kecilin perut

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


ABOUT kecilin perut USPRIVASIBLOGBELANJAADVERTISING INFO

10 Cara Mudah Meratakan Perut Buncit

924

SHARES

FacebookTwitter

 

 

Masalah perut yang buncit atau tidak rata banyak dialami semua kalangan, baik itu laki – laki, perempuan, yang masih lajang ataupun yang telah menikah.

 

body photo

PENYEBAB PERUT BUNCIT

Ada banyak penyebab perut kita menjadi buncit, antara lain yaitu jeda waktu makan malam dengan istirahat terlau yang terlalu dekat, sehingga setelah kita makan malam, perut terasa kenyang dan matapun mengantuk dan kita akan langsung terlelap. Dalam posisi tidur, tubuh kita tidak bergerak dan tidak mengeluarkan energi. Sehingga makanan terakhir yang kita makan, tetap tertimbun di dalam perut, dan mengakibatkan perut kita buncit. kecilin perut Penyebab yang lainnya adalah, terlalu banyak duduk. Terkadang karena tuntutan pekerjaan yang menyebabkan kita harus duduk berjam – jam di depan computer, sehingga makanan yang kita makan pun tertimbun di perut juga.

 

Stress juga menjadi salah satu penyebabnya, ada beberapa orang jika sedang mengalami stress berat, dia akan makan berlebihan, tidak terkontrol, sehingga mengakibatkan obesitas, otomatis perutpun menjadi buncit.

 

Bagi para wanita yang baru saja melahirkan, dan tidak melalukan perawatan yang teratur pasca melahirkan, sehingga bentuk perut yang melar setelah kehamilan, akan sulit kembali normal. Sehingga bentuk perut jadi berubah.

 

Namun aja juga penyebab perut yang buncit adalah karena adanya penyakit dalam, contohnya penyakit liver atau kelainan ginjal. Karena liver dan ginjal tidak bekerja dengan normal, sehingga terjadi penumpukan air di dalam perut. Kalau hal itu terjadi pada Anda, segera berkonsultasilah dengan dokter, agar dapat segera ditangani. Memang tidak mudah untuk meratakan perut Anda,perlu kesabaran, disiplin dan tekat yang bulat, agar Anda bisa mendapatkan lingkar perut yang ideal. kecilin perut Selain harus menjaga makanan yang dikonsumsi, Anda juga harus meluangkan waktu khusus untuk berolahraga ringan, agat tidak terjadi penumpukan lemak di perut.

 

Perbanyak makan buah – buahan dan sayuran hijau,pilihlah makanan yang lambat di cerna oleh lambung.

 

 

 

BERAPAKAH LINGKAR kecilin perut PERUT YANG IDEAL ?

Untuk mengetahui lingkar perut yang ideal adalah hanya dengan mengukur tinggi badan Anda, setelah itu, setengah dari tinggi badan Anda itu adalah lingkar perut yang ideal. Misalkan tinggi badan Anda 180, jadi lingkar perut ideal Anda adalah 90. Mudah kan ?

 

Namun bagi Anda yang memiliki perut buncit, jangan minder dan patah semangat, berikut ini ada 10 cara mudah untuk meratakan perut Anda. Selain mudah, cara ini tidak membahayakan kesehatan Anda.

 

Ada gerakan – gerakan tertentu yang membantu proses meratakan perut dan beberapa jenis makanan yang harus sering dikonsumsi. Kecuali kalau Anda memiliki riwayat penyakit tertentu, lebih baik berkonsultasilah terlebih dahulu.

 

raspberry photo

  1. JERUK NIPIS.

Salah satu buah – buahan yang sangat mujarab untuk meratakan perut anda. Jeruk nipis yang mengandung vitamin C tinggi dan salah satu antioksidan yang berguna bagi tubuh. Jeruk nipis mampu untuk melancarkan pencernaan, karena kandungan seratnya yang tinggi.

 

Selain itu jeruk nipis mengandung kalsium dan fosfor, asam nitrat, asam amino dan minyak atsiri. Minumlah perasan jeruk nipis yang telah dicampur dengan segelas air hangat atau dingin (suhu normal), satu jam sebelum makan, dan sebelum tidur.

 

Air perasan jeruk nipis harus sesegera mungkin diminum karena kandungan vitamin C nya tidak bertahan lama dalam keadaan terbuka.

 

walk photo

  1. SEMANGKUK RASBERI.

Selain jeruk nipis pilihan lainnya adalah buah rasberi,buah ini aman untuk dijadikan makanan selingan, karena kaya serat sehingga mencegah anda untuk sembelit.

 

  1. AIR PUTIH.

Perbanyaklah minum air putih, selain membuat perut kenyang, sehingga kita tidak cepat lapar, air putih adalah,merupakan pelumas untuk memperlancar metabolism tubuh Anda.

 

  1. DUDUK DENGAN BENAR.

Posisi duduk yang tidak benar, akan mempengaruhi postur tulang belakang dan perut Anda, Jika Anda duduk dengan benar, yaitu dengan posisi tegak lurus, tidak membungkuk, karena dengan duduk membungkuk membuat perut menjadi buncit dan akan menjaga otot – otot perut tetap kencang.

 

  1. BERKEBUN.

Tahukah Anda dengan melakukan gerakan seperti berdiri, mengangakat pot ataupun mencangkul dalam skala kecil dapat membakar kalori sebanyak 350 kal dalam satu jam.

 

Tidak ada salahnya Anda mencoba berkebun di halaman kecil Anda, selain mengurangi kalori, kebun Anda akan semakin rapi dan indah dipandang.

 

  1. HULA HOP.

Tentu Anda masih ingat dengan permainan yang satu ini bukan ?, selain murah dan mudah didapat, cara ini juga sangat mudah untuk dikerjakan.Lakukan dengan benar dan bertahap,jangan terlampau cepat atau terlampau lama. Cara ini dapat membakar lemak pada pinggang dan pinggul Anda.

 

walk photo

  1. BERJALAN KAKI.

Dengan berjalan kaki satu jam saja, sama dengan membakar lemak setara dengan melakukan senam aerobik. Anda tidak perlu berjalan cepat, cukup dengan jalan santai, selain untuk membakar lemak, jalan kaki santai juga membuat tubuh kita lebih rileks.

 

  1. ANGKAT KAKI KE ATAS.

Berbaringlah di tempat tidur atau di atas karpet, lalu angkat kedua kaki Anda, dan tempelkan kaki Anda di dinding. Kemudian pelan – pelan angkat bahu dan punggung sejajar dengan lutut, kemudian turunkan lagi kembali secara perlahan. Lakukan gerakan ini 10 sampai 12 kali selama 2 atau 3 minggu.

 

  1. MAKANLAH LEBIH SERING.

Dengan makan setiap dua hingga tiga jam sekali, dalam porsi kecil,akan membantu mempercepat mengecilkan perut Anda. Daripada makan tiga kali dalam porsi besar, Selain memenuhi perut, cara makan seperti ini bisa mengganggu system pencernaan Anda.

 

  1. PILIHLAH MAKANAN KAYA POTASSIUM.

Makanan yang kaya potassium adalah alpukat, pisang mini, papaya, mangga, blewah dan yogurt tanpa lemak. Potasium adalah zat yang membantu mengurangi simpanan air dan meratakan perut buncit.

 

walk photo

 

Anda juga dapat meminum obat – obatan penunjang untuk mengurangi lemak di perut Anda, selama obat tersebut tidak membahayakan. Namun Anda harus ingat bahwa selain obat – obatan Anda juga harus menjaga makan yang Anda konsumsi.

 

SELALU BERKONSULTASI DENGAN DOKTER UNTUK OBAT-OBATAN ANDA…

 

Memang tidak semua lemak itu dapat membuat perut Anda menjadi buncit, ada lemak baik yang bisa sangat berguna bagi tubuh Anda. Dan satu hal lagi, jangan percaya dengan mitos, yang mengatakan dengan sit up saja perut kita cepat rata, atau karena sudah tua, suatu hal yang normal jika perut semakin membuncit. Padahal mitos tersebut tidak sepenuhnya benar. Dengan mengurangi makanan yang manis, dan kecilin perut mengatur pola makan, serta tetap menjaga kesehatan, walaupun sudah berumur, akan membantu Anda agar terhindar dari serangan penyakit berbahaya seperti jantung dan darah tinggi. Selain membantu untuk meratakan perut buncit Anda, cara di atas juga dapat membantu Anda agar dapat memiliki hidup yang sehat dan berkualitas.

 

SELAMAT MENCOBA.

924

SHARES

FacebookTwitter

TAGS

 

obat meratakn perut buncit murah dn bgus dn aman

meratakan perut

tip cara meramping kan dan meratakan perut perempuan

olah raga meratakan perut

cara meratakan perut wanita buncit

cara meratakan perut dalam semalam

cara meratakan perut pan mengecilkan pinggang

Tips cara meratakan perut

meratakan perut dengan cepat

obat cepat meratakan perut

ARTIKEL MENARIK LAINNYA

 

 Cara Membuat Pancake Yang Unik

Cara Membuat Pancake Yang Unik

 Begini Cara Mendapatkan Air Kelapa Dengan Mudah

Begini Cara Mendapatkan Air Kelapa Dengan Mudah

 Masih Banyak Orang Baik Di Dunia Ini

Masih Banyak Orang Baik Di Dunia Ini

 Iklan yang Mungkin Membuat Anda Terharu

Iklan yang Mungkin Membuat Anda Terharu

 Cara Membuat Angsa Dari Buah Apel

Cara Membuat Angsa Dari Buah Apel

 happy-221529

10 Cara Mudah Menjadi Lebih Bahagia

 Hal Kecil Yang Kita Lakukan Akan Mengubah Dunia

Hal Kecil Yang Kita Lakukan Akan Mengubah Dunia

 Pria Ini Membuat Lukisan Di Pantai Yang Indah

Pria Ini Membuat Lukisan Di Pantai Yang Indah

 Tidak Ada Kebaikan Yang Sia Sia…

Tidak Ada Kebaikan Yang Sia Sia…

 Mobil Ini Bisa Terbang Dengan Santai, Berputar-putar di Udara.

Mobil Ini Bisa Terbang Dengan Santai, Berputar-putar di Udara.

Real SLIMMING recipe! -30 kg in a month! This food burns fat immediately!        Real SLIMMING recipe! -30 kg in a month! This food burns fat immediately!

Flabby stomach will tone up in 5 days! Just drink a cup of…          Flabby stomach will tone up in 5 days! Just drink a cup of…

Belly and thighs will be slimmer in a week! Just mix baking soda and …   Belly and thighs will be slimmer in a week! Just mix baking soda and …

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


The fat on hips and waist will melt! Diet: morning: 2 eggs and 1…              The fat on hips and waist will melt! Diet: morning: 2 eggs and 1…

How to quickly slim down? Rolls and belly disappear in 7 days, eat 3 pcs …            How to quickly slim down? Rolls and belly disappear in 7 days, eat 3 pcs …

Have You Got The Millionaire Mindset? Take This Quiz To Find Out!         Have You Got The Millionaire Mindset? Take This Quiz To Find Out!

People Are Making Fast Money Using This Strange Method         People Are Making Fast Money Using This Strange Method

Tricks For Future Millionaires! Check out how much money you can earn in 1 day              Tricks For Future Millionaires! Check out how much money you can earn in 1 day

 

2 Comments

Patricia MARCH 18, 2015

*hula hoop

Reply

Sulitnih JUNE 28, 2015

Mantaaaab

Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Name

 

Email

 

Website

Post Comment

Selamat Datang. Semoga Anda Senang, Sukses dan Sehat Selalu.

 

Share to Facebook

, Number of shares924

Share to Twitter

Share to Google+

Recommended for you

Subhanallah, Inilah 6 Desa Terindah di Dunia

Subhanallah, Inilah 6 Desa Terindah di Dunia

blog.batikindonesia.com

Video Lucu Anak SD Mengantuk Asli Bikin Ngakak

Video Lucu Anak SD Mengantuk Asli Bikin Ngakak

blog.batikindonesia.com

Cicak di Monitor (lucu)

Cicak di Monitor (lucu)

blog.batikindonesia.com

RUMPUT TETANGGA SELALU KELIHATAN LEBIH HIJAU

RUMPUT TETANGGA SELALU KELIHATAN LEBIH HIJAU

blog.batikindonesia.com

Tonton Video Ini Sebelum Menyesal di Kemudian Hari (SubhanAllah)

Tonton Video Ini Sebelum Menyesal di Kemudian Hari (Subha…

blog.batikindonesia.com

AddThis

 

KANTOR OBAT HERBAL

KANTOR OBAT HERBAL PUSAT PENJUALAN PRODUK TERBAIK DI INDOENSIA, BERLEGALITAS, HALAL DAN SISTEM YANG MUDAH. OBAT DIKIRIM DULU, PEMBAYARAN SETELAH BARANG DITERIMA

BERANDAPROMO JELLY GAMAT QNCPROMO SPESIAL GREEN WORLD HERBALCARA PESAN QNC JELLY GAMAT ASLIAPA ITU TERIPANG EMAS JELLY GAMAT?

0

Olahraga Mengecilkan Perut dan kecilin perut Paha Dalam 1 Minggu

Posted on by Ahli Herbal

+1

1

Tweet

Share

21

SHARES 22

Kami hari ini akan menyajikan artikel bagaimana Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha Dalam 1 Minggu, tetap simak artikel kami ini hingga selesai, supaya para pembaca sekalian bisa maksimal menjalankan olahraga mengecilkan perut dan paha dalam 1 minggu.

 

Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha Dalam 1 Minggu

Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha Dalam 1 MingguOlahraga yang bisa dilaksanakan oleh Anda salahsatunya adalah kecilin perut cardio. Salahsatu cardio yang efektif mengatasi paha dan perut yang bergelambir adalah dengan melaksanakan Aerobik. Sebuah penelitian yang dilaksanakan oleh Universitas Duke di A.S mengatakan: Olahraga yang efektif untuk mengatasi paha dan perut bergelambir adalah aerobik, kenapa demikian..? Hal ini bisa terjadi akibat gerakan aeorobik yang enerjik bisa membakar kalori hingga 67%. DEPKES (departemen kesehatan) merekomendasikan, melaksanakan 150 menit berenang atau jogging dalam satu minggu bisa membuat tubuh lebih sehat. Inilah Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha Dalam 1 Minggu:

 

Senam Sikap Lilin

 

Senam sikap lilin sebaiknya dilaksanakan setiap hari selama seminggu. Cara melaksanakan senam “Sikap lilin” ini adalah; Baringkan tubuh Anda secara merata di lantai, lantas angkatlah semua kaki Anda hingga tegak lurus, lantas tahan posisi kaki tegak lurus tersebut dengan tubuh merata di lantai. Lakukan hingga lelah.

 

Back-Up

 

Back-Up akan maksimal bila dilaksanakan setiap hari. Cara melaksanakanya ialah, telungkupkan tubuh Anda di lantai dengan tangan dibawah dagu, gerakan kepala hingga punggung naik turun secara berulang. Mungkin saja Anda membutuhkan bantuan orang lain, ataupun benda untuk menahan kaki Anda selama menjalani back-up.

 

Olahraga Sepeda

 

Bersepeda memiliki kegunaan untuk pembakaran kalori dan memberantas berbagai lemak yang mengendap di tubuh.

 

Ball Crunch

 

Olahraga mengecilkan perut ini begitu mirip dengan sit up, namun tak serupa, laksanakan ball crunch ini diatas bola keseimbangan, yang terdapat di setiap gym.

 

Olahraga Lari

 

Berlari dengan kecepatan sedang selama 40 menit setiap hari, akan membantu Anda mengecilkan perut.

 

Sit-Up

 

Sit-up akan membuat perut lebih berotot dan juga memaksimalkan pembakaran lemak.

 

Lompat Tali

 

Skipping atau lebih dikenal dengan lompat tali bisa dilaksanakan untuk mengencangkan paha. Bila Anda merasa memiliki fisik yang kuat, laksanakanlah lompat tali dibawah terik sinar matahari pada jam 12 siang.

 

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Dimusim Hujan

 

Itulah beberapa Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha Dalam 1 Minggu, sebenarnya semua saran dari siapapun sama saja.. Semuanya kembali pada diri Anda, malas menjalani nya atau rajin dan disiplin. Bila ingin perut dan paha kembali ideal, laksanakan semua olahraga di atas yang kami paparkan dengan pengawasan ahli, supaya lebih maksimal dan menghindari cedera. Jangan lupa laksanakan pemanasan dahulu sebelum kecilin perut menjalani berbagai anjuran Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha Dalam 1 Minggu. Terimakasih sudah menyimak artikel kami.

 

Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha Dalam 1 Minggu

+1

1

Tweet

Share

21

SHARES 22

 Artikel Kesehatan Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha

 

AHLI HERBAL

 

MORE POSTS

Post navigation TIPS MENJAGA KESEHATAN DIMUSIM HUJAN ADA DISINIOBAT KEMOTERAPI YANG DIMINUM MANJUR DAN TERBAIK

LEAVE A REPLY

 

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

COMMENT

 

 

NAME *

 

 

EMAIL *

 

 

WEBSITE

 

 

POST COMMENT

 

Search for:

Search …

SEARCH

PRODUK HERBAL KAMI

QNC Jelly Gamat

KETIK:

 

LPPP : Jumlah Pesanan : Nama: Alamat Pengiriman : No. HP

 

→ Kirim SMS/WhatsApp ke 085223944949 → Atau invite PIN BBM: 54A88110 atau 53227614

 

Contoh

 

LPPP : 4 botol : Leo Supangat : Jl. Pahlawan no. 6 Rt. 7 RW. 1 Kec. Padaherang, Bandung : 081221645xxx

 

(Format pemesanan LPPP adalah kode pemesanan dan wajib dicantumkan)

 

obat herbal

RECENT POSTS

Obat Peninggi Badan yang Terbukti Ampuh

Manfaat Buah Blackberry Sebagai Obat Herbal

Penyebab Sinusitis dan Cara Menyembuhkannya

Tips Setelah Berhenti Merokok Agar Kembali Normal

Apakah Kemoterapi Ditanggung BPJS

Obat Kemoterapi Yang Membawa Keberhasilan Pertama

Makanan Peninggi Badan Usia 20 Tahun

Seberapa Efektif Kemoterapi Untuk Mengobati Kanker?

Efek Samping Kemoterapi Pada Kanker Payudara ADALAH

Obat Kemoterapi yang Diminum MANJUR dan TERBAIK

CATEGORIES

Ace Maxs

Alamat dan Telpon Toko Kami

Artikel dan Tips

Artikel Kesehatan

Cordyceps

Green World Herbal

HERBAL

QnC Jelly Gamat

Telpon dan Alamat Berbagai Kantor

© 2016 Kantor Obat Herbal. All rights reserved. Hiero by aThemes kecilin perut

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.