diet setelah melahirkan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara Menurunkan Berat diet setelah melahirkan Badan Just another WordPress siteNavigation

Home

Smart Detox

Peluang Usaha

Artikel » Diet » Cara Menurunkan Berat Badan Ampuh

 

Cara Menurunkan Berat Badan Ampuh

Published on August 20, 2016 Author adminLeave a comment

Sedang mencari tips atau Cara Menurunkan Berat Badan Ampuh ? . Dibawah ini adalah beberapa tips dan Cara Menurunkan Berat Badan sederhana yang bisa Anda lakukan diet setelah melahirkan kapan saja . Semoga artikel Cara Menurunkan Berat Badan bisa membantu Anda.

 

Banyak olahraga dan Gerak

 

jogging

Program penurunan berat badan bisa dilakukan dengan cara berolahraga teratur seperti jalan santai, senam aerobik dan joging. Tapi hal ini tentunya berlaku untuk yan banyak waktu, sedangkan untuk yang tidak punya bnyak waktu pastinya sangat sulit untuk melakukan hal ini. Bagi yang kurang banyak waktu luang untuk melakukn olahraga tentunya masih ada cara lain yang bisa dilakukan yaitu banyakin gerak. Sebagai contoh apabila Anda berada di kantor yang memiliki lif, maka pilih tangga saja atau apa saja bisa jadikan Anda gerak selama tidak mengganggu aktivitas. Cara tersebut akan membantu membakar lemak dan kalori di tubuh Anda.

 

Jangan Abaikan Sarapan.

 

sarapan

Banyak orang yang manafsirkan bahwa dengan meninggalkan sarapan bisa berdampak signifikan pada kesuksesan diet. Tahukah Anda hal tersebut adalah kesalah besar dan memberikan efek negatif bagi tubuh Anda. Karea dengan meninggalkan sarapan bisa berakibat melambatnya metabolisme tubuh. Oleh karena itu lakukan sarapan namun dengan makanan yang kaya serat, protein, dan gizi, seperti sayuran, putih telur, serta susu.

 

Konsumsi Protein

 

protein

Protein merupakan salah satu zat penunjang diet yang sangat dianjurkan. Proten juga memiliki fungsi yang luar biasa yaitu mampu membakar lemak dan cocok sebagai penunjang diet sehat. Protein bisa diperoleh dari putih telur. Konsumsi protein ini sangat di anjurkan sebagai sarapan pagi ketika Anda menjalankan diet.

 

 

 

 

 

Konsumsi Air Putih

 

menu-diet-sehat

Air putih ternyata sangat membantu proses penurunan berat badan. Dengan banyak mengkonsumsi diet setelah melahirkan air putih akan meningkatkan hidrasi sel-sel tubuh yang akan menunjang proses metabolisme. Dalam menjalankan diet sebaiknya minimal meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Selain itu air putih juga bisa dijadikan sebagai senjata ampuh untuk program anda yaitu dengan mengawali minum segelas air putih sebelum makan. Hal ini akan membantu anda mengurangi porsi makan karena perut sudah merasa kenyang terlebih dahulu.

 

 

 

Ganti Makanan Karbohidrat Sederhana dengan Karbohidrat Kompleks

 

karbo

Karbihidrat merupakan sumber dari energi dan gula, namun jenis karbohidrat sederhana akan susah diserap oleh tubuh sehingga cenderung untuk ditimbun dalam dalam bentuk lemak. Makanan berkarbohidrat sederhana ini biasanya bersumber dari nasi, mie, pasta, dan lain-lain. Bagi mereka yang menjalanan program penurunan badan maka wajib hukumnya mengganti makanan berkabohidrat sederhana dengan makanan berkabohidrat kompleks misalnya beras merah, gandum, oat meal, sereal, dan jenis kacang-kacangan.

 

Makanan Kaya Serat

 

serat

Salahsatu kunci keberhasilan diet (menurunkan berat badan) adalah menkonsumsi makanan yang kaya akan serat. Konsumsi makanan berserat ini dianjurkan untuk dikonsumsi di siang hari atau malam hari. Makan berserat tinggi ini bisa didapat dari buah dan sayur sayuran. Buah mislanya pir, pisang, pepaya, dan jambu biji. Sayur misalnya brokoli, labu, bayam, lobak, kentang, ubi jalar, kembang kol, kubis merah, dan sayur-sayuran hijau.

 

 

 

Mengontrol Makan Malam

 

malam

Malam hari tubuh cenderung lebih sedikit beraktifitas sehingga asupan karbohidrat tidak terlalu dibutuhkan. Maka dari itu agar penurunan berat badan anda berhasil sebaiknya hindari makan malam dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Ada baiknya makan malam diganti dengan menu berupa sayur-sayuran yang direbus bukan yang ditumis dengan minyak. Tambahkan buah-buahan sebagai asupan gizi untuk menu makan malam. Jangan lupa juga untuk menghindari makan makanan yang dioleh dengan cara di goreng agar keiingina menurunkan berat badan Anda bisa dicapai secara maksimal.

 

Apabila semua program diatas telah Anda coba namun hasilnya belum maksimal bahkan tidak ngefek sama sekali. itu faktornya adalah tubuh Anda sudah terlalu banyak racun yang diakibatkan oleh makanan tidak sehat yang anda konsumsi. Solusinya adalah anda harus melakukan detoxsifikasi. Kami merekomendasikan untuk mengikuti program diet smart detox 20 hari yang memang benar-benar sudah terbukti banyak orang yang telah berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat dengan mengikuti program diet smart detox.

 

 

 

detox

 

Smart Detox adalah program detoxifikasi tubuh yang bertujuan untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh manusia. Smart detox akan berupaya untuk membersihkan enam organ vital dalam tubuh yaitu usus besar, darah, hati, ginjal, paru-paru, otot. Smart detox bekerja dengan program 232. Program tersebut adalah irama atau ritme penggunaan smart detox

 

Alasana kenapa program smart detox bisa berefek pada penurunan berat badan karena adanya satu toksin di usus besar kita yang namanya mucoid plague. Mucoid plague adalah semacam tinja kering yang menjadi racun yang menempel di usus besar kita yang beratnya bisa mencapai 3 kg – 12 kg. Nah, mucoid plague inilah yang membuat kita sulit untuk menurunkan berat badan. Bahkan mucoid plague tersebut cukup sulit dikuras dengan berolahraga. Dengan konsep Smart Detox, usus kita akan diperbaiki dan pencernaan akan lancar serta mampu menguras racun-racun dalam tubuh kita, mucoid plague tersebut dapat dikuras sampai bersih. Makanya dapat berefek pada penurunan berat badan.

 

Silahkan luangkan waktu sejenak untuk menonton video pengalaman mereka yang berhasil menurunkan berat badan dengan cara mengikuti program diet smart detox 20 hari.

 

Testimoni turun berat badan 8 & 9 kg sarah diet setelah melahirkan & roni waluya (artis)

 

 

Testimoni turun berat badan 21 kg – natazzha lifani

 

 

Kesaksian Turun Berat Badan 20 kg & Asma, Sinus, Kista hilang – Rahma Lutfiana

 

 

Testimoni turun berat badan 23 kg, fatty liver sembuh – adit (Penyanyi)

 

 

Untuk informasil lebih lanjut mengenai smart detox, silahkan klik disini http://smart-detox.web.id/

 

Categories Diet

Post navigation

previous

Previous post:Cara Menurunkan Berat Badan Ketika Hamil

next

Next post:Video Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Leave a Reply

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Comment *

 

 

Name *

 

Email *

 

Website

 

Post Comment

 

Cara Cepat Turunkan Berat Badan

 

 

Pencarian Populer

 

Cara Menurunkan Berat Badan Ideal

Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 35 Kg

Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 30 Kg

Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 15 Kg

Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 20 Kg

Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 10 Kg Dalam Seminggu

Cara Menurunkan Berat Badan Habis Lahiran

Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 10 Kg

Cara Menurunkan Berat Badan Herbalife

Cara Menurunkan Berat Badan Herbal

Cara Menurunkan Berat Badan Habis Melahirkan

Cara Menurunkan Berat Badan Gol Darah A

Cara Menurunkan Berat Badan Gemuk

Cara Menurunkan Berat Badan Gym

Cara Menurunkan Berat Badan Gemuk Daging

Cara Menurunkan Berat Badan Gampang

Cara Menurunkan Berat Badan Gemuk Air

Cara Menurunkan Berat Badan Golongan Darah A

Cara Menurunkan Berat Badan Golongan Darah Ab

Cara Menurunkan Berat Badan Golongan Darah B

Archives

 

November 2016

October 2016

September 2016

August 2016

© Cara Menurunkan Berat Badan. Powered by WordPress & Krusze Theme.

 

 

 

Your email address

Sign up

HOME ABOUT US PRODUCTS

ARTICLE FAQ CONTACT

 

 

Diet Dengan Buah Lemon Pasca Melahirkan

You are here:HomeDiet

November 26, 2015Diet

 

Setelah melewati proses kehamilan, setiap wanita biasanya memiliki satu pertanyaan umum yang menghantui mereka; “Bagaimana mengembalikan diet setelah melahirkan tubuh langsing setelah fase melahirkan dilewati?” Menurunkan berat badan setelah melahirkan bukanlah hal yang mudah. Hal ini dikarenakan rahim wanita mengembang selama kehamilan dan butuh waktu untuk kembali ke bentuk dan ukuran normal. Bukan itu saja, perubahan hormon pasca kehamilan juga menjadi tantangan tersendiri bagi wanita yang ingin kembali ke bentuk tubuh semula.

 

Namun sulit bukan berarti tidak mungkin. Anda yang punya keinginan kuat dan program diet yang tepat akan dapat melewati tantangan ini. Salah satu cara simpel yang membantu wanita diet setelah kehamilan adalah lemon. Beberapa bentuk sajian lemon ini dapat Anda buat sebagai minuman sehari-hari.

 

Jus Lemon

Lemon JuiceMinuman ini sangat menyehatkan dan sering dimasukkan dalam beberapa menu diet yang ada. Untuk menurunkan berat badan secara lebih efektif, jangan tambahkan gula. Ganti gula dengan madu diet. Jus lemon dan madu sangat efektif untuk membakar timbunan lemak dalam tubuh. Setelah melahirkan, wanita dapat meminum jus lemon madu pertamanya di pagi hari. Minum segelas jus lemon madu saat perut kosong. Cara ini juga berkhasiat mengeluarkan racun dan menjaga kebersihan perut.

 

 

 

Air Lemon Panas

Lemon HangatPertama yang harus diperhatikan, ganti minuman Anda setiap harinya dengan air panas. Ini berfungsi untuk membantu penurunan berat badan. Anda disarankan untuk tidak meminum air langsung setelah makan. Jika Anda merasa haus, maka teguklah sedikit air hanya untuk sekadar membasahi tenggorokan. Setelah 30 hingga 60 menit, barulah minum segelas air lemon panas. 3 gelas air lemon panas setiap harinya cukup untuk membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan.

 

Baca Juga:  Fakta-Fakta diet setelah melahirkan Seputar Es Krim

 

 

Saus Lemon

Lemon SaosSalad adalah sajian penting yang bisa dimasukkan ke dalam menu diet pasca kelahiran Anda. Namun saus salad biasa dapat diet setelah melahirkan memicu kenaikan berat badan karena biasanya saus salad mengandung krim dan mayones. Agar diet tidak terganggu, lemon adalah saus yang efektif membakar lemak.

 

Share this:

FacebookTwitterGoogle+PinterestTumblrLinkedInWhatsAppLineMore

Related posts

Manfaat Mengonsumsi Jagung sebagai Pengganti Nasi

August 9, 2016

5 Makanan yang Mengandung Vitamin C Lebih Banyak daripada Jeruk

February 4, 2016

Kapasitas Lambung Mengecil, Pertanda Baik Untuk Dietkah?

November 11, 2015

Diet yang Cocok untuk Orang Sibuk

November 2, 2015

Diet Mayo, Diet Efektif nan Sehat Dalam Waktu Singkat

October 16, 2015

Minum Madu Sebelum Tidur Bikin Langsing?

June 22, 2015

Kategori

Lifestyle

Diet

Vitamin

Ibu & Anak

Olahraga

Cari Artikel

 

Type and hit enter …

Go!

Artikel Terbaru

Tidur Nyaman Di Masa Kehamilan Dengan Posisi Ini!

October 25, 2016

Asupan Gizi Anak Yang Penting Namun Sering Terlupakan

October 21, 2016

6 Penyakit yang Mengintai Saat Tubuh Kekurangan Protein

October 21, 2016

4 Manfaat Vitamin C untuk Kecantikan Kulit Tubuh

October 21, 2016

Lomba Mewarnai Bersama Holisticare Ester C

October 21, 2016

CONTACT

Email : [email protected]

Phone : (021) 586-6666

Fax : (021) 586-0850

 

 

 

 

Copyright 2015 Holisticare | All Rights Reserved diet setelah melahirkan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.