menu diet yang sehat

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


website menu diet yang sehat kesehatan anda

 

Search

HomeKesehatanKehamilanDietObat Tradisional

 

Home  »  Diet  »  Contoh Menu Food Combining Diet Untuk 10 Hari yang Bisa Dicoba

 

Contoh Menu Food Combining Diet Untuk 10 Hari yang Bisa Dicoba

Diet

FacebookTwitterGoogle+

Contoh Menu Food Combining Diet Untuk 10 Hari yang Bisa DicobaKarena sedang ngetren, menu food combining diet untuk 10 hari merupakan hal yang banyak dicari di masyarakat. Metode diet ini terutama melejit karena prinsipnya yang unik dan hasilnya yang menjanjikan. Food combining merupakan suatu metode diet yang didasari bahwa tubuh kita mencerna berbagai macam jenis makanan menu diet yang sehat dengan enzim yang berbeda, misalnya protein dicerna dengan enzim pepsin dan karbohidrat dicerna oleh amilase. Bila kita mengonsumsi jenis makanan yang bervariasi, maka tubuh akan bingung untuk mengutamakan nutrisi mana yang harus ia cerna. Di sinilah peran menu food combining diet untuk 10 hari, yakni membantu melancarkan sistem pencernaan Anda.

 

Untuk menerapkan menu food combining diet untuk 10 hari, Anda harus mengetahui beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Pertama, menu diet yang sehat mengonsumsi jus dan air minum lainnya tidak boleh memakai dan yang mengandung gula. Anda juga tidak boleh mengonsumsi susu hewan ketika mengikuti menu food combining diet untuk 10 hari. Bila lapar dan ingin makan buah, jangan campurkan buah dengan jenis makanan lainnya. Anda juga tidak boleh mengkombinasikan protein dan karbohidrat dalam satu menu, terutama daging merah dengan karbohidrat. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai contoh menu food combining diet untuk 10 hari, ikuti artikel ini.

 

Menu Food Combining Diet Untuk 10 Hari yang Dapat Anda Coba

Sebenarnya, sebelum menerapkan menu food combining diet untuk 10 hari, Anda sebaiknya mengerti dan manaati beberapa prinsip dari food combining diet ini. Namun, bagi pemula yang belum terbiasa, Anda tidak perlu ambil pusing karena biasanya setelah menerapkan menu food combining dalam jangka waktu tertentu, Anda akan terbiasa dengan polanya. Jangan lupa untuk selalu minum air putih yang cukup, dan hindari minuman yang mengandung gula. Berikut adalah contoh menu food combining diet untuk 10 hari yang mudah dan dapat Anda coba:

 

Hari 1

Bangun Tidur     : 1-2 Gelas air putih + Perasan jeruk nipis / lemon

 

Sarapan                : Buah segar / jus segar

 

Makan Siang      : Nasi + Sop sayuran kacang merah + Perkedel kentang

 

Selingan               : Yogurt polos

 

Makan Malam   : Ayam jahe + Muntahu + Tumis sayur kombinasi

 

Hari 2

Bangun Tidur     : 1-2 Gelas air putih + Perasan jeruk nipis / lemon

 

Sarapan                : Buah segar / jus segar

 

Makan Siang      : Nasi + Soto tanpa daging + Perkedel Jagung

 

Selingan               : 3/4 gelas susu kedelai

 

Makan Malam   : Filet dada ayam goreng + Salad sayuran + Saus thousand island

 

Hari 3

Bangun Tidur     : 1-2 Gelas air putih + Perasan jeruk nipis / lemon

 

Sarapan                : Buah segar / jus segar

 

Makan Siang      : Siomay + Kentang + Tahu + Sup sayuran + Pangsit isi sayuran

 

Selingan               : Segelas kacang yang disangrai

 

Makan Malam   : Tim ikan + Sayur rebus + salad mentimun

 

Hari 4

Bangun Tidur     : 1-2 Gelas air putih + Perasan jeruk nipis / lemon

 

Sarapan                : Buah segar / jus segar

 

Makan Siang      : Gado-gado lontong + Kerupuk

 

Selingan               : 3/4 gelas susu kedelai

 

Makan Malam   : Nasi + Bokcoy tumis + Tahu goreng

 

Hari 5

Bangun Tidur     : 1-2 Gelas air putih + Perasan jeruk nipis / lemon

 

Sarapan                : Buah segar / jus segar

 

Makan Siang      : Filet bumbu bali + Urap sayur + Kerupuk kembang tahu

 

Selingan               : Yogurt

 

Makan Malam   : Mi kuah jamur + Selada + Salad sayuran

 

Program diet dengan food combining termasuk jenis diet alternatif yang efektif dalam menurunkan berat badan. Pembahasan mengenai menu food combining diet ini masih berlanjut ke halaman berikutnya.

 

12Next

FacebookTwitterGoogle+

 

Related Posts

Ini Dia Cara Diet Mayo untuk Mendapatkan Tubuh Ideal

Ini Dia Cara Diet Mayo untuk Mendapatkan Tubuh Ideal

 

 

Pilihan Menu Diet Mayo 14 Hari yang Sehat dan Tepat

Pilihan Menu Diet Mayo 14 Hari yang Sehat dan Tepat

 

 

Pengaturan Menu Diet Mayo yang Benar Selama 13 Hari

Pengaturan Menu Diet Mayo yang Benar Selama 13 Hari

 

 

Tips Ampuh Diet Cepat 1 Minggu yang Bisa Anda Coba

Tips Ampuh Diet Cepat 1 Minggu yang Bisa Anda Coba

 

 

Cobalah Program Diet Tanpa Nasi untuk Mengurangi Berat Badan Anda

Cobalah Program Diet Tanpa Nasi untuk Mengurangi Berat Badan Anda

 

 

Berbagai Resep dan Manfaat Infused Water untuk Diet

Berbagai Resep dan Manfaat Infused Water untuk Diet

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Comment

 

 

Name *

 

 

Email *

 

 

Website

 

 

Post Comment

Follow Us

Rekomendasi

Pilihan Menu Diet Mayo 14 Hari yang Sehat dan Tepat

Pilihan Menu Diet Mayo 14 Hari yang Sehat dan Tepat

 

Pengaturan Menu Diet Mayo yang Benar Selama 13 Hari

Pengaturan Menu Diet Mayo yang Benar Selama 13 Hari

 

Pengertian Makanan Sehat dan Bergizi bagi Tubuh Anda

Pengertian Makanan Sehat dan Bergizi bagi Tubuh Anda

 

Daftar Pilihan Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Daftar Pilihan Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

 

Beberapa Kiat dan Cara Mengecilkan Betis yang Bisa Dicoba

Beberapa Kiat dan Cara Mengecilkan Betis yang Bisa Dicoba

 

Cara Cepat Menaikan Berat Badan Menjadi Lebih Ideal

Cara Cepat Menaikan Berat Badan Menjadi Lebih Ideal

 

Tips Ampuh Diet Cepat 1 Minggu yang Bisa Anda Coba

Tips Ampuh Diet Cepat 1 Minggu yang Bisa Anda Coba

 

Tips Cepat Gemuk yang Efektif dan Aman Bagi Kesehatan

Tips Cepat Gemuk yang Efektif dan Aman Bagi Kesehatan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

 

Terpopuler

food2-min

Pengaturan Menu Diet menu diet yang sehat Mayo yang Benar Selama 13 Hari

 

spinach-min

Mengenal Berbagai Makanan yang Mengandung Asam Folat

 

pineapple-min

Beberapa Jenis Makanan Penyebab Keguguran pada Ibu Hamil

 

diet fruits2-min

Pilihan Buah yang Bagus untuk Diet Secara Alami

 

pregnancy nausea-min

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda Secara Alami

 

infused water-min

Resep Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan dengan Efektif

 

lemon2-min

Beberapa Manfaat Jeruk Lemon yang Sebaiknya Anda Ketahui

 

pregnancy sleep-min

Posisi Tidur Ibu Hamil Muda yang Aman untuk Kandungan

 

 

 

dedaunan.com | About Us | Terms and Conditions | Contact Us | Privacy Policy © Copyright 2016, All Rights Reserved

MENU

Home

Kesehatan

Kehamilan

Diet

Obat Tradisional

 

Twitter KlikDokter

Kabar Berita Kesehatan Terbaru Hari Ini

Direktori

Rubrik Spesialis

Ulasan Kesehatan

Media

Forum

KlikMed

 

Cari Artikel

 

Trending

KehamilanPerut BuncitMasturbasiAnakHaidUkuran Penis

 

 

Berita Kesehatan

Topik Utama

Menu Diet Sehat untuk Berat Badan Ideal dalam 3 Minggu

LOGIN /REGISTER

Topik Utama

Menu Diet Sehat untuk Berat Badan Ideal dalam 3 Minggu

393335 views

  1. Nadia Octavia
  2. Nadia Octavia

Redaksi Medis

Kedokteran Umum

KlikDokter.com

Banyak dari kita yang bingung jika harus menyusun menu diet dengan tujuan untuk menurunkan badan secara alami dan menu diet yang sehat sehat. Disini ada saran menu pilihan dari dr. Nadia Octavia yang mudah.

 

 

Klik “Next” untuk membaca artikel selanjutnya  « Prev     1 dari 5 Next »

diet, menu. berat badanKlikDokter.com – Banyak dari kita yang bingung jika harus menyusun menu diet sehat dengan tujuan untuk menguruskan badan secara alami dan sehat. Seringkali, jika kita berhenti berdiet, maka berat badan akan kembali meningkat.

Menu makanan diet bukan hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan tetapi juga harus tetap dapat memberikan vitamin dan gizi yang dibutuhkan tubuh kita.

Marissa Lippert, RD., menyusun menu diet sehat yang kaya akan antioksidan, lemak baik, kafein, dan protein, yang terbukti dapat meningkatkan metabolisme. Berikut menu diet sehat yang dapat Anda coba dalam 21 hari untuk menurunkan berat badan hingga 4-5kg.

Pada minggu pertama, dapat dipilih 3 menu utama dan 1 snack (1200 kalori). Setelah itu, dapat ditambahkan lagi 1 snack/hari.

Untuk lebih mudahnya, Anda dapat mengikuti panduan menu setiap jam makan Anda sebagai berikut:

Klik “Next” untuk membaca artikel selanjutnya  « Prev     1 dari 5 Next »

 

 

 

 

Health Tools

Kalendar Kehamilan Kalkulator Kalori Info P3K Body Mass Index Gangguan Bipolar Gangguan menu diet yang sehat Depresi Gangguan Ejakulasi Dini Gangguan Terlalu Cemas Kalender Pertumbuhan Anak

 

 

 5 Kebiasaan Makan di Restoran menu diet yang sehat Penyebab Kegemukan

5 Kebiasaan Makan di Restoran Penyebab Kegemukan

9 Kebiasaan Penyebab Gemuk

9 Kebiasaan Penyebab Gemuk

Sarapan Pagi Porsi Besar Membantu Wanita Menurunkan Berat Badan

Sarapan Pagi Porsi Besar Membantu Wanita Menurunkan Berat Badan

5 Kebiasaan Makan di Restoran Penyebab Kegemukan

5 Kebiasaan Makan di Restoran Penyebab Kegemukan

5 Tips Sehat Makan Fast Food

5 Tips Sehat Makan Fast Food

9 Kebiasaan Penyebab Gemuk

9 Kebiasaan Penyebab Gemuk

Menonton Film Komedi Memicu Nafsu Makan

Menonton Film Komedi Memicu Nafsu Makan

5 Cara Makan Gorengan yang Sehat

5 Cara Makan Gorengan yang Sehat

4 Cara Cepat Kurus dengan Nyemil

4 Cara Cepat Kurus dengan Nyemil

Cepat Kurus dengan Pisang

Cepat Kurus dengan Pisang

Rubrik Spesialis

Sendi Sehat

Anti Nyeri

Higienitas Keluarga

Gizi Balita

Tumbuh Kembang

Alergi Anak

Berat Badan Ideal

Kolesterol

Diabetes

Pencernaan Sehat

Bebas Anemia

Kulit Sehat

Kecantikan

Kebidanan

Tulang Sehat

Tubuh Sehat

Trending

Kehamilan

Perut Buncit

Masturbasi

Anak

Haid

Ukuran Penis

SELENGKAPNYA

 

 

 

Beranda

Tentang Kami

Login/ Register

Tanya Dokter

Direktori

Medis A-Z

Rubrik Spesialis

Ulasan Kesehatan

Media

Blog Dokter

Forum

Kontak Kami

Tata Cara Penggunaan

Perjanjian Kerahasiaan

Ketentuan Sponsorship

Arsip

Peta Situs

Karir

Beriklan Disini

©2008-2016 Klikdokter. All rights reserved. Klikdokter does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.

social media menu diet yang sehat

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.