makanan menggemukkan badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Peta makanan menggemukkan badan Postingan Situs

Produk

ArtikelKesehatanTubuh.com

IBU HAMIL

KESEHATAN ANAK

MENGGEMUKAN BADAN

MENURUNKAN BERAT BADAN

cara-menggemukkan-badan

CARA MENGGEMUKAN BADAN SECARA ALAMI YANG TELAH TERBUKTIPosted in Menggemukan badan by reno17

Memiliki badan yang berisi merupakan impian semua orang  karena dengan tubuh yang ideal seseorang tersebut akan merasakan percaya diri di hadapan orang contohnya saja dalam bergaul. Memiliki badan yang berisi bahkan berotot mungkin saja bisa menjadi daya tarik tersendiri kepada wanita wanita karena para wanita suka terhadap pria yang memiliki badan yang berisi mungkin salah satunya terlihat keren. Tetapi bagi kalian yang memiliki badan yang cenderung kurus jangan khawatir. Selagi belum terlambat, anda bisa memperbaiki keadaan tubuh anda menjadi lebih berisi karena jika ada kemauan pasti ada jalan apa lagi untuk masalah berat badan. Oleh karena itu sangat penting untuk mengetahui cara menggemukan badan secara alami

 

Banyak sekali dari kalian yang sekedar mencari bagaimana cara menaikan berat badan dengan cara ini dan itu tetapi hasilnya nihil, badan anda makanan menggemukkan badan tetap saja kurus. Banyak faktor yang menyebabkan itu terjadi, mulai dari metodenya yang tidak benar, anda kurang fokus, atau mungkin saja prosesnya yang lama?. Untuk masalah tersebut jangan khawatir karena di dalam artikel ini akan memberikan cara menggemukan badan secara alami yang bisa anda coba sendiri dirumah.

 

Berikut Cara Menggemukan Badan Secara Alami

 

.

 

Meminum Air Putih

 

Biasanya sesuatu harus dimulai dari hal yang paling kecil, untuk masalah menaikan berat badan hal terkecilnya adalah meminum air putih. Meminum air putih sangatlah penting terlebih untuk kesehatan organ tubuh anda. khasiat air putih sangatlah besar, salah satunya mengeluarkan racun yang ada di tubuh anda yang mungkin nantinya penyebab dari masalah kesehatan lain. Usahakan meminum air putih minimal 8 gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan air tubuh kita.

 

.

 

Mengunyah Makanan Sampai Halus

 

Hal simple ini juga membantu anda untuk cara menambah berat badan. Jangan sesekali menyepelekan hal ini karena jika anda mengunyah makanan anda sampai halus, maka akan mempercepat proses pencernaan pada tubuh sehingga makanan diserap dengan cepat dan berat badan anda akan naik. Jadi jika anda sedang makan, kunyahlah makanan anda sampai halus.

 

Kunjungin juga : makanan penambah berat badan

 

.

 

Kurangi Begadang Dan Perbanyak Istirahat

 

cara menggemukan badan secara alami

 

Untuk cara menggemukan badan selanjutnya, kurangi begadang. Banyak sekali anak makanan menggemukkan badan muda zaman sekarang atau anda yang sudah bekerja sering sekali begadang, apa lagi saat ada piala dunia pasti begadang terus. Tetapi menurut dokter begadang itu tidak baik bagi tubuh loh, apa lagi terlalu sering begadang dapat memicu penyakit seperti paru paru basah. Untuk anda yang sedang dalam proses penaikan berat badan hentikanlah begadang. Walaupun dalam program penggemukan badan atau tidak, jangan pernah begadang. Kecuali kalau ada tugas kantor yang tidak bisa ditinggalkan dan harus selesai saat itu juga, sesekali boleh begadang. Kalau tidak ada kepentingan, alangkah lebih baik mengistirahatkan tubuh anda.

 

.

 

Makan Yang Teratur

 

Diusahakan untuk anda yang menjalani aktivitas terutama aktivitas yang berat untuk makan yang teratur sesuai jadwal. Biasakan untuk sarapan pada pagi hari, makan siang dengan tepat waktu, dan makan malam dengan tepat waktu juga. Diantara jadwal makan tersebut dapat diselingi untuk memakan makanan yang sehat seperti buah. Snack boleh boleh saja asal jangan terlalu sering.

 

.

 

Meminum Susu

 

cara menggemukan badan secara alami

 

Sangat penting bagi anda untuk meminum susu untuk program menaikan berat badan. Konsumsilah susu khususnya susu full cream karena sangat penting untuk proses menaikan berat badan anda. setiap sarapan anda bisa menyajikan susu itu sebelum melakukan aktivitas.

 

Kunjungin juga : susu penambah berat badan

 

Sekian artikel ini, semoga saja cara menaikan berat badan tadi bisa membantu anda untuk menaikan berat badan anda secara alami.

 

Related Posts

 

Susu Penambah Berat BadanSusu Penambah Berat Badan yang perlu anda ketahui !!! makanan penambah berat badan yang sehatMakanan Penambah Berat Badan Yang Sehat

ABOUT AUTHOR

 

 

NO RESPONSES

ADD YOUR COMMENT

Name (required)

 

 

Mail (will not be published) (required)

 

 

Website

 

 

 

 

Submit Comment

 

Search this Site…

Search

POPULAR makanan menggemukkan badan POSTSRECENT POSTS

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil Dan menyusui

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil Dan menyusui

25 Juni, 2016

0 Comment |

reno17

 

Susu Penambah Berat Badan yang perlu anda ketahui !!!

Susu Penambah Berat Badan yang perlu anda ketahui !!!

12 Juni, 2016

0 Comment |

reno17

 

Makanan Penambah Berat Badan Yang Sehat

Makanan Penambah Berat Badan Yang Sehat

14 Juni, 2016

0 Comment |

reno17

 

Arsip

 

Agustus 2016

Juli 2016

Juni 2016

1

 

2

 

ArtikelKesehatanTubuh.com Copyright © 2016.Theme by MyThemeShop. Back to Top ↑

17

17

SHARES

 

 

CARA MENGGEMUKAN BADAN

HOME

ABOUT

CONTACT US

PRIVACY POLICY

DISCLAIMER

SITEMAP

Home » badan » berat » menambah » 8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat

8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat

» badan, » berat, » menambah

8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat – Hallo sahabat cara menggemukan badan, Pada Artikel yang anda makanan menggemukkan badan baca kali ini dengan judul 8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel badan, Artikel berat, Artikel menambah, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

 

Judul : 8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat

link : 8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat

Baca juga

Minum Susu Sebelum Tidur untuk Penambah Berat Badan

8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat

 

8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat

Cara menambah berat badan – Banyak orang yang terobsesi untuk menurunkan berat badan, tetapi ada juga yang justru ingin menambah berat badan mereka. Beberapa orang secara alami memiliki tubuh yang terlalu kurus sehingga tak jarang dari mereka mendapat ejekan kekurangan gizi. Orang yang memiliki metabolisme terlalu cepat akan sulit memiliki tubuh yang gemuk. Seperti halnya orang dengan masalah

 

 

Demikianlah Artikel 8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat

Sekianlah artikel 8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Anda sekarang membaca artikel 8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat dengan alamat link http://blogcaramenggemukanbadan.blogspot.co.id/2015/09/8-makanan-ini-dapat-manambah-berat.html

 

 

 

Dipakai makanan menggemukkan badan Bersama

Minum Susu Sebelum Tidur untuk Penambah Berat Badan

8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat

undefined

ADS HERE !!!

Posting Lebih Baru

Beranda

DMCA.com Protection Status

http://www.addurl.nu/ – Add your website today.

POPULAR POSTS

 

Cara menggemukan badan

Hallo semuanya pada kesempatan hari ini saya akan posting tentang ” Cara menggemukan badan ” Memiliki tubuh principle terlampa…

 

5 Rutinitas Penyebab Cepat Gemuk

Sadar atau tidak, sebagian rutinitas keseharian yang kita kerjakan dapat bikin kita lebih gampang gemuk, alami obesitas sampai berisiko bes…

Cara Cepat Mendapatkan Badan Ideal Secara Alami

Cara Cepat Mendapatkan Badan Ideal Secara Alami badan gemuk Cara Cepat Mendapatkan Badan Ideal Secara Alami  –>>  Tubuh …

8 Makanan Ini dapat Manambah Berat Badan dengan Cepat

Cara menambah berat badan – Banyak orang yang terobsesi untuk menurunkan berat badan, tetapi ada juga yang justru ingin menambah berat badan…

Obat Penggemuk Badan Tanpa Efek Samping

Obat Penggemuk Badan Tanpa Efek Samping Obat Penggemuk Badan Tanpa Efek Samping dari kami bisa anda eproleh secara online dengan layanan…

Minum Susu Sebelum Tidur untuk Penambah Berat Badan

Susu penambah berat badan – Mengkonsumsi susu sebelum tidur dapat mencukupi jumlah asupan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh, dan juga efekti…

Copyright © 2016 cara menggemukan badan. All rights reserved. cara menggemukan badan. cara menggemukan badan.

New Thesis SEO V3. Designed by CB Blogger. Original Theme: Thesis SEO. Powered by Blogger

↑ CB

 

 

 

search…

 

HOME

KEHAMILAN

PERSALINAN

BAYI

KESEHATAN

PARENTING

SHOP

KONSULTASI

BLOG

Home  Kehamilan  Makanan & Nutrisi

Berat Badan Rendah Saat Hamil danTips Mendapatkan Nutrisi Yang Anda Butuhkan

 

 

Kebanyakan wanita yang mempunyai berat badan yang kurang di awal masa kehamilan mereka disarankan untuk menambah berat badan antara 12 hingga 15 kg – jumlah yang sedikit lebih dari standar berat badan yang dianjurkan, yaitu 11 sampai 13 kg. The March of Dimes menganjurkan bahwa di awal masa kehamilan, jika anda mempunyai berat badan dibawah rata-rata, anda bisa sedikit demi sedikit menambah berat badan anda 0,5 kg setiap makanan menggemukkan badan satu minggunya di trimester kedua dan ketiga. Walaupun begitu, dokter ataupun bidan anda mungkin juga memberikan rekomendasi yang cukup berbeda sehubungan dengan kondisi anda pribadi, seperti saat anda memiliki beberapa penyimpangan pola makan seperti anorexia ataupun bulimia.

 

Jika anda merasa tidak yakin bahwa berat badan anda kurang sebelum anda mengalami kehamilan, anda bisa mencari tahu faktanya dengan menggunakan kolom indeks masa tubuh. Anda dapat dikatakan kurang berat badan jika indeks masa tubuh anda kurang dari 18,5. (Indeks masa tubuh anda merefleksikan hubungan antara tinggi badan dan juga berat badan anda. Baca: Berat Badan Ideal Selama Kehamilan

 

Apakah kurangnya berat badan beresiko untuk saya ataupun bayi saya?

 

Jika kekurangan berat badan terjadi di masa kehamilan anda, ada lebih besar kemungkinan untuk anda melahirkan bayi yang premature atau bayi dengan berat badan rendah. Kenyataan ini membuat bayi anda riskan terkena berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, penambahan berat badan yang cukup dan kosisten selama masa kehamilan bisa mengurangi dampak buruk tersebut.

 

Bagaimana cara memastikan bahwa saya mendapatkan semua nutrisi yang saya butuhkan?

 

 

 

Sama seperti semua wanita hamil, anda harus mengkonsumsi suplemen yang mengandung folic acid untuk mengurangi kemungkinan terjadinya cacat saraf pada bayi anda. Para ahli menyarankan jumlah folic acid yang harus dikonsumsi setiap harinya, yaitu sebesar 400 mikrogram. Konsumsi folic acid ini bisa dimulai paling tidak satu bulan sebelum anda merencanakan kehamilan. Saat anda hamil, jumlah yang harus anda konsumsi lebih baik ditingkatkan menjadi 600 mikrogram setiap hari.

 

Selain itu, sebagian besar asupan yang anda dapatkan harus berasal dari makanan secara keseluruhan, akan tetapi, vitamin prenatal dan juga suplemen mineral bisa juga membantu untuk mengatasi beberapa kekurangan asupan bahan makanan. Dokter maupun bidan anda mungkin juga menyarankan untuk satu jenis vitamin ataupun suplemen sejak awal kehamilan jika anda belum pernah disarankan untuk melakukan itu sebelumnya.

 

Dalam masa kehamilan anda, biasakan selalu mempersiapkan produk susu yang mudah anda bawa ke mana saja sehingga anda akan selalu mendapatkan asupan kalori dan nutrisi yang cukup setiap harinya, selain juga supaya anda meminum banyak air di tiap hari. Produk susu semacam ini juga bisa membantu anda mengontrol kondisi emotional dan juga tingkat rasa lapar anda. (Artikel menarik lainnya: Nutrisi ibu hamil)

 

Bagaimana cara yang baik untuk penambahan berat badan?

 

Anda bisa memilih banyak makanan bernutrisi yang mengandung lemak sehat dan juga asupan kalori yang memadai. Berikut adalah 4 cara mudah yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan kalori:

 

Makanlan sarapan setiap hari. Jangan lupa tambahkan juga selai kacang atau selembar keju ke roti panggang anda untuk menambahkan asupan protein ke tubuh.

Tambahkan beberapa potongan alpukat dan juga segenggam kacang-kacangan atau biji-bijian ke dalam salad anda guna mendapatkan protein dan juga lemak sehat.

Makanlah dua atau tiga snack di antara jam makan. Untuk mendapatkan protein dan kalsium, anda bisa memilih yogurt. Untuk asupan vitamin, makanan menggemukkan badan mineral, dan juga serat, buah-buahan kering jugan bisa dipilih. Selain itu, smoothie yang terbuat dari buah dan yogurt juga bisa anda coba untuk menambah jumlah pemasukan protein, kalsium, vitamin, dan juga mineral.

Ganti konsumsi soda dengan susu untuk mendapatkan protein dan juga kalsium. Jus juga bisa anda konsumsi untuk mendapatkan vitamin C dan juga beta carotene dan antioxidant. Jus buat anggur, jus jeruk, dan sari buah papaya kaya akan vitamin C sehingga semua juga patut and konsumsi. Contoh terakhir adalah dengan mengkonsumsi sari buah apricot dan wortel untuk mendapatkan banyak beta carotene.

 

 

FacebookTwitterGoogle+Sambung

FacebookTwitterGoogle+Sambung

Panduan Kehamilan        Baju dan celana hamil    pantangan bagi ibu hamil              tahapan proses melahirkan

Panduan Lengkap Kehamilan Sehat & Persalinan Lancar, Ikuti Petunjuknya          Aneka Baju Hamil Dan Celana Hamil Multifungsi, Nyaman dan Modis

20 Pantangan Bagi Ibu Hamil, Yuk Ketahui Apa saja..

 

 

 

Mengenal Tahapan-Tahapan Proses Persalinan

 

 

 

 

Artikel Terbaru

 

Konsumsi Telur Tiap Hari Selama Masa Kehamilan, Amankah?

Makanan Untuk Ibu Hamil 9 Bulan

Makanan Untuk Ibu Hamil 8 Bulan

Makanan Untuk Ibu Hamil 7 Bulan

Makanan Untuk Ibu Hamil 6 Bulan

Makanan Untuk Ibu Hamil 5 Bulan

Makanan Untuk Ibu Hamil 4 Bulan

Artikel Popular Kehamilan

 

Tanda-Tanda Awal Kehamilan

 

Tips Cara Agar Cepat Hamil

 

Menghitung Masa Subur

 

Perkembangan Janin Usia 5 Bulan

 

Perkembangan Janin Usia 8 Bulan

 

 

Tentang Kami – Term of Use – Sitemap – Hubungi Kami

 

Copyright © 2016, Bidanku.com. All Rights Reserved

 

 

Sumber : Berat Badan Rendah Saat Hamil danTips Mendapatkan Nutrisi Yang Anda Butuhkan – Bidanku.com http://bidanku.com/berat-badan-rendah-saat-hamil-dantips-mendapatkan-nutrisi-yang-anda-butuhkan#ixzz4RM9El41i makanan menggemukkan badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.