mengecilkan betis dan paha

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Olahraga Ini Bisa mengecilkan betis dan paha Mengecilkan Paha dan Betis Wanita

Home » Betis » Mengecilkan » Paha » Olahraga Ini Bisa Mengecilkan Paha dan Betis Wanita

Thursday, July 30, 2015

OLAHRAGA INI BISA MENGECILKAN PAHA DAN BETIS WANITA

Gunawan Eka Saputra 2:31:00 AM 0 Komentar Betis , Mengecilkan , Paha

 

Cara mengecilkan paha dan betis – Ketika seorang wanita memiliki paha dan betis yang terlalu besar, tentu dapat mengganggu penampilannya ketika harus memakai celana atau rok yang pendek. Salah satu penyebab dan atau betis terlihat besar adalah adanya lemak yang berlebih. Untungnya, ada sesuatu yang dapat dilakukan untuk membuat paha dan betis menjadi kecil dengan efektif. Meskipun tidak berbahaya, mengecilkan betis dan paha semestinya tetap dilakukan agar tidak mengganggu penampilan secara keseluruhan.

 

Lemak yang ada di paha dan betis sebenarnya lebih mudah untuk dihilangkan jika dibandingkan dengan lemak yang ada di daerah lainnya di tubuh, terutama lemak yang ada di perut. Sayangnya, tidak bisa mengecilkan paha maupun betis hanya dengan menghilangkan lemak pada daerah itu saja. Satu-satunya cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan. mengecilkan betis dan paha Untuk menghilangkan lemak lebih cepat, dapat dilakukan dengan mengurangi asupan kalori harian tubuh. Namun, dengan olahraga dan latihan khusus dapat membantu membentuk paha lebih indah dan membuatnya lebih ramping dan kencang. Lalu olahraga apa yang dapat dilakukan untuk mengecilkan paha dan betis? Berikut penjelasannya.

 

BERJALAN KAKI

Sekilas berjalan kaki bukan merupakan salah satu bentuk olahraga, karena berjalan merupakan kebutuhan dasar manusia. Tetapi dengan memperbanyak jalan kaki, dapat membakar lemak yang ada di daerah betis maupun paha. Untuk mengecilkan betis, disarankan agar memperbanyak aktivitas berjalan ini. Hindari menggunakan kendaraan jika aktivitas yang harus dilakukan tidak terlalu jauh.

 

Olahraga Ini Bisa Mengecilkan Paha dan Betis Wanita

JOGGING

Jogging atau lari-lari kecil juga merupakan salah satu jenis olahraga untuk mengecilkan paha. Waktu jogging yang paling baik adalah di pagi hari, di saat udara masih terasa segar. Jika tidak memiliki terlalu banyak waktu, cukup lakukan 15 sampai 20 menit setiap hari secara rutin dan teratur. mengecilkan betis dan paha Berlari merupakan olahraga yang mudah dan murah. Dengan berlari, kinerja betis dan paha akan meningkat sehingga lemak akan mudah terbakar yang akan membuat betis dan paha menjadi lebih kecil. Waktu yang baik untuk olahraga lari adalah di pagi maupun sore hari. Pilih jarak yang sesuai dan tidak perlu terlalu jauh, yang penting dapat dilakukan secara rutin dan teratur agar hasilnya lebih efektif.

 

BERENANG

Untuk mengecilkan paha, berenang menjadi salah satu pilihan olahraga yang baik. Orang yang secara rutin berenang akan memiliki bentuk tubuh yang lebih indah, tidak terkecuali betis dan paha. Untuk mengecilkan betis dan paha, pilihlah gaya berenang yang lebih banyak menggunakan kaki.

 

BERSEPEDA

Bersepeda merupakan olahraga yang sangat menyenangkan yang dapat digunakan untuk mengecilkan betis dan paha. Gerakan mengayuh yang dilakukan kaki akan membuat lemak terbakar lebih optimal. Jika memiliki tempat kerja yang tidak terlalu jauh, berangkat kerja dengan bersepeda merupakan pilihan terbaik. Selain bebas polusi, bersepeda juga sangat bermanfaat untuk kesehatan.

 

SQUAT JUMP

Squat jump dapat dilakukan di dalam ruangan sehingga dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Olahraga ini sangat cocok bagi mereka yang terlalu sibuk, tetapi tetap dapat digunakan untuk mengecilkan betis dan paha dengan cepat.

 

Cara mengecilkan paha dan betis secara alami, selain olahraga secara rutin dan teratur, menjaga pola makan dan mengurangi asupan kalori juga sangat diperlukan agar hasilnya lebih efektif dan optimal. Dengan memiliki betis dan paha yang lebih ramping dapat meningkatkan kepercayaan diri wanita dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

 

Demikian beberapa jenis olahraga untuk mengecilkan paha dan betis ini, semoga ada manfaatnya dan berguna untuk kita semua. Amin ya robbal ‘alami.

 

 

Facebook Like This Google+ Plus One Twitter Tweet This LinkedIn LinkedIn

ARTIKEL mengecilkan betis dan paha TERKAIT

Loading…

Cara Mengecilkan Paha dengan CepatCARA MENGECILKAN PAHA DENGAN CEPAT Cara mengecilkan paha dengan cepat [kumpulan cara baru]. Banyak sekali orang memiliki paha yang meng…Baca selengkapnya… Cara Mengecilkan Perut Buncit Wanita Secara AlamiCARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT WANITA SECARA ALAMI Semua orang, khususnya wanita akan lebih senang jika memiliki perut yang datar daripada memiliki per…Baca selengkapnya… Mengecilkan Pipi Tembem Efektif mengecilkan betis dan paha dengan Menghilangkan LemakMENGECILKAN PIPI TEMBEM EFEKTIF DENGAN MENGHILANGKAN LEMAK Cara mengecilkan pipi – Apakah Anda merasa kurang nyaman ketika berfoto dan melihat pipi Anda tampak…Baca selengkapnya…

Cara Mengecilkan Perut Gendut dengan OlahragaCARA MENGECILKAN PERUT GENDUT DENGAN OLAHRAGA

Cara mengecilkan perut gendut dengan olahraga. Banyak cara mengecilkan perut gendut untuk pria maupu…Baca selengkapnya…

Cara Mengecilkan Perut Secara AlamiCARA MENGECILKAN PERUT SECARA ALAMI

Cara mengecilkan perut secara alami. Cara mengecilkan perut buncit atau gendut penting dilakukan ole…Baca selengkapnya…

Cara Mengecilkan Perut BuncitCARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Cara mengecilkan perut buncit. Banyak orang yang mencari cara mengecilkan perut secara alami untuk m…Baca selengkapnya…

Cara Mengecilkan Lengan TanganCARA MENGECILKAN LENGAN TANGAN

Cara mengecilkan lengan tangan [kumpulan cara baru]. Banyak cara mengecilkan lengan tangan bagian at…Baca selengkapnya…

Olahraga Ini Bisa Mengecilkan Paha dan Betis Wanita Article : Olahraga Ini Bisa Mengecilkan Paha dan Betis Wanita

Update : 2015-07-30T02:31:00+07:00

Rating :  4.5 Base On 9999 reviews

Author : Gunawan Eka Saputra

Subscribe to: Post Comments ( Atom )

ARTIKEL TERPOPULER

Kegunaan dan Manfaat Kayu Manis untuk Wajah dan Kulit

Inilah Efek Samping dan Manfaat Kacang Hijau bagi Kesehatan

Cara Ini dapat Membesarkan Bokong Secara Alami dan Cepat

Obat Alami Infeksi Jamur pada Kulit dan Cara Membuatnya

7 Obat Pelancar Haid Alami untuk Menstruasi Tidak Teratur

Cara Mempercantik Diri Menurut Islam

Manfaat Mengkonsumsi Bayam dan Bahayanya bagi Kesehatan

Macam-macam Penyakit Kulit dan Gambarnya

Manfaat Putih Telur dan Jeruk Nipis Untuk Wajah Berjerawat

7 Cara Menggemukan Badan dengan Cepat dan Sehat

ARTIKEL TERBARU

Sifilis pada Wanita: Pengertian, Penyebab, Tanda dan gejala, Pengobatan, dan Pencegahannya

6 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan yang Harus Kita Tahu

Obat Penghilang Bekas Luka Alami Ini Sangat Efektif dan Manjur

Manfaat minyak bulus Untuk Perawatan Kulit dan Kesehatan

Obat Batuk Anak Alami Ini Sangat Manjur dan Aman Digunakan

Susah Tidur? Ini 7 Tips Mengatasi Insomnia dengan Mudah

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya dengan Mudah Dan Cepat

8 Jenis Penyakit Mata, Gejala dan Cara Menanganinya

Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati Penyakit Hepatitis

Kanker Kelenjar Getah Bening, Penyebab, Gejala dan Pengobatannya

Headlines by FeedBurner

OLAHRAGA INI BISA MENGECILKAN PAHA DAN BETIS WANITA

BLOG GUNSTerima kasih atas kunjungan Anda. Beri kritik dan saran untuk perbaikan dan koreksi melalui kontak kami

TENTANG

ABOUT

 

HUBUNGI

CONTACT

 

PRIVASI

PRIVACY

 

SANGGAHAN

DISCLAIMER

 

Hak Cipta © 2014 Lifestyle Template Oleh Blog Guns

 

 

Beranda

About Us

Contact Us

Privacy Policy

Tahapan Mengecilkan Perut Buncit

Cara Menurunkan Berat Badan

Home » Tips Fitnes » 4 Cara Mengecilkan Paha yang Besar Secara Alami

 

4 Cara Mengecilkan Paha yang mengecilkan betis dan paha Besar Secara Alami

8:19 PM  Thelma P. Guerra   Labels: Cara Menurunkan Berat Badan, Tips Fitnes

 

 

 

Cara mengecilkan paha berikut ini bisa menjadi solusi yang tepat untuk memiliki paha yang proporsional. Karena dengan memiliki paha yang besar menjadi masalah tersendiri bagi sebagian besar wanita. Mulai dari kurang percaya diri hingga susah memilih celana jeans yang tepat.

 

Ada beberapa penyebab mengapa seseorang memiliki paha yang besar, diantaranya adalah karena faktor genetik, gender, lemak dan otot. Faktor genetik adalah faktor bawaan sejak lahir memiliki paha yang besar, meskipun demikian Anda masih bisa mengecilkannya dengan metode yang tepat.

 

Cara Mengecilkan Paha

Cara Mengecilkan Paha

 

Wanita cenderung memiliki paha yang besar daripada pria karena hormon estrogen yang dimiliki wanita mengarahkan untuk menimbun lemak pada area pinggul, pantat, dan paha. Oleh sebab itu Anda harus berjuang ekstra keras untuk memangkas tumpukan lemak pada area tersebut.

 

Memiliki otot paha yang besar juga merupakan salah satu faktor penyebab paha besar, belum lagi ditambah timbunan lemak yang menambah besar ukuran paha. Berikut ini beberapa langkah yang tepat untuk mengecilkan paha secara alami.

 

  1. Memahami Diet yang Tepat

Untuk menyingkirkan lemak di paha, Anda dapat melakukan program diet yang tepat. Diet yang baik bukan berarti tidak makan sama sekali, namun sebaliknya. Mulailah sering makan lima sampai enam kali dengan porsi yang kecil. Hal tersebut bertujuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh mengecilkan betis dan paha sehingga proses pembakaran lemak juga semakin cepat. Hindari menu makanan yang tinggi karbohidrat, lemak, dan gula serta minuman berkafein dan bersoda. Juga perbanyak

 

 

minum air putih minimal delapan gelas setiap hari.

  1. Perbanyak Konsumsi Serat dan Biji-bijian

Masukkan menu serat dan biji-bijian kedalam menu diet sehat Anda. Selain dapat mengecilkan paha, diet tinggi serat dan rendah lemak ini juga dapat menurunkan berat badan. Juga perbanyak konsumsi buah dan sayur setiap hari.

 

  1. Lakukan Latihan yang Tepat

Cara membakar lemak secara maksimal adalah mengkombinasikan diet sehat dengan olahraga. Tidak hanya lemak paha saja yang dapat berkurang, namun lemak pada seluruh tubuh. Lakukan latihan sehari-hari seperti squat, bersepeda, peregangan, berenang, jogging, berlari, dan berjalan. Selain dapat mengecilkan paha, beberapa latihan tersebut dapat membantu pembentukan paha Anda dan memperkuat otot dan ligamen.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Latihan Squat

 

 

 

  1. Pelajari Fokus Latihan

Sebaiknya jangan fokus hanya pada bagian paha saja. Namun juga latih otot lain terutama otot-otot besar seperti punggung, dada, bahu serta kaki. Pelajari juga cara mengecilkan perut untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

 

Kesimpulannya adalah diet dan olahraga merupakan poin penting untuk mengecilkan paha dan mengikis lemak pada seluruh tubuh. Lakukan beberapa hal tersebut secara berkelanjutan sehingga Anda akan terbiasa dan menjadi gaya hidup sehari-hari.

 

 

 

Share on : 

Related Post :

Gerakan Dasar Senam Aerobik Untuk Menurunkan Berat Badan

Senam aerobik merupakan salah satu latihan kardio yang sangat efektif untuk membakar lemak tubuh. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, senam …

6 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Sudah berolahraga namun berat badan belum juga berkurang? Mungkin ada yang salah dengan pola makan Anda sehari-hari. Sekeras apapun Anda berolahraga, …

Cara Menurunkan Berat Badan ala Jepang

Ada banyak sekali metode dan cara menurunkan berat badan yang bisa Anda coba. Salah satunya adalah metode menurunkan berat badan ala masyarakat jepan …

Cara Membentuk Otot Sayap Punggung V-Shaped

Setelah berhasil mengecilkan perut, kini saatnya Anda mulai membentuk tubuh ideal.  Otot punggung atau sayap yang terlatih dapat memperbaik post …

Cara Mengecilkan Lengan Tangan dan Mengencangkannya

Bagaimana cara mengecilkan lengan tangan dan mengencangkannya? Lengan yang besar, bergelambir, dan tidak kencang memang sangat mengganggu bagi sebagi …

at 8:19 PM

Labels: Cara Menurunkan Berat Badan, Tips Fitnes

Newer Post Older Post Home

Labels

cara mengecilkan perut

Cara Menurunkan Berat Badan

Sixpack

Tips Diet

Tips Fitnes

Blog Archive

▼  2016 (19)

►  June (1)

►  May (1)

►  April (7)

►  March (5)

▼  February (4)

5 Pedoman Diet untuk Mengecilkan Perut

Contoh Menu Diet Untuk Mengecilkan Perut Buncit

6 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Mud…

4 Cara Mengecilkan Paha yang Besar Secara Alami

►  January (1)

►  2015 (40)

►  2013 (6)

cara mengecilkan perut agar rata

top blog sites

All Rights Reserved Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Maksimal.RSS Feed

 

 

Customer Service SMS/WA: 085726661786 | BBM: 2756AC06 | Email: [email protected]

Elumor

 

Rp0

Selamat Datang, silahkan login atau buat akun.

 

Wishlist Akun Saya Keranjang Belanja Selesai Belanja

HomeDietFashionKameraKesehatanPerawatan DiriRambutWajahPerlengkapan RumahKado & HadiahInformasi

Home » Slimming Night Legging – Legging Pelangsing Pengecil Paha dan Betis

Slimming Night Legging – Legging Pelangsing Pengecil Paha dan Betis

 

Slimming Night Legging – Legging Pelangsing Pengecil Paha dan Betis

Slimming Night Legging – Legging Pelangsing Pengecil Paha dan BetisSlimming Night Legging – Legging Pelangsing Pengecil Paha dan BetisSlimming Night Legging – Legging Pelangsing Pengecil Paha dan Betis

Rp49.000

Ketersediaan: AdaKode Produk: snlPoin Reward: 49

 4/5  (5 ulasan)

Tulis Ulasan

 

Pilihan yang tersedia

 

* Ukuran Slimming Night Legging

 

Jumlah:

1

BELI

Wishlist Bandingkan

 

DESKRIPSI

ULASAN (5)

Slimming Night Legging – Legging Pelangsing Pengecil Paha dan Betis

 

Wanita mana yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh yang langsing serta paha dan betis yang indah? Karena bentuk tubuh yang langsing serta paha dan betis yang indah tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri bagi setiap wanita. Untuk mendapatkan bentuk kaki yang langsing dan indah mengecilkan betis dan paha tentunya tak cukup dengan melakukan diet yang menyiksa, namun anda juga harus memperhatikan banyak hal yang mendukung upaya anda  untuk mendapatkan bentuk tubuh yang langsing seperti misalnya menjaga pola makan, olah raga teratur, dll.

 

 

Jika anda ingin memiliki bentuk paha dan betis yang langsing dan indah, maka kini saatnya anda menggunakan Slimming Night Legging. Legging pelangsing yang satu ini dapat membantu anda dalam mewujudkan keinginan anda untuk mengecilkan paha dan betis dengan cara menggunakan Slimming Night Legging original ini kapan saja bahkan pada malam hari saat tidur. Dengan menggunakan kombinasi alur jahit dan bahan-bahan pilihan dengan inovasi tekhnologi dari Jepang, maka legging pengecil paha dan betis kaki ini bukanlah legging biasa karena Slimming Night Legging dapat melakukan pembakaran lemak dalam tubuh dan sangat nyaman digunakan.

 

Manfaat & Kegunaan Slimming Night Legging – Legging Pelangsing Pengecil Paha dan Betis

 

Manfaat dan kelebihan Slimming Night Legging

 

Dapat membuat tubuh menjadi langsing, khususnya pada bagian pinggang, paha dan betis

Dapat membantu mengencangkan bagian perut

Menaikkan dan mengencangkan bokong

Membantu membakar lemak dan selulit pada paha dan betis secara efektif

Sangat mudah digunakan, dan dapat digunakan ketika anda tidur karena Slimming Night Legging terdapat partikel Germanium, Titanium, dan perak yang mampu membakar kalori pada paha dan betis.

Japan Slimming Night Legging yang dibuat dengan menggunakan tenunan khusus membuat poduk pelangsing ini sangat nyaman digunakan

Cara Penggunaan Slimming Night Legging – Legging Pelangsing Pengecil Paha dan Betis

 

Cara penggunaan Slimming Night Legging

 

Untuk cara menggunakan legging pengecil kaki Slimming Night Legging sama sepeti cara menggunakan legging pada umumnya, anda dapat menggunakannya secara rutin kapanpun bahkan ketika anda tidur di malam hari. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, maka anda dapat mendukung upaya mengecilkan betis dan paha anda untuk mendapatkan paha dan betis yang langsing dengan cara menjaga pola makan dan melakukan olahraga secara teratur.

 

Jadi tunggu apa lagi? Bagi anda yang ingin memiliki bentuk kaki yang langsing dan indah, maka pastikan anda memiliki dan menggunakan Slimming Night Legging secara rutin. Legging pelangsing yang satu ini akan sangat membantu upaya anda untuk mengecilkan paha dan betis kaki. Dapatkan segera, dan wujudkan impian anda untuk mendapatkan bentuk kaki yang langsing dan indah.

 

Stok Grosir & Suplier Slimming Night Legging – Legging Pelangsing Pengecil Paha dan Betis

 

Ukuran yang tersedia:

 

M = lingkar pinggang (64-77 cm), lingkar pinggul (87-100 cm)

L = lingkar pinggang (69-85 cm), lingkar pinggul (92-105 cm)

Tulis Ulasan

 

Nama Anda:

 

Ulasan Anda:

 

Note: HTML tidak bisa digunakan!

Rating:

Buruk                      Baik

Masukkan kode dalam kotak di bawah ini:

 

 

 

LANJUTKAN

Produk Sejenis

 

Natasha Slimming Suit – Baju Pelangsing Tubuh

Natasha Slimming Suit – Baju Pelangsing Tubuh

Rp250.000

Chic Shaper Breast Up – Penyangga Punggung dan Mengencangkan Payudara

Chic Shaper Breast Up – Penyangga Punggung dan Mengencangkan Payudara

Rp100.000

Calorie Off Arm Massage Shaper – Alat Pelangsing dan Pengecil Lengan

Calorie Off Arm Massage Shaper – Alat Pelangsing dan Pengecil Lengan

Rp35.000

Underwear Case Organizer Storage Box Kotak Penyimpanan Celana Dalam Pria dan Wanita

Underwear Case Organizer Storage Box Kotak Penyimpanan Celana Dalam Pria dan Wanita

Rp30.000

Feeling Touch Upper Arm Shape Alat Untuk Mengecilkan Lengan Atas Tangan

Feeling Touch Upper Arm Shape Alat Untuk Mengecilkan Lengan Atas Tangan

Rp30.000

Slim n Lift California Beauty Body Slim Suit Underwear Untuk Membentuk Tubuh

Slim n Lift California Beauty Body Slim Suit Underwear Untuk Membentuk Tubuh

55.000

Rp40.000

Shape Up Leg / Slimming Sauna Belt Wrap Alat Pelangsing Paha Dan Betis

Shape Up Leg / Slimming Sauna Belt Wrap Alat Pelangsing Paha Dan Betis

Rp35.000

3D Shape Oval Belt Face Slim Alat Kecantikan Face Lift Penirus Pipi Wajah

3D Shape Oval Belt Face Slim Alat Kecantikan Face Lift Penirus Pipi Wajah

Rp100.000

Laser Cut Padded Panty Booty Pants Celana Dalam Busa Pembentuk Bokong Atau Pantat Agar Berisi

Laser Cut Padded Panty Booty Pants Celana Dalam Busa Pembentuk Bokong Atau Pantat Agar Berisi

Rp75.000

Informasi

 

Konfirmasi Pembayaran

Tentang Kami

Cara Pesan

Reseller/Dropship

Info Pengiriman

Kebijakan Privasi

Syarat & Ketentuan

Hubungi Kami

Peta Situs mengecilkan betis dan paha

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.