diet sehat tanpa olahraga

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Bisakah Kita diet sehat tanpa olahraga Diet Tanpa Olahraga

 

 Andi Febrian   Selasa, 22 Maret 2016  diet alami, fat loss

Bisakah kita melakukan diet tanpa olahraga? Sebelum menjawab pertanyaan tersebut ada baiknya kita mengenal apa itu yang dinamakan diet. Diet sebenarnya adalah jumlah makanan yang dikonsumsi seseorang atau organisme tertentu, namun di Indonesia diet lebih dikenal dengan menyebut suatu upaya untuk menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu. Dalam artikel ini kita akan membahas mengenai pengertian yang kedua yaitu diet dalam artian menurunkan berat badan karena disini kita akan menghubungkannya dengan olahraga.

 

Dapatkah kita diet tanpa olahraga?

 

Pertanyaan tersebut pasti sering muncul di benak anda jika anda menginginkan tubuh yang lebih kurus atau ideal namun anda merasa berat dan malas untuk berolahraga. Pertanyaan itu wajar karena olahraga memang kegiatan yang berat dan melelahkan bagi yang belum terbiasa melakukannya. Pada prinsipnya melakukan diet menurunkan berat badan memang mungkin dilakukan karena dasar teori untuk menurunkan berat badan adalah jumlah kalori yang masuk lebih kecil dari kalori yang keluar atau dibakar. Namun pada praktiknya cara diet ini justru sangat sulit dilakukan dan tidak disarankan oleh para pakar kesehatan karena dapat menimbulkan bahaya pada tubuh kita. Tanpa melakukan olahraga, aktivitas sehari-hari hanya akan diet sehat tanpa olahraga membakar sedikit kalori. Untuk mengimbangi pembakaran kalori yang kecil kita harus memasukkan kalori yang lebih kecil yang akhirnya akan menjebak kita kedalam diet yang tidak sehat seperti tidak makan dan hanya mengkonsumsi air putih saja. Tentu saja hal ini sangat buruk dampaknya pada tubuh kita karena tubuh akan kekurangan nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kondisi kita tetap dalam keadaan sehat.

 

Dampak buruk lainnya dari diet yang tidak diimbangi dengan olahraga adalah hasil dari diet itu sendiri. Anda dapat melihat perbedaan hasil diet dengan dan tanpa berolahraga secara kasat mata. Orang yang berhasil diet dengan olahraga akan terlihat bugar, memiliki otot-otot terlihat bagus, dan bentuk tubuh yang proporsional. Sedangkan yang melakukannya tanpa diiringi diet sehat tanpa olahraga dengan olahraga akan terlihat lesu, lemah, pucat, kulit yang tidak kencang, kurus, serta bentuk tubuh yang tidak proporsional. Dari uraian diatas kita bisa menyimpulkan bahwa diet tanpa olahraga memang mungkin dilakukan namun akan menimbulkan efek yang tidak baik untuk tubuh kita dan hasilnya sangat tidak sesuai dengan resiko yang ada. Yang paling direkomendasikan adalah diet dengan makanan sehat yang diimbangi dengan olahraga. Anda tinggal menyingkirkan rasa malas dan melakukan olahraga secara rutin sembari anda melakukan diet, maka anda akan mendapatkan penampilan serta kondisi kesehatan terbaik anda.

 

Namun jika anda tetap malas berolahraga  untuk mengimbangi diet anda, ada beberapa tips agar anda tetap sehat:

 

  1. Makan makanan yang sehat

Untuk melakukan diet pastikan anda tetap makan dan makanlah makanan yang sehat. Anda bisa mengurangi makanan berminyak, berlemak, gula serta yang mengandung karbohidrat tinggi. Anda harus tetap mengkonsumsi sayur, buah dan protein untuk menjaga asupan nutrisi tubuh anda.

 

  1. Konsumsi banyak air putih.

Air putih memiliki banyak sekali manfaat ketika kita melakukan diet. Manfaat mengkonsumsi banyak air putih tersebut antara lain mengurangi nafsu makan, membuat tubuh kita tetap terjaga serta mencegah agar tidak kekurangan cairan.

 

  1. Lakukan banyak aktivitas.

Walaupun tidak berolahraga namun kita tetap harus membakar kalori agar diet kita berhasil. Cara yang paling ampuh untuk membakar kalori kita ketika melakukan diet tanpa olahraga adalah dengan melakukan banyak aktivitas seperti bersih-bersih rumah, naik turun gedung kantor menggunakan tangga, bersepeda ke tempat tujuan, serta aktivitas-aktivitas lainnya.

 

 

loading…

 

Tweet

0 RESPONSE TO “BISAKAH KITA DIET TANPA OLAHRAGA”

 

 

POSTING LEBIH BARUPOSTING LAMABERANDA

 

 

ENTRI POPULER

 

 

15 Jenis Latihan Membentuk Otot Bahu Tanpa Perlu Ke Gym

Cara membentuk otot bahu – Mendapatkan bahu yang terlihat kokoh dan kekar akan membuat tubuh terlihat lebih sempurna. Dengan memiliki otot …

 

Bentuk Otot Kaki Dirumah Dengan 15 Gerakan Ini

Cara membentuk otot kaki – Kebanyakan orang yang baru memulai membentuk otot tubuh umumnya akan lebih fokus pada pembentukan otot tubuh bag…

 

Mengenal 30 alat fitnes dan kegunaanya

Mengenal alat fitnes dan kegunaanya – Ketika pertama kali melihat bagian dalam sebuah gym pasti kita akan merasa bingung ketika melihat …

 

12 Gerakan Untuk Melatih dan Membentuk Otot punggung di rumah

Cara melatih otot punggung- Jika kita ingin mendapatkan bentuk badan yang bagus maka kita harus melatih keseluruhan otot tubuh agar terliha…

 

5 Gerakan Latihan Untuk Memperbesar Pergelangan Tangan

Cara Memperbesar Pergelangan Tangan – Memiliki lengan yang proporsional dari bahu hingga ujung jari adalah dambaan bagi para pria. Otot len…

 

9 Cara Melatih Otot Dada Dirumah Tanpa Alat

Cara Melatih Otot Dada Dirumah Tanpa Alat- Otot dada sangat menunjang penampilan seseorang. Memiliki otot dada yang terlatih akan membuat …

 

10 Variasi Gerakan Push Up Untuk Membentuk Otot Tubuh anda.

Variasi gerakan push up. Bagi anda yang sudah sering melakukan push up pasti ada saat dimana push up menjadi terlalu mudah dan tidak menant…

 

15 Cara Mengecilkan Paha Dengan Gerakan Olahraga yang Mudah

Cara mengecilkan paha –  Masalah penampilan fisik yang banyak dihadapi adalah ukuran tubuh bagian bawah yang tidak proporsional dan cend…

 

Dapatkan Lengan Berotot Dengan 26 Home Excercise ini

Cara membentuk otot lengan – Otot lengan memiliki peran penting untuk menunjang penampilan baik itu pria maupun wanita. Bagi pria, otot le…

 

10 Gerakan Fitness dan Olah Raga Dirumah Dengan Bodyweight Training.

Fitness dan olah raga dirumah dengan Bodyweight Training – Olah raga identik dengan kegiatan diluar rumah. Pada masa sekarang ini banyak or…

ARSIP BLOG

 

 ▼  2016 (32)

 ►  Oktober (2)

 ►  September (1)

 ►  Juli (2)

 ►  Juni (3)

 ►  Mei (5)

 ►  April (3)

 ▼  Maret (2)

Bisakah Kita Diet Tanpa Olahraga

6 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga

 ►  Februari (11)

 ►  Januari (3)

 ►  2015 (20)

MENGENAI SAYA

 

Foto saya

Andi Febrian

Lihat profil lengkapku

Protected by Copyscape

Health Blogs

submit a blog

loading…

create a blog

create a blog

Top health_fitness blogs

Copyright 2014 Get Fit ID Powered by Blogger.com

 

Logo

Cari berita Viva.co.id

 Kirim Rabu, 30 November 2016

BERITA

BOLA

LIFE

BLOG

FORUM

OTOMOTIF

VIDEO

MORE

INDEKS

TUTUP

 

TUTUP

 

VLOG

Menu Diet untuk Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Menu diet sehat dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Selasa, 22 September 2015 | 20:01 WIBOleh : Sumiyati, hasta_kiyoshi

Menu Diet untuk Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

 

Wanita konsumsi diet sehat tanpa olahraga makanan sehat. (http://idecara.blogspot.com)

 

VIVA.co.id – Setiap wanita pasti menginginkan berat badan yang ideal. Namun, tidak banyak yang melakukannya dengan diet sehat tanpa olahraga olahraga. Padahal olahraga sangat efektif untuk membakar lemak di tubuh. Faktor kesibukan kadang menjadi penyebab utama wanita malas melakukan olahraga. Salah satu solusi menurunkan berat badan tanpa olahraga adalah, menghadirkan menu diet yang sehat selama makan. Makan dengan pola yang benar dan menu diet yang sehat juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Berikut ini beberapa menu diet untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga Baca selengkapnya… menu dietpenurunan berat badanturunkan berat badan tanpa olahraga

KOMENTARI ARTIKEL INI

 

TERKAIT

 Tiga Sikap Cewek yang Buat Cowok Bosan

Tiga Sikap Cewek yang Buat Cowok Bosan

Cara Lihat Kepribadian Kamu dari Bentuk Gigi

Cara Lihat Kepribadian Kamu dari Bentuk Gigi

Sembilan Kegalauan Ini Bakal Kamu Alami di Usia 25 Tahun

Sembilan Kegalauan Ini Bakal Kamu Alami di Usia 25 Tahun

 Enam Cara Ini Mampu Hilangkan Perasaan ke Mantan

Enam Cara Ini Mampu Hilangkan Perasaan ke Mantan

Kenali Tujuh Tanda Cowok yang Hanya Mainkan Perasaanmu

Kenali Tujuh Tanda Cowok yang Hanya Mainkan Perasaanmu

17 Fakta Tentang Kopi Ini Akan Mengejutkan Anda

17 Fakta Tentang Kopi Ini Akan Mengejutkan Anda

FOTO TERPOPULER

 Vlogger Gathering 2015 ‘One Day Trip to Pulau Bidadari’Vlogger Gathering 2015 ‘One Day Trip to Pulau Bidadari’

Vlogger Gathering 2015 ‘One Day Trip to Pulau Bidadari’

Penghargaan Untuk Si Dokter CilikPenghargaan Untuk Si Dokter Cilik

Penghargaan Untuk Si Dokter Cilik

 

BACA ARTIKEL MENARIK LAINNYA

NASIONAL

Rabu, 30 November 2016 | 18:15 WIB

Banyak Rekomendasi Keselamatan KNKT Diabaikan Banyak Rekomendasi Keselamatan KNKT Diabaikan

Sektor jalan raya baru jalankan 9 persen dari 384 rekomendasi.

TEKNOLOGI

Rabu, 30 November 2016 | 18:14 WIB

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Melihat Smartphone dengan Kapasitas Baterai 10 Ribu mAh Melihat Smartphone dengan Kapasitas Baterai 10 Ribu mAh

Smartphone itu beredar di pasar Tiongkok.

VIVALIFE

Rabu, 30 November 2016 | 18:14 WIB

Isi OST Surga yang Tak Dirindukan 2, KD Dituntut Maksimal Isi OST Surga yang Tak Dirindukan 2, KD Dituntut Maksimal

Krisdayanti diminta seperti Celine Dion.

BOLA

Rabu, 30 November 2016 | 18:12 WIB

Drama 8 Gol, Persib Babat Perseru Drama 8 Gol, Persib Babat Perseru

Total 5 gol tercipta di babak kedua.

NASIONAL

Rabu, 30 November 2016 | 18:12 WIB

Kelompok Teroris Majalengka Siapkan Bom Untuk Akhir Tahun Kelompok Teroris Majalengka Siapkan Bom Untuk Akhir Tahun

Bom akan diledakkan di Mabes Polri, DPR, MPR dan stasiun televisi

POLITIK

Rabu, 30 November diet sehat tanpa olahraga 2016 | 18:06 WIB

Setya Novanto Sempat ‘Keseleo Lidah’ Saat Ambil Sumpah Setya Novanto Sempat ‘Keseleo Lidah’ Saat Ambil Sumpah

Hakim Mahkamah Agung yang memimpin prosesi pun memintanya mengulangi.

VIVALIFE

Rabu, 30 November 2016 | 18:06 WIB

Ada Apa Rhoma Irama dengan Fairuz A Rafiq? Ada Apa Rhoma Irama dengan Fairuz A Rafiq?

Rhoma Irama turun langsung ikut membantu Fairuz.

VIVALIFE

Rabu, 30 November 2016 | 18:03 WIB

22 Juta Liter Air Bersih akan Dinikmati Masyarakat Melawi 22 Juta Liter Air Bersih akan Dinikmati Masyarakat Melawi

Berdasarkan data, air layak minum di Melawi masih sedikit.

VIVALIFE

Rabu, 30 November 2016 | 18:01 WIB

Studi: Balita Bisa Tahu Jika Orangtuanya Berbohong Studi: Balita Bisa Tahu Jika Orangtuanya Berbohong

Peneliti internasional menganalisa prilaku lebih dari 140 anak.

NASIONAL

Rabu, 30 November 2016 | 18:01 WIB

Korban Banjir Bandang Garut Lahirkan Anak di Pengungsian Korban Banjir Bandang Garut Lahirkan Anak di Pengungsian

Bayi itu dinamai Huntara yang merupakan akronim dari Hunian Sementara

VIVALIFE

Rabu, 30 November 2016 | 18:01 WIB

Putrinya Diterpa Isu Melahirkan, Wulan Guritno Santai Putrinya Diterpa Isu Melahirkan, Wulan Guritno Santai

“Orang tahu, mana yang benar sama yang enggak.”

POLITIK

Rabu, 30 November 2016 | 17:53 WIB

Novanto: Kami Selalu Mementingkan Kepentingan Bangsa Novanto: Kami Selalu Mementingkan Kepentingan Bangsa

Sidang paripurna DPR menerima Novanto sebagai Ketua DPR.

VLOG

Rabu, 30 November 2016 | 17:50 WIB

Tiga Tips Antisipasi Bayi yang Lahir Mendadak Tiga Tips Antisipasi Bayi yang Lahir Mendadak

Kelahiran bayi secara mendadak memang rawan untuk ibu dan janin.

NASIONAL

Rabu, 30 November 2016 | 17:49 WIB

La Nyalla: Tuntutan Jaksa Tak Sesuai Fakta Sidang La Nyalla: Tuntutan Jaksa Tak Sesuai Fakta Sidang

“Wajarlah yang namanya jaksa kan tugasnya menuntut.”

NASIONAL

Rabu, 30 November 2016 | 17:46 WIB

Gubernur Jabar Bujuk Massa Asal Ciamis Naik Bus ke Jakarta Gubernur Jabar Bujuk Massa Asal Ciamis Naik Bus ke Jakarta

Polisi tetap mengawal massa jika mereka menolak menaiki bus.

Load More…

 

LAINNYA

 Aryan Brotherhood, Gangster yang Bikin Penjara jadi Neraka Aryan Brotherhood, Gangster yang Bikin Penjara jadi Neraka

Usai Suntik Pembesaran, Payudara Wanita Ini ‘Jatuh’ ke Perut Usai Suntik Pembesaran, Payudara Wanita Ini ‘Jatuh’ ke Perut

Pengakuan Mengejutkan Penjahat Cebol di Film James Bond Pengakuan Mengejutkan Penjahat Cebol di Film James Bond

Ternyata, Google Maps Lacak Setiap Pergerakan Anda Ternyata, Google Maps Lacak Setiap Pergerakan Anda

Dua Golongan yang Dapat Jatah Tikar dan Selimut dari Neraka Dua Golongan yang Dapat Jatah Tikar dan Selimut dari Neraka

Terkuak Rahasia Tersembunyi Dibalik Pulau Misterius Berbentuk Lingkaran

Terkuak Rahasia Tersembunyi Dibalik Pulau Misterius Berbentuk Lingkaran

4 Pulau ini Dikuasai Oleh Hewan, Salah Satunya dari Indonesia

4 Pulau ini Dikuasai Oleh Hewan, Salah Satunya dari Indonesia

Rahasia Tersembunyi di Bawah Candi Borobudur

Rahasia Tersembunyi di Bawah Candi Borobudur

Astronot Wanita Ini Peringatkan Bumi Tentang Alien

Astronot Wanita Ini Peringatkan Bumi Tentang Alien

Peristiwa Astronomi Bela Islam 212 dan Arah Kiblat 848

Peristiwa Astronomi Bela Islam 212 dan Arah Kiblat 848

 

Parah, Lima Pemimpin Negara Ini Terkenal Suka Korupsi

Parah, Lima Pemimpin Negara Ini Terkenal Suka Korupsi

Unik, Terowongan Gaza Bekas Konflik Kini Jadi Objek Wisata

Unik, Terowongan Gaza Bekas Konflik Kini Jadi Objek Wisata

Banyak Membaca, Cara Ampuh Tingkatkan Prestasi Anak

Banyak Membaca, Cara Ampuh Tingkatkan Prestasi Anak

Lima Fakta Unik Sinamot, Mahar Pernikahan Ala Batak

Lima Fakta Unik Sinamot, Mahar Pernikahan Ala Batak

Upayakan Akun Twitter Mendapat ‘Badge Verified’

Upayakan Akun Twitter Mendapat ‘Badge Verified’

TERPOPULER

Video Tim Sepakbola Brasil Sebelum Maut Menjemput

Video Tim Sepakbola Brasil Sebelum Maut Menjemput

Aryan Brotherhood, Gangster yang Bikin Penjara jadi Neraka

Aryan Brotherhood, Gangster yang Bikin Penjara jadi Neraka

Berita Bohong di Balik Kecelakaan Pesawat Chapecoense

Berita Bohong di Balik Kecelakaan Pesawat Chapecoense

Klub Lilipaly Turut Bangga dengan Kiprah Timnas Indonesia

Klub Lilipaly Turut Bangga dengan Kiprah Timnas Indonesia

Bomber ‘Ingusan’ Liverpool diet sehat tanpa olahraga Pecahkan Rekor Michael Owen

Bomber ‘Ingusan’ Liverpool Pecahkan Rekor Michael Owen

Tiket Timnas Indonesia Vs Vietnam, Kemahalan dan Ribet

Tiket Timnas Indonesia Vs Vietnam, Kemahalan dan Ribet

Usai Suntik Pembesaran, Payudara Wanita Ini ‘Jatuh’ ke Perut

Usai Suntik Pembesaran, Payudara Wanita Ini ‘Jatuh’ ke Perut

Kecelakaan Pesawat Musnahkan Mimpi ‘Leicester’ Brasil

Kecelakaan Pesawat Musnahkan Mimpi ‘Leicester’ Brasil

Belum Siap, Ini Kondisi Terkini Stadion Pakansari

Belum Siap, Ini Kondisi Terkini Stadion Pakansari

Beda Karakter, Timnas Indonesia Ganti Kiper Lawan Vietnam?

Beda Karakter, Timnas Indonesia Ganti Kiper Lawan Vietnam?

Explore VIVA.co.id

Berita

Politik

Bisnis

Nasional

Metro

Dunia

Sainstek

Sorot

Wawancara

Fokus

Cerita Anda

Bola

Liga Indonesia

Liga Inggris

Liga Italia

Liga Spanyol

Nasional

Bola Sejagat

Soccertainment

Tim

Klasemen

Live Score

Statistik

Live Match

Sport

Life

Style

Showbiz

Food + Living

Travel

Health + Sex

Blog

Teknologi

Gadget

Tips Blog

Sosial

Budaya

Sejarah

Sastra

Dunia

Politik

Ekonomi

Entertainment

Lifestyle

Kesehatan

Fashion

Wisata

Sport

Otomotif

Info VIVAlog

Lainnya

Forum

News

Teknologi & Edukasi

Love & Life

Politik & Ekonomi

Hukum

Internasional

Metro

Sport

Otomotif

Kosmo

Showbiz

Karir

Travelling

Hobi

Komunitas

Regional

Jual Beli

Otomotif

Mobil

Motor

Review

Modifikasi

Babes

Komunitas

Tips

Pesohor

Unik

Lainnya

Video

tvOne

antv

Foto

Komik

MPR

DPR

Info Lalin

One Pride

Info IklanDisclaimerTentang KamiPedoman Media SiberPanduan KebijakanKontak KamiLowongan member of

Logo VIVAgroup

Copyright © 2016 PT.Viva Media Baru diet sehat tanpa olahraga

 

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.