mengurangi perut buncit

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara Cepat mengurangi perut buncit Kurus

Fiforlif Usus Sehat Perut Ramping

Home

Obat Diet Herbal

Jus Sehat

Cara Kurus Cepat

Baju Pelangsing

Hubungi Kami

Artikel Cara Cepat Kurus

Makanan Yang Bikin Perut Cepat Buncit

makanan-yang-bikin-perut-cepat-buncitPerut buncit tentu saja menjadi masalah bagi sebagian besar orang. Perut buncit sebetulnya tidak hanya dialami oleh orang yang kelebihan berat badan atau obesitas saja, tetapi orang dengan berat badan ideal pun, kadang kala juga memiliki perut yang buncit. Ada sebagian orang yang mengatakan bahwa perut buncit pada pri itu justru seksi. Tetapi benarkah demikian ? Nah, di bawah ini adalah makanan yang bikin perut cepat buncit. mengurangi perut buncit Makanan dengan kandungan lemak yang tinggi adalah penyebab utama lemak berlebihan di perut. Kandungan lemak dalam makanan yang tidak tercerna dengan cepat disimpan sebagai lemak dalam tubuh.

 

Namun, bukan berarti kita harus menghindari semua jenis makanan yang mengandung lemak agar perut tidak buncit. Sebagian lemak ada yang termasuk lemak baik atau lemak sehat. Jadi, apa saja makanan yang sebaiknya dihindari agar perut tidak buncit?

 

Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari agar tidak memiliki perut yang buncit antara lain:

 

  1. Gula Alkohol

Pengganti gula, seperti xylitol atau maltitol, sering ditemukan pada produk rendah kalori atau rendah karbohidrat produk seperti kue, permen, dan coklat.

 

  1. Sayuran mentah dan buah-buahan dengan pemanis

Satu setengah porsi cangkir wortel yang dimasak memberikan nutrisi yang sama seperti satu cangkir wortel mentah, tetapi akan memakan sedikit ruang dalam saluran pencernaan. Maka sebaiknya makanlah sayuran yang dimasak, porsi kecil buah, dan buah-buahan kalengan dalam jus alami tanpa pemanis. Pilihan makanan tersebut akan memungkinkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa memperluas saluran mengurangi perut buncit pencernaan dengan volume ekstra. Hindari makanan yang banyak mengandung garam dan makanan yang diproses dengan garam. Air tertarik terhadap natrium, sehingga ketika mengonsumsi makanan yang mengandung garam yang lebih tinggi, dapat menyebabkan retensi cairan. Hal tersebut dapat menyebabkan perasaan lesu, penampilan yang lebih gemuk, dan berat tambahan dari air.

 

  1. Minuman tinggi asam

Alkohol, kopi, teh, cokelat panas, dan jus buah yang mengandung asam, masing-masing minuman tinggi asam tersebut dapat mengiritasi saluran pencernaan dan menyebabkan pembengkakan.

 

  1. Kelebihan Karbohidrat

Sebagai sumber energi cadangan, otot-otot tubuh dapat menyimpan jenis karbohidrat yang disebut glikogen. Setiap gram glikogen yang disimpan setara dengan sekitar 3 gram air. Tetapi kecuali jika melakukan latihan fisik atau olahraga, maka kelebihan karbohidrat tidak akan tersimpan.

 

Penurunan asupan karbohidrat sementara waktu dapat melatih tubuh untuk mengakses bahan bakar yang tersimpan dan membakarnya. Pada saat yang sama, tubuh akan mengalirkan kelebihan cairan yang tersimpan.

 

  1. Makanan pedas

Makanan yang dibumbui dengan lada hitam, pala, cengkeh, bubuk cabai, saus panas, bawang merah, bawang putih, mustar, saus barbeque, lobak, saus, saus tomat, atau cuka semua dapat merangsang pelepasan asam lambung. Pelepasan asam lambung dapat menyebabkan iritasi. Iritasi pada lambung dapat menyebabkan pembengkakan.

 

  1. Makanan yang mengandung gas

Makanan tertentu menyebabkan lebih banyak gas dalam saluran pencernaan. Makanan tersebut termasuk kacang polong, kembang kol, brokoli, kubis Brussel, kol, bawang, paprika, dan buah jeruk.

 

  1. Permen Karet

Bayak orang yang tidak menyadari ketika mengunyah permen karet, akan menelan udara. Semua udara yang terjebak dalam saluran pencernaan dapat menyebabkan tekanan, kembung, dan ekspansi perut.

 

  1. Makanan yang digoreng

Makanan berlemak, khususnya yang digoreng, menyebabkan dicerna lebih lambat. Tentunya hal tersebut menyebabkan perut terasa berat dan kembung. Untuk diet sehat bukan berarti tidak makan lemak sama sekali, namun makanan berlemak yang dipilih adalah jenis lemak yang sehat.

 

Lemak baik atau sehat dapat disebut dengan MUFA, yang merupakan asam lemak tak jenuh tunggal. MUFA baik bagi orang yang sulit menurunkan lemak perut. MUFA dapat ditemukan dalam minyak (seperti minyak zaitun), buah zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, dan cokelat.

 

  1. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi mengandung gelembung-gelembung udara. Tentunya gelembung-gelembung tersebut akan berakhir di perut. Maka hindarilah minuman yang berkarbonasi.

 

# Dinukil dan diadopsi dari berbagai sumber oleh Saijan

 

Share this:

Tweet

 

 

 

Search our site…

  Search

Cara Order Fiforlif

fiforlif-cara-cepat-kurus

 

Untuk Pria dan Wanita

 

Cara Order Feminique Lingerie

feminique-cara-cepat-kurus

Khusus Wanita

 

Hubungi Pemilik Toko

No. Register Distributor/MID: 0039971

 

hubungi-pemilik-toko-cara-cepat-kurus

Nama : Saijan

No HP : 085822132315

Pin BB : 576F5EF2

Web Bisnis Cara Cepat Kurus

Cara Jadi Distributor

toko-online-gratis-cara-cepat-kurus

Artikel Terbaru

Diet di Bulan Puasa

Makanan Yang Bikin Perut Cepat Buncit

Cara Meratakan Perut Buncit

Diet Sehat Dengan Overnight Oat

Fakta Tentang Sistem Pencernaan

Copyright © 2016 Cara Cepat Kurus

Home | Obat Diet Herbal | Jus Sehat | Cara Kurus Cepat | Baju Pelangsing

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Sitemap | Useful Links | Perjanjian Transaksi

Cara Cepat Kurus – Toko Online Produk FIFORLIF & FEMINIQUE PT. ABE

Toko Online ini adalah Web Replika GRATIS bagi Distributor Resmi yang bergabung di grup ABENetwork Group

Kembali ke Atas

 

About Us

Contact Us

Pasang Iklan

Privacy Policy

Disclaimer

Artikel Tips Kesehatan, Kumpulan Artikel Kesehatan, Berita Kesehatan

KESEHATAN

LIFESTYLE

TIPS DIET

HERBALISM

OLAHRAGAWAN

 

Cari Artikel Kesehatan

 Search

PANDUAN MENGKONSUMSI OBAT HERBAL

DELAPAN CARA UNTUK mengurangi perut buncit MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Home » Kesehatan » Delapan Cara Untuk Mengecilkan Perut Buncit

banner

Merasa perut gemuk atau buncit ? Tampilan perut buncit tentu saja akan menggangu kepercayaan diri seseorang. Jika mengurangi perut buncit Anda sudah berusaha keras tapi masih bertanya-tanya bagaimana untuk mengurangi berat badan Anda. Berikut adalah langkah langkah bagaimana anda bisa mengecilkan perut buncit sebagai upaya dalam menghindari gaya hidup Anda yang kurang sehat.Delapan Cara Untuk membuat perut rata yang bisa anda lakukan di antranya sebagai berikut:

TIPS MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Makan lima kali sehari

Nutrisionis Nilssond an Wikilson menyarankan untuk makan pagi, siang, malam, dan makan sebelum siang, serta makanan ringan untuk sore hari agar mendapatkan tampilan perut rata.

Ngemil seledri

Seledri adalah diuretik yang sangat baik, karena kandungan kalium yang tinggi, dan kandungan air yang tinggi sehingga cocok untuk diet. Tambahkan potongan seledri untuk salad, sup, atau menggunakan seledri sebagai salah satu bahan dalam jus sayuran

Kurangi makan makanan bergas

Makanan seperti kacang-kacangan, dan tumbuhan akar dapat menyebabkan kembung dan buang-buang angin.

Selalu kunyah makanan dengan benar

Mengunyah setiap suap asupan makanan dengan baik sampai benar-benar lumat. Tidak hanya akan membantu untuk memastikan bahwa makanan benar-benar dicerna, tetapi juga akan membantu Anda untuk makan secara perlahan dan menikmati makanan Anda, sehingga dapat mencegah Anda makan berlebihan.

Hindari semua minuman bersoda, bahkan yang khusus diet

Minuman bersoda menyebabkan gas terus berada dalam lambung, hingga menyebabkan kembung. Daripada minum minuman bersoda, Sebaliknya, lebih baik minumlah air dengan lemon, timun, atau mencoba teh peppermint atau teh herbal.

Jangan mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet, hal  ini dapat menyebabkan gas, kembung, dan juga dapat merangsang enzim, kemudian dapat merangsang rasa lapar.

Batasi konsumsi garam

Jangan menambah garam ekstra ke dalam makanan karena akan meningkatkan jumlah air dalam tubuh.

Hindari pemanis buatan

Banyak orang menderita kembung karena mereka mengkonsumsi terlalu banyak gula alkohol dalam makanan pemanis buatan dan minuman, dan sehingga sangat penting untuk menghindari pemanis ini.

Mengkonsumsi pemanis buatan terlalu banyak memberi efek buruk bagi tubuh, termasuk perut yang buncit.

Delapan Cara Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Sumber:  NutriCentre nutritionist Shauna Wilkinson/dailymail.co.uk

 

 

 

sponsored links

 

 

 

BANTU SHARE mengurangi perut buncit ARTIKEL INI KE:

FacebookTwitterGoogle+

 

RELATED POSTS

 Mengobati Bronkitis Secara Alami Dengan Bawang Putih Segar

MENGOBATI BRONKITIS SECARA ALAMI DENGAN BAWANG PUTIH SEGAR

No Comments

 Cara Mengobati Penyakit Ginjal Secara Alami

CARA MENGOBATI PENYAKIT GINJAL SECARA ALAMI

No Comments

 Manfaat Jahe Memerangi Sel Kanker Prostat & Kanker Ovarium

MANFAAT JAHE MEMERANGI SEL KANKER PROSTAT & KANKER OVARIUM

No Comments

 Cara Mudah Mengobati Bibir Pecah dan Kering Secara Alami

CARA MUDAH MENGOBATI BIBIR PECAH DAN KERING SECARA ALAMI

No Comments

banner

RECENT POST

 

9 Manfaat Kesehatan Bernyanyi di Kamar Mandi

Tips Perawatan Bayi Baru Lahir

Bayi Baru Lahir Sering BAB

5 Manfaat “Minyak Bawang Putih” untuk Kesehatan

Bawang Putih Obat Alami Untuk Sakit Tenggorokan

Manfaat Bawang Putih Hitam (Black Garlic) Untuk Kesehatan

Benarkah Jus Bawang Putih Bermanfaat untuk Kesehatan?

KATEGORI

 

Asam Urat

Berita

Kehamilan

Kesehatan

Kesehatan Kulit

Kesehatan Rambut

Kolesterol

Lifestyle

Manfaat dan Khasiat

Menyusui

Obat Tradisional

Olahragawan

Pelangsing Alami

Perawatan Bayi

Vitamin

Wortel

Zat Nikotin

COPYRIGHT © 2016 WWW.BUGARFIT.COM. ARTIKEL TIPS KESEHATAN, KUMPULAN ARTIKEL KESEHATAN, BERITA KESEHATAN mengurangi perut buncit

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Incoming search terms:

donlod vidio bokep tanteu