gimana cara menguruskan badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


KUMPULAN Tips Cara gimana cara menguruskan badan Diet sehat dan aman secara alami

 

Posted by AIRINDONESIA ID at 8:14 PM

Cara diet sehat. Sudah banyak orang yang melakukan proses diet atau penurunan berat bada yang disengaja yang dilakukan dengan salah. yaitu salah satunya menggunakan obat-obatan yang berbahaya yang mereka harap berat badannya dalam turun hanya dalam semalam. untuk itu pada artikel ini gimana cara menguruskan badan PTBOdownmarket atau blog seputar Tips Diet Sehat alamiah akan memberikan kumpulan tips bagaiman cara diet secara aman dan alami tanpa membahayakan kesehatan tubuh anda.

 

Cara Diet Aman tanpa Obat-obatan kimia

 

Cara diet sehat

 

  1. Selalu sarapan pagi

Banyak orang yang sedang diet meninggalkan untuk sarapan dipagi hari. padahal sarapan itu sangat penting untuk menabah energi kita unuk memulai proses kegiatan dipagi hari. maka dari itu, sebaiknya mulailah dari sekarang untuk sarapan terlebih dahulu agar proses diet anda tetap aman dan nyaman.

 

  1. kunyah makanan anda lebih lama.

Ini mungkin kesalahan yang sering dilakukan oleh setiap orang yang sedang melakukan diet. sebaiknya kunyahlah makanan anda cukup lama agar lambung anda mudah untuk mencerna seluruh makanan yang masuk ketubuh anda karena terlebih dahulu telah dihaluskan oleh gigi anda yaitu gigi anda saat mengunyah makanan.

 

  1. Mengkonsumsi makanan-makanan berprotein tinggi

Untuk membantu proses diet alamiah anda, sebaiknya anda menambah konsumsi anda terhadap makanan-makanan yang mengandung protein cukup tinggi sepert telur, kacangan, tahu, dll. karena ini akan membuat anda tidak merasa lapar dan mampu menambah energi anda tanpa menambah berat badan anda.

 

  1. Kurangi makanan makanan kalori tinggi

berbeda dari poin no. 3. dipoin cara diet sehat ini anda dilarang mengkonsumsi makan-makanan yang mengandung kalori cukup tinggi karena nantinya akan menambah tumpukan lemak ditubuh anda.

 

  1. Rutin Olahraga

ini merupakan kegiatan wajib yang harus dilakukan oleh setiap orang yang sedang diet sehat karena dengan cara ini akan sangat membantu anda dalam menurunkan berat badan anda tanpa harus mengkonsumsi suplemen atau obat diet kimia yang berbahaya untuk kesehatan tubuh anda. gimana cara menguruskan badan Demikianlah artikel tips diet sehat kali ini, semoga artikel ini dapat memberikan manfaat dan membantu anda dalam menjalankan program diet anda. bila artikel ini mebantu anda, jangan lupa untuk membagikannya keteman-teman anda memlalui sharing sosial media dibawah. sekian tips diet sehat yang aman dan alami

 

ARTIKEL KESEHATAN gimana cara menguruskan badan dan TIPS Diet GNT Fiber

 

# 3 Tips untuk membakar kalori membantu diet dengan GNT Fiber

Apabila anda ingin menghilangkan lemak di dalam tubuh anda, anda harus memahami bagaimana tubuh kita bekerja dalam membakar kalori sehingga bisa menghasilkan energi untuk melakukan diet alami,

 

Ada 3 cara bagaimana tubuh kita membakar kalori, sebagai berikut:

 

Ada kalori yang dibakar oleh tubuh yang berfungsi untuk mempertahankan hidup kita yaitu yang sebut BMR (Basal Metabolic Rate) pembakaran ini terjadi walaupun tubuh kita tidak melakukan kegiaran apapun. Contoh nya adalah sebuah telefon pintar yang butuh energi untuk sekedar dinyalakan meskipun gimana cara menguruskan badan belum digunakan, atau sebuah mesin yang butuh energi bahan bakar untuk ada pada keadaan nyala walapun tidak digunakan. Basal metabolic Rate berpotensi membakar 60-70% kalori dalam tubuh kita. Cara ini juga bisa membantu kita untuk pembakaran lemak apabila anda ingin melakukan diet alami atau melangsingkan tubuh anda. Bisa ditambah mengkonsumsi GNT Fiber.

Tentu saja anda harus menyediakan waktu untuk berolahraga dan menggerakkan seluruh tubuh anda, dengan ini tubuh kita membutuhkan masukkan enegi dari hasil pembakaran sekitar 17%-23% kalori

Pada saat anda makan kemudian melalui pencernaan dan penyerapan oleh usus dan tubuh ini bisa memberikan pembakaran kalori sebanyak 16%-21%

Dari Cara Bagaimana tubuh kita membakar kalori , kita bisa mengetahui bahwa BMR (Basal Metabolic Rate) merupakan salah satu kegiatan yang memerlukan masukan energi terbesar dibandingkan anda melakukan hal aktifitas yang lain.

 

Cara yang paling bagus untuk menghilangkan lemak tubuh untuk diet alami atau melangsingkan tubuh adalah dengan anda meningkatkan kegiatan BMR. Pertanyaan nya adalah bagaimana kita bisa meningkatkan cara kerja BMR?

 

Cara Paling efektif untuk Diet pelangsing badan

Cara nya adalah dengan meningkat jumlah otot pada tubuh anda, contoh nya ada sebuah mobil, semakin besar kekuatan mobil tersebut maka semakin besar pula energi yang dibutuhkan, arti nya ketika tubuh anda kebanyakan lemak atau tubuh anda gemuk maka otot pada tubuh anda semakin sedikit, oleh sebab itu pembakatan lemak pada tubuh anda juga sedikit apabila anda ini diet dan melangsing kan maka proses kurus nya akan sangat lama.

 

Kalori pada tubuh yang tidak digunakan anak berubah menjadi lemak sehingga akan membuat tubuh anda menjadi gemuk. Dan begitu juga sebaliknya, kalau jumlah oto kita banyak maka pada saat anda tidur otot yang ditubuh anda banyak juga akan membutuhkan kalori sangat banyak juga untuk hidup gimana cara menguruskan badan atau sekedar ON, Otot adalah ibarat perapian yang membakar lemak pada tubuh kita. Apabila masa otot anda turun akan berpengaruh sekali kepada proses pembakaran lemak anda. sangat bagus anda mengkonsumsi GNT Fiber dengan Rutin

 

Anda Ingin meningkatkan Jumlah Otot anda, Supaya diet alami anda sukses?

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Salah satu hal yang harus anda lakukan adalah anda melakukan latihan beban, apabila anda merasa sudah melakukan senam, joging, lari pagi, aerobic dan melakukan kardio, pertanyaan nya apakah anda masih perlu melakukan angkat beban?  Kegiatan kardio, senam, joging, lari pagi, aerobic hanya mampu membakar kalori 16%-21% kalori saja, sedangkan Proses BMR pada tubuh kita bisa membakar lemak sebanyak 60%-70% dari semua pembakaran kalori kita.

 

Olahraga yang efektif untuk membakar lemak adalah dengan menggabungkan latihan beban atau anaerobic dengan latihan kardio alias aerobic. Tips anda ingin membakar lemak dan melakukan diet yang efektif adalah anda harus melakukan latihan beban terlebih dahulu baru anda melakukan kardio, dan anda jangan lupa dengan rutin mengkonsumsi serat dengan GNT Fiber, semoga Tips diet alami dengan GNT Fiber bermanfaat untuk anda!

 

# Untuk Diet alami anda gimana cara menguruskan badan kurangi lemak pada tubuh anda

Apabila tubuh kita kelebihan berat badan atau gemuk atau kata kasar nya gendut tentu tubuh kita banyak terdapat timbunan lemak dan perut buncit tentu akan membuat penampilan kita kurang bagus dan menghambat proses untuk kita melakukan diet alami.

Lemak yang menimbun di perut membuat perut kita terlihat buncit, semakin buncit perut nya maka semakin banyak lemak yang akan menggantung di perut bawah, ini lah yang disebut lemak omentum. Gantungan lemak di perut akan melambai2 saat kita bergerak, berjalan apalagi berlari, apabila jumlah lemak omentum semakin banyak terbentuk, maka semakin banyak pula lemak yang menumpuk di pinggang sehingga pinggang dan pinggul kita menjadi besar.

Perut buncit dengan lemak yang banyak tidak saja akan mengganggu penampilan kita yang cantik dan ganteng, tetapi timbunan lemak yang banyak akan menimbulkan banyak penyakit, apabila anda mempunyai lingkar pinggang yang besar alias gemuk lakukan lah diet mulai sekarang, lakukan diet alami dengan minuman serat sayur dan buah, bisa dibantu juga dengan serat gnt fiber apabila anda ingin melakukan diet alami.

 

Lemak Omentum sangat berbahaya dan menyerang hati

Lemak omentum apabila menumpuk di hati maka akan sangat berbahaya dan akan menyebabkan kerusakan metabolisme tubuh kita secara keseluruhan, lemak omentum yang sangat banyak akan menyebabkan gangguan kesehatan ditubuh ataupun gangguan kesehatan mental. Banyak nya lemak omentum yang didekat hati akan menaikkan kolestrol jahat (LDL) pada tubuh kita dan akan menaikkan trigliserida darah kita. Apabila lemak omentum semakin banyak maka peningkatan kadar kolestrol dan gimana cara menguruskan badan trigliserida akan semakin meningkat dan lemak omentum yang semakin banyak bisa mengarah ke hati kita. Proses metabolism tubuh kita adalah hati dan hati sangat mempunyai keterbatasan, dan hati akan semakin besar apabila lemak didalam badan kita sangat berlebihan melebihi kapasitas normal.

Orang yang gemuk akan membuat kerja hati kita makin bekerja keras, keadaan ini lah yang akan membuat metabolism kerja hati semakin memburuk. Dan apabila lemak dalam tubuh kita yang tidak diproses menjadi enegy maka akan tersimpan didalam tubuh kita pada jaringan adiposa dan kemudian akan mengakibatkan kegagalan hati pada saat akan memetabolisir karbohidrat dan juga lemak, dengan meminum GNT Fiber akan sangat membantu mengurangi lemak Omentum pada tubuh kita.

 

Kurangi Lemak dan Minum GNT Fiber

Kita harus menyadari bahwa lemak omentum lah yang mengakibatkan tubuh manusia terjadi obesitas. Apabila lingkar pinggang kita semakin kecil ini juga akan mempengaruhi menurun nya kadar LDL atau kolestrol jahat dan juga trigliserida dalam darah kita. Apabila ukuran pinggang anda mengecil ini akan mempengaruhi baik kepada kesehatan tubuh anda. Jadi anda harus bertekad untuk melakukan diet yang alami dengan pola yang sehat dan benar supaya tubuh anda bisa terbebas dari segala penyakit, untuk asupan serat bagi tubuh anda kami anjurkan anda untuk memakan buah dan sayur atau pun jus dan kandungan yang tepat untuk itu ada pada kandungan gnt fiber pada setiap sachet nya. dengan serat gnt fiber akan membersihkan usus anda. cintai hidup anda dan hidup lebih sehat.

 

# Rahasia Kurus alami adalah kurang karbohidrat?

3 hal penting yang menjadi sumber tenaga utama adalah karbohidrat, yang lain nya adalah protein dan lemak, apabila kita ingat karbohidrat gimana cara menguruskan badan kita langsung terbayang dengan nasi, atau roti, gula dan pasta, supaya anda tidak berpikir salah, harus di ingat bahwa sayur, buah dan gandum pun mngandung 5% karobohidrat rata-rata, atau sama dengan 22 kilokalori, apabila anda ingin melakukan diet alami hal ini sangat penting untuk diketahui.

 

5 Fungsi Karbohidrat untuk diet alami anda

ada banyak fungsi karbohidrat bagi tubuh kita, ini adalah 5 fungsi utama nya, sangat penting untuk dimengerti apabila anda ingin melakukan diet alami.

  1. sebagai sumber energi pada tubuh kita,
  2. menjaga cadangan energi untuk kebutuhan tubuh
  3. membentuk protein dan lemak pada tubuh kita
  4. berfungsi melindungi protein didalam tubuh kita
  5. berfungsi menghemat protein didalam tubuh kita

 

bila tubuh kita belum cukup mendapat lemak dan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh kita, maka tubuh kita akan menghasilkan  tenaga cadangan oleh protein, protein juga hal utama yang sangat penting dalam hal ini,terdapat juga karbohidrat yang tidak dapat dicerna, namun karbohidrat tersebut mengandung banyak serat yang berguna bagi pencernaan kita, apabila anda kekurangan karbohidrat yang terus menerus maka anda akan mendapat penyakit marasmus seperti penyakit gangguan gizi, dan apabila anda kebanyakan karbohidrat juga tidak bagus bagi tubuh anda, dapat menyebab kan penyakit kencing manis atau yang disebut diabetes dan juga akan ada resiko terkena penyakit jantung.

 

kebutuhan karbohidrat satu hari menurut AKG (angka kecukupan gizi) adalah sebanyak 300gram per hari dan serat yang dibutuhkan tubuh satu hari adalah sebanyak 26 gram, anda tak perlu menghindari memakan makanan yang mengandung karbohidrat anda cukup menjaga nya dengan mengkomsumsi serat yang cukup supaya kegunaan karbohidrat pada tubuh anda menjadi sempurna,

 

Asupan Serat Fiber untuk Diet alami anda yaitu GNT Fiber gimana cara menguruskan badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.