diet sehat dan alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Diet smoothies diet sehat dan alami merupakan salah

satu cara diet sehat dan alami yang populer saat ini. Menurut yang saya baca di surat kabar jawa pos beberapa hari yang lalu, cara diet smoothies yang benar adalah dengan mengkombinasikan antara sayuran serta buah buahan dalam menu makanan harian kita. Dalam hal ini buah dan sayur diblender diet sehat dan alami dan juga dimakan beserta seratnya. Sebagaimana definisi tersebut, dapat kita ketahui bahwa diet smoothies lebih ditekankan kepada pemanfaatan sayuran serta buah sebagai pengganti makanan pokok harian kita. Kita bisa memanfaatkan buah serta sayuran itu sebagai jus ataupun memakannya dalam

 

kondisi segar seperti lalapan. Namun dalam faktanya, dalam diet ini perlu diperhatikan pula asupan gizi serta nutrisi yang seimbang. Untuk mengatur menu harian dalam diet smoothies, diperlukan perhitungan yang tepat. Asupan karbohidrat, protein serta jumlah kalori juga perlu diperhatikan agar dalam menjalankan diet ini tidak justru terjadi malnutrisi atau kekurangan gizi yang diperlukan oleh tubuh. Karena jika terjadi malnutrisi, tentunya akan menimbulkan efek yang kurang baik bagi kesehatan kita. Di bawah ini adalah beberapa diet sehat dan alami daftar menu harian untuk diet smoothies yang bisa kita pilih serta kita rotasi

untuk waktu seminggu:

  1. Buah

Buah yang bisa digunakan sebagai

bahan makanan untuk diet ini adalah pisang kapok, kiwi, strawberry, mangga,

buah naga, bluberry, jambu biji, dan nanas.

diet smoothiesdiet smoothies

  1. Sayur

Sayur yang bisa digunakan sebagai

bahan makanan untuk diet ini adalah pakcoy (sawi daging), spirulina (ganggang

laut), wortel, kalian, dan orenzo (bayam jepang).

diet smoothiesdiet smoothies

  1. Varian lain

Sedangkan varian diet sehat dan alami makanan yang

cocok adalah Goji berry, sunflower seeds (biji bunga matahari), golden flaxseed, sesame seed (wijen) dan pumpkin seed (biji labu). diet smoothies Dengan menu yang berbeda di setiap harinya, tentunya sangat diharapkan agar diet ini dapat berjalan dengan baik serta membuat pelaku diet menjadi nyaman diet sehat dan alami dengan menu yang ada. Karena menu diet smoothies ini memang berbeda dengan diet diet yang lainnya, seperti diet OCD ataupun diet menggunakan air putih. Bagi anda yang vegetarian dan frutarian, saya yakin diet ini akan sangat cocok untuk anda. Karena menu yang ada merupakan menu yang anda sukai. Hanya saja tinggal memilih jenis sayuran serta jenis buah apa yang nantinya dapat menghasilkan jumlah nutrisi yang seimbang. Demikian cara diet sehat dan alami dengan diet smoothies yang bisa saya sampaikan. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda.

 

 

Home → kecantikan → 4 Manfaat Gula Merah Untuk Diet Sehat dan Alami

4 Manfaat Gula Merah Untuk Diet Sehat dan Alami

Sponsors Link

 

 

Memiliki tubuh ramping dan ideal adalah impian bagi banyak orang baik bagi kaum hawa maupun kaum adam. Ada banyak cara yang biasanya dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman seperti melakukan diet ketat dan juga mengonsumsi berbagai jenis obat pelangsing. Menggunakan diet sehat dan alami obat pelangsing memang lebih cepat menurunkan berat badan namun efek sampingnya sangat berbahaya bagi tubuh, dalam jangka panjang dapat menjadikan gangguan kesehatan seperti kanker.

 

artikel terkait:

 

manfaat kacang tanah untuk diet

manfaat rambutan untuk diet

manfaat gandum untuk diet

manfaat anggur untuk diet

manfaat jahe dan lemon

Melakukan program diet ketat juga ternyata tidak baik meskipun anda tidak mengonsumsiobat pelangsing. Diet ketat yang dilakukan dengan tidak makan seharian sangat tidak baik bagi tubuh karena akan membuat tubuh kehilangan nutrisi serta energi. Melakukan diet ketat dapat membuat kanker lambung dalam jangka panjang. Untuk menurunkan berat badan dengan aman dan sehat sebaiknya anda juga gunakan cara yang sehat salah satunya adalah dengan menggunakan bantuan dari gula merah.

 

Manfaat gula merah untuk diet sehat

 

Makanan manis memiliki konotasi terhadap berat badan berlebih atau kegemukan, begitu pula dengan gula merah. Banyak orang yang enggan mengonsumsi gula baik itu gula pasir putih atau gula merah karena takut akan menjadi gemuk dan menyebabkan diabetes. Namun untuk menurunkan berat badan anda bisa menggunakan gula merah sebagai solusinya.

 

Gula merah merupakan gula yang berwarna kemerahan atau kecokelatan dan bentuknya padat. Gula merah terbuat dari nira pohon keluarga palem seperti kelapa, palem, aren dan lainnya. Untuk membuatnya, cairan nira atau yang juga disebut sebagai legen dikumpulkan hingga banyak kemudian direbus sambil terus diaduk hingga cairan mengental. Setelah kekentalan maksimal kemudian harus langsung dicetak menggunakan batok kelapa atau cetakan dari bambu, tahap pencetakan ini harus segera dilakukan karena jika terlalu lama adonan gula merah akan dingin dan mengeras.

 

Anda tentunya sudah tidak asing lagi bukan dengan gula merah? Meskipun saat ini gula pasir sepertinya lebih dikenal namun keberadaan gula merah tetap memiliki posisi strategis bagi masyarakat indonesia. Bahkan gula merah juga menjadi komoditas barang ekspor karena sangat digemari oleh orang luar negeri berkat rasanya yang enak dan khasiatnya yang baik bagi tubuh.

 

Lalu mengapa gula merah ini baik untuk digunakan sebagai penurun berat badan? Hal ini didasarkan pada fakta bahwa gula merah merupakan pemanis yang tidak mengandung kalori tinggi sehingga sangat baik untuk mencegah berat badan naik. Fakta lainnya dapat dilihat berikut ini:

 

Memiliki indeks diet sehat dan alami glikemik rendah

Indeks glikemik dalam makanan merupakan penunjuk seberapa cepatkan makanan dapat berubah menjadi gula. Semakin tinggi angka indeks glikemik dalam makanan maka makanan tersebut akan lebih cepat menjadi gula. Mengonsumsi makanan yang mengandung angka indeks glikemik diet sehat dan alami tinggi terlalu banyak dapat membahayakan tubuh karena dapat menyebabkan obesitas dan resistensi insulin atau penyakit diabetes serta penyakit berbaya lainnya seperti penyakit tekanan darah tinggi, jantung dan stroke. Oleh karena itu dengan mengonsumsi gula merah yang memiliki indeks glikemik rendah dapat membantu penurunan berat badan. Apalagi gula merupakan hal yang sulit dihindari karena rasanya akan hambar apabila makanan dan minuman tidak menggunakan gula. Mulai sekarang gantilah gula pasir anda dengan gula merah saja ya.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

artikel terkait: manfaat jambu biji untuk diet

 

sponsored links

 

 

Kaya akan asam amino

Tubuh tidak akan dapat berfungsi tanpa adanya asam amino. Asam amino ini memiliki peranan penting bagi tubuh begitu pula saat anda sedang menjalani program penurunan berat badan atau diet. Saat tubuh diet, tubuh akan mengalami penyesuaian dengan mengurangi asupan makanan sehingga tubuh memerlukan asam amino untuk pertahanan tubuh lebih dan sebagai penangkal penyakit. Asam amino sendiri sebenarnya dapat diproduksi oleh tubuh namun tubuh memerlukan jumlah yang lebih banyak maka harus ditambahkan dari asupan makanan. Jika anda sedang menjalani diet maka jangan segan untuk mengonsumsi gula merah dalam makanan dan minuman.

 

artikel terkait: manfaat jeruk bali untuk diet – manfaat manggis untuk diet

 

Rendah kalori

Bagi anda yang senang mengonsumsi makanan dan minuman manis dan saat ini sedang bingung ketika melakukan diet karena lebih baik tidak mengonsumsi makanan manis maka anda bisa menggantinya dengan gula merah saja. Selain memiliki indeks glikemik rendah, gula merah juga diet sehat dan alami mengandung kalori rendah. Kalori ini merupakan salah satu sumber tertimbunnya lemak dalam tubuh oleh karena itu anda bisa mengganti cokelat, gula pasir dengan gula merah saja ya. Gula merah asli yang dibuat tanpa ada tambahan bahan lainnya atau yang organik bahkan hanya mengandung 10 kalori saja dan mampu membantu menjaga kesehatan tubuh.

 

artikel terkait: manfaat jahe merah untuk diet – manfaat timun untuk diet

 

Rasanya enak

Jika anda sedang sedih ketika anda melakukan diet karena tidak boleh mengonsumsi sembarang makanan dan minuman sehingga anda harus makan makanan yang rasanya hambar maka anda tidak perlu khawatir lagi karena anda dapat menggunakan gula merah yang memiliki rasa manis yang khas dan enak. Rasa manis dari gula merah ini pas karena tidak terlalu manis juga tidak terlalu hambar. Jika anda menambahkannya ke dalam masakan pun akan membuat masakan menjadi lebih enak.

 

artikel terkait: manfaat jeruk nipis dan madu – manfaat buah pepaya untuk diet

 

Kandungan gula merah

 

Menambahkan gula merah pada tiap makanan atau minuman tidak hanya akan membuat rasanya menjadi enak namun juga sangat baik bagi tubuh karena di dalam gula merah mengandung banyak kandungan nutrisi dan gizi. Diantara kandungan nutrisi dan gizi antara lain adalah zat besi, mineral, magnesium, zinc dan kalium srta berbagai jnis vitamin seperti vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3 dan lainnya.

 

Karena kandungan nutrisi dan gizinya tersebut, dengan mengonsumsi gula merah akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit seperti penyakit diabetes atau penyakit gula. Bagi anda yang sedang diet pun sangat dianjurkan mengonsumsi gula merah ini. Di dalam gula merah mengandung glukosa solid yang sulit dicerna oleh tubuh sehingga sangat baik bagi anda yang sedang diet. Konsumsilah gula merah secara rutin untuk mendapatkan hasil yang terbaik bagi tubuh.

 

artikel terkait: manfaat kangkung untuk diet – manfaat daun sirsak untuk diet

 

Demikian ulasan mengenai manfaat gula merah untuk diet. Menggunakan bahan alami untuk diet tentu saja lebih baik dibandingkan dengan menggunakan obat-obatan pelangsing dan juga melakukan diet sehat.

 

 

 

Menurunkan Berat Badan Secara Alami adalah pengaturan kalori yang masuk dan keluar tubuh secara alami yaitu diet sehat dan olahraga. Diet sehat dan olahraga cukup untuk digunakan sebagai Menurunkan Berat Badan Secara Alami.

 

Diet sehat akan mengatur jumlah dan kualitas kalori yang masuk ke tubuh sedangkan dengan olahraga akan mempercepat pengeluaran kalori dari tubuh.

 

Dengan mengatur diet sehat dan olahraga tentu saja dapat dihasilkan keadaan dimana kalori yang masuk lebih kecil dari kalori yang keluar, sehingga cadangan kalori yang ada di dalam tubuh akan digunakan untuk energi pembakaran metabolisme ,akhirnya berat badan akan turun.

 

TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI

 

Kelebihan dari diet sehat dan olahraga untuk diet adalah bahwa ini tergolong cara menurunkan berat badan alami. Dimanapun Menurunkan Berat Badan Secara Alami lebih bagus dari pada menggunakan obat pelangsing. Obat pelangsing lebih berefek samping dari pada cara alami menurunkan berat diet sehat dan alami badan meskipun obat pelangsing atau dari dokter,  sangat mungkin menurunkan berat badan dengan cepat.

 

Menurunkan Berat Badan Secara Alami akan lebih efektif atau tentu saja aman jika Anda mengetahui cara cara praktis nya. Dalam diet sehat dan olahraga terdapat banyak tips atau cara praktis yang sebaiknya juga Anda lakukan.

 

Diantara Menurunkan Berat Badan Secara Alami yang dapat Anda lakukan adalah jangan makan 2 kali sehari, dengan makan 2 kali sehari berarti Anda akan menurunkan metabolisme.

 

Penurunan metabolisme akan semakin mempersulit untuk menurunkan berat badan, bukannya semakin cepat menurunkan berat badan justru yang Anda peroleh adalah berat badan yang susah untuk turun. makanlah minimal 3 kali sehari tentu saja dengan porsi kalori yang sedikit dikurangin.

 

Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Olahraga pagi

 

Olahraga pagi sebelum sarapan, sepertinya cara ini sangat ekstrim, lakukan cara ini perlahan lahan, bagi yang belum terbiasa sangat mungkin akan cepat sekali menunjukkan gejala ketidaknyamanan, bisa saja pusing.

 

Lakukan olahraga pagi sebelum sarapan dengan intensitas kecil kemudian perlahan lahan dinaikkan. Jenis olahraga tidak ditentukan, lakukan olahraga yang Anda suka.

 

Cara ini efektif sekali untuk membakar kalori sehingga Menurunkan Berat Badan Secara Alami bukan hal yang tidak mungkin. Ini semua informasi tentang Menurunkan Berat Badan Secara Alami.

 

Related posts: diet sehat dan alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.