gambar timbangan berat badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Naik ke Timbangan gambar timbangan berat badan Setiap Hari Agar Berat Badan Cepat Turun, Betul atau Salah?

MARCH 25TH, 2015   REDAKSI GAYA HIDUP, WAWASAN 0 COMMENTS

 

 

 

 

Bingung dengan angka berat badan Anda yang sebenarnya karena setiap kali berubah, kadang turun 2 kg, tapi kadang naik lagi? Kejadian ini kadang tidak hanya membingungkan, tapi kadang juga bisa melunturkan semangat menurunkan berat badan. gambar timbangan berat badan Menimbang berat badan setiap hari nampaknya masih menjadi pro-kontra. Dalam beberapa artikel pernah diulas, menimbang berat badan tidak direkomendasikan dilakukan setiap hari. Namun sebuah penelitian terbaru malah menunjukkan pengaruh positif dari tindakan tersebut. Disebutkan kalau cara itu malah membantu menurunkan berat badan.

 

Penelitian tentang berat badan (earthtimes.org)

Penelitian tentang berat badan (earthtimes.org)

 

Membaca publikasi sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, yaitu oleh tim periset dari Duke Global Health Institute, Duke University, Durham, Carolina Utara, maka kita bisa mengambil kesimpulan bahwa orang-orang yang menimbang berat badannya setiap hari akan gambar timbangan berat badan mendongkrak semangat besar untuk berperilaku sehat yang tentunya akan membuat penurunan berat badan lebih banyak. Artinya, mengecek progres atas sebuah usaha, sesering mungkin, akan semakin membuat orang aware dengan hasil usaha tersebut. Dan akibatnya, awareness tersebut akan meningkatkan semangat dan motivasi serta perencanaan tindakan selanjutnya agar program dan tujuannya betul-betul tercapai.

 

Hasil riset tersebut diperoleh dari keterlibatan 91 orang partisipan berusia 18 dan 60 tahun dengan berat badan di antara rentang kelebihan hingga gemuk, serta memiliki akses internet. Sekitar setengah dari mereka, ditentukan secara acak dan dimasukkan ke dalam kelompok intervensi, serta sisanya masuk kelompok kedua yaitu kelompok menjalani intervensi kemudian, atau kelompok pembanding.

 

Di awal penelitian dan kemudian pada waktu enam bulan berikutnya, semua partisipan mengisi kuesioner tentang diet, olah raga dan perilaku lain terkait kesehatan. Kedua kelompok diberikan ‘e-scales’ dengan koneksi internet tanpa kabel yang akan mengirimkan data ke website yang menampulkan kemajuan sepanjang waktu. Mereka dalam kelompok intervensi juga diminta untuk menimbang berat badanya setiap hari.

 

Selama penelitian, kelompok intervensi menerima pesan surat elektronik mingguan yang mencakup tip dan strategi penurunan berat badan, sementara kelompok pembanding tidak menerima apapun.

 

Dalam waktu enam bulan, para periset menjumpai bahwa mereka yang menimbang badan setiap hari, turun sekitar 6 kg. Atau rata-rata berat badan mereka turun 1 kg per bulan. Sementara mereka yang menimbang berat badan setiap lima hari atau kurang gambar timbangan berat badan dari sekali setiap minggunya, turun sekitar 3 kg. Hasil penurunan berat badan dalam waktu 6 bulan tersebut jelas memaparkan perbandingan yang cukup meyakinkan, bahwa kelompok intervensi mampu menghasilkan penurunan 2 kali lipat dari kelompok pembandingnya.

 

“Kemungkinannya, menimbang setiap hari memicu pemahaman atas makanan yang disantap dan pengaruhnya terhadap berat badan mereka. Sehingga mereka lebih cenderung untuk mengurangi porsi makan, cukup mengonsumsi sayuran atau menggunakan pedometer,” ujar Dori Steinberg, nutrisionis dan pimpinan riset.

 

Kesimpulan lainnya, mereka yang menimbang setiap hari juga mengadopsi lebih banyak perilaku kontrol terhadap berat badan seperti mengurangi kudapan antar waktu makan serta memangkas jumlah santapan di restoran, menambah olah raga, dan mengurangi waktu menonton televisi. Setidaknya, penimbang harian mengadopsi rata-rata 17 perilaku positif dibandingkan tujuh perilaku positif dari mereka yang jarang menimbang berat badannya.

 

Pro-kontra yang selama ini terjadi

 

Pada beberapa riset sebelumnya menghasilkan rekomendasi bahwa pengawasan sendiri seperti menghitung langkah atau asupan makan, bisa membantu orang menyesuaikan perilakunya untuk tetap sejalan dengan targetnya. Namun, mengingat upaya melacak diet bisa demikian sulit, para periset mencoba menghalangi partisipan untuk menelusuri dietnya.

 

Sebaliknya, lanjut Steinberg yang mempublikasikan hasil penelitiannya dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, “Kami meminta mereka untuk fokus terhadap berat badan harian guna memonitor kemajuan sebagai cara untuk menentukan apakah perilaku diet maupun olah raga mereka berhasil.” gambar timbangan berat badan Ditambahkan oleh Dr. Kristine Madsen, dari University of California, Berkeley School of Public Health, menimbang berat badan setiap hari menjadi cara yang baik dalam memonitor kemajuan penurunan berat badan. Sekaligus, lanjut Steinberg, menjadi alat yang bermanfaat seperti halnya mencatat makanan yang dikonsumsi setiap hari.

 

“Menimbang setiap hari itu lebih mudah dan orang lebih cenderung tetap bisa melakukannya sepanjang waktu,” tegas Steinberg.

 

Dan berikut ini ada persepsi lain yang agak berbeda, yaitu dari Kristin Kirkpatrick, manager wellness nutrition services di Cleveland Clinic Wellness Institute. Dia menganjurkan agar menimbang berat badan setiap minggu ketimbang setiap hari. Alasannya, kadang orang yang menimbang berat badan setiap hari cenderung jadi agak obsessive. Menurut Kirkpatrick, Anda harus memperhatikan berat badan dan hati-hati, tapi jangan sampai ekstrim.

 

Namun demikian, pro-kontra tersebut sebenarnya masih bisa ditarik benang merahnya, yaitu menimbang badan sebaiknya rutin. Dan kedua, tetap positif memaknai hasil timbangan, jangan terlalu obsesif hingga mengakibatkan stress pada otak dan pikiran.

 

Tips Bagaimana Menimbang Badan

 

Lalu bagaimana caranya gambar timbangan berat badan menimbang badan yang baik dan benar?

Jadi kalau angka yang ditunjuk jarum timbangan berubah-rubah tiap hari, kadang naik, kadang turun, Anda jangan kaget. Jangan kecewa dulu jika berat badan naik. Menimbang berat badan tidak sesederhana yang diduga: naik ke timbangan dan lihat angkanya. Untuk mendapatkan hasil gambar timbangan berat badan timbangan yang akurat, ada langkah-langkah yang harus dilakukan. Aturan berapa sering harus menimbang berat badan juga membingungkan. Sebagian ahli menganjurkan timbang berat badan setiap hari, yang lainnya menganjurkan timbang setiap minggu. Mana yang benar? Berikut, saran para ahli. Pilih yang paling cocok untuk Anda.

 

  1. Timbang secara teratur

Selain ulasan di atas, ada sebuah studi lain di American Journal of Clinical Nutrition yang menemukan, orang kelebihan berat badan yang berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya (berat badan tidak naik kembali) sering menimbang berat badan. Sebuah studi tahun 2014 dalam jurnal PLoS One menemukan, orang yang tidak menimbang berat badan secara teratur cenderung berat badan kembali naik.

 

  1. Timbang setiap hari sesudah bangun tidur

Ada tips tambahan lagi dari Kathryn Ross, periset postdoctoral di Weight Control and Diabetes Center, yang berafiliasi dengan Brown Medical School dan The Miriam Hospital, menganjurkan timbang berat badan setiap hari. Lakukan pertama kali sesudah bangun pagi, sesudah buang air kecil, sebelum makan atau minum. Menurutnya, cara ini memberi feedback langsung, kunci yang sangat penting untuk perubahan perilaku. Sering menimbang berat badan memberi lebih banyak informasi detail dan jauh lebih cepat.

 

  1. Gunakan timbangan yang sama

Gunakan timbangan yang sama setiap kali menimbang berat badan. Timbangan tidak harus fancy atau mahal. Tapi kadang Anda mendapatkan yang Anda bayar, kata Kirkpatrick. Timbangan digital lebih akurat dibanding timbangan model lama. Timbangan balance beam – timbangan badan dengan tiang pengukur tinggi badan di tempat praktek dokter atau rumah sakit, dinilai paling akurat. Tapi jangan khawatir jika berat badan timbangan rumah selisih 5 pound, sekitar 2,3 kg dengan hasil timbangan rumah sakit.

 

  1. Timbang pada hari Senin (Bagi yang melakukannya seminggu sekali)

Berat badan cenderung lebih ringan sebelum akhir pekan, dan lebih tepat sesudahnya. Kirkpatrick menyarankan timbang pada hari Senin. Jika timbang pada hari Jumat, kemungkinan Anda akan berpikir, berat badan Anda turun beberapa pound dan boleh makan banyak pada akhir pekan. Menurutnya, di hari Senin Anda akan lebih berat karena makan banyak di akhir pekan. Ini akan memberi Anda motivasi untuk bertindak.

 

  1. Timbang tanpa busana

Kirkpatrick menyarankan menimbang berat badan tanpa mengenakan busana. Sweater bulky, sepatu, ikat pinggang membuat berat badan bertambah dibanding saat mengenakan pakaian tidur. Tidak mengenakan busana apa pun bahkan lebih baik lagi karena memberikan hasil gambar timbangan berat badan timbangan yang sebenarnya. Menimbang seperti ini juga merupakan cara terbaik. Sebagai dietitian di klinik, Kirkpatrick menyarankan pasiennya menimbang berat badan sebelum ke klinik karena tak bisa menimbang tanpa busana di klinik.

 

  1. Ukur lingkar pinggang

Lawrence Cheskin, dokter dan direktur Johns Hopkins Weight Management Center, menyarankan ukur lingkar pinggang juga. Tujuannya untuk menilai lemak perut. Lingkarkan meteran di sekeliling bagian yang paling lebar, pada bagian pusar. Untuk pria dengan perut besar, ia mengingatkan, jangan ukur di bawah garis ikat pinggang. Mengukur di bagian ini membuat Anda mengira, lingkar pinggang Anda lebih kecil. Untuk mendapatkan ukuran yang akurat, saat mengukur, jangan tarik perut ke dalam. Rileks dan bernapas secara normal, sarannya.

 

 

Apakah tubuh Anda BUGAR ?

mari kita lihat dengan Timbangan TANITA

 

Mengapa Anda perlu mengetahui tentang Komposisi Tubuh?

 

Komposisi tubuh mengarahkan kepada komponen-komponen pada tubuh manusia

seperti lemak, otot, tulang, dan air

 

Dengan timbangan tanita, Anda dapat mengetahui:

1 berat badan

2 kadar lemak tubuh

3 kadar air dalam tubuh

4 massa otot dan postur tubuh

5 kalori yang dibutuhkan ketika tubuh istirahat

6 usia metabolisme / usia sel

7 massa / kepadatan tulang

8 level lemak perut

 

Setelah mengetahui semua ini, Anda akan mendapatkan gambaran tentang tingkat kebugaran tubuh Anda

 

Bagaimana sebenarnya timbangan TANITA ini bekerja?

Dengan menggunakan prinsip yang sama dengan penjabaran sebelumnya

Timbangan tanita bekerja dengan cara

BIA – Bioelectrical Impedance Analysis – Analisa Impedansi Bioelektrikal

Seperti melihat kadar lemak tubuh, teknologi ini juga bisa digunakan untuk menganalisa massa tulang, metabolisme dan lainnya

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Bioelectrical_impedance_analysis

http://www.tanita.com/en/howbiaworks/

http://id.wikipedia.org/wiki/Impedansi

 

  1. Berat Badan

Biasanya Berat Badan ideal disesuaikan dengan tinggi Badan

Berat Badan naik OK, tapi Lemak bertambah NO Way

Berikut ini tabel Berat Badan ideal yang umumnya digunakan

 

 

 

 

  1. Kadar Lemak Tubuh

Kadar lemak tubuh yang kurang menyebabkan tubuh terlihat kurus

Kadar lemak tubuh yang berlebihan menyebabkan tubuh terlihat gendut

 

Ketika Anda mengetahui kadar lemak tubuh, maka Anda dapat menentukan program diet lemak

seperti apa yang perlu Anda jalankan. Apakah hanya mengganti sarapan pagi dengan shake,

mengganti sarapan pagi dan makan malam dengan shake, atau diet ketat sampai perhitungan

kalori yang Anda konsumsi disertai dengan olah raga rutin sesuai program diet ketat Anda

 

 

  1. Kadar Air dalam Tubuh

Dengan diketahuinya % kadar air dalam tubuh, maka dapat diketahui apakah Anda kurang minum air putih atau tidak. Perhitungan kebutuhan air putih harian adalah Berat Badan x 5

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Misal:

Berat Badan 50 Kg, maka 50 x 5 = kebutuhan airnya 2,5 L – 3 L per hari

Berat Badan 70 Kg, maka 70 x 5 = kebutuhan airnya 3,5 L – 4 L per hari

 

Catatan

Bagi Anda yang sedang melakukan detoks, maka kebutuhan air putih minimalnya adalah 12 – 15 gelas @ 250 ml per hari, selama Anda melakukan detoks

 

 

  1. Massa Otot

Mengapa menghitung massa otot sangat penting ?

 

Semakin banyak/tinggi massa otot yang Anda miliki dibandingkan lemak, berarti semakin banyak kalori yang Anda bakar

itu adalah hal yang bagus

Setiap Kg otot yang Anda bentuk, tubuh Anda mampu membakar 50 kalori per hari

Siapapun yang sedang melakukan latihan pembentukan otot, harus memonitor asupan kalori secara periodik

 

 

  1. Postur Tubuh

Jadi apa yang bisa saya lakukan dari semua informasi ini ?

 

Mengetahui informasi ini membuat Anda bisa menentukan progam olah raga secara bertahap

misalnya dengan mengetahui tabel rating fisik, apakah Anda itu obesitas, gemuk padat, kurang berolah raga, kurus

maka Anda dapat membuat program diet dan olah raga yang ingin Anda capai

Berikut ini tabel angka postur tubuh dari hasil timbangan TANITA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Kebutuhan Kalori

Apakah yang dimaksud dengan Kebutuhan Kalori ?

 

Itu adalah Basal Metabolic Rate, menentukan jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh ketika sedang istirahat

Dengan memahami rating ini, maka dapat diketahui jumlah kalori tubuh yang dibutuhkan berdasarkan bentuk tubuh dan gaya hidup

Semakin besar otot Anda atau semakin sering Anda berolah raga, semakin banyak kalori yang Anda butuhkan untuk mempertahankan berat badan

Setiap program diet atau fitness perlu informasi ini

 

 

  1. Usia Metabolisme / Usia sel

Ada fakta yang luar biasa,

Anda kemungkinan bisa lebih muda secara fisik dibanding yang Anda kira

 

Kita semua tahu bahwa metabolisme tubuh akan menurun seiring dengan berjalannya waktu / bertambahnya usia

Timbangan Tanita ini bisa memberitahukan berapa usia metabolisme / usia sel kita saat ini

Bila usia yang ditunjukkan pada timbangan tanita lebih tinggi daripada usia Anda sebenarnya maka Anda perlu menambah porsi olah raga untuk memperbaiki usia metabolisme

Bila usia yang ditunjukkan timbangan tanita lebih rendah daripada usia Anda sebenarnya kemungkinan Anda lebih muda dari perkiraan usia Anda

 

Contoh Usia metabolisme dibandingkan dengan usia sebenarnya:

Seorang pelari marathon berusia 41 tahun bisa memiliki usia metabolisme 30 tahun atau bahkan lebih muda lagi

 

Memperbaki usia tubuh atau menambahkannya ?

inilah alasan kenapa harus tetap berolah raga dan selalu bugar

 

 

  1. Massa / Kepadatan Tulang

Mengapa menghitung massa tulang sangat penting ?

 

Massa tulang mengindikasikan berat mineral tulang di dalam tubuh

Mengembangkan jaringan otot dengan melakukan latihan atau olah raga bisa membentuk tulang yang kuat dan sehat

Mempertahankan kesehatan tulang adalah bagian yang sangat penting untuk meraih kebugaran fisik dan memepertahankan kesehatan

 

 

  1. Level Lemak Perut (Visceral Fat)

Lemak perut adalah lemak yang jahat

 

lemak perut adalah lemak yang mengelilingi organ vital tubuh

level lemak perut yang tinggi bisa meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, serangan jantung dan diabetes

dengan menurunkan level lemak perut, dapat menstabilkan aktivitas insulin tubuh

sehingga menurunkan resiko diabetes dan beberapa penyakit yang berkaitan dengannya

 

 

Lemak Tubuh Vs Lemak Perut

Lemak tubuh adalah lemak yang berada dibawah kulit dan bersama dengan otot membentuk postur tubuh

Lemak Perut adalah lemak yang menempel pada organ tubuh. Lemak Perut tidak menentukan besar kecilnya

ukuran perut Anda

Berikut ini gambar yang menunjukkan Lemak Tubuh dan Lemak Perut

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ke halaman depan

KATA KUNCI

 

cari

KAMI PINDAH

Selamat datang,

 

kami telah pindah ke nutrisipagi.com

silahkan mengunjungi gambar timbangan berat badan alamat baru kami

 

 

 

Agar Tidak Baper Karena Timbangan Berat Badan, Hindari Menimbang pada 7 Kondisi Ini

 

Foto Melisa

Melisa

Contributor

15 May 2016

Ups, ternyata bukam cuma gebetan yang bisa bikin baper. Jarum timbangan berat badan yang bergerak ke kanan pun bisa!

 

Banyak yang menyatakan bahwa menimbang berat badan sesering mungkin sangat bermanfaat bagi kestabilan berat badan. Hal ini tentu saja benar. Karena kamu bisa mengontrol berat badan secara lebih mudah jika kamu sudah mendeteksi kenaikan berat badan. Tetapi ternyata terlalu sering menimbang berat badan juga bisa bikin kamu baper, lho!

 

Hindari Timbangan Berat Badan Pada 7 Kondisi Ini

 

So, supaya kamu tidak baper karena timbangan berat badan yang bergerak ke kanan, sebaiknya kamu menghindari menimbang berat badan pada 7 kondisi ini :

 

Sesaat Setelah Makan

 

Hindari timbangan berat badan sesaat setelah makan

 

Berat badanmu naik 1-2 kg usai makan?

 

Tak perlu panik, ladies. Karena bergesernya jarum timbangan berat badan tersebut terjadi karena jumlah makanan yang kamu konsumsi. Selain itu, kenaikan berat badan juga bisa disebabkan oleh peningkatan volume darah setelah makan serta konsumsi makanan tinggi natrium yang mengikat cairan dalam tubuh.

 

Beberapa Minggu Pertama Setelah Memulai Diet

 

HIndari berat badan selama beberapa minggu pertama setelah memulai diet

 

Menurut Mayo Clinic, penurunan berat badan di minggu-minggu pertama diet memang wajar pada semua jenis diet. Sebab tubuh tak hanya melepas energi dan cadangan lemak, namun juga melepas cairan dalam tubuh.

 

Jika ingin hasil timbangan berat badan yang lebih akurat, mulailah menimbang badan secara konstan setiap minggu. Jangan hanya menjadikan berat badan di minggu-minggu pertama sebagia patokan keberhasilan diet.

 

Setelah Meminum Banyak Air

 

Hindari timbangan berat badan setelah minum banyak air

 

Setelah kamu minum banyak air, tentu saja berat badanmu jadi bertambah. Satu gelas besar air seberat 16 ons bisa menjadi 0,5 kg berat badan pada timbanganmu. Asalkan kamu meminum air putih tanpa tambahan apa pun, tentu kamu tak perlu khawatir berat badanmu akan melonjak drastis.

 

Sehabis Melakukan Aktivitas Fisik

 

Hindari timbangan berat badan setelah melakukan aktivitas fisik

 

Tak sedikit orang yang penasaran dengan penurunan berat badan usai beraktivitas fisik. Padahal cadangan lemak dalam tubuh akan dibakar secara bertahap. Berat badan yang sedikit turun setelah melakukan aktivitas fisik disebabkan oleh keringat dan kekurangan cairan tubuh. gambar timbangan berat badan Kamu butuh latihan yang lebih intensif agar bisa menurunkan berat badan dengan benar. Maka dari itu, disarankan untuk hindari timbangan berat badan setelah melakukan aktivitas fisik.

 

Baru Melahirkan

 

Hindari timbangan berat badan saat kamu baru saja melahirkan

 

Berat badanmu pasti turun setelah melahirkan. Karena bayi, plasenta, cairan ketuban, dan volume darah sudah keluar dari tubuh. Tetapi tak perlu kecewa jika penurunan berat badan setelah melahirkan ternyata tidak drastis. Lakukan pola hidup sehat dan pemberian ASI eksklusif untuk mendukung pergerkan panah timbangan berat badan ke arah kiri selama beberapa bulan setelah melahirkan.

 

Sebelum Tidur

 

Hindari timbangan berat badan sebelum tidur

 

Hal yang satu ini mungkin pernah kamu lakukan. Menimbang berat badan di pagi hari dan malam gambar timbangan berat badan hari sebelum tidur. Sebaiknya kamu tidak melakukan hal ini karena berat badan sesaat sebelum tidur hanya menggambarkan aktivitas fisik serta konsumsi air dan makanan hari ini. Sebaiknya menimbang berat badan dilakukan seminggu sekali, pada waktu, tempat, dan pakaian yang sama. Cara menimbang berat badan ini akan menunjukkan hasil yang akurat.

 

Pada Masa Menstruasi

 

Hindari timbangan berat badan saat kamu PMS

 

PMS (Pre Menstruation Syndrome), proses ovulasi, dan masa menstruasi bukanlah saat yang tepat untuk mengukur di timbangan berat badan. Masa-masa ini membuat berat badanmu berubah-ubah secara fluktuatif. Hari ini bisa saja kamu menemukan kalau beratmu turun 2 kg, tetapi mungkin hasil yang berbeda akan kamu dapatkan ketika menimbang di esok hari. So, usahakan untuk tidak menimbang berat badan selama masa menstruasi ya!

 

Bila kamu senantiasa menjalani pola makan sehat dan rutin beraktivitas fisik, kamu pasti tak khawatir dengan angka di timbangan berat badanmu. Timbanglah berat badanmu secara teratur pada waktu yang tepat supaya kamu tidak baper dengan hasilnya.

 

Tags:

Cara Menurunkan Berat Badan gambar timbangan berat badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.