tips cepat menurunkan berat badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Menghitung Berat tips cepat menurunkan berat badan Badan Ideal Ibu Hamil

Berat Badan Ideal yaitu pertanyaan Bagaimana dengan berat badan ideal untuk ibu hamil, apakah ada rumusnya? Pertanyaan ini muncul setelah pengunjung tersebut membaca artikel saya (penulis) tentang Berat badan ideal mulai dari bayi, anak balita sampai tips cepat menurunkan berat badan dengan orang dewasa, berat badan ideal untuk ibu hamil belum tercantum. Sengaja saya menjawab pertanyaan ini dalam bentuk artikel agar pembahasannya lebih mendetail.

Berat badan ideal ibu hamil sebenarnya tidak ada rumusnya, tetapi rumusannya bisa dibuat yaitu dengan dasar penambahan berat ibu hamil tiap minggunya yang dikemukakan oleh para ahli berkisar antara 350-400 gram, kemudian berat badan yang ideal untuk seseorang agar dapat menopang beraktifitas tips cepat menurunkan berat badan normal yaitu dengan melihat berat badan yang sesuai dengan tinggi badan sebelum hamil, serta umur kehamilan sehingga rumusnya dapat dibuat. Dengan berbekal beberapa rumus ideal tentang berat badan, saya (penulis) dapat kembangkan menjadi rumus berat badan ideal untuk ibu hamil yaitu sebagai berikut :

Dimana penjelasannya adalah

 

kenaikan berat badan ibu selama hamil adalah sekitar 12,5 Kg.

Komponen Janin

 

Janin : 3400 gram

Placenta : 1350 gram

Komponen Ibu

Uterus dan payudara : 1300 gram

Darah : 1250 gram

Cairan Ekstraseluler : 1200 gram

Lemak : 4000 gram

Total Komponen : 12500 gram

 

Rumus BB Ibu Ideal

BBIH = BBI + (UH x 0.35)

 

BBIH = Berat Badan Ibu Hamil

UH = Umur Kehamilan dalam minggu

0.35 = tambahan berat badan Kg per minggunya (0.35 Kg)

 

Penjelasannya

 

BBIH  adalah  Berat tips cepat menurunkan berat badan Badan Ideal Ibu Hamil yang akan dicari.

BBI = ( TB – 110) jika TB diatas 160 cm

(TB – 105 ) jika TB dibawah 160 cm Berat badan ideal ini merupakan pengembangan dari (TB-100) oleh Broca untuk orang Eropa dan disesuaikan olehKatsura untuk orang Indonesia. UH  adalah  Umur kehamilan dalam minggu, Diambil perminggu agar kontrol faktor resiko penambahan berat badan dapat dengan dini diketahui. 0.35  adalah Tambahan berat badan kg per minggunya 350-400 gram diambil nilai terendah 350 gram atau 0.35 kg tips cepat menurunkan berat badan Dasarnya  diambil nilai terendah adalah penambahan berat badan lebih ditekankan pada kualitas (mutu) bukan pada kuantitas (banyaknya).

Contoh Berat Badan Ideal

jika Berat Badan Nyata kurang lebih sama dengan Berat Badan Ideal

 

Seorang ibu dengan TB = 162 cm, BB sebelum hamil 53 kg, umur kehamilan 30 minggu.

Berapa BBI Ibu hamil tersebut

BBI sebelum hamil = 162 -110 = 52 kg (dikurangi 110 karena TB > 160 cm

BBI Hamil = 52+ (30 x 0.35)

= 52 + 10.5 kg

= 62,5 kg

Jadi berat badan ideal ibu hamil tersebut adalah 62,5 kg atau ada tambahan sebesar 9.5 kg dari berat badan sebelum hamil.

Tambahan berat badan ibu hamil sampai dengan 9.5 kg merupakan tambahan normal. Sampai dengan usia kehamilan 37 minggu saat ibu tersebut akan melahirkan, berat badannya bisa mencapai +12,5 kg sebagai kisaran normal.

Contoh Berat Badan Ideal

jika Berat Badan Nyata lebih dari 10 %

Berat Badan Ideal untuk Ibu Hamil jika berat badannya lebih dari berat badan nyatanya 10 %, tentunya akan sangat berbeda, contoh sebagai berikut

Seorang ibu dengan TB = 162 cm, BB sebelum hamil 57 kg, umur kehamilan 30 minggu.

Berapa BBI Ibu hamil tersebut

BBI sebelum hamil = 162 -110 = 52 kg (dikurangi 110 karena TB > 160 cm

BBI Hamil = 52+ (30 x 0.35)

= 52 + 10.5 kg

= 62,5 kg

Jadi berat badan ideal ibu hamil tersebut adalah 62,5 kg atau ada tambahan sebesar 5.5 kg atau (62,5 – 57) dari berat badan sebelum hamil

INGAT! Pada rumus diatas tambahan 350 gram perminggunya, jangan ditambahan dengan berat badan sebelum hamilnya tetapi yang digunakan adalah berat badan idealnya sebelum hamil. Hal ini penting karena apabila ditambahan dengan berat badan nyata sebelum hamilnya pada contoh diatas adalah 57 kg + 10.5 kg hasilnya 67,5 kg atau ada tambahan 10,5 kg pada kehamilan 30 minggu, itu adalah penambahan yang sangat besar dan tubuh ibu hamil tersebut tidak akan mampu menompang berat badan tersebut, dan ini sangat berbahaya serta dapat mengakibatkan timbulnya penyakit-penyakit akibat kehamilan misalnya preeklamsia, eklamsia (tekanan darah yang tinggi), konstipasi (sulit buang Air besar), Diabetes Militus (penyakit gula) dan lain-lain.

Dari rumus tersebut, juga dapat dilihat berat akhir saat ibu tersebut akan melahirkan yaitu 64,95 kg atau (52 + (37 x 0.35)) atau ada tambahan 7,95 kg dari berat badan sebelum hamilnya ( 64,95-57) kg.

Contoh Berat Badan Ideal

jika Berat Badan Nyata kurang dari 10 %

Bagaimana dengan berat badan nyata dari ibu hamil kurang dari 10 % Berat Badan Idealnya, contoh sebagai berikut.

Seorang ibu dengan TB = 162 cm, BB sebelum hamil 47 kg, umur kehamilan 30 minggu.

Berapa BBI Ibu hamil tersebut

BBI sebelum tips cepat menurunkan berat badan hamil = 162 -110 = 52 kg (dikurangi 110 karena TB > 160 cm

BBI Hamil = 52+ (30 x 0.35)

= 52 + 10.5 kg

= 62,5 kg

Jadi berat badan ideal ibu hamil tersebut adalah 62,5 kg atau ada tambahan sebesar 15.5 kg atau (62,5 – 47) dari berat badan sebelum hamil. Penambahan berat badan ini sangat besar karena berat badan ibu sebelumnya sudah sangat kurang dan ini sudah harus diintervensi (kejar berat badan ideal) sejak pertamakali diketahui hamil atau pada trismester pertama kehamilan sampai benar-benar mencapai berat badan ideal sebelum hamil, karena apabila sudah masuk pada trismester ke dua kehamilan, perhatian pada penambahan berat badan ideal sebelum hamil sudah tidak akan berpengaruh, karena tubuh justru akan mengfasiltasi keberadaan janin, dengan persediaan berat badan yang kurang, tubuh ibu tidak akan tips cepat menurunkan berat badan mampu mengfasilitasi keberadaan janin. Disinilah sering terjadi keguguran, jika tidak terjadi keguguran dan kehamilan terus berlangsung faktor-faktor resiko kesakitan, kecatatan dan kematian ibu dan janinnya masih sering ditemukan.

 

Rumus yang  saya kembangkan diatas,  Anda dapat juga disesuai kan dengan  pedoman  tentang penambahan berat berat badan  ibu hamil berdasarkan Indeks Massa Tubuh (IMT) sebelum hamil yang telah dikembangkan oleh para ahli kesehatan, seperti terlihat pada gambar (tabel ) disamping yaitu   kisaran tambahan berat  badan ibu hamil dengan nilai IMTnya dan penambahan per triwulannya.

Rumus IMT diperoleh dengan rumus Berat Badan dalam Kg dibagi Tinggi Badan kuadrat dalam meter(m) atau jelasnya rumusnya sebagai berikut

 

hasil nilai IMT anda bisa lihat pada nilai IMT gambar diatas. yaitu rendah, normal, tinggi dan obesitas yang masing-masing mempunyai kisaran Berat Badan Idealnya selama hamil dan penambahan berat badan pertriwulannya.

Diposkan oleh Ziyyan di 21.53

Kirimkan Ini lewat Email

BlogThis!

Berbagi ke Twitter

Berbagi ke Facebook

Bagikan ke Pinterest

 

3 komentar:

 

wulan ayustia30 September 2014 06.34

assalamualaykum kak, kak maaf saya mau bertanya, referensinya menghitung BBIH dari mana ya kak, saya mahasiswa kebidanna tingkat akhir yang sedang menyusun, mohon bimbingannya kak,,

 

Balas

 

MENU DIET SEMINGGU SEHAT BERAT BADAN TURUN 7 Menu Diet Seminggu Sehat Menurunkan Berat Badan 7 KG menu diet untuk kurus, cara menurunkan berat badan dalam seminggu,cara menurunkan berat Diet Air Putih Hangat Dan Buah Menurunkan Berat Badan Video Panduan Terapi Mudah Menurunkan Berat badan Dengan Diet Air Putih Hangat Dan Buah Cara Mudah Dan Alami Untuk Sehat bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat namun tidak menggunakan efek tips cepat menurunkan berat badan samping 9 Cara Diet Air Putih Dan Buah Sukses Menurunkan Berat Badan Alami. 8 Rahasia Kuruskan Badan, Paha, Lengan, Pipi Secara Alami perempuan. Bagi wanita tubuh indah adalah mahkota, berikut tips diet cepat alami Baca juga: Cara Sehat dan Alami Mengecilkan Paha dan Bokong. Ini dikarenakan Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan 10Kg dengan Cepat

10 Tips Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Cara 24 Mar 2016 Tips diet sehat berikut ini tidak akan membuat Anda tersiksa karena harus benar untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara mudah Anda pukul 07.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat. Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dengan Sehat dan 25 Mei 2015 Penyebab gagalnya program diet atau program penurunan berat badan Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dengan Cepat tetapi Sehat. Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan Cepat 29 Mar 2015 Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan Cepat. Diet; Artikel Tips Menjalankan Cara Diet Alami dalam Waktu Singkat dan Sehat

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara Menurunkan Berat Badan Yang Terbukti Ampuh 27 Feb 2016 Perlu disadari bahwa menurunkan berat badan tidaklah semudah Selain itu diet sehat juga dapat anda lakukan guna menurunkan berat badan tips dan cara menurunkan berat badan dengan cepat secara alami yang 7 Tips Ampuh Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tips menurunkan berat badan ini termasuk juga cara diet yang cukup baik bagi tidak sehat yang dijalani serta tuntutan jaman yang serba instan dan cepat. TIPS DIET SEHAT Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Artikel kali ini akan meyajikan tentang tips diet sehat dan cara cepat menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh yang tentunya akan sangat bermanfaat

 

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Cara diet sehat menurunkan berat badan Memiliki tubuh yang proposional yang tidak terlalu kurus dan juga tidak terlalu gemuk merupakan dambaan setiap Cara Menurunkan Berat Badan Alami Cepat Sehat Dalam 1 21 Agt 2014 Cara menurunkan berat badan secara alami sehat dan cepat dalam 1 minggu Tips Diet Sehat Cara Mengurangi Menurunkan Berat Badan Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg dalam 1 Minggu Diet 24 Mei 2014 Hal ini karena cara singkat dan cepat dalam menurunkan berat Berikut Resep Makan dan Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam 1 Minggu Makan makanan yang enak dan lezat saat melakoni diet sehat tentu

 

Tips Cara Diet Sehat Cepat Alami 10kg Menu Makanan Sehat Tips Cara Diet Sehat Cepat Alami Bukan Obat Pelangsing tapi Cara Menurunkan Berat Badan 10KG dengan Menu Diet Makanan Sehat. Perut Buncit 3 Cara Menurunkan Berat Badan Super Cepat Diet Pisang 17 Mar 2015 3 Cara Menurunkan Berat Badan Super Cepat Diet Pisang ini bisa boleh dimakan, maka cara diet sehat untuk menguruskan badan ini tidak 3 Step Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg Secara Alami 18 Mei 2014 3 Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg ini akan mengajak Anda untuk mengurangi berat badan dengan cepat, alami, dan mudah diet dengan cara mengurangi nafsu makan, menguruskan badan dengan cepat tanpa 3 pilihan lemak sehat tersebut dapat Anda konsumsi secara lebih sehat dan aman

 

6 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan 23 Feb 2016 Cara menurunkan berat badan tidak hanya sebatas untuk Hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah menjalani gaya hidup sehat Diet Cepat atau Diet Sehat Alodokter Perubahan pola makan secara mendadak untuk menurunkan berat badan secara cepat berisiko Diet Sehat atau Diet Cepat, Alodokter Cara Diet Sehat. 6 Cara Turunkan Berat Badan saat Anda Tidur Lifestyle 27 Des 2015 Ilustrasi menurunkan berat badan saat tidur hari tanpa harus menghabiskan berjam-jam di gym dan juga menjaga diri dari diet ketat tidak sehat pada bakteri usus dapat memicu bertambahnya berat badan seseorang.

 

Diet Menurunkan Berat Badan Konsultasi Diet Lakukan diet sehat yang dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan membuat Menurunkan berat badan dengan yoga merupakan cara yang lebih cepat Makanan Sehat Sebagai Cara Cepat Menurunkan Berat Makanan Sehat Sebagai Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Ideal dengan Diet Sehat Untuk Kesehatan adalah Pelangsing Badan Alami. Video Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami Video cara cepat menurunkan berat badan secara alami turun 10 Kg cara menguruskan badan

 

▶ 3:40 Cara cepat menurunkan berat badan pun juga susah dikaitkan dengan cara alami Diet sehat akan mengatur jumlah dan kualitas kalori yang masuk ke tubuh Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tips Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Cara Mudah dengan cara yang mudah, yaitu menjalankan diet menurunkan berat badan sehat. Cara Menurunkan Berat Badan Pria Wanita Cepat Alami 14 Okt 2014 Diet Sehat Cara Cepat Menurunkan Berat Badan. Diet sehat yang direkomendasikan adalah meminimalkan pati, gula, dan lemak hewan dari

 

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dan Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan 10Kg Dalam 1 Minggu badannya kurus dan langsing dengan berat badan ideal berkat diet sehat alami yang dijalankannya Tips agar cepat kurus ala Jessica Mila artis yang melambung namanya Tips dan Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Cara menurunkan berat badan 10 kg dalam seminggu bisa dilakukan oleh setiap diet sayur dan pada saat makan siang mengkonsumsi tips cepat menurunkan berat badan semangkuk nasi kecil. dan untuk mendapatkan tubuh langsing ideal dengan aman, cepat dan sehat. Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg Dalam 1 Minggu Temukan rahasia cara diet ala artis tina toon agar cepat turunkan berat Hal itu didapatkannya berkat menjalankan pola hidup sehat selama beberapa bulan Dalam usahanya menurunkan berat badan dengan cepat menurut artis yang

 

Cara Diet Ala Tina Toon Cepat Turunkan Berat Badan Permasalahan mengenai berat badan kali ini memang sangat menjadi problematika bagi semua orang khususnya bagi wanita. Karena badan merupakan hal Cara Diet Sehat dan Cepat Menurunkan Berat Badan Informasi tentang Tips Cara Cepat Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Secara Alami yang bisa memberikan banyak inspirasi bagi anda semua yang ingi diet Tips Cara Cepat Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Bila itu yang terjadi, Mama perlu menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat. Alasannya, saat itu Mama sedang menyusui sehingga diet tak sehat

 

Cara Sehat Turunkan Berat Badan 10 Kg dalam Sebulan Pelajari lebih lanjut

 

 

 

Cara cepat menurunkan berat badan tanpa obat tanpa olahraga

 

Cara cepat menurunkan berat badan tanpa obat tanpa olahraga yaitu dengan menggunakan tips menjaga kebiasaan buruk dan menghindari menumpuknya lemak jenuh didalam tubuh.

Cara cepat menurunkan berat badan tanpa obat tanpa olahraga

 

Menurunkan berat badan bisa dengan berbagai cara, salah satunya dnegan mempelajari tips menurunkan berat badan tanpa resiko yang anda akan baca sekarang ini. Selamat datang di website kami semoga memberikan banyak informasi kepada anda.

 

Yang perlu diperhatikan ketika melakukan diet atau penurunan brat badan adalah bukan Cuma pada tubuh kita yang kembali terlihat langsing tapi juga pada kesehatan kita, jika kita berhasil diet tapi sebaliknya kondisi kesehatan tubuh menjadi berkurang maka bisa dibilang bahwa apa yang kita lakukan tidak berhasil. Bahkan jauh lebih baik tubuh gemuk tapi tetap sehat dari pada kurus tapi sakit-sakitan. Untuk itu yang kami informasikan kali ini didasarkan pada alas an tersebut yang mana makanan yan dikonsumsi umumnya dari baha alami, hanya saja ada prinsip tertentu yang diterapkan di dalamnya, seperti mengurangi konsumsi garam dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi agar hasilnya maksimal.

Tips menurunkan berat badan yang banyak dilakukan tanpa resiko

 

Berdasarkan banyak pengalaman orang yang telah berusaha melakukan diet ternyata jenisnya tidak satu melainkan ada banyak sekali dengan cara yang beragam, sekalipun ada yang gagal tapi tidak sedikit juga yang berhasil dalam memiliki tubuh yang angsing dan tetap sehat. Berikut adalah beberapa yang lazim ,dijalankan:

1.Detoksifikasi

 

Ini adalah salah satu cara diet alami yang pada dasarnya dilakukan untuk membuang racun dalam tubuh guna membuat badan kita lebih sehat dan segar, yang secara tidak langsung juga dapat menurunkan berat badan yang berlebih, sebagaimana dilansir oleh merdeka.com yang juga dikutip dari ividia.com menyebutkan 3 jenis detoks diet yang bisa membuat anda lebih langsing yaitu:

 

  • Diet makanan mentah – yang dilakukan dalam program ini adalah dengan menghindari tips cepat menurunkan berat badan memakan makanan yang telah dimasak, jadi sepanjang hari dan beberapa minggu kita hanya makan yang tidak matang saja, misalnya sayur lalapan, daging ikan tuna yang belum diolah kecuali diberi saur cuka dan lain sebagainya, termasuk buah-buahan. Ini bertujuan agar orang yang menjalaninya dapat memperoleh lebih banyak vitamin, serat dan manfaat lainnya dari makanan disbanding jika makan-makanan yang telah dimasak.

 

  • Mono detoks diet – dalam diet ini merekomendasikan anda untuk makan hanya 1 jenis buah selama menjalani program detoksifikasi. Dan ini tergolong cara diet cepat alami karena dengan hanya makan satu jenis buah berarti kita akan memperingan proses kerja pencernaan. Buah yang banyak dipilih dalam mono detoks diet ini seperti buah apel. Ini karena buah apel mengandung banyak cairan organic yang sangat baik untuk menghilangka racun dalam badan. Selain itu fungsi apel juga mampu menjaga keseimbangan adri PH dan juga kadar gula pada darah.

 

  • Diet jus detoks – yang dilakukan dalam diet ini adalah kita hanya minum us dari berbagai makanan sehat. Baik sayur, buah, biji-bijian atau kacang-kacangan, dan bisa juga campuran dari makanan tersebut. Pastikan semua buahnya segar dan dibuat sendiri bukan yang dalam kemasan, dan baik lagi kalau yang organic. Fungsi diet ini adalah untuk mengembalikan keseimbanagan dari asam basa dalam badan kita.

2.Diet berdasarkan golongan darah

 

Dewasa ini karena begitu canggihnya segala peralatan kesehatan sehingga semua bisa dilakukan berdasarkan pertimbangan matang dan hasil penelitian mengenai cara diet cepat tanpa resiko. Berdasarkan golongan darah ini juga tergolong baru yang mana konsepnya adalah sebisa mungkin dalam setiap makan memperhatikan manfaat dari makanan itu sendir, mendahulukan yang netral, dalam artian yang tidak memberi dampak pada kegemukan dan terakhir adalah memilih yang harus dihindari untuk dimakan. Tiga konsep inilah yang harusnya dijalankan bagi ornag yang menjalani diet berdasarkan golongan darah. Berikut adalah beberapa jenis makanan untuk tiap jenis darah:

 

  • Darah O – Pada orang yang memiliki jenis darah ini maka sangat dianjurkan untuk menghindari makanan yang proteinnya cukup tinggi, seperti daging ayam dan bebek, dan juga ikan. Intinya semua yang berbau daging dijauhi jika anda masuk dalam katagori darah ini. Dan sebaliknya sangat dianjurkan makan banyak buah, sayuran dan kacang-kacangan yang berserat.

 

  • Darah B –¬ diet sehat yang diminta untuk dijauhi untuk golongan darah ini adalah seperti tomat, ayam, jagung, wijen, dan juga gandum, sedangkan yang baik adalah di antaranya daging, sayur hijau, telur dan juga aneka produk olahan susu yang rendah lemak. tips cepat menurunkan berat badan

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.