mengecilkan paha dan lengan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Jurus mengecilkan paha dan lengan Langsing

Rahasia Langsing dengan Smart Detox

Skip to content

HOMETENTANG SMART DETOX SYNERGYPAKET DAN HARGA SMART DETOXCARA PAKAI SMART DETOXTESTIMONI SMART DETOX

Jurus Langsing

CATEGORY ARCHIVES: CARA MENGECILKAN PAYUDARA

Cara Mengecilkan Ukuran Payudara Pada Wanita Secara Alami dan Cepat

Leave a reply

Cara Mengecilkan Ukuran Payudara Pada Wanita Secara Alami dan Cepat – Beberapa wanita mendambakan memiliki payudara besar sehingga akan membuat mereka menjadi menarik dan menjadi pusat perhatian. Tak hanya mendambakan payudara yang besar, namun mereka juga berharap memiliki mengecilkan paha dan lengan payudara yang padat, kencang dan proporsional. Banyak cara untuk memiliki payudara ukuran besar, cara paling singkat ya melakukan operasi implan payudara.

 

Namun, sebaliknya, bagi sebagian kalangan wanita memiliki payudara yang besar justru memusingkan mereka sendiri. Dan mereka ingin mengecilkan ukuran payudara mereka. Beragam keluhan merka utarakan akibat memiliki payudara yang besar. Keluhan tersebut umumnya tentang rasa nyeri yang mereka rasakan di punggung akibat menahan berat payudara, kesulitan memilih bra yang pas dan sulit memilih baju yang pas juga nyaman saat dikenakan.

 

Cara Mengecilkan Ukuran Payudara Pada Wanita Secara Alami dan Cepat

 

Payudara yang besar, diakibatkan oleh bisa dari faktor genetis atau keturunan dan karena faktor gizi. Oleh karena itu, coba periksa kembali payudara anda, apakah di antara keluarga anda juga memiliki ukuran payudara yang besar juga? Jika iya, maka tidak banyak yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan payudara anda kecuali anda menggunakan bra khusus yang bisa menyamarkan ukuran payudara anda sehingga tidak terlalu mencolok.

 

Namun jika payudara besar anda karena terlampau banyak gizi, maka inilah cara yang harus anda lakukan untuk mengecilkan payudara wanita secara alami dan cepat.

 

Olahraga teratur

karena kelebihan kalori, maka yang perlu anda lakukan tentu saja membakarnya dengan cara apa? Rutinlah berolah raga. Olah raga adalah cara terbaik bagi anda untuk membakar lemak di tubuh anda, termasuk bagian payudara anda. Sebab, payudara anda tersusun atas jaringan lemak. fokuskan pada olah raga dada seperti push up, bench press, dumbell dan sebagainya.

Usahakan Berat Badan Ideal

Ukuran payudara juga dipengaruhi berat badan. Wanita yang memiliki berat mengecilkan paha dan lengan badan berlebihan umumnya mempunyai ukuran payudara yang besar pula. Karena itu, sebaiknya turunkan berat badan hingga mencapai berat badan ideal. Lakukan diet rendah kalori namun tetap mengusahakan gizi lainnya lengkap dan seimbang. Mulailah diet rendah kalori, rendah karbohidrat. Pilih memu diet tinggi protein. Karbohidrat adalah salah satu aktor utama penyebab kegemukan. Makanan seperti nasi putih, mie adalah jenis makanan yang harus anda hindari. Makana jenis ikan, utamanya ikan laut, adalah jenis makanan yang mengandung protein tinggi. Protein diperlukan bagi anda untuk membentuk massa otot. Diperlukan saat anda berolahraga agar mendapatkan hasil yang lebih cepat.

Mengkonsumsi Kopi

Minumlah 3 cangkir setiap harinya, sebuah penelitian mencatatkan hasil yang lebih baik dalam pengecilan payudara.

Konsumsilah Makanan dengan Porsi yang Lebih Baik

Kontrol pola makan anda. Jangan berlebihan dalam mengkonsumsi makanan. Sekarang cobalah makan setengah porsi dari yang biasa anda makan.

Semoga artikel tips mengecilkan payudara wanita ini bermanfaat. Nah apabila masih ragu segera konsultasikan ke dokter terpercaya anda.

 

This entry was posted in Cara Mengecilkan Payudara on September 15, 2016.

Beginilah Cara Mengecilkan Payudara Secara Tradisional

Leave a reply

Beginilah Cara Mengecilkan Payudara Secara Tradisional – Banyak cara yang bisa anda tempuh guna mengecilkan payudara anda yang besar. Salah satunya dengan cara tradisional, resep warisan leluhur. Cara ini bisa anda praktekan di rumah.

 

Beginilah Cara Mengecilkan Payudara Secara Tradisional

 

Bahan yang dibutuhkan:

3 butir telur dan 10 siuang bawang merah

 

Cara membuatnya:

Pisahkan putih dan kuning telur. Kocok putih telur hingga berbentuk krim lembut. Oles dan ratakan ke payudara bagian bawah sebagai masker. Biarkan selama 30 menit.

Kupas bawang merah, cuci bersih, dan iris-iris. Masukkan bawang merah ke dalam blender. Tambah air matang satu gelas. Blender hingga bawang hancur dan lembut. Air belenderan bawang merah dipakai untuk membilas masker putih telur. Perlahan usapkan air hingga payudara bersih. Setelah bersih, biarkan bekas air bawang merah selama 10 menit. Baru bilas hingga bersih. Akan lebih bagus dengan air hangat.

 

Setelah anda mendapatkan ukuran payudara yang anda inginkan, untuk menjaga agar tetap kencang anda bisa menggunakan masker payudara yang terbuat dari mentimun. Ini juga salah satu dari resep tradisional leluhur untuk mengecilkan payudara anda.

 

  1. Resep masker alami mentimun yang pertama

Haluskan mentimun sampai halus kemudian campurkan dengan yoghurt, madu dan oat hingga menjadi pasta. Oleskan resep masker alami tersebut pada payudara Anda secara merata. Biarkan sampai kurang lebih 15-20 menit, kemudian bilas dengan menggunakan air dingin.

  1. Resep masker alami mentimun yang ke dua

Campurkan mentimun, putih telur dan jeruk nipis hingga merata. Oleskan masker alami tersebut pada payudara dan biarkan selama kurang lebih 20-25 menit untuk mengencangkan payudara dan mengurangi jerawat pada payudara. Resep masker alami mentimun ini memiliki efek astringent yang halus dan lembut.

 

  1. Resep masker alami mentimun yang ke tiga

Campurkan mentimun, lemon, mint dan madu sampai merata kemudian haluskan. Oleskan masker alami tersebut pada payudara secara merata kemudian diamkan selama 15-20 menit. Masker alami mentimun ini berkhasiat untuk mengencangkan payudara dan menjaga kesehatan kulit payudara agar tampak segar selalu.

 

Kedua resep di atas, yaitu masker untuk mengecilkan payudara dan masker untuk mengencangkan payudara adalah 1 paket. Disarankan anda menggunakan keduanya. Selamat mencoba.

 

This entry was posted in Cara Mengecilkan Payudara and tagged Cara Mengecilkan Payudara Secara Tradisional, Resep Mengecilkan Payudara Secara Tradisional on April 19, 2016.

Tips Cara Mudah Mengecilkan Payudara atau Dada Laki – Laki Dengan Cepat

Leave a reply

Tips Cara Mudah Mengecilkan Payudara atau Dada Laki – Laki Dengan Cepat | Jika anda pria dengan masalah seputar payudara pria. Maka anda sebaiknya lakukan 7 hal berikut ini.

 

 Tips cara mengecilkan mengecilkan paha dan lengan payudara atau dada laki – laki dengan cepat

 

Otot dada anda perlu mendapatkan latihan Lakukan setidaknya 20 menit berjalan atau 20 menit di treadmill. ‘payudara’ anda terbentuk karena lemak menumpuk di situ. Maka langkah pertama dan utama adalah bakar lemak di dada anda.

Diet mulai sekarang hitung kebutuhan kalori anda. Anda bisa berkonsultasi kepada ahli gizi. Lemak ‘payudara’ anda bisa dengan bertahap dihilangkan, caranya dengan mengatur pola diet anda. Mengatur pola diet artinya anda mengatur asupan kalori anda. Kurangi asupan karbohidrat dan perbanyaklah asupan protein.

Berenang Tak ada yang bisa dikomentari tentang olah raga yang satu ini. Ini merupakan olah aga paket lengkap. Bakar lemak, membentuk otot tubuh, dan bagi anda yang ingin tinggi, renang adalah jawabannya. Termasuk pula menghilangkan ‘payudara’ di dada anda. lengan Anda akan ‘melatih’ otot-otot dada sekaligus cukup membakar kalori juga.

Angkat beban Angkat beban sanat baik dilakukan untuk menghilangkan timbunan lemak di tubuh anda.

Push up dumbbell Push up membantu mengencangkan otot-otot dada, sehingga bisa mengecilkan paha dan lengan mengikis lemak longgar yang biasa menumpuk di sekitar dada. Melakukan push up dengan dumbbells, akan membuat dobel efeknya dari latihan ini. Push up, sangat dianjurkan untuk melatih otot dada. Namun ada variasi yang lebih tepat sasaran untuk menghilangkan lemak di dada anda adalah push up dumbell. Berefek ganda dalam porsi latihan anda. Cobalah.

Jangan Bungkuk Atau dengan kata lain, perbaiki sikap tubuh anda. Biasakan duduk tegap atau tegak ya. Pekerja dengan waktu kerja di depan komputer terlampau banyak berpotensi mengalami hal ini. Oleh karena itu cobalah duduk dengan posisi tegap.

Stop minum alkohol Apakah anda pecandu alkohol? Perut buncit dan ‘payudara’ anda bisa merupakan tanda, alarm bahwa anda over dosis dalam mengkonsumsi alkohol. Maka hentikan kebiasaan ii untuk mengikis lemak-lemak di tubuh, termasuk dada, anda.

Semoga artikel ini memberi manfaat dan selamat mencoba…pastinya harus semangat yah.

 

cara langsing dengan smart detox

 

This entry was posted in Cara Mengecilkan Payudara and tagged Mengecilkan Payudara Laki – Laki, Tips Mengecilkan Dada Pria on April 19, 2016.

Cara Mengecilkan Payudara atau Dada Menggunakan Air Hangat

Leave a reply

Cara Mengecilkan Payudara atau Dada Menggunakan Air Hangat | Wanita mana yang tidak ingin memiliki payudara yang padat, berisi dan proporsional dengan bentuk tubuh? Tak bisa dipungkhiri, bentuk payudara yang indah menjadi dambaan bagi tiap wanita. Payudara merupakan aset bagi kaum hawa ini. Bentuk payudara yang indah, mampu membuat wanita percaya diri. Namun apa yang harus anda lakukan jika memiliki payudara yang besar?

 

Memiliki payudara yang besar terkadang justru mendatangkan beberapa permasalahan bagi wanita. Adakalanya wanita justru merasa risih bila mempunyai payudara yang besar dan ingin mengecilkannya. Ada beragam cara untuk mengecilkan payudara. Berikut mungkin cara yang cocok bagi anda.

 

 

 

Mandi dengan air hangat ternyata mempunyai manfaat mengecilkan payudara anda. Caranya? Simak langkah-langah berikut ini.

 

  1. Mandilah dengan menggunakan air hangat di bawah shower yang memiliki kecepatan sedang. Arahkan saja shower pada bagian payudara dan rasakan sensasi rileks serta perasaan kempis atau mengecil pada ukuran payudara sebelumnya. Air hangat yang disemprotkan mampu secara perlahan mengecilkan payudara sehingga payudara akan terbentuk secara alami dan penuh percaya diri setelahnya.

 

  1. Anda bisa mengganti cara shower dengan cara mengkompres air hangat. Setelah itu lakukan pijatan atau kompresan pada bagian payudara supaya bisa lebih kecil dan tidak membuat riskan ketika sedang berjalan dan lainnya

 

Agar hasilnya maksimal dan cepat, anda bisa mengkombinasikannya dengan pijatan payudara. Caranya adalah ketika sudah melakukan penyemprotan pada payudara bisa langsung dibersihkan atau dibilas menggunakan air dingin pada seluruh payudara sambil sekali-kali dipijat secara perlahan tanpa ada tekanan yang berlebihan.

 

Pijatan pada payudara anda berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan utamanya berguna untuk mencairka lemak di payudara anda. Lemak berlebihan yang terdapat dalam payudara anda akan dikeluarkan bisa lewat keringat ataupun saat anda buang air kecil. Pijat payudara anda dengan arah melingkar dari puting menuju arah luar.

 

Jalankan program ini selama kurang lebih 3 hingga 4 minggu dan lihat hasilnya. Sebelumnya anda harus mencatat ukuran payudara anda dan membandingkan hasilnya 1 bulan kemudian. Meskipun pemijatan ini efektif, namun jangan terlalu lama memijatnya. Yang terjadi jika anda memijatnya terlalu lama adalah banyak lemak yang akan hilang nantinya dan menyebabkan payudara anda menjadi kendor. Anda tidak mau hal itu terjadi bukan?

 

This entry was posted in Cara Mengecilkan Payudara and tagged manfaat mandi dengan air hangat, mengecilkan payudara dengan air hangat on April 19, 2016.

Berbagaimana Cara Untuk Mengecilkan Payudara Yang Besar

Leave a reply

Berbagaimana Cara Untuk Mengecilkan Payudara Yang Besar | Terdapat banyak cara untuk mengecilkan payudara yang anda bisa pilih. Dari banyak pilihan itu, bisa dipilah menjadi 3 cara

 

Operasi

Operasi pengecilan lazim dilakukan oleh mereka yang memiliki bugdet di atas rata-rata. Dengan pertimbangan cepat maka pilihan operasi ini diambil. Namun bukan berarti tanpa resiko pula jika anda memilih cara ini. Hal-hal yang perlu anda perhatikan sebelum memutuskan melakukan operasi pengecilan payudara adalah :

  1. Biaya. Jelas hal ini akan membebani anda. Sebaiknya hitung ulang neraca keuangan anda sebelum melakukan operasi.
  2. Waktu penyembuhan yang lumayan lama. Diperlukan waktu antara 7 – 14 hari hingga benar-benar sembuh dan bekas jahitan mengering. Selama peride tersebut anda tidaj disarankan mengangkat beban berat
  3. Resiko pasca operasi, resiko yang mungkin terjadi adalah
  • Infeksi, kemungkinan itu tetap ada, oleh karenanya harus jeli memilih dokter dan rumah sakit.
  • Bentuk puting dan payudara tidak rata dan tidak sama satu dengan yang lainnya.
  • Berpotensi anda akan tidak bisa menyusui buah hati anda.
  • Terjadinya pendarahan dalam
  • Puting menjadi kebas

Berbagai Cara Untuk Mengecilkan Payudara Yang Besar

 

Alami

Pengecilan payudara secara alami mengecilkan paha dan lengan meliputi kombinasi dari tiga hal berikut ini

  1. Olah raga

Payudara besar bisa diakibatkan oleh keturunan maupun kelebihan kalori atau obesitas. Jika anda memiliki payudara besar akibat kelebihan kalori maka bakar lemak di payudara dengan melakukan olah raga yang benar seperti push up, chest machine, dumbell set dan olah raga untuk membakar lemak tubuh bagian atas lainnya.

  1. Mengubah pola makan

Ubah pola makan anda dengan makanan yang rendah kalori. Hindari makanan berlemak, manis (gula), dan karbohidrat. Perbanyak asupan protein dan serat. Air putih juga turut membantu proses diet anda.

  1. Pemijatan

Anda bisa menggunakan cara es batu maupun air hangat. Namun jangan gunakan keduanya secara bersamaan. Cukup 1 jenis dalam 1 waktu. Lakukan pijatan secara memutar dan perlahan-lahan.

Produk Pengecil Payudara

Di pasaran beredar obat pengecil payudara. Obat tersebut berupa pil dan ceam. Pastikan bahwa obat yang anda pergunakan telah mendapat sertifikat dari BPOM yang memastikan bahwa obat tersebut aman untuk digunakan.

This entry was posted in Cara Mengecilkan Payudara and tagged Cara Untuk Mengecilkan Payudara Yang Besar, tips mengecilkan payudara yang besar on April 19, 2016.

Beginilah Rahasia Cara Mengecilkan Payudara Dengan Es Batu

Leave a reply

Beginilah Rahasia Cara Mengecilkan Payudara Dengan Es Batu – Setiap wanita tentu menginkan memiliki payudara yang indah dan sempurna. Proporsional dengan bentuk tubuhnya. Namun tidak semua wanita dianugrani bentuk payudara yang indah dan sempurna. Ada yang kecil dan ada pula yang besar. mengecilkan paha dan lengan Bagi wanita yang memiliki payudara besar, hal ini acapkali menjadi suatu masalah. Secara psikologis, memiliki payudara besar kadang justru menimbulkan rasa tidak nyaman bagi pemiliknya. Beerbagai keluhan masalah kesehatan juga kerap dilontarkan oleh wanita pemilik payudara besar utamanya masalah dengan kesehatan punggung. Punggung sering merasa nyeri akibat menahan beban payudara yang besar.

 

Beginilah Rahasia Cara Mengecilkan Payudara Dengan Es Batu

 

Terkadang pula, pemilik payudara besar merasa tidak percaya diri karena penampilan. Salah satu sebabnya adalah tidak adanya atau kurangnya baju yang mendukung bentuk tubuh mereka. Kesulitan memilih bra yang cocok dan pas bagi payudara mereka juga merupakan keluhan mereka yang lain.

 

Banyak cara yang bisa dilakukan guna memperkecil ukuran payudara anda yang besar. Cobalah menggunakan es batu.

 

Bagaimana caranya?

 

Persiapkan diri anda. Anda harus serileks mungkin. Es (batu) dapat membantu kesegaran kulit dan di wilayah sekitar payudara anda. Yang perlu Anda lakukan adalah menggosok beberapa es batu payudara Anda dalam gerakan melingkar. Atau, jika anda tidak kuat menahan dinginnya es batu langsung, anda bisa membungkus beberapa serpihan es di kain lembut dan menggunakan yang sama untuk memijat payudara Anda. Pijat untuk tidak lebih dari 1 menit karena terlalu banyak paparan es dapat menyebabkan mati rasa. Cukup 1 menit untuk masing-masing payudara. Lakukan hal ini kurang lebih 3-4 kali dalam satu minggu.

 

Penggunaan es batu untuk memperkecil ukuran payudara anda memang cukup efektif. Namun jika anda ingin mendapatkan hasil lebih cepat lagi, padukan dengan melakukan olah raga dan ubah pola makan anda.

 

Olah raga anda fokuskan untuk membuang lemak bagian atas atau dada. Lakukan olah raga seperti push up, chest dumbell dan flying dumbell (dumbell fly). Lakukan di bawah pengawasan instruktur kebugaran anda agar didapat hasil maksimal.

 

Pola makan anda turut andil dalam membentuk ukuran payudara anda. Kurangi makanan berlemak, perbanyak asupan protein, serat dan air putih.

 

This entry was posted in Cara Mengecilkan Payudara and tagged Cara Mengecilkan Payudara on April 4, 2016.

Tips Cara Mengecilkan Payudara Dengan Minyak Zaitun

Leave a reply

Tips Cara Mengecilkan Payudara Dengan Minyak Zaitun Mengecilkan ukuran payudara pun bisa menggunakan minyak zaitun. Hanya saja, ada beberapa hal-hal detail yang harus diperhatikan.

 

Camkan dalam pikiran anda, bahwa untuk membesarkan payudara yang kecil, anda bisa hanya membesarkan dan mengencangkan payudara anda saja. namun untuk mengecilkan payudara yang besar, itu berarti anda harus menurunkan berat badan secara umum. Artinya anda harus melakukan diet menyeluruh.

Selain melakukan diet menyeluruh, anda pun disarankan melakukan olahraga untuk membuang lemak di sekitar dada. Salah satunya anda bisa melakukan sit up.

Pada umumnya, payudara akan mengendur manakala anda kehilangan berat badan anda. Oleh karena itu anda disarankan untuk secara rutin mengoleskan minyak zaitun pada payudara anda.

Itulah beberapa hal yang harus anda perhatikan manakala anda ingin mengecilkan payudara yang besar menggunakan minyak zaitun.

Tips Cara Mengecilkan Payudara Dengan Minyak Zaitun

 

Setelah anda memahami prinsip-prinsip di atas, saatnya anda melakukan diet menggunakan minyak zaitun untuk mendapatkan bentuk payudara ideal anda. Penggunaan minyak zaitun untuk diet mudah saja kok. Anda cukup mengkonsumsi minyak zaitun dalam semua masakan anda. Dengan kata lain, ganti minyak goreng anda dengan minyak zaitun. Minyak zaitun bagus untuk diet karena minyak zaitun mampu membakar lemak 4 kali lebih cepat. Itu salah satu manfaat minyak zaitun.

 

Minyak zaitun dapat pula anda tambahkan dalam menu salad anda. Membuat menu salad anda menjadi lebih sehat. Minyak zaitun pun diklaim dapat diminum begitu saja.

 

Prinsip umum dari program diet atau menurunkan berat badan adalah pola makan yang sehat dan olah raga rutin. Pola makan yang sehat ini bisa anda peroleh dari mengurangi konsumsi makanan yang berpotensi menimbulkan obesitas, seperti karbohidrat, lemak dan gula. Hindari makanan seperti nasi, mie. Ganti dengan beras merah, gandum dan oat. Untuk makanan berlemak, kurangi konsumsi daging-dagingan dan makanan berminyak. Untuk kasus ini, minyak zaitun dikecualikan.

 

Anda tidak perlu harus hadir ke pusat kebugaran untuk berolah raga, kecuali jika anda sedang menghindari macet pasca kerja. Anda bisa melakukan olah raga di rumah, lari, jogging, threadmill, push up, sit up atau olah raga ringan lainnya yang terpenting adalah anda rutin melakukannya.

 

Bersamaan dengan itu, jangan lupa untuk mengolesi payudara anda dengan minyak zaitun agar kekencangan dan kelembabannya terjaga. Perhatikan pula minyak zaitun untuk memasak berbeda dengan minyak zaitun untuk merawat kecantikan kulit. Selamat mencoba

 

This entry was posted in Cara Mengecilkan Payudara and tagged mengecilkan payudara dengan minyak zaitun on March 25, 2016.

Cara Mudah Mengecilkan Payudara Dengan Putih Telur

Leave a reply

Cara Mudah Mengecilkan Payudara Dengan Putih Telur – Anda memiliki payudara yang terlalu besar? Bersyukurlah. Sebagian wanita justru menginginkan memperbesar payudara mereka. Sebagian dari wanita berpikir bahwa payudara mereka adalah aset yang berharga dan rela merogoh kocek dalam-dalam guna memperbesar payudara mereka. Banyak yang menginginkan memperbesar payudara dan melakukannya dengan beragam cara, yang paling cepat, mudah dan umum dilakukan adalah dengan melakukan implant payudara.

 

Implan payudara dirasa solusi yang praktis, namun bila salah penangangan alih-alih mendapat tubuh yang seksi seperti yang diidamkan, justru implan itu bisa meledak dan berpotensi amputasi. Mengerikan bukan? Memiliki payudara besar bisa dikarenakan faktor keturunan dan gizi. Beberapa mengecilkan paha dan lengan dari wanita yang memiliki payudara besar mengaku mereka justru tidak percaya diri, kesulitan menemukan bra yang tepat, capek dan beberapa alasan lainnya. Bagi sebagian wanita, memiliki payudara yang terlalu besar dirasa justru merepotkan. Boleh jadi menurut mereka ukuran payudara mereka justru tidak proporsional dan malah membuat mereka kerepotan sendiri.

 

Cara Mudah Mengecilkan Payudara Dengan Putih Telur

 

Adakah cara alami untuk mengecilkan payudara yang kelewat besar?

 

Bagi anda wanita yang memiliki payudara yang terlalu besar, ada cara alami yang bisa anda coba di rumah. Yaitu dengan menggunakan putih telur.

Hanya putih telur? Bagaimana caranya?

Resep sederhana dan homey ini bisa anda lakukan sendiri lho. Begini resep dan cara membuatnya

Bahan yang harus disiapkan:

  1. 3 butir telur
  2. 10 siuang bawang merah

 

Cara membuatnya:

  1. Pisahkan putih dan kuning telur.
  2. Kocok putih telur hingga berbentuk krim lembut.
  3. Oles dan ratakan ke payudara bagian bawah sebagai masker. Biarkan selama 30 menit.
  4. Kupas bawang merah, cuci bersih, dan iris-iris.
  5. Masukkan bawang merah ke dalam blender. Tambah air matang satu gelas.
  6. Blender hingga bawang hancur dan lembut. Air belenderan bawang merah dipakai untuk membilas masker putih telur.
  7. Perlahan usapkan air hingga payudara bersih.
  8. Setelah bersih, biarkan bekas air bawang merah selama 10 menit.
  9. bilas hingga bersih. Akan lebih bagus dengan air hangat.

 

Mudah bukan membuatnya? Anda bisa melakukan ini di rumah di antara waktu luang anda. Minta tolong pada suami agar mengkondisikan anak-anak agar tidak mengganggu treatment anda. Selamat mencoba

 

This entry was posted in Cara Mengecilkan Payudara and tagged mengecilkan payudara dengan putih telur on March 24, 2016.

Inilah Gerakan Yoga Untuk Mengecilkan Payudara

Leave a reply

Gerakan Yoga Untuk Mengecilkan Payudara – Yoga, selain bagus untuk kesehatan tubuh dan jiwa anda ternyata cukup berkhasiat bagi anda yang ingin mengecilkan payudara. Sebagai seorang pemula, anda bisa memulainya dengan yoga Bikaram ataupun yoga Asthanga. Kedua jenis yoga ini mampu membayar cukup banyak lemak di tubuh andansehingga akan mengurangi lemak atau ukuran payudara anda secara signifikan. Kedua jenis yga itu seyogyanya di bawah perhatian seorang instruktur.  Namun jika anda tidak punya waktu guna mengunjungi sebuah studio yoga. Anda bisa melakukan jenis gerakan yoga berikut.

 

Inilah Gerakan Yoga Untuk Mengecilkan Payudara

Bagaimanakah gerakan senam tersebut? Diambil dari majalah Health Tahiland, Ayuk segera saja anda praktikkan:

 

Berbaring di lantai dengan alas, pastikan posisi kaki lurus dan saling berdekatan.

Masukkan tangan di bawah pinggang. Pastikan tubuh anda tetap menyentuh lantai atau alas.

Tarik nafas panjang lewat hidung semampu anda. Rapatkan kedua tumit, tekuk siku kemudian angkat kepala dan bahu. Saat kepala terangkat usahakan untuk dapat melihat ujung jari kaki. Berat badan tertumpu pada kedua siku. Tahan nafas hingga 15 hitungan.

Buang nafas panjang lewat mulut semampu anda. Posisi rileks seperti posisi ke-1.

Tarik nafas panjang lewat hidung semampu anda sampai dada anda membesar. Tahan 5-10 hitungan, buang nafas panjang lewat mulut. Lakukan gerakan ini 4 kali.

Tarik nafas panjang kembali, angkat kepala dan bahu. Perlahan turunkan kepala. Tahan nafas 5-10 hitungan. Kemudian buang nafas panjang sambil turunkan bahu dan kembali ke posisi rileks.

Lakukan kembali gerakan ke-5.

Cukup mudah bukan? Gerakan yoga ini mungkin bukan cara yang cepat dalam mendapatkan hasilnya, dibutuhkan waktu cukup lama hingga beberapa bulan. Namun coba lihat sisi baiknya. Dengan latihan yoga yang intens, anda bisa mendapatkan beragam manfaat kesehatan lainnya. Jiwa anda akan lebih tenang dan konsentrasi meningkat. Kehidupan spiritual anda akan lebih baik. Dan kesesehatan? Tentu saja meningkat. Vitalitas dan kebugaran anda akan membaik seiring waktu. Jangan pernah berhenti berlatih ya ladies…

Nah begitulah tips untuk mengecilkan payudara, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

 

This entry was posted in Cara Mengecilkan Payudara and tagged tips mengecilkan payudara on March 23, 2016.

Search for:

 Search

bannner smart detox fani

ARTIKEL TERBARU

 

Efek Samping Smart Detox Untuk Program Diet Pelangsingan Badan

TERBARU !!! Harga Paket Smart Detox Synergy 2016

Cara Mengecilkan Ukuran Payudara Pada Wanita Secara Alami dan Cepat

Bagaimana Menghilangkan Lemak Visceral Dengan Mudah

Jual Proargi 9 Plus di Jakarta

Beginilah Cara Mengecilkan Payudara Secara Tradisional

Tips Cara Mudah Mengecilkan Payudara atau Dada Laki – Laki Dengan Cepat

Cara Mengecilkan Payudara atau Dada Menggunakan Air Hangat

Berbagaimana Cara Untuk Mengecilkan Payudara Yang Besar

Cara Mengecilkan Payudara Wanita Setelah Melahirkan

KATEGORI

 

Cara Mengecilkan Payudara

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara Menghilangkan Lemak

Cara Menurunkan Berat Badan

Proargi 9 Plus Synergy

Smart Detox

ARSIP

 

September 2016

April 2016

March 2016

January 2016

December 2015

February 2015

©Copyright 2016 JurusLansing

 

 

DAFTAR / MASUK

 

Ketikkan kata kunci

Cari

 logo CNN Indonesia

Home Politik Nasional Ekonomi Internasional Olahraga Teknologi Hiburan Gaya Hidup Infografis Fokus Lainnya Lainnya

Home / Gaya Hidup / Berita Kesehatan

Gerakan Yoga Sederhana untuk Kurangi Lemak di Punggung

Tri Wahyuni, CNN Indonesia Rabu, 18/02/2015 06:28 WIB

Sebarkan:      

Gerakan Yoga Sederhana untuk Kurangi Lemak di PunggungIlustrasi yoga (Thinkstock/Denis Raev)

Jakarta, CNN Indonesia — Menyingkirkan lemak di bagian punggung adalah salah satu target kebugaran yang paling sulit dicapai. Tidak ada jalan pintas atau solusi ajaib untuk mengurangi lemak pada punggung Anda. Jika Anda bertujuan untuk mengurangi persentase lemak tubuh secara keseluruhan, Anda harus melakukan latihan kardio.

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Setelah Anda mulai mengurangi persentase lemak tubuh, barulah dapat mengurangi lemak di punggung dan memperkuat otot-ototnya. Beberapa gerakan yoga ternyata bisa membantu Anda menyingkirkan lemak dan mengencangkan otot di punggung.

 

Berikut adalah tiga pose yoga dasar yang secara khusus dapat menyingkirkan lemak di punggung, seperti dilansir dari Health Me Up.

 

Bow Pose (Dhanurasana)

Pose ini efektif mengurangi lemak di punggung dan meredakan nyeri sendi.

 

  1. Ambil posisi tengkurap dengan bagian perut menekan pada lantai. Tekuk lutut Anda dan raih pergelangan kaki dengan menggunakan tangan.

 

  1. Setelah pergelangan kaki dapat dipegang dengan baik, rapatkanlah posisi jari-jari kaki Anda. Tarik napas dalam-dalam sambil mengangkat kaki dan paha setinggi yang Anda bisa. Jadikan perut Anda sebagai tumpuan.

 

  1. Tahan pose ini selama lima tarikan napas dalam-dalam.

 

Side Pose Fierce

Pose ini akan bekerja pada bagian bokong, paha depan, dan punggung atas.

 

  1. Berdiri tegak. Tarik napas dalam-dalam sambil menekuk lutut dan menurunkan pinggul sambil mengangkat tangan sampai ke atas kepala Anda.

 

  1. Buang napas dan turunkan siku kanan Anda sampai ke lutut sebelah kiri, menyilang. Badan Anda harus mengikuti gerakan tangan seolah seperti sedikit memutar. Tarik pinggul kanan sedikit, pastikan lutut Anda sejajar satu sama lain.

 

  1. Tahan pose selama lima napas dalam-dalam, kemudian tarik napas saat mengangkat tubuh Anda, kembali ke posisi awal. Lakukan hal yang sama dengan menyilangkan siku kiri ke lutut kanan.

 

Wheel pose (Chakraasana)

Pose ini mengurangi lemak yang menumpuk di punggung. Selain itu, pose ini juga berguna untuk bagian atas tubuh dan perut.

 

  1. Berbaring telentang, kemudian tekuk kedua lutut.

 

  1. Tekuk siku Anda, taruh di bagian samping, sejajar dengan kepala Anda dengan telapak tangan menekan pada lantai dan ujung jari menghadap ke kaki.

 

  1. Tarik napas, tekan telapak tangan Anda, kemudian angkat kepala, bahu dan pinggul dari tanah, dan tahan pose selama lima napas dalam-dalam. Pose ini lebih dikenal dengan pose kayang.

 

 

(mer/mer)

 

Artikel Terkait

Cara Paling Mudah Agar Bisa Tidur Nyenyak

Rabu, 18/02/2015 01:32

Cara Paling Mudah Agar Bisa Tidur Nyenyak

Orang yang Naik Mobil Pribadi Lebih Cepat Gemuk

Selasa, 17/02/2015 14:18

Orang yang Naik Mobil Pribadi Lebih Cepat Gemuk

Ciri-ciri Non-verbal Seseorang Tertarik pada Anda

Senin, 16/02/2015 14:07

Ciri-ciri Non-verbal Seseorang Tertarik pada Anda

Merawat Kaki di Musim Hujan Agar Tak Mudah Jamuran

Senin, 16/02/2015 07:59

Merawat Kaki di Musim Hujan Agar Tak Mudah Jamuran

Artikel Lainnya

Efek Mengonsumsi Alkohol Sekaligus Ganja

Minggu, 06/11/2016 04:14

Efek Mengonsumsi Alkohol Sekaligus Ganja

Habiskan Sebungkus Rokok Sehari Mutasikan 150 Sel Paru-paru

Jumat, 04/11/2016 15:18

Habiskan Sebungkus Rokok Sehari Mutasikan 150 Sel Paru-paru

Diet ‘Brunch’ Bisa Turunkan Bobot Tubuh

Jumat, 04/11/2016 09:02

Diet ‘Brunch’ Bisa Turunkan Bobot Tubuh

Lima Cara Tetap Sehat di Musim Kampanye Pemilu

Jumat, 04/11/2016 07:02

Lima Cara Tetap Sehat di Musim Kampanye Pemilu

Sebarkan:       0 KOMENTAR

 

 

Terpopuler

Seksinya Rihanna Saat Bertemu Pangeran Harry

Jumat, 02/12/2016 09:20 WIB

Seksinya Rihanna Saat Bertemu Pangeran Harry

Tak Ada Perayaan Tahun Baru di Puncak Pangrango

Jumat, 02/12/2016 17:23 WIB

Tak Ada Perayaan Tahun Baru di Puncak Pangrango

Demo Berlalu, Akhir Pekan di Jakarta Tetap Seru

Jumat, 02/12/2016 15:47 WIB

Demo Berlalu, Akhir Pekan di Jakarta Tetap Seru

Studi: Konseling Lebih Ampuh Atasi Candu Narkoba

Jumat, 02/12/2016 08:02 WIB

Studi: Konseling Lebih Ampuh Atasi Candu Narkoba

Setelah Jaket Bomber, Giliran Payung Jokowi Jadi Tren

Jumat, 02/12/2016 14:25 WIB

Setelah Jaket Bomber, Giliran Payung Jokowi Jadi Tren

CNN Video

Menanti Ajal Terumbu Karang Great Barrier Reef

Menanti Ajal Terumbu Karang Great Barrier Reef

Festival Cahaya Riverside Menandai Musim Liburan

Festival Cahaya Riverside Menandai Musim Liburan

Pemeriksaan HIV Tak ‘Seribet’ Dibayangkan Awam

Pemeriksaan HIV Tak ‘Seribet’ Dibayangkan Awam

Wisatawan di Kuba ‘Terjebak’ Masa Berduka

Wisatawan di Kuba ‘Terjebak’ Masa Berduka

Berwisata ke Dataran Tinggi Golan di Israel

Berwisata ke Dataran Tinggi Golan di Israel

Ajang Cari Jodoh Tradisional di New South Wales

Ajang Cari Jodoh Tradisional di New South Wales

follow facebook follow twitter follow g+ follow instagram

Ketikkan kata kunci

Kirim

Home Politik Nasional Ekonomi Internasional Olahraga Teknologi Hiburan Gaya Hidup Infografis Fokus

logo CNN Indonesia © 2016 Trans Media, CNN name, logo and all associated elements (R) and © 2016 Cable News Network, Inc. A Time Warner Company. All rights reserved. CNN and the CNN logo are registered marks of Cable News Network, Inc., displayed with permission.

Tentang Kami|Redaksi|Pedoman Media Siber|Karir|Disclaimer

CNN U.S.  | CNN International  | CNN en ESPAÑOL | CNN Chile | CNN México | العربية | 日本語 | Türkçe

 

resep smoothies untuk diet resep smoothies untuk diet | artikel kesehatan dan nutrisi tubuh | tips resep masakan diet

HOME

PROGRAM

PRODUK

PAKET DIET

CARA ORDER

RESELLER

« Cara mengecilkan bokong dan pahaGerakan mengecilkan paha »

Cara mengecilkan pinggul dan paha

Published November 26, 2014 | By admin

Cara mengecilkan pinggul dan paha

Cara Mengecilkan Paha dan Betis – Anda yang mempunyai paha yang besar dan betis yang besar, apakah anda merasa tidak enak dan tidak nyaman dengan keadaan anda yang seperti itu. Sebahagian besar jawaban anda mungkin “iya”.cara mengecilkan pinggul dan paha yang besar dan betis yang besar, kedua-duanya memberikan ketidaknyamanan dan penampilan yang tidak enak dilihat. Selain itu, paha yang besar dari ukuran normal juga rentan terhadap penyakit, apalagi di ikuti dengan membesarnya ukuran pinggang.

 

42.diet

 

Sebenarnya yang membuat paha dan betis menjadi besar adalah faktor jenis kelamin dan faktor genetika. Faktor jenis kelamin memegang peranan juga dalam menentukan besar tidaknya paha dan tubuh manusia. Sebagaimana kita ketahui bahawa wanita memiliki hormon estrogen, hormon ini memiliki kecendrungan untuk menimbun lemak di daerah paha, pantat, pinggul pada wanita. Sedangkan pada pria ada hormon yang disebut dengan hormon testosteron. Hormon ini memicu terjadinya penimbunan lemak didaerah perut bagi laki-laki

 

 

 

Faktor lainnya yang menentukan bentuk tubuh termasuk besar paha dan betis atau pinggul adalah faktor genetika. Genetik sangat mempengaruhi bentuk tubuh seseorang. Dan perlu diketahui bahwa bentuk tubuh nantinya akan mempengaruhi bagaimana bentuk paha dan betis masing-masing mengecilkan paha dan lengan orang. Contohnya, wanita dengan bentuk tubuh pir cara mengecilkan pinggul dan paha  (pear shaped) akan memiliki bentuk tubuh yang gemuk dan agak bulat. Sedangkan wanita dengan bentuk tubuhnya yang cone shaped akan memiliki bentuk tubuh dan kaki yang agak ramping. Anda tidak bisa mengubah bentuk tubuh, namun anda tetap bisa mengubah bentuk paha anda, anda bisa mengecilkan paha dan betis anda dengan cara yang tepat. Hal yang kami sebutkan ini adalah hanya sedikit dari banyak faktor yang menyebabkan seseorang menjadi gemuk dan berlemak.

 

 

 

Berikut cara-cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan paha dan betis secara alami.

 

Cara Mengecilkan Paha dan Betis dengan

 

Latihan Squat Jump

Squat jump adalah latihan fisik yang tepat dan terbukti bisa mengecilkan otot paha dan pinggul anda. Namun demkian anda harus melakukan latihan ini dengan benar, karena sedikit salah bisa menyebakan anda cidera pada tulang belakang dan leher anda. latihan squat jump adalah latihan menyangga dengan berdiri dan jongkok.

 

 

 

Kalau benar melakukan latihan ini secara rutin maka paha dan pinggul serta betis anda bisa dengan cepat mengecil dan langsing.

 

 

 

Pola makan sehat

Walau anda sudah latihan seperti di atas, tetap saja harus anda imbangi dengan pola makan sehat. Tanpa pola makan yang sehat anda akan susah untuk mengecilkan paha anda. Karena justru lemak akan semakin menumpuk dalam pinggul, paha anda. Jadi, olahraga dan imbangi dengan makanan sehat. Makanan yang membantu anda dalam mengecilkan paha dan betis, pinggul adalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan protein tanpa lemak.

 

 

 

Latiahan Kardio.

Latihan lain yang menyangkut dengan usaha cara mengecilkan pinggul dan paha anda mengecilkan paha adalah latihan kardio. Latihan ini penting untuk membantu anda dalam mengubah raga anda menjadi lebih langsing dan ramping. Karena anda tidak akan bisa hanya mengubah satu bagian dari tubuh, seperti kaki saja, atau paha saja tanpa mengecilkan perut. Jadi mengecilkan paha sebenarnya juga di ikuti dengan proses mengecilkan tubuh secara keseluruhan.

 

 Cara mengecilkan pinggul dan paha

Tiga poin di atas adalah olahraga khusus untuk mengecilkan paha anda, walau sebenarnya juga ber efek pada kesehatan betis anda. Sementara latihan khusus untuk mengecilkan betis adalah sebagai berikut:

 

Latihan dan Olahraga Mengecilkan Betis

 

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

 

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2AD12F19

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50% 

Lompat Tali

Latihan lompat tali adalah latihan fisik yang akan memberikan tekanan pada kaki/betis anda. Anda tidak harus melompat tinggi, lompat rendah juga boleh tetapi perhatikan kaki anda hrus lurus. LOmpatlah 100 kali dalam sehari selama 4 kali dalam semingggu

 

 

 

Squat Jump

Lakukan latihan squat jump, yaitu dengan membuka kaki anda selebar pinggang, kemudian buat tubuh setengah menjongkok. LOmpatlah setinggi mungkin denan posisi kaki anda lurus. Lakukan squat jump hingga 8×3 set.

 

 

 

Demikianlah sedikit tips dan cara mengecilkan paha dan betis anda secara alami dan cepat. Lakukan olahraga dengan rutin dan perhatikan selalu cara mengecilkan pinggul dan paha pola makan anda, dengan demikian anda akan mendapatkan kaki yang indah dan ramping serta sehat. Selamat mencoba dan sukses. Baca juga cara lain mengecilkan paha anda

 

 

 

Cara Alami Mengecilkan Pantat dan Paha

 

 

 

Cara Alami mengecilkan pantat – Salah satu bagian tubuh pada manusia yang paling banyak menimbulakan rasa tidak percaya diri adalah pada bagian pantat dan paha kemudian betis dan pipi yang tembem. Khusus pada kebanyakan wanita mengeluh dengan kondisi pantat dan paha yang tidak ideal . Meskipun banyak hal yang sudah dilakukan namun hasilnya masih belum terlihat. Dalam ulasan tips kesehatan kali ini kami akan membagikan kepada sahabat semua Cara Alami Mengecilkan Pantat  dalam waktu yang cepat. Cara ini hanya membutuhkan konsistensi dan ketekunan ditambah dengan beberapa gerakan olahraga ringan atau senam yang bisa anda lakukan dimanapun. mengecilkan paha dan lengan Jangan pernah percaya pada mitos jika kondisi badan yang gemuk hanya bisa di langsingkan dengan cara cara instan yang cendrung akan mengancam keselamatan anda. Jika kita mau berusaha dan tekun, cara mengecilkan pinggul dan paha sebenarnya masih banyak cara yang alami dan menyehatkan dalam memperoleh kondisi tubuh yang ideal khususnya pada bagian pantat dan paha. Penasaran bagaimana cara cepat mengecilkan pantat dan paha ?”, yuk simak ulasan dibawag ini :

 

Cara Alami Cepat Mengecilkan Pantat dan Paha

 

 

 

Kneel to stand

 

 

Jika diartikan gerakan ini merupakan sebuah kombinasi antara menahan otot paha dibarengi dengan gerakan sambil berlutut kemudian perlahan berdiri dan begitu seterusnya. Gerakan Kneel to stand ini akan memberikan tekanan pada bagian otot paha, perut dan pantat secara bersamaan sehingga apabila anda lakukan dengn rutin akan berdampak pada mengecilnya bagian pantat dan paha.

 

 Cara mengecilkan pinggul dan paha

Side-lying leg raises

 

 

Gerakan yang satu ini melatih kekuatan dan kepadatan otot pada bagian luar pinggul dan paha, anda bisa melakukan cara ini untuk mengecilkan pantat dan paha dalam waktu yang lumayan singakat. Peratama tama cobalah tiru posisi seperti pada gambar diatas dengan (A). Lenturkan kaki kaki atas, lalu angkat kaki ke atas setinggi yang Anda bisa tanpa memindah atau menggerakan pinggul Anda (B). Angkat lutut Anda ke arah dada, supaya keseimbangan cara mengecilkan pinggul dan paha badan anda tetap (C). Luruskan kedua kaki sampaii melayang diatas tanah sekitar setengah meter dan tahan beberapa menit. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan cara ini 10 kali berturut turut dengan jeda waktu yang anda inginkan.

 

 

 

Step-out goblet squat

 

 

Gerakan ini akan menitik beratkan pada tekanan dibagian paha dari segala sisi, awali gerakan anda dengan mengambil posisi berdiri dengan kaki selebar pinggul, Kemdian sambil memegang beban yang bisa anda atur misalkan kiri 5kg, kanan 5kg. Adapun langkah langkahnya (A). Posisi kaki ke cara mengecilkan pinggul dan paha samping dan di belakang dengna sudut 45 derajat (B). Berdiri dan jongkok sampai paha anda sejajar dengan lantai,  (C). Tekan kembali untuk berdiri, maka langkah kaki Anda kembali bersama-sama. Mulailah rep berikutnya dengan melangkah keluar ke sisi lain. Untuk hasil maksimal lakukan selama 12 kali gerakan .

 

 

 

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

 

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2AD12F19

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50% 

Incoming search terms:

cara mengecilkan pinggul,cara mengecilkan pinggul dan paha,cara mengecilkan pinggul yang lebar,cara mengecilkan paha dan pinggul,cara mengecilkan pinggul dan paha yang besar,penyebab pinggul besar,cara mengecilkan pinggang,cara mengecilkan paha dan pinggul yang besar,cara mengecilkan pinggul dan bokong,cara memperkecil pinggul,cara mengecilkan pinggul paha dan betis,mengecilkan pinggul,Tips mengecilkan pinggul,cara mengecilkan panggul,cara mengecilkan paha betis dan pinggul,cara mengecilkan pantat dan pinggang,cara mengecilkan pantat dan pinggul,cara mengecilkan paha dan pinggang,cara mengecilkan punggung,cara kecilkan pinggul dan paha

Related Posts:

Cara alami mengecilkan paha

Cara mengecilkan perut secara alami dan cepat

cara mengecilkan lengan

Mengecilkan perut secara alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Name *

Email *

Website

Comment

You may use these HTML tags and attributes: <a href=”” title=””> <abbr title=””> <acronym title=””> <b> <blockquote cite=””> <cite> <code> <del datetime=””> <em> <i> <q cite=””> <strike> <strong>

Post Comment

 

 

 

Cek Resi pengiriman anda disini

 

Cek :

 Submit

Promo bulan ini

promo bulan ini (widget)

Pengiriman melalui

pengiriman widget

Kenyamanan belanja disini

garansi (widget)

pembayaran

pembayaran (widget)

layanan COD

layanan cod (widget)

Artikel kesehatan

 Meninggikan badan

 Menambah tinggi badan

 Tips menambah berat badan

 Menambah berat badan

 Cara menambah berat badan dengan cepat

 Cara cepat menambah berat badan

 Cara membuat otot perut

 Cara membentuk otot perut dengan cepat

 Cara cepat membentuk otot

 Cara cepat membentuk otot perut

 Tips memutihkan kulit secara alami

 Perawatan wajah secara alami

 Perawatan wajah kusam

 Perawatan kulit wajah

 Merawat kulit

 Cara memutihkan kulit badan

 Cara cantik alami

 tips makanan untuk diet

 Tips diet

 Sarapan sehat untuk diet

 Resep makanan diet sehat

 Menu makanan untuk diet

 Menu makanan rendah kalori untuk diet

 Menu makan sehat

 Menu diet

 Makanan yg baik untuk diet

 Makanan yang baik untuk diet

 Makanan kalori rendah

 Makanan enak rendah kalori

 Makanan dengan kalori rendah

 Langsing sehat

 Kalori makanan untuk diet

 Diet karbohidrat

 Resep masakan diet

 Resep makanan buat diet

 Olahan makanan untuk diet

 Menu sehat untuk diet

 Menu makanan sehat

 Menu makanan diet cepat

 Menu makan diet

 Makanan khusus diet

 Makanan alami untuk diet

 Daftar makanan diet

 Cara membuat makanan untuk diet

 Langsing alami

 Diet sehat alami

 Cara langsing sehat

 Cara diet yg benar

 Cara diet sehat alami

 Cara diet sehat alami

 Cara diet efektif

 Cara diet cepat dan sehat

 Senam mengecilkan perut dan paha

 Olahraga untuk mengecilkan perut paha dan betis

 Olahraga mengecilkan paha dan lengan

 Olahraga mengecilkan lengan dan paha

 Olah raga untuk mengecilkan paha

 Mengecilkan lengan dan paha

 Cara mengecilkan perut dan paha secara alami

 Tips untuk mengecilkan perut

 Tips mengecilkan perut dengan cepat

 Tips cara mengecilkan perut

 Resep mengecilkan perut

 Olahraga yg mengecilkan perut

 Olahraga untuk mengecilkan perut dengan cepat

 Mengecilkan perut secara alami

 Jenis olahraga mengecilkan perut

 Cara olahraga untuk mengecilkan perut

 Cara mengecilkan perut alami

 Bagaimana cara mengecilkan perut

Recent Search Terms

Susu Hilo yang menambah berat badan, Apakah minyak kayu putih kapur sirih dan jeruk nipis bisa mengecilkan perut perut lengan dan paha, apakah minum susu denko dan milo bisa bikin gemuk, ramuan alami mengecilkan bokong, cara minum kunyit asam untuk pelangsing, jumlah waktu untuk squat, sehari berapa kali makan biar bertambah berat badan, makan apa agar perut buncit jadi kempes, kenapa orang gendut ketika kurus paha nya besar, di samping harus memiliki mutu gizi makanan harus bebas dari brainly, zumba 15 menit sehari, berapa lama membuat badan menjadi atletis, alat pengecil lengan, cara cepat ngegym badan berotot, susu milo bikin gemuk, Manfaat puasa untuk orang gemuk, resep untuk menambahkan bb, manfaat milo, roma sari gandum bikin gemuk, Jamu tradisional untuk menambah berat badan 1kg untuk pria, rutinitas dan makanan untuk mengecilkan perut buncit, Jamu untuk menambah berat badan 1kg untuk pria, contoh produk makanan pabrik rendah lemak dan kalori untuk diabetes, membesarkan otot tubuh dalam seminggu, cara membentuk badan lari berapa menit seminggu sekali?, Oke Google kapan aku bisa kurus, olahraga muaythai dan tredmill, penyebab pinggang besar, Testimoni berat badan turun karena minum kunyit asam sirih, Oke Google cara menambah, susu milo penggemuk badan, susu entrasol bikin gemuk, sixpack dalam sehari, sebutkan manfaat yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi wortel brainly, cara pernafasan agar perut keras, berapa bulan untuk membentuk otot perut, aPakah susu milo bisa bikin gemuk, minum susu 3x sehari untuk menambah berat badan, wrp everyday untuk apa, madu bikin kenyang dan menggemukan badan, apakah minum milo bikin gemuk, minum Milo bikin gemuk, cara memperkesil perut dan besarkan pinggul, tambah tinggi badan memakai skipping, tidur jam 12 mlm kurus, cara membuat badan kekar dan tinggi, aturan menu saat mengkonsumsi kunyit asam, fisik untuk membentuk otok perut, minum jamu kunyit asam sebelum makan, benarkah meminum kunyit asam dapat membakar lemak, manfaat lari orang kurus, tips 5 menit jadi sispek, resep smooties sayur pengecil perut buncis, Ramuan tradisional untuk membuat paha kecil, makanan org mengecilkan paja dan betis, minum kunyit asam berapa kali sehari, cara menbuat ramuan untuk meningkatkan berat badan mudah dan murah, jika rajin pake korset apa perut bisa kecil, cara membuat tubuh berotot dalam 1 minggu, agar tinggi minum susu kali sehari, apakah siomay bikin gemuk, Apakah dengan joging atau fisik bisa ngecilin paha dan betis?, biji ceguk bisa menambah berat badan, foto wanita perut kecil dan betis besar, Oke Google cara mengecilkan pinggul, berapa lama waktu membentuk otot perut, manfaat susu milo, maka telur rebus setiap hari bsa bkin bdan berotot, cara makan jamu gemok sehat campur telur, pilates untuk mengecilkan paha

artikel terpopuler

konsumsi susu biar gemuk sehari berapa kali, setelah habis olahraga pagi makanan apa yang harus dimakan agar perut kempes dan langsing, berapa lama fitnes dedy cobuzer terbentuk, apakah salad buah bikin gemuk, apakah dancow campur ovaltine dan milo dapat menggemukkan, Oke Google tunjukkan penyakit, gerakan untuk mengecilkan perut dang pinggul paha dan lengan, kuning telur dan madu membuat gemuk, kenapa push up lebih berat daripada angkat barbel?, bagus kh senam zumba atau aerobik d pagi hari jm 6, apakah shomai bikin gendut, manfaat squat jump, download senam zumba mengecilkan perut, zumba berkali kali dalam sehari, turun berat badan zumba berapa lama, Oke Google ini jam berapa, cara membesarkan betis secara alami supaya tendangan keras, Gambar yoga terbanyak, batas mkn yang baik biar tidak gemuk, makan bubur kacang ijo saat malam bisa bikin gendut?, bisakah mengecilkan punggul dan pantat, pemanasan untuk mengecilkanperut, waktu paling baik untuj senaman bakar lemak, udah berusaha mengecilin lengan tapi lengan masih gelembir?, GERAKAN PENGGEMUK BADAN, Apakah cuma dengan makan jam 10 malam kita bisa menambah berat badan, waktu yang diperlukan untuk membentuk otot perut, cara mengecilkan paha yang besar dengan skipping, cara menggemukan pipi dalam seminggu, lamanya membentuk badan sixpack, Zumba dance tuk menurunkan berat badan sebaik nya di lakukan berapa jam per hari, cara biar tubuh mengecilkan paha dan lengan bagus com, mengecilkan pinggang dan pinggul, cara membuat badan menjadi keras, cara jitu membentuk otot perut, Jamu menyusut kan paha, bisa kah susu bu2k full krim buat gemuk, membuat perut sixpack dalam seminggu, agar berat badan bertambah sarapan pagi, berapa lama agar tinggi dengan renang, dp bersepeda pagi, berapa kalori yang akan terbakar jika bersenam menggunakan treadmill sejam, cara membentuk otot, berapa hari betis kecil dengan olahraga, pepek manusia macam mana, mengatasi pinggul besar, video badan sispek, susu yang bisa ngelangsingin tubuh, benarkah lari pagi bisa menggemukan, gerakan repetisi tanpa alat, manfaat teh pahit campur jeruk nipis, apakah betis sebar badan tidak akan meninggi ?, menurutmu apa yang terjadi jika garam, makanan rendah kalori yang mengenyangkan, Kunyit di campur garam di tambah air 1 gelas obat diabetes, olah raga 5-10 menit gerakan bertumpu pada ujung kaku dan tangan, manfaat garam untuk diabetes kering, cara merawat tubuh laki2 supaya sispek alami, cara biyar tubuh tinggi dan kekar, olah raga keluar kan bayak energi tapi ruangan kecil, resep serbuk jamu kunir asam, alat pengukur kalori saat olahraga di lengan, cara fitnes yang benar biar otot cepat besar, menambah berat badan secara cepat dan membesarka payudara, tujuan mengubah porsi resep dalam melakukan percobaan resep adalah untuk, Ramuan penambah berat badan ideal, Apakah main bola setiap sore bisa bikin badan kurus, apakah lompat dapat mengakibatkan betis besar, yoga untuk perut sixpack, Cara mengecilkan susu dam bokong

www.resepsmoothiesuntukdiet.com

Copyright © 2014. by setiawan dannie

Powered by WordPress and WordPress Theme created with Artisteer. mengecilkan paha dan lengan

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.