susu pelangsing wrp

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


KAPANLAGI NETWORK  VEMALE KAPANLAGI susu pelangsing wrp MERDEKA BOLA.NET FIMELA PAY.ID DREAM.CO.ID PERGI.COM MORE 

Halo, Tamu!Login|Daftar

Iklan

Kontak

Ketentuan Layanan

Privacy

Kode Etik

Kami

Redaksi

Sitemap

RSS

Karir

 

cari artikel

 

 

HOME INSPIRING BODY & MIND RELATIONSHIP KULINER FASHION PLUS ZODIAK RAGAM

TAG #Cantik Alami#Tips Parenting#Diet Cepat Sehat#Kisah Cinta#Resep Camilan Praktis

HOME » BRAND

WRP Body Shape, Susu Untuk Membentuk Tubuh Kencang

Senin, 24 September 2012 04:53

Vemale.com – Bagi beberapa wanita, berat badan yang ideal saja tidak cukup, tubuh harus kencang dan padat agar terlihat lebih indah dan susu pelangsing wrp memiliki lekuk yang sempurna. WRP Body Shape hadir sebagai produk susu dari Nutrifood yang ditujukan khusus bagi mereka yang ingin membentuk tubuh lebih kencang. WRP Body Shape adalah susu tinggi protein, tinggi kalsium dan diperkaya CLA dan L-Carnitine yang membantu pembakaran lemak sehingga tubuh menjadi lebih kencang. WRP Body Shape cocok untuk Anda yang sudah memiliki berat badan ideal tetapi ingin membentuk tubuh menjadi lebih kencang. WRP Body Shape terdiri dari dua rasa, yaitu Chococcino dan Honeydew melon.

 

Keunggulan WRP Body Shape adalah tinggi protein yang dapat membentuk otot dan susu pelangsing wrp membakar lemak; kalsium untuk mempertahankan kepadatan tulang; CLA untuk membakar timbunan lemak di bagian yang sulit seperti perut, paha, pinggang, dan pinggul; L Carnitine membantu proses pembakaran lemak menjadi energi; low fat sehingga tidak membuat Anda menjadi gemuk. WRP Body Shape dikemas dalam sachet sehingga praktis digunakan. WRP Body Shape harus diminum 1 jam sebelum olahraga sebanyak 1 sachet dan sesudah berolahraga sebanyak 1 sachet. WRP Body Shape dapat dibeli di berbagai toko dan swalayan.

 

(vem/)

 

 

Rekomendasi Pilihan

 

 

 

Resep Ramen Spesial ala Anak Kos – Skrin.ID

 

—-

Anda punya kisah inspirasi (cinta, pernikahan, persahabatan, keluarga, dll) atau punya tips keren seputar wanita? Silakan kirim ke [email protected]

 

Share your story and let’s be friends with Vemale.com 🙂

—-

 

KOMENTAR ANDA

 

MOST VIEWED ARTICLES

 

Tentang Jodoh Tak Usah Gundah, Tuhan Telah Siapkan Yang Terindah

Sabtu, 12 November 2016 13:00

Setiap orang pasti akan bertemu dengan jodohnya masing-masing.

 

Lebih Baik Berpisah Daripada Merana, Sebab Hati Tak Untuk Disiksa

Kamis, 03 November 2016 13:10

Ketika berpisah jadi pilihan yang terbaik.

 

Ketika Fisikmu Jadi Bahan Lelucon dan Hati Memintamu Tetap Kuat

Rabu, 02 November 2016 13:50

Ketika fisikku justru sering jadi bahan celaan.

 

Benarkah Makan Kangkung Bisa Sebabkan Kantuk?

Jum’at, 11 November 2016 10:45

Apakah benar mengonsumsi kangkung bisa menyebabkan rasa kantuk? Temukan jawabannya di halaman berikut ini.

 

13 Manfaat Nangka yang Seharusnya Kamu Tahu

Selasa, 08 November 2016 11:05

Buah nangka memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

 

Tomat, Buah Sehat Kaya Antioksidan yang Bikin Awet Muda

Jum’at, 04 November 2016 13:32

Tomat adalah buah sehat yang kaya antioksidan sehingga ia sangat baik buat kesehatan.

 

Sahabat Terbaik Nggak Akan Sibuk Main HP Saat Ngumpul Bareng

Minggu, 13 November 2016 10:40

Please, HPnya ditaruh dulu ya.

 

Hal yang Akan Kamu Rindukan Saat Tidak Lagi Bisa Memeluk Ayah

Kamis, 03 November 2016 11:59

Kasih sayang Ayah akan membuatmu merindukannya saat kamu tidak lagi bisa memeluknya.

 

Mengurus Anak Seorang Diri Saat Suami Sibuk Kerja, Aku Ikhlas

Minggu, 13 November 2016 11:20

Tetap semangat ya, Moms.

 

Biar Hidup Nggak Stres Melulu, Coba Lakukan Ini Deh!

Senin, 21 November 2016 13:10

Ini tips menjaga kestabilan tubuh dan pikiranmu.

 

Ayah, Mungkin Pribadimu Tak Sempurna Tapi Kau Segalanya Untukku

Sabtu, 12 November 2016 11:30

Sosok ayah tak akan pernah bisa digantikan oleh siapa pun.

 

Yang Membuat Wanita Cantik Itu Bukan Parasnya Tapi Karismanya

Jum’at, 18 November 2016 12:00

Menjadi wanita berkarisma? Gimana caranya?

 

Meski Tak Setampan Pangeran, Kamu Membuatku Nyaman dan Itu Cukup

Rabu, 09 November 2016 14:20

Pilih yang tampan atau bikin nyaman?

 

Ayah, Pria Nomor Satu yang Selalu Mendukung Setiap Langkahku

Rabu, 16 November 2016 13:30

Ayah tak pernah mengekangku.

 

Untuk Bahagia, Kita Tak Perlu Menunggu Semuanya Berjalan Sempurna

Senin, 14 November 2016 09:50

Kenapa sih nggak bisa bahagia?

LOAD MORE

 

 

ZODIAK HARI INI

Scorpio

Sedang bersemangat, saatnya menyelesaikan deadline.

 

5 Rekomendasi Bronzer dan Contour Powder yang Patut Anda Coba 5 Rekomendasi Bronzer dan Contour Powder yang Patut Anda Coba

Mengenal 6 Istilah Warna Rambut Ombre Mengenal 6 Istilah Warna Rambut Ombre

5 Kesalahan Saat Memakai Setting Powder 5 Kesalahan Saat Memakai Setting Powder

5 Lipstik Tahan Lama Pilihan Beauty Journal 5 Lipstik Tahan Lama Pilihan Beauty Journal

Read More

 

REKOMENDASI

 

Kamu Sudah Dewasa atau Masih Kekanakan? Cek di sini!

KARAKTER

 

Berhenti Mencibir Orang Lain Saat Kita Tak Tahu Apapun Tentangnya

RENUNGAN

 

Tips Cerdas Menidurkan Bayi Tanpa Menggendongnya – Skrin.ID

 

Tambahkan Satu Bahan Ini Pada Shampo, Usir Ketombe Selamanya

RAMBUT SEHAT

 

Mapan Tak Harus Kaya Raya.. Ini 11 Ciri Pria Mapan

CINTA

 

Hijab Fashion Cantik dengan Nuansa Abu-Abu

HIJAB

 

Biar Hidup Nggak Stres Melulu, Coba Lakukan Ini Deh!

TIPS BAHAGIA

 

Tidur Pakai Kaos Kaki, 4 Manfaatnya di Luar Dugaan

KESEHATAN

 

Semakin Kamu Berusaha Mengikhlaskan, Semakin Tenang Perasaan

RENUNGAN

 

Cara Mengakali Kamar Anak Biar Nggak Gampang Berantakan

DEKORASI RUMAH

 

Kuturunkan Bobotku 48 Kg Setahun, Supaya Putriku Tak Malu Lagi

KISAH NYATA

 

Resep Sus Kering Keju Sederhana

RESEP PRAKTIS

 

Tak Cuma Satukan Aku & Kamu, Menikah Juga Satukan Keluarga Kita

PERNIKAHAN BAHAGIA

 

Cara Alami & Mudah Menebalkan Alis Pakai Bawang Merah

CANTIK ALAMI

 

Rahasia Nasi Enak Adalah Rice Cooker Yang Bersih

TIPS MASAK

 

Selingkuhan Datang ke Pernikahan Berbusana Pengantin, Akibatnya..

KISAH NYATA

 

Aly Stosz, Wanita Dengan Tinggi 2 Meter Lebih

UNIK

 

Ingin Rambut Wangi Berhari-Hari? Yuk Coba Tips Praktis Ini

TIPS CANTIK

 

Tips Cerdas Memakai Gas LPG Agar Tak Boros

TIPS DAPUR

 

1#Makeup Natural

2#Curhat Cinta

3#Foto Unik & Lucu

4#Kisah Inspirasi

5#Ultah Selebriti

6#Gaya Selebriti

more list »

 

 

 

 

 

Cari Artikel

BRANDTAG

 

BRANDTAGSITEMAPREDAKSI

© 2003-2016 Vemale.com – KLN KapanLagi Network – All Rights Reserved.

 

 

Skip to content

Ogan Ilir Narkoba

Ogan Ilir Narkoba

cara pemakaian wrp diet to go – Aswari susu pelangsing wrp Calon Gubernur Sumsel 2018

 

Banner

 

 

WRP Lose Weight, Cara Efektif Menurunkan Berat Badan WRP Diet Yuk cobain cara efektif menurunkan berat badan dengan beberapa produk WRP WRP Meal Replacement; WRP On The Go; WRP Diet Tea; WRP 6 Days. 8 Manfaat WRP Diet To Go yang Baik Bagi Tubuh Manfaat.co.id 10 Jun 2015 Lalu bagaimana mendapatkan tubuh yang idel akan tetapi dengan cara yang aman? salah satunya menggunakan WRP diet to go yang 3 Menu Diet WRP 6 Days Berhasil Turunkan Berat Badan Tanpa Temukan Cara Membuat 3 Menu Diet WRP 6 Days Berhasil Untuk Selain itu Banyak juga Yang Tanya wrp diet to go untuk umur berapa dimana wrp diet

Cara diet wrp Detox Pelangsing 19 Jul 2015 http www.ray-baneyewear2015.com Cara diet wrp Home Cara Pemesanan Aturan Pakai Smart Detox Ultimate Pack Aturan Pakai Smart Detox WRP Diet to go merupakan salah satu produk WRP yang khusus untuk Waktu lagi suka-sukanya minum WRP CassaKarsono’s Stories 3 Okt 2012 Salah satu cara saya untuk mengendalikan nafsu makan adalah dengan mengkonsumsi susu WRP diet to go tiap pagi hari untuk pengganti Diet WRP Bikin Diet Nggak Berasa Seperti Diet 29 Jan 2015 Penjelasan Diet Mudah dengan Cara Diet WRP 6 Day; WRP Nutritious Drink; WRP Cookies; WRP Jelly Drink; WRP On To Go; WRP Diet Tea. susu pelangsing wrp Ini Dia Penjelasan Diet Mudah dengan Cara Diet WRP 19 Nov 2015 Dalam WRP Diet Program terdapat beberapa step yang harus Anda lalui WRP Cookies; WRP Jelly Drink; WRP On The Go; WRP Diet Tea Atau Anda dapat mengikuti aturan pakai yang tertera dalam gambar di bawah ini. WRP Diet, Menurunkan Berat Badan Tanpa Rasa Lapar Cara 19 Mei 2016 WRP diet merupakan metode diet yang memudahkan pelakunya untuk mendapatkan berat badan ideal. Kebanyakan orang jika mendengar Penggunaan 4 Metode Dalam Program Diet Sehat WRP Penggunaan 4 Metode Dalam Program Diet Sehat WRP Program diet sehat WRC aturan minum susu wrp, macam-macam susu wrp, cara minum wrp, cara

 

cara diet dengan wrp diet to go YouTube Cara Pakai Smart Detox Cara sederhana penggunaan smart detox dengan Pola 232. biasanya  ▶ 1:43 15 Mar 2014 Karena aku ngga mau repot dan masih baru banget dalam menjalani program diet WRP, pada minggu pertama aku pakai produk WRP yaitu 6 * Kawaii Fuku WRP 6 Days Diet Pack WRP Diet Tea 2 Feb 2011 Akhirnya gw punya cara diet sendiri (yaaa tetep pake WRP sih Pagi tetep susu WRP, jam 12 siang makan bebas N sorenya gw makan buah .

 

diet yuuuu 13 Nov 2014 WRP On The Go adalah susu diet pengganti makan. Awalnya aku pikir yang HOW TO: CARA MEMBELI KOSMETIK KOREA SHARING. WRP Diet to Go Review Rini Cesillia’s Beauty Blog Indonesian 7 Apr 2016 Cara Diet Sehat Untuk Remaja Penuh Aktifitas WRP Diet Cara diet sehat cara minum wrp, cara 8 Manfaat WRP Diet To Go yang Baik Bagi cara diet dgn susu wrp Slimming Fast Indonesia Slimming Fast 20 Nov 2012 Diet ini diawali dengan aku minum WRP Diet to go, pagi hari diawali soalnya harga Diet To go agak .hahahahahahahah :P, tapi kyaknya cara kuat berdiri lemes gtu trus dia blg “u gak salah petunjuk pemakaian kan?

 

Miracle Aku dan Kehidupanku November 2012 Untuk melihat lebih banyak dari WRP di Facebook, masuk atau buat sebuah akun. DaftarMasuk. Lain Kali. Bahasa Melissa Yono ke WRP 21 Oktober 2012 Melissa Yono Aturan minum WRP gimana ya Facebook 16 Agt 2015 PELANGSING SLIMMINGFAST: Cara Diet Cepat, Sehat, dan Aman Tanpa Olahraga WRP Diet to Go Review Rini Cesillia’s Beauty Blog efek samping susu pelangsing wrp jual smart detox 15 Jul 2011 Namun, konsep diet di WRP Diet Center ternyata tidak seseram yang dengan cara praktis, disesuaikan dengan pola dan kebutuhan diet tiap

 

Diet 6 Minggu Tanpa Rasa Lapar ala WRP Diet Center 17 Agt 2014 Sarapan pakai nasi, siang nasi, malamnya juga makan nasi,hehee Dengan konsumsi WRP Diet Tea sesaat sebelum makan, jumlah Kalau yang diet alaa WRP, sarapan sama makan malamnya diganti dengan WRP Diet To Go Mungkin dari kalian sudah tau atau pernah pakai cara ini, soalnya. Z na Ika: Review: WRP Diet Tea 11 Jan 2015 WRP Diet On The Go ini adalah susu diet pengganti makan. Tersedia Mungkin dari kalian sudah tau atau pernah pakai cara ini, soalnya. Z na Ika: REVIEW: WRP On The Go 2 Feb 2015 Nah mungkin yg lain ada juga yg pernah diet dgn WRP ato mungkin ditawarin ikut program penurunan berat badan pakai alat, dikasih gue baru mulai nyoba WRP nih. konsumsi yang 6 day diet pack itu sama nyetok wrp diet to go buat 4 Cara Merekrut Karyawan Potensial untuk Startup Company WRP and WRP Diet Center (your sharing, testimoni and good deal 4 Nov 2015 Terus kak, sya sempat baca di situs wrp katanya setiap satu kali minum dua saset ya Terus berapa lama kk minum susu wrp yg pagi dan PENGALAMAN DIET YANG BERHASIL DIET WRP 4 Apr 2016 Cara Diet Gampang Ala WRP Kamu sulit mendapatkan cara diet yang tepat untuk mendapatkan tubuh ideal 8 Manfaat WRP Diet To Go yang Baik Bagi Tubuh Manfaat 10 Jun 2015 Berarti dietnya ga pakai WRP tuh hihi. cara diet cepat dengan wrp Slimming Fast Adryan Fitra Smart Detox 18 Sep 2012 2kg yang turun di awal-awal diet itu seperti cuma membuang cairan saja Menu saya hari ini: orak-arik kol putih telur 4, WRP Diet to Go .

 

Mendadak Diet WRP, Enak Juga Kok 12 Sep 2011 setelah sekian lama gak diet akibat UNAS dan segala macam godaan -_ kalo dulu aku ga pake produk apapun buat diet. tapi kali ini aku mulai minum susu khusus diet WRP. aku Cara cepat menurunkan berat badan GO DIET Diaries of Me 26 Jun 2015 Harga WRP, Harga Susu WRP, Harga Susu Diet, Harga Susu Pelangsing Dan sebenarnya banyak cara yang dapat anda lakukan untuk Harga Susu WRP Untuk Diet Terbaru 2016 scanharga 19 Jul 2015 HOME CARA PEMESANAN ATURAN PAKAI SMART DETOX WRP Diet to go merupakan salah satu produk WRP yang khusus untuk

 

Review: WRP Diet Teaproduk wrp diet Cara Menurunkan Berat 13 Nov 2012 Cara Penggunaan Untuk pelangsingan tubuh yang optimal WRP Diet Tea adalah teh yang dapat memblok karbohidrat dari makanan PETUNJUK PEMAKAIAN: 2 sachet WRP Nutritious Drink diminum sebagai pengganti sekali makan WRP Diet To Go for WEIGHT LOSS Dapat juga digunakan untuk Weight Loss PROGRAM Istiqoma Dwi Dalam satu dus WRP Diet To Go Chocolate ini berisi 2 tetrapak susu siap minum yang memudahkan Anda untuk menakar setiap porsi susu dengan rasa yang WRP DIET TO GO CHOCOLATE 2X200ML AlfaOnline

 

Pelajari lebih lanjut

 

Banner

 

 

Author admin

Posted on July 31, 2016

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

COMMENT

 

 

NAME *

 

 

EMAIL *

 

 

WEBSITE

 

 

POST COMMENT

Post navigation

PREVIOUS

Previous post:cara menurunkan berat badan efektif dan cepat – Aswari Calon Gubernur Sumsel 2018

Search for:

Search …

 SEARCH

RECENT POSTS

 

cara peninggi badan secara alami – Aswari Calon Gubernur Sumsel 2018

cara pengurusan badan – Aswari Calon Gubernur Sumsel 2018

cara pengurus badan – Aswari Calon Gubernur Sumsel 2018

cara pengolahan jeruk nipis untuk diet – Aswari Calon Gubernur Sumsel 2018

cara pengobatan asam urat – Aswari Calon Gubernur Sumsel 2018

RECENT COMMENTS

 

Mr WordPress on Hello world!

ARCHIVES

 

July 2016

CATEGORIES

 

Uncategorized

META

 

Log in

Entries RSS

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Comments RSS

WordPress.org

Ogan Ilir Narkoba Proudly powered by WordPress

 

 

Mendadak Diet!

 

Selasa, 18 September 2012

 

WRP, Enak susu pelangsing wrp Juga Kok

Ini hari ke-9 saya diet. Sudah lewat 1 minggu, kawan. Minggu pagi kamaren saya naik ke timbangan. Hasilnya, lumayan memuaskan, jarumnya menunjuk ke 70kg. Berarti saya sudah turun 2kg. Tidak, tidak, jangan bayangkan dulu kalau saya sudah seramping Jennifer Lopez. Saya tidak mau tertipu dengan penurunan halusinasi itu. Saya yakin, nanti di akhir minggu ke-2 berat saya sepertinya tidak akan bergeming dari 70kg itu. 2kg yang turun di awal-awal diet itu seperti cuma membuang cairan saja. Berdasarkan diet-diet yang pernah saya lakukan sebelumnya, penurunan juga terjadi cukup besar di awal-awal diet dan semakin berkurang di waktu berikutnya. Kawan, tidak mungkinlah lemak yang saya tumpuk berminggu-minggu, berbulan-bulan, bertahun-tahun itu luntur sebanyak 2kg cuma dalam waktu seminggu. Seperti yang saya bilang sebelumnya, saya tetap di target penurunan 0,5-1kg per bulan.

Menu saya hari ini: orak-arik kol + putih telur 4, WRP Diet to Go, Chicken Steak, Susu Kacang, orak-arik kol + putih telur 3. Yang penting, saya masih susu pelangsing wrp semangat untuk berdiet. Masalah olahraga, sama seperti hari selasa minggu lalu. Tadi saya latihan back dan biceps. Cuma hari ini saya memang lagi sedih, kawan. Si kunyu, yang juga ikut-ikutan olahraga sejak saya mulai program diet, tadi mendadak berkunang-kunang dan berkeringat dingin setelah olahraga. Nah loo…. Ketika saya cek, denyut nadinya masih kenceng, kembali normalnya lama. Ini yang jadi catatan, kawan. Si kunyu itu, selalu bandel kalau saya bilang antar set itu harus rest paling tidak 1 menit ketika latihan beban. Biasanya dia malah nyambung aja, jadi deh berkunang-kunang. Dokternya tadi juga bilang begitu. Satu lagi catatannya, jangan lupa atur nafas ketika latihan, biar tidak kurang oksigen, tidak pingsan. Pointnya sih begitu kawan, saya sedang tidak bisa menjelaskan dengan baik. Speechless… kalau si kunyu lagi tidak fit, kasian…:(

Karena ada problem waktu olahraga pagi tadi, sekalian saja kunyu saya seret ke RS buat check up rutin. Jadi hari ini saya harus menemani kunyu ke RS. Antri lumayan lama dan harus nunggu hasil lab juga, jadi makanan menjelang siang saya gantikan dengan…..

 

WRP Diet to Go

WRP Diet to Go itu lumayan memudahkan saya untuk mengganti makanan. Rasa coklatnya juga enak. Tapi sampai sekarang saya hanya pernah menemukan yang rasa coklat saja. Entah memang cuma ada rasa coklat, atau saya saja yang belum ketemu rasa lainnya. Kandungan kalori WRP Diet to Go 200 kalori, 1 paketnya ada 2 kotak dengan harga Rp.14.000. Tapi untuk harga sepertinya tergantung lokasi juga, dulu saya pernah beli seharga Rp.10.000 di klub.Kalau menurut saya, rasanya juga tidak jauh berbeda dengan susu-susu fullcream lainnya yang dalam kemasan seperti itu. Tapi, untuk diet kali ini saya tidak berniat untuk menggunakan WRP secara rutin, jadi cuma pengganti saja, daripada saya terpaksa jajan makanan yang tidak bisa saya takar kandungan kalorinya. Ya, ya, saya memang mau cari amannya saja. Yang penting makanan masih dalam kategori sehat. Jadi susu diet itu enak kok, mari menyusu, kawan! (WRP lhoo ya…)

 

 

Diposkan oleh Prima Dani di 08.10 Tidak ada komentar:

Kirimkan Ini lewat Email

BlogThis!

Berbagi ke Twitter

Berbagi ke Facebook

Bagikan ke Pinterest

 

Label: diet, diet sehat, turun berat badan, WRP Diet to Go

Selasa, 11 September 2012

 

Teh Hijau, Bikin Kuruskah?

Jangan bayangkan dulu nikmatnya teh hijau yang manis dan segar dalam kemasan itu. Bukan yang itu kawan, tapi teh hijau seduh. Ada yang suka? Dulu saya tidak suka karena rasanya yang lebih pahit dibandingkan teh hitam. Sejujurnya, kalau masalah rasa dan aroma, sampai sekarang juga saya tidak suka. Tapi khasiatnya itu yang saya suka. Kalau soal rasa dan aroma, saya lebih suka teh hitam. Dasarnya sih saya memang suka nge-teh.

Meskipun ndak suka, tapi saya sudah lama hidup berdampingan dengan teh hijau, macam orang kawin paksa. Sejak periode diet-diet saya sebelumnya, saya memang rutin mengkonsumsi teh hijau tanpa gula. Waktu periode diet kedua, saya malah jadi pecandu teh hijau. Dengan diet gila saya itu, saya minum teh hijau bisa segalon sehari. Hasilnya? Sudah pasti mabok teh hijau…><

Dulu, tujuan saya mengkonsumsi teh hijau adalah untuk menguruskan badan. Jadi saya anggap teh hijau menjadi semacam obat pelangsing. Dari yang saya rasakan, teh hijau memang agak mengurangi nafsu makan. Entah karena perut saya kenyang udah nelen itu teh pahit.

 

 

Sekarang, saya masih rutin mengkonsumsi teh hijau. Saya sudah tidak terlalu mengharapkan efek kurusnya lagi, cuma kalau kemampuannya mengurangi kalori dari makanan yang sudah saya makan ya saya senang sekali. Benar kawan, catechins dalam teh hijau bisa merangsang tubuh untuk membakar kalori dan meningkatkan kehilangan lemak di perut. Selain itu, teh hijau juga meningkatkan metabolisme tubuh. Antioksidan dalam 1 cangkir teh hijau juga setara dengan 8 buah apel.

Produk teh hijau seduh yang saya suka adalah teh hijau Kepala Jenggot, mantep pahitnya. Harganya Rp.9rb untuk kemasan isi 25 teabag. Teh hijau ini saya minum kapan saja, yang pasti setelah makan. Kadang 2 kali sehari, kadang 3 kali. Kadang pake sweetener, kadang juga tidak. Kadang pagi, kadang siang. Kadang sampe ngeces njrejes, kadang juga tidak. Untuk urusan ngeces, saking pahitnya kadang bibir saya tidak mau berkoordinasi dengan baik ketika lidah mulai merasakan pahitnya…#tepok jidat pake palu. Manfaat yang saya rasakan dengan mengkonsumsi teh hijau? Yang secara langsung ya mengurangi nafsu makan, terus sepertinya cepet mengurangi rasa kenyang (begah) setelah makan. Kawan, saya bukannya ngiklan, cuma saya memang merasa badan saya lebih seger kalau rutin mengkonsumsi teh hijau yang rasanya naudzubilah ini. Jadi produk ini recommended-lah, asal bisa tabah dan sabar menghadapi kepahitannya.

Tentang diet saya? Hari ini, dengan sedikit penyesalan saya akan mengaku dosa #1 saya. Makanan saya kurang bersih hari ini. Pagi tadi saya makan omelet telur udang (3 putih telur, 1 kuning telur)+teh dan sweetener. Menjelang siang dan menjelang sore makan fitbar. Yang jadi masalah adalah: makan siang tadi saya terpaksa jajan karena harus keluar rumah tanpa planning. Jadilah saya makan siomay, menu yang paling bisa saya susu pelangsing wrp terima untuk diet saya. Tidak kawan, tidak banyak juga. Saya cuma pilih 1 ptg tahu, 2 ptg siomay, 2 ptg kubis, 2 ptg pare, tidak pake digoreng, sausnya juga saya pisah, jadi cuma dicolak colek aja. Telur dan kentang? No…No… Malam saya makan tempe (rebus) dan ikan tenggiri (stir fry). Menu olahraga saya hari ini:

 

Untuk workout, ini adalah hari back & biceps. Oiya, list di atas saya sesuaikan saja sama alat yang saya punya. Yang penting otot sasaran saya kena. Olahraga saya sukses lagi hari ini. Dietnya? Hmm…ya tidak terlalu tercela, semoga diampuni…. Yang penting, saya masih semangat. Ayo kawan, angkat gelas teh hijaunya. Mari bersulang! Cheers…!!!

Diposkan oleh Prima Dani di 08.25 17 komentar:

Kirimkan Ini lewat Email

BlogThis!

Berbagi ke Twitter

Berbagi ke Facebook

Bagikan ke Pinterest

 

Label: antioksidan, catechins dalam teh hijau, diet, diet sehat, manfaat teh hijau, teh hijau, teh hijau bikin kurus

Senin, 10 September 2012

 

Olahraga? Harus!

Judulnya saja sudah menyebalkan! Haha…Iya, saya tahu, tapi tenang kawan, saya juga sependapat. Tapi, mau tidak mau saya harus akui kalau olahraga itu penting. Untuk saya sendiri, saya merasa amat sangat bugar kalau rutin olahraga. Tidak, tidak, jangan pikir yang sulit. Seperti yang saya bilang kemaren kawan, saya mau melakukan yang saya sanggup dulu, yang penting saya bersedia memulainya. Saya paham betapa sulitnya memulai olahraga, hari ini saja saya menendang pantat saya sendiri agar berdiri dan berolahraga….*gosok-gosok pantat sendiri

Sesuai program Livefit-nya Jamie Eason yang saya adopsi, maka olahraga pilihan saya adalah latihan beban (belum beban berat, masih beban ringan). Sebenarnya, latihan beban juga bukan hal baru bagi saya kawan. Saya sudah beberapa kali keluar masuk jadi member di klub fitness. Saya juga pernah ikut pilates. Tapi beginilah pola olahraga saya biasanya setelah setan-setan di kepala mengganggu saya; minggu pertama: rajin+menggebu-gebu, minggu kedua: rajin+masih menggebu, minggu ketiga: rajin+sedikit menggebu, minggu keempat: masih rajin+menggebu pergi entah kemana, minggu kelima: masih rajin+sudah tak ada jejak menggebu, minggu keenam: masih rajin, minggu ketujuh: masih rajin+butuh sedikit paksaan, minggu kedelapan: sedikit malas+butuh paksaan, minggu kesembilan: malas+perlu diseret ke klub, minggu kesepuluh: saya lupa jalan ke klub fitness. #pasang muka bego. Biasanya, untuk mengakhiri rutinitas olahraga, saya pake berjuta-juta alasan. Kerjaan saya menumpuklah, males jalannya karena rame lah, dan lain sebagainya, dan lain sebagainya. Ya, ya, saya memang menyebalkan..:(

Dengan segala pertimbangan itulah akhirnya saya putuskan untuk periode diet kali ini, saya olahraga dirumah saja. Modalnya adalah, taraaa….

 

Benar sekali kawan, saya cuma perlu matras dan dumbel untuk workout tadi pagi. Ndak berat-berat, dumbelnya masing-masing 3kg saja. Modalnya juga ndak mahal-mahal amat, dumbell kettler 2X3kg seharga Rp.100rb ditambah rebook yoga mat seharga Rp. 279rb. Jadilah total modal olahraga saya Rp. 379rb. Mendingan kan daripada join di klub yang kemudian bakal saya lupakan kalo lagi males keluar rumah. Karena hari ini adalah hari latihan chest dan triceps, maka jadwal latihan saya adalah:

 

Dan, horeee…semua saya lakukan. Membuat hati saya puas. Setidaknya tendangan pantat sendiri ala saya berhasil membuat susu pelangsing wrp saya bangun berolahraga. Soal latihan beban, hmmm… pasti kawan saya yang perempuan pada takut badannya gede berotot kan? Tenang saja girls, tubuh kita tidak didesain untuk dengan mudahnya berotot gede disana sini. Latihan beban tidak akan dengan mudahnya membuat kita menjadi hulk. Hormon testosteron kita yang cuma seujung kuku tidak akan membuat kita mudah berotot besar. Percaya deh, saya sudah coba beberapa periode latihan beban sebelum ini juga sudah tau susahnya menumbuhkan otot buat kita-kita yang perempuan. Selagi kita ndak pake-pake anabolic steroid, kita perempuan ndak bakalan ‘membesar’ karena latihan beban. Alih-alih takut, saya malah pingin punya badan keker berotot, badan fit dengan otot disana sini itu seksi menurut saya….#siap-siap nantangin kunyu panco

Soal latihan beban dan otot yang ditumbuhkannya, dalam diet kali ini saya pikir saya harus hilangkan lemak, tumbuhkan otot. Metabolisme saya yang buruk saya kira masih berasal dari kehilangan otot-otot dalam periode diet saya sebelumnya. Saya sadar sekarang. Saya tidak mau lagi kurus tinggal tulang, sakit-sakitan, dan kelihatan tua. Saya mau berbadan fit, ideal, dan sehat.

Soal diet hari ini, saya tidak merasa berat sama sekali. Padahal ada godaan didepan mata. Mertua saya datang bawa ayam goreng sebakul. Hmmm… baunya sedap sekali. Saya biarkan kunyu melahapnya dengan sukses. Saya memang makan lima kali hari ini. Tapi aman, saya masih kontrol agar yang masuk mulut saya tetap makanan sehat…Menu saya hari ini; pagi: omelet telur&udang (putih telurnya 2 kuningnya 1)+teh dengan pemanis tropicana classic, menjelang siang:  soyjoy strawberry, siang: tahu+tempe+dada ayam (direbus saja), sore: fitbar, malam: tahu+tempe+dada ayam (direbus lagi)+ teh dengan pemanis tropicana classic.

Jadi kesimpulannya, hari ini diet saya sesuai planning, kawan…Dan saya masih cinta olahraga. Horee…Mari berolahraga kawan…!

 

 

 

 

 

 

Diposkan oleh Prima Dani di 07.25 1 komentar:

Kirimkan Ini lewat Email

BlogThis!

Berbagi ke Twitter

Berbagi ke Facebook

Bagikan ke Pinterest

 

Label: diet, diet sehat, latihan beban, olahraga, olahraga beban untuk wanita, program Livefit, workout

Minggu, 09 September 2012

 

Mari Berdiet, Kawan!

Diet! Saya harus berdiet. Itu yang terlintas dalam pikiran saya waktu melihat testimoni dari seorang perempuan seumur saya di facebook page-nya fitness model Jamie Eason. Sebelumnya, saya juga sudah banyak melihat testimoni serupa. Tapi entah kenapa, hanya 1 testimoni itu saja yang bisa membujuk saya untuk melihat kembali lemak-lemak di tubuh saya. Marayu saya untuk mengeliminasi beberapa kg lemak dari tubuh saya. Mungkin karena testimoninya lebih jujur, dengan penjelasan cara dan rentang waktu yang juga tidak mengada-ada.

Jadilah hari ini saya memutuskan untuk kembali ke jalan yang benar, yaitu berdiet. Sebenarnya, diet bukan hal baru bagi saya. Dengan kembalinya saya berdiet kali ini, berarti saya sudah 3 kali berdiet untuk memperbaiki tubuh (bentuk dan ukuran). Bukannya tidak sukses, semua diet yang saya lakukan sebenarnya sukses membuat saya ‘kurus’ dalam waktu lamaaa. Tapi patut saya akui kawan, saya masih manusia yang gampang tergoda. Tergoda dengan makanan-makanan tak sehat yang seksi itu, tergoda untuk tidur setelah makan, tergoda menambah porsi makanan, tergoda untuk berhenti olahraga. Haaah, hidup ini memang penuh godaan…#pura-pura pingsan. Selain beratnya godaan yang tak mampu saya hindari, metabolisme tubuh saya juga sangat mendukung untuk menyulap bahkan air putih pun menjadi lemak. #lebay!

Pertama kali berdiet (memperbaiki tubuh) saya lakukan ketika masih berusia 13an tahun. Target sayawaktu itu adalah: kurus. Waktu itu saya memang obesitas. Usia 13 tahun, berat badan saya mencapai 90kg dengan tinggi kira-kira 165cm. Saya lupa pastinya, tapi setelah berdiet beberapa waktu, berat saya menjadi 55kg #tepuk tangan sendiri. Diet yang saya lakukan waktu itu lumayan sehat, dibantu WRP pagi dan malam. Siang makan nasi seperti biasa (bohong deng, biasanya kan 3 piring). Setelah diet pertama ini saya sukses mempertahankan tubuh ideal saya sampe usia 18an tahun. Laluuu, gejolak hidup saya terjadi dan saya gemuk lagi…:(

Diet kedua adalah ketika saya berusia 21 tahun. Target yang saya tetapkan juga: kurus. Saat itu saya juga mulai obesitas. Jarum timbangan menunjukkan angka 80kg ketika saya menginjaknya, dengan tinggi badan saya yang 173cm. Ya, ya, benar kawan, untungnya saya tinggi dan bahu berbidang. Jadi, dengan berat dan tinggi segitu saya tidak kelihatan terlalu gemuk, cuma besar (apa bedanya?)#tepok jidat. Diet kedua ini sukses mengantarkan saya ke badan yang kurus, sekali lagi saya ulangi kawan, kurus. Berat saya menjadi 50kg. Ini saya lakukan dengan diet yang sangat tidak manusiawi. Sangat tidak sehat dan amat sangat tidak saya rekomendasikan untuk siapapun. Berbahaya! Sehari-hari saya tidak makan, saya hanya mau minum. Jadi, saya tidak mau memasukkan apapun ke mulut saya kecuali liquid. Pernah saya makan yang kemudian saya anggap dosa sehingga saya (maaf) muntahkannya kembali. Benar kawan, saya anoreksia. Berbulan-bulan seperti itu. Meskipun timbangan sudah menunjukkan 50kg yang berarti sudah sangat kurus susu pelangsing wrp sekali dengan tinggi dan bidang bahu saya, pikiran saya membajak dan memanipulasi sehingga bagi saya cermin masih menunjukkan lemak-lemak mencibir dari setiap sudut tubuh saya, entah dari mana. Lebih dari gawat kawan, saya hampir jadi Isabelle Caro, model cantik yang meninggal akibat anoreksia. Saya akui, memang sepertinya gila. Semua teman dan keluarga saya bilang saya kelihatan tua. Saya merasa gemuk padahal saya sudah sangat kurus. #geleng-geleng kepala. Untungnya saya tidak sampai sakit waktu itu. Saya perlahan sembuh (dari anoreksia), dan berhasil menstabilkan berat saya di 58-60kg. Hei, itu cukup bagi saya kawan, ingat kan saya perempuan tinggi berbahu lebar.

Naah, kehancuran ketiga bagi keseimbangan tubuh sekseh saya adalah ketika saya dinikahi oleh si ‘kunyu’ (tidak ada hubungannya sama sekali dengan istilah unyu2 anak muda jaman sekarang), panggilan sayang sama suami yang juga tukang makan dan punya anak laki-laki yang juga ampyuun doyan makan. By the way, kalo lagi sebel panggilan si kunyu tinggal diperpanjang jadi kunyu kupret….:P

Si kunyu yang rajin ngajak saya berburu kuliner membuat angka timbangan saya sukses menunjuk 72kg dengan BMI 24,1. Karena itu, saya harus memulai pertobatan saya dari sekarang juga kawan. Kali ini, saya tidak menargetkan diri saya menjadi kurus saja, tapi menjadi sehat dan ideal. Saya mau jarum timbangan saya kembali ke angka 57-58kg dengan BMI 18.5–24.9, dengan tubuh yang fit dan bugar. Kita lihat saja nanti berapa lama waktu yang saya butuhkan untuk mencapainya. Yang pasti, saya tidak tergesa-gesa. Saya hanya butuh penurunan 0,5-1kg sebulan (berdasarkan standar diet sehat). Kedengarannya bukan main, kawan. Semoga saja setan-setan pecinta makan dalam kepala saya tidak berontak sebelum target saya tercapai. Nanti saya ceritakan lagi.

Masalah metode diet, kali ini saya mau yang sehat-sehat saja. Acuan diet dan olahraganya saya adopsi dari program Livefit Jamie Eason seperti disini. Acuan itu saya adaptasikan lagi dengan kemampuan saya menuruti aturannya dengan waktu yang saya punya. Ya, meskipun saya hanya bekerja dari rumah di depan komputer saja, tapi pekerjaan saya cukup menyita waktu. Jadi saya putuskan untuk olahraga di rumah saja dulu dengan bahan makanan yang bisa disiapkan dengan cepat (dengan keterbatasan keahlian memasak saya). Yang mudah-mudah saja dulu. Setidaknya saya sedikit paham tata laksana makanan sehat. Semoga saya sukses #berdoa serius. Setidaknya, kali ini saya mencoba lagi. Ingin bergabung menemani penderitaan saya? Baiklah, mari berdiet kawan….:)

 

Diposkan oleh Prima Dani di 08.15 Tidak ada komentar:

Kirimkan Ini lewat Email

BlogThis!

Berbagi ke Twitter

Berbagi ke Facebook

Bagikan ke Pinterest

 

Label: anoreksia, diet, diet sehat, program Livefit, target diet, WRP

Posting Lebih Baru Beranda

Langganan: Entri (Atom)

Arsip Blog

 

▼  2012 (4)

▼  September (4)

WRP, Enak Juga Kok

Teh Hijau, Bikin Kuruskah?

Olahraga? Harus!

Mari Berdiet, Kawan!

Mengenai Saya

 

Foto saya

Prima Dani 

 

membagi tawa, membawa senyum, sebanyak yang saya bisa

Lihat profil lengkapku

Template Jendela Gambar. Diberdayakan oleh Blogger. susu pelangsing wrp

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.