, dan menghambat pertumbuhan sel kanker payudara. 3. Menghilangkan melasma (flek), mengembalikan elastisitas dan kilau kulit.   4. Memperbaiki susah tidur. 5. Mempercantik dan memelihara rambut, mencegah rambut putih dan rambut rontok.

 

FACEBOOK PALING POPULER

 

 

BEST SELLER !

 

 

 

Copyright © 2011 B-FIT Jakarta, WhereHealthFrom | Powered by Blogger

Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha – Premium Blogger Themes | cheap international voip calls

 

 

[tutup]

Mari bergabung dengan sukarelawan Wikipedia bahasa Indonesia!

Tutup

Mengontrol berat badan

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

Wiki letter w.svg

Artikel ini sebatang kara, artinya hanya sedikit atau tidak ada artikel lain yang berpaut ke halaman ini. Bantulah menambah pranala ke artikel ini dari artikel yang berhubungan. (Oktober 2016)

Star of life caution.svg

Artikel ini memberikan informasi dasar tentang topik kesehatan. Informasi dalam artikel ini boleh digunakan hanya untuk penjelasan ilmiah, bukan untuk diagnosis diri dan tidak dapat menggantikan diagnosis medis.

Perhatian: Informasi dalam artikel ini bukanlah resep atau nasihat medis. Wikipedia bukan pengganti dokter.

Jika Anda perlu bantuan atau hendak berobat berkonsultasilah dengan tenaga kesehatan profesional.

Mengontrol Berat Badan adalah cara untuk mempertahankan dan menjaga berat badan agar sesuai atau ideal, bisa juga sesuai dengan apa yang diinginkan. Dua Ribu lima ratus tahun yang lalu Hippocates dan seorang ahli menemukan bahwa “orang yang gemuk meninggal dengan tiba-tiba” hal ini masih sering terjadi hingga saat ini.

 

tentu saja bukan dalam segala hal , tetapi kematian yang mendadak sering terjadi pada orang gemuk. penting sekali memperhatikan berat badan dengan tidak membiarkan diri menjadi terlalu kurus atau terlalu gemuk dengan kata lain anda harus berusaha menjaga berat badan sesuai yang anda inginkan.

Kebanyakan anak muda usia belasan tahun jika mereka sehat dan aktif akan cederung mempunyai berat badan yang agak sesuai dengan besar badan dan umur. mengapa banyak dari mereka yang yang berubah bila mereka menjadi tua? biasanya mereka tidak lagi segiat seperti semula.

 

Daftar isi  [sembunyikan]

1              Bahaya Kelebihan Berat Badan

2              Berat Badan Yang Diinginkan’

2.1          Kalori Yang dibutuhkan Setiap Hari

3              Menurunkan Berat Badan Secara Sehat

4              Cara Menghitung Berat Badan Ideal

5              Referensi

Bahaya Kelebihan Berat Badan[sunting | sunting sumber]

Orang yang gemuk cenderung merasa bahagia dengan keadaanya tapi dalam segi medis kegemukan justru membawa dampak berbahaya bagi kesehatan tubuh.

 

Umumnya banyak faktor yang menyebabkan seseorang menjadi gemuk, salah satu penyebabnya adalah mereka makan secara berlebihan dalam artian melebihi kebutuhan mereka sehari-hari.

Kelebihan auapn makanan tersebut akan menjadi lemak, semua lemak tambahan ini memberi beban pada jantung , ginjal , dan hati dan juga pada persendian yang menopang berat badan seperti panggul , lutut, dan mata kaki. ini berari bahwa tubuh akan lebih cepat rusak hal ini terjadi karena organ-organ yang seharusnya bekerja secara normal kini harus bekerja secara extra dan bukan tidak mungkin kalori yang berlebihan itu dapat membawa kepada kematian.

 

Berat Badan Yang Diinginkan'[sunting | sunting sumber]

Berat badan yang diinginkan seseorang berbeda-beda hal itu tergantung pada tinggi badan , kelamin, umur dan juga perawakan .ada ukuran yang berbeda-beda untuk pria dan wanita dan untuk orang-orang yang berbadan besar ,sedang ataupun kecil.

 

Orang yang mempunyai tulang yang besar dan otot yang besar biasanya agak lebih berat jika dibandingkan dengan mereka yang berperawakan kecil.

tetapi sebenarnya orang yang lebih ringan boleh jadi membawa lebih banyak lemak. otot-ototnya mungkin lemah dan kurang berkembang. oleh sebab itu harus mengambil perkiraan dengan teliti dan membandingkan berat sendiri dengan ukuran untuk umur dan perawakan.

 

Ada orang yang menjadi gemuk diakibatkan karena mereka mengalami frustasi. mungkin mereka berasal dari Keluarga broken home dan untuk menghibur perasaan saki hati, mereka makan camilan yang tidak sehat. malahan ada yang makan di tengah malam. hal ini lah yang membuat berat badan seseorang bertambah dengan cepat. Tetapi dalam kebanyakan kasus ada yang mengatakan bahwa dirinya tidak makan melebihi orang lain yang lebih kurus darinya. orang-orang berbeda dalam banyaknya kalori yang mereka bakar,mungkin kelenjar gondok ada hubungannya dengan hal ini setidaknya dalam beberapa hal.

 

Kalori Yang dibutuhkan Setiap Hari[sunting | sunting sumber]

Hal ini tergantung pada banyak hal , seperti jenis pekerjaan yang anda lakukan , umur, perawakan, dan kegiatan.seorang tukang bangunan yang bekerja keras mungkin memerlukan 5000 kalori sehari.untuk bekerja terus ia harus makan secukupnya. sebaliknya majikannya yang duduk di kantor sepanjang hari mungkin hanya memerlukan 2200 kalori sehari.isterinya yang sibuk dengan urusan rumah tangga sepanjang hari mungkin memerlukan 2500 kalori. semuanya tergantung pada kegiatan sehari-hari.

 

Menurunkan Berat Badan Secara Sehat[sunting | sunting sumber]

Berikut langkah sederhana Untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal :

 

1.Batasi banyaknya makanan.

 

Teruskanlah dengan makanan yang seimbang tapi kurangi segala panganan yang mewah yang sangat digemari karena makan itu terlalu banyak mengandung kalori, tetapi jangan lupa memakan makanan yang mengandung banyak serat untuk melancarkan pencernaan dan jangan memakan makanan yang banyak mengandung kalori.

 

2.Berhati-hatilah dengan sisa makanan.

 

Banyak ibu menambah berat badan mereka sebab mereka tdak suka melihat makanan dibuang-buang.oleh karena itu jauh lebih baik mengurangi makanan yang disediakan dan menghindarkan persoalan tentang ‘sisa makanan’.

 

3.Hentikanlah makan di antara waktu makan atau mengemil.

 

Latihlah dirimu untuk meniadakan memakan makanan yang tidak perlu.

 

4.Gerak badan yang teratur.

 

Gerak badan yag terbaik ialah berjalan kaki, dengan berjalan kaki akan membantu untuk membakar lebih banyak kalori yang tidak diperlukan.

 

5.Makan dengan teratur

 

6.Jangan tahan lapar lama-lama

 

7.Jangan lupa sarapan

 

8.Makanlah lebih banyak sayuran dan buah-buahan

 

Cara Menghitung Berat Badan Ideal[sunting | sunting sumber]

Rumus BMI (Body Mass Index)

 

Body Mass Index (BMI) atau Index Massa Tubuh (IMT) adalah perhitungan berat badan ideal yang dapat digunakan sebagai salah satu rujukan untuk menghitung berat badan.

 

IMT(BMI) = Berat Badan (Kg) / (Tinggi badan (m) x Tinggi badan(m)

Misalnya: BMI = (45) / (1.65) x (1.65) = 16.5

Jika perhitungan diatas sudah di dapat, maka selanjutnya masukkan kriteria hasil tersebut ke dalam kategori yang mana menutut IMT/BMI versi World Health Organisation (WHO) :

 

BMI < 18.5 = underweight atau berat badan kurang, disarankan untuk meningkatkan olahraga dan makan makanan padat kalori dari jenis complex carbohidrat.

BMI 18.5 – 22.9 = berat badan ideal, sangat bagus.

BMI 23 – 24.9 = masuk kategori ideal, akan tetapi kategori ini masuk ke dalam kategori warning, sehingga perlu untuk menjaga pola makan dan perbanyak olahraga.

BMI 25 – 29.9 = kondisi berat badan memasuki batas obesitas, segera bulatkan tekad untuk mulai program diet.

BMI >= 30 = sudah termasuk kategori obesitas, berbagai penyakit siap menghampiri. Segera terapkan program diet lebih serius untuk mengatasinya.

Referensi[sunting | sunting sumber]

Kategori: Kesehatan

Menu navigasi

Belum masuk logPembicaraanKontribusiBuat akun baruMasuk logHalamanPembicaraanBacaSuntingSunting sumberVersi terdahuluPencarian

 

Cari

Lanjut

Halaman Utama

Perubahan terbaru

Peristiwa terkini

Halaman baru

Halaman sembarang

Komunitas

Warung Kopi

Portal komunitas

Bantuan

Wikipedia

Tentang Wikipedia

Pancapilar

Kebijakan

Menyumbang

Hubungi kami

Bak pasir

Bagikan

Facebook

Twitter

Google+

Cetak/ekspor

Buat buku

Unduh versi PDF

Versi cetak

Perkakas

Pranala balik

Perubahan terkait

Halaman istimewa

Pranala permanen

Informasi halaman

Item di Wikidata

Kutip halaman ini

Pranala menurut ID

Bahasa

Tambah interwiki

Halaman ini terakhir diubah pada 9 Oktober 2016, pukul 05.54.

Teks tersedia di bawah Lisensi Atribusi-BerbagiSerupa Creative Commons; ketentuan tambahan mungkin berlaku. Lihat Ketentuan Penggunaan untuk lebih jelasnya.

Kebijakan privasiTentang WikipediaPenyangkalanPengembangCookie statementTampilan selulerWikimedia Foundation Powered by MediaWiki

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.