tips untuk mengecilkan badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara Sehat tips untuk mengecilkan badan Mengecilkan Perut

Untuk memperoleh perut rata, kamu hanya perlu 2 hal: olahraga dan menjaga pola makanan. Kalau mau yang cepat kamu bisa coba cara alternatif, yang tentunya membutuhkan biaya yang besar dan setiap perawatannya memiliki resiko. Masih ingat tentang Tummy Tuck? Titi DJ dan Krisdayanti merupakan 2 artis yang pernah melakukannya.

Mari kita bahas satu per satu: tips untuk mengecilkan badan Buat yang mau mengecilkan perut, Anda tidak bisa menghindar dari olahraga. Kalau mau turunin berat badan mah gampang, bisa diakalin, nggak makan aja udah cukup, apalagi kalau OCD . Lain halnya jika Anda menginginkan perut yang rata nan indah ini, olahraga harus menjadi bagian hidup sehari-hari. Olahraga tidak berarti Anda mesti ke gym. Untuk langkah awal, Anda cukup:

Sit up

Push up

Squat

 

Gimana cara sit up – push up – dan squat yang benar?

Sit Up

Sit up merupakan gerakan mengangkat tubuh bagian atas dari posisi telentang ke atas dengan menggunakan otot perut. Sebagai variasi, Anda bisa menggabungkan dengan crunche, yaitu mengangkat tubuh bagian sebanyak 30° dari posisi awal sudah cukupke arah kiri dan kanan secara bergantian. tips untuk mengecilkan badan Push up merupakan cara ampuh membakar lemak tubuh. Belum mampu push up dengan tumpuan ujung kaki? Anda bisa mencoba push up dengan lutut sebagai tumpuan. Seiring bertambahnya kekuatan tangan, Anda dapat mencoba melakukan push up dengan ujung kaki sebagai tumpuan untuk hasil workout yang lebih baik dan lebih cepat.

push_ups_knees_2

Squat

Squat merupakan gerakan duduk di kursi bayangan. Ketika melakukan squat, Anda akan menggerakan tubuh naik-turun dengan kaki sebagai tumpuan. Untuk permulaan, Anda dapat melakukan squat sebanyak 50x. Bagi yang tidak terbiasa melakukan gerakan ini, Anda mungkin mengalami sakit pada kaki bagian pada hari-hari awal workout.

squat

Untuk jumlahnya, tentunya kita perlu tambahkan sedikit demi sedikit supaya lemak-lemak yang ada di perut terbakar dan berubah menjadi otot. Jangan lupa untuk melakukan 3 hal tersebut dengan benar.

 

Tantangan 30 Hari Perut Rata

Workout Plan untuk Perut RataUnduh di sini

 

 

 

 

Makanan dan Pola Makan

Makanan apa saja yang baik dan penting untuk tubuh dalam proses mengecilkan perut ini?

Protein

Gandum (jangan tepung gandum)

Buah-buahan

Sayur-sayuran

Daging

Kacang-kacangan

Selain itu, perbanyak konsumsi makanan-makanan berikut karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh. Hasilnya, Anda pun akan merasa kenyang lebih lama

Wortel

Kembang kol

Mentimun

Apel

Beri-berian (strawberry, blue berry, dll.)

Pir

Tomat

Brokoli

Pisang

Seledri

Kol

 

Dalam program memperoleh perut rata ini, hindari:

Alkohol

Gula (teh manis, es buah, minuman dengan perasa, dll)

Garam

Makanan siap saji

Goreng-gorengan -> mengandung lemak yang berbahaya

Ngemil

Telat makan

Kurangi

Porsi makan. tips untuk mengecilkan badan Kurangi 1sdm nasi untuk 1 minggu petama

Ukuran piring. Ukuran piring yang lebih besar membuat kita cenderung makan lebih banyak Kecepatan makan. Mengunyah makanan perlahan memberi kesempatan bagi tubuh untuk memberi signal rasa kenyang dengan tepat. tips untuk mengecilkan badan Setelah mengetahui makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari dan hal-hal yang harus dikurangi, Anda juga perlu mengonsumsi suplemen untuk membantu pembakaran lemak tubuh dari dalam.

Beberapa produk yang bisa Anda konsumsi:

WRP Nutritious Drink

WRP Nutritious Drink

Siapa sih yang belum pernah dengar WRP? WRP terkenal dengan produk-produknya yang membuat wanita bisa menurunkan berat badan secara sehat.

Cara pakai: Minum 2 bungkus untuk pengganti sarapan dan makan malam

Harga: 75.000

Isi: 12 bungkus

 

Alternatif

Jika berolahraga dan mengatur pola makan secara teratur, terasa terlalu sulit buat Anda, Anda bisa mencoba cara-cara alternatif. Tentunya, cara-cara ini membutuhkan biaya yang cukup besar dan hasilnya tidak ada jaminan.

Akupuntur

Apa kalau akupuntur pasti berhasil? Tentu tidak. Akupuntur membantu pasien untuk mengendalikan nafsu makan dan menghindari rasa pusing dalam langkah awal diet. Untuk setiap tindakan, umumnya ada 4-8 benang yg ditanamkan di bagian-bagian tubuh tertentu.

Setelah penanaman benang, pasien dapat merasakan khasiatnya hingga 6 bulan tetapi dianjurkan untuk melakukan terapi secara rutin 1 bulan 1x. INGAT! Akupuntur tidak menjamin keberhasilan pelangsingan perut jika tidak diimbangi dengan olahraga dan pengaturan pola makan.

Biaya: 500.000/tindakan (6 bulan sekali) dan 100.000/kontrol (1 bulan sekali)

 

Sedot tips untuk mengecilkan badan Lemak

Sedot lemak umumnya berfokus pada bagian perut, tangan dan paha. Keberhasilannya tentu saja dijamin karena lemak-lemak berlebih yang ada ditubuh langsung diambil pada saat operasi.

Jika tindakan ini tidak didukung dengan olahraga kardio dan beban secara teratur dan pola makan yang sehat, tentunya lemak-lemak akan segera menempel kembali di perut, paha, dan tangan. Apa Anda mau operasi lagi?

Biaya: 30-50 juta

Tummy Tuck

Tummy tuck merupakan alternatif mendapatkan perut ideal yang paling mahal di antara 3 hal yang kita bahas (akupuntur, sedot lemak, dan tummy tuck). Siapa contoh artis yang pernah melakukan tummy tuck? Krisdayanti dan Titi DJ.

Selain diminati oleh artis, Tummy Tuck juga diminati oleh ibu-ibu rumah tangga yang sudah mempunyai anak DAN tidak berencana menambah anak? Seperti yang kita ketahui, setelah mempunyai anak, perut susah untuk kembali rata walaupun berat badan sudah turun.

Biaya: >50 juta

Semoga info di atas bisa membantu Anda sekalian ‘melawan’ lemak di perut!

 

 

 

8 Rahasia Kuruskan Badan, Paha, Lengan, Pipi Secara Alami perempuan. Bagi wanita tubuh indah adalah mahkota, berikut tips diet cepat alami Baca juga: Cara Sehat dan Alami Mengecilkan Paha dan Bokong. 7 Tips Ampuh Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Mau tau 7 tips ampuh cara menurunkan berat badan secara alami tentunya tak terlepas dari polahidup tidak sehat yang dijalani serta tuntutan jaman yang serba instan dan cepat Cara Mengecilkan Perut Buncit Agar tips untuk mengecilkan badan Rata Dengan … cara menurunkan berat badan dalam seminggu Cara Mudah Dan Alami Untuk Sehat Lemak Dalam tubuh dan Yang Paling Penting Cara Sehat ini Sangat Aman badan dalam seminggu,cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam chloramphenicol obat apa,kegunaan saarang semut,cara menyembuhkan penyakit herpes,olahraga yang mengecilkan perut

3 Step Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg Secara Alami 18 Mei 2014 3 Step Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg Secara Alami menguruskan badan dengan cepat tanpa rasa lapar, sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh Anda Cara Cepat Mengecilkan Perut Tips Langsing Alami. Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Hingga 7kg 8:36 PM Lydia Osborne Labels: Cara Menurunkan Berat Badan Jika cepat bosan atau tidak bisa menerapkan aturan diet maka bisa dipastikan diet Anda 6 Cara Mengecilkan Betis yang Terlalu Besar Secara AlamiMemiliki betis yang kecil Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan Cepat 29 Mar 2015 Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan Cepat. Diet; Artikel Terkait Cara Mengecilkan Paha dan Bokong Secara Cepat dan Alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dengan Sehat dan 25 Mei 2015 Berikut ini adalah beberapa cara cepat namun sehat untuk menurunkan berat badan Anda hingga Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan Cepat Cara Mengecilkan Paha dan Bokong Secara Cepat dan Alami. CARA MENGURUSKAN BADAN SECARA ALAMI Dan Sehat Karena berikut ini ada beberapa tips cara menguruskan badan secara alami dan Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Pada Wanita dan Pria No Cara Menurunkan Berat Badan Alami Cepat Sehat Dalam 1 21 Agt 2014 Cara menurunkan berat badan secara alami sehat dan cepat dalam 1 cara memutihkan wajah, cara bikin donat, dan cara mengecilkan

 

Cara Menurunkan Berat Badan Yang Terbukti Ampuh 27 Feb 2016 Cara Menurunkan Berat Badan Banyak orang bertanya bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami, dengan cepat, dalam Cara Cepat Melangsingkan Tubuh Secara Alami Nitips.com melangsingkan tubuh secara alami dengan jeruk nipis cukup cepat dan mudah, cara ini berkhasiat Baca juga Ingin Mengecilkan Paha dan Betis Cepat? Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu Secara Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu Secara Alami. by cantik alami category Kecantikan Tubuh No Comments Tips Mengecilkan Payudara Dengan Air Hangat Cara Mengencangkan Payudara Dengan Gunakan Cara Yang Alami Agar Rambut Cepat Panjang No Comments; Tampil Cantik Memikat

 

Cara Menguruskan Badan Secara Alami Tanpa Obat Untuk Cara menguruskan badan secara alami tanpa obat memang memiliki efek yang Dengan olah raga, kalori akan terbakar dan tubuh langsing akan lebih cepat Cara Mengecilkan Badan Secara Alami dan Sehat Untuk itu, anda memerlukan tips untuk mengecilkan badan cara mengecilkan badan secara sehat dan alami teratur, anda akan mendapatkan tubuh ideal dalam waktu yang relatif cepat. Cara Menguruskan Badan Secara Alami Dengan Sehat Tips berikut mudah-mudahan dapat membantu Anda dalam mendapatakan Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat Atur pola makan secara seimbang agar

 

6 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan 23 Feb 2016 Sedangkan olahraga dapat membakar lemak dengan cepat sehingga berat badan 4 Cara Mengecilkan Paha yang Besar Secara AlamiCara Cara tradisional menurunkan berat badan cara tradisional SOLUSINYA menurunkan berat badan cepat adalah dengan Metode diet nantinya tubuh kita sendiri secara alami akan mempertahankan berat badan secara ideal Cara mengecilkan badan dengan cepat Cara melangsingkan tubuh 10 Cara MENGURUSKAN BADAN, Agar Cepat Kurus Tips cara mudah alami MENGURUSKAN BADAN Agar Tubuh Cepat Kurus langsing 16 Cara MENGECILKAN PERUT Cepat Alami MENURUNKAN Berat tetap makan dengan secara teratur, kita tidak boleh membuat segala sesuatu nya

 

Cara Melangsingkan Tubuh Alami Dengan Jeruk Nipis Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami Dengan Jeruk Nipis Anda ingin langsing lebih sehat dan lebih cepat, berdiet saja mungkin bisa menurunkan berat Info Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami Info tips dan cara melangsingkan tubuh secara alami agar tubuh langsing dan ideal Berhati-hatilah dalam memilih obat pelangsing super cepat, hal ini sangat CARA MENGECILKAN TUBUH SECARA ALAMI YouTube Berikut ini rangkuman cara mengecilkan tubuh secara alami dan mudah tips cara cepat untuk

 

▶ 4:45 2 Agt 2015 7 Cara Cepat Mengecilkan Paha Secara Alami yang dapat membantu mengecilkan bagian tubuh yang mengalami penimbunan lemak. 7 Cara Cepat Mengecilkan Paha Secara Alami Jual Cara diet ibu menyusui secara alami agar tubuh langsing, berat badan ideal, perut rata, paha kecil, dan bebas lemak di tubuh dengan cepat tanpa efek samping Cara Diet Ibu Menyusui Secara Alami Agar Tubuh Langsing Cara mengecilkan perut dalam satu minggu pada artikel ini akan berguna bagi anda Dengan berolahraga akan menjaga metabolisme tubuh secara optimal perut secara alami dalam 1 minggu, cara cepat mengecilkan perut dalam 1

 

Cara Mengecilkan Perut dalam 1 Minggu Wedaran 2 Mar 2016 Cara mengecilkan perut buncit secara alami tidak perlu menyiksa diri Tubuh akan membakar lebih banyak kalori dan menyimpan sedikit lemak dll) dan latihan aerobik, maka semakin cepat anda akan kehilangan lemak Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dan Jitu 14 Des 2015 Cara mengecilkan badan secara alami dengan beberapa cara antara lain mengubah pola makan dan kebiasaan buruk dengan diet sehat dan Cara Mengecilkan Berat Badan Secara Alami dan Cepat tips dan cara menurunkan berat badan secara alami agar memperoleh berat badan khusus untuk anda yang ingin melangsingkan tubuh dengan diet cepat dan alami Gerakan Senam Mengecilkan Perut Buncit Pinggul Paha Lengan.

 

Tips dan Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tips Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Cara Mudah tubuh, jadi mengurangi makanan secara drastic tidak akan cara mengecilkan perut Cara Menurunkan Berat Badan Pria Wanita Cepat Alami 30 Mar 2016 cara mengecilkan perut buncit berlemak secara cepat dan alami dengan Bagi orang yang memiliki tubuh langsing dan tidak mengalami Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Berlemak secara Alami tips untuk mengecilkan badan Bagaimana cara mengecilkan pinggang dengan jangka waktu yang singkat dalam waktu 1 minggu atau 2 minggu secara alami? kondisi lingkar pinggang yang lebar kita harus bisa membakar sebanyak 1000 kalori dari dalam tubuh.

 

Cara Mengecilkan Pinggang Cepat Dalam 1 Minggu Tips Pelajari lebih lanjut

 

Banner

 

 

Category: Uncategorized

Post navigation← cara agar cepat kurus dengan alami Slimming Fast Indonesiacara cepat untuk turunkan berat badan Slimming Fast Indonesia →

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Bentuk tubuh yang indah tentunya menjadi impian semua orang, bukan hanya wanita tetapi juga laki – laki. Memiliki tips untuk mengecilkan badan tubuh yang indah tentunya harus diikuti dengan kesehatan yang terjaga dengan baik pula.

 

Tanpa tubuh yang sehat tentunya akan sulit untuk menjalankan aktifitas sehari – hari tanpa kesulitan.

 

Terkadang kita terlalu lelah dan tidak memperhatikan kesehatan atau hobi makan – makanna manis dan junk food sehingga bentuk tubuh menjadi kurang indah dan tidak sehat.

 

Terutama bagi para publik figur, sangat penting untuk menjaga penampilan.

 

Kita akan cari tahu bagaimana program diet artis yang terkenal memiliki tubuh yang indah bahkan setelah melahirkan.

 

Diet ala artis nyatanya tidak selalu sulit dan mahal, dan ternyata kebanyakan adalah jenis diet yang juga bisa kita lakukan sendiri di rumah. Kali ini kita memiliki list nama – nama publik figure dengan program diet andalannya yang disebut – sebut mampu mempertahankan bentuk tubuh yang indah dan tubuh yang sehat.

 

Diet Artis Aurel

 

Aurel Hermansyah merupakan salah satu artis yang perubahan fisiknya tampak sangat drastis di masa remajanya. Penampilan Aurel yang tampak tembam dengan kulit yang cenderung coklat ternyata berubah drastis setelah menjalani diet ketat.

 

diet-artis-aurel

 

Diet artis yang dijalani oleh Aurel ini sangat simple.

 

Ada 3 anjuran utama yaitu pertama dengan tidak mengonsumsi nasi, karbohidrat untuk tubuh bisa digantikan dengan bahan makanan lainnya misalnya kentang dan jagung.

 

Hal kedua yaitu tidak mengonsumsi makanan dan minuman dengan gula.

 

Gula yang terkandung dalam makanan dan minuman bisa berakhir sebagai lemak tubuh jika tidak dioleh dengan baik atau digunakan untuk berkegiatan.

 

Selanjutnya yang ketiga yaitu Aurel banyak mengonsumsi buah dan sayuran dalam kesehariannya dan mengganti camilan gorengan dengan buah – buahan dan sayur yang di jus atau dibuat salad.

 

Diet Artis Astrid Tiar

 

Selain Aurel ternyata masih banyak lagi artis yang juga memiliki tips diet yang mereka lakukan utnuk menjaga bentuk tubuhnya.

 

diet-artis-astrid-tiar tips untuk mengecilkan badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.