diet ocd yang benar

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Home diet ocd yang benar HealthFit & Diet

Cerita Sukses Para Pelaku Diet OCD ala Deddy Corbuzier

 

Aditya Eka PrawiraAditya Eka Prawira

01 Okt 2013, 14:00 WIB

14

 

Ketika seseorang memutuskan untuk berdiet, dan disarankan untuk menjalani program diet Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) milik mentalis Deddy Corbuzier, banyak yang menolak dengan alasan diet ini rada tidak masuk akal. Tapi tidak sedikit pelaku diet OCD yang sudah berhasil menurunkan berat badan dengan sangat mudah, hanya dalam beberapa minggu saja.

 

Ivan Alfian misalnya, ia mampu menurunkan berat badan sebesar 12 kilogram hanya dalam waktu 3 minggu. Awal sebelum memulai OCD berat badannya 100 kilogram, kini beratnya sudah di angka 88 kilogram. Begitu pun dengan Eirene. Gadis asal Bali ini kini berat badannya sudah 46,5 kilogram, yang sebelumnya bobotnya mencapai 50 kilogram. Berkat OCD, dan patuh terhadap segala aturan yang ada diet itu, Eirene dengan mudah menurunkan bobot badannya, yang dianggap besar olehnya  diet ocd yang benar Di mata Brigadir Yudah, OCD tidak hanya menyehatkan badannya, tapi juga menyehatkan kehidupan ranjangnya. Wahhhh… Setelah 40 hari menjalani OCD, ia berhasil memangkas berat badannya sebesar 10 kilogram. Awalnya, 100 kilogram, kini berat badannya 90 kilogram.

 

3 orang itu belum cukup membuat Anda berniat untuk ikut menjalani OCD? Oke, ada Kauhuna yang akan berbagi pengalamannya ketika melakukan OCD.

 

Selama sebulan, pria yang aktif berkicau di jejaring sosial Twitter ini mengaku, ia berhasil menurunkan berat badannya sebesar 9 kilogram. Jendela makan yang digunakannya adalah 24 jam. Selama sebulan, Kauhuna tidak pernah lepas sama sekali, ketika ia menjalani OCD.

 

“Yang saya rasain badan jadi lebih ringan, metabolisme jadi lancar. Bangun pagi, sekarang lebih gampang. Celana? Sialan, longgar semua,” tutur Kauhuna saat berbincang dengan tim Health Liputan6.com, Selasa (1/10/2013)

 

Untuk olahraganya sendiri, pria blasteran Arab Jawa ini lebih senang nge-gym dan berenang. Selain itu, mengonsumsi air mineral tidak pernah ia lupakan, dan takarannya pun semakin banyak. “Mungkin itu juga ya, yang membuat metabolisme saya lancar. Saya bingung, kok enggak dari dulu Deddy Corbuzier menemukan diet ini?” kata Kauhuna. Hal senada juga diutarakan Wira, 35 tahun, pegawai swasta di Jakarta. diet ocd yang benar 97 kilogram merupakan berat badan awal sebelum memutuskan mengikuti diet OCD. Awalnya memang dirasa berat oleh Wira, karena ia harus mengubah ritme diet yang selama ini dijalaninya. Wira harus mengubah sarapan yang di awalnya selalu dikerjakan pada pukul 07.00 pagi, semenjak OCD sarapannya harus di jam 12.00 siang.

 

“Yang susah itu saja kali, ya. Kalau untuk puasanya sendiri, enggak ada masalah. Soalnya yang penting bagi saya masih bisa minum. Kalau enggak minum, baru gawat,” ujar Wira.

 

Setelah 1,5 bulan menjalani OCD, Wira ternyata berhasil memangkas bobot sebesar 15 kilogram. Kini, berat badannya sudah di angka 85 kilogram.

 

“Enggak sarapan ternyata baik juga. Saya jadi enggak muda ngantuk. Selain itu, tekanan darah dan lemak saya normal. Tidak berlebih,” tambah dia.

 

Jadi, masih ragu untuk menjalani diet OCD?

 

(Adt/Abd)

 

diet OCD

Kisah Sukses Pelaku Diet OCD

OCD

Obsessive Corbuziers Diet

0%

Suka

0%

Lucu

0%

Sedih

0%

Marah

0%

Kaget

0%

Aneh

0%

Takut

0%

Takjub

0 KOMENTAR

KREDIT

 

 

 

BAGIKAN

 

14

 

BERITA TERKAIT

Morgan Oey

Morgan Oey Tak Setuju Diet Kurangi Jumlah Makan

Zivanna Letisha (Foto: Instagram: zivannaletisha)

Zivanna Letisha Tak Mau Lagi Salah Diet

20160824 Sutradara Livi Zheng

Diet Santai nan Sehat Ala Sutradara RI di Hollywood, Livi Zheng

Ross Gardner

Bobot Tubuh Turun 95 Kg dalam 10 Bulan, Pria Ini Makin Seksi

Turun berat badan

Bercinta Rutin Bikin Berat Badan Wanita Ini Turun Drastis

Tak Asal Pilih Bra, Cara Yura Yunita Cegah Kanker Payudara

Jalani Diet Tepung, Berat Yura Yunita Turun 12 Kg Dalam 3 Bulan

Turun Berat Badan

Kisah Wanita yang Berhasil Turunkan 83 Kg Gara-gara Tiket Pesawat

4 Makanan Gak Ngebosenin Ini Bisa Bikin Perut Rata Alami Loh!

Tak Ingin Perut Buncit? Sebaiknya Diet Mulai Sekarang

20151116- Joko Anwar -Jakarta-Herman Zakharia

Joko Anwar, Tiap Kali Makan Mesti Hitung Kalori

Pria Ini Menyantap Pizza Sebagai Makanan Diet

Pria Ini Mengaku Berhasil Diet Gara-gara Makan Pizza

 

 

WASPADA DOPING DI KALANGAN ATLET

Ilustrasi Doping

Awas, 3 Obat Doping Berisiko Buruk bagi Kesehatan Atlet

Atlet

7 Jenis Doping Terlarang yang Sering Digunakan Para Atlet

POPULERLIHAT SEMUA

Kencing

7 Fakta soal Pipis yang Masih Asing di Telinga Anda

mata

Belekan Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

Stres dan berat badan.

Bukan Makan, tapi Stres yang Harus Dikontrol Jika Tak Mau Ge…

Sulit BAB? Coba Pijat Bagian Tubuh Ini

Penyebab Aroma Feses Lebih Bau dari Biasanya

16 Cara Supaya Harimu di Tempat Kerja Selalu Menyenangkan

Lakukan 5 Hal Sehat Hari Ini Agar Esok Lebih Berenergi

Ilustrasi Kondom

Hanya 18 Persen Pasangan Muda yang Gunakan Kondom Saat Ber…

Semua Orang Bisa Tebak Warna dan Angka Favorit dengan Cara Ini. Foto: ZME Science

Anda Bisa Tebak Warna dan Angka Favorit Orang dengan Cara Ini

Agar Kulit Sehat, Perhatikan 5 Hal Ini

Simak, Enam Makanan untuk Menjaga Keremajaan Kulit

Pentingnya Keseimbangan Nutrisi untuk Bayi Usia 6-24 Bulan

Pentingnya Keseimbangan Nutrisi untuk Bayi Usia 6-24 Bulan

3 Tips Aman Oral Seks

Wanita, Ini Trik Berikan Oral Seks Tepat Agar Dinilai Hebat

Dapatkan berita terkini setiap hari

 

Alamat email

 

contoh: nama@mail.com

Ikuti kami di media sosial

 

KONTAKREDAKSIKARIRPETA SITUSDISCLAIMER

© Copyright 2016 liputan6.com. All Rights Reserved.

 Liputan6.com Bintang.com Bola.com Vidio.com

 

 

KesehatanAZ

membahas tentang kesehatan dari A sampai Z

KesehatanKehamilanDietObat Tradisional

Home  /  Diet  /  Tips supaya Diet OCD Berhasil dan Tetap Aman untuk Kesehatan

 

Tips supaya Diet OCD Berhasil dan diet ocd yang benar Tetap Aman untuk Kesehatan

Diet

FacebookGoogle+Twitter

Tips supaya Diet OCD Berhasil dan Tetap Aman untuk KesehatanSupaya diet OCD berhasil dibutuhkan banyak pengorbanan yang tidak mudah, karena metode diet yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier ini memang terkenal cukup ketat. Bayangkan saja, seorang pelaku diet harus tidak makan dalam waktu belasan hingga puluhan jam setiap hari. Anda hanya boleh minum air putih selama seharian sedangkan makan dalam waktu yang sudah ditentukan saja. Namun demikian tak bisa dipungkiri bahwa hasil dari diet OCD ini tidak main-main. Ribuan orang sudah mencoba metode ini dan banyak sekali yang sudah merasakan hasilnya. Mulai dari kalangan selebritas hingga masyarakat biasa tertarik untuk melakukan OCD.

 

Metode diet yang diperkenalkan Deddy Corbuzier ini bukan hanya tentang bagaimana menurunkan berat badan dan membakar diet ocd yang benar  lemak, tetapi juga mengenai bagaimana membentuk tubuh. Diet ini sangat cocok terutama bagi para pria yang mengidamkan bentuk tubuh yang atletis. Perlu contoh? Tidak usah jauh-jauh, Anda lihat saja pencipta dari metode ini, Deddy Corbuzier, yang sudah melakukan diet ini setiap hari dan ia mendapatkan tubuh yang sangat ideal. Meskipun berat, diet OCD memang memberikan hasil yang luar biasa. Lalu hal-hal apa saja yang perlu dilakukan supaya diet OCD berhasil? Simak ulasannya berikut ini.

 

Cara Melakukan Diet OCD dengan Benar

Sebelum membahas tentang bagimana metode yang dijelaskan oleh Deddy Corbuzier, ada satu kisah unik di balik terciptanya metode diet ini. Diet OCD asal mulanya terinspirasi oleh seorang pria Hong Kong yang usianya sudah 72 tahun. Namun menurut Deddy, mantan biarawan shaolin tersebut masih terlihat seperti orang berusia 40 tahun-an, awet muda dan sehat. Pria yang berprofesi sebagai sopir taksi tersebut membagikan kisah dan rahasianya kepada Deddy Corbuzier. Setelah dikembangkan dan dicoba sedemikian rupa, akhirnya terciptalah metode OCD.

 

Diet OCD memang sedikit berbeda dengan metode diet lainnya, bahkan sering menimbulkan kontroversi dari berbagai pihak. Keunikan yang pertama adalah Anda boleh mengonsumsi makanan apapun secara bebas asalkan tidak yang mengandung kalori tinggi. Yang kedua adalah adanya peraturan yang disebut dengan “jendela makan”. Jadi dalam waktu 24 jam, Anda memiliki jendela makan atau waktu khusus untuk makan. Di luar jendela makan, Anda dilarang untuk makan lagi kecuali minum air putih, teh tawar, kopi pahit, ataupun minuman lain yang tak berkalori.

 

Supaya diet OCD berhasil, Anda hendaknya melakukannya seperti yang diajarkan oleh Deddy Corbuzier yang telah disesuaikan untuk orang Indonesia. Semakin disiplin dalam melakukannya, maka yang hasil yang didapat akan semakin optimal. Untuk memulai diet ini sebaiknya tidak muluk-muluk, mulailah dari jendela makan 8 jam supaya Anda dapat melakukannya sampai selesai atau tidak berhenti di tengah-tengah. Inilah beberapa tingkatan jendela makan yang perlu Anda ketahui.

 

Jendela Makan 8 Jam

Dalam waktu 24 jam sehari, Anda harus berpuasa selama 16 jam. Jadi jendela makan yang Anda miliki diet ocd yang benar hanya 8 jam. Anda boleh makan sepuasnya dan bebas asalkan makanan dan minuman yang Anda konsumsi tidak berkalori tinggi. Misalnya jam bebas Anda adalah mulai pukul 1 siang sampai 9 malam. Maka setelahnya Anda harus berpuasa. Jendela makan 8 jam ini paling cocok dilakukan oleh pemula OCD dan biasanya berlangsung selama 1-2 minggu. Bagi pemula yang belum terbiasa, untuk cepat-cepat ke jendela makan pendek sangatlah tidak dianjurkan karena sangat tidak baik bagi kesehatan, dan juga jika gagal pada jendela lebih pendek, Anda harus mengulang lagi dengan jendela lebih panjang.

 

Artikel mengenai cara melakukan diet OCD yang benar dan hal-hal yang perlu dilakukan supaya diet OCD berhasil ini berlanjut ke halaman 2.

 

1 2Next

FacebookGoogle+Twitter

Related Articles

 Inilah Strategi supaya Diet Mayo Sukses secara Maksimal

Inilah Strategi supaya Diet Mayo Sukses secara Maksimal

 

 

 Menu Diet Mayo yang Benar dan Tips Melakukan Diet Mayo dengan Baik

Menu Diet Mayo yang Benar dan Tips Melakukan Diet Mayo dengan Baik

 

 

 Cara Membuat Infused Water untuk Diet Ternyata Tidak Sulit Kok!

Cara Membuat Infused Water untuk Diet Ternyata Tidak Sulit Kok!

 

 

 Cara Diet Cepat Dalam Seminggu yang Dapat Anda Coba

Cara Diet Cepat Dalam Seminggu yang Dapat Anda Coba

 

 

 Resep Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Resep Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

 

 

 Ketahui Banyak Manfaat Beras Merah untuk Diet

Ketahui Banyak Manfaat Beras Merah untuk Diet

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Comment

 

 

Name *

 

 

Email *

 

 

Website

 

 

Post Comment

 

Cari Artikel

Rekomendasi

Cara Membuat Infused Water untuk Diet Ternyata Tidak Sulit Kok!

Cara Membuat Infused Water untuk Diet Ternyata Tidak Sulit Kok!

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tradisional Tanpa Perlu Berolaharaga

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tradisional Tanpa Perlu Berolaharaga

 

Resep Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Resep Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

 

Bagaimana Cara Diet Mayo yang Benar dan Efektif? Ini Dia Tipsnya

Bagaimana Cara Diet Mayo yang Benar dan Efektif? Ini Dia Tipsnya

 

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita dan Pria dengan Mudah

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita dan Pria dengan Mudah

 

Inilah Strategi supaya Diet Mayo Sukses secara Maksimal

Inilah Strategi supaya Diet Mayo Sukses secara Maksimal

 

Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan dengan Bahan Alami

Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan dengan Bahan Alami

 

Cara Diet Cepat Dalam Seminggu yang Dapat Anda Coba

Cara Diet Cepat Dalam Seminggu yang Dapat Anda Coba

 

Ketahui Banyak Manfaat Beras Merah untuk Diet

Ketahui Banyak Manfaat Beras Merah untuk Diet

 

Panduan Memilih Buah yang Bagus untuk Diet Anda

Panduan Memilih Buah yang Bagus untuk Diet Anda

 

Terpopuler

ciri hamil 1 bulan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Beberapa Ciri-Ciri Hamil 1 Bulan yang Mudah Dideteksi dan Dikenali

buah untuk darah tinggi

Berbagai Macam Buah untuk Darah Tinggi yang Perlu Anda Ketahui

cara menghilangkan lendir di tenggorokan

Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan yang Efektif dan Alami

ciri-ciri kurang darah

Beberapa Ciri-Ciri Kurang Darah atau Anemia yang Mudah Dikenali

cara menghilangkan hidung tersumbat

Tips Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat yang Efektif

buah untuk penambah darah

Buah untuk Penambah Darah yang Efektif Mengatasi Anemia

gejala kolesterol dan asam urat

Mengetahui Gejala Kolesterol dan Asam Urat serta Cara Mengatasinya

obat sariawan tradisional

Daftar Obat Sariawan Tradisional dan Alami yang Ampuh

gejala DBD pada anak

Mewaspadai Gejala DBD pada Anak sebelum Bertambah Parah

cara menyembuhkan gusi bengkak

Cara Menyembuhkan Gusi Bengkak dengan Mudah dan Efektif

Contact Us | Privacy Policy

KesehatanAZ membahas tentang kesehatan dari A sampai Z © Copyright 2016, All Rights Reserved

 

Cari Artikel

 

ABOUT

CONTACT

PRIVACY

DISCLAIMER

SOURCHE

Diet, Makanan, dan Keseimbanan Tubuh Untuk HIdup Sehat

HOME

LABEL

LABEL

LABEL

LABEL

LABEL

Adsvertising

Adsvertising

Home » seputar diet » Dahsyatnya Diet OCD | yang benar dan berhasil

Dahsyatnya Diet OCD | yang benar dan berhasil

 

Cara Diet Sehat diet ocd yang benar Cepat Alami

 

 

 

Sedikit ulasan yang saya tahu :

Diet ini dipopulerkan oleh Dedy Corbuzier, walau sebenarnya diet ini telah lama dikenal di Amerika Serikat dengan sebutan Warrior Diet. Pada prinsipnya diet ini tidak melakukan sarapan pagi dan melakukan puasa berjangka (IF) sehingga penurunan berat badan di peroleh dari kekurangan kalori yang masuk. Diet ini termasuk ekstrim, karena memotong kalori masuk secara mendadak sehingga tubuh kaget dan bila terus dilakukan berulang kali maka bisa memaksa pelaku diet ke zona malnutrisi.

 

Sedikit sejarahnya :

Jakarta – Mentalist ternama, Deddy Corbuzier, mengenalkan program penurunan berat badan dengan nama Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD). Diet tersebut menggunakan metode puasa dengan aturan ‘jendela makan’ atau waktu makan. Deddy sudah merilis buku ‘OCD’ sekitar lima minggu lalu. Ia terinspirasi dari supir sewaan mobil yang ditemuinya lima tahun lalu saat ke Hongkong. diet ocd yang benar Pria 36 tahun itu berbagi pengalaman mengenai peluncuran buku elektroniknya tersebut dengan wolipop. Sekitar empat bulan lalu Deddy berusaha diet untuk mendapatkan tubuh yang bagus karena tuntutan pekerjaannya di bidang entertainment. Biasanya ia selalu makan nasi merah enam kali sehari dengan tambahan dada ayam.

 

Merasa butuh perubahan, Deddy mencoba diet yang terinspirasi dari supir sewaan mobil yang pernah ia temui ketika ke Hong Kong pada 2008. Supir yang ditemui Deddy merupakan mantan biarawan shaolin dari Cina. Usianya sekitar 70 tahun tapi dengan perawakan wajah sekitar 40 tahun. “So i asked him how can he achieved that? And he shared me a secret. Sebuah rahasia yang menurut saya saat itu tidak masuk di akal namun menarik. Ide ini saya pelajari dari dia selama empat hari berturut-turut,” tulis Deddy dalam e-book-nya.

 

Berikut ini bagaimana Cara Diet OCD yang dilakukan oleh Deddy Corbuzier dari sejak awal memulainya dan menjadi kebiasaannya, yaitu :

 

Pada minggu pertama Deddy Corbuzier mencoba 6 jam waktu makan. (8 jam Terlalu mudah untuk saya)

Minggu ke dua Deddy Corbuzier sudah masuk ke 4 jam waktu makan (pernah sekali kali gagal balik ke 6 jam namun segera balik ke 4 jam lagi seandainya gagal)

Minggu ke 3 Deddy Corbuzier memasukkan pola puasa 24 jam seminggu sekali dengan pola jendela makan 4 jam.

Minggu ke 4 hingga kini Deddy Corbuzier menggunakan pola puasa 24 jam sebanyak 2 kali seminggu dengan pola jendela makan 6 jam /4 jam seharinya.

 

Sebagai Catatan : Diet OCD yang dilakukan Deddy Corbuzier sangatlah flexibel!

 

Kadang Deddy Corbuzier hanya sekali puasa 24 jam dengan seminggu 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jendela makan dan sebagainya..

 

Membentuk otot tubuh agar berkembang secara pesat dalam mengikuti metode OCD Deddy Corbuzier yaitu Puasa.

 

Penjelasannya :

 

Human Growth Hormon (HGH) atau Hormon pertumbuhan manusia adalah sebuah hormon yang di produksi oleh otak membantu Anda dengan cepat membangun otot, membuang lemak, dan meningkatkan libido, sambil mengirim tingkat energi yang luar biasa dan hebatnya

 

Cara mendapatkan Hormon pertumbuhan manusia bisa dengan cara Tidur 8-10 jam sehari atau cara lainnya dengan Puasa. Penelitian terbaru menegaskan tentang efek puasa pada hormon pertumbuhan manusia (HGH), metabolisme protein. HGH bekerja untuk melindungi otot dan keseimbangan metabolik, respon dipicu dan dipercepat dengan berpuasa. Selama periode 18-24 jam puasa, HGH meningkat rata-rata 1.300 persen pada wanita, dan hampir 2.000 persen pada pria.

 

Kesimpulan yang bisa didapatkan mengikuti Diet OCD Deddy Corbuzier dan Metode Menjalankan Program OCD yaitu salah satu strategi gaya hidup sehat yang paling mudah dan terbukti untuk dilakukan siapa saja.

 

Dahsyatnya Diet OCD | yang benar dan berhasil

 

Puasa 16 Jam, Jatah Waktu Makan 8 Jam

Anda diberikan renggangan waktu selama 8 jam untuk makan sepuasnya, semaunya (dianjurkan maksimal 3 kali). Namun setelah senggang waktu telah habis, maka anda tidak diperbolehkan makan. Sebagai contoh, anda memulai aktivitas OCD pada pukul 12 siang. Anda mengambil jatah 8 jam untuk makan, jadi dari pukul 12 siang hingga 8 malam anda makan sesukanya. Setelah itu, dari pukul 8 malam hingga 12 siang anda tidak diperbolehkan makan, hanya sekadar minum.

 

Puasa 18 Jam, Jatah Waktu Makan 6 Jam

Sama seperti cara sebelumnya, yaitu metode makan dan puasa. Anda mendapatkan renggang waktu 6 jam untuk makan 3 kali. Setelah itu anda tidak diperbolehkan makan selama 18 jam. Sebagai contoh misalnya, anda pertama mengawali diet OCD pada pukul 12 siang. Jadi anda boleh makan mulai dari pukul 12 siang hingga 6 sore. Setelah itu, dari pukul 6 sore hingga 12 siang keesokan harinya anda tidak diperbolehkan makan. Sekali lagi, hanya sekadar minum.

 

Puasa 20 Jam, Jatah Waktu Makan 4 Jam

Selanjutnya yang boleh anda coba untuk melakukan diet ala mentalist terkemuka. Namun untuk yang ini hanya diperuntunkan bagi mereka yang sudah menerapkan cara pertama dan cara kedua. Sebab ini juga cukup berisiko terhadap kesehatan. Penjelasannya, jatah waktu boleh makan anda akan menjadi lebih cepat. Sebelumnya mendapatkan jatah 6-8 jam, sekarang hanya 4 jam dengan puasa selama 20 jam. Sebagai contoh ilustrasi, anda mulai menerapkan cara ini pada pukul 12 siang. Jadi anda hanya boleh makan hingga pukul 4 sore. Setelah itu anda berpuasa hingga pukul 12 siang pada hari berikutnya.

 

Puasa 24 Jam Full Tanpa Jatah Waktu Makan

Untuk cara keempat cukup ekstrim memang. Sekali lagi, ini hanya dianjurkan untuk anda yang sudah terbiasa menerapkan diet OCD pada cara-cara sebelumnya. Apabila memang sudah, anda dapat melakukan cara yang satu ini dengan penjelasan anda makan secukupnya sebelum memulai OCD. Kemudian sebagai contoh anda memulai diet ini pada pukul 12 siang, lalu tidak makan sekalipun hanya boleh minum hingga pukul 12 siang pada hari berikutnya. Cukup lakukan cara ekstrim ini 2 minggu sekali, selebihnya anda dapat menggunakan cara ketiga.

 

Sekedar informasi, di dalam ulasan per cara tadi terdapat anjuran tidak boleh makan namun hanya boleh minum. Ya, minum memang diperbolehkan untuk diet OCD. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari terjadinya dehidrasi. Anjuran selanjutnya, anda praktikkan cara-cara di atas secara urut mulai dari cara pertama perlahan-lahan berlanjut ke cara kedua dan seterusnya. Untuk jatah waktu makan, sebaiknya anda tidak makan terlalu berlebihan karena tidak akan berdampak baik justru sebaliknya.

 

Beberapa Olah Raga dalam Diet OCD Deddy Corbuzier yang saya ketahui :

 

Olah Raga Metode Diet OCD Deddy Corbuzier

 

Jumping jacks 30 detik (melatih seluruh otot)

wall sit – posisi duduk menahan tubuh di tembok 30 dtk (otot bawah)

Push-up 30 dtk (otot atas)

Perut crunch 30 dtk (pelatihan perut disini digunakan untuk intensitas semata otot tengah anda.

naik turun kursi atau tangga (seluruh otot) 30 dtk6. Squat 30 dtk (otot bawah)

squat jump

Trisep dengan kursi (otot atas)30 dtk

Plank (keseimbangan otot) 30 dtk

Gerakan lutut tinggi / lari di tempat (cardio) 30 dtk

Lunge (otot bawah) 30dtk

Push-up dan rotasi (otot atas) 30 dtk (rotasi – tangan keatas secara bergantian)

Side plank (seluruh tubuh) 30 dtk

Untuk Makanan dan asupan nutrisi :

Saya telusuri dimana2, jadi setahu saya yang ada hanya pendapat yang menyatakan. makan apa saja boleh yang di utamakan adalah makanan yang sehat. ok…

 

Inilah cara baru dari sang mentalist yang Bermanfaat untuk siapa saja yang menginginkan pola hidup sehat dengan cara yang terbaik dengan banyak keuntungan yang didapatkan sekaligus. Baik untuk menurunkan berat badan anda yang kegemukan juga mempertahankan berat ideal juga dapat membentuk otot tubuh lebih indah baik untuk Pria atau Wanita.

 

*********

Kelebihan: Karena pada prinsispnya memotong kalori yang masuk dengan sangat ekstrim, maka penurunan berat badan diet ocd yang benar akan terlihat sangat cepat.

Kekurangan: Bagi pelaku diet yang telah terbiasa tidak sarapan pagi dan terbiasa puasa maka tubuhnya akan resisten sehingga unsur kejutan berupa pemotongan kalori tidak lagi memberikan efek kepada tubuh.

 

 

Selesai membaca silahkan kembali ke menu program diet lain :

Kumpulan tips cara diet sehat | Nya Para Dewa

 

baca juga 10 Fakta Cara Diet Cepat Yang Benar

sekian semoga kita bertemu di artikel Cara Diet Sehat alami yang lain salam penulis ^_^

 

 

 

Bagikan ya: Facebook Twitter Google+ Linkedin Digg

 

Jangan Lupa Like di Bawah ini yahh..!!

Baca Juga :

Dahsyatnya South Beach Diet

Dahsyatnya Zone Diet

Dahsyatnya Diet Paleo (dietnya si nenek moyang)

Dahsyatnya Diet Detox

Dahsyatnya Diet OCD | yang benar dan berhasil

Dahsyatnya Diet WRP (ndak promo broh)

Dahsyatnya Diet OCD | yang benar dan berhasil

Posted by Daftar , Published at 03.16 and have 2 komentar

Comments :

 

 

2 komentar:

 

 

admin28 Januari 2015 09.58

saya gak kuat nerapin diet OCD

 

obat pemutih gigi

 

obat wasir

 

obat asam urat

 

obat hernia

 

obat pelangsing

 

Balas

 

Meli Amalia25 Oktober 2016 08.45

Cara Sehat Cepat dan aman untuk Diet

 

Cara yang terbukti ampuh mengecilkan perut

 

Olahraga yang ampuh mengecilkan perut

 

Rahasia agar kaki indah dengan tips ini

 

Diet ampuh dalam satu minggu

 

Balas

 

Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda

POPULAR POSTS

 

Dahsyatnya Diet OCD | yang benar dan berhasil

Cara Diet Sehat Cepat Alami Sedikit ulasan yang saya tahu :  Diet ini dipopulerkan oleh Dedy Corbuzier, walau sebenarnya diet ini…

 

Dahsyatnya Diet Mayo(diet tanpa garam)

Cara Diet Sehat Cepat Alami Sedikit ualasan dari saya – banyak diantara kawan – kawan suka dengan Diet yang satu ini karna di ak…

 

Dahsyatnya Diet WRP (ndak promo broh)

Cara Diet Sehat Cepat Alami Sedikit ulasan : seperti yang saya dapat kan dari Sumber Wikipedia. Program diet ini juga tentunya me…

 

Dahsyatnya South Beach Diet

Cara Diet Sehat Cepat Alami Sedikit Sejarah :  Metode diet yang dimulai di Miami, Florida oleh kardiologist atau dokter jantung bernam…

 

Dahsyatnya Zig – Zag Diet

Cara Diet Sehat Cepat Alami sedikit ulasan : Jenis program diet yang menerapkan kontrol porsi makanan dan konsumsi berseling antara ma…

 

Resep Ayam Rica – Rica Cabe Hijau

Resep Ayam Rica – Rica Cabe Hijau khas Manado Ayam ricarica adalah masakan rumahan yang mudah untuk di hidangkan dengan cabe hijau rasa…

 

Dahsyatnya Diet atkins

Cara Diet Sehat Cepat Alami Program menghilangkan berat badan lewat konsumsi makanan rendah karbohidrat yang paling gencar dipasarkan …

 

Dahsyatnya Diet Paleo (dietnya si nenek moyang)

Cara Diet Sehat Cepat Alami sedikit ulasan : Diet Paleo adalah pengaturan pola makan kita mengikuti sebagaimana nenek moyang kita…

 

10 Fakta Cara Diet Cepat Yang Benar

Cara Diet Sehat Alami Yang Sukses Tentunya banyak aspek2 atau pendapat banyak orang dengan seribu teka-tekinya, ribuan fakta da…

 

Dahsyatnya Diet Detox

Cara Diet Sehat Cepat Alami Sedikit ulasan : Detox diet rencana diet yang mengklaim memiliki efek detoksifikasi . Gagasan umum menun…

HOME DESAIN

TRAFFICT

© 2014 Diet, Makanan, dan Keseimbanan Tubuh Untuk HIdup Sehat.

| Ping

Dahsyatnya Diet OCD | yang benar dan berhasil diet ocd yang benar

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.