resep mengecilkan perut

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


23 Cara Mengecilkan resep mengecilkan perut Perut Setelah Melahirkan Super Ampuh

 

advertisement

 

 

Setiap orang pasti akan merasa senang apabila bisa memenuhi kodratnya. Dalam hal ini melahirkan merupakan salah satu kodrat bagi semua wanita. Oleh karena itu, seorang wanita pasti akan sangat senang dan bahagia apabila bisa mengandung sekaligus melahirkan keturunan mereka. Meskipun prosesnya tidaklah mudah bahkan mempertaruhkan nyawa, namun bagi seorang wanita bisa melahirkan merupakan suatu kesempurnaan tersendiri yang resep mengecilkan perut diberikan oleh Tuhan kepada mereka. Berbagai macam cara bahkan rela dilakukan oleh wanita agar bisa hamil dan melahirkan secara sehat setelah melakukan pernikahan bersama pasangan prianya. Mereka bahkan rela untuk kehilangan bentuk tubuh langsung dan sexy-nya selama berbulan-bulan demi sebuah kehamilan. Namun untuk anda para wanita janganlah merasa khawatir karena banyak cara-cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula pasca melahirkan termasuk mengecilkan perut. Adapun cara mengecilkan perut setelah melahirkan dapat anda lakukan dengan mudah, antara lain:

 

  1. Melakukan pernapasan dengan baik

 

Bernapas dengan baik juga merupakan faktor penting yang harus dilakukan setiap hari untuk bisa mendukung proses pengecilan perut setelah melahirkan. Cara bernapas yang baik adalah mengambil napas atau menghirup udara melalui hidung. Karena apabila bernapas dilakukan dengan baik, maka tubuh akan menjadi rileks karena proses stimulasi pada tubuh berlangsung baik dan juga mempengaruhi fungsi kerja dari otak. Jadi usahakanlah untuk selalu bernapas dengan baik, secara perlahan-lahan, dan coba rasakan gerak paru-paru saat proses bernapas berlangsung. Selain itu, bernapas dengan baik juga akan menyehatkan tubuh dan kulit.

 

  1. Menyusui buah hati (bayi)

 

Menyusui bayinya yang baru lahir merupakan hal yang tentu wajib dilakukan oleh setiap wanita. Di samping untuk memenuhi asupan gizi bagi sang bayi sehingga tumbuh sehat, menyusui juga merupakan cara awal yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut pasca melahirkan. Mengapa demikian? Karena setiap menyusui bayinya berarti wanita telah mengeluarkan 5000 kalori dari dalam tubuh setiap harinya untuk ditransfer pada sang bayi. Ditambah lagi, dengan menyusui dapat membantu perangsangan kontraksi rahim yang menyusutkan ukuran uterus agar kembali seperti semula di saat sebelum hamil. Dengan demikian, seiring dengan periode pemberian ASI pada si bayi setiap harinya berarti wanita juga melakukan terapi alami untuk mengecilkan perut pasca melahirkan tanpa disadarinya. Namun tentu saja nutrisi seorang wanita selama fase menyusui juga harus dipenuhi agar kualitas ASI tetap terjaga baik.

 

  1. Makan dengan porsi sedikit, namun dengan frekuensi yang sering

 

Porsi makan yang sedikit akan membantu wanita pasca melahirkan untuk membatasi asupan lemak dan kalori supaya tidak jadi penumpukan. Namun demikian agar asupan nutrisi tetap seimbang, maka frekuensi makan harus lebih sering dari biasanya. Frekuensi yang sering ini untuk menjaga sirkulasi pembakaran dalam tubuh tetap stabil mengingat porsi asupan makanan resep mengecilkan perut yang masuk berkurang. Frekuensi yang menjadi rekomendasi dengan porsi sedikit tersebut adalah 3 – 4 kali sehari. Apabila dilakukan secara rutin, maka hasil yang diperoleh juga akan efektif. Hal ini juga sudah dibuktikan bahwa metode seperti ini memiliki efektifitas yang tinggi untuk menurunkan berat badan, yang berarti juga mengecilkan perut pasca melahirkan. Kunci terpentingnya adalah rutin. Jika rutin, maka hal akan efektif dan maksimal sesuai yang diharapkan.

 

  1. Memilih makanan yang rendah lemak dan kalori

 

Memilih makanan yang rendah lemak dan kalori juga merupakan cara efektif yang bisa dilakukan. Tetapi juga perlu diingat bahwa sang bayi juga membutuhkan nutrisi yang cukup, terutama dari kualitas ASI seorang ibunya, untuk proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang baik. Oleh karena itu, pintar-pintar dalam memilih makanan dengan tidak mengesampingkan kebutuhan nutrisi yang diperlukan sang buah hati. Hal ini juga berarti bahwa wanita jangan sampai terlalu anti pada makanan berlemak dan berkalori. Lebih amannya, wanita bisa meminta saran dari orang-orang terdekat terlebih yang sudah pernah melahirkan tentang pola makanan yang sehat dan baik untuk sang bayi, di samping usahanya untuk mengecilkan perut.

 

  1. Memperbanyak konsumsi air putih

 

Fungsi air putih sebagaimana kita ketahui ialah sebagai pembersih semua organ di dalam tubuh terutama saluran pencernaan dan peredaran darah dari berbagai macam penyakit dan racun. Salah satu proses yang sangat penting ialah proses hidrasi, di mana proses ini bisa membantu proses pencernaan bekerja baik dan maksimal serta membantu melangsingkan tubuh. Hal ini juga dikarenakan mengkonsumsi banyak air putih selain dapat membantu menahan rasa lapar yang muncul, juga dapat mencairkan konsentrasi sodium di dalam tubuh sehingga menyebabkan banyaknya air yang keluar pada sistem pencernaan.

 

  1. Olahraga ringan

 

Membiasakan olahraga ringan juga merupakan cara yang tak kalah efektih untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Karena dengan berolahraga yang teratur, otot-otot yang kendor akan kembali kencang. Usahakan juga bahwa olahraga ringan ini mendapat rekomendasi dokter, dalam artian bahwa anda memang sudah cukup sehat dan kuat untuk melakukan gerakan olahraga. Salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah berjalan kaki bersama bayi anda sambil mendorong troll (kereta) bayinya. Dengan begitu anda sudah melakukan olahraga yang bisa membakar lemak dan kalori dalam tubuh secara sehat.

 

  1. Melatih otot perut

 

Latihan otot perut juga bisa menjadi aktivitas yang bisa anda lakukan secara rutin untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Di samping itu, latihan otot perut bisa dilakukan sesuka anda, mulai dengan duduk, berdiri maupun berbaring. Caranya pun cukup mudah, yaitu lakukanlah tarikan pada perut anda menuju perut bagian dalam dengan cara mengkontraksikan otot-otot perut, tahan posisi tersebut dalam waktu beberapa menit. Kemudian ulangilah secara berkali-kali sampai anda merasa cukup. Lakukan rutin setiap harinya.

 

Latihan otot perut lainnya bisa dilakukan menggunakan metode shoulder lift. Latihan ini hanya memerlukan matras sebagai alat pembantunya. Caranya adalah:

 

Pertama: baringkan tubuh anda pada matras secara terlentang.

Kedua: tekuk kaki beserta telapak kaki anda hingga menyentuh lantai.

Ketiga: hembuskan nafas dan kontraksikan pada otot perut, kemudian angkat kepala dan pundak anda.

Keempat: tahan posisi tersebut dalam waktu beberapa detik, lalu turunkan kepala dan pundak yang terangkat secara perlahan-lahan.

Kelima: ulangi dari awal sehingga anda merasa cukup dan biasakan untuk melakukannya secara rutin setiap hari.

  1. Makan buah dan sayur berserat tinggi

 

Cara mengecilkan perut setelah melahirkan juga dapat dilakukan dengan konsumsi makanan berserat resep mengecilkan perut tinggi. Setelah melahirkan dokter pasti menganjurkan agar anda untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur berserat tinggi. Hal ini dilakukan karena demi menjaga stamina dan daya tahan pada tubuh, mengingat tubuh pasca melahirkan masih sangat lemah dan lelah selama proses persalinan berlangsung. Perut buncit yang tampak setelah melahirkan karena adanya penumpukan lemak dan kalori serta kurangnya vitamin di dalam tubuh. Oleh karena itu, memakan makanan seperti buah dan sayur berserat tinggi akan membantu pencernaan dalam tubuh sehingga tidak aka nada lagi penumpukan.

 

Makanan sehat lainnya

  1. Menghindari mongkonsumsi jamu atau ramuan herbal

 

Mengkonsumsi jamu atau ramuan herbal memang dapat menyegarkan kondisi tubuh yang sebelumnya drop atau down karena lelah dan semacamnya. Tentu ini memang baik untuk kesehatan anda sebagai seorang ibu, tetapi ingatlah juga bagi bayi yang baru anda lahirkan. Jamu atau ramuan herbal tidak akan baik baginya karena dapat mengganggu kesehatan dan menghambat pertumbuhannya. Oleh karena itu, hindarilah hal ini terutama ketika masih dalam fase menyusui karena akan berpengaruh juga pada kualitas ASI yang dihasilkan.

 

  1. Jangan biasakan tidur setelah makan

 

Membiasakan tidur setelah makan merupakan salah satu penyebab buncitnya perut. Oleh karena itu, hindarilah kebiasaan ini apabila anda ingin mengecilkan perut setelah melahirkan. Apalagi langsung tidur sehabis makan juga tidak menyehatkan bagi tubuh karena bahan-bahan makanan yang harusnya langsung dicerna oleh tubuh akan tertunda di saat sedang tidur sehingga terjadi penumpukan seperti lemak dan kalori yang rentang mengalami penumpukan dan membuat lipatan-lipatan di tubuh serta membuncitkan perut. Mengapa demikian? Karena sejatinya proses pencernaan makanan berlangsung di sekitaran perut, yaitu lambung.

 

  1. Tetap melakukan aktivitas seperti biasa

 

Setelah anda benar-benar pulih pasca melahirkan, maka cobalah untuk kembali melakukan aktivitas seperti biasanya sebagai ibu rumah tangga, seperti bersih-bersih rumah dan lainnya. Jangan jadikan melahirkan sebagai sebuah alasan untuk beristirahat secara berlebihan dan berleha-leha dalam waktu yang lama. Segeralah memulai kebiasaan atau aktivitas sehari-hari di saat telah pulih.

 

Aktivitas pekerjaan rumah ini memang tidak akan serta-merta mengembalikan kondisi perut anda seperti semula. Tetapi setidaknya secara perlahan-lahan kondisi perut anda akan kembali. Jikalau memang anda menghendaki waktu yang singkat, maka cobalah untuk sambil melakukan senam atau olahraga ringan seperti yang telah dijelaskan pada poin sebelumnya. Bisa juga dengan berjalan-jalan bersama bayi sebagai media untuk membakar lemak dan kalori dalam tubuh.

 

  1. Latihan gerakan pelvic tits

 

Gerakan ini boleh dilakukan namun harus seizin dokter. Dalam artian untuk memastikan bahwa kondisi anda sudah benar-benar pulih dan sehat. Gerakan pelvic tits ini sangatlah mudah dan simpel serta bisa dilakukan sendiri di rumah. Caranya adalah:

 

Pertama: baringkan tubuh anda di lantai dalam posisi terlentang dengan telapak tangan menghadap ke bawah, tegak lurus berada di samping tubuh.

Kedua: kemudian tekuk kaki dan angkat pantat anda sehingga sejajar dengan lutut. Tahan selama kurang lebih 10 detik.

Ketiga: ulangi secara berkali-kali sampai anda merasa cukup.

Latihan gerakan pelvic tits ini juga terbukti efektif untuk bisa mengecilkan perut setelah melahirkan.

 

  1. Meminum rebusan kayu manis

 

Menurut beberapa pakar dan ahli kesehatan, kayu manis memiliki khasiat yang baik dan cepat untuk mengatasi masalah lemak perut secara alami. Oleh karena itu, hal ini berarti sangat cocok untuk mengecilkan perut pasca melahirkan karena membuncitnya perut pasca melahirkan memang disebabkan oleh penumpukan lemak di dalam perut tersebut.

 

Cara pembuatannya pun sangat mudah dan praktis, yaitu: rebus 2 liter air bersama 2 – 3 inch kayu manis dan 2 – 3 cengkeh dalam waktu kurang lebih 5 – 10 menit. Minumlah air rebusan tersebut ketika suhunya hangat-hangat kuku. Minumlah selama 40 hari dan tambahan madu juga diperbolehkan untuk menambah cita rasanya.

 

  1. Biasakan mengkonsumsi sayur dan sup

 

Sayuran yang dimaksud di sini contohnya brokoli, kubis, kale, bunga kol, dan lainnya, sedangkan sup ialah sup dengan berkaldu. Hal ini dikarenakan makanan nabati seperti sayur dan sup kaldu memiliki kandungan berupa fitonutrien yang bermanfaat untuk mengurangi lemak dalam perut. Sedemikian sehingga mengkonsumsi sayur dan sup kaldu bisa juga membantu untuk mengecilkan perut setelah melahirkan.

 

  1. Memakai korset

 

Korset merupakan kain pengikat yang biasanya diikatkan pada bagian perut bagi ibu-ibu pasca melahirkan. Teknik tradisional pengikatan perut ini bertujuan selain untuk mengecilkan perut, juga untuk mengurangi pembengkakan serta mendorong otot dan jaringan pada perut agar kembali seperti semula. Pemakaian korset ini biasanya dilakukan selama 3 bulan setelah melahirkan. Manfaat menggunakan korset yang teratur sejak setelah melahirkan akan sangat efektif untuk meratakan perut dan mendukung punggung anda, terutama pada minggu-minggu awal setelah melahirkan.

 

  1. Melakukan diet sehat dan seimbang

 

Diet merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk bisa mengecilkan perut setelah melahirkan. Tetapi juga perlu diingat bahwa diet yang dilakukan harus sehat dan seimbang. Selain untuk menjaga kesehatan diri, juga untuk menjaga kesehatan bayi yang asupan makanannya masih bergantung pada anda selaku ibunya. Kurangi bahkan kalau bisa ganti semua makanan instant atau cepat saji dengan makanan kaya gizi, yaitu 4 sehat 5 sempurna. Direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ayam, daging sapi (usahakan tanpa lemak), dan susu yang rendah lemak. Di samping itu, kurangi mengkonsumsi natrium dari garam karena akan menjadi penyebab pembengkakan dan kembungnya perut.

 

  1. Senam kegel

 

Selain senam hamil, Senam kegel adalah salah satu senam untuk mengencangkan otot panggul bawah. Sedemikian sehingga senam ini sangat bermanfaat juga untuk mengencangkan otot-otot di bawah rahim, usus besar, dan kantong kemih. Caranya pun terbilang mudah karena tidak memerlukan alat ataupun instruksi khusus sehingga bisa dilakukan sendiri di rumah, yaitu:

 

Mengidentifikasi bagian tubuh yang disebut otot panggul bagian bawah. Artinya anda harus tahu mana bagian yang dimaksud dengan otot panggul bagian bawah tersebut. Cara dengan coba menghentikan keluarnya urine di saat anda sedang buang air kecil (kencing). Otot yang menahan air seni itulah yang dinamakan otot panggul bagian bawah.

Kosongkan kantung kemih anda dengan menyelesaikan pembuangan urine tersebut. Kemudian posisikan tubuh anda dengan berbaring secara terlentang. Kencangkan otot panggul bagian bawah tadi. Tahan hingga 5 detik, lalu lepaskan. Ulangilah 4 hingga 5 kali, setelah itu tambah durasinya yang sebelumnya 5 detik menjadi 10 detik.

Hindarilah mengencangkan otot perut, paha, dan pantat anda saat mengencangkan otot panggul bagian bawah ini serta berusahakan untuk tetap menjaga pernapasan dengan baik.

Ulangi kegiatan ini setidaknya sebanyak 3x sehari selama kurang lebih 10 hari, barulah anda akan merasakan perubahannya terutama bagi perut anda yang membuncit setelah melahirkan.

  1. Meminum ramuan kunyit asam

 

ads

 

 

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut setelah melahirkan adalah dengan mencoba ramuan kunyit asam yang merupakan salah satu tanaman herbal yang kaya akan khasiat yang menyehatkan tubuh. Cara pembuatannya pun cukup mudah, yaitu:

 

Siapkan saja 4 ruas kunyit yang sudah dibersihkan dan terparut sampai halus.

Kemudian campurkan hasil parutan kunyit tersebut dengan 4 gram gula jawa dan asam jawa secukupnya, lalu rebus hingga mendidih.

Setelah rebusan telah mendidih, diamkan ramuan kunyit asam tersebut hingga dingin dan saringlah. Setelah itu barulah anda bisa meminum ramuan kunyit asam tersebut. Usahakan untuk meminumnya setiap hari kalau memang anda menghendaki perut bisa mengecil dengan cepat.

  1. Lulur kulit pisang

 

Menggunakan kulit daun pisang juga bisa membantu untuk resep mengecilkan perut mengecilkan perut setelah melahirkan. Caranya cukup mudah, yaitu:

 

Siapkan daun pisan secukupnya, tidak usah terlalu banyak.

Kukus kulit pisang tersebut sekitar 25 menit. Saat proses pengukusan berlangsung, siramilah kulit pisang tersebut dengan minyak kayu putih dan air perasan jeruk nipis.

Setelah proses pengukusan selesai, hancurkan kulit pisang tersebut hingga halus. Kemudian tempelkan (lulurkan) kulit pisang yang telah dihaluskan tersebut kepada perut anda.

  1. Melatih postur tubuh yang baik

 

Latihan ini bisa dilakukan berdasarkan saran dan rekomendasi dari ahlinya, seperti para ahli kebugaran tubuh. Biasanya para ahli kebugaran tubuh akan menyarankan agar duduk dengan posisi tegak yang bertujuan untuk membantu merampingkan bagian perut yang membuncit setelah melahirkan. Latihan ini juga sangat dianjurkan bagi anda yang menempuh persalinan secara operasi atau cesar, dengan catatan bahwa resep mengecilkan perut anda telah melakukan konsultasi terlebih dulu kepada dokter. Mengikuti yoga juga merupakan solusi yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut setalah melahirkan. Setelah melakukan diet dengan sehat dan seimbang serta mengatur pola makan yang sehat sebagaimana dijelaskan pada poin-poin sebelumnya, maka kini saatnya untuk menyeimbangkannya dengan pola pikiran. Karena menjaga kesehatan pikiran juga merupakan suatu hal penting dalam upaya mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami.

 

Salah satunya ialah yoga, di mana melatih dan menyelaraskan tubuh dengan pikiran agar menjadi lebih rileks sehingga membantu tubuh untuk memacu keluarnya hormon yang memiliki peranan penting dalam proses pembakaran di dalam tubuh secara efektif.

 

Jadi, kebiasaan berlatih yoga bisa anda lakukan secara teratur atau sekedar melatih pernapasan selama 10 – 20 menit dalam sehari. Biasakanlah untuk melakukannya setelah bangun tidur untuk membantu tubuh dalam sistem metabolisme yang maksimal dan rileks.

 

  1. Mengkonsumsi teh hijau tawar

 

Salah satu cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut setelah melahirkan adalah dengan mengkonsumsi teh hijau. Kandungan yang ada di dalam teh hijau terbukti bisa untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut secara alami dan efektif. Agar mendapat hasil yang maksimal sangatlah dianjurkan untuk meminun teh hijau menggunakan air hangat dan tanpa gula secara teratur sebelum makan.

 

Para pakar kesehatan juga berpendapat bahwa mengkonsumsi the hijau tawar dan hangat sebelum makan dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh, seperti metabolismee lemak. Dalam artian membantu penghancuran lemak yang ada di dalam tubuh anda termasuk lemak pada perut. Di samping itu, teh hijau juga kaya akan anti oksidan yang sangat bermanfaat untuk menjadi kesehatan kulit dan mencegah kanker serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

 

  1. Mengkonsumi teh dengan campuran jeruk nipis

 

Apabila anda tidak memiliki teh hijau, maka teh biasa pun tetap bisa digunakan namun ditambahlah dengan jeruk nipis. Jadi, campurkan jeruk nipis pada teh tawar hangat anda. Komposisinya juga mudah, yaitu 3 sendok makan teh, 1 buah jeruk nipis, dan segelas air panas.

 

Sedangkan cara penyeduhannya, yaitu sedu teh anda dengan air panas dan diamkan sampai suhunya menurun atau hangat. Kemudian tambahkanlah perasan air jeruk nipis ke dalam teh tersebut. Yang perlu diingat adalah jangan memasukkan jeruk nipis ketika teh dalam kondisi panas karena bisa merusak vitamin yang ada pada perasan air jeruk nipis, maka dari itu dianjurkan untuk menunggu teh hingga dalam kondisi hangat. Lakukanlah kebiasaan ini sebanyak 2x sehari dengan porsi setengah gelas secara rutin setiap harinya agar hasil yang diperoleh bisa lebih maksimal dan cepat memperkecil perut anda.

 

Demikian beberapa cara atau metode yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Apapun metode atau cara yang anda pilih di atas, satu kunci yang pasti agar bisa berhasil mengecilkan perut adalah melakukan cara atau metode tersebut dengan teratur dan rutin setiap hari sampai menampakkan hasil yang anda inginkan. Tanpa keteraturan dan kerutinan mustahil anda akan mencapai tujuan termasuk tujuan untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Selamat mencoba dan salam sehat.

 

advertisement

 

 

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!

 

Tweet

 

 

diet, gemuk, sehat, setelah melahirkan

 

 

ARTIKEL TERKAIT

15 Cara Menghilangkan Strech Mark Alami Setelah Melahirkan    

 

6 Cara Diet Setelah Melahirkan Sesar dan Normal

 

21 Cara Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan Normal

 

Pilih Melahirkan Normal atau Caesar ?

 

3 Tips Agar Masa Nifas Cepat Selesai Secara Alami

 

Previous

Next

Post Date: Saturday 12th, December 2015 / 05:33 Oleh : Yana Yulia           Kategori : Diet

ARTIKEL TERBARU

RECENT

Bolehkah Ibu Menyusui Minum Jamu – Manfaat dan Bahaya

Cabut Gigi saat Hamil – Bahaya dan Penanganan

5 Cara Mengatasi Kembung Pada Ibu Hamil Muda dan Tua

14 Obat Pilek untuk Ibu Menyusui yang Alami

 

search this site…

MUST READ

Perkembangan Janin / Bulan : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9

Perkembangan Bayi/ Bln : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,11, 12

101 CaraPenting

Cara Mencegah Kehamilan Tanpa KB

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara Cepat Hamil

Cara Hamil Anak Kembar Laki-Laki Dan Perempuan

Cara Mencegah Keguguran Saat Hamil

Cara Agar Melahirkan Normal Tidak Sakit

 

Tentang Kami | Hubungi Kami

2014 © Copyright Majalah Hamil Online – Hamil.co.id. All Right Reserve World Wide. Ketentuan Layanan | Disclaimer | Kebijakan Privasi TO TOP ↑

 

 

Makanan Penurun Berat Badan | ISAGENIX

ProdukProgram

Makanan Penurun Berat Badan | ISAGENIX > artikel > resep mengecilkan perut

resep mengecilkan perut

 

Untuk mendapatkan Produk Isagenix 100% Original. Contact, HP/SMS/WA : 0813 2011 2028 BBM : 7C584B58 Line : ProgramIsagenix

 

Peter’s Blog resep mengecilkan perut

 

 

Sedang cari apa?

 

 

 

HOMEKEHAMILANKESEHATANDIETARTIKEL PILIHAN

 

PeterParkerBlog » Kesehatan » Berpenampilan Menarik » Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Paling Tepat

 

Berpenampilan MenarikCara Mengecilkan Perut Buncit yang Paling Tepat Syakur  312 Comments

 

FACEBOOK

 

 

 

 

 

cara mengecilkan perut buncitArtikel ini membahas tentang perut buncit mulai dari penyebab, bahaya , dan cara mengecilkan perut buncit. Semoga artikel ini bermanfaat, selamat membaca.

 

 

 

Seorang wanita ataupun juga pria dimanapun resep mengecilkan perutmereka berada selalu memiliki hasrat ingin membuat dirinya semenarik mungkin agar bisa dilihat dan dinilai lebih juga oleh orang lain. Dalam menjadikan diri mereka menarik, mereka bisa saja ingin merubah penampilan tubuh terlebih dahulu. Penampilan tubuh ini bisa meliputi bagian wajah dan juga tubuh yang ideal. Nah, ada beberapa permasalahan yang biasanya dihadapi wanita atau pria seperti kelebihan berat badan atau memiliki perut yang buncit juga. Kami hadir dalam artikel ini khusus untuk anda yang menginginkan informasi tentang cara mengecilkan perut yang paling tepat yang bisa anda lakukan secara mudah. Sebelum anda mengetahui cara caranya, akan lebih penting jika anda mengetahui terlebih dahulu tentang sebab sebab yang menjadikan perut anda buncit. Simak artikel yang kami buat ini sampai selesai, maka anda akan mendapatkan jawabannya.

 

 

 

 

 

 

 

Penyebab Perut Buncit

 

 

 

Tahukah anda? Perut buncit itu bisa disebabkan oleh adanya gaya hidup yang tidak sehat yang anda lakukan. Gaya hidup tersebut meliputi pola makan dan minum yang sembarangan, tidur tidak pada waktunya, mengabaikan olah raga, dan kemungkinan lain lain yang bisa terjadi. Anda memiliki permasalahan pada perut yang buncit juga bisa disebabkan oleh adanya faktor resep mengecilkan perut turunan keluarga. Jadi, sebagian besar keluarga anda mungkin memang gemuk dan memiliki perut yang buncit. Jika kondisi tersebut tetap anda biarkan tanpa memperhatikan cara mengecilkan perut buncit anda tersebut, maka hal yang akan terjadi justru perut anda bisa semakin besar dan semakin membuncit melebihi orang hamil.

 

 

 

Bahaya dan beberapa cara mengatasi perut buncit ada pada halaman selanjutnya:

 

 

 

1 2 3Next

 

 

 

 

 

REKOMENDASI KAMI

 

 

 

Obesity-advisory-group-di-007

 

Obesitas : Opini Vs Realita

 

 

 

Syakur

 

gemuk kegemukan

 

Gemuk, Antara Penampilan dan Kesehatan

 

 

 

Syakur

 

312 RESPONSES

 

 

 

« Older Comments

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit 5 Months Ago

 

Hello all, here every one is sharing these knowledge, therefore it’s good too read this webpage, resep mengecilkan perut

 

and

 

I used to pay a quick visit this web site everyday.

 

Reply

 

aisyah 8 Months Ago

 

cara meancungkan hidung

 

caranya adalah ;tengan di tengah

 

lalu putar

 

gampangkan

 

Reply

 

aisyah 8 Months Ago

 

gigi

 

Reply

 

Tergaya 2 Years Ago

 

1 yang bisa bikin kecil perut adalah olahraga sit up sebelum dan sesudah bangun tidur

 

Reply

 

harga laptop acer 2 Years Ago

 

perut buncit bikin masalah, baik masalah kesehatan misalnya sereng nyeri di ulu hati klo duduk belom lagi masalah penampilan, pokoknya perut buncit ngak ada untungnya.

 

Reply

 

« Older Comments

 

Add Comment

 

 

 

Name*

 

 

 

Email*

 

 

 

Website

 

 

 

Comment Text*

 

ADD COMMENT

 

POPULER

 

 

 

senam hamil 9 bulan

 

Gerakan-Gerakan dan Manfaat Senam Hamil 9 Bulan

 

5 Months Ago  32

 

manfaat air kelapa untuk wanita hamil

 

Beberapa Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil …

 

6 Months Ago  3

 

penyebab meningitis

 

Penyebab Meningitis

 

3 Months Ago  1

 

pencegahan meningitis

 

Pencegahan Meningitis

 

3 Months Ago  1

 

pengobatan tekanan darah rendah

 

Pengobatan Tekanan Darah Rendah

 

3 Months Ago  1

 

TERKAIT

 

 

 

Obesity-advisory-group-di-007

 

Obesitas : Opini Vs Realita 4 Years Ago  8

 

gemuk kegemukan

 

Gemuk, Antara Penampilan dan Kesehatan 5 Years Ago  5

 

Cara Cepat Hamil

 

TERBARU

 

 

 

Obesitas : Opini Vs Realita

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Paling Tepat

 

Gemuk, Antara Penampilan dan Kesehatan

 

Peter’s Blog Copyright © 2015.

 

Contact UsPrivacy PolicyAbout

 

 

 

 

 

Langsing 20 Hari , Tanpa Olah Raga Berat dan Diet Ketat !!!Call/Wa: 082125124799 resep mengecilkan perut

 

Clik!

 

Paket Produk

 

Produk Synergy

 

Testimoni Pelanggan

 

FAQ

 

Sitemap

 

 

 

Home

 

Program Smart Detox Synergy

 

Tips Diet Aman

 

Produk Synergy

 

Tentang Kami

 

Cara Order

 

Hubungi Kami

 

ARCHIVES

 

 

 

September 2015

 

August 2015

 

July 2015

 

June 2015

 

May 2015

 

April 2015

 

CATEGORIES

 

 

 

Artikel

 

Herbal Pelangsing

 

Paket Produk

 

Produk Synergy

 

Resep minuman

 

Tips Detox

 

Tips Kesehatan

 

Uncategorized

 

Home » Artikel » Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

 

Cara Mengecilkan resep mengecilkan perut Perut Secara Alami

 

 

 

Cara Mengecilkan Perut tentunya merupakan sebuah kata kunci yang paling banyak akan kita temukan di mesin pencarian google. Mengapa demikian? Karena permasalahan sebagian besar orang saat ini rata-rata semua hampir sama, yaitu perut buncit. Sudah bukan menjadi rahasia umum lagi bahwa memiliki badan yang ideal, seksi, proporsional, dan berotot adalah impian besar banyak orang akan tetapi impian tersebut menjadi tidak resep mengecilkan perut mudah ketika kita menemui sebuah kendala dan kendala itu adalah perut gendut. Perut gendut adalah masalah yang cukup serius apabila anda adlah orang yang mengedepankan busana dalam bergaya. Karena dengan perut gendut, otomatis pakaian-pakaian yang akan kita pakai menjadi tidak muat apabila kita kenakan. Kalaupun muat, bentuknya tentu tidak akan begitu menarik karena bentuk perut yang sedikit merusak pesona dari pakaian itu.Cara Mengecilkan Perut

 

Untuk mendapatkan Produk Isagenix 100% Original. Contact, HP/SMS/WA : 0813 2011 2028 BBM : 7C584B58 Line : ProgramIsagenix

 

 

 

Oleh sebab itu perut gendut merupakan masalah yang tidak boleh dianggap remeh karena akan berdampak pada penilaian orang terhadap kita. Banyak orang yang sudah mencoba cara mengecilkan perut gendut namun tak banyak yang berhasil karena metode atau cara mereka yang salah. Diet berlebihan, pola makan yang buruk, olahraga cara mengecilkan perut denga teknik yang salah, menjadikan usaha mereka dalam mengecilkan perut mencapai hasil yang kurang maksimal. Oleh sebab itu anda harus menemukan metode yang benar dan langkah yang tepat dalam melakukan resep mengecilkan perut

 

cara mengecilkan perut tersebut.

 

 

 

Berbagai macam resep mengecilkan perut Cara Mengecilkan Perut

 

 

Sebenarnya banyak Cara Mengecilkan Perut akan tetapi tidak banyak orang yang sabar resep mengecilkan perut

 

dalam menjalani cara tersebut. Hal ini disebabkan karena ketidaksabaran para pelaku dari cara tersebut, tentunya membutuhkan ketelatenan dan kesabaran tingkat tinggi apabila kita ingin mengecilkan perut kita. Tidak ada cara instant kecuali operasi sedot lemak yang tentunya akan menguras habis keuangan anda, jadi apabila bisa dengan cara yang lebuh murah, mengapa memilih cara yang lebih mahal? Tentunya anda sepakat dengan hal tersebut. pada dasarnya terdapat dua cara dalam mengecilkan perut yaitu cara alami dan cara instant dimana kedua Cara Mengecilkan Perut ini mempunyai efek antara permanen dan sementara.Olahraga Cara Mengecilkan Perut

 

 

 

Semua cara, baik yang alami maupun instan mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing. Cara instan mempunyai kelebihan pada durasi pencapaian target yang lebih cepat dengan kekurangan yaitu efek samping yang belum diketahui sedangkan cara alami mempunyai kekurangan pada durasi pencapaian target yang cenderung lebih lama namun dengan kelebihan pada hasil yang permanen. Dalam artikel ini, kita akan membahas sedikit tentang Cara Mengecilkan Perut secara alami dengan menggunakan media jeruk nipis.

 

 

 

Cara Mengecilkan Perut dengan Jeruk Nipis

 

 

 

Cara Mengecilkan Perut dengan menggunakan media jeruk nipis telah lama ada semenjak jaman para pendahulu-pendahulu kita. Mengapa jeruk nipis? Karena kandungan-kandungan yang terdapat dalam jeruk nipis yang membuat para nenek moyang kita percaya akan khasiatnya dalam mengecilkan perut. Jeruk nipis mempunyai 2 metode Cara Mengecilkan Perut yaitu dari dalam dan dari luar. Cara Mengecilkan Perut Gendut• Mengecilkan perut dari luar

 

Siapkan minyak kayu putih, kapur sirih, dan jeruk nipis segar. Peras jeruk nipis dalam sebuah wadah, kemudian campur dengan minyak resep mengecilkan perut kayu putih. Setelah merata aduk kembali dan campur dengan kapur sirih. Setelah merata, oleskan pada perut gendut anda.

 

Mengecilkan perut dari dalam

Cara ini tergolong cukup mudah karena anda hanya perlu menyediakan teh hijau tawar yang anda beri perasan jeruk nipis sebanyak-banyaknya. Setelah siap, anda cukup meminumnya secara rutin sebanyak 2 kali sehari.

 

 

 

Demikianlah langkah mudah dan alami dalam Cara Mengecilkan Perut.

 

 

 

Related Posts

 

Bahaya Perut Buncit Bagi Kesehatan

 

Bahaya Perut Buncit Bagi Kesehatan

 

Bahaya Perut Buncit dalam kehidupan sehari-hari menjadi salah satu ancaman bagi kesehatan. Sebagian besar orang yang mengidap perut buncit atau obesitas sentral pasti akan menganggap sepele kondisi perutnya tersebut karena …

 

Baca SelengkapnyaPerut Buncit Karena Susah BAB. Benarkah?

 

Perut Buncit Karena Susah BAB. Benarkah?

 

Perut buncit susah BAB? Riasan make up, pemilihan busana hingga aksesoris selalu menjadi pusat perhatian bagi siapa saja yang ingin tampil keren dan stylish. Tak peduli dengan bentuk tubuh yang …

 

Baca SelengkapnyaBerbagai Tips Olahraga Mengecilkan Perut

 

Berbagai Tips Olahraga Mengecilkan Perut

 

Pada artikel ini kami akan mengulas beberapa Tips Olahraga Mengecilkan Perut. Banyak orang yang merasa tak percaya diri dengan memiliki perut yang buncit. Jika kondisinya sudh begitu parah kadang sampai …

 

Baca SelengkapnyaPenyebab Perut Buncit pada Pria dan Wanita

 

Penyebab Perut Buncit pada Pria dan Wanita

 

Penyebab Perut Buncit tentunya merupakan hal-hal yang akan membuat perut kita menjadi buncit dan tentunya kita harus menghindari penyebab-penyebab tersebut. Dalam artikel ini akan diulas mendetail tentang penyebab perut buncit …

 

Baca SelengkapnyaKenali Beragam Makanan yang Dapat Membuat Perut Buncit

 

Kenali Beragam Makanan yang Dapat Membuat Perut Buncit

 

Makanan yang Dapat Membuat Perut Buncit merupakan hal yang harus kita perhatikan apabila ingin memiliki perut yang ramping. Memiliki perut yang ramping dengan berat badan yang ideal adalah suatu hal …

 

Baca Selengkapnya

 

Bahaya Perut Buncit Bagi Kesehatan

 

Perut Buncit Karena Susah BAB. Benarkah?

 

Berbagai Tips Olahraga Mengecilkan Perut

 

Penyebab Perut Buncit pada Pria dan Wanita

 

Share this:

 

2Click to share on Twitter (Opens in new window)23Share on Facebook (Opens in new window)resep mengecilkan perut

 

3Click to share on Google+ (Opens in new window)1Click to share on LinkedIn (Opens in new window)1

 

July 4, 2015 admin2No Comment              Mengecilkan Perut, Perut Besar, Perut Buncit, Perut Gendut, Perut Tambun

 

« Jus Ketika Diet Sehat untuk AndaBahaya Perut Buncit Bagi Kesehatan »

 

Leave a Reply

 

 

 

 

 

 

 

Search…resep mengecilkan perut

 

 

konsultan Detox resmi

 

 

 

web page hit counter

 

artis-smart-detox-synergy

 

 

 

Copyright 2015 – Rahasia Langsing Alami. All rights resep mengecilkan perut

 

reserved

 

^

 

 

 

 

 

Untuk mendapatkan Produk Isagenix 100% Original. Contact, HP/SMS/WA : 0813 2011 2028 BBM : 7C584B58 Line : ProgramIsagenix

 

← Previous postNext post →

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Comment…

 

Your name *

 

E-mail *

 

Website

Post Comment

HP / SMS / WA : 0813 2011 20 28

 

BBM : 7C584B58

 

Line : ProgramIsagenix

Program

5 Days Weight Loss <70kg

5 Days Weight Loss >70kg

9 Days Cleansing and Fat Burning

30 Days Cleansing and Fat Burning

Produk

Product B

IsaLean Shake

Isagenix E Plus

Cleanse for Life

Ionix Supreme

Random Search Terms

download video senam kurus badan, download bokep anak kecil, bokep ngajarin anak ngentot, Oke Google download video bokep, seolhyun badan terbaik, vidio kusus ibu ngajarin anaknyangentot, benarkah shake herbalife pengganti susu hamil, Cara penggunaan chakra plus agar bisa menurunkan berat badan, Harga Daxen Spirulina Whey Vegan Protein di apotik, Oke Google saatnya kita makan, yoga untuk mengecilkan pee, bokep ngentot anak kecil, di Google Ajari resep mengecilkan perut cara menghilangkan jerawat, gerakan yoga yang baik untuk menurunkan berat bandan dan cocok untuk penderita maag kronis, download bokep anak sm ibu tiri, bokeb gentot biglo laif, produk bubur bayi milna wGain bisa membuat bayi gemuk, download latihan cardio, download video bokep ibu ajarin anak nya, download video bokep anak kecil, bokep vidio spesial anak SMP ngentot, download video bokep cw anak sekolah, senam banana, menghilangkan bra fat dengan ramuan, Downlud vidio bokep jepang anak sekolah SD, kegunaan thermolyte plus dan pengaruh terhadap suntik kb 1 bulan, makan agar bayi terhindar berat badan rendah, khasiat green tea lemon halia, download bokep anak dan ibu, keunggulan jamu hiping

Recent Search Terms

cara menaikan panjang janin, bokep meki anak sd, download video yoga untuk menurunkan berat badan, kopi untuk mengecilkan perut buncit pria, cara minum maximus untuk menurunkan berat badan, video bokep sama sama buncit, donwlod vidio bokep anak di bawah umur belajar ngentot, apakah maksimus aman d komsumsg, cara minum obat maximus, dowblod bokep anak vs tante tiri, tante ajarin remaja bokep 3gp, harga wsc biolo dan thermolite plus, video bokep anak anak vs dewasa, otot perut tidak simetris, krim pengecil betis di apotik, Donwload Video tentang maknan sehat, hamil 8 bulan makan kacang hijau untuk menggemukkan janin, downloud vidio cara memake stagen wanit, Oke Google efek Nitasan, dp bbm susu bearbrand, Oke Google Tolong carikan misalkan, vidio bokep anak abg indonesia, jamu kurus cepat, download gerakan menurunkan bb sebelum tidur malam, variasi ngentot perut buncit, khasiat teh daduzi kegunaan buat penyakit setroke sebelah kanan, donload video bokep ngentot sambil menyusui bayi, apakah nitasan bisa untuk ibu menyusui, bokep jepang latihan yoga, minuman yang diminum krisdayanti resep mengecilkan perut

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.