diet golongan darah a

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


DEHERBA.COM | SITUS diet golongan darah a HERBAL NO. 1 INDONESIA

hubungi kami

Deherba.com

LOGINREGISTER

 

Cari…

HOME

ARTIKEL

HERBAL

INFORMASI

FORUM

Ilustrasi: Diet Sehat – Apa Itu ?

Ilustrasi: Diet Sehat – Apa Itu ?

Shutterstock

Diet Sehat – Apa Itu ?

Published in Diet Read 453 times font size decrease font size increase font size Email

0

 

inShare

 

Diet golongan darah bukanlah hal asing dikalangan masyarakat saat ini. Bagi beberapa orang yang masih asing dengan diet golongan darah, ini sebenarnya diet makanan yang disesuaikan dengan golongan darah. Mengenai diet golongan darah yang akan dibahas dalam artikel ini menggunakan sistem ABO, yaitu; A, B, AB, dan O.

 

Sebenarnya Diet golongan darah diperkenalkan oleh Dr. Peter J. D’Adamo, seorang naturopatis dari Stamford – Amerika Serikat. Keberhasilan diet golongan darah bergantung pada kebutuhan dan kondisi pasien. Namun, diet ini masih diperdebatkan oleh para ahli gizi.

 

Diet golongan darah melibatkan 3 hal, yaitu; lektin, antigen, dan antibodi. Mari kita ulas satu-persatu, mulai dari lektin yang merupakan jenis protein dalam makanan. Lalu, antigen dan antibodi yang berperan penting bagi keseimbangan pertahanan tubuh Anda. Apa kaitannya? Jika makanan diet golongan darah a yang Anda konsumsi mengandung lektin, maka tubuh akan segera menandainya sebagai ‘musuh’. Akibatnya sel darah menggumpal dan menyebabkan gangguan pada pencernaan ataupun pada sistem metabolisme makanan yang menghasilkan gangguan hormon, salah satunya ialah gangguan produksi insulin.

 

Tinggi karbohidrat dan rendah lemak!

 

Ada 3 penggolongan makanan; makanan bermanfaat yang bekerja seperti obat, makanan neutral yang sifatnya seperti makanan biasa, dan makanan buruk yang perlu dihindari karena bersifat sebagai racun, bagi golongan darah tertentu.

 

Makanan yang bermanfaat bagi golongan darah A, ialah;

 

Buah: blueberry

Sayur: bayam, buncis, brokoli, dan jamur

Ikan: mas dan sardine

Kacang-kacangan: kacang tanah, dan kedelai

Produk olahan: tahu, tempe, susu kedelai, minyak zaitun, dan tepung beras

Makanan yang netral bagi golongan darah A, ialah;

 

Buah: anggur, blewah, delima, jambu biji, kesemek, kurma, labu, pir, dan stroberi

Sayur: jagung dan mentimun

Daging: ayam

Ikan: tuna

Telur: ayam, bebek, dan puyuh

Kacang-kacangan: kapri atau ercis dan biji bunga matahari

Umbi-umbian: bawang merah dan talas

Produk olahan: minyak wijen, roti gandum, dan tepung tapioka

Makanan yang buruk bagi golongan darah A, ialah;

 

Buah: jeruk, kelapa, melon, pisang raja, dan pepaya

Sayur: kentang, ubi, pare, tomat, dan terong

Daging: ayam hutan, bebek, kelinci, kodok, dan sapi

Ikan: belut, cumi, gurita, kepiting, udang, dan lobster

Produk olahan: mentega, susu sapi, keju, es krim, susu murni, acar, santan, dan air soda

Jika ingin menjalani diet sehat sesuai dengan golongan darah yang Anda miliki, cobalah untuk menerapkan daftar bahan makanan yang tertera diatas. Ingatlah bahwa kebutuhan asupan makanan setiap orang tidaklah sama, begitu juga dengan diet yang mereka pilih, hendaknya sesuai dengan kebutuhan dan kondisi orang tersebut. Diet golongan darah A bisa juga digabung dengan olahraga yang sesuai bagi mereka, seperti; yoga, tai-chi, dan meditasi. Tetap sehat bukanlah hal mahal!

 

addfriends en 130

PENTING: Form komentar di bawah ini hanya digunakan untuk berbagi informasi antar pengunjung situs web ini. Apabila Anda ingin menghubungi kami silakan kunjungi halaman hotline kami.

 

More in this category: « Diet Sehat – Metabolisme dan Faktor Pengendalinya! Diet Sehat – Apa Itu Diet Golongan Darah B? »

 maureen

Dapatkan rekomendasi herbal terbaik untuk masalah kesehatan Anda sekarang!

sms button simpati +62812-8187-1234

Baca solusi kesehatan kami buat Anda »

(Senin-Jumat, pkl. 8.30 – 15.30 WIB)

 

SARANG SEMUT NONI TONGKAT ALI

Sarang Semut Herbal Terbaik untuk Kanker dan Tumor

sarang semut papua 3

Berkat herbal ini banyak penderita kanker, tumor dan benjolan abnormal bisa kembali menjalani hidup mereka seperti semula tanpa harus menghadapi biopsi, pembedahan, dan kemoterapi… (Baca Selengkapnya)

Noni Juice Herbal Teruji Untuk Darah Tinggi dan Diabetes

buah noni segar terbaik 1

Noni juice telah membantu banyak orang untuk bebas dari darah tinggi dan diabetes tipe 1 & 2, Noni juga efektif untuk penderita kolesterol, gangguan jantung, stroke berat dan ringan, sulit tidur, stress… (Baca Selengkapnya)

Tongkat Ali Herbal Khusus Masalah Seksual Pria Dewasa

tongkat ali 3

Sebuah penelitian menunjukkan bila ekstrak Tongkat Ali diminum secara teratur dalam 3 minggu saja, maka performa si pengguna di ranjang akan meningkat, ereksi lebih kuat dan bertahan lama, juga akan merasa lebih jantan, tidak hanya untuk satu atau dua jam saja, tapi sepanjang hari! (Baca Selengkapnya)

MENGAPA NONI JUICE?

Noni juice, minuman kesehatan terbaik di dunia! Telah teruji membantu para penderita darah tinggi, diabetes, sakit jantung, stroke, obesitas, dan 25 jenis penyakit lainnya! Dapatkan informasi lebih lanjut tentang produk herbal luar biasa ini dengan bergabung dalam newsletter kami.

 

Name

 

E-mail

 

HP

 SUBSCRIBE

SitemapSyarat & KetentuanDisclaimerKebijakan Privasi

facebook google+ twitter

Copyright © 2012-2016 PT Deherba Indonesia – Pakuan Hill, Livistona Blok C No. 18, Bogor 16137.

 

 

 

search…

   

HOME

KEHAMILAN

PERSALINAN

BAYI

KESEHATAN

PARENTING

SHOP

KONSULTASI

BLOG

Home  Kesehatan  Gaya Hidup

Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah

 

 

Golongan darah merupakan salah satu identitas yang tidak lepas dengan kehidupan anda, dengan bantuan golongan darah anda dapat menentukan silsilah keluarga (meskipun tidak seakurat test DNA) selain itu darah sering kali dijadikan sample untuk memeriksa kesehatan tubuh secara menyeluruh. Hubungan antara golongan darah dengan diet telah ditemukan oleh beberapa penelitian mengingat bahwa adanya reaksi kimia antara darah dan makanan. Golongan darah akan membantu anda dalam memilih makanan yang dibutuhkan oleh tubuh anda yang sedang berdiet. Pilihan jenis makanan yang bermanfaat bagi tubuh, bersifat netral dan hindari makanan yang justru akan membuat masalah bagi tubuh.

 

Berikut adalah cara diet berdasarkan golongan darah :

 

  1. Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah O

 

Anda yang memiliki golongan darah O memiliki saluran pencernaan dan sistem kekebalan tubuh yang baik selain itu pertahanan alami terhadap infeksi  yang kuat. Diet untuk anda yang memiliki golongan darah O adalah dengan memilih sayur dan buah yang bermanfaat untuk membantu diet anda, meskipun pada dasarnya golongan darah O dapat menerima semua asupan sayur dan buah. Disarankan untuk mengkonsumsi daun seledri, jagung, bunga kol, pisang, kelapa, alpukat dan strawberry.Bagi anda pemilik golongan darah O dapat mengkonsumsi makanan yang bersifat netral (tidak mempengaruhi diet) seperti daging unggas, ikan sarden, ikan tuna, ikan mas, telur ayan dan bebek.

 

  1. Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah B

 

Bagi anda yang memiliki golongan darah B, diet adalah mengembalikan fungsi kekebalan tubuh secara alami dan metabolisme selain itu untuk membersihkan darah dari lektin. Diet untuk golongan darah B dibedakan menjadi 3 jenis makanan yaitu makanan yang bermanfaat sebagai obat, makanan yang bersifat netral dalam memberikan asupan makanan dan makanan yang dipantang. Berikut makanan yang bermanfaat yaitu makanan dari gandum, snack yang berbahan beras, ikan berasal dari laut, daging kambing selain itu sayur dan buah yang disarankan adalah brokoli, bunci, sawi, labu, melon, kurma, buah pir dan buah buah jambu biji.

 

 

 

  1. Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah A

 

Bagi anda yang ingin berhasil melakukan diet golongan darah A sebaiknya hindari stress terlebih dahulu dikarenakan adanya pengaruh faktor hormonal yang mengatur stress dangan asupan makanan. Metabolisme golongan darah A cukup rendah sehingga beberapa makanan diet yang disarankan adalah olahan dari kacang kedelai seperti tahu dan tempe, ikan sarden, ikan mas, sayur bayam, bunci, wortel, kacang tanah, telur ayam atau bebek. Adapun buah-buahan seperti delima, buah strawberry atau kiwi. Anda dapat menambahkan makanan pengganti nasi dengan roti gandum atau beberapa makanan yang mengandung kalori seperti kurma.

 

  1. Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah AB

 

Golongan darah AB adalah salah satu golongan darah yang sangat mudah untuk beradaptasi dengan semua jenis makanan. Meskipun demikian beberapa fungsi perlindungan kekebalan tubuh dan lektin yang berbahaya harus diperhatikan dari asupan makanan. Menu diet untuk anda yang memiliki golongan darah AB adalah dengan mengkonsumsi daging yang dianjurkan seperti daging kambing, daging kelinci ataupun jenis ikan seperti ikan sarden dan ikan tuna. Selain itu buah dan sayur yang bermanfaat untuk anda adalah buah anggur, buah nanas, ginseng, brokoli, bawang putih, saledri, jahe, wortel, kacang tanah atau kacang hijau.

 

 

 

FacebookTwitterGoogle+Sambung

FacebookTwitterGoogle+Sambung

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Artikel Terbaru

 

Mengenal Virus Zika, Penyebab, Gejala dan Pencegahannya

Kenali Penyakit Asma – Gejala, Penyebab, Pencegahan dan Pengobatan

Tips Menjadi Ibu Tiri yang Baik dan Disayangi Anak

Perbaiki Kualitas Tidur Dengan Konsumsi Makanan Ini

Daftar Menu Makan Malam Sehat Untuk Si Buah Hati Tercinta

Dampak Buruk Stres Terhadap Otak

Kiat Ampuh Atasi Sakit Tengggorokan

Artikel Popular Kesehatan

 

Tanda-tanda Akan Mendekati Menstruasi

 

Telat Menstruasi! Apakah Aku Hamil?!

 

Cara Mengatasi Nyeri Saat Menstruasi

 

Tips Perawatan “Miss V” Pasca Melahirkan

 

Ingin Produksi ASI Meningkat? Konsumsi 6 Makanan Ini

 

 

Tentang Kami – Term of Use – Sitemap – Hubungi Kami

 

Copyright © 2016, Bidanku.com. All Rights Reserved

 

 

Sumber : Cara Diet Berdasarkan diet golongan darah a Golongan Darah – Bidanku.com http://bidanku.com/cara-diet-berdasarkan-golongan-darah#ixzz4QJCXLUF4

 

KESEHATAN WAJAH & RAMBUT »

ALAT REPRODUKSI »

MACAM-MACAM PENYAKIT »

PSIKOLOGI

MANFAAT TANAMAN

MANFAAT BUAH

Artikel Tentang Kesehatan Wanita

dari wanita untuk wanita

 

KEHAMILAN WANITA »

JERAWAT

KOSMETIK

ALERGI

ASAM URAT

 

Search this website…

  Search

You are here: Home / Diet & Nutrisi / Diet Efektif Menurut Golongan Darah

Gaji kantor kurang? Ingin punya penghasilan tambahan? Bisnis online bersama d’BC Network telah terbukti melahirkan banyak jutawan baru.  klik di sini untuk informasi lebih lengkap. 

Jun 7, 2012

Diet Efektif Menurut Golongan Darah

by bunli · kategori: diet & nutrisi · kata kunci: artikel diet kesehatan, diet golongan darah

Semua manusia memiliki salah satu dari empat tipe darah. Yaitu golongan darah A, B, AB, dan O. Yang paling umum adalah O, dan AB hanya sekitar 5% jenis darah yang dimiliki manusia

Peter J. D’Adamo, seorang dokter naturopati, menyatakan bahwa ada makanan tertentu yang orang harus makan sesuai dengan jenis darah mereka. Informasi ini dikumpulkan oleh dia dan ayahnya, yang juga seorang dokter naturopati, lebih dari beberapa tahun kerja dan penelitian. Mereka menyadari bahwa orang yang menderita kondisi yang sama dan keluhan memiliki golongan darah yang sama. Dalam bukunya yang berjudul Eat Right 4 Your Type dan Live Right 4 Your Type, Dr D’Adamo menjelaskan bahwa tes darah Anda memainkan peran besar dalam mendikte cara seseorang hidup dan makan. Golongan darah harus membuat anda memilih informasi tentang latihan Anda, pola makan, suplemen dan rencana pengobatan bahkan medis. Ada banyak manfaat yang dicapai dari mengikuti diet ini, seperti sistem kekebalan tubuh yang sehat, tingkat peningkatan energi, menyeimbangkan berat badan.

Diet golongan darah ini didasarkan pada teori sel-sel darah merah dalam tubuh dipengaruhi oleh “lektin” yang merupakan sejenis protein ditemukan di semua makanan yang kita makan. Ketika mengaglutinasi lektin atau mengikat dengan sel darah merah, mereka dapat menyebabkan darah mengumpul dan menyebabkan segala macam penyakit. Untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, Anda harus makan makanan yang hanya cocok dengan tipe darah Anda.

Mitos Diet Golongan Darah, Tipe & Fakta

 

Diet dikenal banyak standar diet. Kebanyakan diet merekomendasikan satu rencana tindakan tertentu untuk semua individu mengikutinya.

Hasil positif dari studi tentang diet golongan darah, Individu mengikuti diet yang direkomendasikan untuk jenis darah O memiliki hasil positif sama dengan yang mengikuti diet untuk golongan darah. Hal yang sama berlaku bagi mereka yang mengikuti diet tipe A, B dan AB.

Setelah berbagai penelitian dan tes, 6617 individu melaporkan hasil mereka dari mengikuti diet. Semua peserta mengikuti diet untuk setidaknya satu bulan. Tiga dari empat atau 71-78% dari individu-individu menunjukkan perbaikan yang signifikan dalam kondisi kesehatan. Para peserta melaporkan bahwa hasil yang paling jelas dari tipe diet golongan darah adalah penurunan berat badan. Namun, banyak laporan juga menunjukkan perbaikan detail dalam energi secara keseluruhan, kejernihan mental, fungsi pencernaan dan ketahanan terhadap stres.

Banyak dokter dan akademisi mempertanyakan bagaimana golongan darah seseorang dapat memainkan peran dalam mendikte diet seseorang. Ide inti di balik diet ini adalah bahwa jenis makanan menunjukkan makanan yang digunakan oleh nenek moyang kita. D’Adamo yakin bahwa golongan darah O adalah pemburu, yang paling awal dari kelompok darah manusia. Tipe O ini harus diet protein tinggi. Mereka dengan tipe A adalah petani, maka pola makannya yang tidak memiliki daging merah dan berfokus terutama pada sayuran. Tipe B adalah pengembara, yang D’Adamo percaya menjadi satu-satunya kelompok yang bisa berkembang pada produk susu. Golongan AB adalah teka-teki, yang merupakan jenis yang paling baru berkembang. Kelompok AB adalah tipe menengah antara A dan tipe B.

Diet Golongan Darah

 

Di bawah ini adalah panduan singkat diet golongan darah a untuk makanan dan olahraga paling cocok untuk tipe darah tertentu:

Mereka dengan tipe O mengikuti diet protein tinggi dan rendah karbohidrat. Makanan tinggi protein seperti daging merah, ikan, sayur dan buah yang dianjurkan. Diet ini menunjukkan bahwa Anda menjauh dari jagung, kubis, kacang dan terutama ditemukan dalam produk gandum. Makanan ini adalah penyebab utama untuk kenaikan berat badan bagi mereka dengan tipe darah O. Dr D’Adamo yakin bahwa orang dengan tipe O harus melakukan latihan fisik yang intensif, seperti seni bela diri, olahraga, aerobik dan berjalan.

Mereka dengan tipe A mengikuti diet yang rendah lemak, tinggi karbohidrat dan nabati. Orang dengan tipe darah A harus banyak makan makanan yang organik, segar dan murni. Mereka harus makan makanan seperti buah-buahan, sayuran, makanan laut, gandum, kacang-kacangan dan polong-polongan. Karena orang dengan golongan darah A memiliki darah lebih tebal daripada yang lain, mereka harus menjauh dari makan produk susu, daging dan lemak hewan. Individu dengan tipe darah A rentan terhadap kanker, diabetes dan penyakit jantung. Latihan terbaik bagi mereka dengan golongan darah A adalah yang menenangkan dan memusatkan latihan seperti tai chi dan yoga.

Tipe B memakan makanan yang lebih omnivora. Orang dengan tipe darah ini diyakini memiliki sistem pencernaan yang toleran dan sistem kekebalan yang kuat. Diet untuk golongan ini adalah keseimbangan antara hewan dan protein nabati. Orang dengan tipe B diizinkan untuk makan daging, susu, kacang, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Latihan fisik moderat adalah yang terbaik untuk orang dengan jenis darah. Contoh kegiatan tersebut tenis, berenang, bersepeda dan tenis.

Golongan darah AB adalah golongan darah yang paling kompleks secara biologis. Orang dengan tipe darah ini dapat menikmati kombinasi dari rencana diet dan olahraga yang dianjurkan untuk jenis A dan B. D’Adamo menunjukkan bahwa orang dengan tipe AB mengikuti diet vegetarian sebagian besar waktu dengan produk susu, daging dan ikan sesekali dan juga harus berolahraga. Mereka yang memiliki tipe darah AB dapat menggabungkan latihan cukup intens dengan yang menenangkan.

Mengetahui golongan darah seseorang adalah langkah pertama untuk mencapai tubuh yang sehat. seseorang mulai melihat manfaatnya hanya dalam dua minggu, sehingga Anda dapat melihat bahwa itu bekerja untuk Anda dan mulai merasa lebih baik dalam waktu yang sangat singkat.

 

Baca Juga Artikel Terkait:

Cara Diet Sehat tanpa Obat

Diet Detox untuk Kesehatan

Diet Tinggi Protein Penyebab Asam Urat Tinggi

filed under: diet & nutrisi tagged with: artikel diet kesehatan, diet golongan darah

Subcribe Yuk

 

Dapatkan email notifikasi setiap kali ada artikel baru di website ini.

 

Masukkan Email Anda di Sini

  Go

 

 

 

Jangan Lupa Klik Like Ya..

 

FB Page Dunia Ibu

Cara Diet Sehat tanpa Obat

Diet Detox untuk Kesehatan

Diet Tinggi Protein Penyebab Asam Urat Tinggi

 

Kategori Kesehatan

 

Akupunktur

Alat Reproduksi

Bayi Tabung

Kehamilan Wanita

Kemandulan

Diet & Nutrisi

Kesehatan Kulit

Kesehatan Mulut & Gigi

Kesehatan Rambut

Kesehatan Wajah

Jerawat

Kosmetik

Lain-Lain

Macam-Macam Penyakit

Alergi

Asam Urat

Campak

Diabetes

Endometriosis

HIV

Jantung

Kanker Payudara

Kanker Serviks

Kolesterol

Lupus

Osteoporosis

Pencernaan

Pernafasan

Manfaat Buah

Manfaat Tanaman

Mata

Menyusui

Olah Raga

Psikologi

Telinga

 

Setelah mengisi form di bawah ini, anda akan menerima beberapa email berseri yang menjelaskan bisnis Oriflame bersama d’BC Network

 

Nama

 

Email

 

Telepon

Dari mana anda mendengar tentang website ini?

 

Kirim

Kami menjaga kerahasiaan data anda

*for non Oriflame members only

©copyright d’BCN

Copyright © 2016 · Artikel Kesehatan Wanita

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.