resep menu diet

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Kuliner Indonesia | Resep resep menu diet Masakan Indonesia | Kuliner di Indonesia

Wisata Kuliner di Indonesia dengan resep masakan indonesia maupun mancanegara. Temukan ragam kuliner indonesia di www.kulineri.com

Home

 

Kuliner Indonesia

Kuliner Bali

Kuliner Bandung

Kuliner Banten

Kuliner Bogor

Kuliner Depok

Kuliner Jakarta

Kuliner Pulau Tidung

Kuliner Solo

Kuliner Surabaya

Kuliner Yogyakarta

 

Resep Indonesia

Resep Asinan

Resep Ayam

Resep Bakso

Resep Buka Puasa

Resep Cake

Resep Daging

Resep Idul Fitri

Resep Ikan

Resep Italia

Resep Kari

Resep Kentang

Resep Kue

Resep Kue Ulang Tahun

Resep Lebaran

Resep Makanan Bayi

Resep Makaroni

Resep Mie

Resep Minuman

Resep Sahur

Resep Sambal

Resep Sate

Resep Sayur

Resep Sop

Resep Soto

Resep Sushi

Resep Tumis

 

Kesehatan

 

Khazanah Kuliner

Search for:

Home » Kesehatan » Khazanah Kuliner » Resep Menu Makanan Diet Mayo Indonesia 13 Hari

Resep Menu Makanan Diet Mayo Indonesia 13 Hari

 

4 Kali

DIBAGIKAN

Share ke FacebookShare 0Share ke G+Share 4 Share ke TwitterShare

 

 

Resep Menu Makanan Diet Mayo Indonesia 13 HariResep Menu Makanan Diet Mayo Indonesia 13 Hari – Diet Mayo adalah resep menu diet salah satu diet yang sedang trend di berbagai kalangan tidak terkecuali artis seperti Melly Goeslaw, Fitri Tropica atau Mona Ratuliu. Diet Mayo sendiri adalah cara diet yang diperkenalkan Mayo Klinik yaitu suatu kelompok penelitian medis yang berbasis di Rochester. Namun, di Indonesia dimodifikasi sehingga timbulah trend diet mayo yang berorientasi 13 hari kedisiplinan mengkonsumsi makanan dalam aturan tertentu. Padahal, dalam situs resmi mayo clinic tidak pernah merilis tentang diet tanpa garam selama 13 hari.

 

Diet Mayo Clinic

 

 

Mayo clinic memang merilis cara diet versi mayo clinic dalam buku berjudul The Mayo Clinic Diet yang menjelaskan tentang diet yang dimulai dengan periode dua minggu di mana lima kebiasaan buruk tertentu akan diganti dengan lima kebiasaan baik. Menurut penulis buku The Mayo Clinic Diet harus menghasilkan penurunan 3 hingga 5 kilogram selama periode 2 minggu. Dan selebihnya berasal dari olahraga yang resep menu diet dilakukan oleh pelaku diet. Berikut ini adalah lima kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan oleh para pelaku diet mayo : makan di luar, seperti restoran, rumah makan atau warung makan yang tidak menerapkan cara mengolah makanan yang baik seperti terlalu banyak menggunakan minyak saat menggoreng atau penggunaan penyedap rasa yang berlebihan

mengkonsumsi makanan ringan dan ngemil, kecuali buah dan sayur

makan daging dan produk olahan susu dalam konsumsi yang berlebihan

ngemil sambil nonton tivi yang berakibat porsi cemilan yang sangat besar karena tidak sadar mengkonsumsinya

makan makanan manis atau bergula

Berikut ini adalah lima kebiasaan baik yang harus diterapkan oleh pelaku diet mayo :

 

menjauhi lemak jenuh dan menggantinnya dengan lemak sehat yang berasal dari minyak nabati atau lemak omega 3

olahraga atau latihan rutin minimal 30 menit dalam sehari

sarapan dengan menu sehat dan bergizi

mengkonsumsi banyak biji-bijian yang baik untuk kesehatan

mengkonsumsi minimal empat porsi syuran dan tiga porsi buah-buahan

 

Diet Mayo Indonesia 13 Hari

 

 

Sementara di Indonesia muncul diet mayo yang dimodifikasi sehingga menciptakan jadwal makan yang disertai beberapa aturan yang harus dipatuhi. Berikut adalah Resep dan menu makanan diet mayo Indonesia selama 13 hari.

Aturan untuk menjalani diet mayo :

– Tidak diperbolehkan menambahkan gula atau garam ke dalam makanan yang dikonsumsi

– Tidak diperbolehkan minum air es

– Mengkonsumsi banyak air, minimal dua liter air setiap hari

– Makan malam tidak diperbolehkan lebih dari jam 6 sore

– Sayuran tidak boleh direbus terlalu lama

– Ayam ataupun daging sebisa mungkin direbus, jikalau dipanggang harus menggunakan mentega tawar

– Jika keluar atau melewatkan beberapa hal dari jadwal yang telah ditetapkan maka harus diulangi lagi dari jadwal hari pertama diet mayo

– Diet mayo hanya dilakukan 2 minggu dalam setahun. Diet berkelanjutan tidak akan memberikan efek yang memuaskan karena jikalau terdapat penurunan berat badan maka kemungkinan kenaikan berat badan akan terjadi karena konsumsi kalori akan terus berkurang jika ingin menurunkan berat badan kembali.

– Meskipun dilakukan 2 minggu dalam setahun, bukan berati setelah diet mayo selesai maka boleh balas dendam memakan apapun yang dipantang saat diet mayo. Kendalikan diri untuk mengkonsumsi banyak makanan, jalani hidup sehat, berolahraga rutin dan perbanyak konsumsi sayur, buah dan biji-bijian sehingga berat badan tidak kembali naik.

 

 

Artikel terkait : Resep Menu Makanan Diet Mayo Indonesia 13 Hari

 

Tips mengolah dan manfaat susu perah terbaik

Ilustrasi susu perahTips mengolah dan manfaat sus …

 

Kuliner Sehat ala Dillenia Kitchen Bogor

Salmon Baked RiceKuliner Sehat ala Dillenia Kitch …

Resep Menu Makanan Diet Mayo Indonesia 13 Hari

 

Hari Pertama dan Kedelapan

Pagi : 1 cangkir kopi atau teh

Siang : 2 buah telur rebus dan 1 ikat bayam rebus + Tomat

Sore : 150 gram daging panggang atau rebus + selada + jeruk

 

Hari Kedua dan Kesembilan

Pagi : 1 cangkir kopi atau teh

Siang : 150 gram daging panggang atau rebus + selada + pir

Sore : 250 gram ayam kukus + pisang

 

Hari Ketiga dan Kesepuluh

Pagi : 1 cangkir kopi atau teh

Siang : 2 buah telur rebus + 1 ikat bayam rebus + pir

Sore : 250 gram ayam kukus + selada + jeruk

 

Hari keempat + Kesebelas

Pagi : 1 cangkir kopi atau teh + 1 lembar roti tawar

Siang : 1 telur rebus + 2 buah wortel rebus + 20 gram keju trim

Sore : 1 mangkok pepaya + jeruk nipis + susu rendah lemak

 

Hari kelima dan keduabelas

Pagi : 2 buah wortel rebus + jeruk

Siang : 250 gram ayam kukus

Sore : 250 gram daging rebus atau panggang + selda + 1 ikat bayam

 

Hari keenam dan ketigabelas

Pagi :  1 cangkir kopi atau teh + 1 lembar roti tawar

Siang : 250 gram ayam rebus + selada +jeruk

Sore : 2 buah telur rebus + 1 wortel besar + Jeruk

 

Hari Ketujuh

Pagi : 1 cangkir kopi atau teh

Siang : 250 gram daging panggang + pir

Sore : 2 buah telur rebus + pisang

 

Lihat Juga Resep Masakan dan Makanan Untuk Diet Lainnya

3 Resep Oatmeal Diet Enak Sehat Praktis

5 Resep Minuman Smoothie Buah Sehat Segar

Resep Menu Vegetarian Food

Resep dan Manfaat Infused Water Untuk Detox

Resep Cara Membuat Salad Sayur Buah Kentang Mayonaise Untuk Diet Sehat

 

Sekian artikel tentang Resep Menu Makanan Diet Mayo Indonesia 13 Hari, Semoga bermanfaat.

 

Untuk cara diet yang lainnya dapat dilihat pada artikel

– Diet rendah karbo

– Diet rendah lemak

– Diet rendah kalori

– Diet detox

– Diet golongan darah

– Diet OCD

– Diet umum

– Diet Oatmeal + Resep

Artikel kesehatan Resep Menu Makanan Diet Mayo Indonesia 13 Hari dibuat oleh Kuliner Indonesia di www.kulineri.com

 

 

Terima kasih telah berkunjung di Resep Menu Makanan Diet Mayo Indonesia 13 Hari

 

Mendapat rating 4.5 Dari 10 ulasan – 2h 45min 

Kuliner Indonesia

 

#KESEHATAN #KHAZANAH KULINER

← Posting Lebih Baru Posting Lama →

Artikel Kuliner Indonesia | Resep Masakan Indonesia | Kuliner di Indonesia Lainnya :

 

Sejarah Asinan

Asinan – Olahan makanan dibuat dengan tekhnik pen …

 

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun – Kue tart ada …

 

Buah Yang Baik dan Sehat Sesuai Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil Muda

Buah Yang Baik dan Sehat Sesuai Kebutuhan Nutrisi …

 

23 Gambar Foto Hiasan Desain Kue Pengantin Pernikahan Cantik Sederhana Unik

20 Gambar Foto Ide Desain Kue Pengantin Cantik Se …

 

Resep asik dan alami mengobati asam urat

Resep asik dan alami mengobati asam uratResep asi …

 

7 Resep Menu MPASI Pertama Bayi 6 Bulan Homemade

7 Resep Menu MPASI Pertama Bayi 6 Bulan Homemade7 …

 

Tips mengolah dan manfaat susu perah terbaik

Ilustrasi susu perahTips mengolah dan manfaat sus …

 

undefined

undefined …

 

 

Fans Page

 

 

Recent Post

 

22 Tempat Wisata Kuliner Surabaya Pagi Hingga Malam Murah enak

22 Tempat Wisata Kuliner Surabaya Pagi Hingga Malam Murah…

23 Gambar Foto Hiasan Desain Kue Pengantin Pernikahan Cantik Sederhana Unik

20 Gambar Foto Ide Desain Kue Pengantin Cantik Sederhana -…

Resep Cara Membuat Kue Tart Pengantin 2-3 Tingkat Sederhana Cantik

Resep Cara Membuat Kue Tart Pengantin 2-3 Tingkat Sederhana…

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun Menggunakan Icing dan Fondant (Dekorasi Cake)

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun Menggunakan Icing dan…

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun dengan Butter Cream dan Spuit

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun dengan Butter Cream dan…

Google+ Badge

 

 

Artikel LainnyaLabels

 5 Resep dan Cara Membuat Seblak Rumahan

5 Resep dan Cara Membuat Seblak Rumahan

 Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun

 Resep Membuat Spaghetti mudah dirumah

Resep Membuat Spaghetti mudah dirumah

 Resep Donat JCO dan Cara Membuat Topping Juga Isiannya

Resep Donat JCO dan Cara Membuat Topping Juga Isiannya

 Resep membuat macaroni schotel kukus enak mudah

Resep membuat macaroni schotel kukus enak mudah

 Resep mudah membuat makaroni panggang enak

Resep mudah membuat makaroni panggang enak

 11 Tempat Wisata Kuliner Depok Margonda Enak Murah

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


11 Tempat Wisata Kuliner Depok Margonda Enak Murah

 Cara Membuat Es Krim Sederhana Tanpa Mesin

Cara Membuat Es Krim Sederhana Tanpa Mesin

 Tips dan Trik Cara membuat Yoghurt dari Susu Mudah Lengkap

Tips dan Trik Cara membuat Yoghurt dari Susu Mudah Lengkap

Beranda

Copyright © 2015 Kuliner Indonesia | Resep Masakan Indonesia | Kuliner di Indonesia

 

Show

 

 

Sumber : http://www.kulineri.com/2015/02/resep-menu-makanan-diet-mayo-indonesia.html#ixzz4RUS89d1M

 

Kuliner Indonesia | Resep Masakan Indonesia | Kuliner di Indonesia

Wisata Kuliner di Indonesia dengan resep masakan indonesia maupun mancanegara. Temukan ragam kuliner indonesia di www.kulineri.com

Home

 

Kuliner Indonesia

Kuliner Bali

Kuliner Bandung

Kuliner Banten

Kuliner Bogor

Kuliner Depok

Kuliner Jakarta

Kuliner Pulau Tidung

Kuliner Solo

Kuliner Surabaya

Kuliner Yogyakarta

 

Resep Indonesia

Resep Asinan

Resep Ayam

Resep Bakso

Resep Buka Puasa

Resep Cake

Resep Daging

Resep Idul Fitri

Resep Ikan

Resep Italia

Resep Kari

Resep Kentang

Resep Kue

Resep Kue Ulang Tahun

Resep Lebaran

Resep Makanan Bayi

Resep Makaroni

Resep Mie

Resep Minuman

Resep Sahur

Resep Sambal

Resep Sate

Resep Sayur

Resep Sop

Resep Soto

Resep Sushi

Resep Tumis

 

Kesehatan

 

Khazanah Kuliner

Search for:

Home » Kesehatan » Khazanah Kuliner » Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Lemak Sehat Alami Cepat

Tips dan Menu Makanan Diet resep menu diet Rendah Lemak Sehat Alami Cepat

 

2 Kali

DIBAGIKAN

Share ke FacebookShare 0Share ke G+Share 2 Share ke TwitterShare

 

 

Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Lemak Sehat Alami Cepat Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Lemak Sehat Alami Cepat – Diet rendah lemak adalah salah satu dari sekian banyak cara diet yang bisa diterapkan. Diet dengan cara ini menuntut pelaku diet untuk mengurangi bahan makanan yang mengandung lemak sehingga baik untuk menurunkan kadar kolestrol dan pelaku diet yang mempunyai gangguan resep menu diet  jantung. Diet ini tergolong mudah, sehat dan alami karena pilihan makanan yang masih bisa ditoleransi oleh pelaku diet yang belum pernah mencoba berdiet sebelumnya. Menu makanan diet seminggu Berikut ini adalah contoh menu makanan diet rendah lemak selama seminggu yang alami, sehat dan cepat.

 

Hari pertama

Pagi : Nasi merah + Pepes tahu

Selingan : Asinan buah

Siang : Nasi + Ayam panggang tanpa kulit + Sayur asam +Apel

Malam : Nasi + Tahu bacem + gado-gado + Anggur

 

Hari kedua

Pagi : Bubur kacang hijau

Selingan : Susu Rendah lemak

Siang : Nasi + Pepes Ikan + kacang panjang + semangka

Malam : Nasi + Oseng tempe + bayam + melon

 

Hari ketiga

Pagi : Roti tawar + Telur rebus

Selingan : Puding buah

Siang : Nasi + Ikan bumbu kuning + Cah sayuran + Jeruk

Malam : Nasi + Perkedel tahu + sawi + semangka

 

Hari keempat

Pagi : Bubur nasi + ayam rebus tanpa kulit

Selingan : Salad tanpa mayonaise

Siang : Nasi + Tumis jamur + Tempe bacem + melon

Malam : Nasi + Pepes ayam + lalapan + semangka

 

Hari kelima

Pagi : Nasi merah + pepes ikan teri

Selingan : susu rendah lemak

Siang : Nasi + karedok + tahu bacem + jeruk

Malam : Nasi + udang sama manis + semangka

 

Hari keenam

Pagi : Bubur ketan hitam

Selingan : Madu

Siang : Mie + Bakso ikan + sawi + jeruk

Malam : Pepaya 1 mangkok + susu rendah lemak

 

Hari ketujuh

Pagi : Sandwich + selai kacang

Selingan : Yoghurt

Siang : Nasi merah + bebek panggang tanpa kulit + lalapan + jeruk

Malam : Kentang rebus + susu rendah lemak

 

Tips diet rendah lemak cepat alami dan mudah

 

Berikut ini beberapa tips dan saran yang harus diperhatikan ketika menjalani diet rendah lemak:

 

 

Artikel terkait : Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Lemak Sehat Alami Cepat

 

Resep asik dan alami mengobati asam urat

Resep asik dan alami mengobati asam uratResep asi …

 

Buah Yang Baik dan Sehat Sesuai Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil Muda

Buah Yang Baik dan Sehat Sesuai Kebutuhan Nutrisi …

Gunakan minyak kedelai, minyak kacang tanah atau minyak jagung dalam jumlah terbatas/tidak berlebihan

Penggunaan daging tidak berlemak.paling banyak 50 gr tiap kali makan. Makanlah ikan sebagai pengganti daging

Batasi penggunaan kuning telor maksimum 2 kali per minggu

Makan banyak sayuran dan buah-buahan segar

Sebagian dari sayur sebaiknya dimakan mentah atau sebagai lalapan (cuci bersih)

Memasak sebaiknya dengan merebus, mengukus, mengungkep, menumis, memanggang atau membakar.

Bila disertai dengan darah tinggi diberikan pula diet rendah garam.

Hati-hati dengan minuman atau suplemen berenergi, konsultasikanlah dengan Dokter

Hindari makanan seperti Daging berlemak, otak, limpa, ginjal, hati, ham, sosis, babat, usus, cumi, sarden kaleng, Minyak yang resep menu diet berasal dari hewan, lemak sapi, babi, kambing, susu full cream, cream, keju, mentega kue-kue, cake, biskuit dan pastries

Lihat Juga Resep Masakan dan Makanan Untuk Diet Lainnya

3 Resep Oatmeal Diet Enak Sehat Praktis

5 Resep Minuman Smoothie Buah Sehat Segar

Resep Menu Vegetarian Food

Resep dan Manfaat Infused Water Untuk Detox

Resep Cara Membuat Salad resep menu diet Sayur Buah Kentang Mayonaise Untuk Diet Sehat

 

Untuk cara diet yang lainnya dapat dilihat pada artikel

– Diet rendah karbo

– Diet rendah kalori

– Diet detox

– Diet golongan darah

– Diet mayo

– Diet OCD

– Diet umum

– Diet Oatmeal + Resep

Artikel kesehatan Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Lemak Sehat Alami Cepat dibuat oleh Kuliner Indonesia di www.kulineri.com

 

 

Terima kasih telah berkunjung di Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Lemak Sehat Alami Cepat

 

Mendapat rating 4.5 Dari 10 ulasan – 2h 45min 

Kuliner Indonesia

 

#KESEHATAN #KHAZANAH KULINER

← Posting Lebih Baru Posting Lama →

Artikel Kuliner Indonesia | Resep Masakan Indonesia | Kuliner di Indonesia Lainnya :

 

Aneka Resep Minuman Dingin Tradisional Indonesia

5 Resep Minuman Tradisional Indonesia Mudah – Min …

 

Manfaat air kelapa untuk kesehatan dan ibu hamil

Manfaat air kelapa untuk kesehatan dan ibu h …

 

Cara Mengolah Belut Enak

Cara Mengolah Belut EnakCara Mengolah Belut Enak …

 

Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Kalori Sehat Alami dan Cepat

Tips dan menu makanan diet rendah kalori sehat al …

 

Resep Cara Membuat Salad Sayur Buah Kentang Mayonaise Untuk Diet Sehat

Resep Cara Membuat Salad Sayur Buah Kentang Mayon …

 

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun – Kue tart ada …

 

Sejarah Asinan

Asinan – Olahan makanan dibuat dengan tekhnik pen …

 

Pantangan Makanan Untuk Ibu Hamil Muda

Pantangan Makanan Untuk Ibu Hamil Muda – Ibu Hami …

 

 

Fans Page

 

 

Recent Post

 

22 Tempat Wisata Kuliner Surabaya Pagi Hingga Malam Murah enak

22 Tempat Wisata Kuliner Surabaya Pagi Hingga Malam Murah…

23 Gambar Foto Hiasan Desain Kue Pengantin Pernikahan Cantik Sederhana Unik

20 Gambar Foto Ide Desain Kue Pengantin Cantik Sederhana -…

Resep Cara Membuat Kue Tart Pengantin 2-3 Tingkat Sederhana Cantik

Resep Cara Membuat Kue Tart Pengantin 2-3 Tingkat Sederhana…

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun Menggunakan Icing dan Fondant (Dekorasi Cake)

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun Menggunakan Icing dan…

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun dengan Butter Cream dan Spuit

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun dengan Butter Cream dan…

Google+ Badge

 

 

Artikel LainnyaLabels

 5 Resep dan Cara Membuat Seblak Rumahan

5 Resep dan Cara Membuat Seblak Rumahan

 Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun

Cara Menghias Kue Tart Ulang Tahun

 Resep Membuat Spaghetti mudah dirumah

Resep Membuat Spaghetti mudah dirumah

 Resep Donat JCO dan Cara Membuat Topping Juga Isiannya

Resep Donat JCO dan Cara Membuat Topping Juga Isiannya

 Resep membuat macaroni schotel kukus enak mudah

Resep membuat macaroni schotel kukus enak mudah

 Resep mudah membuat makaroni panggang enak

Resep mudah membuat makaroni panggang enak

 11 Tempat Wisata Kuliner Depok Margonda Enak Murah

11 Tempat Wisata Kuliner Depok Margonda Enak Murah

 Cara Membuat Es Krim Sederhana Tanpa Mesin

Cara Membuat Es Krim Sederhana Tanpa Mesin

 Tips dan Trik Cara membuat Yoghurt dari Susu Mudah Lengkap

Tips dan Trik Cara membuat Yoghurt dari Susu Mudah Lengkap

Beranda

Copyright © 2015 Kuliner Indonesia | Resep Masakan Indonesia | Kuliner di Indonesia

 

11 Tempat Wisata Kuliner Depok Margonda Enak Murah

Recommended for you

11 Tempat Wisata Kuliner Depok Margonda Enak Murah

www.kulineri.comAddThis

 

 

Sumber : http://www.kulineri.com/2015/02/tips-dan-menu-makanan-diet-rendah-lemak.html#ixzz4RUSAQFmo resep menu diet

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.