cara mudah menambah berat badan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Makanan Untuk cara mudah menambah berat badan menambah Berat Badan

Dibuat 2016-11-02

 

Report

Memiliki ktubuh ideal adalah dambaan setiap orang. Apalagi memiliki tubuh kurus menjadikan minder karena terkesan sangat lemah. Banyak suplemen yang ditawarkan untuk menambah berat badan. Mulai suplemen protein, Vitamin, karbohidrat dan yang paling extreme adalah steroid. cara mudah menambah berat badan  Steroid adalah suplemen yang menambah massa otot secara instan. Badan kamu akan langsung terlihat kekar seketika. Namun efek sampingnya juga tidak main-main. Steroid dapat memicu gagal ginjal dan masalah pada hati.

 

 

Menambah Berat Badan dengan 10 Makanan Berikut

Di saat banyak orang melakukan diet karena ingin kurus, banyak di luar sana yang sedang berjuang mati-matian untuk menambah berat badan.

https://sehatly.com/4492

 

 

Daripada kamu menggunakan suplemen yang berefek negatif, mending kamu simak makanan-makanan yang cocok kamu konsumsi untuk menambah berat badan

 

  1. Mangga

mangga mengandung banyak mineral dan vitamin serta rendah karbo, sehingga kamu tidak akan kenyang ketika makan mangga tapi kebutuhan gizimu tercukupi.

 

 

10 Superfood Untuk Mengurangi Lemak di Perut – Sehatly – media komperehensif untuk pikiran dan tubuh

Lemak perut, juga dikenal sebagai lemak viseral yang terakumulasi di sekitar cara mudah menambah berat badan  bagian tengah tubuh, merupakan perhatian utama bagi banyak orang. Tidak hanya lemak perut membuat sosokmu tidak menarik, hal ini juga meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit liver berlemak.   Banyak orang mencoba diet untuk menurunkan lemak perut, tapi ini bukan solusi optimal. …

https://sehatly.com/2634

 

 

  1. Makanan sumber protein

contoh makanan sumber protein adalah telur, daging,ikan, susu, sayuran dan kacang-kacangan. Gunakan sumber protein diatas sebagai toping saja sehingga kamu bisa mencari lauk yang lebih

 

 

Daftar Pantangan Makanan Dan Sayuran Bagi Penderita Asam Urat – Sehatly – media komperehensif untuk pikiran dan tubuh

ASAM urat dibuat di dalam tubuh kita sebagai produk sampingan dari pemecahan purin, senyawa yang terjadi secara alami di berbagai makanan terbuat dari tumbuhan dan hewan. Ginjal mengeluarkan asam urat dari darah dan membuangnya melalui urin. Jika pola makan kamu mengandung terlalu banyak makanan dengan konsentrasi purin tinggi atau cukup tinggi, kadar asam uratmu kemungkinan …

https://sehatly.com/464

 

 

  1. Ganti nasi kamu dengan Kentang

Selain mengandung karbohidrat, kandungan dalam kentang lebih banyak daripada nasi. Sehingga bisa dikatakan kentang lebih baik dari pada nasi. Selain kentang kamu juga bisa menggunakan jagung atau singkong

 

 

 

Mengatasi Tubuh Kurus Dengan Latihan Otot!! Langkah Membentuk Otot Bagi Para Pemilik Tubuh Kurus – Sehatly – media komperehensif untuk pikiran dan tubuh

Bagi orang yang mudah gemuk, tubuh kurus adalah sesuatu yang membuat iri. Namun bagi pemilik tubuh yang terlalu kurus, kurus dan tidak bisa gemuk merupakan masalah serius. Memakai pakaian apa pun akan terlihat kebesaran dan tulang rusuk terlihat menonjol. Hal ini menyebabkan badan terlihat tipis, memakai pakaian renang juga memalukan, terlebih tubuh menjadi tidak bertenaga. …

https://sehatly.com/1443

 

 

 

jangan lupa olah raga yang membetuk otot. Karena berat badanmu akan bertambah seiring dengan masa ototmu. Menggemukan badan memang tidak semudah membalik telapak tangan perlu kerja keras dan kesabaran.

Newest Oldest

7 Makanan Sehat cara mudah menambah berat badan Penambah Berat Badan

Artikel » Kolesterol/Berat Badan » 7 Makanan Sehat Penambah Berat Badan

makanan penambah berat badanMerasa tidak percaya diri karena memiliki badan yang kurus atau krempeng? Badan yang kurus atau kerempeng identik dengan orang yang kurang sehat. Lalu, apakah anda Ingin menaikkan berat badan agar menjadi lebih percaya diri? 7 Makanan Sehat Penambah Berat Badan ini dapat menjadi solusi bagi masalah anda.

Menaikkan berat badan sama seperti menurunkan berat badan gampang-gampang susah.  Banyak makan memang dianjurkan bagi orang yang ingin menaikkan berat badan tetapi tidak dengan “memakan segalanya” bisa jadi bukannya mendapatkan berat badan ideal malah menimbulkan banyak gangguan kesehatan.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Tubuh yang terlalu kurus bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan. Mulai dari tulang yang mudah keropos, hingga kekurangan nutrisi. Menambah berat badan bagi anda yang terlalu kurus dapat dimulai dengan mencukupi kebutuhan kalori dalam jumlah yang lebih dari kebutuhan mereka yang cara mudah menambah berat badan telah memiliki berat badan ideal seperti mengkonsumsi aneka makanan untuk penambah berat badan tersebut. Tapi banyak orang kurus yang berusaha menambah berat badan dengan cara yang salah. Misalnya makan junk food, atau konsumsi suplemen tidak penting. Padahal ada cara sehat untuk menambah berat badan agar si tubuh kurus jadi lebih ideal.

Berikut ini beberapa makanan penambah berat badan yang dapat menjadi solusi terbaik bagi anda untuk menambah berat badan. Sehingga bisa memperoleh berat badan ideal dengan cara yang sehat pula. Makanan tersebut diantaranya :

Makanan yang mengandung karbohidrat

Mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung karbohidarat efektif dalam menambah berat badan. Berbagai makanan tersebut yaitu buah, sayur-sayuran, nasi merah dan berbagai makanan yang berbahan dari gandum seperti roti dan sereal. Khusus untuk gandum, makanan ini merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda.

 

Makanan yang cara mudah menambah berat badan mengandung protein

protein sangat diperlukan oleh tubuh kita. Sumber protein sehat tersebut bisa berasal dari ikan, daging ayam serta kacang-kacangan yang dapat mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh anda.

Makanan yang mengandung Lemak

Lemak juga diperlukan oleh tubuh tetapi lemak yang dimaksud adalah lemak yang sehat. Sumber lemak yang sehat seperti asam lemak tak jenuh ganda, omega-3 serta omega-6. Sumber lemak omega-3 dapat anda peroleh dari ikan dan kacang kenari sedangkan omega-6 dapat anda peroleh dari minyak sayur seperti minyak biji matahari, kelapa, serta jagung.

Makanan yang mengandung vitamin

Vitamin juga diperlukan oleh tubuh. vitamin yang diperlukan oleh tubuh anda. makanan sumber vitamin dapat anda peroleh dari aneka macam buah-buahan yang pada kenyataaanya merupakan sumber vitamin yang di perlukan oleh tubuh anda.

Kacang-kacangan

Kacang adalah camilan yang sangat baik untuk meningkatkan berat badan anda. Kandungan lemak dan nutrisinya melimpah. Walaupun terdapat banyak macam kacang-kacangan dengan kandungan nutrisi yang berbeda, namun hampir semuanya baik untuk tujuan menambah berat badan anda. Khususnya kacang almond, yang sangat menyehatkan. Selain itu ada kacang tanah, kacang hijau, polong, dan lain sebagainya.

Keju

Keju termasuk salah satu makanan favorit di berbagai tempat. Anda hampir selalu bisa mencampurkannya di berbagai hidangan. Keju mengandung semua nutrisi yang dimiliki susu murni, karena keju memang merupakan hasil olahan susu. Jadikan keju sebagai isi roti anda atau mencampurnya dengan telur saat sarapan. Anda bahkan juga bisa memakannya langsung sebagai ‘camilan’, karena keju sangat tinggi protein.

Kentang

Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, yang pertama dihindari adalah karbohidrat. Berbeda dengan anda yang ingin menambah berat badan, justru harus menambah karbohidrat dalam pola makan anda. Kuncinya adalah memilih jenis karbohidrat yang memiliki nilai nutrisi. Kentang cara mudah menambah berat badan adalah pilihan sempurna, karena mengandung protein yang tinggi, selain kandungan serat atau fiber dan vitamin C yang melimpah.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda juga harus menyertai program menambah berat badan anda dengan olahraga teratur. Walaupun mengkonsumsi banyak makanan sehat dan melakukan semua cara untuk menambah berat badan, namun jarang berolahraga, maka usaha yang telah dilakukan pun bisa terbilang sia- sia. olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan anda dan dapat membuat tubuh anda tampak berisi dan tidak membuat tubuh menggelambir karena lemak yang berlebih di tubuh anda. olahraga ringan yang dapat Anda lakukan seperti bersepeda ataupun push-up.

Bagikan

Kentang

Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, yang pertama dihindari adalah karbohidrat. Berbeda dengan anda yang ingin menambah berat badan, justru harus menambah karbohidrat dalam pola makan anda. Kuncinya adalah memilih jenis karbohidrat yang memiliki nilai nutrisi. Kentang adalah pilihan sempurna, karena mengandung protein yang tinggi, selain kandungan serat atau fiber dan vitamin C yang melimpah.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda juga harus menyertai program menambah berat cara mudah menambah berat badan badan anda dengan olahraga teratur. Walaupun mengkonsumsi banyak makanan sehat dan melakukan semua cara untuk menambah berat badan, namun jarang berolahraga, maka usaha yang telah dilakukan pun bisa terbilang sia- sia. olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan anda dan dapat membuat tubuh anda tampak berisi dan tidak membuat tubuh menggelambir karena lemak yang berlebih di tubuh anda. olahraga ringan yang dapat Anda lakukan seperti bersepeda ataupun push-up.

Bagikan cara mudah menambah berat badan

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.