tips cara menurunkan berat badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


14 Cara Menurunkan Berat tips cara menurunkan berat badan Badan Secara Alami

 

 

 

Banyak orang mencari cara alami untuk menurunkan berat badan, sementara yang lain berusaha keras untuk menambah berat badan. Kenapa bisa terjadi hal seperti itu? Ya, karena semua orang ingin memiliki bentuk tubuh yang proporsional. Untuk wanita, tanyakan kepada suami anda apakah ia suka terhadap tubuh langsing atau tubuh gemuk? Saya yakin bahwa suami anda lebih menyukai tubuh langsing. Ternyata tubuh langsing disukai oleh laki-laki maupun wanita. Banyak artikel tentang cara diet alami dibahas di internet. Anda perlu bijak dalam mempraktekkan cara yang anda dapat dari berbagi sumber. Dengan alasan di atas, banyak wanita resah jika mengalami penambahan berat badan. Seolah-olah lemak adalah musuh bebuyutan bagi mereka. Masalahnya sekarang adalah makanan siap saji tersedia di mana-mana. Padahal jenis makanan ini sangat mudah memicu penambahan berat badan. Jika tips cara menurunkan berat badan anda tidak mampu mengontrol keinginan terhadap makanan siap saji, bersiaplah mempunyai tubuh gemuk. Kemungkinan terburuknya adalah suami kehilangan daya tarik terhadap anda. Oleh sebab itu anda perlu mengatur pola makan. Pada Artikel sebelumnya sudah kita bahas tentang Cara Meninggikan Badan Tanpa Efek Samping dan Alami, kali ini tentang Cara yang benar Menurunkan Berat Badan. 14 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Jangan mencari cara cepat menurunkan berat badan, atau cara cepat langsing, karena cara tersebut belum tentu aman bagi tubuh anda. Saya tidak menganjurkan anda menerapkan cara instan agar langsing atau ramping,

 

 

 

tapi cobalah memakai Ramuan Alami Penurun Berat Badan. Banyak obat-obatan yang diklaim dapat menurunkan berat tubuh secara instan, namun apakah itu tidak menimbulkan efek samping di kemudian hari?   sumber foto: shreedesignersaree.com Berikut Tips Diet Sehat, Menurunkan Berat Tubuh secara aman dengan Cara Tradisional dan alami:   Beberapa jenis makanan yang dapat menghilangkan gumpalan lemak di tubuh 1. Telur untuk sarapan Banyak manfaat didapat dengan mengkonsumsi telur. Sebuah penelitian di Amerika mengungkapkan fakta bahwa seseorang yang sarapan dengan telur sebagai lauknya, lebih cepat kenyang dibandingkan dengan lauk lain. Anda dapat belajar diet rendah kalori dari fakta ini. 2. Daging Sapi Jika anda beranggapan bahwa dengan mengkonsumsi daging sapi membuat tubuh gemuk, maka itu suatu anggapan salah. Penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat tubuh lebih banyak dialami oleh mereka yang menambahkan steak daging sapi ke dalam menu harian. Daging sapi mampu mempertahankan rasa kenyang. 3. Gandum Makanan terbaik yang tips cara menurunkan berat badan membuat perut terasa kenyang dalam waktu cepat adalah Gandum. Beda dengan karbohidrat yang bersumber dari makanan lain, Gandum dicerna oleh tubuh secara sangat lambat. Demikian pula Gandum dalam sajian instan tetap lambat dicerna. Gandum mempengaruhi gula darah, tidak sebanyak makanan dari jenis lain. 4. Kacang Lentil Setidaknya ada 2 nutrisi tinggi yang dikandung oleh Kacang Lentil yaitu serat larut dan protein. Keduanya berperan membuat kadar gula darah menjadi stabil. Makan Kacang Lentil bisa mencegah kenaikan hormon insulin. Ini berarti bahwa tidak terjadi timbunan lemak di perut anda. 5. Apel Kandungan serat pada apel cukup tinggi. Ini berakibat baik bagi tubuh anda. Serat membuat perut terasa cepat kenyang. Kelebihan lain, Apel memiliki antioksidan yang dapat mencegah terjadinya sindrom metabolik yang diawali dengan penimbunan lemak di perut. 6.

 

 

 

Cabai Cabai punya kemampuan untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh. Zat capsaicin pada cabai mampu membakar kalori setelah 20 menit anda memakannya. Selain itu, dengan makan cabai memperlambat proses penyantapan makanan. Jika anda makan secara perlahan, otak mengira anda telah kenyang. Manfaat ganda diperoleh dengan makan cabai. 7. Yoghurt Protein, lemak, dan karbohidrat pada yoghurt punya kemampuan untuk menahan rasa lapar dan mengontrol kadar gula darah. Diet rendah kalori menggunakan yoghurt lebih mengikis lemak ketimbang diet tanpa yoghurt. 8. Alpukat Kandungan lemak pada alpukat berbeda daripada makanan lain. Lemak pada alpukat tergolong ke dalam lemak tak jenuh tunggal. Lemak inilah yang baik untuk mempercepat rasa kenyang. 9. Minyak Zaitun Seperti pada alpukat, zaitun juga baik untuk mendapatkan rasa kenyang. Selera tips cara menurunkan berat badan makan dapat ditekan dengan mengkonsumsi minyak zaitun. 10. Pilihlah Camilan dengan tepat Jika anda suka camilan, pilih yang rendah lemak. Anda bisa melihat pada label camilan yang anda beli di toko makanan. 11. Kunyah makanan hingga lembut Untuk mendapatkan tubuh langsing, anda perlu mengunyah makanan hingga lembut. Ini bisa mencegah terjadinya tumpukan lemak di perut. Ini juga menghindari perut kembung. Mengunyah makanan secara perlahan membuat rasa kenyang bertahan lama. 12. Lakukan Sit Up Dengan melakukan olahraga ini secara teratur, membuat perut anda rata. Olahraga ini dapat membakar lemak pada perut anda. 13. Jauhi Gula Untuk mendapatkan tubuh ramping, jangan mengkonsumsi gula secara berlebihan. Makan sedikit gula agar Glukagon meningkat. Lemak diubah menjadi energi oleh glucagon. 14. Hindari Depresi Percaya atau tidak, depresi dapat memicu peningkatan berat tubuh. Terima apa yang telah anda raih. Jangan mudah jengkel kepada teman atau tetangga. Ini memang butuh kesabaran tinggi, namun harus anda usahakan. Tulis Komentar Anda!

 

Protected by DMCA: http://tradisioanal-obat.blogspot.co.id/2014/08/menurunkan-berat-badan-secara-alami-dan.html

Obat Alami © – Tips Kesehatan, Tips Kecantikan dan Gaya Hidup Sehat

 

CIRICANTIK.COM

Home

Perawatan Wajah

Perawatan Tubuh

Perawatan Rambut

Kesehatan Wanita

Home  »  Perawatan Tubuh   »   Cara Melangsingkan Tubuh Alami Dengan Jeruk Nipis

Cara Melangsingkan Tubuh tips cara menurunkan berat badan Alami Dengan Jeruk Nipisby admin | category Perawatan Tubuh | 4 Comments

 

 

Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami Dengan Jeruk Nipis. Kelebihan berat badan merupakan masalah yang tidak disukai oleh sebagian besar wanita. Beberapa ahli menganjurkan untuk melakukan diet sehat didukung dengan olahraga rutin sebagai dua alternatif terefektif. Keduanya bila dilakukan dengan rutin dan disiplin akan membuahkan hasil yang maksimal.

 

Namun sayangnya, tidak banyak orang yang bisa melakukan kedua cara melangsingkan tubuh tersebut, salah satunya pasti tidak ada yang dilakukan dengan displin, entah tidak bisa menjalani program diet atau karena malas berolahraga. tips cara menurunkan berat badan Melakukan olahraga merupakan aktivitas pendamping yang harus dilakukan jika Anda ingin langsing lebih sehat dan lebih cepat,  berdiet saja mungkin bisa menurunkan berat badan Anda sebanyak beberapa kilogram tapi tidak menjamin tubuh Anda tidak tumbang selama proses diet itu berlangsung.

 

cara-melangsingkan-tubuh-secara-alami-jeruk-nipis

 

Cara Melangsingkan tips cara menurunkan berat badan Tubuh Secara Alami

 

Diet ketat yang biasa dilakukan oleh para wanita, hampir sama dengan diet ekstrem yang membahayakan. Ada beberapa wanita yang hanya mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan setiap hari dalam beberapa minggu untuk mendapatkan tubuh ideal, tindakan itu salah karena bisa menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi yang dibutuhkan.

 

Dibandingkan dengan melakukan diet ketat yang ekstrem seperti itu, lebih baik Anda mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cara melangsingkan tubuh secara alami yang memiliki beberapa poin penting, baik dari pengaturan pola makan sampai pengaturan jam olahraga. tips cara menurunkan berat badan Cara melangsingkan tubuh dengan jeruk nipis, apakah Anda pernah mencobanya? Diet sehat dengan mengkonsumsi minuman dari jeruk nipis dinilai baik karena jeruk nipis dapat membantu proses pencernaan sehingga Anda tidak mengalami masalah disaat akan buang air besar, meningkatkan sistem imun tubuh, dan tentu saja membantu proses penurunan berat badan.

 

Mulai hari dengan minum secangkir sari jeruk nipis hangat akan membuat Anda menjadi kenyang,  jeruk nipis memiliki kandungan serat serta vitamin C yang baik untuk menurunkan berat badan yang berlebihan.

 

Namun bagi Anda yang tidak begitu menyukai cabang olahraga mana pun, atau Anda yang tidak bisa melakukan olahraga karena tuntutan pekerjaan kantor yang menumpuk dan jam istirahat yang sedikit, dapat mengikuti berbagai cara melangsingkan tubuh cepat tanpa olahraga di bawah ini:

 

Usahakan untuk tidak makan malam sebelum tidur. Mungkin tidak mudah mengubah kebiasaan lama Anda yang sebelumnya selalu makan malam setiap malamnya dan sekarang tiba-tiba harus menghindari makan malam, tapi langkah ini baik untuk mengurangi timbunan lemak di tubuh terutama perut.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Ganti olahraga dengan aktivitas sehari-hari. Ada begitu banyak aktivitas harian yang bisa membantu Anda mengeluarkan keringat, salah satu diantaranya adalah dengan menyibukkan diri Anda, cobalah untuk melakukan pekerjaan tanpa bantuan mesin dan Anda akan menemukan jika banyak sekali pekerjaan rumah yang menyita waktu dan tenaga, seperti mencuci pakaian, menyetrika pakaian, membersihkan rumah, di kantor Anda bisa mulai untuk tidak memakai lift, gunakan tangga sebagai alat untuk naik turun gedung.

Konsumsi banyak buah dan sayur, keduanya baik untuk menambah asupan serat, vitamin dan antioksidan di dalam tubuh, cobalah untuk selalu memasukkan berbagai jenis sayuran berbeda pada masakan Anda dan cobalah untuk mengkonsumsi buah-buahan setiap harinya.

Makan dengan porsi kecil dan minum air secukupnya akan membuat Anda merasa lapar, namun cara ini baik untuk membuat tubuh menjadi lebih langsing. Coba untuk minum air putih terlebih dahulu sebelum makan untuk menekan nafsu makan.

Cara melangsingkan tubuh yang sehat tidak akan membuat Anda sakit atau roboh disaat proses berlangsung, kedua poin penting di atas (diet dan olahraga) merupakan dasar yang paling penting jika Anda benar-benar ingin langsing dengan cepat dan sehat.

 

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dan Cepat Tanpa Olahraga

Published on September 19, 2016 Author adminLeave a comment

Sedang mencari tips atau Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dan Cepat Tanpa Olahraga ? . Dibawah ini adalah beberapa tips dan Cara Menurunkan Berat Badan sederhana yang bisa Anda lakukan kapan saja . Semoga artikel Cara Menurunkan Berat Badan bisa membantu Anda.

 

Banyak olahraga dan Gerak

 

jogging

Program penurunan berat badan bisa dilakukan dengan cara berolahraga teratur seperti jalan santai, senam aerobik dan joging. Tapi hal ini tentunya berlaku untuk yan banyak waktu, sedangkan untuk yang tidak punya bnyak waktu pastinya sangat sulit untuk melakukan hal ini. Bagi yang kurang tips cara menurunkan berat badan  banyak waktu luang untuk melakukn olahraga tentunya masih ada cara lain yang bisa dilakukan yaitu banyakin gerak. Sebagai contoh apabila Anda berada di kantor yang memiliki lif, maka pilih tangga saja atau apa saja bisa jadikan Anda gerak selama tidak mengganggu aktivitas. Cara tersebut akan membantu membakar lemak dan kalori di tubuh Anda.

 

Jangan Abaikan Sarapan.

 

sarapan

Banyak orang yang manafsirkan bahwa dengan meninggalkan sarapan bisa berdampak signifikan pada kesuksesan diet. Tahukah Anda hal tersebut adalah kesalah besar dan memberikan efek negatif bagi tubuh Anda. Karea dengan meninggalkan sarapan bisa berakibat melambatnya metabolisme tubuh. Oleh karena itu lakukan sarapan namun dengan makanan yang kaya serat, protein, dan gizi, seperti sayuran, putih telur, serta susu.

 

Konsumsi Protein

 

protein

Protein merupakan salah satu zat penunjang diet yang sangat dianjurkan. Proten juga memiliki fungsi yang luar biasa yaitu mampu membakar lemak dan cocok sebagai penunjang diet sehat. Protein bisa diperoleh dari putih telur. Konsumsi protein ini sangat di anjurkan sebagai sarapan pagi ketika Anda menjalankan diet.

 

 

 

 

 

Konsumsi Air Putih

 

menu-diet-sehat

Air putih ternyata sangat membantu proses penurunan berat badan. Dengan banyak mengkonsumsi air putih akan meningkatkan hidrasi sel-sel tubuh yang akan menunjang proses metabolisme. Dalam menjalankan diet sebaiknya minimal meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Selain itu air putih juga bisa dijadikan sebagai senjata ampuh untuk program anda yaitu dengan mengawali minum segelas air putih sebelum makan. Hal ini akan membantu anda mengurangi porsi makan karena perut sudah merasa kenyang terlebih dahulu.

 

 

 

Ganti Makanan Karbohidrat Sederhana dengan Karbohidrat Kompleks

 

karbo

Karbihidrat merupakan sumber dari energi dan gula, namun jenis karbohidrat sederhana akan susah diserap oleh tubuh sehingga cenderung untuk ditimbun dalam dalam bentuk lemak. Makanan berkarbohidrat sederhana ini biasanya bersumber dari nasi, mie, pasta, dan lain-lain. Bagi mereka yang menjalanan program penurunan badan maka wajib hukumnya mengganti makanan berkabohidrat sederhana dengan makanan berkabohidrat kompleks misalnya beras merah, gandum, oat meal, sereal, dan jenis kacang-kacangan.

 

Makanan Kaya Serat

 

serat

Salahsatu kunci keberhasilan diet (menurunkan berat badan) adalah menkonsumsi makanan yang kaya akan serat. Konsumsi makanan berserat ini dianjurkan untuk dikonsumsi di siang hari atau malam hari. Makan berserat tinggi ini bisa didapat dari buah dan sayur sayuran. Buah mislanya pir, pisang, pepaya, dan jambu biji. Sayur misalnya brokoli, labu, bayam, lobak, kentang, ubi jalar, kembang kol, kubis merah, dan sayur-sayuran hijau.

 

 

 

Mengontrol Makan Malam

 

malam

Malam hari tubuh cenderung lebih sedikit beraktifitas sehingga asupan karbohidrat tidak terlalu dibutuhkan. Maka dari itu agar penurunan berat badan anda berhasil sebaiknya hindari makan malam dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Ada baiknya makan malam diganti dengan menu berupa sayur-sayuran yang direbus bukan yang ditumis dengan minyak. Tambahkan buah-buahan sebagai asupan gizi untuk menu makan malam. Jangan lupa juga untuk menghindari makan makanan yang dioleh dengan cara di goreng agar keiingina menurunkan berat badan Anda bisa dicapai secara maksimal.

 

Apabila semua program diatas telah Anda coba namun hasilnya belum maksimal bahkan tidak ngefek sama sekali. itu faktornya adalah tubuh Anda sudah terlalu banyak racun yang diakibatkan oleh makanan tidak sehat yang anda konsumsi. Solusinya adalah anda harus melakukan detoxsifikasi. Kami tips cara menurunkan berat badan tips cara menurunkan berat badan merekomendasikan untuk mengikuti program diet smart detox 20 hari yang memang benar-benar sudah terbukti banyak orang yang telah berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat dengan mengikuti program diet smart detox.

 

 

 

detox

 

Smart Detox adalah program detoxifikasi tubuh yang bertujuan untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh manusia. Smart detox akan berupaya untuk membersihkan enam organ vital dalam tubuh yaitu usus besar, darah, hati, ginjal, paru-paru, otot. Smart detox bekerja dengan program 232. Program tersebut adalah irama atau ritme penggunaan smart detox

 

Alasana kenapa program smart detox bisa berefek pada penurunan berat badan karena adanya satu toksin di usus besar kita yang namanya mucoid plague. Mucoid plague adalah semacam tinja kering yang menjadi racun yang menempel di usus besar kita yang beratnya bisa mencapai 3 kg – 12 kg. Nah, mucoid plague inilah yang membuat kita sulit untuk menurunkan berat badan. Bahkan mucoid plague tersebut cukup sulit dikuras dengan berolahraga. Dengan konsep Smart Detox, usus kita akan diperbaiki dan pencernaan akan lancar serta mampu menguras racun-racun dalam tubuh kita, mucoid plague tersebut dapat dikuras sampai bersih. Makanya dapat berefek pada penurunan berat badan.

 

Silahkan luangkan waktu sejenak untuk menonton video pengalaman mereka yang berhasil menurunkan berat badan dengan cara mengikuti program diet smart detox 20 hari. tips cara menurunkan berat badan

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.