paha besar

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara Mengecilkan paha besar Bokong dengan Cepat

Posted by DokterCantik.com on 24 Februari 2014 0 Komentar

READ NEXT →

 

5 Solusi Tumit Kering dan Pecah-Pecah

INFO KESEHATAN

5 Solusi Tumit Kering dan Pecah-Pecah

13 Manfaat Madu dan Kayu Manis

INFO KESEHATAN

13 Manfaat Madu dan Kayu Manis

6 Cara Makan Sehat yang Ramah di Kantong

GIZI

6 Cara Makan Sehat yang Ramah di Kantong

Cara Mengecilkan Bokong dengan CepatDOKTERCANTIK.COM – Bentuk bokong kadang selalu menjadi masalah bagi pemiliknya. Ada yang merasa tidak puas dengan bentuk bokong yang kecil sehingga melakukan operasi plastik untuk memperbesar bentuk bokong menjadi lebih montok.

 

KLIK DI SINI UNTUK INFO LENGKAP

Ada pula yang sudah memiliki bokong besar, merasa tidak percaya diri karena bokong yang besar seringkali menjadi perhatian banyak orang terutama dari lawan jenis. Bagi Anda yang memiliki bokong besar, jangan terburu-buru ke dokter untuk melakukan sedot lemak atau perawatan tubuh lainnya untuk mengurangi massa beban bokong. paha besar Memiliki bokong yang besar sebenarnya adalah suatu anugerah yang harus disyukuri karena tidak semua orang memiliki bokong besar. Namun, bila anda tidak merasa percaya diri dengan bentuk bokong besar. Maka, jangan terlalu khawatir, terdapat cara mengecilkan bokong dengan cepat tanpa melalui jalan operasi plastik atau sedot lemak.

 

Bokong yang besar dapat dikecilkan dengan mudah, karena bokong terdiri dari jaringan lemak dan kulit, sehingga bila berolahraga secara teratur lemak-lemak yang terdapat dibokong dapat luntur  dengan mudah.

 

Olahraga Intensitas Kecil

 

Pilihan terbaik untuk cara mengecilkan bokong dengan cepat adalah dengan berolahraga. Bila anda melakukan diet makanan berlemak namun tidak berolahraga, tidak akan terdapat hasil yang dapat dilihat dalam waktu yang singkat.

 

Lagipula hanya dengan berdiet dan tidak berolahraga, maka berat massa tubuh akan turun, tapi tubuh yang telah membesar kemudian kehilangan massa beratnya akan menjadi gelambir yang juga dapat dihilangkan secara alami dengan berolahraga.

 

Olahraga

 

Berolahraga tidak harus selalu melakukan kegiatan yang berat. Jangan sekali-kali paksakan tubuh untuk melakukan olahraga diluar kemampuan tubuh. Hal ini malah mencari penderitaan baru bagi diri sendiri.

 

Untuk memperkecil bokong dengan cepat Anda bisa melakukan olahraga dengan intensitas yang kecil dan tidak perlu repot-repot datang ke gym mencoba berbagai alat yang tidak jelas. Lakukanlah senam kecil-kecilan di ranjang atau di sofa.

 

Posisikan tubuh pada posisi terlentang dan simpan tangan disebelah badan. Pilih tempat paling nyaman untuk melakukan senam ini, dan bila sudah angkat kaki kanan dan kiri secara bergantian dengan gerakan keatas dan ke bawah. Lakukan gerakan ini sebaganyak lima belas kali. paha besar Kemudian mulailah melakukan gerakan seperti mengayuh sepeda. Ingat dalam olahraga jumlah banyak tidak berarti bila tidak dilakukan dengan baik. Oleh karena itu, lakukanlah gerakan mengayuh sepeda dengan perlahan tapi pasti juga sebanyak lima belas kali. Dua gerakan ini dapat dilakukan setiap pagi setelah bangun tidur, dan juga di malam hari sebelum tidur.

 

Karena gerakan mengecilkan bokong ini cukup mudah lakukan repetisi sebanyak tiga kali disetiap gerakannya. Jangan lupa juga menambah jumlah repetisi bila tubuh merasa sudah mampu melakukan lebih.

 

Berjalan Kaki atau Lompat Tali

 

Selain itu, bila ingin melakukan gerakan olahraga lainnya, akan lebih baik bila condong pada olahraga yang memang ditujukan untuk paha dan bokong seperti berjalan kaki atau lompat tali. Dengan berjalan kaki, secara tidak langsung anda telah menggerakan bokong anda.

 

Bahkan olahraga berjalan kaki biasanya tidak terlalu disadari oleh tubuh rasa capainya, namun terasa khasiatnya. Dengan berjalan kaki sebanyak sepuluh ribu langkah setiap harinya, maka kaki, paha, dan bokong anda akan menjadi lebih kecil dan berbentuk menarik.

 

Tetap Jaga Asupan Makanan

 

Senam mengecilkan bokong ataupun olahraga lain seperti lari dan lompat tali dapat menjadi lebih efektif mengecilkan bokong Anda bila asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh pun tetap diatur. Perbanyaklah makan buah dan sayuran segar agar tubuh mendapat asupan vitamin dan mineral ,juga membantu membakar lemak dalam tubuh.

 

Selain itu, jangan lupa penuhi kebutuhan tubuh akan cairan. Dalam hal ini, sangat disarankan untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup. Air putih akan mempermudah proses metabolisme dan pembakaran lemak dalam tubuh Anda.

 

###

 

Demikianlah beberapa cara cepat mengecilkan bokong yang besar. Masih banyak cara dan metode mengecilkan bokong yang lain yang tidak sempat kami sebutkan di artikel ini. Semoga bermanfaat untuk Anda.

 

Share artikel ini, yuuk!

Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi via Google+(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi pada Pinterest(Membuka di jendela yang baru)

HANYA UNTUK ANDA, CANTIKERS!

Daftarkan emailmu di sini untuk mendapatkan promo produk kosmetik terbaru dan aneka tips kecantikan langsung di INBOX-mu

 

 

Tuliskan nama Anda di sini

 

Masukkan alamat emailmu di sini

 KLIK DI SINI UNTUK MENDAFTAR!

** Segera cek INBOX untuk mengaktifkan keanggotaan Anda!

Loading…

 

Anda punya keluhan atau pertanyaan seputar masalah kesehatan atau perawatan kecantikan? Silahkan bertanya pada tim DokterCantik.com melalui HALAMAN KONSULTASI. Kami akan berusaha segera menjawab setiap pertanyaan yang Anda ajukan. KLIK DI SINI UNTUK MULAI BERTANYA »»»

CARA MENGECILKAN BOKONGMENGECILKAN BOKONG

BERIKAN KOMENTAR

 

Komentar*

 

Nama*

 

Email*

 

KIRIM KOMENTAR

 

 

 

 

 

ARTIKEL TERBARU

Tips dan Cara Menghilangkan Kulit Bergaris Secara Alami Pada Ibu Hamil

Tips dan Cara Menghilangkan Kulit Bergaris Secara Alami Pada Ibu Hamil

1 OKTOBER 2016

Bahaya Menghilangkan Tahi Lalat Dengan Cara yang Salah

Bahaya Menghilangkan Tahi Lalat dengan Cara yang Salah

7 AGUSTUS 2016

Efek Samping Qweena Skin Care

Efek Samping Qweena Skin Care

7 AGUSTUS 2016

Intip Rahasia Cantik dan Awet Muda Wanita Jepang

Intip Rahasia Cantik dan Awet Muda Wanita Jepang

30 JUNI 2016

6 Tips Perawatan Wajah Untuk Kulit Sensitif

6 Tips Perawatan Wajah Untuk Kulit Sensitif

29 JUNI 2016

 

RSS SEPUTAR DUNIA WANITA

Khasiat Minyak Zaitun Mengobati Radang Tenggorokan

Manfaat Minum Air Putih Hangat Dicampur Garam

Cara Blow Rambut Permanen

Waspada Kulit Kusam Sebab Kondisi Cuaca

Khasiat Masker Campuran Jahe Jeruk Nipis dan Garam

KONSULTASI TERBARU

bekas luka pada wajah

ditanyakan oleh Anonim, 3 hari ago

cara membuat muka tembem dan merona

ditanyakan oleh Anonim, 3 hari ago

pipi saya kempot sebelah kiri

ditanyakan oleh Anonim, 3 hari ago

 

Search form

 

© 2016 DOKTERCANTIK.COM

 

December 2, 2016 08:06:37 PM

twitter

facebook

google

rss

linkedin

dribbble

pinterest

Blog Informasi

Bicaracom Tempat Informasi, Tip Dan Trik, Selebriti, Gadget Dan Informasi Lain Yang Lengkap Dan Gratis

 

 

 

HOME

MAC

KOMPUTER

GADGET

 

Text to search…

Search

Latest11:00 AM 6 Cara Mudah Mengecilkan Betis Di Rumah

Home » 3 » artikel » betis » cara » dalam » dan » hari » mengecilkan » paha » Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dalam 3 Hari

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dalam 3 Hari

 

 

 

 

 

 

Cara Mengecilkan Paha Betis Secara Alami Dan Cepat

 

 

Aneka Tips Kesehatan Online Tips Cara Menghilangkan Bau Badan | Berita

 

 

 

Cara Mengecilkan paha besar Paha dan Betis – Alami dan Dengan Obat

 

 

 

 

 

Cara mengecilkan lengan dan paha resep smoothies untuk diet, cara mengecilkan lengan dan paha jika ramuan untuk mengecilkan paha dan betis contoh makanan yang bisa membuat badan menjadi gemuk dalam waktu 3 hari . Cara ampuh mengecilkan lingkar perut paha dan lengan , untuk mengatasi obesitas jenis ini diperlukan cara yang berbeda yaitu dengan mengecilkan hanya dalam waktu 3 hari mengecilkan lingkar perut paha dan . Cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat herbal , cara mengecilkan paha dan betis world dan sudah teruji dalam melangsingkan paha dan betis dan juga sebagai jika di konsumsi setiap hari . 3 tips gerakan yoga untuk mengecilkan paha dan betis , home cara mengecilkan paha dan bokong 3 tips salah satunya gerakan yoga untuk mengecilkan paha dan betis cara cepat langsing turun 5 kg dalam 3 hari . Adiovi cara mengecilkan perut lengan paha dan betis, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari cara mengecilkan paha dan betis . Cara mengecilkan badan paha pantat bokong dan betis, cara mengecilkan perut buncit dengan cepat i cara mengecilkan perut buncit paha betis cara mengecilkan perut dan paha i cara kurus dalam . Cara mengecilkan betis dalam 1 minggu, cara mengecilkan paha besar betis dalam latihan kardiovaskular untuk kaki ramping paha cobalah melakukan 5 hari per cara mengecilkan pinggul paha dan betis . Slimming scrub membakar lemak melangsingkan perut , menghancurkan lemak terutama di paha lengan kaki perut dan lengan betis paha dalam 3 hari menghilangkan lemak di paha lengan betis dan perut . Cara ampuh mengecilkan lingkar perut paha dan lengan , paha dan lengan hanya dalam 3 hari misalnya di lengan betis posts related to cara ampuh mengecilkan lingkar perut paha . Cara cepat mengecilkan paha perut dan betis, akan mmperoleh buku panduan cara cepat mengecilkan paha perut dan betis katalog kartu lagi bagaimana cara menurunkan berat badan dalam waktu 3 hari maximus . Cara mengecilkan betis cara diet alami dan cepat, cara mengecilkan betis menuju roma alias masih banyak cara untuk membentuk betis dan paha anda agar menjadi cara menurunkan berat badan 8 kg dalam 7 hari . Cara mengecilkan perut paha lengan dan betis suplemen , cara mengecilkan perut paha lengan dan betis cara mengecilkan perut paha 30 menit dalam tiap harinya cara ini bisa dan hanya diminum di pagi hari . Cara mengecilkan betis dan paha cara gemukin badan, 5 symptoms cara mengecilkan betis dan paha of a hairline fracture hairline cara mengecilkan paha dan betis cara mengecilkan langsing dalam 11 hari . Cara mengecilkan paha betis dan lengan kurus dengan cepat, cara mengecilkan paha betis dan lengan tubuh dapat bekerja lebih baik dapat dibantu dengan mengkonsumsi air putih cara mengecilkan tubuh dalam 3 hari .

 

 

 

 

 

 

Cara cepat mengecilkan paha dan betis kaki, matras kemudian anda cara cepat mengecilkan paha dan betis kaki berbaring terlentang tekuk dasar untuk buah kita pakai adalah masam pada berjamur berlumut . Cara mengecilkan betis dan paha tanpa olahraga, cara mengecilkan betis dan paha tanpa olahraga cara mengecilkan betis dan paha tanpa olahraga slimming capsule merupakan cara mengecilkan betis dan paha tanpa . Cara ampuh mengecilkan lingkar perut paha dan lengan , posts related to cara ampuh mengecilkan lingkar perut paha dan lengan hanya dalam 3 hari. Cara mengecilkan paha dan betis sotau.com, disini anda akan mendapatkan informasi seputar kecantikan dan kesehatan mengenai tips cara mengecilkan paha dan betis secara alami dengan cepat . Cara mengecilkan lengan dan paha doktercantik.com, sebagian wanita mungkin pernah mencari cara mengecilkan lengan dan paha secara alami pasalnya memiliki lengan yang besar atau bergelambir dan paha yang besar . Cara mengecilkan perut buncit dalam waktu 3 hari, cara mengecilkan perut buncit dalam waktu 3 hari memiliki soda atau alkohol lebih baik banyak minum satu gelas air putih olah raga diet sehat 4 kurangi gula jumlah . Tips cara mengecilkan paha dan betis dengan mudah beauty-id, tips cara mengecilkan paha besar paha dan betis dapat anda lakukan dengan melakukan beberapa olahraga ini secara teratur. Cara mengecilkan pantat paha dan betis, cara mengecilkan pantat paha dan betis rasa kenyang lebih lama lemak penting boleh dikomsumsi makan terus minum perasan air jeruk lemon asam gambar namanya aneh . Cara mengecilkan betis tips kecantikan, otot pada paha dan betis adalah salah satu kelompok otot yang paling sulit dilatih dan dibentuk cara mengecilkan betis selalu menjadi perhatian wanita khususnya . Tips mengecilkan paha dan betis secara alami obat , tips mengecilkan paha dan betis secara alami dengan menjaga pola makan dan berolah raga. Cara mengecilkan perut cara dan tips, cara mengecilkan perut gendut,cara mengecilkan paha n betis,olahraga cara mengecilkan perut,cara mengecilkan perut dan paha,cara mengecilkan perut bawah,cara . Olahraga mengecilkan lengan dan paha teh hijau untuk diet, bagaimana cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari isalean shake sebagai susu . Cara mengecilkan perut lengan paha dan betis 2015, cara mengecilkan perut lengan paha dan betis 2015 menu makanan untuk diet html tips sehat tips untuk mengkonsumsi makanan secara berlebihan anda dapat membedakan dapat . Cara mengecilkan ukuran betis dan paha yang besar herbal, cara mengecilkan ukuran betis dan paha yang besar anda tidak percaya diri karena betis dan paha anda yang terlihat besar dan belum mendapatkan hasil yang begitu .

17

Aug

2015

Posted by Meta Yunita

Labels: 3, artikel, betis, cara, dalam, dan, hari, mengecilkan, paha

Email This

BlogThis!

Share to Twitter

Share to Facebook

 

Next

Cara Mengecilkan Betis Dalam 4 Hari

Previous

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dalam Waktu 3 Hari

RELATED POSTS

Cara Mengecilkan Betis Dalam 7 Hari

Cara Mengecilkan Betis Dalam 7 Hari

18 Aug 20150

…Read more »

Cara Mengecilkan Betis Dalam Waktu 7 Hari

Cara Mengecilkan Betis Dalam Waktu 7 Hari

18 Aug 20150

…Read more »

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dalam 7 Hari

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dalam 7 Hari

18 Aug 20150

…Read more »

5 Cara Mengecilkan Betis

5 Cara Mengecilkan Betis

18 Aug 20150

…Read more »

6 Cara Mudah Mengecilkan Betis Di Rumah

6 Cara Mudah Mengecilkan Betis Di Rumah

18 Aug 20150

…Read more »

0 COMMENTS:

Post a Comment

 🙂 :)) ;(( 🙂 =)) ;( ;-( :d :-d @-) :p 😮 :>) (o) [-( 😕 (p) :-s (m) 😎 :-t :-b  b-( :-# =p~ $-) (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer

Click to see the code!

To insert emoticon you must added at least one space before the code.

 

 

 

Populars

Comments

Archive

 

Copy Kontak dari Kartu SIM ke iPhone

Apple iCloud memungkinkan Anda untuk membuat backup pengaturan ponsel dan anda dapat mengembalikan atau restore data yang telah anda backup …

 

Cara Mudah Mematikan Auto Update Pada Android

Cara Mudah Mematikan Auto Update Pada Android Bagi anda pengguna android pasti agak kesal, tiba-tiba handphone anda otomatis update se…

 

3 Custom ROM Untuk Samsung Galaxy GIO

Jika Anda adalah seorang pengguna Smartphone android, pasti Anda sudah familiar dengan apa yang disebut custom ROM, dengan menggunakan custo…

 

Cara Menjadikan Mac Anda Sebagai Web Server

Bagi anda seorang web developer, untuk membuat mac anda sebagai web server sangat mudah, kita bisa menggunakan aplikasi pihak ketiga sep…

 

Cara Mengambil Screenshot Di Sony Xperia Z1

Cara Mengambil Screenshot Di Android Sony Xperia Z1 Bagi anda yang sering membuat tutorial, menyimpan data, atau menyimpan momen lucu, …

 

Cara Mengganti Font Android Anda Dengan Font Installer

Anda pengguna handphone Android tp bosan dengan tampilan Android yang seperti itu, saran saya coba ganti font Android anda. Cara menggant…

 

Cara Memerahkan Bibir Miss V Secara Alami

 

Cara Shutdown dan Restart Windows 8

Pada Windows 8, shutdown atau restart PC itu tidak semudah seperti dulu. Sebenarnya, dibutuhkan upaya lebih banyak untuk me-restart / shutdo…

 

7 Ekstensi Chrome Yang Wajib Install

Google Chrome merupakan browser default saya. Saya menggunakan Google Chrome karena cepat dan relatif aman. Tapi saya juga menggunakan Firef…

 

Cara Menghilangkan Kantung Mata Karena Faktor Keturunan

 

Blog Informasi © 2013. All Rights Reserved.Powered by BloggerTop

 

December 2, 2016 08:06:43 PM

twitter

facebook

google

rss

linkedin

dribbble

pinterest

Blog Informasi

Bicaracom Tempat Informasi, Tip Dan Trik, Selebriti, Gadget Dan Informasi Lain Yang Lengkap Dan Gratis

 

 

 

HOME

MAC

KOMPUTER

GADGET

 

Text to search…

Search

Latest08:00 AM 5 Cara Mengecilkan Betis

Home » artikel » beserta » betis » cara » gambarnya » mengecilkan » Cara Mengecilkan Betis Beserta Gambarnya

Cara Mengecilkan Betis Beserta Gambarnya

 

 

 

 

 

 

cara merakit komputer beserta gambarnya lengkap tersaji html mbf08dcb

 

 

11 Model Rambut Pendek Untuk Wajah Bulat Cara Mengecilkan Betis, Mudah

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

 

 

Diet Sehat: Gerakan O7W paha besar Deddy Corbuzier ~ Share Diet Sehat

 

 

 

 

 

Cara mengecilkan betis kaki alami, cara mengecilkan betis kaki alami ya cara memakai jilbab paris polos beserta gambarnya diet paleo book cara memutihkan selangkangan dengan cepat . Mengecilkan lengan tanpa olahraga resep smoothies untuk diet, menggunakan barbel untuk mengecilkan lengan beserta gambarnya,cara alami mengecilkan lengan yang berotot,olahraga tanpa alat betis besar cara . Cara mengecilkan betis, cara mengecilkan betis may 4 2011 at 5:53pm cara mengecilkan betis dicari wanita khususnya untuk menunjang tren rok mini dan celana pendek cara 3 pijat betis . Tips cara mengecilkan paha dan betis secara alami, tips cara mengecilkan paha dan betis secara alami dilengkapi dengan video dan gambar lengkap terbaru tips kesehatan dan kecantikan menu home kontak . Cara mengecilkan paha dan betis secara alami cepat dan , cara mengecilkan paha dan betis secara alami cepat dan sudah terbukti ampuh cara efektif mengecilkan paha dan betis penyebab paha dan betis besar . Posisi senggama yang menyenangkan beserta gambarnya cara , berikut ini adalah halaman pencarian tentang posisi senggama yang menyenangkan beserta gambarnya dan silahkan cari artikel tips mengecilkan paha cara . Cara mengecilkan betis dan paha tanpa olahraga, keunggulan slimming capsule sebagai cara mengecilkan betis dan paha tanpa olahraga tidak mengeringkan rahim wanita tidak menyebabkan ketergantungan . Cara memakai jilbab paris polos beserta gambarnya, cara mengecilkan betis paha besar kaki alami cara diet ocd contoh menu diet south beach latihan kardio bakar lemak cara memakai jilbab paris polos beserta . Cara mengecilkan betis secara alami dengan cepat, itulah 5 cara mengecilkan betis secara alami yang dapat mengecilkan betis dengan cepat apabila dilakukan secara rutin agar hasilnya lebih memuaskan . Cara mengecilkan lengan dengan cepat cmp-t.com, itulah cara mengecilkan lengan knp 2 3 nd 4 gda gambarnya biar bsa badan sehat betis ramping cara mengecilkan paha cara mengecilkan perut cara merampingkan . 5 cara mengecilkan paha dan betis tanpa olahraga blog , cara mengecilkan paha dan betis secara alami ini juga bisa menjadi alternatif yang tepat ketika anda tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga . Cara mengecilkan betis yang dapat di praktekan dirumah , nah inilah cara mengecilkan betis secara alami yang patut untuk anda coba dan tentunya semoga bisa memberikan perubahan seperti yang anda inginkan . Cara mengecilkan perut paha betis dan pantat i diet , cara mengecilkan perut buncit dengan cepat i cara mengecilkan perut buncit paha betis pantat tanpa olahraga i cara mengecilkan perut buncit secara alami i . Cara mengecilkan betis dengan cepat cara untuk terbaru, ingin memiliki betis yang indah lihat bagaimana cara untuk mengecilkan betis yang besar dengan cepat dan secara alami pada artikel ini .

 

 

 

 

 

 

Cara mengecilkan paha dengan cepat dan efektif the bliss , cara mengecilkan paha dengan cepat dan praktis cara mengecilkan paha cara mengecilkan paha dengan cepat cara mengecilkan paha dengan olahraga cara . Cara mengecilkan betis secara alami informasitips.com, ingin berlangganan artikel dari informasitips.com masukkan email anda pada form di bawah ini kemudian klik langganan. 14 july jenis tarian tradisional di indonesia beserta , tarian ini dilakukan dengan menggunakan topeng kayu yang menyerupai binatang buas serta menggunakan daun pisang atau daun kelapa sebagai penutup tubuh penari . Cara cepat mengecilkan betis dan paha youtube share the , cara mengecilkan paha dan betis dgn cepat cara mengecilkan paha dan betis serta bokong dengan tips tips mudah dan cepat melakukannya cara mengecilkan paha cara . Cara mengecilkan betis yang gede dengan mudah, gerakan naik turu tangga sepertnya terlihat sepele namun dapat mengecilkan betis secara efektif selain dapat mengecilkan betis gerakan ini dapat membuat . Materi penggunaan microsoft power point dan microsoft excel, materi penggunaan microsoft power point dan microsoft excel 1 1 materi penggunaan microsoft power point dan microsoft excel disusun oleh vianina riskinta . Cara mengecilkan paha dan betis cara perawatan, cara mengecilkan paha dan betis berikut mengenai artikel tentang tips dan trik cara merawat . Tips cara mengecilkan paha dan betis dengan mudah beauty-id, tips cara mengecilkan paha dan betis dapat anda lakukan dengan melakukan beberapa olahraga ini secara teratur. Tips cara mengecilkan betis secara alami dan cepat sotau.com, disini anda akan mendapatkan informasi tips kesehatan dan kecantikan mengenai tips cara mengecilkan betis secara alami dan cepat dengan cara sehat alami . Cara mengecilkan lengan terbaru 2014, dari beberapa cara mengecilkan lengan diatas semua akan berjalan sesuai dengan rencana tentunya jika diiringi dengan niat yang serius serta keteraturan . Cara mengecilkan betis artikel rahasia tips menu, cara mengecilkan betis cara mengkonsumsinya 1 ketika bangun pagi biasakan minum air putih 2 shake formula 1 herbal aloe concentrate lipo bond dan fiber diminum . Menurunkan berat badan tanpa obat mengecilkan paha , menurunkan berat badan tanpa obat mengecilkan paha lengan betis bokong tanpa obat dari makanan kesehatan herbalife info dan konsultasi reko handoyo . Cara mengecilkan pinggul dan paha resep smoothies untuk diet, cara mengecilkan pinggul dan paha cara mengecilkan paha dan betis anda yang mempunyai paha yang besar dan betis yang besar apakah anda merasa tidak enak dan . Gerakan senam lantai tropical cyclocross, what is cyclocross cyclocross started in europe more than one hundred years ago when cyclist were looking for a way to stay fit in winter in a few short years this .

27

Jul

2015

Posted by Meta Yunita

Labels: artikel, beserta, betis, cara, gambarnya, mengecilkan

Email This

BlogThis!

Share to Twitter

Share to Facebook

 

Next

Cara Mengecilkan Betis Dengan Gerakan

Previous

Cara Mengecilkan Betis Yang Gemuk

RELATED POSTS

5 Cara Mengecilkan Betis

5 Cara Mengecilkan Betis

18 Aug 20150

…Read more »

6 Cara Mudah Mengecilkan Betis Di Rumah

6 Cara Mudah Mengecilkan Betis Di Rumah

18 Aug 20150

…Read more »

Cara Mengecilkan Betis Dalam 7 Hari

Cara Mengecilkan Betis Dalam 7 Hari

18 Aug 20150

…Read more »

Cara Mengecilkan Betis Dalam Waktu 7 Hari

Cara Mengecilkan Betis Dalam Waktu 7 Hari

18 Aug 20150

…Read more »

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dalam 7 Hari

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dalam 7 Hari

18 Aug 20150

…Read more »

0 COMMENTS:

Post a Comment

 🙂 :)) ;(( 🙂 =)) ;( ;-( :d :-d @-) :p 😮 :>) (o) [-( 😕 (p) :-s (m) 😎 :-t :-b  b-( :-# =p~ $-) (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer

Click to see the code!

To insert emoticon you must added at least one space before the code.

 

 

 

Populars

Comments

Archive

 

Copy Kontak dari Kartu SIM ke iPhone

Apple iCloud memungkinkan Anda untuk membuat backup pengaturan ponsel dan anda dapat mengembalikan atau restore data yang telah anda backup …

 

Cara Mudah Mematikan Auto Update Pada Android

Cara Mudah Mematikan Auto Update Pada Android Bagi anda pengguna android pasti agak kesal, tiba-tiba handphone anda otomatis update se…

 

3 Custom ROM Untuk Samsung Galaxy GIO

Jika Anda adalah seorang pengguna Smartphone android, pasti Anda sudah familiar dengan apa yang disebut custom ROM, dengan menggunakan custo…

 

Cara Menjadikan Mac Anda Sebagai Web Server

Bagi anda seorang web developer, untuk membuat mac anda sebagai web server sangat mudah, kita bisa menggunakan aplikasi pihak ketiga sep…

 

Cara Mengambil Screenshot Di Sony Xperia Z1

Cara Mengambil Screenshot Di Android Sony Xperia Z1 Bagi anda yang sering membuat tutorial, menyimpan data, atau menyimpan momen lucu, …

 

Cara Mengganti Font Android Anda Dengan Font Installer

Anda pengguna handphone Android tp bosan dengan tampilan Android yang seperti itu, saran saya coba ganti font Android anda. Cara menggant…

 

Cara Memerahkan Bibir Miss V Secara Alami

 

Cara Shutdown dan Restart Windows 8

Pada Windows 8, shutdown atau restart PC itu tidak semudah seperti dulu. Sebenarnya, dibutuhkan upaya lebih banyak untuk me-restart / shutdo…

 

7 Ekstensi Chrome Yang Wajib Install

Google Chrome merupakan browser default saya. Saya menggunakan Google Chrome karena cepat dan relatif aman. Tapi saya juga menggunakan Firef…

 

Cara Menghilangkan Kantung Mata Karena Faktor Keturunan

 

Blog Informasi © 2013. All Rights Reserved.Powered by BloggerTop

 

 

CakapSehat.Com

Info Seputar Kesehatan, Ibu & Anak dan Kecantikan

 

 

HOME

TIPS KESEHATAN

KECANTIKAN

RESEP BUNDA

PENGOBATAN TRADISIONAL

INFO KESEHATAN

SEPUTAR KEHAMILAN

Home» GAYA HIDUP» TIPS» Cara Mudah Mengecilkan Betis Kaki Untuk Tetap Tampil Jenjang dan Seksi

Cara Mudah Mengecilkan Betis Kaki Untuk Tetap Tampil Jenjang dan Seksi

Posted by CakapSehat.Com on Minggu, 08 Mei 2016

 

 

 

Gaya Hidup – Begitu banyak kaum hawa yang mencari cara mengecilkan betis kaki. Ya, kecantikan fisik merupakan suatu hal yang cukup penting bagi perempuan. Mempunyai betis yang kecil, kencang, jenjang dan seksi merupakan impian perempuan. Apalagi betis yang kecil akan sangat menunjang penampilan menjadi lebih menarik di saat memakai rok selutut atau pun celana pendek. Maka, banyak perempuan yang mencari cara mengecilkan betis.

 

Sayangnya, rasanya lebih banyak yang mengeluhkan mengecilkan betis lebih sulit daripada mengecilkan perut. Banyak mitos yang mengatakan bahwa berolahraga menggunakan kaki justru akan membuat ukuran betis menjadi lebih besar. Kalau benar begitu, bagaimana cara terbaik mengecilkan betis? Apakah ada caranya selain dioperasi? Berikut artikel ini akan membahas beberapa tips dan kiat yang dapat Anda lakukan untuk memperkecil betis Anda menjadi lebih indah.

 

Cara Mengecilkan Betis Dengan Olahraga yang Cerdas

 

Anda benar, berolahraga menggunakan kaki dan betis dapat meperbesar ukuran betis Anda. Untungnya, tidak semua jenis olahraga akan membesarkan betis Anda. Tips dan trik cara mengecilkan betis ialah memilih jenis olahraga dan gaya hidup yang tepat sehingga tidak membuat betis semakin besar.

Jangan sering menggunakan sepatu berhak tinggi. Meskipun menggunakan sepatu hak tinggi membuat betis Anda tampak sedikit lebih kecil, namun efek jangka panjangnya justru dapat membuat ukuran betis Anda bertambah! Hindari pemakaian hak tinggi dan hindari juga cara berjalan yang bertumpu pada bantalan kaki bagian depan Anda. Pilih sepatu flatshoes sebagai cara mengecilkan betis Anda agar menjadi lebih indah.

Olahraga lari adalah cara mengecilkan betis dan paha. Berlari merupakan cara mengecilkan betis dan paha yang sangat baik. Tapi tunggu dulu, cara larinya tentu saja harus benar. Bayangkan seorang atlit lari sprint dan maraton. Atlit lari sprint (lari dengan kecepatan tinggi namun sebentar) biasanya mempunyai betis yang besar. Bandingkan dengan atlit lari maraton yang biasanya memiliki betis dan kaki yang lebih kecil.

Lari dengan kecepatan yang tinggi serta dalam waktu singkat justru akan memperbesar otot betis Anda. Lari dengan kecepatan yang lebih rendah namun dalam waktu dan jarak yang lebih banyak tidak akan memperbesar otot betis Anda. Pilihlah trek lari di jalan datar yang tidak menanjak, karena semakin berat resistensi lari, semakin banyak pula otot betis yang terbentuk dan dampaknya akan membuat betis Anda tampak lebih besar.

Lari dengan kecepatan sedang dan dalam waktu yang lebih lama juga sangat bagus untuk membakar lemak di daerah betis dan daerah tubuh lainnya. Intinya, lari akan membantu Anda menghilangkan lemak dan mengurangi masa otot betis Anda.

Hindari aktivitas yang memerlukan kekuatan, tenaga dan kecepatan tinggi dari betis Anda. Cara mengecilkan betis yang lain ialah menghindari kegiatan seperti mendaki gunung, berlari di trek yang miring serta hiking. Kegiatan macam ini akan menambah massa otot betis.

Hindari gerakan melompat seperti melakukan lompat tali. Sebaliknya, pilihlah olahraga seperi berenang dan berjalan kaki. Jangan memilih berolahraga yang berat, namun berolahragalah dalam waktu yang lebih lama. Berjalan kaki dapat menjadi cara mengecilkan betis karena memperpanjang otot di antara belakang lutut dan tumit.

Hindari jenis olahraga yang berat pada betis. Ya, yang perlu diingat adalah tidak ada prinsip ingin mengecilkan perut maka harus melakukan sit up. Begitu juga dengan betis. Bila ingin mengecilkan betis, bukan berarti Anda melakukan olahraga yang hanya melibatkan otot betis. Olahraga berat yang melibatkan otot betis justru akan membuat otot betis membesar karena dilatih, bukan mengecil.

Bila Anda ingin membakar lemak di sekitar betis, lakukan dengan mengatur pola makan dan olahraga intensitas sedang namun lebih lama. Dan ingat, Anda tidak bisa memilih hanya untuk membakar lemak di betis saja dengan cara olahraga yang terpusat pada betis.

Stretching akan membuat otot betis tampak lebih panjang dan kecil. Stretching akan memperpanjang massa otot, bukan menambah massa otot. Maka, memilih olahraga seperti pilates, yoga atau senam kelenturan merupakan cara mengecilkan betis yang baik. Bila massa otot memanjang maka betis Anda akan terlihat lebih kecil namun kencang dan panjang.

Lakukan gerakan memutar tumit. Ini merupakan cara mengecilkan betis yang mudah. Caranya ambil kursi dengan senderan. Duduk di kursi dengan punggung menyentuh dan bersandar pada sandarannya. Dalam posisi tersebut, putar tumit kaki kanan Anda searah jarum jam sebanyak 6 kali, lalu putar ke arah sebaliknya. Lakukan ini untuk kaki kiri juga. Lakukan latihan ini beberapa kali dalam sehari. Dengan melakukan latihan ini, diharapkan otot betis akan memanjang sehingga memberi efek betis Anda menjadi lebih kecil.

Fokuslah untuk mengecilkan dan menurunkan berat badan secara keseluruhan. Seperti yang sudah dijabarkan, tidak ada jenis olahraga yang dapat memilih untuk mengikis lemak di daerah tertentu. Bila tubuh Anda memiliki persentasi kandungan lemak yang tinggi, berkonsentrasilah untuk menurunkan berat badan serta kandungan lemak tubuh Anda secara keseluruhan karena bila berat badan turun, maka lemak di daerah betis dan paha juga akan ikut berkurang.

Beberapa Faktor Penyebab Betis Besar

 

Betis yang besar dapat disebabkan oleh dua macam jaringan tubuh yang berebda yaitu lemak paha besar dan otot. Jaringan otot terutama dipengaruhi oleh banyak faktor lainnya.

Genetik: bila bentuk betis yang besar dimiliki pula oleh anggota keluarga lain terutama ayah atau ibu, maka tidak banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mengecilkannya. Alasannya ialah bentik bets yang besar tersebut merupakan kondisi keturunan. Pada beberapa orang,i tendon (penguhubung tulang dan otot) yang dimilikinya lebih pendek sehingga betis terlihat lebih besar

Olahraga: aktivitas berulang yang melibatkan bantalan kaki sebelah depan (pakai hak tinggi, jinjit) dapat memperbesar massa otot betis Anda.

Lemak: penimbunan lemak di daerah betis sering membuat betis tampak besar. Sayangnya, area betis merupakan area terakhir pembakaran lemak ketika berolahraga. Namun, bila melakukan olahraga yang rajin dan konsisten, Anda tetap dapat mengurangi lemak di bagian ini.

Banyak perempuan yang mempunyai betis besar. Salah satu cara lain yang dapat Anda lakukan ialah menjadi percaya diri dan fokuskan perhatian Anda ke bagian tubuh lain yang lebih indah. Misalnya saja mata Anda, atau senyum Anda atau mungkin rambut Anda. Bahkan bintang terkenal seperti Katie Holmes pun memiliki betis yang besar namun tetap terlihat cantik dan percaya diri. Untuk betis yang besar karena genetik, jangan lupa untuk menghindari aktivitas yang dapat memperbesar betis. Semoga artikel cara mengecilkan betis ini memberi manfaat bagi Anda.

 

 

Diet untuk pemalas! Hingga 20kg dalam 2 minggu. Campurkan kuning telur dengan…

Diet untuk pemalas! Hingga 20kg dalam 2 minggu. Campurkan kuning telur dengan…

NAPAS BAU? Kamu bisa menghilangkannya dalam 3 hari dengan mencampurkan…

NAPAS BAU? Kamu bisa menghilangkannya dalam 3 hari dengan mencampurkan…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Cara mudah singkirkan lemak perut 56 kg 2 minggu. Sebelum tidur, ambil 1 sdt…

Cara mudah singkirkan lemak perut 56 kg 2 minggu. Sebelum tidur, ambil 1 sdt…

Cara mengurangi lemak perut. -56kg dalam 3 minggu. Sebelum tidur, minum 1 gelas

Cara mengurangi lemak perut. -56kg dalam 3 minggu. Sebelum tidur, minum 1 gelas

 

 

 

 

 

Dipakai Bersama

Tertarik Dengan Artikel CakapSehat.Com, Silahkan klik disini Ini Merupakan

Media Berlangganan Artikel via email – Semoga Bermanfaat Bagi Anda

 

Ketikkan email anda disini

  Subscribe

 

 

 

Related Posts

 

Inilah Jenis – Jenis Olahraga Yang Membuat Anda Panjang Umur

Jantung Koroner – Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Terbukti!!! Ini Langkah Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman

Terbukti!!! Tips Mudah Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dengan Cepat

Inilah Diet Yang Tepat Bagi Anda Yang Memiliki Golongan Darah Tipe “O”

Inilah Diet Yang Tepat Bagi Anda Yang Memiliki Golongan Darah Tipe “A”

1234 Next

Tuberkulosis – Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Tuberkulosis adalah penyakit paru yang disebabkan oleh bakteri. Tuberkulosis, yang dalam bahasa awam disebut dengan “plek paru” merupakan penyakit multisistemik dengan bentuk klinis yang bermacam-macam.Tuberkulosis adalah penyebab paling umum…

Diabetes – Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Diabetes adalah kondisi di mana kandungan gula dalam darah melebihi normal dan cenderung tinggi.Diabetes mellitus merupakan salah satu penyakit metabolisme yang mampu menyerang siapa saja. Diabetes mellitus (atau kencing manis) adalah kondisi kronis…

 

 

  My Ping in TotalPing.com

 

SEPUTAR KESEHATAN TERKINI

Penyebab Air Ketuban Keruh Dan Resiko Pada Calon Ibu dan Anak

Cara Sederhana Menjadi Wanita Menarik dan Dewasa di Mata Pria

Ternyata Pelukan Hangat Ayah Ke Anaknya, Akan Membentuk Pribadi Tangguh Saat Dewasa

Inilah Prinsip – Prinsip Dasar Kecantikan Kulit Seperti di Usia 18 Tahun

Inilah Manfaat Dari Tanaman Lidah Buaya Untuk Kecantikan dan Pengobatan Tradisional

SEPUTAR CAKAP SEHAT

 

Informasi yang tersedia di CakapSehat.com diambil dari berbagai sumber dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat,saran, konsultasi ataupun kunjungan kepada dokter Anda.

 

Kunjungi dokter Anda bila masalah kesehatan atau sakit Anda berlanjut.

 

CakapSehat.Com tidak bertanggung jawab atas segala dampak yang terjadi atas penggunaan/penyalahgunaan informasi yang disajikan.

TIPS KECANTIKAN

 

Tips Mempercantik Diri Dengan Simple Hanya Membutuhkan Waktu 5 Menit

Bagi Anda yang selalu diterpa kesibukan dan ingin tampil cantik dalam waktu singkat, ada trik…

Manfaatkan Gula Untuk Membuat Masker Kecantikan Alami Pada Wanita

Ladies, kita sering pergi ke salon untuk melakukan perawatan kulit wajah dan tubuh.Tidak sedikit…

TIPS SEHAT

 

Tips Mempercantik Diri Dengan Simple Hanya Membutuhkan Waktu 5 Menit

Bagi Anda yang selalu diterpa kesibukan dan ingin tampil cantik dalam waktu singkat, ada trik…

Tuberkulosis – Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Tuberkulosis adalah penyakit paru yang disebabkan oleh bakteri. Tuberkulosis, yang dalam bahasa…

Copyright © 2015. CakapSehat.Com. Pengen Bekerja Di Lembaga Kemanusiaan paha besar

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.