tips cara menggemukan badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara Paling Ampuh tips cara menggemukan badan Menambah Berat Badan

Cara Paling Ampuh Menambah Berat Badan – Berat badan memang sangat di inginkan untuk orang kurus . Tetapi bukan berarti orang kurus tidak bisa menaikan berat bedan mereka , bahka mereka bisa menjadi gemuk dan berisi. Pada malam ini saya menulis artikel yang berhubungan dengan berat badan. Salah satu teman blogger mas +Hary Muhlia berkomentar di salah satu artikel saya yang berjudul ” Tips Membuat Wajah Cerah ” mas hary meminta saya membagikan tips untuk menambah berat badan karena mas hari ingin berat badannya menjadi 60kg.

 

Dari pertanyaan tersebut saya mempunyai ide untuk bertanya ke pacar saya yang kebetulan sekarang memiliki berat badan ideal 60kg untuk tinggi 168 cm. Ketika tips cara menggemukan badan saya bertanya kepada dia tentang menambah berat badan , mas candra banyak menceritakan pengalaman dan memberikan tips untuk menambah badan , Jangankan 60 Kg , lebih dari 70 Kg pun bisa kalau ada niat dan usaha kata mas candra ( pacar saya ). Kita sering mendengar bahwa ” Pengalaman adalah Guru Berharga ” jadi disini saya akan menceritakan pengelaman mas candra menaikan berat badan dari 43 Kg menjadi 60 Kg. Dan selain pengalaman beliau juga memberikan beberapa tips agar orang kurus bisa memiliki badan ideal seperti mas candra, gimana penasaran ? silahkan di coba artikel di bawah ini.

 

Tips Cara Paling Ampuh Menambah Berat Badan Mas Candra

Cara Cepat Menaikan Berat Badan Tercepat

 

Menaikan berat badan memang sangatlah susah itulah kata orang kurus . Tetapi , menaikan berat badan justru sangat gampang apabila kita tau triknya. Jadi di artikel ini anda bisa mendapatkan tips seputar menaikan berat badan secara cepat tanpa harus takut akan resiko.

 

Selain pola makan teratur dan seimbang anda juga harus mengontrol jam tips cara menggemukan badan istirahat anda. Jadi bagi anda yang sibuk akan pekerjaan bisa melakukan tips di bawah ini tanpa ada halangan apapun. Pola makan teratur , agar berat badan anda naik badan ideal tetap lakukan sarapan pagi dan makan siang tepat pada waktunya. Makan malam boleh anda lakukan pada jam 18.00 – 20.00 WIB agar serat makanan cepat di proses oleh tubuh anda. Usahakan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan protein dan seimbang dengan aktivitas anda. Di anjurkan untuk menggunakan pola makan 3 Big 2 Small ( 3 porsi makan besar dan 2 kecil makan kecil ). Atur jam istirahat anda , usahakan anda istirahat 8 jam setiap harinya agar tubuh anda kembali fit dan dengan istirahat 8 jam perhari maka saraf anda tidak merasa stress sehingga proses pembentukan daging dari serat makanan berjalan dengan sempurna.

Olahraga rutin , nah ini merupakan senjata dari mas candra untuk menaikan berat badan. Sebagai seorang pria pasti sangat mengidolakan berat badan ideal dengan tubuh ideal . Jadi sisakan waktu anda untuk olahraga terutama GYM ( Fitnes ). Karena dengan olahraga tersebut berat badan anda mudah naik secara ideal dengan tubuh atletis. Usahakan luangkan waktu 1 – 2 jam di GYM ( Fitnes ) dengan pola main press otot.

Konsumsi susu , di dalam kategori ini mas candra memberikan 2 buah tipe susu yang baik di konsumsi oleh seorang bisnis ataupun olahragawan. Sebagai seorang yang sibuk bisa mengkonsumsi Susu Dancow Full Cream dengan pola minum 5 x 1 hari . Sedangkan untuk seorang olahragawan selain menaikan berat badan susu Muscel Juice berguna bagi anda untuk menaikan masa otot dengan cepat.

 

Jadi kenapa saya bedakan ? karena pembisnis pastinya orang sibuk pastinya sangat susah untuk olahraga jadi saya sarankan untuk mengkonsumsi susu Dancow karena dancow bisa meningkatkan berat badan secara cepat dengan diiringi makan teratur dan istirahat yang cukup. Sedangkan Muscle Juice sangat di sarankan untuk seorang olahragawan karena susu tersebut akan bekerja dengan otot pembentukan otot baru.

Itulah tips sederhana dari mas candra yang di kutip oleh Cara Wayan semoga tips tersebut berguna bagi yang menginginkan berat badan ideal atau Meningkatkan Berat Badan Secara Cepat dan Alami. Pengalaman tersebut sudah terbukti dengan peningkatan berat badan tubuh dari mas candra. Jadi jangan ada kata susah untuk menaikan berat badan.

Apabila artikel ini bermanfaat silahkan di sebar luaskan dengan memilih icon sharing di bawah.

Hargai usaha kami untuk tidak melakukan copy – paste artikel ini di blog anda.

Posted by Muhammad Yusuf

 

0

 

inShare

RELATED POSTS :

 

Cara Mudah Mengatasi tips cara menggemukan badan Rambut Rontok Secara Alami

Cara Mudah Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami – Rambut adalah mahkota pada anggota tubuh manusia. … Read More…

Tips Sebelum Membeli Kosmetik

Tips Sebelum Membeli Komestik dari Cara Wayan – Komestik memang menjadi sebagian wanita . Komestik b… Read More…

Cara Membuat Bulu Mata Lentik

Wanita mana yang tidak mengingkan keindahan di wajah dan tubuhnya ? pasti semua wanita mengingankan … Read More…

Tips Membuat Wajah Cerah

Tips Membuat Wajah Cerah – Setelah menulis artikel mengenai Cara Cantik Alami Dengan Buah Murah mak… Read More…

Manfaat Menyusui Anak Bagi Seorang Ibu

Manfaat Menyusui Anak Bagi Seorang Ibu – Manfaat Air Susu Ibu bagi bayi yang baru lahir memang sudah… Read More…

 

 

NEWER POSTOLDER POST

HOME

Sering Dibaca

 

Cusrom Andromax C LEWA KOTA SANTET Jelly Bean

Cara Paling Ampuh Menambah Berat Badan

Edit MOD SystemUI dengan Xposed dan Xblast

Cara Mudah BBM Tidak Lemot dan Melegakan RAM

Cara Cantik Alami Dengan Buah Murah

Artikel Blog

 

►  2015 (1)

▼  2014 (13)

▼  December (13)

Cara Membuat Bulu Mata Lentik

Cara Mudah BBM Tidak Lemot dan Melegakan RAM

Cusrom Andromax C LEWA KOTA SANTET Jelly Bean

Edit MOD SystemUI dengan Xposed dan Xblast

Cara Mempercepat Koneksi Internet Android

Reviews iPhone 6 and iPhone 6 Plus

Cara Mudah Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Manfaat Menyusui Anak Bagi Seorang Ibu

Tips Sebelum Membeli Kosmetik

Cara Paling Ampuh Menambah Berat Badan

Tips Membuat Wajah Cerah

Cara Cantik Alami Dengan Buah Murah

Cara Mudah Menghilangkan Jerawat

Copyright 2014 Niwayan Blog

Design by Mas Sugeng – Published by Evo Templates

 

 

Kumpulan Tips & Cara

HOME

KOMPUTER & INTERNET

BLOGGING

BISNIS

TECHNO

TIPS & CARA

KESEHATAN

PENDIDIKAN

MOTIVASI

 

Cari Artikel Lainnya…

Search

 

 

Home » Kesehatan » 8 Tips Ampuh Menambah Berat Badan

8 Tips Ampuh Menambah Berat Badan

POSTED BY : KUMPULAN TIPS & CARA ADMIN POSTED ON – 9:46:00 PM WITH 2 COMMENTS

Menggemukan badan secara alami – Jika banyak keyword di Google yang menampilkan results bagaimana menurunkan berat badan kali ini saya share sebaliknya yaitu bagaimana agar menambah berat badan dengan cepat dan alami. Menggemukkan badan bukan berarti gemuk dalam arti obesitas namun menggemukkan disini adalah gain masa otot sehingga tubuh anda lebih ideal. Dengan cara alami membutuhkan proses dan waktu sehingga anda harus bersabar dan melakukan tips cara menggemukan badan tips dibawah ini dengan teratur untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Tentunya tips yang akan saya berikan secara alami dan aman tanpa efek samping jika anda melakukannya sesuai prosedur: cara ampuh menambah berat badan Menggemukkan badan Dengan cepat & alami  Menentukan Berat ideal Menentukan berat ideal sangat penting agar anda mengetahui seberapa banyak proses pertambahan berat badan yang ingin anda capai. Seacara sederhana berat badan yang ideal bisa dihitung menggunakan rumus berikut: (BB Ideal = Tb – 110) Jadi semisal anda memiliki tinggi badan 170cm maka berat badan ideal anda adalah 170-110-60cm. Nah jika anda sudah mengetahui berapa berat badan ideal anda, anda dapat dengan mudah menentukan pertambahan berat badan yang ingin anda capai. Baca juga cara meninggikan badan secara alami.

 

 

Makan lebih sering

Idealnya makan dengan jumlah besar makanan memang dapat menambah berat badan anda namun hal itu juga bisa menimbulkan dampak bagi kesehatan anda seperti kekenyangan dapat menimbulkan kesulitan tidur, rasa malas, rasa yang tidak nyaman di perut dll. Nah solusinya adalah makan tetap dengan porsi awal namun lebih sering, sehingga anda tetap dengan nyaman mengonsumsi makanan anda namun anda akan mendapatkan pertambahan berat badan yang signifikan, namunperlu diperhatikan untuk tetap mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Mengonsumsi lebih banyak Protein

Kita semua mengetahui bahwa protein merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk otot tubuh. nah jika anda mengonsumsi makanan yang mengandung protein tentu saja anda akan mendapatkan pertambahan masa otot itu berarti anda akan mendapatan pertambahan berat badan yang sehat bukan hanya pertambahan berat badan karena lemak tubuh. Pertambahan lemak atau kalori jahat bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti obesitas, kesehatan jantung, tekanan darah tinggi dan lain lain.

 

Mengunyah makanan Sampai Lembut

mengunyah makanan dengan lembut merupakan cara efektif untuk menggemukkan badan karena makanan yang dikunyah secara lembut akan memudahkan usus halus mengabsorsi makanan (menyerap) makanan dan mengedarkannya keseluruh tubuh. dn tentunya jika anda mengunyah makanan anda sampai lembut, jika kamu melakukan cara ini kamu juga akan mendapatkan asupan sari-sari makanan yang lebih banyak ketimbang mengunyah tidak sampai lembut, dan tentunya kejadian ini bisa membantu anda dalam menggemukkan badan.

 

Berolahraga secara teratur

Olahraga secara teratur akan membantu tubuh anda tetap sehat, membantu sistem peredaran tubuh lancar, sehingga dengan tubuh yang sehat anda cepat bisa menambah berat badan anda.

 

Berhenti merokok

Kita semua mengetahui bahwa rokok memiliki setidaknya 4000 zat kimia berbahaya dalam satu batang rokok, dan merokok selain merugikan kesehatan anda tentu saja merugikan kesehatan bagi orang orang yang berada disekitar anda, secara tidak langsung mereka juga menjadi perokok pasif, dan perlu anda ketahui resiko kesehatan yang ditimbulkan lebih besar bagi perokok pasif. Nah kaitannya dengan menggemukkan badan, nikotin dalam kandungan rokok jumlah oksigen dalam darah sehingga peredaran intisari makanan dalam darah untuk mengedarkannya kesluruh tubuh menjadi terhambat. Bca juga cara menghilangkan efek nikotin secara alami.

 

Hindari stres

Stres merupakan faktor utama penyebab masalah kesehatan. Seperti kita ketahui bahwa stres dapat menurunkan sistem imune (kekebalan) dalam tubuh sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Kaitannya dengan masalah penggemukan badan, stres dapat memicu depresi kita semua mengetahui bahwa orang dengan tekanan pikiran akan mengabaikan pola makan teratur, pola makanan sehat dan seimbang sehingga tubuh kita kekurangan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Baca juga cara mengatasi stres.

 

Memperbanyak minum susu & air putih

Usahakan anda selalu rutin meminum susu minimal 2 kali dalam sehari, pilih susu dengan kandungan lemak tak jenuh namun banyak lemak baiknya.  Serta jangan lupa cukupi kebutuhan air minum anda setiap hari. Susu akan melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh jika asupan makanan kita kekurangan nutrisi yang dibutuhkan, sedangkan banyak minum air putih minimal 8-9 gelas perhari mampu menghindarkan anda dari dehidrasi serta membantu sistem peredaran tubuh anda menjadi lancar.

 

Istirahat yang cukup

Salah satu hal yang harus anda perhatikan agar tubuh anda cepat gemuk adalah istirahat yang cukup, usahakan anda jangan terlalu sering bergadang, dan  waktu tidur anda tidak kurang dari 8 jam permalannya. Kurang tidur membuat anda menjadi malas, pola makan berubah dan tentunya akan menjauhkan anda dari program penambahan berat badan anda dari keberhasilan. Baca juga cara mengatasi insomnia atau kesulitan tidur.

 

 

ShareLikeG+TweetTweet

Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Kumpulan Tips & Cara

 

Ketikkan email anda disini

Subscribe

 

ARTIKEL TERKAIT tips cara menggemukan badan DENGAN “8 TIPS AMPUH MENAMBAH BERAT BADAN “

Cara Sederhana Menambah Tinggi Badan Yang Optimal

Cara Sederhana Menambah Tinggi Badan Yang Optimal

Tips Mengatasi Mudah Capek, Letih & Tidak Bersemangat

Tips Mengatasi Mudah Capek, Letih & Tidak Bersemangat

Tips Aman Memilih Pencuci Wajah & Cara Tepat Pemakaiannya

Tips Aman Memilih Pencuci Wajah & Cara Tepat Pemakaiannya

Ingin Rambut Lebih Lurus, Pakai Cara Alami Ini!

Ingin Rambut Lebih Lurus, Pakai Cara Alami Ini!

14 Makanan Hebat Untuk Jantung Lebih Sehat

14 Makanan Hebat Untuk Jantung Lebih Sehat

Cara Merawat & Mengatasi Sakit Mata Merah (Konjungtivitis)

Cara Merawat & Mengatasi Sakit Mata Merah (Konjungtivitis)

Cara Memutihkan Kulit Wajah Gelap & Kusam

Cara Memutihkan Kulit Wajah Gelap & Kusam

Cara Merawat & Memutihkan Kulit Pada Pria

Cara Merawat & Memutihkan Kulit Pada Pria

2 comments:

 

eryDecember 31, 2014 at 1:58 AM

Say tinggi 163 berat Badan 45 aja. makan gak banyak, air puti kurang, olahraga juga jarang . Jadi gimana yaaa solusinya untuk membiasakan seperti itu ??

 

Reply

Replies

 

AdminDecember 31, 2014 at 3:20 AM

Ya harus mengubah kebiasaan mas, memang sulit mengubah kebiasaan, namun sarab saya, kalau untuk menjadi lebih baik kenapa nggak? Mengubah kebiasaan juga gak perlu tips cara menggemukan badan secara drastis, mulai dari hal yang kecil dulu tapi dilakukan secara konstan dan continue. Makasih dah berkunjung ke blog….

 

Reply

 

Ketentuan Berkomentar:

 

  1. Menautkan link aktif (anchor text) pada komentar secara otomatis akan kami hapus
  2. Gunakan fasilitas Name/URL untuk menempatkan link anda
  3. Dilarang berkomentar diluar topik artikel (SARA, pornography, provokasi,promosi produk)
  4. Dilarang komentar spam
  5. Berkomentarlah dengan baik dan sopan
  6. Komentar yang tidak sesuai dengan poin diatas tidak akan dipublikasikan

 

 

Terima Kasih, Admin Tips & Cara

 

Newer Post

Older Post

Home

Artikel Tips & Cara Terbaru

Cara Mudah Mendapatkan Uang dengan Mengetik Captcha

5 Tips Mempertahankan Pernikahan Bahagia & Awet

Tips & Cara Mendapatkan Promosi Jabatan Lebih Tinggi

Tips Mencegah & Menghindari Serangan Ikan Hiu (Shark Attacks)

Tips & Cara Mudah Melepaskan Gigitan Lintah / Pacet (Leech)

7 Tips & Cara Percaya Diri Untuk Kamu Yang Terlalu Pemalu

Tips Menjalani Hidup Bahagia & Bersemangat

Tips & Cara Sederhana Meningkatkan Kecerdasan Seseorang

Sponsored Ads

 

 

Artikel Tips & Cara Terbaik

Cara Memerahkan Bibir secara Aman dan Alami

Cara Memerahkan Bibir secara Aman dan Alami

Memiliki bibir hitam kadang mengurangi rasa percaya diri…

Membuat Search Box Keren

Membuat Search Box Keren

Membuat Search Box Keren – Search box adalah kolom kotak…

5 Tips Utama Mencegah Kanker

5 Tips Utama Mencegah Kanker

Mencegah kanker – Fakta bahwa kanker merupakan penyakit…

Cara Mengatasi Leher kaku & Pegal – Pegal

Cara Mengatasi Leher kaku & Pegal – Pegal

Mengatasi leher kaku – Leher kaku & pegal-pegal…

Cara Mudah Membuat Widget Facebook Fan Like di Blog

Cara Mudah Membuat Widget Facebook Fan Like di Blog

Cara Mudah Membuat Widget Facebook Fan Like di Blog -…

Hubungi Tips & Cara

Hi, Selamat datang di Blog Tips & Cara, Apakah anda memiliki pertanyaan seputar Tutorial / Cara yang ingin dibahas di web blog ini, melaporkan link tidak relevan, kirim artikel atau ingin bertanya apapun seputar konten blog…silahkan ajukan pertanyaan anda lewat email atau langsung bisa menuliskannya langsung via form email dibawah ini.

 

Nama Anda* required

 

Email Anda* (required)

 

Pesan*(required)

 

 

 

Send

 

 

SitemapPrivacy PolicyDisclaimerContact UsAbout

Copyright © 2015 Kumpulan Tips & Cara | All Right Reserved | Design by Tips N Cara

Powered by Blogger tips cara menggemukan badan

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.