menguruskan badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara menurunkan berat badan secara alami yang sedang populer saat ini

 

adalah mensiasati cara makan, pingin tahu lebih lanjut ? Silahkan baca artikel ini sampai selesai ya, sangat menarik cara mengecilkan badan yang satu ini.

 

Program penurunan berat badan atau sering disebut diet yang banyak dilakukan orang adalah dengan memaksimalkan olahraga dan dibarengi dengan menurunkan jumlah menguruskan badan porsi makan. Memang benar ini adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Namun mari kita sama-sama lihat persoalannya, program diet seperti ini sering kali tidak berjalan dengan baik karena kemampuan masing-masing untuk menahan lapar sangat berbeda-beda.

 

cara menurunkan berat badan

 

Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan yang tidak menyiksa dan bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa menggunakan nutrisi-nutrisi yang minta ampun harganya. Seperti halnya yang bisa dikutip dari sebuah situs diluar negri yang fokus pada masalah kesehatan bahwa sebenarnya ada banyak cara untuk menurunkan berat badan dengan membuat Kita mengkonsumsi makanan dengan jumlah porsi lebih sedikitnamun tetap merasa kenyang dan menjauhi ngemil, demikian cara mengatur pola makannya.

 

Selalu makanlah dengan pelan pelan

 

Otak akan mengirim signal yangmembuat Kita merasa kenyang manakala Kita mengkonsumsi makanan kita dengan perlahan-lahan. Dan ini otomatis akan membuat Kita mengurangi porsimakan Kita dari sebelum-sebelumnya. Pada dasarnya untuk menurunkan berat badandan menekan naiknya berat bobot badan yang berlebih bisa dibantu dengan melakukan kontrol pada kapan Kita harus berhenti makan.

Kunyahlah dengan benar dan makanlah pelan pelan apapun makanan Anda. Hal ini wajib dilakukan untuk memperpanjang waktu makan Anda, buatlah Anda menikmatinya dan dari sini seperti yang ditulis dibeberapa artikel bahwa dalam waktu 20 menit otak Kita akan memberikan sinyal dan menyadari bahwa perut sudah kenyang.

 

Makanlah dalam jumlah sedikit dan sering

 

Ini yang berbeda, sebelumnya penulis pernah menemukan tulisan tentang cara menurunkan berat badan lainnya yang menyebutkan bahwa makan sedikit-sedikit itu sama konyolnya dengan ngemil yang akan membuat badan kita semakin membesar. Tapi dalam cara menurunkan badan secara alami yang satu ini justru dianjurkan sebaliknya.

 

Dikatakan bahwa makan dengan ukuran porsi yang lebih kecil dan sering justru akan membuat badan ini aktif dalam membakar sejumlah kalori tambahan. Umumnya yang terjadi jika kita makan pada saat setelah lewat jam makan biasanya maka yang terjadi adalah Kita akan makan dalam jumlah yang berlebihan diwaktumakan berikutnya. Dari situlah maka disimpulkan dalam cara diet sehat ini bahwa mengatur jarak makan lebih singkat yaitu setiap dua atau tiga jam sekali akan sangat membantu menguruskan badan mengurangi rasa terlalu lapar sehingga Kita tidak makan berlebihan.

 

Konsumsi salad 10 menit sebelum makan utama lebih baik

 

Sekurang-kurangnya sepuluh menit sebelum kita menyantab makanan utama ada baiknya konsumsi dahulu sepiring salad. Tujuan utamanya adalah Kita akan cepat merasakan kenyang dan tidak lagi ada resiko pingin ngemil jika kita membuka dengan makan salad ini sebelum makan. Jika Kita merasa tidak suka dengan salad atau bosanmengunyahnya maka bisa diganti dengan sayur berkaldu.

 

Makan menggunakan piring kecil

 

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh sebuah universitas di amrik, menyatakan bahwa makan menggunakan piring-piring kecil akan membantu menurunkan berat tubuh 2 pound atau kira-kira 0.9 kilogram setiap bulannya (dikutip dari sebuah sumber di internet). Otak akan selalu mengirimkan signal bahwa saat ini kondisi perut sudah kenyang manakala Kita menghabiskan makanan yang berada didalam piring makan Kita. Jadi isyaratvisual

 

Makanan berserat tinggi wajib hukumnya

 

Seperti Kita tahu bahwa makanan yang berserat tinggi seperti halnya beras merah, gandum, apel, pir, bayam, brokoli dan lain-lain akan jauh lebih cepat memberikan rasa kenyang walaupun sebetulnya pasokannya lebih sedikit 20% dari makanan yang berserat rendah.

 

Makanlah buah jangan juice

 

Perlu diketahui bersama bahwa kadar air dan juga serat dalam buah yang masih dalam keadaan utuh ini jauh lebih banyak daripada juice, sehingga dampaknya adalah akan membuat Kita merasa cepat kenyang daripada memilih buah yang sudah jadi juice.

 

Demikian rangkuman tentang cara diet mudah dan ringan yang kami sajikan melalui artikel cara menurunkan berat badan yang sedang populer saat ini. Semoga artikel ini bermanfaat menguruskan badan dan ada baiknya untuk menghindari terjadinya efek samping dari cara mengecilkan perut ini maka sebelum dipraktekan silahkan konsultasikan dengan ahli gizi atau dengan dokter pribadi Anda.

 

Selamat mencoba cara menurunkan berat badan secara alami ini dan sampai jumpa lagi di artikel-artikel kami selanjutnya, salam.

 

 

 

 

 

Related Posts

 cara alami menurunkan berat badan Pilihan Makanan Sebagai Cara Alami Menurunkan Berat Badan

by Admin

 menurunkan berat badan Rahasia Menurunkan Berat menguruskan badan Badan yang Simpel

by Admin

 

Search the site…

 

 

Popular Posts

 

Cara Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Cepat Secara Alami Cara Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Cepat Secara Alami

No Comments

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami

No Comments

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang ,Tidak Rontok ,Bercabang Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang ,Tidak Rontok ,Bercabang

No Comments

Diet Golongan Darah O , A , B dan AB untuk Tubuh Proporsional Diet Golongan Darah O , A , B dan AB untuk Tubuh Proporsional

No Comments

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Pada Wanita dan Pria menguruskan badan Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Pada Wanita dan Pria

No Comments

Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung

No Comments

Cara Mencegah dan Menghindari Berbagai Jenis Jerawat Cara Mencegah dan Menghindari Berbagai Jenis Jerawat

No Comments

Artikel Terbaru

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat yang Alami

 

Prinsip Menurunkan Berat Badan Alami secara Cepat

 

Cara Memutihkan Kulit Tubuh dan Wajah secara Alami dan Mudah

 

Cara untuk Memutihkan Kulit dan Mencerahkannya

 

Penting Buat Sobat Ayla Cara Cantik Alami Luar Dalam Tanpa Kosmetik

 

Perawatan Kulit Wajah agar Sehat dan Bersih

 

Pilihan Makanan Sebagai Cara Alami Menurunkan Berat Badan

Untuk Sobat Ayla

 

Informasi yang ada pada situs ini dibuat dengan tujuan baik dan menguruskan badan disediakan hanya sebagai informasi serta bacaan umum saja, dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti dari saran atau pengobatan yang hanya bisa dilakukan oleh ahli kecantikan dan kesehatan profesional. Selengkapnya silahkan baca DISCLAIMER pada website ini.

AylaCream.com Copyright © 2016. Sitemap. 

 

 DMCA.com Protection Status

 

 

About Us

Contact Us

Privacy Policy

Disclaimer

Artikel Tips Kesehatan, Kumpulan Artikel Kesehatan, Berita Kesehatan

KESEHATAN

LIFESTYLE

TIPS DIET

HERBALISM

OLAHRAGAWAN

 

Cari Artikel Kesehatan

 Search

PANDUAN MENGKONSUMSI OBAT HERBAL

APA BENAR JUS CRANBERRY BISA MENURUNKAN BERAT BADAN?

Home » Pelangsing Alami » Apa Benar Jus Cranberry Bisa Menurunkan Berat Badan?

 

Apa Benar Jus Cranberry Bisa Menurunkan Berat Badan?

Menurunkan Berat badan tidak selalu mudah. Ketika Anda sedang dalam program penurunan berat badan, Anda perlu makan lebih sedikit kalori dari tubuh Anda untuk membakar menurunkan kelebihan berat badan. Tapi ide hanya untuk mengurangi  pada makanan sering dianggap menguruskan badan menyebabkan keadaan hampir konstan kelaparan. Untuk menghindari hal ini dan banyak jebakan lain yang terkait dengan kehilangan berat badan, orang sering beralih ke bantuan alternatif, termasuk penggunaan jus cranberry.

 

Alasan beberapa orang percaya jus cranberry dapat membantu Anda menurunkan berat badan, hal ini karena ada sebuah studi yang dilaporkan oleh Cardiovascular Congress Kanada. Peneliti tertarik untuk menganalisis efek jus cranberry  pada kadar kolesterol. Peserta dalam studi tersebut diminta untuk memasukkan jus ini setiap hari sebagai bagian dari diet normal mereka. Hasil yang menarik dari penelitian ini adalah penurunan yang signifikan di kedua indeks berat badan dan massa tubuh, jus kranberi menunjukkan beberapa janji yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, setelah penyelidikan lebih lanjut, penurunan berat badan dan indeks massa tubuh tidak dapat dikaitkan dengan jus cranberry saja. Kemungkinan penyebab adalah penggantian cairan. Daripada minum minuman ringan dengan makanan mereka, peserta cenderung minum jus, yang berisi lebih sedikit kalori.

Tidak ada bukti ilmiah yang ada bahwa jus cranberry membuat Anda menurunkan berat badan. Bahkan National Center for Complementary and Alternative Medicine gagal dalam daftar penurunan berat badan sebagai potensi manfaat buah ini. Memang, bagaimanapun, buah ini mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan Anda, sehingga termasuk jus cranberry dalam diet Anda dapat membantu dalam memerangi infeksi dan penyakit tertentu.

Mencegah infeksi saluran kemih adalah yang paling umum digunakan untuk jus cranberry, berdasarkan Memorial Sloan-Kettering Cancer Center menjelaskan. Ini juga mungkin bermanfaat dalam memerangi borok yang berhubungan dengan H. pylori infection serta aterosklerosis akibat kolesterol darah tinggi.

Menurut University of Maryland Medical Center menegaskan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam cranberry dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Jadi…jika saat ini Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, pilihan terbaik Anda adalah kombinasi dari diet dan olahraga. Mengurangi asupan kalori Anda sambil meningkatkan tingkat aktivitas fisik dapat membantu mendorong penurunan berat badan yang sehat. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai semua jenis rencana penurunan berat badan.

Saran Bacaan “Teh Serai Menurunkan Berat Badan“.

BANTU SHARE ARTIKEL INI KE:

 

Sponsor Ads

                                                                

RELATED POSTS

 Manfaat Cuka Sari Apel Menurunkan Berat Badan

MANFAAT CUKA SARI APEL MENURUNKAN BERAT BADAN

No Comments

 Mudahnya Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Cara Simpel Ini

MUDAHNYA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN 5 CARA SIMPEL INI

No Comments

 Hasilkan Perut Rata Tanpa Diet, Begini Caranya

HASILKAN PERUT RATA TANPA DIET, BEGINI CARANYA

No Comments

 Cara Diet Sehat Dan Mudah Dengan Jus Mangga Wortel

CARA DIET SEHAT DAN MUDAH DENGAN JUS MANGGA WORTEL

No Comments

pesan sponsor

 

RECENT POST

 

Tips Perawatan Bayi Baru Lahir

Bayi Baru Lahir Sering BAB

5 Manfaat “Minyak Bawang Putih” untuk Kesehatan

Bawang Putih Obat Alami Untuk Sakit Tenggorokan

Manfaat Bawang Putih Hitam (Black Garlic) Untuk Kesehatan

Benarkah Jus Bawang Putih Bermanfaat untuk Kesehatan?

Manfaat Bawang Putih dan Efek Sampingnya Untuk Kesehatan

KATEGORI

 

Asam Urat

Berita

Kehamilan

Kesehatan

Kesehatan Kulit

Kesehatan Rambut

Kolesterol

Lifestyle

Manfaat dan Khasiat

Menyusui

Obat Tradisional

Olahragawan

Pelangsing Alam

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.