cara menurunkan berat badan dengan alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Penyebab dan Cara cara menurunkan berat badan dengan alami Menurunkan Berat Badan Paling Mujarab

Berat badan merupakan penyakit yang sering semua orang keluhkan karena sangat mengganggu penampilan seseorang menjadi tidak percaya diri karena memiliki badan gemuk. Berat badan bisa menyerang semua orang bahkan dari bayi sudah mengalami kegemukan itu karena faktor keturunan biasanya cara menurunkan berat badan dengan alami dan membuat si anak gemuk dari umur balita dan sampai dewasa juga akan gemuk bahkan bertambah seiring usia. Maka dari itu akan saya jelaskan bagaimana cara cara menurunkan berat badan yang terbukti berhasil jadi berat badan kita berkurang seperti di bawah ini semoga anda bisa melakukan di rumah dan semoga berhasil ya sahabat.

 

 

Cara Menurunkan Berat Badan

Gambar berat badan (sumber : google.com)

 

Memiliki berat badan berlebih merupakan hal yang paling tidak di inginkan oleh setiap orang, umumnya semua menginginkan untuk memiliki tubuh yang ideal. namun tentu saja masih banyak orang-orang disana, mungkin juga anda yang sedang membaca tulisan ini sedang cara menurunkan berat badan dengan alami bermasalah dengan berat badan yang tidak kunjung turun, sehingga membuat anda cukup frustasi memikirkan hal tersebut. ada beberapa cara menurunkan berat badan dengan cepat secara alami yang bisa anda praktekkan sendiri dirumah. cara-cara ini selain cukup ampuh menurunkan berat badan juga sangat aman ketimbang anda menggunakan cara menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi obat-obatan. lalu apa sajakah cara-cara alami tersebut ? yuk, baca ulasan selengkapnya.

 

Mungkin anda sudah pernah melakukan berbagai macam cara menurunkan berat badan dengan cepat secara alami namun hingga saat ini belum juga mendapatkan hasil yang memuaskan. sebenarnya dalam praktek menggunakan cara alami jika anda melakukannya dengan cara menurunkan berat badan dengan alami serius dan telaten, hasilnya akan cepat terlihat. kebanyakan orang yang menginginkan berat badannya turun biasanya tidak sabaran dan lebih memilih cara yang instan seperti sedot lemak. nah, untuk anda baik wanita maupun laki-laki yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus keluar biaya mahal.

 

 

Cara cara menurunkan berat badan dengan alami menurunkan berat badan :

 

Olahraga

Untuk menurunkan berat badan secara permanen dapat dilakukan dengan mengubah pola makan dan olahraga. Berolahraga secara teratur akan memberikan perubahan pada bentuk tubuh karena lemak berkurang. Berolahraga seperti push up, jogging, badminton, dan sebagainya. Bertimbunya lemak di tubuh selain karena makanan juga karena tubuh yang malas digerakkan sehingga lemak menumpuk. cara menurunkan berat badan dengan alami Lakukan diet sehat dengan mengubah pola makan dan memilih makanan rendah lemak, makan makanan yang diolah secara direbus dan rajin mengkonsumsi buah–buahan segar.

 

Cukup Tidur

kegemukan bukan saja berasal dari makanan tetapi juga berasa dari kurang tidur. Orang yang kurang tidur berat badanya melebihi orang–orang yang cukup tidur. Umumnya orang harus tidur 8 jam sehari.

 

Kurangi stres

stres dan keadaan hati yang buruk akan meningkatkan selera makan yang akan berimbas pada kenaikan berat badan. Pola pikir yang sehat akan sangat mendukung berhasilnya diet sehat apabila sedang melakukan program diet

 

Mengkonsumsi rempah–rempah

Indonesia kaya akan rempah–rempah. Banyak sekali rempah–rempah yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan. Rempah–rempah tersebut diantaranya jahe, gingseng, kayu manis, kapulaga, kunyit, dan jintan.

 

Melakukan pijatan

lakukan pijatan untuk bagian tubuh yang banyak mengandung lemak untuk melepaskan lemak yang berada di bawah kulit. Pijatan juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan melancarkan peredaran darah yang akan membuang racun dan berkontribusi untuk penuruan berat badan.

 

Mengurangi porsi makan

Mengurangi porsi makan dikarenakan untuk mengurangi banyaknya makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Semakin sedikit lemak atau kalori yang masuk pada tubuh, maka semakin cepat berat badan untuk turun. Selain itu, Anda juga bisa mengganti makan yang mengandung lemak dengan sayur-sayuran.

 

Hindari Minuman Bersoda

Sering mengkonsumi minuman bersoda dapat menghancurkan usaha dalam menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan kandungan sebotol kecil minuman bersoda mengandung kurang lebih 250 kalori dan semuanya berasal dari gula. Hindarilah mengkonsumsi minuman bersoda karena selain tidak sehat, minuman bersoda juga justru akan membuat tubuh Anda memiliki resiko besar terkena obesitas dan diabetes.

 

Hindari Makanan Yang Di Goreng

Untuk lebih memaksimalkan usaha Anda menurunkan berat badan, alangkah baikya sebisa mungkin menghindari makanan yang digoreng karena makanan tersebut dapat berpotensi menyimpan lemak trans dan akhirnya dapat menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh. Sebaiknya usahakan makanan yang direbus, kukus, sup, dan sebagainya.

 

Mengkonsumsi air putih

Jika Anda mengalami dehidrasi, maka sistem metabolisme tubuh akan terganggu. Hal tersebut lah yang dapat menyebabkan terjadinya penimbunan lemak yang semakin besar. Pastikan untuk mengkonsumsi air putih agar tidak dehidrasi dan setidaknya Anda mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari.

 

 

Penyebab berat cara menurunkan berat badan dengan alami badan naik :

 

Stres

Ketika Anda stres, tubuh akan menjadi tegang dan memproduksi hormon yang bernama kortisol. Hormon ini menjadi penyebab utama meningkatnya nafsu makan sehingga membuat Anda dengan mudah menyantap makanan apa pun untuk menenangkan diri. cara menurunkan berat badan dengan alami Gaya hidup dengan segala kemudahan seperti akses internet ke hampir segala tempat dapat membuat orang lebih lama duduk di depan layar dibandingkan sebelumnya. Kebiasaan duduk dalam waktu lama ini kerap dipadukan dengan kebiasaan mengonsumsi makanan ringan berkalori tinggi sehingga menyebabkan pertambahan berat badan.

 

Merokok

Menghirup asap rokok membuat detak jantung Anda meningkat 10-20 kali lebih banyak dalam satu menit sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori saat merokok. Ketika seseorang berhenti merokok, nafsu makan akan bertambah tapi efek ini akan hilang dalam beberapa minggu. Manfaat berhenti merokok akan jauh lebih besar daripada terus merokok karena takut gemuk.

 

Diet yang ekstrim

 

Diet yang ekstrim dengan tujuan menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu yang singkat merupakan cara yang tidak efektif. Cara ini tidak melatih tubuh untuk membakar kalori berjumlah banyak dalam jangka panjang. Akibatnya,makanan yang Anda konsumsi tidak akan terbakar sepenuhnya dan dampaknya berat tubuh justru kembali naik dengan cepat.

 

Penyakit yang dapat menyerang jika berat badan berlebihan :

 

  1. Dapat memperbesar resiko terkena Penyakit jantung

 

  1. Dapat memperbesar resiko terkena Penyakit Stroke dan Tekanan Darah Tinggi

 

  1. Dapat memperbesar resiko terkena Penyakit gagal jantung

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


  1. Dapat memperbesar resiko gangguan lemak darah (Dislipidemia) , resistensi insulin dan DM tipe2 , sindroma metabolik (sindroma X)

 

  1. Dapat memperbesar resiko terkena Penyakit Kanker.

 

Itulah artikel yang saya jelaskan tentang cara menurunkan berat badan yang perlu anda ketahui khususnya buat anda yang berbadan gemuk agar segera menurunkan berat badannya dengan cara diatas dan supaya tidak akan terkena resiko penyakit yang sangat berkelas seperti yang saya jelaskan juga diatas ya sahabat semoga infonya bermanfaat buat semua.

 

3 Trik Jitu Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

 

Bila anda menginginkan berat badan yang ideal, sehat, langsing, sehingga tubuh anda dapat menjadi ramping dan seksi, jangan hanya menjadi impian belaka. Anda membutuhkan sebuah action bukan hanya ingin, ingin dan ingin selalu, agar impian bertubuh langsing bisa terwujud menjadi kenyataan. Ada baiknya anda mencoba melakukan 3 Trik Jitu Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

 

3 Trik Jitu Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

 

Memang bukan sesuatu yang salah apabila anda menginginkan bentuk tubuh yang langsing sehat dan tetap cantik, karena itu merupakan sebuah naluri seorang wanita yang pasti selalu ingin tampil cantik seksi dan selalu elegan dalam setiap penampilannya.

 

Memiliki bentuk tubuh yang gemuk memang kurang menarik bagi sebagian orang khususnya kaum wanita, di samping kurang sehat, terkadang muncul berbagai ganguan kesehatan ringan seperti sakit kepala, tekanan darah tinggi dan mudah capek. Apabila hal itu terjadi pada diri anda, putuskan untuk langsing dan menerapkan 3 trik jitu cara menurunkan berat badan dengan cepat cara menurunkan berat badan dengan alami Tekhnik 3 trik jitu cara menurunkan berat badan dengan cepat, merupakan cara yang paling alamiah bagi tubuh, dalam proses penurunan berat badan. Metode ini sudah di pakai secara turun temurun dan menjadi rekomendasi para ahli dalam program penurunan berat badan yang paling murah, di banding metode konvensional yang ramai bermunculan bagai jamur di musim penghujan.

 

Sebelum melakukan 3 trik jitu cara menurunkan berat badan dengan cepat, anda harus mempunyai alasan mengapa anda harus menurunkan berat badan? semakin kuat alasan anda semakin besar pula potensi keberhasilan yang akan anda capai.

 

Harus anda pahami bahwa menjadikan tubuh anda langsing sehat dan cantik, merupakan sebuah perjuangan melawan diri sendiri, dari sebuag ego, dan kebiasaan yang memerlukan sikap konsisten dalam penerapan pola hidup yang sehat dalam keseharian yang harus diterapkan tanpa ada batas, sehingga akan membentuk diri menjadi disiplin dan berkarakter.

 

3 trik jitu cara menurunkan berat badan dengan cepat, mesti harus di terapkan kenapa demikian? Lihat potensi penyakit yang di picu oleh kelebihan berat badan atau obesitas:

 

Sesaat sebelum penulis membuat artikel ini sempat Searching di google Dampak Buruk yang dapat mengintai Si gemuk di kompas.com

http://health.kompas.com/read/2009/12/27/10193555/7.Penyakit.yang.Mengintai.Si.Gemuk

 

Gangguan Kesehatan Yang mengintip Si Gemuk

 

Penyakit gangguan pada paru-paru

Penyakit pemuluh darah jantung atau kardiovaskular

Tekanan darah tinggi atau hipertensi

Penyakit kanker prostat dan kolorektal (usus besar) bagi Pria

Penyakit kanker payudara dan endometrium

Penyakit radang sendi

Gangguan sistem hormonal

Gangguan psikologis

Banyaknya resiko penyakit yang di picu oleh kelebihan berat badan, menjadikan diet bagi setiap orang menjadi keharusan

 

Berikut 3 trik jitu cara menurunkan berat badan dengan cepat:

 

Berolahraga secara teratur

Diet kalori

Menjalankan pola hidup yang sehat.

3 trik jitu cara menurunkan berat badan dengan cepat-Berolahraga secara teratur merupakan faktor utama dalam penurunan berat badan, dengan berolahraga, anda akan meningkatkan metabolisme tubuh untuk melakukan pembakaran kalori yang anda komsumsi, apabila pembakaran kalori dan lemak yang ada dalam tubuh anda.

 

Bagaimana memulai olahraga ini?

 

Sebelum memulai aktifitas ini pilih olahraga apa yang membuat anda senang!!, melakukan sesuatu yang menyenangkan membuat anda akan merasa nyaman walau seberat dan sesulit apapun, Bukankah melawan hobby adalah perang!!!

 

Selanjutnya melakukan olahraga pada tahap awal lakukan semampunya saja. Kalau anda terlalu semangat sehingga tenaga di paksakan, maka anda akan merasakan pegal, dan sakit seluruh tubuh, ini di sebabkan kerusakan jaringan yang tak terlihat, tapi bila itu terjadi jangan khawatir cara menurunkan berat badan dengan alami itu sifat alamiah tubuh yang akan membentuk jaringan baru yang lebih kuat sebagai respon aktifitas anda. Lakukan olahraga ini minimal 30 menit/latihan, lakukan ini minimal sekali seminggu untuk menjaga vitalitas, dan mimimal 3x dalam seminggu untuk menurunkan berat badan.

 

3 trik jitu cara menurunkan berat badan dengan cepat-Diet kalori: Diet kalori ini mengharuskan cara menurunkan berat badan dengan alami anda mengurangi nasi, pangkas  1/3 porsi nasi anda sebelumnya dan menambahkan sayuran dan buah-buahan sebagai pengganti karbohidrat, anda juga bisa menganti karbohidrat dengan jagung, oatmeal, atau ubi. Dalam pengolahannya hindari cara pengolahannya yang di goreng, ubah ke yang di rebus, dikukus, atau yang di panggang.

 

3 Trik Jitu Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat.

 

Dalam hal diet kalori rutin sarapan pagi dan makan sesering mungkin.Tentu makanan yang di makan adalah makan yang rendah kalori, usahakan dalam sarapan pagi sayuran dan buah menjadi komposisi utama.

 

Hindari makanan siap saji dan cepat saji, goreng-gorengan, minuman bersoda, dan berkarbonat, dan menjadikan air putih atau air mineral sebagai pelepas dahaga anda. Makan instan banyak mengandung lemak tinggi dan gorengan mengandung lemak trans yang bisa menyebabkan peningkatan kadar kolestrol dalam darah LDL yang tinggi, serta penumpukan lemak di dalam tubuh anda.

 

Artikel Terkait : Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Mesti Repot Berolahraga Dan Diet Ketat

 

3 trik jitu cara menurunkan berat badan dengan cepat-Menjalani pola hidup yang sehat merupakan sesuatu keharusan. Kesehatan lebih berharga daripada harta benda, hindari perokok dan berhenti apabila anda perokok, tinggalkan gaya hidup yang serba instan, mulai dari makanan, anda sebaiknya tang mengelola sendiri agar kualitas terjamin dari segi perasa, pemanis, pengenyal, pengawet dan pewarna,  apalagi borax dan formalin yang gentayangan di sekita anda. Anda lebih baik mencegah dari pada mengobati.

 

Semoga artikel ini menjagi refrensi bagi anda untuk menjalani pola hidap sehat dalam melengkapi kebahagiaan anda bersama keluarga. Salam dari Penulis cara menurunkan berat badan dengan alami

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.