rumus ideal berat badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Rumus Menghitung Berat Badan Ideal rumus ideal berat badan Secara Manual batavia batavia August 9, 2016 Lifestyle No Comments

Please Share

 

 

Berat badan merupakan hal penting dan krusial terutama untuk para wanita. Tidak diragukan lagi kalau hampir setiap wanita menginginkan berat badan sesuai serta postur tubuh sempurna. Selain untuk mejaga stamina dan kesehatan, berat badan ideal juga bisa meningkatkan rasa percaya diri. rumus ideal berat badan Sayang nya banyak orang tidak terlalu paham pengertian berat badan ideal yang sebenarnya, bahkan ada beberapa kasus ekstrim dimana wanita menginterpresikan berat badan ideal dengan tubuh kurus. Inilah yang kemudian menjadi penyebab diet ekstrim yang dilakukan para wanita, yang pada akhirnya banyak memakan korban jiwa.

 

diet berat badan

 

Nah sebenarnya seperti apa si berat bedan yang ideal itu? Apa harus tinggi semampai rumus ideal berat badan dengan pinggang super kecil ala boneka barbie? Berat badan itu sendiri dikategorikan menjadi 3 golongan antara lain underweight (kurang berat badan), normal atau ideal dan yang terakhir overweight (kelebihan berat badan). Menurut Wikipedia, berat badan ideal itu adalah bobot optimal tubuh untuk menjaga kestabilan stamina dan kebugaran. Berat badan ideal juga bukan berarti harus punya pinggang kecil, karena bentuk badan orang berbeda satu sama lain.

 

Cara tahu seberapa ideal berat badan kita

 

Lalu bagaimana sih agar kita tahu apakah berat badan kita sudah ideal atau belum, tanpa melakukan pemeriksaan ke dokter gizi atau rumah sakit? Jawabannya adalah dengan menggunakan rumus hitung berat badan. Ada 2 rumus jitu dalam menghitung berat badan ideal yaitu rumus Broca dan rumus ideal berat badan rumus BMI (Body Mass Index). Tapi yang akan kita pakai di artikel ini adalah rumus BMI. Kenapa? Pertama karena rumus BMI merupakan rujukan dari WHO. Kedua karena rumus Broca kurang akurat untuk menghitung berat badan ideal terutama pada perempuan bertubuh pendek.

 

Berikut adalah perhitungan untuk rumus BMI:

 

BB / (TB x TB)

 

Contoh perhitungan nya seperti 55 kg dan tinggi badan 1,5 meter : 55 / (1,5×1,5) = 24,444. Setelah itu hasil perhitungan tersebut akan kita cocokkan dengan index berat badan dibawah:

 

————————- Batas berat sangat kurang

BMI 15,0 hingga 16,0

BMI 16,0 hingga 18,5

–———————— Batas berat normal

BMI 18,5 hingga 25,0

–———————— Batas berat normal

BMI 25,0 hingga 30,0

–———————— Batas obesesitas lv 1

BMI 30,0 hingga 35,0

 

Dari perhitungan sebelumnya yaitu 24,4 termasuk ke dalam kategori berat badan ideal. Kira – kira seperti perhitungan nya. Silahkan mencoba!

 

Cek Berat Badan Ideal rumus ideal berat badan Anda dengan Rumus Ini

 

MerahPutih Kesehatan – Selain menunjang penampilan, memiliki berat badan ideal juga mencegah berbagai penyakit tumbuh di dalam tubuh. Orang dengan berat badan yang cenderung terlalu gemuk, akan lebih breresiko terserang berbagai penyekit, seperti diabetes, kolesterol, bahkan serangan jantung. Untuk itu, pola hidup sehat harus dimulai sejak dini, mengkonsumsi makanan secara seimbang dengan melakukan olagraga secara teratur bisa membuat hidup lebih sehat dengan tubuh yang ideal. Tidak rumus ideal berat badan semua orang tahu berapa berat badan ideal yang harus ia miliki, terlalu gemuk atau terlalu kurus sekali pun memiliki resiko penyakit yang cukup mengkhawatirkan Untuk itu, Anda harus tahu, berapa berat badan ideal yang harus Anda miliki. Berikut ini salah satu cara untuk mengetahui berat badan tubuh yang ideal seperti yang dilansir builtlean.

 

Rumusnya adalah: Tinggi badan Anda dikurang 100 kemudian dikali 90%.

 

Contoh: Tinggi badan Anda 165cm

165 – 100 = 65

65 X 90% = 58.50

 

Berat badan ideal Anda 58.50kg.

 

Nah sudah tahu kan bagaimana caranya, yuk cek berat badan ideal dengan rumus di atas.

 

BACA JUGA:

 

Diet Sehat dengan Minum Air Putih

 

Krisdayanti Diet Demi Tampil Maksimal di Konser Traya

 

Tragis, Mahasiswi ini Tewas Usai Konsumsi Pil Diet Online

 

Infuse Water, Rahasia Diet Sehat Alami

 

Diet Make Up 5:2 Bisa Bikin Wajah Awet Muda

 

  Tags Artikel ini

Penurunan Berat Badan

Related artikel

 Tips Ampuh Cegah Berat Badan Naik Saat Berpuasa

Lifestyle Jun 25

 

Menghitung rumus ideal berat badan Berat Badan Bayi

 

Para orang tua, terutama kaum ibu sangat senang melihat bayi yang terlihat imut, montok. Biasanya yang menjadi sasaran di “jewer” adalah pipi sang bayi, karena kemontokan bayi di samping badan selalu terlihat pada bagian pipi. Seorang ibu akan merasa bangga/senang dengan bayi yang montok, sehingga rumus ideal berat badan selalu diusahakan memberikan makanan/minuman yang dapat mempermontok bayi. Anak/bayi gemuk, montok dapat memberi indikasi bahwa anak tersebut sehat karena asupan makan/minum yang terjaga plus gizi yang baik. Namun gemuk yang terlalu atau kegemukan tentu akan memberi indikasi lain. Terlalu gemuk yang menuju ke obesitas, dapat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu para orang tua harus waspada dan harus mengetahui berapa ukuran berat badan ideal (BBI) bayi atau anak kecil.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Menghitung BBI selalu dikaitkan dengan usia dan tinggi/panjang badan, namun tidak seperti pada usia remaja & dewasa, maka bagi bayi dan anak kecil panjang badan tersebut dapat dihitung secara umum menggunakan bilangan konstan sesuai dengan usia bayi dan anak tersebut.

 

BBI BAYI (USIA 0-12 bulan) : RUMUS BBI = (umur (bln) / 2 ) + 4

 

Misal :

1) Usia bayi 2 bln, maka BBI = (2/2) + 4 = 5 kg

2) Usia bayi 3 bln, maka BBI = (3/2) + 4 = 5,5 kg

3) Usia bayi 4 bln, maka BBI = (4/2) + 4 = 6 kg

4) Usia bayi 5 bln, maka BBI = (5/2) + 4 = 6,5 kg

 

Terlihat bahwa BBI berbanding lurus dengan usia, dimana tiap bulan pertumbuhan/pertambahan berat yang ideal bagi bayi adalah sebesar 0,5 kg. Bagaimana menjaga BBI bayi dan asupan makan/minumnya? Seorang ibu yang masih menyusui anaknya harus dapat menjaga asupan makan/minumnya yang mengandung nutrisi, gizi, zat & mineral yang bermanfaat bagi bayinya (Lihat JUS Bagi Ibu Hamil dan Menyusui).

 

Penggunaan rumus perhitungan ini hanya dapat digunakan sampai usia bayi/anak mencapai 12 bln. Di atas 12 bulan dimana pada umumnya anak sudah berjalan & aktivitasnya sudah lebih banyak dari bayi maka digunakan rumus penghitungan yang lain.

 

BBI ANAK (USIA 1-10 tahun) : RUMUS BBI = (umur (thn) x 2 ) + 8

 

Misal :

1) Usia anak 1,0 thn, maka BBI = ( 1,0 x 2 ) + 8 = 10 kg

2) Usia anak 1,5 thn, maka BBI = ( 1,5 x 2 ) + 8 = 11 kg

3) Usia anak 2,0 thn, maka BBI = ( 2,0 x 2 ) + 8 = 12 kg

4) Usia anak 2,5 thn, maka BBI = ( 2,5 x 2 ) + 8 = 13 kg

 

Terlihat bahwa BBI seorang anak yang sehat setiap tahun akan bertambah sebesar 2 kg. Lebih dari itu menjadi rumus ideal berat badan gemuk/montok dan kurang dari itu terlihat kurus. Pada usia remaja (di atas 10 thn) rumus tsb tidak sesuai lagi karena aktivitas remaja & dewasa sudah lebih meningkat lagi.

 

 

 

http://s4bur41.blogspot.com/2009/02/cara-menghitung-berat-badan-ideal-dan.html

Pada postingan kali ini kami bawakan artikel tentang rumus menghitung berat badan ideal. Ada 2 metode yang kami bawakan. Perhitungan konvensional dan melalui Body Mass Index (index massa tubuh).

 

  1. Perhitungan Berat Ideal Konvensional

Jika Anda telah selesai menghitungnya, maka yang Anda peroleh adalah berat badan ideal yang seharusnya Anda miliki. Tapi jangan takut jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal -karena hasil hitungan rumus ini adalah angka tertentu- sebab range berat badan normal yang dimiliki setiap orang adalah plus/minus 10% berat idealnya.

 

  1. Berat Badan Ideal (BBI) bayi (anak 0-12 bulan)

BBI = (umur (bln) / 2 ) + 4

 

  1. BBI untuk anak (1-10 tahun)

BBI = (umur (thn) x 2 ) + 8

 

  1. Remaja dan dewasa

BBI = (TB – 100) – (TB – 100) x 10%

atau

BBI = (TB – 100) x 90%

 

[Ket:]

TB = Tinggi badan (cm)

 

Wah, kalo data TB tidak diketahui bagaimana? Misalnya pada pasien ascites atau eudeme anasarka, kan susah tuh.. ga mungkin pake berat badan aktual (selain juga bisa konversi -30% dari BB aktual),, atau pada pasien pasca bedah, ga mungkin kita ukur tingginya.. so, Konversi dong dari nilai antropomentri Tinggi lutut atau rentang lengan.

 

TB berdasarkan Tinggi Lutut (TL)

TB Pria = 6,50 + (1,38 + TL) – (0,08 x U)

TB Wanita = 89,68 + (1,53 x TL) – (0,17 x U)

 

TB berdasarkan Rentang Lengan (RL)

TB Pria = 118,24 + (0,28 x RL) – 0,07 x U)

TB Wanita = 63,18 + (0,63 x RL) – 0,17 x U)

 

[ket:]

U = Umur (tahun)

 

  1. Berat Ideal versi Rumus BMI

Ingin menghitung BMI (Body Mass Index) Anda? BMI adalah suatu rumus kesehatan, di mana berat badan (BB) seseorang (kg) dibagi dengan tinggi badan (TB) pangkat dua (m2).

 

BMI = (BB) / (TB) * (TB)

 

Misalnya: BB = 45 kg dan TB = 165 cm, maka

 

BMI = (45) / (1.65) * (1.65) = 16.5

 

Apakah Anda termasuk kurus, normal, atau overwight? Lihat patokan di bawah ini:

 

BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)

 

BMI 18.5 – 24 = normal

 

BMI 25 – 29 = kelebihan berat badan (overweight)

 

BMI >30 = obesitas

 

Ini tabel BMI-nya

 

 

 

warna biru kurang berat rumus ideal berat badan

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.