menu buka puasa dan sahur

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Home » Kesehatan » Makanan » Menu Buka Puasa dan Sahur Sehat 2015

 Sehat 2015

 

Diposkan oleh jennifer Lucinda

kliksaya

 Sehat 2015 yang harus anda terapkan agar puasa tahun ini bisa lancar barokah, dan agar tubuh tetap bisa berpuasa dengan sehat amiiiin heheh. Seperti yang sudah kita tahu bahwa puasa tahun ini hampir serentak dilaksanakan tanggal 10 juni 2013 (Indonesia).

 

Walaupun ada sebagian ormas yang melaksanakannya lebih awal, namun kita sebagai umat islam harus bersatu dan tidak usah memperdebatkan perbedaan masalah kecil yang bisa membuat islam belah.

Untuk dapat terhindar dari kebiasaan buruk hidup tidak sehat, seperti makan-makan yang seharusnya tidak perlu dikonsumsi saat buka puasa dan sahur, ada baiknya jika anda melanjutkan membaca artikel dibawah ini, sehingga makanan yang anda konsumsi saat buka puasa dan saur bisa menyehatkan  tubuh dan memberikan energy yang cukup.Dan pastinya bulan ini kebiasaan akan pola menu buka puasa dan sahur makan dan minum kita akan berubah sangat total dengan hari-hari sebelum puasa. Jika dihari biasa anda dapat mengkonsumsi makanan dengan asal-asalan, nah dibulan ini anda harus pintar memilih makan yang tepat untuk buka puasa dan saur anda. Karena jika pemilihan makanannya kurang tepat maka bisa mengganggu kesehatan anda.

 

Nah salah satu menu buka puasa yang baik untuk kesehatan dan menjadi salah satu menu yang disunahkan oleh nabi kita (Nabi Muhamad ) yaitu dengan segelas air putih dan 3 butir kurma. Dan dilanjutkan dengan makanan sehat lainnya.

 

Kandungan Gula yang terdapat pada buah kurma mempunyai sifat mudah diserap organ tubuh kita, jenis gula yang terkandung di kurma juga tidak mengakibatkan peningkatan kadar gula darah yang ada dalam tubuh.

 

Menu Buka puasa

Menu buka lainnya yang bisa anda santap seperti, Kolak, Es campur (jangan terlalu banyak minum esnya) buah segar, kudapan, jus buah (dipilihlah jenis buah yang memiliki kandungan air tinggi), Kue lapis dan tak lupa anda juga harus mengkonsumsi nasi putih untuk memenuhi kebutuhan Gizi.

 

Untuk makan malam, menu yang anda pilih harus anda bedakan antara hari satu dengan hari yang lainnya, umpama hari ini menggunakan menu pati, maka malam besoknya anda dapat mengkonsumsi menu berprotein, mengapa begitu?

 

Karena porsi makan seseorang terbatas dan tidak mungkin bisa kita makan sekaligus, dan kebutuhan akan gizi harus tetap terpenuhi! Oleh karenanya cara diatas bisa menjadi solusi alternatifnya.

 

Menu pati adalah makanan yang dihasilkan dari kacang kacangan ( tahu, susu kedelai dan tempe).

sedangkan untuk memilih menu protein yang baik, ada baiknya anda hanya memilih satu jenis untuk bahan makan protein hewani, hal ini bertujuan supaya system pencernaan dalam tubuh tetap terjaga. Jika memang harus mengkonsumsi lebih dari satu, anda bisa mengkonsumsi telur dan ikan bersamaan.

 

Menu makan Sahur

Jenis makanan yang paling baik untuk menu sahur anda adalah makanan yang memiliki sifat mudah dicerna. Kategori makanan jenis yang paling baik adalah buah-buahan segar, namun jangan memilih buah yang meliki rasa asam, karena bisa mengganggu lambung anda dan menyebabkan sakit maag.

 

Jika jenis makan yang mudah dicerna (buah-buahan) masih kurang mantap, anda dapat menambahkan makanan yang mengandung protein tinggi (namun mengandung lemah kadar lemak). Misalnya omlet berbahan telur dan toping sayuran atau susu yogurt dengan rendah lemak dan pemanis buatan.

 

Itulah sedikit panduan tentang menu buka puasa dan menu sahur sehat yang bisa anda terapkan masing-masing, semoga bisa bermanfaat.

 

Adapun menu buka puasa dan menu sahur jika digolongkan kedalam jenis dan tekturnya, dan cara pemasakan yang benar, dapat dilihat dibawah ini:

Lauk Makan Bertekstur Kering

Makanan sehat jenis lauk kering mudah sekali untuk anda dapatkan di pasaran, namun lebih baik anda memasak sendiri karena menu buka puasa dan sahur akan lebih higenis dan ekonomis tentunya. Adapun makan lauk kering yang bisa anda coba adalah abon ayam/ikan/daging, kentang kering dan dendeng daging

Dalam Memasak Gunakan Minyak Goreng Baru (bukan jlantah bahasa jawanya)

Mungkin anda pernah berfikir ahhhh sayang minyak masih banyak kok dibuang, digunakan lagi ajalah!!!!, nah jika memang begitu tinggalkan persepsi jelek itu, karena makanan yang anda goreng dengan minyak bekas dapat memicu banyak penyakit, seperti kolestrol dan lain-lain, dan tentunya jika anda sakit maka ibadah puasa akan terganggu.

Masak Menu Makan Setengah Matang

Makanan yang dimasak tidak terlalu matang (setengah matang ) lebih baik untuk kesehatan, karena kandungan dalam makanan tidak hilang, namun tidak dengan daging, jika daging usahakan masak sampai benar-benar matang.

Menu makan Manis

Anda dapat memilih memakan langsung buah-buahan atau dan mengolahnya terlebih dahulu menjadi aneka jenis makanan/ hidangan sepert es buah, kolak dan makanan manis lainnya.

Baca resep buka lainnya:

Resep Membuat Es Pisang Ijo Enak

Resep Menu Minuman Bulan Ramadhan Koktail Pepaya

Resep Membuat Bubur Sumsum Nangka

kliksaya

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+

 

Enter your email to receive latest update..

 SUBMIT

Tags : Kesehatan, Makanan

Related : Menu Buka Puasa dan Sahur Sehat 2015

Cara Menghilangkan Lemak Perut Secara Alami

Cara Menghilangkan Lemak di Perut secara alami – Cara alami untuk menghilangkan lemak yang menumpuk di perut. Sebenarnya tubuh seseorang itu membutuhkan asupan lemak un …

Cara Menumbuhkan Dan Melebatkan Kumis Alami

Cara Menumbuhkan Dan Melebatkan Kumis Alami – Salah satu faktor identik yang men-ciri khaskan seorang pria adalah kumisnya. Banyak seorang yang ingin menumbuhkan kumis …

 

Search..

 GO

POPULAR POSTS

Rumus Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Salah satu keinginan seseorang agar bisa tampil maksimal dan sempurna adalah memiliki berat tubuh yang porposional dan ideal. Yahh memang …

Cara Menumbuhkan Dan Melebatkan Kumis Alami

Cara Menumbuhkan Dan Melebatkan Kumis Alami – Salah satu faktor identik yang men-ciri khaskan seorang pria adalah kumisnya. Banyak seorang …

Cara Ampuh Membentuk Otot Dada Mudah Dan Cepat

Cara Ampuh Membentuk Otot Dada Mudah Dan Cepat -Memiliki tubuh kekar dan berisi mungkin hampir dambaan semua laki-laki, tak terkecuali wan…

Cara Mudah Merawat Wajah Dengan Madu Dan Minyak Zaitun

Cara Mudah Merawat Wajah Dengan Madu Dan Minyak Zaitun – Seperti yang sudah kita tahu, madu memang memiliki banyak sekali manfaat untuk ke…

LABELS

Buah-Buahan

Kecantikan

Kesehatan

Kosmetik

Makanan

Masker Alami

Model Rambut

Penuaan Dini

Resep makan

Tips remaja

Tumbuhan

Vitamin

Sitemap / Contact / Privacy / Disclaimer Speed Up Template

 

SI MOMOT

BERANDA

PETA SITUS

LOWONGAN KERJA

ARTI MIMPI

NAMA BAYI

DOWNLOAD SUARA MP3

DESAIN

RESEP MASAKAN

RUANG WANITA

PERNIKAHAN

UMUM

HIBURAN

IPTEK

TANAMAN OBAT

SERBA UNIK

GAYA HIDUP

19 NOVEMBER 2016

BERANDARAMADHANMenu lengkap buka puasa dan sahur 30 hari Ramadhan

Menu lengkap buka puasa dan sahur 30 hari Ramadhan

2 Juni 2016 Si Momot Ramadhan, Resep Masakan

 

 

CEK KAMUS GAUL & KBBI: BARU DARI SI MOMOT

 

Menu lengkap buka puasa dan sahur 30 hari Ramadhan – Anda bingung menentukan menu sahur dan buka puasa selama sebulan puasa di tahun 2016 ini? Coba simak 30 menu sahur dan buka puasa yang tersaji di bawah ini, baik untuk menu makanan maupun minuman. Oke, jadi artikel ini memang disusun untuk memudahkan kaum muslimin/muslimat dalam menjalankan ibadah Puasa 2016. Menu buka puasa di sini disertai resep mengolahnya, khususnya adalah resep untuk minuman buka puasa.

 

Menu buka puasa dan sahur disusun dalam satu rangkaian menu untuk memudahkan bagi Anda menyiapkan sajian dalam sehari dan untuk diketahui bahwa ini bisa dijadikan menu tetap dari tahun ke tahun dengan variasi tertentu. Untuk diketahui saja bahwa menu sahur dan buka puasa ini sudah diturunkan pada menjelang puasa tahun lalu (Cek: 29 hari Ramadhan 2015/1436 H)

 

 

 

7 Resep menu buka puasa berbahan kelapa muda

 

Berikut ini adalah menu buka dan sahur hari pertama (ke-1) hingga terakhir hari ke-29:

 

Hari ke-1: Jus Mangga Bola-bola Leci, Serabi Bandung, Soto Bandung, Soto Banjar, Tahu Masak Tauco, Bandeng Goreng, Emping. Lihat di sini (klik) untuk resep Jus Mangga Bola-bola Leci

 

Hari ke-2: Es Pudding Buah, Bubur Ketan Hitam, Kakap Goreng Panir, Sup Sayuran, Perkedel Jagung, Sambal Ebi. Resep Es Pudding Buah

 

Hari ke-3: Es Cocktail Buah, Kolak Ubi, Semur Ati Ampela, Tumis Kangkung, Bakwan, Sayur Sambal Makasar / Sambal Belacan. Resep Es Cocktail Buah

 

Hari ke-4: Es Kacang Merah, Bubur Sumsum, Rawon, Oseng Tahu + Telur Puyuh, Kakap Goreng Tepung, Sambal Tempe. Resep Es Kacang Merah

 

Hari ke-5: Es Cincau Teh Susu, Bubur Candil, Lidah Sapi Saus Putih, Sup Kimlo, Tahu Goreng, Kerupuk Udang. Resep Es Cincau Teh Susu

 

Hari ke-6: Es Dalimun, Kolak Pisang, Semur Daging, Perkedel Jagung, Tahu Masak Tauco, Sambal Pete. Resep Es Dalimun

 

Hari ke-7: Es Kolak Bola-bola Talas, Kalio Ayam, Tumis Bayam, Sambal Goreng Kentang + Udang, Kerupuk Kulit. Resep Es Kolak Bola-bola Talas

 

Hari ke-8: Es Buah Setup Kayu Manis, Bubur Candil, Rica-rica Ikan, Tumis Buncis, Tahu Isi, Rempeyek. Resep Es Buah Setup Kayu Manis

 

Hari ke-9: Es Kopyor, Sup Kombinasi, Daging Bumbu Bali, Perkedel Jagung + Cincang Ayam, Kerupuk Palembang. Resep Es Kopyor

 

Hari ke-10: Sop Buah, Pisang Goreng Keju, Sayur Asem Jakarta, Ayam Bakar, Sambal Mangga, Lalapan. Resep sop buah

 

Hari ke-11: Es ala kafe Mc Punch, Rawon Daging, Perkedel Kentang, Tumis Kacang Panjang, Emping. Resep Es ala kafe Mc Punch

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Hari ke-12: Es ala kafe Apple Cooler, Ayam Panggang Bumbu Kecap, Sayur Lodeh, Botok Tempe + teri, Rempeyek Kacang. Resep Es ala kafe Apple Cooler

 

Hari ke-13: Es ala kafe Orange in Red, Balado Ikan, Gulai Nangka, Bihun Goreng Bakso, Bakwan. Resep Es ala kafe Orange in Red

 

Hari ke-14: Es ala kafe Jus Sirsak Selasih, Bubur sumsum, Sayur Asem Ayam Goreng Rempah, Balado Teri Kacang, Kerupuk. Resep Es ala kafe Jus Sirsak Selasih

 

Hari ke-15: Es ala kafe Kiwi Punch Soda, Tuna Asam Manis, Cap Cay Kuah, Mie Goreng, Acar Timun. Resep Es ala kafe Kiwi Punc Soda

 

Hari ke-16: Es ala kafe Fruity Lemon Squash, Sup Baso Tahu, Ayam Goreng Crispy, Tempe Mendoan, Sambal Teri. Resep Es ala kafe Fruity Lemon Squash

 

Hari ke-17: Es ala kafe Berry Blow Lonic, Kolak Pisang + Ubi, Ayam Gulung Keju, Sup Makaroni, Perkedel Kentang, Kerupuk + Sambal. Resep Es ala kafe Berry Blow Lonic

 

Hari ke-18: Es ala kafe Orange Lassy, Sayur Lodeh, Empal Gepuk, Botok Teri, Kerupuk. Resep Es ala kafe Orange Lassy

 

Hari ke-19: Es ala kafe Lemon Kiwi, Udang Goreng Tepung,Soto Sulung, Tempe Goreng Tepung, Sambal. Resep Es ala kafe Lemon Kiwi

 

Hari ke-20: Es Buah Campur I, Pisang Goreng, Gurame Asam Manis, Cap Cay Goreng, Tahu isi, Acar Kuning. Resep Es Buah Campur I

 

Hari ke-21: Es Buah Campur II, Sup Kombinasi, Krengseng Daging + Prapika, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk. Resep Es Buah Campur II

 

Hari ke-22: Es Buah Segar Menggoda, Tape Goreng, Soto Ayam Ati/Ampela, Goreng Perkedel Jagung, Sambal. Resep Es Buah Segar Menggoda

 

Hari ke-23: Es Campur Khas Indonesia, Soto Ayam Balado, Telur Puyuh, Perkedel Kentang, Sambal Pencok. Resep Es Campur Indonesia

 

Hari ke-24: Es Buah Segar Jeli, Rendang Daging, Sayur Daun Singkong + teri, Rempeyek Udang, Sambal Ijo. Resep Es Buah Segar Jeli

 

Hari ke-25: Es Gempol Khas Jepara, Bubur Kacang Ijo, Sayur Lodeh, Ayam Bumbu Rujak, Tempe Goreng Tepung, Sambal. Resep Es Gempol Jepara

 

Hari ke-26: Es Dawet Ireng Istimewa, Rolade Daging + Sayuran, Tumis Tahu Bihun Rebus, Kerupuk. Resep Es Dawet Ireng Istimewa

 

Hari ke-27: Es Punch Belimbing Lemon Segar, Timun Daging Bumbu Rujak, Kangkung cah Tauco, Bakwan, Kerupuk. Resep Es Punch Belimbing Lemon Segar

 

Hari ke-28: Spicy Lemon Ice, Ayam Kuluyuk, Sup Makaroni, Tumis Labu Siam, Rempeyek Kacang. Resep Spicy Lemon Ice

 

Hari ke-29: Ice Kiwi Squash Segar, Paru Goreng, Gulai Nangka Perkedel Tahu + Korned, Sambal Terasi. Resep Ice Kiwi Squash Segar

 

Hari ke-30 (kembali ke menu hari pertama): Jus Mangga Bola-bola Leci, Serabi Bandung, Soto Bandung, Soto Banjar, Tahu Masak Tauco, Bandeng Goreng, Emping. Lihat di sini (klik) untuk resep Jus Mangga Bola-bola Leci

 

Demikian menu buka puasa dan sahur 29 hari Ramadhan 2016/1437 H. Semoga bermanfaat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SAMPAIKAN INFO INI KE SAHABAT ANDA YA…

18Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)18Klik untuk berbagi pada Pinterest(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi pada Tumblr(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi via Google+(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi di Telegram(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk mengirim ini lewat surel kepada seorang teman(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi via Pocket(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk mencetak(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi di Linkedln(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)Bagikan di Skype(Membuka di jendela yang baru)Lagi

Jadwal-imsakiyah-2016-Masehi

PREVIOUS

Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1437 H – 2016 M seluruh wilayah Indonesia

Hacker internasional incar uang orang Indonesia

NEXT

Wajib tahu! Ini 3 cara hacker mencuri data akun Facebook Anda

BE THE FIRST TO COMMENT

 

Komentar spam, kami hapus. Terima kasih.

 

 

CEK KAMUS GAUL & KBBI: BARU DARI SI MOMOT

CARI ARTIKEL / FOTO

 

 

cari

didukung oleh

 

LANGGANAN ARTIKEL GRATIS…

 

Ok sobat, masukkan email Anda untuk menerima pemberitahuan cerita-cerita terbaru Si Momot.

Bergabung dengan 1.389 pelanggan lain

Alamat Surat Elektronik

Alamat Surat Elektronik

BERLANGGANAN

POS-POS TERBARU

 

Tunggakan listrik di Timika capai Rp 5,2 miliar

Pesan terakhir Sutan Bhatoegana sebelum meninggal

Sutan Bhatoegana meninggal dunia

Hati-hati, mengajak rush money bisa ditangkap!

Foto-foto penampakan fenomena menyeramkan akibat gempa ganas di Selandia Baru

Jasad Tan Malaka akan dipindahkan ke kampung halaman

PETA SITUS

ABOUT

KONTAK

DMCA

PRIVACY POLICY

PEDOMAN

PASANG IKLAN

LOKER

©simomot.com

 

 

Menu Home Tips Perawatan Tips Kesehatan Fashion & Life Style Info-Kecantikan.com Forum Diskusi Tips Kecantikan Wanita Home » Tips Kesehatan » Tips Kesehatan Umum »Yang Sehat Dan Non Kolesterol Yang Sehat Dan Non Kolesterol Posted on June 6, 2016 by angelia windy yang sehat dan non kolesterol – Datangnya bulan ramadhan disambut sukacita oleh kaum muslim diseluruh dunia. Bulan ramadhan merupakan saatnya kita menunaikan ibadah puasa dan mengumpulkan pahala sebanyak-banyaknya. Namun sayangnya, moment indah tersebut seringkali tidak dibarengi dengan berita bahagia tentang kesehatan kita. Seringkali kita justru mengalami masalah kesehatan ketika berpuasa. Bukan karena kita tidak kuat menjalankan ibadah puasa, melainkan masalah kolesterol yang sering menghinggapi kita yang sedang berpuasa. yang sehat dapat membuat puasa terasa ringan Masalah kolesterol sering menjadi kendala bagi sebagian besar orang karena umumnya kita memiliki kebiasaan buruk saat berbuka dan sahur. Kita cenderrung mengkonsumsi makanan hingga berlebihan. Puasa yang seharusnya kita bisa mengerem pola makan namun sebaliknya dibuat dengan sangat mewah dari hari biasanya. Tanpa memperhatikan  yang sehat dan non kolesterol, kita akan merasakan kecenderungan untuk lemas, mengantuk dan bahkan tak jarang kadar kolesterol kita ikut naik pula. Agar tubuh tetap sehat dan berstamina saat menjalani ibadah puasa sebaiknya anda simak  yang sehat dan non kolesterol berikut ini. Yang Sehat Dan Non Kolesterol Tidak hanya makanan berbuka saja yang perlu anda perhatikan, makanan sahur pun juga harus ikut diperhatikan juga. Makanan sahur merupakan bekal kita untuk menjalani aktivitas dipagi dan siang hari. A. Menu Sahur Yang Sehat Non Kolesterol Konsumsilah karbohidrat kompleks karena lebih tahan lama dan membuat kadar gula dalam darah lebih stabil karena memiliki kadar indeks glikemik yang rendah. Karbohidrat kompleks terdapat pada beras merah, ubi jalar, singkong, gandum, sagu, sereal dan roti. Anda dapat membuat makanan seperti spageti atau bubur kacang hijau dengan gula aren. Konsumsilah buah dan sayuran segar karena selain mengandung serat yang tinggi juga kaya vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Makanan berserat tinggi penting untuk dikonsumsi terutama ketika puasa karena menjadi alat untuk membersihkan makanan dalam saluran pencernaan. Buah dan sayuran baik dikonsumsi ketika puasa Cukupi kebutuhan cairan anda. Konsumsilah air putih minimal 8 gelas per hari karena cairan sangat penting dan diperlukan untuk metabolisme tubuh. Cairaan sangat diperlukan untuk metabolisme tubuh terutama saat puasa Pilihlah lemak sehat atau minyak yang tidak digoreng seperti minyak zaitun, minyak kelapa atau flaxseed oil. Lemak bermanfaat untuk mencegah lapar karena pergerakan makanan di perut menjadi berkurang. Namun tidak disarankan penyajiannya melalui proses penggorengan karena dapat meningkatkan kolesterol dan memasukkan radikal bebas dalam tubuh. Itulah menu sahur yang sehat yang perlu anda ketahui. Untuk contoh resep sahur dengan kriteria diatas, anda dapat mencoba contoh resep sahur berikut ini. Nasi merah dengan soto ayam, sambal minyak zaitun dan buah pisang. Bubur kacang hijau dengan gula aren dan telur setengah matang dengan 3 putih telur dan 1 kuning telur. Buah jeruk Bubur oatmeal dengan telur rebus dan irisan tomat buah. Sandwich, roti gandum dengan butter atau selai kacang. Telur setengah matang 3 putih dan 1 kuning. Buah pepaya. B. Menu Buka Puasa Yang Sehat Non Kolesterol Menu buka puasa sering dianggap hal yang sangat istimewa, dibuat sedemikian rupa menjadi ajang makan yang menyenangkan bersama teman atau keluarga. Kondisi demikian membuat kita lupa akan menu buka puasa yang sehat dan non kolesterol. Sebagian besar orang akan mengalami kenaikan berat badan akibat menu buka puasa yang salah dan kurang sehat. Berikut adalah menu buka puasa yang sehat yang perlu anda ketahui: Air, karbohidrat kompleks, sayur dan buah sangat baik dikonsumsi ketika puasa Seperti halnya dengan makanan saat sahur, buka puasa sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Hindarilah makanan yang digoreng. Nasi dan gorengan dapat membuat tubuh anda lemas dan mengantuk saat tarawih. Gorengan mengikat oksigen darah sampai 20%. Minumlah minuman yang manis alami tanpa gula. Anda dapat meminum jus buah segar tanpa gula. Hindari konsumsi gula karena dapat menyebabkan naiknya berat badan. Anda tentu tidak ingin bukan saat Idul Fitri, tubuh anda menjadi tambah gendut dan perut menjadi buncit?? Setelah buka puasa, dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih. Penuhi kebutuhan cairan anda minimal 8 gelas sehari. Untuk kondisi setelah berbuka sampai menjelang tidur, konsumsilah minimal 1 liter air putih. Untuk resep menu buka puasa sesuai kriteria diatas, berikut adalah contoh resep menu buka puasa yang sehat. Nasi merah dengan sate ayam, buah pisang Nasi merah dengan soto ayam, buah jeruk Spaghetti dengan saus tuna dan salad buah. Mudah bukan membuat menu buka puasa dan sahur yang sehat dan non kolesterol?? Dengan menerapkan puasa yang sehat, tidak hanya ibadah anda lancar namun kesehatan anda ikut terpelihara dengan baik. Bagi anda ibu hamil atau menyusui, anda juga dapat tetap menjalankan ibadah puasa. Anda dapat membaca artikel sebelumnya tips puasa untuk ibu hamil dan tips puasa untuk ibu menyusui. Demikianlah artikel “ Yang Sehat Dan Non Kolesterol”, semoga memberi tambahan informasi dan pengetahuan bagi anda. Tidak ada salahnya anda berbagi tips  yang sehat dan non kolesterol ini pada teman anda. Baca juga : Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda… Buah ini membuat berat badan turun! Hati-hati, berat turun hingga 1 kg per hari Untuk singkirkan bau mulut tambahkan ke air yang kamu minum dengan.. Berat saya dulu 90kg! Lemak lenyap 3kg dalam sehari! Saya hanya minum segelas… Makanan ini musuh terburuk lemak! Turun 23 kg dalam satu bulan! Di pagi hari Artikel terkait Makanan Buka Puasa dan Sahur yang Sehat dan Anti Lapar Tips Sehat Saat Puasa 10 Cara Agar Puasa Terasa Ringan Cara Menghindari Kulit Dehidrasi Selama Puasa Bagikan artikel ini ke teman anda : 2Click to share on Facebook (Opens in new window)2Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to share on Google+ (Opens in new window) Kategori: Tips Kesehatan Umum Artikel Terbaru Khasiat dan Manfaat Lidah Buaya Untuk Luka Bakar Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Secara Alami Hindari Berat Badan Naik Saat Lebaran Cara Mengecilkan Perut Buncit Tradisional dan Mudah Cara Mengecilkan Perut Yang Buncit Secara Alami Dan Cepat Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Berlemak Dengan Cepat dan Alami Tips dan Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Follow me        About Us | Privacy Policy | Disclaimer | Contact Us | Site Map © 2014 – 2016 Info-Kecantikan.com

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.