diet sehat herbalife

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara Langsing Sehat, herbalife solo, diet sehat herbalife peluang bisnis solo , diet solo, cafe diet solo, klinik diet solo

herbalife solo, herbalife solo surakarta, herbalife solo murah, herbalife kecamatan karanganyar, herbalife solo indonesia, herbalife solo 2014, rahasia diet cepat, rahasia diet cepat dan sehat, rahasia diet cepat alami, rahasia diet cepat dan alami, distributor herbalife surakarta, alamat herbalife surakarta, diet sehat herbalife herbalife klaten, herbalife di klaten, distributor herbalife klaten, herbalife solo baru, bisnis solo, bisnis di solo, peluang bisnis solo, solusi bisnis solo, herbalife solo alamat, herbalife solo nusukan, distributor herbalife solo, herbalife sukoharjo, distributor herbalife sukoharjo, cara sehat menurunkan berat badan dalam satu bulan, cara sehat menurunkan berat badan dalam satu minggu, cara sehat menurunkan berat badan, cara sehat menurunkan berat badan dgn cepat, cara sehat turunkan berat badan dengan cepat

 

Langsing Sehat – Selamat Datang

 

cara langsing sehat

Untuk mendapat tubuh langsing dengan tetap memperhatikan kesehatan? Bergabunglah dengan Tantangan Turun Berat Badan bersama Kami dan kendalikan bentuk tubuh Anda. Ikuti pertemuan rutin bersama kami untuk saran nutrisi kunci, kiat-kiat olahraga, dukungan kelompok dan pemahaman, dalam suasana yang santai dan menyenangkan. diet sehat herbalife Kami bersedia meningkatkan kehidupan Anda melalui nutrisi yang baik. Lihat beberapa kisah sukses yang telah membantu puluhan orang dalam mengubah hidup mereka menjadi lebih baik – dan bagaimana Anda juga dapat melakukan hal yang sama.

 

Cara diet sehat alami diet sehat herbalife dengan herbalife

January 2nd, 2012 DietAman.com Posted in Artikel Herbalife | No Comments »

CARA DIET SEHAT ALAMI

Umumnya, program diet yang lazim adalah fokus pada pengurangan kalori, tetapi tidak memerhatikan konsep olahraga yang utuh : latihan beban, aktivitas aerobik, dan latihan peregangan. Bila hanya berfokus pada pengurangan kalori, berat yang hilang dari tubuh umumnya adalah air dan protein diet sehat herbalife otot kita. Tubuh menjadi lemas, kadang terasa dingin, dan mood menjadi kurang bagus. Suatu saat Anda di undang teman untuk makan nasi remes dengan es teh manis, maka tanpa Anda sadari, Anda jadi ingin makan terus. Berat badan Anda akan kembali keukuran semula. Bahkan lebih parah.

Diet yang sehat akan membantu tubuh kita memproduksi energi yang besar dan bertahan lama. diet sehat herbalife Misalnya, bila kita mengonsumsi nasi merah, tenaga kita kita akan lebih kuat dan bertahan lebih lama di bandingkan mengonsumsi nasi putih. Lagipula, karbohidrat yang berasal dari nasi merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga peluang untuk di simpan menjadi lemak lebih kecil dibandingkan dengan nasi putih.

“Walaupun berat badan saya sudah ideal saya masih tetap menjalankan HERBALIFE untuk mempertahankan berat badan dan menjaga kesehatan. Saya pun mengajak teman-teman unutk mengkonsumsi Produk Nutrisi yang luar biasa ini dengan hasil yang luar biasa. Kini setiap hari saya lebih bersemangat berkatHERBALIFE.

Incoming search terms:

mempertahankan dengan herbalife (1)

Posts Related to Cara diet sehat alami dengan herbalife

Menurunkan berat badan program herbalife

Kata kunci menurunkan berat badan dengan alami adalah pengaturan kalori yang masuk dan keluar tubuh secara alami: diet sehat dan olahraga. Diet sehat dan olahraga …

Tips cara menurunkan berat badan secara alami

Menurunkan berat badan secara alami akan lebih efektif (tentu saja aman) jika Anda mengetahui cara cara praktis nya. Dalam diet sehat dan olahraga terdapat banyak …

Cara Diet yang Sehat dan menyenangkan

Pria maupun wanita yang mengalami obesitas, perlu melakukan cara diet yang sehat. Cara diet yang sehat akan membuat tubuh lebih bugar dan sehat. Tubuh yang …

Cara diet sehat alami menurunkan berat badan dan tips diet bersama herbalife

CARA DIET SEHAT ALAMI   Umumnya, program diet yang lazim adalah fokus pada pengurangan kalori, tetapi tidak memerhatikan konsep olahraga yang utuh : latihan beban, …

Gemuk Bukan Takdirr…. Buktikan dengan Herbalife

Saya sempat berpikir dan percaya ditakdirkan sebagai orang GEMUK karena hampir sepanjang hidup GEMUK. Benarkah GEMUK adalah takdir ? Benarkah masalah kegemukan dapat diatasi? Saya …

Tags: aerobik, berat badan, cara diet sehat, diet sehat alami, indeks glikemik, kadang, kalori, karbohidrat, kita kita, kuat, lemak, luar biasa, makan, manis, nasi putih, olahraga, parah, remes, sadari, setiap hari

Artikel Terkait : herbal

Diposkan oleh Andriani Kurniawan di 4:42 PM

Kirimkan Ini lewat Email

BlogThis!

Berbagi ke Twitter

Berbagi ke Facebook

Bagikan ke Pinterest

 

Label: herbal

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

 

Link ke posting ini

Buat sebuah Link

 

Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda

Langganan: Poskan Komentar (Atom)

Baca Juga Ini :

 

Artikel : Makan Lezat & diet sehat herbalife Cermat Saat Lebaran

 

Sehabis berpuasa sebulan penuh, biasanya kita akan ‘lupa diri’ di Hari Raya Lebaran. Segala sajian lezat langsung di santap. Jika tak dibatasi, efeknya tak baik buat kesehatan. Ikuti tips berikut ini untuk bisa makan enak tapi tubuh tetap sehat.

 

Sajian ketupat dengan gulai, opor, dan rendang, pasti menjadi menu favorit setiap keluarga di Hari Lebaran. Belum lagi kue-kue yang sangat menggugah selera berjajar di meja ruang tamu menggoda untuk dicicipi. Sebut saja kastangel, nastar, brownies, cake, lapis legit, dan tiramisu yang sangat menggoyang lidah.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Benar. Siapa pun harus waspada. Di balik kelezatan semua hidangan Lebaran tersebut, diperlukan kebijakan berpikir sebelum menyantapnya. Seperti yang diutarakan Dr. Titi Sekarindah, MS, SpGK, semua makanan yang terhidang di hari Lebaran pada umumnya mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi. Oleh karena itu, harus dibatasi saat menyantapnya. diet sehat herbalife “Bukannya tidak boleh menyantap semua masakan, tapi harus tetap ingat porsi idealnya. Sayang, kan, setelah tubuh atau pencernaan kita beristirahat selama sebulan dengan berpuasa, tiba-tiba dipenuhi lagi oleh makanan yang kurang seimbang nilai gizinya,” terang dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Pusat Pertamina, Jakarta, ini.

 

SUDAH TURUN, NAIK LAGI

 

 

Puasa, kata Titi, sangat menyehatkan. Dengan mengurangi satu kali pola makan sehari-hari di saat berpuasa, dipastikan dapat mengurangi berat badan. Terutama bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih alias kegemukan (obesitas). Yang beratnya normal pun, biasanya setelah sebulan berpuasa akan mengalami penurunan berat.

 

Titi menguraikan, dengan berkurangnya satu kali pola makan di bulan puasa, rata-rata akan mengurangi berat badan sekitar ½ kilogram dalam seminggu. “Berkurang ½ kilogram berat badan, kira-kira sama dengan berkurangnya 500 kalori. Dalam sebulan, orang normal diet sehat herbalife akan berkurang sekitar 2 kilogram jika makannya tak berlebihan. Jika menjaga makannya lebih ketat lagi, bisa berkurang sampai 4 kilogram. Sebaliknya, jika waktu berbuka dan sahur makannya tak terkontrol, justru berat badan akan naik. Nah, ini yang harus diperhatikan.”

Dengan berkurangnya berat badan usai berpuasa, sebetulnya kondisi tubuh dalam keadaan sangat baik. Sebab, sistem dalam tubuh yang biasanya dijejali makanan terus-menerus, mendapat waktu sebulan untuk beristirahat. Nah, setelah berpuasa, sistem tubuh kembali aktif dan pencernaan jadi membaik. Oleh karena itu, di saat Lebaran hendaknya direncanakan untuk tidak makan secara berlebihan.

 

Titi menyarankan, kurangi makan hidangan yang terlalu berlemak, bersantan, goreng-gorengan, dan yang serba manis. Jika tergoda, boleh saja mencicipi secukupnya dengan porsi sedikit. Sebab, kue-kue Lebaran pada umumnya termasuk makanan berkalori tinggi karena bahan dasarnya lebih banyak terbuat dari bahan yang mengandung gula atau manis. Selain rasanya enak, rasa manis juga memiliki sifat tidak akan membuat kenyang, sehingga bikin orang penasaran untuk terus menyantap kue tanpa ingat jumlah kalori yang sudah masuk ke dalam tubuhnya.

 

Begitu juga dengan minuman. Seharusnya soft drink, punch, sirup, atau milk shake jangan terlalu mendapat porsi lebih karena manis dan tentunya berkalori tinggi. Sebagai gantinya, saran Titi, santaplah buah potong segar dan manis tanpa gula. “Atau agar-agar yang diolah tanpa gula berlebihan atau diet sehat herbalife tanpa vla susu. Ganti vla dengan buah segar yang diblender.”

Terakhir, agar tubuh kembali bugar, seimbangkan dengan olah raga di pagi atau sore hari. Cukup 30 menit saja untuk membakar kalori yang telah masuk ke dalam tubuh. “Selain itu, olah raga juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan menjaga berat badan.”

Intan Y. Septiani

Foto: Ilustrasi

 

TIPS MAKAN SEHAT

Agar berat badan tak melambung setelah berpuasa, simak tips dari Titi berikut ini:

  • Hindari kuah. Makanlah ketupat dengan opor, gulai atau rendang, jangan dengan kuahnya. Cukup daging dan ampasnya saja. Sebisa mungkin santap daging ayam tanpa kulit atau daging tanpa gajih/ lemak.
  • Pilih makanan yang tidak digoreng. Ganti makanan yang biasa digoreng dengan dipanggang, di-steam, dikukus, direbus, atau dipepes.
  • Tambahkan menu-menu sehat. Misalnya, sup sayur hijau tanpa santan, pepes ikan, semur, soto, lalapan, asinan Betawi, rujak, atau urap.
  • Hidangkan buah potong. Lebih baik menyantap buah potong daripada es buah yang memerlukan banyak gula. Namun ingat, buah pun berkalori tinggi. Cukup empat porsi buah per hari, misalnya satu buah apel atau jeruk saja.
  • Minum air putih. Hindari soft drink, punch, atau sirup. Perbanyak minum air putih setelah menyantap berbagai makanan.

Intan

 

SEDIKIT TAPI SERING

Setelah Lebaran, banyak orang kesulitan mengembalikan pola makannya seperti semula. Inilah cara yang ideal.

  • Niat yang kuat. Jangan tergoda teman atau keluarga yang terlalu sering mengajak makan makanan berkalori tinggi.
  • Pola makan seimbang. Makan sehat terdiri dari sumber karbohidrat 50 persen (nasi beras merah, roti, atau kentang), protein 20 persen (lauk hewani dan nabati), lemak kira-kira 30 persen (lebih baik dari kacang-kacangan), ditambah sayur-sayuran, buah, serta sumber vitamin dan mineral.
  • Beras merah. Nasi dari beras merah lebih baik dibanding pada nasi putih karena beras merah lebih tinggi seratnya sehingga lebih mengenyangkan, namun kalorinya tidak setinggi nasi puith. Jika tidak terlalu suka, dapat menyampur nasi beras merah dengan nasi putih.
  • Makan sering. Makanlah dengan prosi kecil tetapi sering. Jangan makan sekaligus dalam porsi besar. Usahakan makan teratur dengan tiga makanan utama dan tiga kali selingan di antara makan utama.
  • Olah raga teratur. Minimal 30 menit setiap hari. Tak perlu memilih olah raga yang berat. Jalan cepat atau jalan kaki pun sudah cukup. Yang penting, dapat membakar kalori yang masuk setiap hari.

Intan

 

FAKTA:

* Idealnya, manusia hanya memerlukan sekitar 1.500-1.900 kkal (perempuan) dan 1.900-2.400 kkal (laki-laki) per harinya dari makanan yang memenuhi nilai gizi seimbang.

* Sepotong cake Opera, dalam 100 gram-nya mengandung 600-700 kkal (kilo kalori).

* Seiris lapis legit mengandung 389 kkal per 100 gram.

* Apple pie per porsi mengandung 300 kkal.

* Sekeping kue kering bisa mencapai 50 kkal.

 

Source : http://www.tabloidnova.com/Nova/Kesehatan/Diet/Makan-Lezat-Cermat-Saat-Lebaran

 

Share this:

TwitterFacebook

 

Related diet sehat herbalife

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.