diet deddy corbuzier untuk wanita

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara diet deddy corbuzier untuk wanita Diet OCD Tercepat

cara diet OCD tercepatCara Diet OCD Tercepat – Wanita / Pria Udah bosen dengan tubuh yang gemuk pengen ngilangin tumpukan lemak ? baca sampai tuntas artikel ini ya supaya succes ! Sebagian orang memiliki tubuh yang gemuk memang menjadi masalah serius , berhubung jaman sekarang makanan banyak yang aneh-aneh dari mulai roti yang ditambahin salad, roti yang di panggang terus di taburi keju,paha-paha ayam berjejer di etalase , pokoknya banyak ! pastinya bikin kamu ngiler kan ? Tapi bagaimana caranya tubuh pengen tetep aduhai dan jajanan pun pengen dicoba semua . Berikut cara diet OCD Tercepat yang lagi booming .

 

Pengertian Diet OCD dan Berbagai Peraturannya

Cara Diet OCD Tercepat Sama seperti metode-metode diet lain yang sudah ada, OCD juga memiliki beberapa persyaratan yang harus dilakukan oleh orang-orang yang melakukan metode diet ini. Akan tetapi tak bisa dipungkiri bahwa metode ala Deddy Corbuzier ini memang tergolong cukup unik. Perbedaannya terletak pada jenis makanan yang boleh dikonsumsi selama melakukan diet. Jika biasanya seseorang yang sedang diet dilarang untuk mengonsumsi banyak jenis makanan, namun ketika melakukan OCD justru Anda dibebaskan untuk memilih jenis makanan yang ingin Anda konsumsi. Akan tetapi dengan catatan makanan tersebut tidak mengandung kolesterol tinggi.

 

Supaya Cara Diet OCD Tercepat berhasil, dibutuhkan konsistensi dan keseriusan bagi orang yang melakukannya. Nah, yang unik pada metode diet ini adalah itilah jendela makan. Maksud dari jendela makan ini adalah waktu tertentu yang disediakan untuk boleh makan. Sedangkan di luar jendela makan, orang yang melakukan OCD tidak diperbolehkan makan kecuali minum. Minumannya pun harus dipilih minuman yang tidak berkalori, contohnya seperti air mineral, kopi pahit, teh tawar, dan beberapa jenis minuman lain yang tanpa gula.

 

Jendela makan sendiri biasanya dilakukan pada tengah hari, dan waktunya pun bervariasi. Namun diet deddy corbuzier untuk wanita biasanya bagi para pemula, jendela makan waktunya cukup lama. Akan tetapi semakin lama Anda juga bisa mengurangi waktu jendela makan bahkan hingga menyisakan waktu hanya 4 jam untuk makan. Bukan tanpa alasan mengapa Deddy Corbuzier membuat metode jendela makan ini, karena cara ini diyakini oleh sang master mentalist untuk bisa menghambat pembakaran kalori di dalam tubuh. Cara Diet OCD Tercepat

 

Sampai saat ini apakah Anda sudah bisa membayangkan bagaimana Cara Diet OCD Tercepat ini harus dilakukan? Jika belum, kami akan melanjutkan penjelasannya lagi. Namun sebelumnya Anda juga harus tahu dari mana seorang Deddy Corbuzier menemukan inspirasi untuk membuat metode Obsessive Corbuzier Diet ini. Pada awalnya ternyata metode OCD ini terinspirasi dari seorang sopir dari negara Hongkong yang usianya sudah 72 tahun. Akan tetapi yang mengherankan adalah kondisi fisiknya yang masih sangat gagah layaknya orang yang 30 tahun lebih muda. Nah, cara hidup sopir tersebutlah yang kemudian diadopsi dan dikembangkan untuk menjadi metode OCD. Menarik sekali, bukan? Nah, untuk lebih jelasnya tentang bagaimana cara melakukan diet OCD berhasil, simak informasinya berikut ini.

 

Puasa 16 Jam

Sebagai langkah awal, biasanya para pemula disarankan untuk melakukan Cara Diet OCD Tercepat dengan berpuasa selama 16 jam. Dengan demikian, dari total 24 jam maka jendela makan dalam sehari hanya menyisakan waktu selama 8 jam. Dalam waktu 8 jam tersebut Anda dibebaskan untuk makan dan minum apapun, akan tetapi Anda harus memilih menu makanan yang tidak mengandung koleterol. Setelah waktu 8 jam tersebut lewat, maka Anda harus berpuasa makan namun masih boleh minum minuman yang tidak berkalori. Untuk mendapatkan diet OCD berhasil, maka Anda disarankan untuk melakukan level awal ini selama 1-2 minggu.

 

Puasa 18 Jam

Setelah tubuh Anda sudah mulai bisa beradaptasi dengan puasa selama 16 jam, Anda boleh melanjutkan ke tingkatan atau level selanjutnya yaitu berpuasa selama 18 jam. Dengan demikian jendela makan hanya 6 jam saja. Nah, maksimalkan dan puaskanlah hasrat makan Anda selama 6 jam tersebut, dan tentunya tanpa makanan yang berkolesterol tinggi. Siapkan juga air putih atau air mineral untuk menemani puasa Anda selama 18 jam. Nah, biasanya Anda akan sudah terbiasa melakukan puasa 18 jam apabila Anda sudah bisa melewati fase puasa 16 jam.

 

Puasa 20 Jam

Level atau tingkatan selanjutnya untuk mencapai Cara Diet OCD Tercepat berhasil adalah diet deddy corbuzier untuk wanita berpuasa dalam waktu 20 jam. Bahkan puasa di bulan Ramadhan bagi umat Muslim pun tidak akan selama itu. Namun demikian, Anda masih punya waktu makan yaitu 4 jam dalam sehari. Nah, penuhilah asupan nutrisi dan gizi Anda selama waktu 4 jam tersebut. Selanjutnya Anda hanya boleh ditemani minuman tanpa kalori seperti air mineral, teh pahit atau minuman tanpa gula lainnya. Nah, biasanya tingkatan ini cukup sulit dilakukan oleh para pemula apalagi bagi yang belum terbiasa melakukan tingkatan-tingkatan jendela makan yang sebelumnya.

 

Puasa 24 Jam

Dan metode Cara Diet OCD Tercepat ini juga memunginkan orang yang melakukannya untuk berpuasa selama 24 jam atau seharian. Cukup ekstrim kan kedengarannya? Akan tetapi Anda tetap diperbolehkan untuk makan untuk memenuhi asupan nutrisi dan gizi harian yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Dalam sehari Anda diperbolehkan makan hanya satu kali saja dan dibebaskan makan apa saja selain makanan yang berkolesterol tinggi. Dan dalam waktu sisanya Anda harus berpuasa penuh dan  diet deddy corbuzier untuk wanita hanya boleh mengonsumsi air putih atau air tanpa kalori lainnya. Untuk melatih kemampuan Anda dalam OCD, Anda bisa melakukan puasa 24 jam ini 1 atau 2 kali saja dalam seminggu. Itu juga jika Anda sudah terbiasa dengan tahapan-tahapan sebelumnya.

 

Itulah Sekiranya penjelasannya Cara DIet OCD Tercepat dalam hal ini yang perlu kamu lakukan adalah kesungguhan dalam melakukan diet tersebut,apakah bisa terlewati dengan sempurna atau mogok di tengah jalan karena terlalu extream.

 

Namun buat kamu yang mogok di tengah jalan atau sudah tidak sanggup saya berikan rekomendasi terkahir untuk menghilangkantumpukan lemak yang bersarang di tubuh anda. Hanya dengan 1 bulan konsumsi lemak di tubuh anda akan menyusut atau hilang 7-8kg , MAU ?

 

Slimming Capsule Green World Solusi Terakhi Selain Cara Diet OCD Tercepat

B612-2015-08-08-13-36-56Slimming Capsule green world merupakan kapsul pelangsing herbal best seller yang banyak dikonsumsi baik wanita maupun pria , Bahan dasarnya pun herbal semua tidak ada campuran kimia . Produk ini sudah terdaftar BPOM legalitasnya jelas bahan dasarnya pun alami , jadi sangat aman untuk dikonsumsi.

 

Berikut bahan dasar dari alami seperti hasil olahan dari Biji ketepang cina (Cassia Seeds), kayu manis cina (Chinese Cinnamon), Murbei (Mulberry), Daun teratai (Lotus Leaf), Hawthorn, Bunga melati (Jasmine Flowers), Bunga mawar (Rose) dan Neroli, halal dan aman di konsumsi . Namun jika berat badan anda sudah ideal lebih baik dihentikan saja karena kinerja slimming capsule pun akan otomatis tidak akan berproses dikarenakan lemak-lemaknya sudah terkuras.

 

Slimming Capsule kaya akan unsur pembuang lemak, mampu secara cepat mengecilkan perut buncit pada wanita yang berlebih di dalam tubuh untuk dibuang keluar juga dapat meningkatkan kemampuan kerja usus, membersihkan usus, toksin dan sampah, mengeluarkan lemak yang diserap usus serta meregulasi berbagai fungsi organ tubuh. Sangat baik di konsumsi untuk mengontrol berat badan, membuang lemak berlebih, mempertahankan bentuk tubuh yang indah, diet dan menjaga proporsi tubuh ideal dan juga untuk memiliki kelebihan lemak di bagian perut, pinggang dan lengan

KEUNGGULAN Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita (Slimming Capsule)

Meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak dalam tubuh

Tidak mengeringkan rahim

Tidak menyebabkan ketergantungan (yoyo effect). Jadi bisa dihentikan sewaktu-watktu

Tidak menyebabkan buang2 air (mencret), diare, mulas, gemetaran, sakit kepala dsb.

Menurunkan berat badan secara efektif, aman dikonsumsi jangka panjang bagi wanita maupun pria dan tidak menimbulkan efek samping berbahaya bagi kesehatan tubuh

Catatan PENTING Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita

Perbanyak minum air putih

Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti: kopi, teh, coklat, dll

Ibu hamil dan menyusui DILARANG mengkonsumsi Slimming capsule

Bagi pengidap penyakit akut atau masih dibawah pengobatan dokter. Silahkan di konsultasikan terlebih dahulu

Penurunan Berat Badan: 4-8 kg/bulan tergantung berat badan awal, keteraturan minum & pola makan dan metabolisme tubuh masing – masing.

Berikut Testimoni Slimming Capsule Sebagi Obat Sebagai Pengganti Cara Diet OCD Tercepat

TESTIMONI SLIMMING CAPSULE

 

41 tahun

Palembang

Berat badan dari 72kg menjadi 56.5kg

Percaya tidak percaya saya sudah berhasil menurunkan berat badan saya sebanyak 16kg dalam waktu sekitar 5 bulan. Apa rahasianya? Sliimming Capsule Green World jawabannya. Berkenalan dengan produk yang satu ini dari saudara saya. Awalnya saya ragu untuk mencoba karena merasa hasilnya akan sama saja dan saya juga tidak mau mengambil resiko dari efek samping produk pelangsing. Tapi terakhir tetap saya memutuskan untuk mencoba seminggu dan ternyata tidak ada ketidaknyamanan yang saya rasakan selama mengkonsumsi slimming capsule, malah berat badan saya mulai menurun. Karena ada khasiat kemudian saya teruskan dan hasilnya saya berhasil menurukan berat badan saya sampai di angka 56.5kg. Terimakasih Green World.

39 tahun

Palembang

Turun 16 kg dalam diet deddy corbuzier untuk wanita waktu 4 bulan

Memasuki bulan ke 4 saya mengkonsumsi Slimming Capsule Green World berat badan saya turun dari 67kg – 51kg. Saat ini sudah mencapai bentuk badan ideal yang saya dambakan, Pengalaman saya selama menggunakan Slimming Capsule Green World tidak ada efek samping yang saya rasakan. Untuk nafsu diet deddy corbuzier untuk wanita makanpun tetap seperti biasa dan tidak mengalami diare, jantung berdebar, berkeringat dll seperti yang saya takutkan dari banyaknya keluhan teman-teman yang menggunakan produk pelangsing sejenis. Terimakasih Green World untuk produk Slimming Capsulenya.

29 Tahun

Jl. Raya Celuk No 58 , Sukawati Gianyar Bali , 80582

Berat Badan Turun 1 Kg dalam waktu 1 minggu

Saya menggunakan produk GREEN WORLD karena saya peduli dengan kesehatan saya, salah satu produk yang selalu saya gunakan adalah CALSIUM SOFTGEL GREEN WORLD untuk memenuhi kebutuhan CALSIUM sehari-hari. Tapi yang paling dahsyat adalah produk slimming dari GREEN WORLD. Sebelum menggunakan produk SLIMMING CAPSULE dan PRO SLIM TEA GREEN WORLD berat saya 78-80kg naik turun disana saja dan malahan lebih sering 80kg. Setelah saya menggunakan selama 1 minggu, nafsu makan mulai berkurang dan berat badan saya turun 1kg. Saat saya menulis kesaksian ini, berat saya sudah diangka 75 kg.

Nama : Adi Firmansyah

Umur : 26thn

Alamat : Bandung

Turun 30kg dalam waktu 4 bulan

 

Memasuki bulan ke 4 saya mengkonsumsi Slimming Capsule Green World berat badan saya turun dari 90kg – 60kg. Saat ini sudah mencapai bentuk badan ideal yang saya dambakan, Pengalaman saya selama menggunakan Slimming Capsule Green World tidak ada efek samping yang saya rasakan. Untuk nafsu makanpun tetap seperti biasa dan tidak mengalami diare, jantung berdebar, berkeringat dll seperti yang saya takutkan dari banyaknya keluhan teman-teman yang menggunakan produk pelangsing sejenis. Terimakasih Green World untuk produk Slimming Capsulenya.

Ibu Dasini

Sebelumnya berat badan saya 66 KG, setelah konsumsi Slimming Capsule dan Pro Slim Tea selama 1 bulan, berat badan saya sudah turun menjadi 59 KG. Terimakasih Green World.

Ibu Komala

Sebelumnya berat badan saya mencapai 70 kg. Saya ingin sekali supaya bisa turun timbangan saya. Saya juga mencoba untk diet dengan mengurangi makan bahkan sampai tidak sarapan atau makan malam. Namun usaha saya sia-sia dan membuat saya sangat tersiksa. Mengetahui adanya produk diet deddy corbuzier untuk wanita pelangsing Green World Slimming Capsule dan pros slim tea, saya kemudian segera mencoba. Hasilnya, luar biasanya, dalam waktu 3 minggu timbangan saya turun 10kg. Aduh senangnya. Saat iini berat badan saya sudah berada di angka 60 dan lemak disekitar perut dan pinggang mulai berkurang.

testimoni SC1-GABUNGAN

Format Pemesanan Slimming Capsule

SCD : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp

 

Kirim Ke 0857 2373 5557

 

Perlu di ingat !! didalam setiap pemesanan di harapkan untuk mencantumkan format ” SCD “ karena itu merupakan kode produk yang wajib dicantumkan dalam setiap pemesanan agar tidak tertukar dengan produk saya yang lainnya. Atau Pesanan Anda Tidak diproses !!

 

Transfer Pembayaran jika barang sudah sampai Berlaku Untuk 1 Botol dan untuk kota-koa tertentu

 

Transfer Pembayaran Ke Rekening :

 

REKENING

 

SEMUA AN. AJENG RISMANIAR

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Cara Diet OCD diet deddy corbuzier untuk wanita Tercepat

Tagged bagaimana cara diet ala ocd bagaimana cara diet ocd bagaimana cara diet ocd ala deddy bagaimana cara diet ocd ala dedy corbuzer bagaimana cara diet ocd itu bagaimana cara diet ocd yang benar bagaimana cara diet ocd yg benar bagaimana cara kerja diet ocd bagaimana cara melakukan diet ocd bagaimana cara menjalani diet ocd cara dan jadwal diet ocd cara dan peraturan diet ocd cara diet lewat ocd cara diet melalui ocd cara diet menggunakan ocd cara diet menurut ocd cara diet metode ocd cara diet ocd cara diet ocd 16 jam cara diet ocd 18 jam cara diet ocd 2.0 cara diet ocd 24 jam cara diet ocd 4 jam cara diet ocd 6 jam cara diet ocd 8 jam cara diet ocd agar berhasil cara diet ocd agar cepat berhasil cara diet ocd agar cepat turun cara diet ocd agar tidak gagal cara diet ocd ala corbuzier cara diet ocd ala deddy corbuzer cara diet ocd ala dedi cara diet ocd ala dedi corbuzer cara diet ocd ala dedy corbuzer cara diet ocd ala dedy corbuzier cara diet ocd bagaimana cara diet ocd bagi ibu menyusui cara diet ocd bagi pemula cara diet ocd bagi penderita maag cara diet ocd bagi wanita cara diet ocd bahasa indonesia cara diet ocd berhasil cara diet ocd biar berhasil cara diet ocd biar sukses cara diet ocd buat ibu menyusui cara diet ocd bulan puasa cara diet ocd bulan ramadhan cara diet ocd cepat cara diet ocd cobuzier cara diet ocd corbuzer cara diet ocd dalam seminggu cara diet ocd dan hasilnya cara diet ocd dan olahraganya cara diet ocd deddy cara diet ocd deddy corbuzier cara diet ocd deddy corbuzier pdf cara diet ocd dedi cobuzer cara diet ocd dedi kombuzer cara diet ocd dedy cobuser cara diet ocd dedy cobuzier cara diet ocd dedy corbusier cara diet ocd dengan cepat cara diet ocd dengan olahraga cara diet ocd di bulan puasa cara diet ocd di bulan ramadhan cara diet ocd ebook cara diet ocd gimana cara diet ocd gimana sih cara diet ocd ibu menyusui cara diet ocd itu gimana cara diet ocd jam makan cara diet ocd jendela makan cara diet ocd kaskus cara diet ocd lengkap cara diet ocd menurut deddy corbuzier cara diet ocd o7w cara diet ocd olahraga cara diet ocd pada bulan ramadhan cara diet ocd part 2 cara diet ocd pdf cara diet ocd pemula cara diet ocd puasa 24 jam cara diet ocd saat bulan puasa cara diet ocd saat bulan ramadhan cara diet ocd saat menyusui cara diet ocd saat puasa cara diet ocd saat puasa ramadhan cara diet ocd saat ramadhan cara diet ocd secara detail cara diet ocd seminggu cara diet ocd sukses cara diet ocd supaya berhasil cara diet ocd tanpa olahraga cara diet ocd terbaru cara diet ocd untuk ibu menyusui cara diet ocd untuk pelajar cara diet ocd untuk pemula cara diet ocd untuk penderita maag cara diet ocd untuk perempuan cara diet ocd untuk pria cara diet ocd untuk wanita cara diet ocd vicky shu cara diet ocd waktu puasa cara diet ocd wanita cara diet ocd diet deddy corbuzier untuk wanita yang 24 jam cara diet ocd yang ampuh cara diet ocd yang benar cara diet ocd yang efektif cara diet ocd yang paling benar cara diet ocd yang sudah berhasil cara diet ocd yang sukses cara diet ocd yang tepat cara diet ocd yg baik cara diet ocd yg sukses cara diet ocd yg tepat cara diet ocd.com cara diet program ocd cara diet puasa ocd cara diet versi ocd cara efektif diet ocd cara ikut diet ocd cara jalani diet ocd cara kerja diet ala ocd cara kerja diet ocd cara kerja diet ocd deddy corbuzier cara kerja program diet ocd cara konsisten diet ocd cara lakukan diet ocd cara melakukan obsessive corbuzier diet ocd cara menahan lapar saat diet ocd cara mengatur waktu diet ocd cara menjalan kan diet ocd cara nya diet ocd cara ocd obsessive corbuzier’s diet cara olah raga diet ocd cara olahraga dalam diet ocd cara tepat diet ocd cara untuk diet ocd cara yang tepat untuk diet ocd download ebook cara diet ocd gimana cara diet ala ocd gimana cara diet ocd deddy corbuzier gimana cara melakukan diet ocd gimana cara menjalankan diet ocd gmna cara diet ocd info cara diet ocd inti cara diet ocd manfaat dan cara diet ocd metode dan cara diet ocd pengertian dan cara diet ocd penjelasan dan cara diet ocd rangkuman cara diet ocd ringkasan cara diet ocd tata cara diet ocd tata cara diet ocd deddy corbuzier tata cara diet ocd lengkap tata cara diet ocd yang benar tips cara diet ocd tips dan cara diet ocd tips dan cara diet ocd obsessive corbuzier’s diet video cara diet ocd www.cara diet ala ocd www.cara diet ocd www.cara diet ocd yang benar www.cara melakukan diet ocd

Leave a comment

HUBUNGI ADMIN

B612-2015-08-08-13-36-56

Format Pemesanan Slimming Capsule

SCDC : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp

Kirim Ke 0857 2373 5557

Perlu di ingat !! didalam setiap pemesanan di harapkan untuk mencantumkan format “SCDS “karena itu merupakan kode produk yang wajib dicantumkan dalam setiap pemesanan agar tidak tertukar dengan produk saya yang lainnya. Atau Pesanan Anda Tidak diproses !!

 

HARGA SlimmimRp. 247.000 Isi 60 Kapsul

PRo Slim Tea Rp. 92.000 Isi 16 Sachet

 

Transfer Pembayaran Setelah Barang Sampai Berlaku Untuk 1 botol , Lebih dari 1 botol mohon ditransfer dulu minimal setengahnya dari total pembayaran *

 

Trasnfer Pembayaran Ke Rekening :

rekenning best seller

Cara Diet OCD Tercepat Create a free website or blog at WordPress.com.

Follow

🙂

 

Tips Kesehatan Untuk Keluarga

Kunjungi Blog Kami untuk Mendapatkan Berbagai Tips Kesehatan Secara Lengkap

home

Privacy Policy

Contact Us

About Us

Disclamer

Cara Cepat Hamil

 

 

 

 

Home » Diet Deddy Corbuzier , Diet OCD , Gerakan O7W , O7W , OCD , Tips Diet Sehat » Hasil Diet OCD akan Maksimal dengan O7W

Hasil Diet OCD akan Maksimal dengan O7W

POSTED BY DEPHI CHUTE POSTED ON 9/17/2013 WITH NO COMMENTS

 

Gambar Gerakan O7W untuk Diet OCD Wanita

Diet OCD atau sering disebut Obsessive Corbuzier’s Diet, saat ini semakin dikenal sebagai metode pembentuk tubuh dan berat badan yang ideal. Tidak hanya orang gemuk saja yang melakukan diet ini, namun artis wanita bertubuh seksi seperti vicky shu juga mengaku melakukan diet yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier ini.

 

Hasil Metode Diet OCD dengan membatasi waktu makan (Seperti orang berpuasa), diketahui akan maksimal apabila pelaku Diet OCD juga melakukan gerakan O7W. O7W adalah gerakan olahraga ringan untuk membentuk masa otot, yang hanya dilakukan selama tujuh menit.

 

Selain anjuran untuk tidak makan dan sarapan, olahraga singkat yang dilakukan pada padi hari bertujuan untuk membentuk perut six pack. Gerakan Olahraga O7W terdiri dari 12 gerakan yang masing-masing gerakan, cukup dilakukan selama 30 detik. Adapun Gerakan  O7W bagi wanita dan pria sama saja.

 

Adapun penjelasan dari masing-masing gerakan O7W adalah sebagai berikut:

 

 

Jumping jack, adalah Gerakan loncat-loncat dengan posisi awal kaki rapat, lalu melebar saat lompatan pertama dan merapat lagi saat lompatan yang selanjutnya. Dan saat kaki melebar, tepukan telapak tangan di atas kepala dan saat kaki merapat, turunkan tangan ke pinggang.

Wall sit, adalah gerakan O7W yang dilakukan dengan bersandar pada dinding, buat posisi duduk mirip ketika anda duduk di kursi. Tahan berat badan dengan menggunakan punggung pada dinding.

Push up, diawali dari posisi telungkup, dorong lengan untuk mengangkat badan bagian atas dengan kaki sebagai tumpuan pada bagian bawah.

Gerakan Abdominal crunch, dimulai dengan posisi berbaring seperti gerakan sit up. Angkat kepala mendekati lutut, namun tidak perlu terangkat semuanya. Yang terpenting pastikan otot perut benar-benar mengencang saat mengangkat kepala dan bahu mendekati lutut.

Step-up, adalah gerakan O7W yang kelima untuk memaksimal kan hasil Metode Diet OCD dapat dilakukan dengan bantuan kursi (semakin tinggi kursi yang anda gunakan makan akan semakin menantang). Adapun gerakannya adalah menaiki kursi dengan menggunakan satu kaki, berurutan. Dan apabila sudah diatas kursi silahkan turun kembali dengan arah badan yang tetap sama.

Triceps-dip, adalah gerakan  olah raga O7W yang juga menggunakan bantuan kursi sebagai tumpuan. Sambil berdiri, posisikan kursi di belakang. Pegang kursi dengan kedua tangan untuk bersandar. Secara Perlahan, turunkan badan hingga posisi lengan menekuk, lalu dorong lagi tubuh anda ke atas.

Squat, adalah gerakan yang dimulai dari posisi berdiri, lalu jongkok dan berdiri lagi. Gerakan ini bisa divariasikan dengan gerakan tangan.

Plank, adalah gerakan yang diawali dengan meluruskan badan menghadap ke bawah, dengan tubuh bagian atas ditahan oleh siku. Pertahankan posisi ini tetap stabil selama 30 detik.

High knee running in place, merupakan Gerakan lari di tempat, dengan variasi lutut diangkat tinggi hingga paha membentuk sudut 90 derajat.

Lunge, merupakan gerakan olahraga O7W yang dimulai dari posisi berdiri, langkahkan kaki sejauh mungkin ke arah depan, lalu tekuk lutut kaki yang berada didepan. Kembali ke posisi semula, dan ulangi dengan kaki yang lain.

Push up and rotation, adalah gerakan yang diawali dengan posisi push up. selanjutnya angkat salah satu tangan ke atas setelah mendorong tubuh dari posisi telungkup ke posisi miring.

Side plank, adalah gerakan yang mirip dengan gerakan plank, namun hanya bertumpu pada satu tangan dan posisi badan miring ke satu sisi mirip dengan gerakan Push up and rotation

Foto Gerakan O7W untuk Diet OCD Pria

 

Selain Gerakan Olahraga singkat O7W, latihan pernapasan, mengangkat beban, dan olahraga diet deddy corbuzier untuk wanita memukul bisa juga dilakukan setiap hari untuk memaksimalkan hasil dari Diet Sehat OCD, atau bisa juga dilakukan secara bergantian dari masing-masing latihan tersebut. Sedangkan untuk Deddy Corbuzier, menjadwalkan olahraga selama seminggu: latihan dada dan trisep, O7W, punggung dan bisep, O7W, pundak dan trisep, O7W, dan terakhir gerakan untuk melatih kaki.

 

Ringkasan:

Diet OCD untuk membentuk tubuh dan berat badan ideal akan maksimal dengan tambahan latihan O7W,

O7W adalah gerakan olah raga ringan dan singkat yang hanya dilakukan 7 menit dalam 1 hari,

Gerakan O7W juga bisa diselingi dengan olah raga lain untuk membentuk masa otot.

 

Baca juga:

Kisah Sukses Diet OCD turun 30 Kg

Deddy Corbuzier Lumpuh karena Diet OCD?

 

 

 

 

Artikel Terkait:

 

5 Cara Diet OCD agar Cepat Menurunkan Berat Badan

Jangan Diet OCD, Karena Membahayakan Tubuh

Diet OCD tetap Bebas Makan Apapun

Aplikasi Diet OCD Untuk Smartphone Android

Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan

Waspada Berat Badan Naik Saat Bulan Ramadhan

Tips Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran

9/17/2013

Erni Susanti

Label: Diet Deddy Corbuzier, Diet OCD, Gerakan O7W, O7W, OCD, Tips Diet Sehat

Comments 0 Comments

Newer PostOlder PostHome

 

Cari disini..

 

ARTIKEL LAINNYA

 

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Cepat Hamil

Dengan Menghitung Masa Subur Wanita , tentu anda akan lebih mudah untuk mempunyai anak. Hal ini dikarenakan Karena, ketika terjadi persen…

 

Perhitungan Masa Subur Wanita Setelah Menstruasi

Masa Subur Wanita Setelah Haid atau Menstruasi bisa diketahui dengan perhitungan yang mudah dan bisa anda lakukan sendiri, untuk menduku…

 

Waktu yang Tepat untuk Hubungan Suami Istri saat Hamil

Tips Kesehatan Keluarga – Wanita atau istri anda hamil tentu bukan menjadi halangan untuk melakukan Hubungan Suami Istri. Bahkan Hubung…

 

Kelebihan KB Suntik dan Kekurangannya

Kelebihan KB Suntik yang efektif hingga mencapai 99% menjadi daya tarik bagi pasangan yang mengikuti program kehamilan. Namun apakah bena…

 

Masa Subur Pria Penting untuk Diketahui Agar Istri Cepat Hamil

Pasti anda tidak mengetahui apabila Selain wanita, pria juga memiliki masa subur, yaitu suatu masa dimana Sperma Pria dalam kondisi terb…

 

Cara Berhubungan Suami Istri Saat Hamil berdasarkan Usia Kehamilan

Berhubungan Suami Istri Saat Hamil biasanya dihindari Karena merasa takut akan membahayakan janin yang berada di dalam kandungan. Dari b…

 

Panduan Pendaftaran BPJS Kesehatan Online

Prosedur Pendaftaran Peserta BPJS Kesehatan secara Online , bertujuan untuk mempermudah masyarakat dan mengurangi antrian di tempat-tempa…

FANSPAGE

 

Support : Profil Saya |

Copyright © 2013 – 2016. Tips Kesehatan Untuk Keluarga – All Rights Reserved Template Created by Creating Website Published by Mas Template

Proudly powered by Blogger diet deddy corbuzier untuk wanita

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.