cara menguruskan paha dan betis

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

ALODOKTER  |  INFORMASI KESEHATAN cara menguruskan paha dan betis TERLENGKAP DAN TERPERCAYA

LOGIN | DAFTAR

 Alodokter

 

 Go

Penyakit A-Z Menstruasi Kehamilan Penyakit Menular Seksual Asam Lambung Infeksi Jamur Alergi Benjolan  Obat A-Z Hidup Sehat Keluarga Tanya Dokter

TANYA DOKTER

 Kembali ke komunitas  Balas  Buat Pertanyaan

Mengecilkan paha dan betis

 

Santika

Anggota

Jun 08, 2016 at 04:35 PM

 

Dok cara mengecilkan paha dan betis itu gimana? Soalnya perut aku kecil trus paha dan betis aku besar jadi kelihatan gemuk. Tb aku 152cm dan bb 45kg cara menguruskan paha dan betis Dokter Jun 09, 2016 at 05:56 AM Halo Saltf…… Terimakasih atas pertanyaan Anda. Terkadang setiap orang dengan berat badan yang ideal dapat memiliki tubuh yang dianggap kurang proporsional karena salah satu bagian tubuhnya dianggap besar. Paha dan betis yang besar dapat dipengaruhi berbagai macam faktor, diantaranya :

 

Genetik

Penumpukan lemak

Olahraga berat yang dapat meningkatkan massa otot

dll.

Berikut ini beberapa cara untuk mengecilkannya : cara menguruskan paha dan betis Bisakan pola hidup sehat : Makan makanan bergizi Minum air putih yang banyak Tidur dan istirahat yang cukup Hindari stress psikologis Hindarilah beban pada tumit ==> memakai sepatu hak tinggi Operasi mengecilkan paha dan betis Berikut ini artikel yang sesuai dengan pertanyaan Anda : MENGECILKAN PAHA MENGECILKAN BETIS Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, Dr. Jati

 Quote

Apakah informasi ini bermanfaat untuk anda? Iya atau Tidak

 

    Balas  Kembali ke komunitas

 

ARTIKEL TERKAIT

Ini Daftar Makanan yang Mengandung Kolagen Hidup Sehat Ini Daftar Makanan yang Mengandung Kolagen

Apa Perbedaan BB Cream dan CC Cream? Hidup Sehat Apa Perbedaan BB Cream dan CC Cream?

Strategi Cerdas Menghindari Bahaya Suntik Putih Kesehatan Strategi Cerdas Menghindari Bahaya Suntik Putih

Percaya Diri Setelah Tahu Cara Menghilangkan Bibir Hitam Hidup Sehat Percaya Diri Setelah Tahu Cara Menghilangkan Bibir Hitam

Tips Merawat Kecantikan Wanita Sebelum Tidur Hidup Sehat Tips Merawat Kecantikan Wanita Sebelum Tidur

Lebih Lanjut

DISKUSI POPULER

MELAKUKAN HUBUNGAN INTIM DI LUAR VAGINA

Zubaidah

FLEK KECOKLATAN SETELAH SELESAI HAID

Retnno Ardilla Pinastiie

PENUMBUHAN GIGI DEPAN PADA REMAJA

Dea Wulandari Spentwosix

BERAPA LAMA PROSES PEMBUAHAN SETELAH INTERAKSI SEKSUAL?

Dina Meka Sari

SESAK NAPAS, CEMAS, DAN RASA TIDAK NYAMAN PADA JANTUNG

Hardi Haryantoro

DISKUSI TERKAIT

Ingin bertanya kepada dokter? Atau ingin berbagi pengalamanmu?

 

Tanya Dokter

 

 

Mengatasi dahi jenong

By Syakur Assilmi

Apakah bisa memperkecil dahi jenong ? Jika bisa tolong berikan langkah-langkahnya dok, Terimakasih.

 1 Balasan

 1 hari yang lalu

 Dijawab oleh Dokter

 

Mengatasi wajah yang kering dan kaku akibat salah kosmetik

By Amora Rahardian

Siang dokter saya suci sya mau tnya…saya sdah 3bln memakai krim pemutih kemudian seminggu yg lalu saya dipakein kosmetik pengantin.kemudian hari ini

 1 Balasan

 3 hari yang lalu

 Dijawab oleh Dokter

 

Bagaimana jika memakai facial scrub dengan moisturiser berbeda merek?

By Mochammad Ja’far Shidiq

Bagaimana jika memakai facial scrub NiveaMen dengan moisturiser Ponds ? apa berbahaya??

 1 Balasan

 5 hari yang lalu

 Dijawab oleh Dokter

Lebih Lanjut

Kesehatan

 

Hidup Sehat

 

Keluarga

 

 

 

 

Tentang Kami   Apakah anda seorang dokter?   Advertise with us   Syarat dan Ketentuan  Privasi  Kontak Kami

© 2016 Alodokter.com All Rights Reserved…

 

 

CIRICANTIK.COM

Home

Perawatan Wajah

Perawatan Tubuh

Perawatan Rambut

Kesehatan Wanita

Home  »  Perawatan Tubuh   »   Olahraga Mengecilkan Paha dan Betis dan Perut

Olahraga Mengecilkan Paha dan cara menguruskan paha dan betis Betis dan Perutby admin | category Perawatan Tubuh | No Comments

 

 

Beberapa wanita tertarik untuk merubah penampilannya agar tampak lebih menarik dan lebih cantik lagi, cara menguruskan paha dan betis salah satunya dengan memiliki penampilan yang jauh lebih segar dari sebelumnya, ibaratnya jika sebelumnya berat badan adalah 55 kg maka kali ini berat badan harus turun menjadi 45-48 kg, ibaratnya jika sebelumnya memiliki ukurang paha dan betis yang besar, kali ini harus memiliki ukuran paha dan betis yang proporsional sehingga kaki tampak jenjang dan sedap dipandang.

 

Membuat penampilan berubah tidak semudah itu, Anda harus menyiapkan fisik dan mental, salah satunya adalah dengan merubah kebiasaan buruk malas berolahraga. Olahraga merupakan cara paling jitu untuk membuat berat badan turun, termasuk untuk membantu mengecilkan paha dan betik.

 

Melakukan olahraga mengecilkan paha dengan teratur akan membuat ukuran paha dan betis tampak lebih proporsional dengan lebih cepat tanpa perlu merasa kelaparan, artinya Anda tetap bisa menyantap makanan yang Anda inginkan, kecuali junk food dan minuman bersoda dengan hanya menambahkan waktu ekstra untuk berolahraga. Inilah beberapa cabang olahraga terbaik yang mampu membantu Anda untuk mengecilkan paha dan betis:

 

Olahraga Mengecilkan Paha dan Betis dan Perut

 

olahraga-mengecilkan-paha-betis-perut

 

Jalan kaki

 

Olahraga mengecilkan paha dan betis yang paling bersahabat dan dapat dilakukan oleh siapa saja adalah berjalan kaki. Berjalan kaki merupakan jenis olahraga ringan yang sebenarnya tidak benar-benar seperti sedang berolahraga, karena setiap orang tentu harus berjalan kaki jika ingin menuju suatu tempat atau melakukan sesuatu hal yang jaraknya cukup jauh dari tempatnya berada.

 

Bisa dikatakan jalan kaki merupakan sebuah kebutuhan mendasar manusia bukannya olahraga. Kebutuhan mendasar ini, nyatanya baik untuk membakar lemak di paha dan betis. Anda dapat berjalan kaki dengan 10.000 langkah setiap harinya. Agar olahraga berjalan kaki tidak tampak melelahkan, Anda disarankan untuk memakai sepatu olahraga yang nyaman, bisa didukung juga dengan pemanfaatan headset untuk mendengarkan lagu.

 

Berlari

 

Selain berjalan kaki, berlari juga mampu membantu mengecilkan paha dan betis dengan cara yang alami, mudah dan tentu saja tanpa biaya. Berlari akan membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat sehingga lemak berlebihan di dalam tubuh bisa keluar dengan lebih mudah. Untuk pemula, berlarilah dengan mengambil rute yang tidak terlalu panjang, dan ambil rute yang lebih panjang untuk minggu selanjutnya.

 

Bersepeda

 

Olahraga mengecilkan paha dan perut yang menyenangkan adalah bersepeda. Kegiatan bersepeda merupakan kegiatan olah fisik yang bisa dilakukan secara berkelompok sehingga Anda tidak akan pernah merasa bosan untuk melakukannya. Dengan bersepeda Anda akan mengeluarkan kalori cara menguruskan paha dan betis dari dalam tubuh sebanyak 500-600 kalori setiap jamnya. Maka dari itu, biasakanlah untuk bersepeda setiap minggunya dengan begitu Anda akan membuat tubuh lebih sehat sekaligus mengecilkan paha dan perut.

 

Berenang

 

Berenang juga salah satu cabang olahraga yang baik untuk memperindah bentuk tubuh tidak terkecuali dengan bentuk kaki, sayangnya tidak semua orang bisa berenang. Namun jangan khawatir, karena renang dapat dipelajari. Renanglah dengan gaya bebas selama beberapa putaran untuk mendapatkan bentuk paha, betis dan perut yang ideal.

 

Bermain trampolin

 

Bakar kalori sambil bersenang-senang dengan bermanin trampoline. Bermanin trampoline dapat merangsang kinerja kaki dengan lebih intensif yang mana juga akan membantu membakar lemak, termasuk lemak di kaki.

 

Beberapa olahraga mengecilkan paha yang telah disebutkan di atas, termasuk pada jenis olahraga sehari-hari yang mana mudah sekali untuk dilakukan secara teratur. Siapkan saja waktu Anda beberapa jam setiap harinya untuk melakukan olahraga santai dan menyenangkan sekaligus membakar kalori di tubuh.

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

  

 

Related Posts

 makanan-untuk-yang-diet 3 Resep Makanan Untuk yang Diet

by admin

 tips-menurunkan-berat-badan Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Sehat

by admin

Leave a Reply

 

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *

Email *

Website

Post Comment

 

Search the site…

 

 

Artikel Terbaru

 

 

3 Resep Makanan Untuk yang Diet

 

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Sehat

 

Gaya Hidup Sehat di Era Teknologi

 

Diet Sehat Yang Cepat Untuk Anda

 

Resep Menu Makanan Untuk Diet Yang Dapat Anda Coba

Kebijakan Kami

 

Privacy Policy

Contact Us

About Us

Popular Posts

 

3 Resep Makanan Untuk yang Diet

3 Resep Makanan Untuk yang Diet

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Sehat

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Sehat

Diet Sehat Yang Cepat Untuk Anda

Diet Sehat Yang Cepat Untuk Anda

Random Posts

 

Cara Mengatasi Wajah Kusam dan Berminyak Secara Alami

Cara Mengatasi Wajah Kusam dan Berminyak Secara Alami

Tips Menghilangkan Komedo dan Jerawat Secara Alami

Tips Menghilangkan Komedo dan Jerawat Secara Alami

Macam – Macam Jerawat dan Penyebabnya dan Cara Menghilangkannya

Macam – Macam Jerawat dan Penyebabnya dan Cara Menghilangkannya

Artikel Menarik

 

cara menghilangkan jerawat dan komedo

cara memutihkan kulit secara alami dan cepat untuk wanita

cara memerahkan bibir secara alami dan permanen

cara merias wajah

perawatan setelah melahirkan

CiriCantik.com Copyright © 2016. Sitemap 

 

 

Kupuk Blog

Home

 

Cari Uang di Internet

 

Peluang Bisnis

 

Android

 

Komputer

 

Tips Game

 

Update PES 6

 

Daftar Harga Motor

Home » Tips Sehat » Cara Mengecilkan Paha dan Betis Secara alami

Cara Mengecilkan Paha dan cara menguruskan paha dan betis Betis Secara alami

 

0 Kali

DIBAGIKAN

Share ke FacebookShare 0Share ke G+Share 0 Share ke TwitterShare

 

Cara Mudah Mengecilkan Paha Secara Alami-Memiliki paha yang ramping merupakan dambaan setiap wanita selain juga terlihat atletis tapi juga terlihat sangat indah, bentuk tubuh yang indah dan aduhai seperti ini tidak semua wanita memilikinya karena kebanyakan wanita bertubuh yang memiliki banyak lemaknya.

Salah satu bentuk tubuh yang sangat berpengaruh adalah paha dengan memiliki paha yang ramping saya yakin setiap laki-laki akan meliriknya, wanita yang memiliki paha yang besar tentunya akan merusak penampilan dan juga seringkali membuat wanita tersebut kurang percaya diri cara menguruskan paha dan betis terhadapnya, jika anda adalah salah satu orang yang memiliki pahayang besar anda tidak usah panik karena banyak olahraga yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan hasil yang di inginkanya, sebelumnya saya juga menulis artikel tentang Cara Mudah Mencegah Terjadinya Perut Buncit.

Namun demikian juga ada beberapa olahraga yang mungkin anda tekuni saat ini, karena olahraga ini akan membantu anda dalam mengecilkan paha anda, jika anda sudah penasaran berikut penjelasanya :

 

Pertama : Olahraga Menekuk Lutut

Cara  yang  satu ini bisa  anda lakukan untuk mengecilkan paha adalah berdiri dengan kaki terpisah, kemudian tekuk lutut hingga kaki lain menekuk dan tersentuh lantai. Lakukan secara bergantian, dan hingga 18 sampai 20 kali dalam sehari.

Artikel terkait : Cara Mengecilkan Paha dan Betis Secara alami

 

Manfaat Sayur Kubis Untuk Kesehatan

Manfaat Sayur Kubis Untuk Kesehatan -Sayuran kubi …

 

5 Manfaat Mengkonsumsi Makanan Pedas

5 Manfaat mengkonsumsi makanan yang pedas – Tau …

Kedua : Berjalan Kaki

Ini adalah bentuk olahraga yang paling mudah untuk anda lakukan dimana pun anda berada. Anda hanya dituntu untuk berjalan santai dipagi hari, berjalan tidak hanya membugarkan badan tetapi merampingkan paha. Selain mendapatkan rasa segar juga memiliki tubuh anda yang sehat. Makanya cara menguruskan paha dan betis bangun lebih awal dipagi hari agar anda punya banyak waktu untuk berjalan santai.

 

Ketiga : Jogging

Jogging atau berlari-lari kecil dengan mood yang santai. Ini akan lebih menyenangkan kalau anda lakukan sambil mendengarkan musik yang santai . Jogging tidak hanya membuat paha anda ramping tetapi bisa menyegarkan badan anda secara keseluruhan, bisa menyehatkan sistem pencernaan

 

Keempat : Olahraga Squat

Salah satu bentuk olahraga yang ampuh untuk mengecilkan paha adalah squat. Caranya yaitu berdiri lurus dengan tangan pada pinggang. Kemudian tekuk lutut anda, tetap dalam posisi ini untuk beberapa detik waktu  kemudian kembali keposisi semula anda, baca juga artikel tentang Buah-Buahan Yang Cocok Untuk Sarapan.

Demikianlah artikel tentang Cara Mudah Mengecilkan Paha Secara Alami semoga berkenan di hati anda dan menjadikan bermanfaat buat anda semuanya, jika ada salah kata dalam penyampaianya saya selaku penulis meminta maaf.

Sumber : Tips Alami dan Sehat

#TIPS SEHAT

← Newer Post Older Post →

Artikel Kupuk Blog Lainnya :

 

Cara Mengatasi Mendengkur Saat Tidur

Cara Terbaru Mengatasi Mendengkur Saat Tidur da …

 

Manfaat Sayur Kubis Untuk Kesehatan

Manfaat Sayur Kubis Untuk Kesehatan -Sayuran kubi …

Baca Kategori Tips Sehat Lainya

Cara Mengobati Diabetes Dengan Kayu Manis

Manfaat Berdiri Selama 3 Jam Untuk Kesehatan

Cara Mengetahui Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

Cara Mengecilkan Paha dan Betis Secara alami

Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya

Buah-Buahan Yang Cocok Untuk Sarapan

Cara Ampuh Menyembuhkan Flu Secara Alami

Cara Mudah Memanfaatkan Buah Untuk Kesehatan

Akibat Terlalu Sering Menatap Layar Komputer

5 Manfaat Mengkonsumsi Makanan Pedas

6 Manfaat Jus Seledri Untuk Kesehatan

7 Manfaat Kismis Untuk Kesehatan Tubuh Menjaga Kebugaran

5 Manfaat Stroberi Bagi Kesehatan

7 Khasiat Manfaat Buah Apel Hijau Untuk Kesehatan

Makanan Yang Dapat Mencegah Timbulnya Kanker Payudara

Cara Mengatasi Mendengkur Saat Tidur

 

Cari Judul

 

 

 Search

Fanspage Kami di Facebook

 

 

Recent Post

 

Cara Membuat Lampion Dari Benang Jahit

Cara membuat lampion daribenang jahit – Cara membuat…

Cara Membuat Miniatur Rumah Dari Stik Es Krim

Cara membuat miniatur rumah – Stik es krim mungkin…

Cara Menghilangkan Internet Positif Di HP Android

Cara menghilangkan internet positif di Hp Android – Saat…

Cara Membuat Tempat HP Dari Kain Flanel Yang Unik

Cara membuat tempat hp darikain flanel – Saat ini hp…

Cara Memperbaiki Aki Kering Yang Rusak Parah

Cara memperbaiki aki kering yang rusak parah – Aki kering…

Home Sitemap Disclaimer Contact Us

Copyright © 2016 Kupuk Blog | Design by Bamz cara menguruskan paha dan betis

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.