tips sehat alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Tips Menjaga Kesehatan secara Alami cukup tips sehat alami mudah dibiasakan sehari-hari.

 

 

 

Setiap orang tentu ingin hidup sehat sambil melakukan kegiatan harian bersama orang-orang tercinta. tips sehat alami Hidup sehat mulai dari diri  sendiri, seberapa hebat pun anda sebagai individu atau pemimpin apabila tidak dapat memimpin tubuh sendiri, maka anda belum layak dikatakan sebagai pemimpin. Oleh karena itu melindungi kesehatan tubuh adalah prioritas utama. Berikut sejumlah tips praktis melaksanakan gaya hidup sehat :

 

  1. Perbanyak Minum Air Putih

Pola hidup sehat ini memang sedikit susah untuk dijalankan sebab tidak sedikit orang enggan minum air putih yang tidak mempunyai rasa. Ingatlah bahwa air putih adalah minuman paling baik dari semua minuman yang kita kenal. lakukan kebiasaan minum air putih sekurang-kurangnya 6-8 gelas setiap hari untuk melindungi kesehatan ginjal dan saluran kemih. anda bisa juga memberikan perasan air jeruk untuk membantu mengeluarkan toksin di dalam tubuh.

 

  1. Kebersihan

Kebersihan sangat mutlak dalam mewujudkan hidup sehat, misalkan dari tips sehat alami mandi 2 kali sehari, mencuci tangan sebelum makan, menjaga kebersihan area kamar mandi, menggosok gigi sewaktu bangun dan sebelum tidur, hingga merapikan kamar tidur. Kebersihan rumah secara keseluruhan selalu dapat menjadi ukuran karakter pemilik tempat tinggal tersebut dan jika semua ruangan kotor maka dapat diartikan bagaimana pemilik rumahnya.

 

  1. Hirup Udara segar

Dengan menghirup udara segar berarti anda melindungi kesehatan paru-paru. Kita tak perlu pergi ke pegunungan atau tempat pedesaan hanya untuk memperoleh udara bersih. Pola hidup sehat semacam ini dapat anda lakukan setiap pagi dan berusaha terhindar dari udara tercemar seperti asap rokok. Selain  itu, kita juga harus memperhatikan kebersihan perabot rumah misalkan kipas angin, Ac dan lain-lain.

 

Tips Menjaga Kesehatan secara Alami dengan olahraga jogging4. Olahraga

Janganlah terlampau berkonsentrasi pada pekerjaan anda. Sempatkan waktu sejenak buat refreshing / penyegaran dan olahraga. Karena di samping melatih otot juga dapat mengurangi kepenatan dan terhindar dari stress. Pola hidup sehat dengan berolahraga sangat efektif  bagi semua kelompok umur.

 

  1. Perbanyak serat sewaktu sarapan

Serat yang cukup saat sarapan pagi membikin perut kenyang sampai waktu makan siang tiba. Tips ini dapat diakali dengan menyantap sereal atau oatmeal dipadukan potongan buah seperti pisang dan strawberry. Jika sereal tidak tersedia, roti mungkin sebagai penggantinya. Pilihlah roti yang terbuat dari tepung gandum dan disajikan bersama selai kacang atau selai buah.

 

  1. Makanlah buah-buahan segar

Tahukah anda saat terbaik mengkonsumsi buah-buahan yaitu ketika sedang makan menu utama atau sebelum makan. Apabila kita mengambil buah-buahan setelah makan maka energi yang berasal dari buah menjadi percuma, tersimpan dalam tubuh dan tidak terpakai.

 

  1. Menghidangkan kacang-kacangan

Semua jenis kacang (almond, kacang tanah, dan kenari) merupakan sumber asam lemak omega 3. Zat asam lemak omega 3 ialah nutrisi lemak baik yang diperlukan tubuh. Di samping itu, asam lemak juga dapat membuat rambut, kulit, dan kuku selalu sehat.

 

  1. Tidur / Istirahat

Istirahat adalah soal memulihan kesegaran tubuh dengan relaksasi atau tidur. Setiap orang mesti mengatur waktu untuk istirahat. Cobalah anda ingat-ingat bila orang mengalami sakit maka tentu memerlukan cukup istirahat, jika tidak bagaimana ? penyakitnya dapat kambuh lagi. Dengan begitu istirahat wajib bagi kesehatan kita.

 

  1. Kurangi Minuman memiliki kandungan Gula

Usahakan mengurangi minuman yang memiliki kandungan gula karena gula dapat mempercepat dampak penuaan, obesitas umumnya menyebabkan penimbunan lemak di lever. Lebih baik gunakan pemanis alami seperti gula aren daripada gula pasir.

 

  1. Batasi makanan berminyak seperti gorengan

Kurangi terlampau banyak mengkonsumsi makanan gorengan dan membatasi nutrisi yang memiliki kandungan protein lemak tinggi serta jeroan.

 

  1. Mewujudkan Lingkungan yang sehat

Pola hidup dapat dibentuk oleh lingkungan sekitar. jika anda ingin mengubah pola hidup mesti diawali dari lingkungan sehari-hari. Sebagaiman halnya bermakna seseorang senantiasa sehat dengan mempunyai banyak rekan / tetangga yang mau berkomitmen membiasakan hidup sehat.

 

  1. Mengubah pola Pikir

Perkara yang sangat mendasar mempunyai gaya hidup sehat dan mengubah pola pikir untuk serius mencanangkan hidup sehat. Disiplin ketat menerapkan prinsip membiasakan pola hidup sehat pada prakteknya dalam keseharian seperti agama.  Mengenal dan berkomunikasi dengan orang atau sosok yang betul-betul dapat dijadikan teladan dalam menyadarkan pentingnya hidup sehat.

 

  1. Berpikir Positif serta Menghindarkan diri dari Stress

Senantiasa berpikir positif dapat membuat anda bahagia serta mewujudkan kesehatan rohani yang terjaga. Berpikirlah ke depan, bersikap optimis dan tidak lupa bersyukur atas nikmat dari tuhan. Sambutlah hari esok yang lebih cerah.

 

itulah Tips Menjaga Kesehatan tips sehat alami secara Alami Sehari-hari. Praktekkan mulai dari sekarang.

 

 

Anda sedang membaca artikel tentang Tips Menjaga Kesehatan secara Alami Sehari-hari dan anda bisa menemukan artikel Tips Menjaga Kesehatan secara Alami Sehari-hari ini dengan url http://nosakit.blogspot.co.id/2013/07/cara-hidup-sehat-alami-dan-bugar.html. Anda tips sehat alami boleh menyebarluaskan atau mengcopy artikel Tips Menjaga Kesehatan secara Alami Sehari-hari ini jika memang bermanfaat bagi anda atau teman-teman anda,namun jangan lupa untuk mencantumkan link sumbernya.

Share toFacebookGoogle+TwitterDiggLintaskan

ARTIKEL TERKAIT:

 

Cara Membakar Kalori Saat Tidur

Tips Mencegah Timbunan Lemak Di Arteri

Tips Efektif Mengobati Mabuk Perjalanan

Cara Merawat Kesehatan Mata Dengan Baik

Cara Mencegah Kanker Kulit Yang Mematikan

 

KESEHATAN

 

Hidup Sehat, Diet, Obat Herbal & Tradisional

Tips & cara-cara praktis soal kesehatan, mengenali penyakit sejak dini termasuk kanker payudara, penyakit ginjal wanita, serangan jantung. Baca hasil penelitian soal obat, bagaimana diet yang tepat, senam dan olahraga, boosting your energy, makanan sehat dan nutrisi alami.

 

 

 

 

729

SHARES

 

 

Ladies, Ini Lho Manfaat Sehat Ubi Jalar Untuk Penderita Diabetes

Selasa, 03 Januari 2017 15:15

Ladies, yuk ketahui manfaat luar biasa ubi jalar bagi yang sedang menderita diabetes di halaman berikut ini.

ARTIKEL TERBARU – KESEHATAN

 

Alasan Ilmiah Kenapa Wanita Hamil Dilarang Merokok

Selasa, 03 Januari 2017 15:07

Merokok sangat berbahaya buat kesehatan ibu hamil maupun janin di kandungannya.

 

 

Aktif di Media Sosial 1 Jam Sehari Bikin Anak Kurang Bahagia

Selasa, 03 Januari 2017 14:16

Anak yang sering main sosial media lebih rentan sedih dan depresi.

 

 

Makin Sering Habiskan Waktu Bersama, Makin Panjang Umur Orangtua

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Selasa, 03 Januari 2017 14:00

Tahukah kamu, menurut penelitian, jika kamu sering menghabiskan waktu bersama ibu dan ayahmu, maka semakin panjang umur usianya lho.

 

 

Punya Perut Rata Tanpa Olahraga & Diet? Bisa, Dengan 3 Cara Ini

Selasa, 03 Januari 2017 13:00

Tanpa harus olahraga dan diet ketat tapi pengen punya perut rata? Lakukan 3 cara efektif ini.

 

 

Langsing Setelah Melahirkan, Ini Sarapan Wajib Kim Kardashian

Selasa, 03 Januari 2017 12:10

Meski sudah melahirkan beberapa kali, tapi Kim Kardashian selalu bisa jaga bentuk tubuh. Ternyata ini yang jadi sarapannya.

 

 

Berhenti Mandi Pakai Shower Karena Bahaya Untuk Paru-Parumu

Senin, 02 Januari 2017 17:35

Mandi pakai gayung ternyata gak cuma sayang lingkungan, tapi juga lebih sehat.

 

 

Tanda-Tanya Nyeri Menstruasi Yang Berbahaya

Minggu, 01 Januari 2017 09:43

 

 

Menurut Study, Konsumsi Kari Pedas Cegah Kanker Payudara

Sabtu, 31 Desember 2016 16:32

Nutrisi dan zat aktif yang terkandung di dalam cabai serta rempah-rempah pada akri merupakan pembunuh dari berbagai penyakit khususnya kanker.

 

 

Tes Mata, Tebak Benda Meski Warnanya Hampir Tak Kentara

Jum’at, 30 Desember 2016 15:50

Uji mata kamu di sini, bisa tidak kamu mengenali benda, huruf, atau angka apa yang ditunjuk anak panah?

 

 

Mom, Yuk Kenali Vaksin Terbaru di 2017 Demi Kesehatan Buah Hati

Jum’at, 30 Desember 2016 15:01

Akan ada tiga vaksin baru di tahun 2017 mendatang. Apa saja? Simak penjelasannya di sini.

 

 

Diet Turun 30 Kg, Rahasianya Adalah Dukungan Teman dan Keluarga

Jum’at, 30 Desember 2016 11:40

Tanpa dukungan teman dan orang-orang sekitar, ia tak mungkin bisa bertahan hingga bisa menurunkan berat badan 30 kg.

 

 

7 Kegiatan yang Harus tips sehat alami Dihindari Saat Haid, Biar Nggak Tersiksa!

Jum’at, 30 Desember 2016 11:30

Saat haid, hindari hal-hal ini ya.

 

 

Waspada! Ini 7 Bahayanya Minum Sambil Berdiri

Jum’at, 30 Desember 2016 10:40

Kenapa tidak boleh minum sambil berdiri?

 

 

Cara Megobati Sariawan Secara Alami

nurul qodriyah / Jumat, 05 Desember 2014 / Tulis Komentar

Cara Megobati Sariawan Secara Alami – Sariawan adalah penyakit yang sangat mengganggu namun tidak kelihatan karena letaknya didalam. Sakit ini hampir mirip dengan sakit gigi dimana…

 Manfaat Beras Kencur Untuk Kesehatan Badan

Manfaat Beras Kencur Untuk Kesehatan Badan

nurul qodriyah / Senin, 29 September 2014 / 2 Komentar

Manfaat Beras Kencur Untuk Kesehatan Badan – Sudah banyak yang tahu khususnya masyarakat etnis Jawa mengenahi fungsi dari obat dalam bentuk minuman tradisional yang terbuat dari beras…

 Menyembuhkan Perut Kembung secara alami

Menyembuhkan Perut Kembung secara alami

nurul qodriyah / Sabtu, 27 September 2014 / Tulis Komentar

Menyembuhkan Perut Kembung secara alami – Tidak dipungkiri bahwa semua orang mungkin sudah pernah mengalami perut kembung dan rasanya sangat tidak enak untuk beraktifitas. Secara…

 Cara Alami Melangsingkan Perut

Cara Alami Melangsingkan Perut

nurul qodriyah / Kamis, 25 September 2014 / Tulis Komentar

Cara Alami Melangsingkan Perut – Untuk melangsingkan perut kebanyakan orang secara umum tips sehat alami menggunakan Suplemen pelangsing hasil produksi pabrikan yang sudah sangat banyak sekali beredar…

 Tidak Ingin Cepat Tua? Hindari Makanan Ini Bro

Tidak Ingin Cepat Tua? Hindari Makanan Ini Bro

nurul qodriyah / Senin, 22 September 2014 / 2 Komentar

Tidak Ingin Cepat Tua? Hindari Makanan Ini Bro – Apa hubungan makanan dan ketuaan? ternyata ada lho, setidaknya itulah pendapat yang dilansir dari situs healthmeup.com. Menurut blog…

 Tips Mencegah Prostat Secara Alami:Makanan Ini Sangat Membantu

Tips Mencegah Prostat Secara Alami:Makanan Ini Sangat Membantu

nurul qodriyah / Minggu, 21 September 2014 / Tulis Komentar

Tips Mencegah Prostat Secara Alami- Siapapun orangnya ketika usia tambah tua maka yang terjadi adalah kekebalan tubuh akan juga menurun, apalagi bagi seseorang yang tidak memperdulikan…

 

Dampak Negatif Mengkonsumsi Minuman Ber-Alkohol

 

 Kesehatan Alami  Wednesday, December 14, 2016 Comment

Mengkonsumsi minuman beralkohol saat ini sudah menjadi trend dan gaya hidup bagi……

Awas Stres Jangka Pendek Dapat Kurangi Daya Ingat

Awas Stres Jangka Pendek Dapat Kurangi Daya Ingat

 

 Kesehatan Alami  Wednesday, December 14, 2016 Comment

Pernah memikirkan sesuatu yang sangat sulit untuk menemukan jalan keluarnya?……

Obat Batuk yang Aman Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Obat Batuk yang Aman Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

 

 Kesehatan Alami  Wednesday, December 14, 2016 Comment

Sehatkan.com – Masa hamil ialah masa yang ditunggu-tunggu pasangan suami istri dimanapun……

Mencegah dan Mengobati Gusi Bengkak Secara Tradisional dan Alami

Mencegah dan Mengobati Gusi Bengkak Secara Tradisional dan Alami

 

 Kesehatan Alami  Monday, December 12, 2016 Comment

Sehatkan.com – Gusi bengkak ialah penyakit tidak sembarangan yang terjadi di dalam……

Khasiat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Khasiat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan dan Kecantikan

 

 Kesehatan Alami  Monday, December 12, 2016 Comment

Normal 0 false false false IN X-NONE X-NONE ……

Inilah 10 Obat Sakit Gigi Tradisional yang Mudah DItemukan

Inilah 10 Obat Sakit Gigi Tradisional yang Mudah DItemukan

 

 Kesehatan Alami  Monday, December 12, 2016 Comment

Obat Sakit Gigi Tradisional akan sangat bermanfaat bagi kita yang sering mengalami……

Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Saat Berpuasa Ramadhan

Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Saat Berpuasa Ramadhan

 

 Kesehatan Alami  Monday, December 12, 2016 Comment

Sehatkan.com – Memiliki badan yang ideal tentu saja menjadi dambaan setiap orang,…… tips sehat alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.