sarapan sehat untuk diet

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


KANDUNGAN sarapan sehat untuk diet FIFORLIF

CARA MINUM

TESTIMONIAL

GARANSI

CARA ORDER

HUBUNGI KAMI

PELUANG USAHA

Home » Kesehatan » Cara diet » Kesehatan » Cara diet » Resep Dan Menu Makanan Sehat Untuk Diet Rendah Kalori

Resep dan Menu makanan sehat untuk diet rendah kalori

cara CEPAT-KURUS-LANGSING-3-HARI tombol-Beli-Sekarang FIFORLIF

Menu makanan sehat untuk diet – Dalam artikel kali ini mari kita bahas tentang Menu Diet Rendah Kolesterol, Diet Sehat Ringan dan Mudah . Diet selalu berhubungan dengan pemikiran untuk menahan rasa lapar dengan tujuan untuk menurunkan berat badan seseorang. Namun banyak kita temukan program diet yang sangat di paksakan dengan mewajibkan seseorang untuk mengurangi banyak makanan dan hanyak memperboleh mengkonsumsi jenis makanan sarapan sehat untuk diet tertentu saja. Lalu apa tujuan dari diet itu sendiri? Diet pada dasarnya adalah sebuah cara atau program yang di susun dengan tujuan untuk mengurangi berat badan yang di sesuaikan dengan  kondisi kesehatan dari para pelaku yang sedang manjalani program melangsingkan tubuh  tsb. Dan tujuan akhirnya adalah bukan hanya cara agar tubuh cepat kurus saja tetapi juga bisa menghasilkan tubuh langsing dan sehat.Jadi diet yang salah akan hanya berfokus pada menurunkan berat badan secara cepat namun tanpa memperhatikan kondisi kesehatan. Mislanya ada diet yang menghilangkan asupan gizi atau nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh untuk kebutuhan beraktifitas sehingga mengakibatkan kondisi kesehatan akan menurun. Berikut ini akan mari kita bahas bagimana memilih Resep dan Menu makanan sehat untuk diet .

 

Cara melangsingkan perut wanita dengan Jus

Cara melangsingkan perut wanita dengan Jus

 

 

Tips Memilih Menu makanan diet sehat

Banyak sekali program diet yang di jalani menjadi terasa sangat berat dan menyiksa .Benarkah menu diet selalu berhubungan dengan mengkonsumsi  makanan  dalam jumlah tertentu dan menghilangkan makanan yang lezat ?Tentu saja anggapan seperti itu adalah keliru karena ada begitu banyak menu diet yang bisa menggugah selera, sehingga orang yang menjalankan diet tersebut akan merasa senang dan nyaman. Jadi diet yang benar  bisa dijalani dengan menikmati makanan yang lezat , namun tentunya dengan porsi yang sesuai kebutuhan tubuh anda. Cara terbaiknya adalah dengan melakukan  diet rendah kolesterol.

Makanan untuk diet sehat dan Menu Diet Rendah Kolesterol

 

Menu program diet rendah kolesterol adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengadung biji bijian ataupun produk segar , ormeal dengan susu dan juga mengkonsumsi buah buahan spt jeruk yang akan berfungsi untuk membakar lemak dalam tubuh anda. Mengkomsumsi Buah buahan dan makanan dengan serat yang tinggi akan sangat mendukung membersihkan racun dan lemak dalam tubuh anda. Hal ini bisa di lakukan pada pagi hari.

 

Kandungan Buah Jeruk

 

Di dalam menjalankan diet rendah kolesterol ini , hal pokok yang harus kita perhitungkan adalah dengan mengkomnsumsi banyak sarapan sehat untuk diet makanan berserat , ini di karenakan serat adalah komponen penting yang mempunyai kemampuan untuk membersihkan racun , dan juga endapan kolesterol tubuh. Anda bisa mengkonsumsi 5 gr s.d  10 gram  serat perharinya dan ini sangat bagus untuk membantu  menurunkan kolesterol anda. Selain mengkonsumsi oatmeal,  anda juga bisa mengkonsumsi  1 mangkuk bubur gandum yang mengandung  2 gr serat larut.

 

Buah Jeruk untuk diet makanan sehat

Buah Jeruk untuk diet makanan sehat

Buah buahan spt Jeruk, stroberi, apel, alpukat, dan anggur memiliki Kandungan serat yang tinggi. Jika anda mengkonsumsi biji bijian maka  walnut, almond, dan hazelnut  bisa di jadikan pilihan karena  memiliki kandungan serat  tinggi yang mampu membantu mengurangi kolesterol hingga 5 persen.

 

Menu makanan untuk diet non kolestrol

 

Jenis makanan diet cepat – Makanan non kolestrol bisa di jadikan untuk menu utama , Anda bisa memilih makanan yang memiliki banyak energi. Menu diet rendah kolesterol seperti ini bisa anda dapatkan dari sayur sayuran , dan juga buah buahan.Buah berry dan buah melon bisa di jadikan salah satu pilihan karena memiliki kandungan kalori yang sedikit namun memiliki kandungan air yang tinggi.Untuk melengkapi makanan diet yang sehat maka kita membutuhkan protein.Untuk memenuhi kebutuhan ini maka anda bisa membuat sup kacang kacangan, atau mungkin bisa di buat roti kacang atau sup miju miju .Untuk melengkapi makanan alami untuk diet ini anda bisa mengkonsumsi buah alpukat.Anda juga bisa menambahkan mengkomsumsi cemilan antara 2 atau 3 kali dalam sehari yang bertujuan untuk menghindari keinginan makan dalam jumlah besar. Tapi ingat jangan pernah mengkomsumsi cemilan spt gorengan yg justru akan menambah berat badan anda.Dalam hal ini anda bisa mengkonsumsi cemilan sehat seperti kerupuk gandum, atau keju dalam ukuran kecil, 1 porsi kecil campuran buah, atau bisa juga dengan mengkomumsi selada . Nah mudah kan ? dengan memperhatikan menu diet rendah kolesterol yang benar, anda akan bisa beraktifitas dan bisa mejalani penurunan berat badan anda dengan benar.

 

Resep makanan untuk diet cepat dengan Dada Ayam dengan Tumis Bayam

Berikut ini adalah resep makanan untuk diet yang sehat dengan tujuan untuk bisa menurunkan berat badan dengan cara yang mudah . Ingat dalam memasak jangan menggunakan garam , ini bertujuan untuk menghasilkan yang optimal.

 

Resep makanan untuk diet alami

Resep makanan untuk diet alami

Resep Dan bahan yang di butuhkan:

 

satu Ikat Bayam

2,5 (dua setengah) ons Dada Ayam Tanpa Lemak

1(satu) Butir Telur

1(satu) Buah Tomat

3 (tiga)Siung Bawang Putih

1(satu)Siung Bawang Merah

3 (tiga)Buah Cabe Rawit

Tambahkan  Lada secukupnya

Langkah dan cara memasaknya

 

Di dalam memasak makanan yang sehat untuk diet ini gunakanlah minyak zaitun lalu Tumislah bawang putih, bawang merah ,cabe rawit dengan menggunakan teflon yang tidak atau anti lengket . Apa bila anda tidak suka minyak zaitun , anda bisa memasaknya tanpa minyak.

 

Proses berikutnya adalah dengan cara memasukan telur lalu di orak arik

 

Kemudian  masukan dada ayam yang sudah di kukus ,langkah berikutnya adalah  masukanlah bayam  , setelah tiga -lima menit kemudian ana bisa memasukkan tomat yang sudah anda potong potong.Lalu langkah selanjutnya dalah dengan memberikan lada… Nah  sekarang makanan sehat untuk diet alami siap di sajikan 🙂

 

Demikianlah pembahasan menu diet rendah kolesterol dan makanan sehat diet rendah kalori yang bisa anda coba .

 

Baca Juga : Cara langsing alami dan Tips Sehat Kuruskan Badan dan Paha

 

Video terkait  cara melangsingkan perut berlemak dengan pola cara makanan diet yang benar sbb :

silankan tonton di sini ya .. 🙂

 

 

 

BANNER–FIFOLOIF_GERAK2

Posted in Cara diet, Kesehatan, Menu makanan dietTagged cara makanan diet, diet makanan sehat, makanan alami untuk diet, makanan diet, makanan diet alami, makanan diet cepat, makanan diet sehat, makanan diet yang sehat, makanan sehat diet, makanan sehat untuk diet, makanan sehat untuk diet alami, makanan untuk diet, makanan untuk diet alami, makanan untuk diet cepat, makanan untuk diet sehat, makanan untuk diet yang sehat, makanan yang sehat untuk diet

SHARE THIS:

 

 

Related Post

 

 Bagaimana Cara cepat kurus dan sarapan sehat untuk diet sexy ala Rosie Huntington

Inilah menu diet sehat untuk mendapatkan Tubuh Langsing Permanen

manfaat jeruk lemon untuk diet sehat

Sebaiknya Anda Tahu Manfaat Jeruk Lemon Untuk Diet Dan Kesehatan

cara mengecilkan betis dengan cepat dan alami

Coba Cara Mengecilkan Betis Kaki agar menjadi indah di bawah ini

Post navigation

CARA LANGSING ALAMI DAN TIPS SEHAT KURUSKAN BADAN DAN PAHACARA MENURUNKAN BERAT BADAN 10KG DENGAN CEPAT DAN TANPA EFEK SAMPING

LEAVE A REPLY

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

COMMENT

 

 

NAME *

 

 

EMAIL *

 

 

WEBSITE

 

 

POST COMMENT

 

POPULAR POSTS

 

Inilah Cara cepat menurunkan berat badan 10 kg dalam seminggu yang bisa anda ikuti

Cara menurunkan berat badan dalam seminggu Blue Print

Beberapa manfaat minum air putih pagi hari bagi pria dan wanita

Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh Untuk Diet

Cara tradisional menurunkan berat badan 10 kg 1 bulan

Sebaiknya Anda Tahu 7 Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Yang Aman Dan Cepat

olahraga mengecilkan perut buncit

Memilih Olahraga Yang Efektif Untuk Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat

Tips diet cepat 1 minggu tanpa obat

9 Tips Diet Cepat menurunkan berat badan dalam 1 Minggu

 

Search …

Home

Kandungan Fiforlif

Cara Minum

Testimonial

GARANSI

Cara Order

Hubungi Kami

Peluang Usaha

CATEGORIES

 

Cara diet

Kesehatan

Menu makanan diet

Obat diet

cara cepat langsing cara langsing cara langsing alami cara langsing cepat cara langsing dengan cepat cara langsing sehat cara langsing yang sehat cara mengecilkan sarapan sehat untuk diet perut cara sehat untuk langsing Daftar Obat Pelangsing Berbahaya Menurut BPOM daftar obat pelangsing yang aman makanan sehat untuk diet obat diet obat pelangsing berbahaya bpom obat pelangsing berbahaya menurut bpom obat pelangsing perut obat pelangsing yang aman obat pelangsing yang aman dan ampuh obat pelangsing yang aman dan tidak berbahaya obat pelangsing yang aman menurut bpom

RECENT POSTS

 

Inilah menu diet sehat untuk mendapatkan Tubuh Langsing Permanen

Sebaiknya Anda Tahu Manfaat Jeruk Lemon Untuk Diet Dan Kesehatan

Coba Cara Mengecilkan Betis Kaki agar menjadi indah di bawah ini

Cara Melakukan Diet OCD Yang Benar Beserta Tips Sukses Menurunkan Berat Badan

Tips Alami Menurunkan Berat Badan Secara Permanen dan Aman

“FIFORLIF “CARA SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN & SOLUSI PERUT BUNCIT CARA MINUM TESTIMONIAL GARANSI CARA ORDER TIPS KESEHATAN CARA DIET MENU MAKANAN DIET OBAT DIET RESEP MASAKAN

DIET YANG AMAN MERUPAKAN HARAPAN BAGI MEREKA YANG INGIN MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CARA DIET AMAN DENGAN MENEKAN ATAU MEMINIMALISIR EFEK SAMPING .

 

 

Kuliner Indonesia | Resep Masakan Indonesia | Kuliner di Indonesia

Wisata Kuliner di Indonesia dengan resep masakan indonesia maupun mancanegara. Temukan ragam kuliner indonesia di www.kulineri.com

Home

 

Kuliner Indonesia

Kuliner Bali

Kuliner Bandung

Kuliner Banten

Kuliner Bogor

Kuliner Depok

Kuliner Jakarta

Kuliner Pulau Tidung

Kuliner Solo

Kuliner Surabaya

Kuliner Yogyakarta

 

Resep Indonesia

Resep Asinan

Resep Ayam

Resep Bakso

Resep Buka Puasa

Resep Cake

Resep Daging

Resep Idul Fitri

Resep Ikan

Resep Italia

Resep Kari

Resep Kentang

Resep Kue

Resep Kue Ulang Tahun

Resep Lebaran

Resep Makanan Bayi

Resep Makaroni

Resep Mie

Resep Minuman

Resep Sahur

Resep Sambal

Resep Sate

Resep Sayur

Resep Sop

Resep Soto

Resep Sushi

Resep Tumis

 

Kesehatan

 

Khazanah Kuliner

Search for:

Home » Kesehatan » Khazanah Kuliner » Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Kalori Sehat Alami dan Cepat

Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Kalori Sehat Alami dan Cepat

 

3 Kali

DIBAGIKAN

Share ke FacebookShare 0Share ke G+Share 3 Share ke TwitterShare

 

 

Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Kalori Sehat Alami dan Cepat

Tips dan menu makanan diet rendah kalori sehat alami dan cepat – Diet rendah kalori adalah diet yang menjaga sarapan sehat untuk diet agar kalori makanan yang dikonsumsi tidak melebihi batas yang ditetapkan. Diet ini tergolong berat dan perlu pengawasan agar sehat alami dan cepat karena diet rendah kalori harus dilakukan bertahap sehingga tubuh mampu menyesuaikan. Diet rendah kalori akan cepat memberikan hasil ketika pelaku diet patuh dan sadar akan batas kalori yang dikonsumsi. Pada artikel ini akan dibahas tips dan menu makanan diet rendah kalori yang sehat, alami dan cepat.

 

 

 

 

Menu makanan diet rendah kalori dalam seminggu

 

 

Berikut ini adalah contoh menu makanan diet rendah kalori dalam seminggu yang sehat, alami dan cepat beserta perkiraan jumlah total kalori yang masuk ke tubuh

 

Hari pertama

Pagi : Kopi = 18 kalori

Selingan : Brokoli 170 gram = 68 kalori

Siang : Ayam rebus 100 gram dan Bayam 170 gram = 127 kalori

Malam : Anggur 150 gram = 60 kalori

 

Hari kedua

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Pagi : Jus jeruk = 69 kalori

Selingan : Apel 160 gram = 92 kalori

Siang : Ketupat 160 gram + ikan teri goreng 50 gram = 98 kalori

Malam : Pepaya 100 gram = 46 kalori

 

Hari ketiga

Pagi : Jagung rebus 250 gram = 93 kalori

Selingan : Jus jeruk = 69 kalori

Siang : Telur mata sapi + sayur asam 100 g = 101 kalori

Malam : Talas rebus 100 gram = 98 kalori

 

Hari keempat

Pagi : Nasi tim 100 gram + bayam rebus 50 gram = 106 kalori

Selingan : Teh tanpa gula = 1 kalori

Siang : Sup kentang dan buncis 100 gram = 95 kalori

Malam : Jus tomat = 20 kalori

 

 

Artikel terkait : Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Kalori Sehat Alami dan Cepat

 

Manfaat air kelapa untuk kesehatan dan ibu hamil

Manfaat air kelapa untuk kesehatan dan ibu h …

 

Buah Yang Baik dan Sehat Sesuai Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil Muda

Buah Yang Baik dan Sehat Sesuai Kebutuhan Nutrisi …

Hari kelima

Pagi : Jus melon = 35 kalori

Selingan : Pir 200 gram = 80 kalori

Siang : Mangga 150 gram + semangka 150 gram = 93 kalori

Malam : Pisang raja 150 gram = 126 kalori

 

Hari keenam

Pagi : Air kelapa muda + kelapa muda 100 gram = 42 kalori

Selingan : Kopi = 18 kalori

Siang : Bubur 200 gram + ayam rebus 100 gram = 131 kalori

Malam : Salak 150 gram = 64 kalori

 

Hari ketujuh

Pagi : Teh tanpa gula + apel 160 gram = 92 kalori

Selingan : Kopi = 18 kalori

Siang : Nasi tim 50 gram + udang 50 gram = 87 kalori

Malam : Lengkeng 100 gram = 79 kalori

 

Lihat Juga Resep Masakan dan Makanan Untuk Diet Lainnya

3 Resep Oatmeal Diet Enak Sehat Praktis

5 Resep Minuman Smoothie Buah Sehat Segar

Resep Menu Vegetarian Food

Resep dan Manfaat Infused Water Untuk Detox

Resep Cara Membuat Salad Sayur Buah Kentang Mayonaise Untuk Diet Sehat

 

Untuk cara diet yang lainnya dapat dilihat pada artikel

– Diet rendah karbo

– Diet rendah lemak

– Diet detox

– Diet golongan darah

– Diet mayo

– Diet OCD

– Diet umum

– Diet Oatmeal + Resep

Artikel kesehatan Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Kalori Sehat Alami dan Cepat dibuat oleh Kuliner Indonesia di www.kulineri.com

 

 

Terima kasih telah berkunjung di Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Kalori Sehat Alami dan Cepat

 

Mendapat rating 4.5 Dari 10 ulasan – 2h 45min

Kuliner Indonesia

 

#KESEHATAN #KHAZANAH sarapan sehat untuk diet KULINER

← Posting Lebih Baru Posting Lama →

Artikel Kuliner Indonesia | Resep Masakan Indonesia | Kuliner di Indonesia Lainnya :

 

Tips dan Trik Cara membuat Yoghurt dari Susu Mudah Lengkap

Tips dan Trik Cara Membuat Yoghurt dari Susu …

 

Manfaat air kelapa untuk kesehatan dan ibu hamil

Manfaat air kelapa untuk kesehatan dan ibu h …

 

5 Resep Minuman Smoothie Buah Sehat Segar

5 Resep Minuman Smoothie Buah Unik Segar – Smooth …

 

Sejarah Asinan

Asinan – Olahan makanan dibuat dengan tekhnik pen …

 

Serba Serbi Steak

Serba Serbi Steak – Steak atau Bistik adalah maka …

 

Cara Mengolah Belut Enak

Cara Mengolah Belut EnakCara Mengolah Belut Enak …

 

Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Karbo Sehat Alami Cepat

Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Karbo Sehat Ala …

 

Pantangan Makanan Untuk Ibu Hamil Muda

Pantangan Makanan Untuk Ibu Hamil Muda – Ibu Hami …

 

 

Fans Page

 

 

Recent Post

 

22 Tempat Wisata Kuliner Surabaya Pagi Hingga Malam Murah enak

22 Tempat Wisata Kuliner Surabaya Pagi Hingga Malam Murah…

23 Gambar Foto Hiasan Desain Kue Pengantin Pernikahan Cantik Sederhana Unik

20 Gambar Foto Ide Desain Kue Pengantin Cantik Sederhana -…

Resep Cara Membuat Kue Tart Pengantin 2-3 Tingkat Sederhana Cantik

Resep Cara Membuat Kue Tart Pengantin 2-3 Tingkat Sederhana…

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun Menggunakan Icing dan Fondant (Dekorasi Cake)

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun Menggunakan Icing dan…

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun dengan Butter Cream dan Spuit

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun dengan Butter Cream dan…

Google+ Badge

 

 

Artikel LainnyaLabels

5 Resep dan Cara Membuat Seblak Rumahan

5 Resep dan Cara Membuat Seblak Rumahan

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun

Resep Membuat Spaghetti mudah dirumah

Resep Membuat Spaghetti mudah dirumah

Resep Donat JCO dan Cara Membuat Topping Juga Isiannya

Resep Donat JCO dan Cara Membuat Topping Juga Isiannya

Resep membuat macaroni schotel kukus enak mudah

Resep membuat macaroni schotel kukus enak mudah

Resep mudah membuat makaroni panggang enak

Resep mudah membuat makaroni panggang enak

11 Tempat Wisata Kuliner Depok Margonda Enak Murah

11 Tempat Wisata Kuliner Depok Margonda Enak Murah

Cara Membuat Es Krim Sederhana Tanpa Mesin

Cara Membuat Es Krim Sederhana Tanpa Mesin

Tips dan Trik Cara membuat Yoghurt dari Susu Mudah Lengkap

Tips dan Trik Cara membuat Yoghurt dari Susu Mudah Lengkap

Beranda

Copyright © 2015 Kuliner Indonesia | Resep Masakan Indonesia | Kuliner di Indonesia

 

 

Sumber : http://www.kulineri.com/2015/02/tips-dan-menu-makanan-diet-rendah.html#ixzz4RB8yRs1l

 

CARA HIDUP SEHAT

Cara Menurunkan Berat Badan

 

HOME

ARTIKEL KESEHATAN

MAKANAN SEHAT

TIPS KESEHATAN

CARA DIET SEHAT

CARA DIET ALAMI

 

 

Cari Artikel

Home » Artikel Kesehatan » Diet » Tips kesehatan » Menu Makanan Diet Agar Berat Badan Cepat Turun

Menu Makanan Diet Agar Berat Badan Cepat Turun

 

Posted by Kharisma Rosalina

 

 

Tips Hidup Sehat – Anda pasti ingin tubuh yang sehat dan bebas penyakit bukan? tubuh yang sehat dan bebas penyakit adalah tubuh yang memiliki sarapan sehat untuk diet proporsi tubuh yang sempurna dan juga tidak kelebihan berat badan. Dengan berat badan yang seimbang, maka secara otomatis anda pasti akan meraskan tubuh selalu dalam kondisi yang sangat fit.

 

Beda halnya dengan mereka yang memiliki tubuh gemuk atau kelebihan berat badan, maka tentunya anda akan susah bergerak, sudah beraktivitas dan aneka macam penyakit bersarang. Jangan harap bisa beraktivitas dengan nyaman apabila anda kelebihan berat badan. Lantas bagaimana jika anda adalah orang yang terlahir sebagai orang yang memiliki tubuh kelebihan berat badan? tak mau bukan menjadi sarang penyakit? maka dari itu segera pikirkanlah diet.

 

Tentu saja diet yang anda lakukan harus melalui pengawasan dokter untuk menghindari jenis jenis makanan yang pantang untuk tubuh anda dan juga untuk menghindari malnutrisi. Namun  1 hal yang wajib anda tahu, bahwa diet bukanlah perkara tidak mengkonsumsi makanan, akan tetapi diet yang baik dan benar adalah diet yang menjaga makanan yang akan anda makan, karena semakin sehat makanan yang anda makan, maka sudah barang tentu akan semakin baik untuk kesehatan anda.

 

Berikut adalah Menu Makanan Diet Agar Berat Badan Cepat Turun yang bisa anda coba, menu makanan di bawah ini adalah menu makanan yang aman dan juga bisa dilakukan oleh siapapun. Silahkan disimak.

 

Minggu Pertama Diet

 

Menu makanan untuk minggu pertama diet dipagi hari sebaiknya anda hanya mengkonsumsi telur ayam, selain itu anda juga bisa membuat telur ayam tersebut sebagai omelet yang bisa anda gabung dengan menggunakan gandum, sementara itu untuk minumnya, maka anda bisa mengkonsumsi susu yang low fat dan gula. Sementara itu untuk buahnya anda bisa mengkonsumsi buah apel dan juga jeruk.

 

Kemudian pada saat anda makan siang, anda wajib mengkonsumsi makanan yang sehat. Misalnya Nasi Merah, Daging /Ayam / Ikan dan juga sayur-sayuran. Namun yang perlu kalian perhatikan adalah porsi dari menu makan siang anda, jadi jangan terlalu banyak, biasakan hanya cukup setengah porsi saja.

 

Kemudian apabila sore hari jika anda merasa lapar, maka anda bisa mengkonsumsi cemilan, namun cemilan disini bukan cemilan snack ataupun kue ya! maka anda bisa mengkonsumsi buah apel ataupun jeruk, atau buah lain atau anda  juga bisa mengkonsumsi tempe dan tahu sekedarnya saja.

 

Kemudian untuk makan malamnya, maka anda bisa menggunakan makanan yang seperti anda gunakan pada saat siang hari, tentu saja dengan porsi yang tidak terlalu banyak.

 

Rutin dan konstan lakukan cara diet ini hingga minggu ke 3, dan untuk sekedar informasi saja, apabila anda merasa bosan dengan menu makanan yang anda makan sampai dengan minggu ke 3 ada beberapa jenis makanan lainnya yang bisa anda konsumsi, serta makanan yang tentunya sangat baik untuk program diet anda.

 

 

 

 

 

Menu Makanan Diet Alami

 

Buncis

 

Buncis kurang digemari karena rasanya yang kurang gurih dan aromanya yang kurang enak, namun sebenarnya sayur yang satu ini benar-benar bermanfaat. Sayuran ini kaya akan vitamin C dan E dan memiliki serat yang sangat baik untuk tubuh anda.

 

Kentang

 

Biasa dijadikan perkedel atau dijadikan french fries, ternyata kentang memiliki kandungan vitamin yang cukup banyak, yakni vitamin A, C dan E serta bukan hanya itu saja, ternyata kentang juga memiliki kandungan betakaroten, serta zat besi, kandungan magnesium dan juga potassium. sebaiknya anda mengkonsumsi kentang sebagai pengganti nasi. Tentu saja dengan porsi sewajarnya alias tidak berlebihan.

 

Kacang Almond

 

Selain nikmat disantap, ternyata kacang almont sangat baik untuk mencegah penyakit karena memiliki lemak berlebih, selain kandungan pencegah penyakitnya itu kacang almond juga memiliki vitamin B dan memiliki kandungan xat besi, kandungan zinc dan fospor yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan anda.

 

Semua jenis makanan itu adalah makanan yang aman untuk diet, anda bisa menambahkan menu diatas kedalam menu makanan sarapan sehat untuk diet anda saat anda menjalani proses diet, itu dimaksudkan agar menu makanan diet anda tidak membosankan dan anda bisa menjalankan proses diet secara enjoy tanpa adanya paksaan dan tekanan.

 

Semoga menu makanan diet agar berat badan cepat turun ini adalah artikel yang memberikan pencerahan bagi anda yang tengah kebingungan menurunkan berat badan. Jangan lupa juga untuk menyimak Resep Menu Lebaran Praktis Untuk Pemula di blog ini. Terima kasih.

 

 

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+

 

Enter your email to receive latest update..

SUBMIT

Tags : Artikel Kesehatan, Diet, Tips kesehatan

Related : Menu Makanan Diet Agar Berat Badan Cepat Turun

3 Makanan Untuk Mengobati Diabetes Secara Alami

3 Makanan Untuk Mengobati Diabetes Secara Alami – Normalnya tubuh manusia akan mengubah gula menjadi energi melalui hormon insulin tubuh, yang diproduksi di pankreas. Ja …

Selulit di Tubuh Serta Fakta dan Mitos Seputarnya

Selulit di Tubuh Serta Fakta dan Mitos Seputarnya – Kondisi kulit yang mengalami selulit memang bukan menjadi asing lagi karea sudah dialami oleh sebagian wanita. Bahkan …

Minuman yang Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh Supaya Tak Mudah Sakit

Minuman yang Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh Supaya Tak Mudah Sakit – Kita harus menjaga kekebalan tubuh dengan serius, sebab hal itu sangatlah penting. Terutama apabila s …

Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan Dengan Mudah dan Cepat

Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan Dengan Mudah dan Cepat – Hamil dan memiliki anak adalah impian semua perempuan untuk menyempurnakan kodrat sebagai seorang pe …

Minuman Untuk Melangsingkan Tubuh Dalam 3 Hari

Minuman Untuk Melangsingkan Tubuh Dalam 3 Hari –  Di dunia ini siapa sih yang tak ingin punya tubuh ideal nan menggoda? Tentunya setiap wanita jelas ingin punya tub …

0 comments:

 

Post a Comment

 

 

POPULAR POSTS

 

Yang Tersenggol di D’Academy Asia 2 Indosiar Tadi Malam 27-28 November 2016

 

Yang Tersenggol di D’Academy Asia 2 tadi malam 26-27-28 November 2016

 

Yang Tersenggol di D’Academy Asia 2 Indosiar Tadi Malam 26-27 November 2016

 

 

About / Sitemap / Contact / Privacy Policy / Disclaimer jasa translate bahasa inggris sarapan sehat untuk diet

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.