cara untuk mengecilkan perut

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


12 Cara Mengecilkan Perut cara untuk mengecilkan perut Buncit Secara Alami dan Aman

Like this & Follow :

 

 

 

Inilah 12 cara mengecilkan perut buncit secara alami dan aman. Perut pada manusia baik wanita muapun pria merupakan anggota tubuh cara untuk mengecilkan perut  yang perlu dijaga dan diperhatikan ukurannya. Karena mempunyai perut buncit, tentunya akan lebih membuat merasa tak pede dan kurangnya percaya diri. Nah jika Anda ingin memiliki perut yang ideal disini bisa Anda baca ulasan dengan lengkap, tips yang dapat memudahkan Anda untuk mengecilkan perut buncit, setidaknya tips di bawah bisa membuat penampilan Anda lebih menarik dan anggun. Agar lebih jelasnya ini dia cara mengecilkan perut buncit secara alami dan aman yang dapat Anda coba dan mungkin bisa membantu Anda, antara lain:

 

  1. Buah dan Sayur

Konsumsi buah dan sayur selain baik untuk tubuh baik juga untuk si perut buncit, Buah buahan mengandung berbagai macam vitamin yang bisa membantu pencernaan kamu, selain memperbaiki pencernaan buah dapat menjadi alternatif penunda lapar, terutama dimalam hari.

 

  1. Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

 

  1. Jangan Lewatkan Waktu Makan

Hanya dengan melewatkan waktu makan, Anda dengan mudah bisa mendapatkan perut buncit. Hal itu terjadi karena saat Anda melewatkan waktu makan, tubuh merespons dengan meningkatkan kadar kortisol, meningkatkan nafsu makan dan kemudian menyimpan lemak, terutama di bagian perut.

 

Dengan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dan mengudap makanan sehat dalam sehari dapat mengendalikan hasrat makan yang luar biasa akibat lapar. Hal ini juga penting untuk menjaga metabolisme agar tidak terjadi penimbunan lemak.

 

  1. Memilih Jenis Makanan

Selain mengatur pola makanan, jenis makanan tertentu ternyata dapat menyebabkan perut membuncit. Makan karbohidrat yang berlebihan dapat meningkatkan jumlah lemak di bagian perut pria. Salah satu kebiasaan buruk orang indonesia adalah memakan mie dicampur dengan nasi, nasi sejatinya menandung karbohidrat yang tinggi, begitupun dengan mie yang kita makan juga termasuk karbohidrat. Kurangi jumlah konsumsi karbohidrat setiap hari dan gantikan dengan buah-buahan atau mineral dan vitamin dari buah-buahan.

 

  1. Jangan Makan Makanan Manis

Gula adalah musuh bebuyutan bagi perut rata. Sebab saat dikonsumsi berlebihan, gula akan disimpan sebagai lemak. Jika Anda ingin makan permen, makan saja buah-buahan seperti blueberry, raspberry dan stroberi untuk menangkan gejolak Anda.

 

  1. Olahraga

Kesibukan yang sangat padat menyebabkan kita terkadang tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga, olahraga sangat baik untuk kesehatan kita, khususnya untuk mengecilkan perut sebaiknya melakukan sit-up beberapa kali di pagi hari. Sit-up yang teratur saya lakukan dapat membentuk otot perut dan mengecilkannya. Cukup 5 kali bangun tidur setiap pagi sudah cukup. Jika anda tidak punya waktu untuk melakukan sit-up maka cobalah untuk berjalan kaki sebanyak-banyaknya setiap hari.

 

  1. Mengatur Pola Hidup

Pola hidup yang benar dapat meningkatkan semangat hidup dan mengurangi timbulnya penyakit, banyak sekali hal-hal yang sepele sering dilakukan tetapi dapat membuat perut menjadi buncit. Terkadang ada orang yang langsung berbaring setelah makan, ada pula yang suka duduk berlama-lama dehingga energi yang terkumpul tidak digunakan semuanya tinggal di bagian perut menjadi lemak.

 

  1. Meningkatkan Asupan Vitamin C

Vitamin C dapat membantu menjaga tingat kortisol tetap terkontrol. Selain itu vitamin C juga penting dalam produksi karnitin yang digunakan oleh tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi. Dapatkan asupan ini dari buah citrus, brokoli, kubris dan paprika.

 

  1. Makan Makanan yang Mengandung Lemak Baik

Meski ingin memangkas lemak dari perut, tapi tubuh juga masih memerlukan makanan berlemak. Tentunya yang diperlukan tubuh adalah makanan yang mengandung lemak baik. Alpukat, buah kenari, dan minyak zaitun dapat memenuhi lemak baik yang dibutuhkan tubuh. Tak hanya kaya akan lemak baik, makanan ini juga mengandung omega-3 dosis tinggi yang dapat meningkatkan metabolisme.

 

  1. Relaks

Hormon stres, kortisol, berperan dalam penambahan berat badan. Ketika seseorang stres, maka kortisolnya akan meningkat. Umumnya seseorang akan mengalami stres parah saat sedang ada deadline kerja yang ketat, krisis finansial, juga saat cedera atau sakit.

 

Dalam kondisi stres berat, level kortisol akan mencapai tingkat yang ekstrem atau merusak fungsi sistem adrenal. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan atau ketidakmampuan seseorang untuk menurunkan berat badan. Tak hanya itu, kortisol yang meningkat juga berdampak pada penurunan kekebalan dan peningkatan peradangan.

 

  1. Minum kopi dan teh hijau

Nah untuk cara yang satu ini mungkin terbilang cukup gampang dan disukai. Ternyata kafein yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 10% dan bisa membantu untuk membakar kalori. Dan teh hijau bisa mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa. Meskipun kopi bisa membantu mengecilkan perut buncit, tapi jangan lupa dengan efek negatif kopi ya. Jangan terlalu mengkonsumsi kopi berlebihan, karena bisa berbahaya juga bagi kesehatan.

 

  1. Kurangi Makanan Kabohidrat Sederhana

Karena karbohidrat sederhana dalam makanan ternyata dapat dikonversi menjadi lemak cara untuk mengecilkan perut dengan sangat cepat. Jadi salah satu cara mengecilkan perut buncit yakni mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti nasi, roti putih, pasta dan lainnya. Ingat, anda hanya cukup mengurangi, bukan berarti tidak mengkonsumsi. Karena seperti ktia ketahui nasi adalah makanan pokok dengan sumber karbohidrat yang berguna sebagai sumber energi kit. Nah untuk mengganti makanan tersebut anda bisa mengkonsumsi roti gandum utuh dan pasta gandum dengan karbohidrat kompleks.

(ref: sekilasnews.com):)

 

Demikian artikel kali ini 12 cara mengecilkan perut buncit secara alami dan aman. Semoga dengan adanya artikel di atas dapat membantu dan memudahkan Anda dalam mengatasi permasalahan perut buncit.

 

Baca Juga Yuk: Penyebab Perut Buncit dan Cara Mencegahnya

 

 

Oleh: Rul Polos pada 31.12.13

Kategori: Gaya Hidup Sehat

Bagikan :

12 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dan Aman | ya Sehat | Rate: 5

RELATED POSTS :

10 Cara Cepat Menurunkan Barat Badan Dalam Seminggu dan Aman

Ini dia tips-tips 10 cara cepat menurunkan berat badan dalam seminggu atau agar berat badan cepat turun dengan efektif dan nyaman. Banyak cara orang

11 Cara Alami Merawat Kesehatan Mata Dengan Baik

Artikel sehat tentang 11 cara alami merawat kesehatan mata dengan baik dan tepat. Mata merupakan salah satu panca indera yang paling penting dalam ke

Inilah Penyebab Perut Buncit dan Cara Mencegahnya

Artikel kesehatan tentang penyebab perut buncit. Perut yang cukup membesar sebaiknya jangan diabaikan, sebab bisa jadi pertanda penyakit tertentu. Pe

Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dengan Cepat dan Pasti Ampuh

Artikel tentang cara meninggikan badan secara alami dengan cepat dan pasti ampuh. Memiliki tinggi badan dan postur tubuh yang ideal memang sudah menj

Cara Cepat Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Ini dia Cara cepat turunkan tekanan darah tinggi secara alami dan aman tanfa efek samping. Banyak orang turunkan tekanan darah tinggi mengusumsi obat

← ARTIKEL BARU ARTIKEL LAMA →

 

 

 

cari artikel lain disini…

SEARCH

ARTIKEL POPULER

 

11 Cara Alami Membuat Bibir Menjadi Merah Dengan Cepat

 

Cara Aman Menghilangkan Karang Gigi yang Susah Hilang Secara Alami Dengan Cepat

 

11 Tips Cara Membuat Wajah Putih Alami dan Sehat Secara Alami

 

Cara Merubah Penampilan Tomboy Menjadi Wanita Feminim

ARTIKEL KESEHATAN TERBARU

Beginilah Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami dengan Aman

Cara Alami Menghilangkan Jerawat yang Membandel di Wajah

Cara Memanjangkan Bulu Mata Dengan Baik dan Benar Secara Alami

Cara Merawat Wajah Agar Tetap Bersih dan Sehat Secara Alami

LIKE DAN FOLLOW YASEHAT

 

 

Home / Contact Us / Privacy Policy / Disclaimer

Copyright © 2014 Kesehatan dan Kecantikan. Designed by Lirik Lagu. Powered by Blogger and Google

 

 

Berita Sehat Lengkap

 Menu

BLOG

KESEHATAN

DIET

WAJAH

RAMBUT

 

Cari artikel…

 ?

Home  KECANTIKAN  tips diet  Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan dengan Cepat

Cara Mengecilkan Perut Setelah cara untuk mengecilkan perut Melahirkan dengan Cepat

 Denden Setiawandi Penulis Denden Setiawandi Diterbitkan Sunday, December 14, 2014

 TAGS

KECANTIKAN

TIPS DIET

 

 

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan – Tidak sedikit wanita yang sudah melahirkan perutnya buncit, maka dari itu perut buncit tersebut harus segera dikecilkan. Nah, mengecilkan perut buncit setelah melahirkan ini terbilang sangat mudah jika dilakukan dengan cara yang enjoy tapi serius dan teratur. Namun, ada juga yang setelah melahirkan perutnya langsung kecil kembali, tergantung he he he. cara untuk mengecilkan perut Perut buncit setelah melahirkan mungkin hal yang lumrah dan biasa bagi setiap wanita, tetapi banyak wanita yang ingin cepat dan aman mengecilkan perutnya agar terlihat lebih indah kembali tubuhnya. Maka dari itu, didalam kesempatan kali ini saya akan share tentang tips mengecilkan perut setelah melahirkan. Hal ini bisa dilakukan oleh anda dengan cara yang mudah dan teratur jika anda benar-benar serius ingin mengecilkan perutnya dengan cara yang cepat dan aman. Mengapa saya menyarankan cara ini? Karena mengecilkan perut setelah melahirkan ini harus dilakukan dengan cara yang sehat. Tanpa basa basi lagi ini dia cara mengecilkan perut setelah melahirkan dengan cepat dan aman. Next…

 

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

tips mengecilkan perut setelah melahirkan

 

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Inilah cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang bisa dilakukan dengan cara yang mudah, cepat dan aman. Oh iya, ingat ya lakukan dengan cara teratur. Berikut ini caranya:

 

  1. Dengan Olahraga Ringan

Olahraga ringan ini maksudnya melakukan kegiatan ketika Anda sudah melahirkan. Karena dengan melakukan hal ini dapat membakar kalori ditubuh anda setelah melahirkan dan tubuh dapat normal kembali yaitu langsing seperti apa yang diharapkan. Hal tersebut juga bisa dilakukan dengan cara jalan-jalan disekeliling rumah dengan menggendong bayi.

 

  1. Dengan Menggunakan Korset

Tekhnik ini yaitu dengan mengikat perut dengan menggunakan korset. Hal ini merupakan cara terbaik juga untuk mengecilkan perut pasca melahirkan. Karena hal ini membantu untuk mengurang pembekakan dan mendorong otot-otot diperut untuk kembali seperti semula. Cara ini bisa digunakan secara praktis oleh anda yaitu dengan melilit perut dengan kain khusus yang sudah disiapkan sebelumnya. Lakukan cara ini selama 30 hari. Oh iya, cara ini ternyata memang harus dilakukan ketika minggu-minggu awal pasca melahirkan.

 

  1. Dengan Menyusui Bayi dengan ASI

Ini merupakan hal yang harus dilakukan. Mengakapa? Karena menyusui ini merupakan cara yang paling alami dan efektif untuk mengecilkan perut pasca melahirkan. Perlu diketahui juga, menyusui ini tidak hanya bagus untuk membentuk antibody yang kuat pada bayi, membangun ikatan emosianal antara ibu dan anak, tetapi dapat juga menurunkan berat badan atau mengecilkan perut sang Ibu pasca melahirkan.

 

  1. Dengan Menjaga selalu pola makan

Maksudnya menjaga pola makan ini yaitu memakan makanan yang memiliki banyak gizi, sehat dan bermanfaat untuk menyehatkan tubuh. Mengapa demikian? Karena setelah melahirkan tubuh memerlukan gizi yang baik dan makanan yang sehat untuk menjadikan tubuh lebih fres dan tubuh akan kembali ideal walaupun setelah melahirkan. Maka dengan itu, jaga pola makan yang baik dan teratur dan perbanyak menkonsumsi makanan yang bergizi, seperti: sayur-sayuran, buah-buahan dan masih banyak lagi yang lainnya.

 

  1. Dengan Mengkonsumsi Sayur dan Sup

Perlu diketahui juga bahwa dengan mengkonsumsi sayur dan sup secara rutin disetiap harinya dapat juga membantu mengecilkan perut pasca melahirkan. Hal ini sangat mudah dilakukan dan bisa dibuat sendiri. Bahan sayuran yang haru dikonsumsi dan yang paling baik yaitu brokoli, kubis, bung kol, dan kale. Nah, sayuran ini termasuk kelompok makanan nabati dan sayuran ini mengandung fitonutrien yang sangat baik untuk membakar lebak dalam tubuh. Oh iya, jangan lewatkan juga 13 jenis sayuran yang bermanfaat untuk kesehatan.

 

  1. Dengan Mengkonsumsi Buah Pilihan

Tahukah Anda? Bahwa dengan mengkonsumsi buah pilihan ini dapat dijadikan solusi untuk mengecilkan perut pasca melahirkan. Karena buah-buahan ini merupakan buah terbaik yang dapat mebakar lemak didalam tubuh. Buah ini diantaranya: jeruk, mangga, papaya, dan lemon. Nah, jika Anda ingin segera mengecilkan perutnya segeralah mengkonsumsi buah pilihan ini disetiap harinya.

 

  1. Dengan Jamu Tradisional Beras Kencur

Jamu tradisional dengan bahan utama beras kencur ini ternnyata dapat diandalkan sekali untuk mengecilkan perut pasca melahirkan. Caranya: sediakan 1 sendok makan beras, jahe dan kunyit secukupnya, gula merah 125 gram, 1 sendok makan asam jawa dan garam, 1 buah jeruk nipis, dan selembar daunpandan. Setelah itu, rebus kunyit, jahe, gula merah, daun pandan dan juga asam jawa dengan 3 gelas air cara untuk mengecilkan perut bersih hingga mendidih, setelah direbus, satukan dengan beras kedalam suatu wadah lalu tumbuk hingga halus, tambahkan dengan air bekas merebus tadi, aduk-aduk hingga merata, lalu peras dan ambil airnya, tuangkan kedalam gelas, tambahkan perasan air jeruk nipis dan garam, bisa juga ditambahkan gula merah dan kayu manis agar enak rasanya, aduk-aduk hingga merata. Nah, begitulah cara membuatnya dan ramuannya sudah siap diminum. Lakukan secara rutin dan teratur setiap satu kali dalam sehari. Selmat mencobanya.

 

  1. Dengan Kayu Manis

Wowww!!! Ternyata kayu manis ini bisa dijadikan bahan alami untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Jika ingin segera mengecilkan perutnya segeralah gunakan cara ini. Caranya: sediakan 3 inci kayu manis dan 3 buah cengkeh. Setelah itu, rebus kedua bahan tersebut dengan 2 liter air, diamkan selama 15 menit. Kemudian angkat dan diamkan hingga suhunya sudah suam-suam kuku, lalu minumlah air tersebut. Lakukan cara ini selama 30 hari secara rutin dan teratur dengan meminum airnya minimal 1 gelas perhari. Selain itu, anda juga dapat menambahkan madu alami agar rasanya lebih enak. Oh iya, perlu diketahui juga bahwa kayu manis ini bahan alami yang paling baik untuk membakar lemak ditubuh dan juga bisa dipakai bagi orang-orang yang sedang ada pada tahapan diet. Baca juga: Tips Diet Tanpa Menggunakan Obat Dengan Cepat.

 

!!!

Nah, itulah beberapa tips mengecilkan perut setelah melahirkan dengan cepat yang bisa dilakukan dengan cara yang mudah pula. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk semuanya. Aminnn.

Sumber: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/cara-mengecilkan-perut-setelah-melahirkan.html

 

!!

Jangan lupa juga untuk terus berkunjung ke-blog Berita Sehat Lengkap. Jika memang ada tips cara yang lebih ampuh dari cara diatas ataupun ada kritik dan saranya, boleh dituliskan dikomentar. Oh iya, jangan lupa di share juga ketemen-temen anda jika memang artikel ini sangat bermanfaat.

 

!

Jangan lewatkan artikel terkait dan sebelumnya berikut ini:

  • Cara Mengatasi Nyeri Saat Haid Secara Alami
  • Cara Melancarkan Haid Secara Alami dan Aman
  • Makanan Yang Bisa Menurunkan Berat Badan
  • Makanan Yang Dapat Mengurangi Stres
  • Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat di Wajah

Sekian dan terimakasih.

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Buah ini membuat berat badan turun! Hati-hati, berat turun hingga 1 kg per hari

Buah ini membuat berat badan turun! Hati-hati, berat turun hingga 1 kg per hari

Cara mengurangi lemak perut. -56kg dalam 3 minggu. Sebelum tidur, minum 1 gelas

Cara mengurangi lemak perut. -56kg dalam 3 minggu. Sebelum tidur, minum 1 gelas

NAPAS BAU? Kamu bisa menghilangkannya dalam 3 hari dengan mencampurkan…

NAPAS BAU? Kamu bisa menghilangkannya dalam 3 hari dengan mencampurkan…

Untuk membuat perut kendurmu jadi kencang, gunakan ini secara rutin…

Untuk membuat perut kendurmu jadi kencang, gunakan ini secara rutin…

Makanan ini musuh terburuk lemak! Turun 23 kg dalam satu bulan! Di pagi hari

Makanan ini musuh terburuk lemak! Turun 23 kg dalam satu bulan! Di pagi hari

Parasit akan meninggalkan tubuhmu. Minum saja segelas…

Parasit akan meninggalkan tubuhmu. Minum saja segelas…

Saya menghilangkan jerawat dalam 3 hari! Ternyata penyebabnya adalah…

Saya menghilangkan jerawat dalam 3 hari! Ternyata penyebabnya adalah…

Saya makan SEMUA & masih turun 27 kg! Anda ingin tahu caranya?! Baca di sini >>>

Saya makan SEMUA & masih turun 27 kg! Anda ingin tahu caranya?! Baca di sini >>>

Bau tidak enak dari mulut berarti parasit! Resep efektif untuk menyingkirkannya!

Bau tidak enak dari mulut berarti parasit! Resep efektif untuk menyingkirkannya!

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Makhluk mengerikan lenyap dari tubuhmu bila tiap pagi, sebelum makan kamu minum

Makhluk mengerikan lenyap dari tubuhmu bila tiap pagi, sebelum makan kamu minum

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Bau tidak enak dari mulut berarti parasit! Resep efektif untuk menyingkirkannya!

Bau tidak enak dari mulut berarti parasit! Resep efektif untuk menyingkirkannya!

Inilah produk pembakar lemak perut! Turun 8 kg dalam 3 hari, pada saat tidur

Inilah produk pembakar lemak perut! Turun 8 kg dalam 3 hari, pada saat tidur

Makhluk mengerikan lenyap dari tubuhmu bila tiap pagi, sebelum makan kamu minum

Makhluk mengerikan lenyap dari tubuhmu bila tiap pagi, sebelum makan kamu minum

Makanan ini musuh terburuk lemak! Turun 23 kg dalam satu bulan! Di pagi hari

Makanan ini musuh terburuk lemak! Turun 23 kg dalam satu bulan! Di pagi hari

Minuman pembakar lemak! Turun 18 kilo dalam 2 minggu! Setiap malam…

Minuman pembakar lemak! Turun 18 kilo dalam 2 minggu! Setiap malam…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Terlalu malas untuk diet? Tulis resepnya: 1 gelas air + …

Terlalu malas untuk diet? Tulis resepnya: 1 gelas air + …

Buah ini membuat berat badan turun! Hati-hati, berat turun hingga 1 kg per hari

Buah ini membuat berat badan turun! Hati-hati, berat turun hingga 1 kg per hari

NAPAS BAU? Kamu bisa menghilangkannya dalam 3 hari dengan mencampurkan…

NAPAS BAU? Kamu bisa menghilangkannya dalam 3 hari dengan mencampurkan…

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


NAPAS BAU? Kamu bisa menghilangkannya dalam 3 hari dengan mencampurkan…

NAPAS BAU? Kamu bisa menghilangkannya dalam 3 hari dengan mencampurkan…

“Turun” 30kg lemak di perut dan kaki dengan cepat dan mudah. Gosokkan saja…

“Turun” 30kg lemak di perut dan kaki dengan cepat dan mudah. Gosokkan saja…

Bau mulut disebabkan parasit! Di malam hari, minum satu sendok teh…

Bau mulut disebabkan parasit! Di malam hari, minum satu sendok teh…

 

Google Facebook Twitter

 

Cari artikel di blog ini…

Artikel Terkait

 

 

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami dan Cepat

 

Cara Mengatasi Rambut Berminyak dan Lepek Secara Alami

 

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami

 

Manfaat Madu Bagi Kecantikan Kulit Wajah

 

Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Secara Alami

 

Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan

 Denden Setiawandi

Denden Setiawandi

Cara Menguruskan Badan Tanpa Obat Secara Alami

Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat di Wajah

Facebook

Twitter

Youtube

RSS

Google+

Instagram

 

 

Artikel Pilihan

 Cara Mengatasi Iritasi Kulit Secara Alami dan Ampuh

Cara Mengatasi Iritasi Kulit Secara Alami dan Ampuh

 Cara Mengobati Penyakit Mata Ikan Secara Alami

Cara Mengobati Penyakit Mata Ikan Secara Alami

 Manfaat Buah-Buahan untuk Kesehatan Kulit

Manfaat Buah-Buahan untuk Kesehatan Kulit

 Cara Menghilangkan Jerawat Pasir dan Bekasnya Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat Pasir dan Bekasnya Secara Alami

 Cara Menumbuhkan Rambut Botak Secara Alami dan Cepat

Cara Menumbuhkan Rambut Botak Secara Alami dan Cepat

 Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Wajah

Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Wajah

 Cara Mengobati Cacar Air Secara Alami dan Cepat

Cara Mengobati Cacar Air Secara Alami dan Cepat

Kategori

 

Artikel Terbaru

 

 

PENTING!!!

 

Perlu Anda ketahui, bahwa semua informasi yang terdapat didalam blog BeritaSehatLengkap ini dibuat hanya untuk tujuan pengetahuan saja dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis, diagnosis atau perawatan dan kamipun tidak bertanggung jawab atas segala resiko yang timbul akibat penyalahgunaan konten dari blog BeritaSehatLengkap ini. Apabila anda membutuhkan informasi kesehatan dan kecantikan yang lebih akurat, silahkan konsultasi dengan ahli profesional kesehatan dan kecantikan.

 

 

 

Web Tools

 

About

Contact Form

Disclaimer

Privacy Policy

Sitemap

Advertising

DISQUS

Newsletter

 

Berlangganan artikel terbaru dari blog ini langsung via email.

 

 

Email address

  Submit

Copyright © 2016 Berita Sehat Lengkap All Right Reserved Powered by Blogger

 

 

CLOSE

Home

Dunia

Nasional

Metropolis

Ekonomi

Infotainment

Teknologi

Lainnya

About Us Contact Us Disclaimer Redaksi Term & Condition

 

 

 

HOME

DUNIA

NASIONAL

METROPOLIS

EKONOMI

INFOTAINMENT

TEKNOLOGI

LAINNYA

Home  Kesehatan  Tips Hilangkan Perut Buncit Dengan Cara Alami

KESEHATAN

Tips Hilangkan cara untuk mengecilkan perut Perut Buncit Dengan Cara Alami

By Agita Violinium –  Apr 25, 2016 1034

 

 

Tips-Menggemukkan-Badan-Secara-Alami-Dengan-Mudah-dan-Cepat

 

Harianpost.co.id – Banyak diantara masyarakat Indonesia bahkan dunia yang mengalami masalah tentang perut buncit. Mungkin Anda adalah salah satunya. Secara visual, perut buncit memang tidak terlihat keren, oleh karena itu banyak dari penderitanya dengan susah payah bahkan melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut buncitnya tersebut.

 

Masalah perut buncit tidak hanya diderita oleh orang yang gemuk, akan tetapi mereka yang memiliki badan kurus bahkan ideal pun juga dapat mengalaminya. Dalam artikel ini, akan dirangkum beberapa tips tentang cara mengecilkan perut buncit secara alami dan cepat, diantaranya adalah sebagai berikut:

 

 

 

Memperbaiki kebiasaan makan – Makan makanan sehat adalah salah satu kunci untuk memperoleh badan yang sehat dan ideal tanpa perut buncit. Selain makanan yang sehat, waktu dan frekuensi makan juga tak kalah penting untuk dilakukan. Mengkonsumsi makanan dalam porsi yang berimbang dan dalam frekuensi waktu yang tepat akan lebih membantu dibanding dengan mengkonsumsi makanan banyak dalam satu waktu. Hal tersebut akan menyebabkan kelebihan lemak dan menggagalkannya berubah menjadi energi, sehingga menumpuk dalam tubuh. Dengan menumpuknya lemak tersebut dimungkinkan akan memicu timbulnya perut buncit.

 

Minum air putih secara berimbang – Hasil penelitian dari jurnal endokrinologi klinis menunjukkan bahwa tingkat metabolisme akan meningkat sebesar 30% setelah minum sekitar 17 ons air. Selain itu, terdapat penelitian lain yang menunjukkan bahwa meningkatnya volume cairan dalam tubuh akan mempercepat pemecahan lemak yang tertimbun dalam tubuh. Banyak pula artikel yang menyebutkan bahwa minum air putih 8 gelas cara untuk mengecilkan perut sehari akan membantu memperlancar metabolisme dalam tubuh. Olahraga untuk mengecilkan perut – Kegiatan fisik rutin selama 40-45 menit sehari, 4-6 kali seminggu sudah cukup efektif untuk mengurangi perut buncit yang Anda miliki. Anda dapat melakukan olahraga ringan seperti Shit-up, jalan cepat, bersepeda atau jogging. Sebelum melakukan olahraga inti, ada baiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu selama 5-10 menit.

 

Mengkonsumsi vitamin C – Hormon kortisol merupakan hormon yang stres. Kandungan hormon ini dapat dikurangi dan distabilkan dengan mengkonsumsi vitamin C. Kenapa kita juga harus menstabilkan kandungan hormon stres ini? Karena ternyata tingkat stres seseorang juga akan memicu timbulnya perut buncit pada akibat konsumsi makanan yang tidak teratur.

 

Istirahat dan tidur cukup – Tips terakhir dan cukup penting adalah istirahat serta tidur cukup. Setelah melakukan berbagai kegiatan selama seharian penuh, tubuh Anda juga memiliki hak untuk beristirahat. Hal tersebut sangat berguna untuk pemulihan stamina dan menjaga kinerja masing–masing organ dalam tubuh. Terdapat penelitian yang menyatakan bahwa kurangnya tidur akan meningkatkan hormon ghrelin, yaitu hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan seseorang.

 

Demikian beberapa rangkuman tentang tips agar perut buncit Anda dapat teratasi. Jangan lupa untuk selalu hidup sehat..

 

Komentar

 

 

PROMOTED CONTENT

by Mgid

 

Solusi penurun lemak terbaik yang tak dapat diacuhkan

green-coffee.me

 

It’s Hard To Believe This Game Exists!

League of Angels II

 

Play The Naughtiest Game You’ve Never Heard Of

League of Angels II

 

Seorang gadis terbuat 44 juta dari rumah di Jakarta !

 

Kehilangan 21 kg dalam 3 minggu tanpa diet dan olahraga

Green Coffee

 

Tingkatkan vitalitas anda dengan “Hammer Of Thor”

thor-hammer.me

TAGSALAMICARATIPS

SHARE Facebook Twitter 

tweet

Previous article

Manfaat Alami Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Jangka Panjang

Next article

Trik Cepat dan Mudah Memerahkan Bibir Hitam Secara Alami

Agita Violinium

Agita Violinium

Seorang Mahasiswi Yang Gemar Menulis, Membaca dan Blogging

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR

 

manfaat lidah buaya

Manfaat Lidah Buaya Untuk Menghilangkan Bekas Luka

tanda-tanda awal penyakit ginjal

Tanda-Tanda Awal Penyakit Ginjal Yang Sulit Ditebak

Sakit Gusi

Obat Sakit Gusi Tradisional Yang Mungkin Anda Tidak Tahu

Berita Terbaru

Jessica Kejutkan Penggemar Dengan Merilis Album Wonder Land

Alasan PD ‘Running Man’ Mengundang Black Pink

Benarkah Jessica Comeback Karena Kurang Modal Bisnis?

LABOUM Tampil Bak Putri Salju Di Teaser Terbaru

Tampilan Kocak Teaser Terbaru Drama ‘Hwarang’

 

 

Berita Terpopuler

 

Wiz Khalifa Akan Tampil dalam MAMA 2016 Bersama dengan Seorang Idol…

 

Nov 25, 2016

 

Seo In Guk Ungkapkan Rencananya untuk Wajib Militer

 

Nov 27, 2016

manfaat lidah buaya

Manfaat Lidah Buaya Untuk Menghilangkan Bekas Luka

 

Nov 30, 2016

Yoona Dan Ji Chang Wook

Berciuman, Yoona Dan Ji Chang Wook Kini Semakin Dekat

 

Nov 24, 2016

Idol Kpop Paling Tampan

Deretan Idol Kpop Paling Tampan Versi Komunitas Gay

 

Nov 28, 2016

Load more

 

Marketing

Pondok Citra Eksekutif H – 3, Kendalsari – Rungkut (60297) Surabaya, Jawa Timur Indonesia

POPULAR CATEGORIES

Infotainment1496

Teknologi510

Kesehatan509

Olahraga240

Nasional199

Dunia120

Ekonomi118

Metropolis70

Follow Me

Tweet oleh @harian_post

Copyright @ harianpost.net 2015 All Rights Reserved

About Us Contact Us Disclaimer Redaksi Term & Condition

MORE STORIES

Jessica

Jessica Kejutkan Penggemar Dengan Merilis Album Wonder Land

 

Nov 30, 2016

 

 

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Herbal FIFORLIF

Sabtu, 27 Agustus 2016

Alat Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Artikel Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit Pria Tips Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Secara Alami

 

 

Alat Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Artikel Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit Pria Tips Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Herbal FIFORLIF

 

TELP/SMS/WA —> 085643086831 —> Rp 295.000,-

 

Info Produk Lebih Lengkap Klik Disini !!!

 

Tags : Cara mengecilkan perut, cara mengecilkan perut buncit, cara mengecilkan perut setelah melahirkan, cara mengecilkan perut bawah, cara mengecilkan perut dengan cepat, cara mengecilkan perut dan paha, cara mengecilkan perut secara alami, cara mengecilkan perut secara tradisional

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dan Jitu – Sehat Satu

sehatsatu.com/cara-mengecilkan-perut-buncit-secara-alami/

2 Mar 2016 – Cara mengecilkan perut buncit secara alami tidak perlu menyiksa diri. … menghindari dan mengatasi perut buncit berlemak? simak tips ini.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga? Ini Tipsnya …

dedaunan.com/cara-mengecilkan-perut-buncit-tanpa-olahraga-ini-tipsnya/

29 Mei 2016 – Cara mengecilkan perut secara alami tanpa olahraga bukan hal yang … penampilan tubuhnya dibandingkan dengan kaum pria. … Simak terus artikel ini sampai selesai. … hidup Anda tidak sehat, mungkin hilangnya perut buncit yang Anda … perut buncit sebenarnya tidak sulit asalkan mengetahui tips dan …

Cara Tradisional Mengecilkan Perut Buncit? Cobalah Cara Ini …

dedaunan.com/cara-mengecilkan-perut-buncit-tradisional-coba-cara-ini/

11 Mei 2016 – Pada kesempatan kali ini kami akan membahas mengenai … Cara Mengecilkan Perut Buncit Tradisional dengan Sehat dan … Di halaman 2 masih ada lagi beberapa tips cara tradisional mengecilkan perut buncit yang bisa Anda coba. … Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Secara Cepat dan Sehat …

6 Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita secara Alami

www.cantikalamiah.com/cara-mengecilkan-perut-buncit-pada-wanita/

Cara mengecilkan perut buncit dengan beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan seperti sit-up, jogging, dan sebagainya. … yang sehat dan seimbang, juga mencoba olahraga cara mengecilkan perut buncit berikut ini, … Dapatkan Tips Kecantikan Terbaru melalui Email secara GRATIS! … Artikel Menarik Lainnya:.

Mengecilkan Perut Buncit Pria secara Alami | Kesehatan96

kesehatan96.blogspot.com › Hidup Sehat

1 Jul 2016 – Mengecilkan Perut Buncit pada Pria Mengecilkan Perut Buncit pada Pria. … Olahraga yang tertatur adalah cara cara untuk mengecilkan perut hidup yang sehat dengan baik, bukan saja bisa mengecilkan … Kami akan memberikan anda TIPS KESEHATAN dan KECANTIKAN secara EKSKLUSIF dan GRATISS … Artikel Lainnya; Kategori …

 

Penelusuran yang terkait dengan Alat Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Artikel Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit Pria Tips Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Secara Alami

cara mengecilkan perut buncit pada pria secara alami dan cepat

cara mengecilkan perut buncit pada wanita secara alami

cara mengecilkan perut buncit pada pria dengan olahraga

cara mengecilkan perut buncit pada wanita kurus

cara mengecilkan perut buncit pada wanita tanpa olahraga

cara mengecilkan perut buncit pada wanita setelah melahirkan

cara mengecilkan perut buncit dalam 1 minggu

cara mengecilkan perut buncit tradisional

Diposkan oleh winarko argi pramono di 19.47

Kirimkan Ini lewat Email

BlogThis!

Berbagi ke Twitter

Berbagi ke Facebook

Bagikan ke Pinterest

 

Label: cara mengecilkan perut, cara mengecilkan perut buncit, fiforlif, fiforlif aman untuk maag, fiforlif untuk ambeien, harga fiforlif, mengecilkan perut secara alami

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

 

Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda

Langganan: Poskan Komentar (Atom)

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Herbal FIFORLIF  TELP/SMS/WA —> 085643086831 —> Rp 295.000,- Info Produk Lebih Lengkap Klik Disini !!!  Tags : Cara mengecilkan perut, cara mengecilkan perut buncit, cara mengecilkan perut setelah melahirkan, cara mengecilkan perut bawah, cara mengecilkan perut dengan cepat, cara mengecilkan perut dan paha, cara mengecilkan perut secara alami, cara mengecilkan perut secara tradisional

 

Aneka Iklan FIFORLIF

 

▼  2016 (33)

►  Oktober (5)

►  September (4)

▼  Agustus (24)

Cara Untuk Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Meng…

Mengecilkan Perut Buncit Untuk Pria Obat Mengecilk…

Tips Mengecilkan Perut Buncit Pd Pria Ramuan Tradi…

Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Mengecilkan Per…

Obat Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Cara Menge…

Obat Mengecilkan Perut Buncit Pria Obat Untuk Meng…

Obat Herbal Mengecilkan Perut Buncit Pria Makanan …

Tips Dan Trik Mengecilkan Perut Buncit Pria Cara M…

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Dewasa Car…

Bagaimana Cara Mengecilkan Perut Buncit Pria Cara …

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Untuk P…

Alat Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Artikel Ca…

Artikel Tips Mengecilkan Perut Buncit Pria Cara Am…

Cara Efektif Mengecilkan Perut Buncit Pria Mengeci…

Diet Mengecilkan Perut Buncit Pria Senam Mengecilk…

Inilah cara dan solusi untuk mengecilkan perut bun…

Mengecilkan perut buncit untuk pria yang sehat sec…

Cara AMPUH Mengatasi & Mengecilkan Perut Buncit | …

Fiforlif Ahlinya Detox Dan Rampingkan Perut Buncit…

Fiforlif Pelangsing, Herbal Pelangsing Alami, Agen…

JUAL MURAH LOH – Fiforlif Resmi BPOM Boyke – Terny…

Jual Murah Fiforlif Slimming Fiber | Web Resmi FIF…

FIFORLIF | Cara Cepat Kurus – Hajar Perut Buncit d…

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Herbal FIFORL…

Sering Dicari

 

cara mengecilkan perut

cara mengecilkan perut buncit

fiforlif

fiforlif aman untuk maag

fiforlif untuk ambeien

harga fiforlif

mengecilkan perut secara alami

Template Sederhana. Diberdayakan oleh Blogger. cara untuk mengecilkan perut

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.