tips menambah berat badan dengan cepat

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


9 Tips Efektif Menambah tips menambah berat badan dengan cepat Berat Badan Secara Cepat Dan Aman

 

Cara Agar Berat Badan Naik Drastis Cara Menambah Berat Badan Dan Berotot Cara Ampuh Menambah Berat Badan Minum Teh Bagi Orang Yg Ingin  Nambah Berat Badan Cara Cepat Bertubuh Ideal Tips Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman yang terdapat dalam artikel berikut ini ditujukan bagi anda yang tidak puas dengan tubuh anda yang kurang berisi. tips menambah berat badan dengan cepat Banyak orang berpikir bahwa tubuh yang kurus tidaklah menarik. Badan yang kurus juga cenderung menimbulkan asumsi bahwa pemilik tubuh tersebut tidak sehat, walaupun ada banyak juga yang ingin menjadi kurus — dan kami pun menjual obat pelangsing badan.

 

Setiap orang pasti ingin memiliki berat badan yang ideal dan bentuk tubuh yang proporsional. Hal ini karena tubuh yang ideal dan proporsional akan membuat kita lebih percaya diri dalam berbagai aspek kehidupan.

 

Bagi kaum pria, memiliki tubuh yang proporsional, atletis, dan berotot akan menimbulkan keuntungan tersendiri. Banyak wanita yang tertarik pada pria yang memiliki bentuk tubuh seperti ini, sehingga pria-pria tersebut memiliki teman-teman kencan yang menarik. tips menambah berat badan dengan cepat Jika anda adalah pria yang bertubuh kurus, anda tak perlu khawatir. Anda masih memiliki kesempatan untuk menggaet wanita-wanita menarik tersebut. Loh kok bisa?

 

Mendapatkan Tubuh Yang Lebih Ideal

 

Bisa saja. Yang perlu anda lakukan adalah berusaha membuat tubuh anda lebih ideal dan berotot. Bagaimanakah cara membuat tubuh lebih ideal tersebut? Berikut beberapa tips ampuh dan cepat agar tubuh kurus anda lebih berisi.

 

  1. Minum Air Putih yang Banyak

 

Untuk membuat suatu perubahan, tentu saja kita perlu melakukannya mulai dari yang terkecil. Hal yang paling mudah dan mendasar untuk dilakukan adalalah dengan banyak minum air putih. Banyak orang yang tidak suka minum air putih dan lebih memilih jenis minman lain.

 

Para pria terkadang lebih suka minum minuman bersoda, minuman suplemen, kopi, teh, dan bahkan minuman beralkohol. Jenis-jenis minuman seperti ini, jika terlalu banyak dikonsumsi akan menimbulkan efek yang tidak baik untuk tubuh.

 

Minum-minuman ini mengandung zat-zat kimia yang mungkin membahayakan tubuh. Untuk itu, anda harus membiasakan diri untuk minum air putih setelah anda bangun tidur. Minum air putih minimal 3 gelas setiap pagi akan membuat tubuh anda sehat. Air putih akan membantu pencernaan makanan.

 

Selain itu, air putih juga akan membantu metabolisme tubuh kita sehingga tubuh kita dapat menyerap zat gizi dengan lebih sempurna, selain juga mencegah asam urat.

 

  1. Mengunyah Makanan sampai Halus

 

Tahukah anda hal yang terdengar sepele seperti mengunyah makanan sampai halus akan memberikan manfaat besar dalam membantu anda meningkatkan berat badan. Makanan yang dikunyah hingga halus akan membuat sistem pencernaan anda bekerja lebih ringan.

 

Sehingga, zat-zat gizi yang ada dalam makananan yang anda konsumsi akan lebih cepat dan mudah diserap oleh usus secara maksimal. Makanan yang berserat atau keras membutuhkan waktu lama untuk dicerna sehingga nutrisi di dalamnyapun tidak dapat segera diserap oleh usus.

 

Oleh karena itu, kunyahlah makanan tips menambah berat badan dengan cepat anda hingga halus jika anda ingin berat badan anda lekas naik.

 

  1. Istirahat dan Tidur yang Cukup

 

Jika anda benar-benar ingin tubuh anda lebih berisi, sebaiknya anda berhenti begadang. Jika anda tidak memberi kesempatan bagi tubuh anda untuk beristirahat dan memulihkan energy, anda akan merasa lemas dan tidak nafsu makan. tips menambah berat badan dengan cepat Saat anda tidur, organ-organ tubuh anda akan bekerja untuk memperbaiki fungsi tubuh anda. Sehingga tubuh anda dapat berfungsi dengan baik di esok hari. Tubuh andapun akan menjadi fit untuk melakukan program penambahan berat badan yang anda lakukan.

 

Selain itu, saat anda tidur, kalori dalam tubuh anda tidak akan dibakar menjadi energi. Oleh karena itu, kalori dalam tubuh anda akan menumpuk dan membuat anda lebih berisi.

 

  1. Makan dengan teratur

 

Untuk menambah berat badan tentu saja anda harus makan. Jika anda bukan tipe orang yang suka makan, anda harus mengubah kebiasaan anda. Makan secara teratur tiga kali sehari sangatlah dianjurkan.

 

Biasakan diri anda untuk sarapan, makan siang, dan makan malam secara tepat waktu. Pastikan makanan yang anda makan memiliki porsi yang tepat dan bernutrisi. Selain itu, jangan lupa untuk makan makan ringan yang menyehatkan disela-sela waktu makan anda.

 

Jika anda melakukannya dengan disiplin, pasti berat badan anda akan segera naik

 

  1. Jangan Lupa Minum Susu

 

Susu mengandung banyak zat gizi yang diperlukan untuk tubuh. Susu kaya akan protein yang sangat diperlukan untuk membentuk otot. Oleh sebab itu, jika anda ingin menambah berat badan, anda harus minum susu secara teratur. Minum susu full cream 2 kali dalam sehari akan membantu peningkatan berat badan anda, atau boleh juga mencoba susu kambing sebagai alternatif yang enak dan sehat.

 

  1. Jangan Merokok

 

Bagi para perokok, berhenti merokok itu adalah hal yang sangat sulit. Namun jika anda ingin badan anda menjadi lebih berisi, anda harus mengurangi atau berhenti merokok. Merokok hanyalah merusak tubuh anda dan membuang-buang uang anda, berhenti merokok bisa membantu untuk meningkatkan berat badan Anda.

 

Merokok juga menyebabkan nafsu anda berkurang. Untuk itu jika anda ingin badan anda lebih sehat dan ideal, anda harus berusaha untuk berhenti merokok.

 

  1. Olahraga Teratur

 

Olah raga tidak hanya berguna untuk mengurangi berat badan. Olah raga juga dapat meningkatkan berat badan dan massa otot dalam tubuh anda. Olahraga secara teratur akan membantu anda membuat tubuh anda lebih berisi.

 

Untuk menambah masa otot anda, anda dapat melakukan olah raga cardio, seperti jogging dan berenang. Selain itu, juga anda harus melakukan body building exercise, seperti angkat barbell. Lakukan olahraga-olahraga ini seminggu tiga kali selama setengah jam. Melakukan olahraga dengan diimbangi asupan protein tinggi akan membuat tubuh anda lebih berotot.

 

  1. Obat Herbal Ramuan Sendiri

 

Jika anda ingin berat badan anda segera  naik, anda dapat meminum ramuan alami yang mudah dibuat ini. Tidak banyak orang yang tahu akan ramuan ampuh penambah berat badan ini. Yang anda perlukan adalah kunyit, santan, dan air. Agar berat badan anda bertambah secara signifikan, minumlah ramuan tersebut setiap malam sebelum tidur.

 

Cara membuatnyapun sangat mudah dan dapat dilakukan oleh orang yang tak bisa memasak pun.

 

–        Parutlah kunyit sampai halus kemudian peraslah

 

–        Parutlah 1 butir kelapa lalu tambahkan air dan peras santannya

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


–        Campurkan sari kunyit tadi kedalam santan dari satu butir kelapa tadi

 

–        Panaskan campuran santan dan kunyit selama beberapa menit hingga mendidih

 

Malas untuk membuat ramuan penambah berat badan sendiri? Kami juga menyediakannya, namanya kapsul Gemuk Badan Binasyifa, produk ini cukup laris manis di toko kami.

 

  1. Cek Kesehatan Anda

 

Anda harus segera memeriksakan kesehatan anda jika berat badan anda turun dengan drastis. Beberapa orang mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba hingga badannya kurus kering tanpa tahu apa penyebabnya.

 

Untuk itu, jika anda mengalaminya, sebaiknya segera periksa ke dokter. Beberapa penyakit yang dapat menimbulkan efek seperti ini adalah penyakit diabetes dan kanker.

 

Pola Hidup Dan tips menambah berat badan dengan cepat Rumus Berat Badan

 

Jika anda benar-benar ingin memiliki tubuh yang ideal dan lebih berisi, anda sebaiknya mulai mempraktekan tips-tips menambah berat badan di atas. Pola hidup yang sehat sangatlah diperlukan untuk membuat anda sehat. Dan salah satu indikator bahwa tubuh anda sehat adalah bahwa tubuh anda memiliki berat badan yang ideal. tips menambah berat badan dengan cepat Untuk mengetahui apakah tubuh anda memiliki berat badan yang cukup atau tidak, anda dapat menghitungnya dengan sebuah rumus.

 

Cara mengukur berat badan ideal anda adalah dengan membagi berat badan (kg) dengan kuadrat tinggi badan anda (m). Jika hasilnya kurang dari 18,5 maka anda dikategorikan seagai berat badan kurang. Kebanyakan pria merasa beratnya ideal jika hasilnya antara 23-25.

 

Untuk mudahnya, Anda juga bisa mencoba kalkulator berat badan online berikut ini.

 

Ayo sayangi tubuh kita dan mulai melakukan pola hidup sehat sekarang juga. 9 Tips Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman di atas semoga bermanfaat bagi kita semua. Terimakasih atas kunjungannya.

 

 

Cara Cepat Gemuk Dan Berotot Cara Gemukin Badan Bagi Perokok Cara Memperbesar Badan Yang Kurus Cara Menambah Berat Badan Secara Drastis Manfaat Kunyit Untuk Menambah Berat Badan

 

Search

 

 

 

Sumber: https://pulauherbal.com/jurnal/1602-9-tips-efektif-menambah-berat-badan-secara-cepat-dan-aman.html

 

8 CARA MENAMBAH BERAT BADAN DENGAN CEPAT DAN MUDAH

 

Katasuna.com – Belanja online donasi – 8 Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Mudah. Memiliki tubuh yang ideal adalah impian banyak orang. Tubuh yang ideal adalah tubuh yang seimbang antara tinggi dan berat. Tidak terlalu gemuk juga tidak terlalu kurus. Jika saat ini banyak sekali program diet yang ditawarkan, kali ini banyak juga beragam program kenaikan berat badan yang ditawarkan. Hal in karena banyak juga orang yang merasa tetap kurus padahal sudah makan banyak, sehingga tubuhnya nampak tidak seimbang atau ideal. Nah oleh karena itu kali ini kami akan membahas cara menambah berat badan yang semoga bisa membantu problema sahabat Katasun semua. Selamat menyimak..

 

Bertubuh kurus memang tidak bagus dilihat. Kita seolah-olah tidak memiliki energi dan dari segi fashion pun kita sulit untuk mendapatkan pakaian yang cocok. Jadi bukan hanya mereka yang gemuk saja ya yang memiliki masalah berat badan, tapi kita juga yang bertubuh kurus. Sebenarnya tips menambah berat badan dengan cepat berutubuh kurus disebabkan banyak faktor seperti asupan gizi yang kurang, stress, hingga faktor keturunan. Jika faktornya adalah keturunan atau genetik maka akan sedikit sulit untuk merubahnya namun tetap bisa berubah. Untuk faktor lain ada beberapa cara yang bisa kita rubah salah satunya melalui pola makan. Berikut anjuran pola makan bagi anda yang ingin menambah berat badan.

 

  1. MAKAN LEBIH BANYAK

 

Tidak perlu harus sebanyak mungkin karena perut kamu pasti tidak akan tahan, tapai makanlah lebih sering dengan porsi kecil, misalnya 5-6 kali perhari. Namun tetap perhatikan, kamu harus membedakan mana makanan sehat dan makanan yang tdak sehat. Karena sahabat ingin menambah berat badan bukan menambah lemak di badan.

 

Perbanyak mengonsumsi karbohidrat dan protein, serta konsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi, tapi tentu saja yang sehat, seperti kacang, keju, susu, selai kacang, buah alpukat, daging dan lain sebagainya. Sering-seringlah memakan camilan.

 

  1. PERBANYAK ASUPAN AIR PUTIH

 

Perbanyak minum air putih untuk melancarkan darah dan memperbaiki sistem tubuh sehingga makanan bisa terserap lebih banyak. Cobalah untuk memperbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari secara rutin. Selain akan meningkatkan berat badan tubuh karena lancarnya metabolisme, juga akan meningkatkan massa tubuh secara langsung. Air akan didistribusikan ke seluruh tubuh, jaringan otot yang sehat mengandung air hingga 75%

 

  1. JANGAN MINUM SEBELUM MAKAN

 

Hindari minum air sebelum makan karena bisa membuat kita kenyang. Selain itu air putih mengandung unsur yang membuat selera makan kita berkurang. Jadi jika ingin minum, minumlah air sediki saja, untuk membasahi mulut.

 

  1. PERBANYAK KONSUMSI PROTEIN

 

Perbanyakah konsumsi makanan yang mengandung sumber protein tinggih seperti; daging merah, tips menambah berat badan dengan cepat kacang-kacangan, susu. Protein merupakan senyawa yang bermanfaat untuk pembentukan otot dalam tubuh. Dan ini baik untuk menaikan berat badan, karena seluruh tubuh kita terdiri dari otot-otot.

 

  1. JANGAN BERGADANG

 

Kamu yang ingin menakan berat badan wajib mengatur waktu tidur. Terlalu sering begadang atau tidur terlalu larut malam dapat menghambat penambahan berat badan. Jika tidak melakukan hal yang benar-benar penting, hindari tidur terlalu larut malam, atau kamu dapat lakukan kegiatan kesokan harinya.

 

  1. LAKUKAN OLAHRAGA RINGAN

 

Untuk mengoptimalkan lemak di tubuh, lakkanlah olah raga ringan. Olah raga juga dapat membentuk otot-otot dalam tubuh menjadi lebih berisi sehingga dapat menambah pembetukan tubuh kamu.

 

  1. PERBANYAK MENGEMIL SEHAT

 

Ngmil adalah aktifitas yang kurag baik untuk kesehatan, tapi ngemil yang bagai mana? Untuk kamu yang ingin cepa menaikan berat badan, ada baiknya melakukan hal ini. Biasakan ngemil setiap harinya, pilihlah cemilan yang sehat dan bergizi seperti salad, kacang-kacangan, roti, gandum, dll.

 

  1. ISTIRAHAT CUKUP DAN JANGAN LUPA BERDOA

 

Istirahat dan berdoa, semua usaha yang kamu lakuakn akan maksimal jika kamu tahu waktunya istirahat. idak semua hal dapat langsung menjadi kenyataan saat kita minta dan melakukan usaha.  Ada proses yang harus dilewati, dan itu tiak mudah. Istirahat adalah penawar kejenuhan, dan berdoa adalah harapan yang tertinggi.

 

Sekian tips 8 Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Mudah dari kami semoga bisa bermanfaat. tips menambah berat badan dengan cepat

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.