diet untuk kurus

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Panduan diet untuk kurus Untuk Diet Sehat

Print Artikel Ini

VIVAnews – Tubuh ideal adalah impian setiap wanita. Untuk mendapatkannya, tak jarang wanita melakukan diet ketat yang tak sehat. Alhasil, bukannya mendapat tubuh impian, berat badan malah naik turun alias diet yoyo bahkan bisa mengganggu kesehatan.

Buku panduan diet yang ada saat ini kebanyakan berkiblat dari dunia barat, seperti Eropa dan Amerika Serikat. Untuk memberi panduan yang sesuai dengan wanita Asia, salah satu brand Nutrifood WRP, memberikan solusi efektif bagi wanita yang ingin melakukan tampil cantik ideal dengan diet. WRP merilis buku ‘Sure You Can Do Diet Book’. diet untuk kurus Susana, STP, MSc, PD.Eng, Head of Nutrifood Research Center Division mengatakan buku panduan diet salah stau produsen makanan khusus diet ini  disesuaikan dengan kondisi wanita Asia. ‘Sure You Can Do Diet Book’ memberikan informasi bagi wanita untuk mengenali tubuh dan memotivasi diri menjaga kesehatan dan tubuh ideal. Lima bab dalam buku ini menjelaskan pola diet sehat yang memperhatikan nutrisi, aktivitas fisik serta kualitas istirahat.

“Buku dikemas penuh informasi namun tidak kaku dan sesuai kebutuhan diet yang tepat bagi wanita Asia,” ungkapnya.

Gaya hidup wanita Indonesia yang dinamis membutuhkan panduan berdiet sehat yang bisa diikuti dengan mudah dan menyenangkan.

“Diet yang sesuai kondisi tubuh akan menepis rasa tersiksa karena tidak makan atau menahan lapar. Berdiet bukan hanya untuk menurunkan berat badan tetapi juga memperoleh hidup sehat, “ kata Elisa Halim, Brand Manager WRP. (jn)

 

Diperkenalkan oleh Dr. William Howard Hay, seorang dokter dan ilmuwan asal Amerika Serikat, food combining awalnya merupakan sebuah konsep diet. diet untuk kurus Namun, penelitian lebih lanjut menjelaskan bahwa diet ala Hay ini juga sangat berpengaruh pada kesehatan seseorang secara umum. Bahkan dengan menerapkan konsep food combining yang tepat, seseorang bisa terbebas dari penyakit berat seperti tekanan darah tinggi, ginjal kronis, dan pembengkakan jantung.

 

Dr. Hay sendiri adalah orang pertama yang menerapkan pola makan sehat yang disusunnya sendiri. Ia yang mengalami obesitas dan penyakit kronis mendapati dirinya memiliki berat badan ideal dan terbebas dari penyakit-penyakit berat setelah menjalani diet food combining selama 3 bulan.

 

Food combining adalah sebuah konsep yang mengacu pada fakta bahwa setiap kelompok makanan memiliki waktu cerna dan serap yang berbeda-beda.

 

Nyatanya, jika mengonsumsi makanan dalam satu kelompok, penyerapan nutrisi akan jauh lebih efektif dan tidak akan menimbulkan masalah pencernaan.

 

Setiap kelompok makanan yang akan dicerna memerlukan enzim cerna yang berbeda-beda. Beberapa kelompok makanan memerlukan zat asam sedangkan lainnya membutuhkan zat alkali.

 

Ketika makanan yang tidak satu kelompok dikonsumsi bersamaan, alkali dan asam bertemu sehingga menetralisir satu sama lain dan akhirnya menghambat pencernaan.

 

Oleh karenanya, diet food combining tidak menyarankan orang-orang untuk menyantap nasi, lauk pauk, sayuran, dan buah sekaligus dalam 1 jam makan.

 

Segala jenis protein memerlukan suasana asam di dalam lambung, sebaliknya jenis karbohidrat justru memerlukan suasana lambung beralkali. Jika zat pati (karbohidrat) dan protein ada di dalam lambung secara bersamaan maka hal ini akan memicu pertentangan dan menghasilkan suasana lambung yang tidak kondusif.

 

Sebagai hasilnya adalah gangguan pencernaan, gas pada lambung, dan penyerapan yang miskin nutrisi. Untuk itu, kombinasi makanan sehat yang baik adalah karbohidrat ditambah sayuran, protein, dan kacang-kacangan yang dikonsumsi pada jam yang berbeda.

 

Karbohidrat dan buah adalah kombinasi yang harus dihindari. Konsumsi kelompok makanan yang berbeda harus disesuaikan dengan waktu cerna setiap jenis makanan. Bagaimana pendapat Anda? Silakan mencobanya!

 

Segelas air adalah konsumsi yang tepat jika perut masih kosong. Jus dicerna selama 15-20 menit, buah segar dicerna selama 30-40 menit, sayuran selama 30-40 menit, karbohidrat 90 menit, kacang-kacangan 2,5 hingga 3 jam, sedangkan protein hewani dicerna dari 30 menit (telur) hingga 3-4 jam (sapi).

 

Yang tak kalah penting dari konsep food combining ini adalah, seseorang diwajibkan untuk mengunyah makanan hingga mencapai konsistensi yang berair dan kemudian baru boleh menelannya. Ini dimaksudkan agar proses pencernaan dan penyerapan nutrisi berjalan efektif.

 

Banyak dokter di negara barat sudah merekomendasikan konsep food combining kepada pasien mereka. Salah satunya Dr. Stanley Bass yang mengungkapkan agar mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air (air, buah-buahan, dll) terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan mengonsumsi jenis makanan yang lebih sedikit mengandung air.

 

Food combining memang terbilang baru di Indonesia. Di berbagai belahan dunia, banyak orang yang meyakini bahwa diet food combining adalah jalan yang alami untuk mendapatkan berat badan ideal dan tubuh terbebas dari penyakit.

 

Tetapi tak sedikit pula yang memandang konsep kombinasi makanan sehat ini dengan sebelah mata tanpa mengaplikasikannya terhadap diri mereka terlebih dahulu.

 

 

 

Home » Uncategories » Info Sehat : Makanan Sehat bagi Org Diet

FRIDAY, diet untuk kurus SEPTEMBER 25, 2015

Info Sehat : Makanan Sehat bagi Org Diet

 

Info Sehat : Makanan Sehat bagi Org Diet – Hallo sahabat Yuk LANGSING , Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Info Sehat : Makanan Sehat bagi Org Diet , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

 

Judul : Info Sehat : Makanan Sehat bagi Org Diet

link : Info Sehat : Makanan Sehat bagi Org Diet

BACA JUGA

 

 

Info Sehat : Makanan Sehat bagi Org Diet

 

 

Berikut daftar Makanan Untuk Org Diet

 

Hasil gambar untuk manfaat madu langsing

  1. Oat

Bukan saja mempunyai rasa yg hebat, tetapi juga mengurangi rasa lapar. Oat mengandung Serat Tinggi dan membantu menstabilkan Kolesterol

 

  1. Telur

 

Sumber yg Kaya Protein dan Rendah Kalori, dapat membantu untuk membina Otot dan Membangun Kolesterol yg baik

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

  1. Bawang Putih

Mengandung Allicin yg mempunyai ciri2 anti Bakteria, membantu kita mengurangi Lemak dan membuang Kolesterol tidak baik

 

  1. Madu

Salah Satu yg Terbaik Untuk membakar Lemak. Tambah Madu dalam Air suam dan minum setiap hari pada pagi hari.

 

  1. Teh Hijau

Dapat dengan cepat mengurangi Lemak dalam Tubuh dan Membuang Racun. Teh hijau jg banyak menggandung AntioKsidan sehingga dapat Menstabilkan Berat badan.

 

 

Demikianlah Artikel Info Sehat : Makanan Sehat bagi Org Diet

 

Sekianlah artikel Info Sehat : Makanan Sehat bagi Org Diet kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

 

Anda sekarang membaca artikel Info Sehat : Makanan Sehat bagi Org Diet dengan alamat link http://jualmadulangsings.blogspot.co.id/2015/09/info-sehat-makanan-sehat-bagi-org-diet.html

 

Berbagai Resep Makanan Untuk Diet Sehat dalam Seminggu

Posted by Miko – » Cantik, » Sehat » Friday, 5 August 2016

Berbagai menu makanan untuk diet yang dapat dicoba untuk menurunkan berat badan  diet untuk kurus seseorang ada banyak sekali. Bagi seseorang yang ingin mempunyai tubuh yang ideal dan telah melakukan berbagai macam program diet namun belum juga berhasil, maka dapat melakukan untuk menjalankan resep menu makanan sehat untuk diet dalam seminggu yang terbukti ampuh dalam menurunkan berat badannya.

 

Selain mengatur menu makanan yang sehat untuk diet, seseorang juga harus rutin dalam memakan makanan sehat untuk dikonsumsi dan bermanfaat untuk diet. Hal ini mungkin agak sulit bagi seseorang yang sedang menjalani program diet karena kebiasaan dalam mengkonsumsi makanan yang tidak sehat serta ngemil di sembarang tempat merupakan salah satu hobi bagi seseorang yang memiliki berat badan yang berlebihan. Pada menu makanan sehat untuk diet dalam seminggu, maka seseorang harus dapat membuang kebiasaan buruknya.

 

Dalam menjalankan program diet dengan menggunakan menu makanan sehat diet dalam seminggu, maka seseorang harus benar – benar rutin dan mematuhi menu makanan yang dapat dikonsumsinya. Menu makanan yang telah disusun di bawah ini untuk tubuh agar dapat mengecilkan pipi, perut, dan sebagainya.

 

Makanan diet untuk kurus Untuk Diet

 

Jika seseorang telah mengikuti resep menu makanan untuk diet dalam seminggu dengan benar, maka mungkin seseorang dapat mampu untuk menurunkan berat badannya hingga 4 kilogram hingga lebih dari seminggu. Bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya dapat mengikuti resep diet untuk kurus makanan sehat untuk diet dalam seminggu agar dapat menurunkan berat badannya dengan mudah. Hal ini karena dengan resep menut makanan diet yang sehat dalam seminggu, seseorang masih dapat mengkonsumsi makanan sehat dan segar dalam jumlah tertentu. Berikut ini adalah beberapa resep makanan sehat untuk diet, yaitu:

 

Menu Makanan Untuk Diet Yang Sehat

 

Makanan sehat untuk diet hari pertama

Pada hari pertama, seseorang dapat mencoba resep makanan sup untuk digunakan diet. Dengan mengkonsumsi sup pembakar lemak atau beberapa jenis sup lainnya yang berbeda dapat digunakan dalam menu makanan dalam hari pertama ini. Dalam hal ini seseorang juga dapat memilih sup baik yang vegetarian atau non vegetarian, dengan memastikan jika seseorang tidak menambahkan garam ke dalam sup. Baca Juga: Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Tanpa Menggunakan Obat

 

Makanan sehat untuk diet hari ke dua

Pada hari ke dua, sebaiknya seseorang perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat yang merupakan pilihan yang efektif. Pilih menu makanan yang terbuat dari bahan sawi putih atau kubis. Kedua sayuran tersebut telah terbukti ampuh dan mengandung serat yang tinggi sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan seseorang. Kedua bahan sayuran tersebut dapat diolah dengan cara dikukus, direbus atau ditumis tanpa minyak, dan jangan digoreng.

 

Makanan untuk diet hari ke tiga

Pada hari ketiga, seseorang perlu memperbanyak konsumsi jeruk atau dapat menambahkan jus sebuah enzim pembakar diet untuk kurus lemak dalam menu makanannya. Jus dapat membantu seseorang dalam menurunkan berat badan dan dapat mengecilkan perut secara cepat. Jeruk juga dapat dikonsumsi dengan cara dimakan secara langsung, tanpa harus dibuat menjadi jus.

 

Makanan sehat untuk diet hari ke empat

Pada hari ke empat, saatnya mengecilkan perut dengan menggunakan jus. Jus yang dibuat menggunakan buah – buah pilihan tertentu karena buah tersebut dapat membantu seseorang untuk menahan rasa laparnya. Buah terbaik yang dapat dianjurkan pada hari ke empat adalah buah yang mengandung banyak air, seperti buah apel, buah pir, buah anggur, dan sebagainya. Jangan lupa untuk memastikan bahwa jus tidak mengandung gula, dan merupakan jus murni.

 

Makanan sehat untuk diet hari ke lima

Pada hari ke lima, saat untuk menurunkan berat badan dengan diet vegetarian. Diet vegetarian dilakukan pada hari ke lima karena tubuh akan membutuhkan vitamin dan nutrisi dalam jumlah yang cukup banyak. Ada 3 sayuran penting yang dapat dimasukkan dalam menu makanan sehat untuk diet adalah wortel, bayam dan kentang. Hal ini karena kandungan dalam tiga sayuran dapat melengkapi kebutuhan untuk nutrisinya, sayuran tersebut dapat dinikmati dengan cara direbus.

 

Makanan sehat untuk diet hari ke enam

Pada hari ke enam, saatnya membakar racun tubuh seseorang menggunakan air putih. Air hangat dapat memberi manfaat yang baik untuk membakar lemak secara cepat. Mengkonsumsi air putih biasa dapat dilakukan sebanyak 6 hingga 8 liter dalam sehari dan menambahkan air hangat untuk mempercepat dalam membakar lemak.

 

7 Makanan Untuk Diet Dan Dapat Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

 

Makanan sehat untuk diet hari ke tujuh

Setelah melakukan diet ketat pada hari pertama hingga hari ke enam. Pada hari ke tujuh, saat untuk merasakan makanan yang disukai. Seseorang dapat mencoba untuk menikmati coklat atau makanan kesukaan lainnya seperti es krim, ayam bakar, dan sebagainya. Namun tetap menambahkan sayur dan jangan mengkonsumsi secara berlebihan serta mengatur porsinya.

 

Demikian adalah beberapa resep makanan untuk diet dalam seminggu. Semoga bermanfaat. diet untuk kurus

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.