diet 3 hari turun 5 kg

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Konsultasi Kesehatan diet 3 hari turun 5 kg SMS/WA: 0878.5331.9995 LINE: SMARTDETOXX  ADD PIN BB

SMART DETOXjual smart detox di jakarta

SMART DETOX PROARGICOMPANY PROFILE TESTIMONI ABOUT USCONTACT US

Category: Artikel Kesehatan Smart Detox

 

Suplemen Untuk Penyakit Jantung Bengkak Agar Sehat

 

Suplemen Untuk Penyakit Jantung Bengkak Agar Sehat Suplemen Untuk Penyakit Jantung Bengkak Agar Sehat. Jantung bengkak merupakan sebuah kondisi dimana jantung mengalami pembengkakan atau tidak berada pada posisi normal, hal ini biasanya disebabkan karena melonggarnya otot jantung … [Continue Reading…] diet 3 hari turun 5 kg Cara Diet Detox yang Baik dan Benar Cara Diet Detox yang Baik dan Benar Cara Diet Detox yang Baik dan Benar. Detoksifikasi atau detox merupakan proses untuk menghilangkan zat-zat beracun yang bersarang dari dalam tubuh. Banyak diet detox yang diklaim dapat mengeluarkan racun secara … [Continue Reading…]

Tips Mengurangi Resiko Penyakit Jantung yang Tepat

 

Tips Mengurangi Resiko Penyakit Jantung yang Tepat Tips Mengurangi Resiko Penyakit Jantung yang Tepat. Gaya hidup di masa kini memang membuat kita hidup dalam berbagai tekanan. Belum lagi pola makan yang sembarangan yaitu asal kenyang dan asal … [Continue Reading…]

Cara Supaya Langsing Alami Tanpa Ribet

 

Cara Supaya Langsing Alami Tanpa Ribet Cara Supaya Langsing Alami Tanpa Ribet. Mempunyai tubuh langsing dan ramping adalah impian bagi setiap orang yang mempunyai bert badan berlebih sehingga dengan mempunyai tubuh yang kurus ideal, seseorang akan … [Continue Reading…]

Minuman Segar Untuk Jantung Supaya Sehat

 

Minuman Segar Untuk Jantung Supaya Sehat Minuman Segar Untuk Jantung Supaya Sehat. Jantung memang sebuah organ vital yang sangat penting sekali bagi kesehatan tubuh manusia. Sebab apabila fungsi jantung itu mengalami penurunan, maka kesehatan kita akan … [Continue Reading…]

Manfaat Tersembunyi Diet Mediterania Untuk Wanita

 

Manfaat Tersembunyi Diet Mediterania Untuk Wanita Manfaat Tersembunyi Diet Mediterania Untuk Wanita. Diet mediterania dapat diartikan sebagai pola makan sehat tapi tetap lezat. Kebanyakan makanan yang dikonsumsi berasal dari tanaman, seperti sayuran, buah-buahan, gandum utuh, kacang, … [Continue Reading…] diet 3 hari turun 5 kg Waspadai Serangan Jantung Saat Tidur Sejak Dini Waspadai Serangan Jantung Saat Tidur Sejak Dini Waspadai Serangan Jantung Saat Tidur Sejak Dini. Serangan jantung tidak dapat diabaikan begitu saja, sebab sangat beresiko mengancam  jiwa. Salah satu alasan mengapa serangan jantung ini mematikan adalah karena kebanyakan … [Continue Reading…]

Inilah Akibat Diet Air Putih Bagi Tubuh

 

Inilah Akibat Diet Air Putih Bagi Tubuh Inilah Akibat Diet Air Putih Bagi Tubuh. Diet adalah suatu upaya yang dilakukan untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal atau langsing. Selain bisa menambah rasa percaya diri sebab mempunyai berat … [Continue Reading…]

Gangguan Jantung yang Tak Patut Diabaikan

 

Gangguan Jantung yang Tak Patut Diabaikan Gangguan Jantung yang Tak Patut Diabaikan. Ada banyak jenis gangguan jantung yang perlu anda ketahui dan anda waspadai. Sebab banyak masyarakat awam yang menganggap kalau penyakit jantung itu hanya penyakit … [Continue Reading…]

Cara Mengecilkan Badan yang Sudah Terbukti

 

Cara Mengecilkan Badan yang Sudah Terbukti Cara Mengecilkan Badan yang Sudah Terbukti. Untuk mendapatkan tubuh langsing ideal tidak harus menggunakan cara yang ekstrim. Kita hanya perlu sedikit intropeksi diri kita terhadap pola hidup yang dijalani setiap … [Continue Reading…] Posts navigation

Previous1…40414243444546…376Next

jual pelangsing aman

distributor smart detox jakarta

CARA JITU CEPAT LANGSING

 

Smart Detox natazzha lifani

ANTI SAKIT JANTUNG & STROKE!

 

cegah sakit jantung

LANGSING TANPA EFEK YOYO

 

langsing smartdetox

Jual Easy Detox

FIND US ON FACEBOOK

 

 

Smart Detox Copyright © 2016. Proargi

Focus Retriever

 

 

Skip to content

Fit Slim Herbal

Obat Pelangsing Herbal – Obat Diet Herbal Terdaftar BPOM RI

Artikel

expand child menu

Search for:

Search …

 SEARCH

TIPS ARTICLES

 

10 Cemilan Sehat Yang Tidak Bikin Gemuk

101 Tips Diet Sederhana

11 Minuman Jus Untuk Diet Detox Anda Setiap Hari!

11 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa

28 Makanan Super Yang Akan Membakar Lemak Anda!

7 Cara Menghilangkan Lemak Di Perut

Aneka Resep Menu Makanan Diet Seimbang

Cara Cepat Kurus Dalam Waktu Seminggu

Cara Cepat Memanjangkan Rambut

Cara Diet Alami dan Cepat Menggunakan Metode Aman

Cara Diet Alami Dan Menyehatkan

Cara Kurus Dengan Cepat Tanpa Obat

Cara Langsing Alami Dalam 1 Minggu

Cara Langsing Alami Tanpa Harus Tersiksa!

Cara Melangsingkan Badan Secara Sehat dan Alami

Cara Melangsingkan Perut Yang Buncit

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Dengan Cepat

Cara Mengecilkan Paha Dengan Cara Alami Dan Efektif

Cara Mengecilkan Perut

Cara Mengecilkan Perut dan Paha Sekaligus

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Alami dan Efektif

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya

Cara Menghilangkan Jerawat Dan Kulit Kusam Dalam 21 Hari

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Ketombe Di Kepala

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara Menguruskan Badan Yang Sehat

Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Cara Menurunkan Berat Badan Melalui Diet Oatmeal

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Cara Merawat Kuku Agar Nampak Cantik

Cara Merawat Wajah Secara Alami

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Fitslim Herbal – Obat Pelangsing Herbal Terdaftar BPOM

Jeruk Nipis Untuk Diet

Jus Untuk Diet Dan Kesehatan Tubuh

Kuku Cantik Untuk Kamu Yang Cantik

Makanan Sehat Untuk Diet

Makanan Untuk Diet – 27 Jenis Makanan Super Sehat!

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan & Kecantikan

Manfaat Buah Mengkudu Yang Beragam Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Naga Yang Membuat Anda Wajib Mengkonsumsinya!

Meningkatkan Traffic Internet Dengan GrowTraffic

Menu Diet Sehat Untuk Menjaga Berat Badan

Menu Diet Seimbang Untuk Wanita

Obat Jerawat Alami – Cara Ampuh Atasi Jerawat!

Olahraga Mengecilkan Perut Sederhana

Rahasia Cara Diet Cepat

Resep Menu Diet Sehat Dengan Penggunaan Bahan Yang Alami

Suplemen Pembakar Lemak Yang Aman & Berbahaya

Tips Diet Sehat Yang Patut Anda Coba!

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Tips untuk Kurus Dengan diet 3 hari turun 5 kg Resep & Kebiasaan Sederhana

FOLLOW US

 

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinrssyoutube

BLOG TRAFFIC

 

Pages

 

Pages|Hits |Unique

Last 24 hours: 895

Last 7 days: 6,224

Last 30 days: 26,512

Online now: 7

TAGS

 

cara cepat kurus cara cepat memanjangkan rambut cara diet alami cara diet cepat cara melangsingkan badan cara melangsingkan perut buncit cara memutihkan kulit cara mengatasi rambut rontok cara mengecilkan paha cara mengecilkan perut cara mengecilkan perut dan paha cara menghilangkan bekas jerawat cara menghilangkan bekas jerawat secara alami cara menghilangkan jerawat cara menghilangkan jerawat batu cara menghilangkan jerawat dan bekasnya cara menghilangkan jerawat secara alami cara menghilangkan ketombe cara menghilangkan lemak di perut cara menguruskan badan cara menurunkan berat badan cara menurunkan berat badan tanpa olahraga cara diet 3 hari turun 5 kg merawat kuku cara merawat wajah cemilan sehat diet oatmeal Diet Sehat Menurunkan Berat Badan jeruk nipis untuk diet jus untuk diet kuku cantik langsing alami makanan untuk diet membakar lemak menu diet sehat obat jerawat alami olahraga mengecilkan perut resep kurus suplemen pembakar lemak Tips Diet tips diet sehat tips melangsingkan badan tips menghilangkan jerawat Tips Menurunkan Berat Badan tips perawatan rambut tips untuk kurus

Menu Diet Sehat Untuk Menjaga Berat Badan

 

Menu Diet Sehat Untuk Menjaga Berat Badan

 

makanan sehat adalah salah satu cara mengatasi rambut rontokMenu Diet Sehat Untuk Menjaga Berat Badan – Bagi sebagian besar orang mencoba dengan memilih menu diet sebagai salah satu cara menurunkan berat badan, hal ini sebenarnya cukup baik tetapi kita harus menyadari bahwa sebenarnya kita tidak selamanya ingin terus mengkonsumsi makanan sehari – hari dengan menu diet entah itu bernama menu diet ketat, menu diet sehat atau apapun namanya.

 

Pada dasarnya saya sendiri kurang setuju jika kita mengkonsumsi makanan dengan metode menu diet sehat terlalu berkepanjangan, yang paling penting adalah bagaimana kita mengubah pola makan kita dari yang buruk menjadi lebih baik dan sehat. Kali ini saya akan memberikan kepada anda beberapa menu diet namun pada dasarnya bukanlah “diet” dalam arti menahan lapar, tetapi yang diharapkan disini adalah anda dapat merubah kebiasaan pola makan yang berlebihan menjadi pola makan yang cukup.

 

menu diet alami dan sehatPola makan dengan menu diet sehat yang seimbang ini tidak ditujukan untuk menurunkan berat badan secara drastis tetapi menstabilkan berat badan ideal anda agar sampai selamanya anda tidak perlu lagi mengalami berat badan yoyo (turun naik) dan harus terus mengulang – ulang program diet yang akhirnya hanya membuat tubuh anda makin berat dari sebelum anda melakukan diet.

 

Ingatlah bahwa kebiasaan berasal dari perbuatan yang diulang – ulang jika anda bisa merubah kebiasaan pola makan yang sehat dan baik maka anda akan seterusnya menjadikan menu anda sebagai pola makan baru. Apakah anda memahami maksud saya ?

 

Menu yang diberikan kali ini bukanlah merupakan cara menurunkan berat badan dengan cepat ataupun melangsingkan tubuh anda. Namun menu yang diberikan ini untuk merubah pola makan anda yang buruk menjadi yang lebih baik sehingga hasilnya adalah berat badan yang stabil.

 

obat pelangsing herbal dan amanUntuk melangsingkan tubuh tentunya cara terpraktis dan cepat adalah dengan mengonsumsi produk pelangsing, tentunya obat pelangsing yang anda konsumsi adalah produk obat pelangsing herbal yang telah lolos uji badan kesehatan BPOM RI diet 3 hari turun 5 kg sebagai tanda bahwa produk yang anda gunakan tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh anda justru sebaliknya akan membantu lemak tubuh kita membakar lebih banyak dari pada biasanya sehingga tubuh kita menjadi lebih bugar.

 

Karena setiap orang memiliki selera makan yang berbeda dan berada pada lokasi daerah yang berbeda, mungkin dengan menunjukan satu menu dua menu tidak akan berhasil untuk menjaga berat badan anda karena bukanlah makanan apa yang anda konsumsi melainkan kandungan yang ada pada jenis makanan, sehingga menu yang diberikan ini adalah menu diet dengan mengkategorikan jenis kandungan bukan makanan itu sendiri.

 

Sebelum masuk kedalam pola makan baru, ada beberapa hal yang harus anda ketahui untuk menjadikan program ini berhasil dan dapat menjadikan berat badan anda selalu stabil, diantaranya adalah :

 

 

  1. Kebiasaan akibat perbuatan yang diulang.

 

menu diet sehat secara alamiKebanyakan orang berkata kepada saya “aduh saya tidak bisa menahan cemilan sis”, anda harus tahu bahwa sebenarnya apa yang membuat kita selalu tergoda dengan cemilan adalah karena kebiasaan yang sering kali kita lakukan, mungkin kita terbiasa dengan melewati tempat gorengan dekat kantor kita atau alasan lainnya. Untuk mengatasi rasa cemilan ini anda memiliki dua cara untuk mengubahnya, yang pertama anda harus menahan godaan yang ada dengan berkata setiap kali teringat dengan cemilan yang anda ingin kan “saya langsing! saya langsing! saya langsing!”, mungkin terlihat aneh tetapi memerintahkan diri kita untuk hal positif akan membiarkan hal negatif itu hilang.

 

  1. Jangan gunakan produk pengganti sarapan apapun.

 

menu diet sehat pengganti sarapanProduk pengganti sarapan seperti susu atau fiber tidak membantu anda untuk mengubah kebiasaan pola makan anda, sebaliknya ketika anda berhenti mengkonsumsinya mungkin berat badan anda akan naik lebih banyak dari sebelumnya. Anda bisa menggunakan produk pengganti sarapan makanan jika terpaksa untuk melakukannya karena mungkin anda tidak memiliki pilihan sarapan yang sehat dipagi hari tetapi sebaiknya hindari terlalu bergantung pada pengganti sarapan.

 

  1. Obat Pelangsing Yang Alami.

 

cara mengecilkan paha dengan obat pelangsing herbalDipasaran anda bisa menemukan banyak pilihan tentang produk pelangsing, produk yang dapat membantu program menurunkan berat badan anda adalah produk yang dapat menahan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak, bukan membuang air besar terus menerus seperti teh pelangsing karena dapat mengakibatkan maag dan usus yang tipis. Kita seringkali menemukan produk pelangsing dengan berbagai iklan namun yang terpenting adalah anda harus tahu produk yang anda konsumsi tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Produk pelangsing sangat membantu untuk anda yang ingin mempercepat penurunan berat badan yang jika dikombinasikan dengan menu diet sehat tentu akan memberikan bentuk pola makan yang baru karena ingat bahwa kebiasaan berasal dari perbuatan yang diulang – ulang, mungkin awalnya anda tidak bisa menahan nafsu makan (akibat kebiasaan kita) tapi produk pelangsing dapat membantu mendorong anda untuk menahannya, setelah anda langsing anda tidak perlu lagi mengkonsumsi dan kebiasaan anda sudah berubah!

 

  1. Luangkan waktu untuk berolah raga.

 

menu diet sehat dengan berolah ragaBerolahraga adalah cara yang terbaik untuk menurunkan berat badan, bukan dengan cara melakukan gym atau fitness tetapi bergerak tanpa beban seperti berjalan kaki, berlari maupun aerobik. Cara ini adalah cara yang baik untuk membantu tubuh kita diet 3 hari turun 5 kg menggunakan energi lebih banyak sehingga lemak yang tersimpan didalam tubuh dapat terbakar lebih banyak. Kebanyakan orang yang mengalami kegemukan dimulai pada usia 22-25 tahun, hal ini disebabkan karena perubahan pola aktivitas seperti yang tadinya banyak berjalan ketika berkuliah sekarang lebih banyak duduk di kantor atau mungkin baru menikah dan bahagia sehingga lebih banyak makan menemani suami di malam hari, tidak apa asal bahagia, itu lebih penting dari bentuk tubuh langsing :).

 

 

Sekarang saatnya mengatur pola makan dengan menu diet sehat yang baik dan benaruntuk menjaga berat badan anda yang ada sehingga menjadi lebih sehat dan bugar, untuk menurunkan dengan lebih cepat anda harus dibantu oleh supplement pelangsing herbal yang aman dan ingat untuk selalu menggunakan bukan yang membuang – buang air besar melainkan yang membantu menahan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, inilah menu diet sehat yang akan kita lakukan :

 

1 . Pagi hari

 

Anda dapat menggunakan dasar 25% dari total kalori harian yang anda konsumsi setiap hari, jangan khawatir jika anda tidak mengetahui berapa besar jumlah kalori harian yang anda konsumsi setiap hari. Kita akan melihatnya sebentar lagi.

 

Makanan Pokok Sehari – Hari

Nama Dari Makanan

Berat (grm)         Kalori     Satuan

Jagung Rebus    250         90,2        1

Kentang Rebus 200         166         2

Ketan Putih        120         217         2,75

Ketupat                160         32           0,5

Lontong               200         38           0,5

Nasi Putih            100         175         2,25

Nasi Putih            225         349         4,25

Roti Tawar           60           149         1,75

Singkong Rebus                100         146         1,75

Talas Rebus        100         98           1,25

Ubi Rebus           100         125         1,5

Bubur    200         44           0,5

Crakers 50           229         2,75

Makaroni             25           91           1,25

Mie Instant         50           168         2

Nasi Tim Polos   100         88           1

Nasi Uduk           200         506         6,25

Roti Tawar           50           128         1,5

Bihun Goreng    150         296         3,75

Bubur Ayam       200         165         2

Bubur Sum-Sum               100         178         2,25

Kentang Goreng               150         211         2,75

Mie Goreng        200         321         4

Nasi Goreng       100         267         3,25

Soun Goreng     100         263         3,25

Spaghetti             300         642         8

Tape singkong   150         260         3,25

Lauk Pauk

Arsik      95           94,05     1

Ayam Bakar Bumbu Kuning         100         129,4     1,5

Ayam Panggang                100         164,3     3,25

Daging Panggang              70           150         1,75

Ikan Mas Pepes                200         143,5     1,75

Sambal Goreng Tempe  50           116         1,5

Telur Asin Rebus              75           138         1,75

Telur Ayam Rebus           60           97           1,25

Udang Rebus     100         91           1,25

Ati Ayam Goreng             50           98           1,25

Ayam Pop           200         265         3,25

Bakso Daging Sapi            100         260         3,25

Empal Daging     100         147         1,75

Ikan Bandeng Goreng    160         180,7     2,25

Ikan Baronang Goreng   120         107,5     1,25

Ikan Bawal Goreng          120         113,3     1,5

Ikan Ekor Goreng             100         107,8     1,25

Ikan Kembung Goreng  80           87,65     1

Ikan Lele Goreng              60           57,5        0,75

Ikan Patin Goreng            200         252,7     3

Ikan Selar Goreng            40           63,75     0,75

Ikan Tenggiri Goreng      60           85,3        1

Ikan Teri Goreng              50           66           0,75

Ikan Tuna Goreng            60           110         1,25

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Kerang Rebus    100         59           0,75

Macaroni Schootel          50           177         2,25

Tahu Bacem       100         147         1,75

Telur Mata Sapi 60           40           1,75

Tempe Bacem   50           157         2

Tempe Goreng 50           118         1,5

Tenggiri Bumbu Kuning 90           94,4        1

Udang Goreng Besar      80           68,25     3,25

Abon Sapi            50           158         2

Ayam Goreng Kecap       75           358,8     4,5

Ayam Panggang                80           385,6     4,75

Chiken Wing / Sayap Ayam          50           63,6        0,75

Daging Balado    50           147         1,75

Dendeng Balado               40           338         4,25

Gulai Ayam         100         165,3     2

Gulai Cumi          100         183         2,25

Gulai Kepala Ikan Kakap                320         218,8     2,75

Gulai Limpa         60           294         3,5

Gulai Tunjang    80           251         3

Ikan Kembung Balado    125         236,7     3

Ikan Teri               50           213         2,75

Kakap Goreng Tepung   80           119         1,5

Kakap Panir        75           220         2,75

Keripik Tempe   25           68           0,75

Meat Ball / Daging Cincang Bulat               50           168         2

Ayam Kentucky Paha Atas           150         194,5     2,5

Perkedel Jagung               50           108         1,25

Perkedel Kentang            50           123         1,5

Pu Yung Hai        50           114         1,5

Rendang Daging               75           285,5     3,5

Sate Ayam          100         466         6

Ayam Kentucky Sayap   150         116         1,5

Semur Ayam      50           177,8     2,25

Sambal Goreng Ati + Kentang     100         127         1,5

Sambal Goreng Tempe Teri         150         276         3,5

Sambal Goreng Ati Sapi 100         200         2,5

Sambal Goreng Udang + Kentang             100         123         1,5

Sop Sapi               260         227         2,75

Tahu Goreng      100         111         1,5

Tahu Isi 150         124         1,5

Tahu Sumedang               100         113         1,5

Telur dadar         75           188         2,25

Sayuran

Acar Kuning        75           53           0,5

Bening Bayam   50           18           0,25

Cah Labu Siam   100         41,6        0,5

Sayur Asam        100         88           1

Sop Ayam Kombinasi      100         95           1,25

Sop Bayam          50           78           1

Sop Kimlo            100         104         1,25

Sop Mutiara Jagung        100         113         1,5

Asop Oyong Misoa          100         106         1,25

Sop Telur Putuh                100         116         1,5

Sayur Lodeh       100         61           0,75

Cah Jagung Putren          100         59           0,75

Cah Jkacang Panjang      100         72           1

Sop Oyong Telur Puyuh 100         134         1,75

Setup Kentang Buncis    100         95           1

Tumis Buncis      100         52           1,5

Tumis Daun Singkong     120         151         1,75

Tumis Kc. Panjang + Jagung         125         118         1,75

Buntil    100         106         1,25

Gudeg  150         132         1,75

Minuman

Te’h (Cangkir)    1              0,4          2,8

Kopi (Cangkir)    1              18           0,25

Juice Tomat (Gelas)        100         20           0,25

Juice Melon (Gelas)        150         35           0,5

Es Kelapa Muda (Gelas) 100         42           0,5

Es Cendol            100         168         2

Susu Skim            15           54           0,75

Coca Cola Diet (Kaleng) 1              1              0

Masakan Siap Saji

Asinan  250         208         2,5

Toge Goreng      250         243         3

Gado – Gado     150         295         3,75

Ketoprak             250         153         2

Pempek               200         384         4,75

Rawon  160         331         4

Soto Ayam          100         101         1,25

Soto Padang       100         127         1,5

Tongseng            120         331         4

Hamburger         125         257         3,25

Kerupuk Palembang       50           168         2

Kerupuk Udang 20           72           1

Mie Bakso           200         302         3,75

Nasi Tim Ayam  420         588         7,25

Pizza      125         163         2

Sate Kambing    180         729         9

Sayur Krecek      175         249         3

Siomay 100         361         3,75

Soto Betawi        150         135         1,75

Soto Makasar    150         525         6,5

Soto Sulung        150         86           1

Buah -Buahan

Apel       160         92           1

Apel Merah        140         82           1

Belimbing            160         80           0,75

Duku     200         81           1

Jambu Air            60           35,4        0,5

Jambu Biji            320         157         2

Jeruk Medan     140         46           0,5

Jeruk Pontianak                150         67           0,75

Jeruk Sunkist     200         40           0,5

Mangga Manalagi            100         72           1

Nanas   200         104         1,25

Pepaya 100         46           0,5

Pir           200         80           1

Pisang Rebus     125         136,5     1,75

Salak      150         63,6        0,75

Semangka           150         48           0,5

Alpukat 100         85           1

Anggur 125         60           0,75

Lengkeng            100         79           1

Melon   120         46           0,5

Mangga Harum Manis    300         90           1

Pir Hijau               200         105         1,25

Pisang Ambon   100         74,2        1

Pisang diet 3 hari turun 5 kg Barangan               200         236         3

Pisang Mas         125         11           1,5

Pisang Raja         150         126         1,5

Sirsak    125         55           0,25

Durian Montong               100         134         1,5

Rambutan           100         69           0,75

sawo     100         92           1,75

Dari data diatas anda dapat menyimpulkan dan melihat jumlah kalori rata – rata dari setiap makanan yang sering anda jumpai, kita akan mengambil secara umum dan garis besar kebutuhan kalori sehari manusia normal dengan aktifitas sedang adalah antara 1800 – 2000 kalori. Dari jumlah diet 3 hari turun 5 kg tersebut maka menu diet sehat di pagi hari sebaiknya anda hanya mengkonsumsi makanan dengan jumlah maksimal kalori adalah 450 – 500 Kalori. Dimana jenis makanan yang dapat anda gunakan adalah Makanan Pokok + Lauk + Buah + Minuman.

 

  1. Siang Hari

 

Pada umumnya siang hari antara jam 12.00 – 14.00 siang kita membutuhkan energi lebih banyak, anda bisa menggunakan 40% dari kebutuhan total kalori harian sehingga menu diet sehat anda bisa mendapatkan kurang lebih 750 kalori untuk siang hari. Pergunakan jenis kombinasi Makanan pokok + Lauk + Sayuran + Minuman + Buah pada siang hari untuk mendapatkan hasil yang baik.

 

  1. Sore Hari

 

Pada sore hari untuk menu diet pergunakan lah pada jam 15.30 – 16.30 untuk sedikit menghilangkan rasa bosan dan cemilan yang sehat seperti buah dan lainnya, pergunakan 20% dari total kalori harian dengan jenis  Buah / Sayuran / Lauk + Minuman pada sore hari, jangan mengkonsumsi dari jenis Makanan Pokok.

 

  1. Malam Hari

 

Malam hari adalah waktu yang cukup sensitif dimana aktifitas dan kebutuhan kalori lebih sedikit dibandingkan dari pagi sampai sore hari. Untuk itu pergunakan jenis makanan Buah + Sayuran + Minuman ataupun jika anda ingin bisa menggunakan Makanan Pokok + Lauk namun dengan komposisi yang lebih sedikit untuk menu diet sehat malam hari. Jumlah sisa persentasi total kalori harian anda adalah 15% pergunakan secukupnya dan jangan berlebihan.

 

 

 

Demikianlah model menu diet sehat yang bisa anda lakukan, namun ada hal yang harus anda perhatikan dari jenis makanan tersebut, kalori ini tidak menghitung jumlah lemak yang anda konsumsi sehingga seperti yang dikatakan pada awal artikel ini bahwa jumlah kalori dari menu diet sehat diatas bukanlah untuk menurunkan berat badan namun menjaga berat badan anda.

 

Bagi anda mengalami kelebihan berat badan kombinasikan pola menu diet diatas dengan produk obat pelangsing herbal alami dengan manfaat menurunkan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh, bukan produk pengganti sarapan atau pencahar (buang air besar) karena tidak akan membantu untuk membakar lemak didalam tubuh, sebaliknya akan membuang kebutuhan nutrisi makanan yang masuk (itulah perbedaannya).

 

Bantu kami untuk membagikan artikel ini melalui :

 

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat BadanDiet Sehat Untuk Menurunkan Berat diet 3 hari turun 5 kg BadanResep Menu Diet Sehat Dengan Penggunaan Bahan Yang AlamiResep Menu Diet Sehat Dengan Penggunaan Bahan Yang AlamiMenu Diet Seimbang Untuk WanitaMenu Diet Seimbang Untuk WanitaAneka Resep Menu Makanan Diet SeimbangAneka Resep Menu Makanan Diet Seimbang

Proudly powered by WordPress

TEMUKAN 2 KUNCI RAHASIA TUBUH LANGSING SELAMANYA!

Lihat Bagaimana Saya Turun 21 kilogram Dalam 2.5 Bulan – Tanpa Efek Samping.

Click Here!

 

 

Sign in / Join

TIPS & CARA

INFO & TIPS KESEHATAN

IBU & ANAK

ENTERTAINMENT

ASMARA & CINTA

ANEH & UNIK

 SegiEmpat.com SegiEmpat

Home  Kesehatan  Pola Hidup Sehat  Do and Dont Saat Proses Detoksifikasi Tubuh

KesehatanPola Hidup Sehat

DO AND DONT SAAT PROSES DETOKSIFIKASI TUBUH

By S. Gelmani Rabiah143 0

Share on Facebook Tweet on Twitter 

 

proses detoksifikasi tubuh oleh Kesehatan SegiEmpatTubuh tidak hanya menghasilkan tenaga saat proses metabolisme, tapi juga racun. Racun ini biasanya didapatkan dari makanan ataupun lingkungan. Tidak hanya itu, konsumsi obat-obatan tertentu juga bisa menghasilkan racun untuk tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh atau detoksifikasi.

 

Dalam proses ini, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan dan ada juga harus dihindari atau bahkan ditinggalkan sama sekali. Dengan begitu, racun yang menjadi penyebab gangguan kesehatan atau penyakit dalam tubuh bisa dihilangkan. Tidak perlu waktu lama, cukup lakukan ini selama 30 hari.

 

Berikut ini adalah do and dont saat proses detoksifikasi tubuh:

 

Do

 

Berikut ini adalah beberapa hal yang harus dilakukan

 

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah diet 3 hari turun 5 kg mentah daripada makanan yang dimasak. Perbandingannya adalah 80 makanan mentah dan sisanya adalah makanan yang dimasak.

Setelah itu, pastikan kalau Anda mengkonsumsi lebih banyak cairan seperti air putih, jus dan teh selama 3 hari. Cara ini akan membuat semua racun yang berada dalam tubuh keluar.

Untuk mempercepat proses detoksifikasi, Anda bisa mengkonsumsi air yang dicampur dengan lemon. Cara ini akan membantu untuk menstimulasi hati dan membantu pencernaan.

Pastikan kalau Anda mengkonsumsi lebih banyak jenis buah agar racun dari dalam tubuh bisa dikeluarkan. Selain it, pastikan juga kalau Anda mengkonsumsi sayuran segar. Kedua bahan makanan ini mengandung mineral, vitamin serta berbagai nutrisi lainnya yang akan mengeluarkan racun. Pastikan juga kalau buah dan sayuran tersebut adalah bahan organik untuk menghindari semakin bertumpuknya racun dari dalam tubuh.

Bahan makanan lain yang bisa Anda konsumsi adalah biji-bijian. Bahan makanan ini bisa menghindarkan tubuh dari gluten yang berbahaya untuk tubuh.

Selain membersihkan tubuh, Anda juga harus membersihkan pikiran dan hati dari hal-hal yang negatif seperti kesedihan dan kemarahan. Dengan begitu, Anda bisa lebih tenang dan metabolisme tubuh terjaga dengan baik.

 

 

Dont

 

Hal-hal yang harus dihindari adalah:

 

Pastikan kalau Anda menjauhi tempat-tempat yang mengandung polusi udara yang bisa membahayakan tubuh seperti pemanggang, tungku dan asap kendaraan yang mengandung karbondioksida yang membahayakan tubuh.

Anda juga harus menghindari konsumsi gula secara berlebihan dengan cara mengurangi konsumsi minuman bersoda, kue dan permen.

Pastikan juga kalau Anda menghindari alkohol yang mengandung racun dan bisa menyebabkan penyakit pada tubuh.

Beberapa bahan makanan lain yang sebaiknya Anda hindari dalam proses detoksifikasi ini adalah susu dan produknya, daging, telur dan ikan

* * * * *

Update Terbaru: Setiap wanita memiliki kelemahan psikologis yang dapat dimanfaatkan saat Anda melakukan pendekatan.

Kelemahan wanita ini bisa membuat mereka terpikat pada Anda di bawah 7 MENIT!

Klik DISINI untuk info selengkapnya.

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR

 

Mengendalikan Rasa Lapar oleh SegiEmpat

Cara Alami Mengendalikan Rasa Lapar

 

Bahaya Botol Plastik oleh SegiEmpat

Ini Dia Bahaya Akibat Penggunaan Botol Plastik pada Kesehatan Anda

 

Mencegah Perut Buncit bagi Wanita oleh SegiEmpat

Tips Mencegah Perut Buncit bagi Wanita

 

Mencegah Obesitas bagi Wanita oleh SegiEmpat

Tips Sehat untuk Mencegah Obesitas bagi Wanita

 

Menyeimbangkan Hormon dengan Alami oleh SegiEmpat

Cara Sehat Menyeimbangkan Hormon dengan Alami

 

 

4 Tips Sehat Mengkonsumsi “Fast Food”

 

LEAVE A REPLY

 

Comment:

 

 

Name:

 

 

Email:

 

 

Website:

 

Post Comment

 

Artikel Terbaru:

 

5 Miliarder yang Jatuh Miskin oleh SegiEmpat

5 Miliarder yang Jatuh Miskin

Imran Syah Hafied –  0

Semua orang pastinya punya mimpi untuk jadi miliarder, tapi nyatanya bukan hanya tidak semua orang bisa tapi jadi miliarder itu bahkan jauh dari kata…

Kurang Bergairah saat Di Kantor oleh SegiEmpat

Kurang Bergairah saat Di Kantor? Atasi dengan Cara ini

 Tanda Gebetan Hanya Mengincar Harta oleh SegiEmpat

5 Tanda Kalau Gebetan Hanya Mengincar Harta Anda

 4 Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan pada Kulit oleh SegiEmpat

4 Hal yang Sebaiknya Tidak Anda Lakukan Pada Kulit Anda!

 Ahmad Dhani Diringkus Polisi oleh SegiEmpat

Diduga Makar Ahmad Dhani Diringkus Polisi

 

Tips Menjaga Keamanan Data di Hp Android

 

Cara Ubah Kualitas Suara Laptop Seperti di Bioskop

 Kisah Mistis di Yogyakarta oleh SegiEmpat

Kisah Mistis di Yogyakarta yang Tidak Terekspos

 Cara Agar Cepat Naik Jabatan di Kantor oleh SegiEmpat

Cara Agar Cepat Naik Jabatan di Kantor

 10 Alasan Wanita Dewasa Jadi Idola Semua Pria oleh SegiEmpat

10 Alasan Kenapa Wanita Dewasa Jadi Idola Semua Pria

 

 

 

SegiEmpat.com

“Setiap konten yang terdapat di SegiEmpat.com adalah hak cipta dan milik SegiEmpat.com yang dilindungi oleh Undang-Undang. Kami menentang segala bentuk pencurian konten demi aktivitas internet yang lebih sehat dan bermanfaat.” – Tim SegiEmpat.com

Contact us: [email protected]

© by SegiEmpat.com diet 3 hari turun 5 kg

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.