cara menguruskan badan tanpa olahraga

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


CONTACT cara menguruskan badan tanpa olahraga DISCLAIMER PRIVACY SITEMAP

JOIN WITH US

SiKucrit.Com

Menu

Home

Tips Kesehatan

Penyakit A-Z

Diet

Trending Topik

Resep Masakan

Tips Kesehatan dan Kecantikan

Home  Cara Tubuh Langsing  Kesehatan Perut  Perut Buncit  Tips Diet Sehat  Tips Kecantikan  Tips Kesehatan  Trending Topik  Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari

Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari

Muhamad Ilyas Penulis Muhamad Ilyas

Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari – Hallo sahabat SiKucrit.Com – Tips Kesehatan dan Kecantikan, Artikel kesehatan yang anda baca kali ini ialah berjudul Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari, Saya telah mempersiapkan artikel ini dengan baik agar anda dapat dengan mudah untuk membacanya dan juga dapat cara menguruskan badan tanpa olahraga mengambil informasi didalamnya. Semoga isi postingan Artikel Cara Tubuh Langsing, Artikel Kesehatan Perut, Artikel Perut Buncit, Artikel Tips Diet Sehat, Artikel Tips Kecantikan, Artikel Tips Kesehatan, Artikel Trending Topik, yang Saya tulis ini dapat anda pahami dengan baik. By the way, selamat membaca artikelnya.

 

Judul Artikel : Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari

Link Halaman Artikel : Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari

 

Baca Juga :

25 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Tips Cara Membentuk Perut Sixpack Di Rumah Tanpa Gym

Mengapa Wanita Cenderung Lebih Susah Langsing? Ini Penyebabnya

Sering Duduk Ternyata Dapat Membuat Pantat Kendur

Menjaga Kesegaran Tubuh Dengan Senam Aerobik

Cara Cepat Menghaluskan Kulit Wajah yang Kasar

Inilah 17 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Gizi

Inilah Manfaat Tarian Poco-poco Yang Tidak Banyak Orang Tahu

Manfaat Matahari Pagi Ternyata Sehangat Sinarnya

Cara Mudah Dapatkan Wajah Mulus Bebas Jerawat

Cara Paling Benar Merebus Telur, Telur akan Menjadi Enak hingga Ratusan Kali Lipat

5 Cara Ampuh Mengobati Panu Secara Alami Dengan Cepat

Inilah 4 Buah Terbaik Untuk Kesehatan Bayi 6 Bulan Keatas

Cara Mengobati Mata Bintitan Supaya Cepat Sembuh

Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari

Adakah Diet Yang Sehat dan Cocok Bagi Kaum Pria?

Manfaat Dahsyat Beras Merah untuk Diet dan Kesehatan

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan 10 Kg Secara Alami

10 Cara Cepat Mengatasi Pipi Tembem Secara Alami

Bahaya Perut Buncit: Inilah Cara Mengatasi Perut Buncit

 

Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari

Diet Telur Hanya 3 Hari – tak sedikit orang sulit payah untuk mendapat tubuh ideal, leluasa lemak, dan minim gelambir di kurang lebih perut maupun lengan. Umumnya, mereka rela bertempur menghalalkan segala tutorial untuk mendapat tubuh langsing dengan tutorial instan, mulai dari diet esktrem hingga olahraga ketat tanpa henti.

 

Padahal, ada tutorial paling sederhana untuk menyempurnakan bentuk tubuh cita-cita. Melewati postingan ini, Kamu ditawarkan trik mudah yang sudah memang sanggup menyingkirkan lemak dalam tempo hitungan hari saja.

 

Anda hanya butuh mekegunaankan tiga hari dalam seminggu untuk menghindari gula, garam, pasta, dan makanan berkalori tinggi lainnya. Tergolong makanan yang diproses semacam keripik, makanan yang digoreng, daging olahan, dan soda. Simak panduannya berikut ini.

 

Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari

Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut

 

Inilah Diet Telur Yang Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari Hari pertama Apabila Kamu tergolong orang yang biasa mengonsumsi menu sarapan dengan nasi, mulai sekarang ada baiknya Kamu mengganti menu hanya dengan telur rebus, dua tomat, dan secangkir teh hijau tanpa gula. Kemudian, untuk menu makan siang Kamu lumayan mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ikan panggang alias rebus, dan cara menguruskan badan tanpa olahraga segelas teh hijau. Dan, apabila Kamu jenis orang yang gemar ngemil, satu buah apel lumayan untuk memenuhi hasrat nafsu makan. Lalu bagaimana dengan makan malam? Kamu dapat menyiapkan menu sayuran kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang polong, dan kacang hijau) dan secangkir teh hijau. Hari kedua

Serupa dengan pada hari pertama, Kamu dapat menyiapkan dua telur rebus, satu buah pisang, dan secangkir teh hijau. Seusai itu, menu makan siang Kamu dapat mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ayam rebus tanpa kulit, dan segelas teh hijau. Untuk makan malam Kamu hanya butuh menyiapkan menu sederhana semacam 120 gram keju cottage, satu biskuit, dan secangkir susu rendah lemak.

 

Hari ketiga

Jangan bosan dulu, menu terbaru di hari ketiga  tetap dengan bahan mutlak yakni dua telur rebus dikawani dengan segelas jus tomat. Sementara untuk makan siang, Kamu lumayan mengonsumsi dua putih telur, 120 gram daging merah yang dimasak, dan secangkir teh hijau. Kemudian untuk makan malam Kamu hanya butuh mengonsumsi dua kentang panggang, salad hijau, dan segelas teh hijau. (Sumber: healthyfoodteam.com & viralsehat.com) Demikianlah Artikel Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari Begitulah artikel Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari yang bisa saya jelaskan pada postingan kali ini, semoga saja bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, selesai sudah pembahasan kita kali ini dan sampai jumpa kembali pada postingan artikel lainnya.

 

Sekarang Anda sedang membaca artikel Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari dengan alamat link http://www.sikucrit.com/2016/11/diet-telur-paling-cepat-mengurangi-lemak-di-perut.html

Short URL  Google  Facebook  Twitter

Cara Tubuh Langsing Kesehatan Perut Perut Buncit Tips Diet Sehat Tips Kecantikan Tips Kesehatan Trending Topik

 

Cari artikel di blog ini…

Artikel Terkait

 

 

Baru Selesai Bercinta? Jangan Lakukan Ini pada Vagina Anda

 

Cara Agar Mata Tetap Sehat, Hindari Hal-Hal Berikut

 

Cara Meningkatkan Hormon Serotonin Untuk Menghindarkan Depresi

 

Mengapa Wanita Cenderung Lebih Susah Langsing? Ini Penyebabnya

 

Inilah 4 Buah Terbaik Untuk Kesehatan Bayi 6 Bulan Keatas

 

Cara Alami Mengobati Flu atau Pilek (Influensa)

Muhamad Ilyas

Muhamad Ilyas

“Kenali saya dari diri saya pribadi, jangan dari orang lain. Karena tidak semua orang berkata benar tentang saya”

 

Inilah 4 Buah Terbaik Untuk Kesehatan Bayi 6 Bulan Keatas

5 Cara Mencegah Penyakit Cacingan pada Anak

 

Emoticon

 

 

Berlangganan via Email

 

Berlangganan artikel terbaru dari blog ini langsung via email.

 

 

Masukan Alamat Email…

Subscribe

PopulerLabel

Resep Salmon Cake,  Menu Makan Malam Super Lezat

Resep Salmon Cake, Menu Makan Malam Super Lezat

Istri-istri Cantik dan Berjilbab ini Tepergok Suami Sedang Selingkuh, Ternyata ini Penyebabnya…

Istri-istri Cantik dan Berjilbab ini Tepergok Suami Sedang Selingkuh, Ternyata ini Penyebabnya…

Resep Mudah Membuat Nasi Goreng Ala Jepang

Resep Mudah Membuat Nasi Goreng Ala Jepang

Cara Paling Benar Merebus Telur, Telur akan Menjadi Enak hingga Ratusan Kali Lipat

Cara Paling Benar Merebus Telur, Telur akan Menjadi Enak hingga Ratusan Kali Lipat

5 Cara Ampuh Mengobati Panu Secara Alami Dengan Cepat

5 Cara Ampuh Mengobati Panu Secara Alami Dengan Cepat

Resep Mudah Ayam Panggang Jahe yang Bikin Lumer Mulut

Resep Mudah Ayam Panggang Jahe yang Bikin Lumer Mulut

Manfaat Dahsyat Beras Merah untuk Diet dan Kesehatan

Manfaat Dahsyat Beras Merah untuk Diet dan Kesehatan

Tips Kesehatan dan Kecantikan Terbaik Indonesia

Kategori

 

Artikel Terbaru Hari Ini

Resep Mudah Chicken Shawarma – Makanan Khas Tanah Suci

Resep Mudah Chicken Shawarma – Makanan Khas Tanah Suci

Cara Paling Benar Merebus Telur, Telur akan Menjadi Enak hingga Ratusan Kali Lipat

Cara Paling Benar Merebus Telur, Telur akan Menjadi Enak hingga Ratusan Kali Lipat

Resep Mudah Ayam Goreng ala KFC – Super Krispi dan Lezat

Resep Mudah Ayam Goreng ala KFC – Super Krispi dan Lezat

Resep Mudah Ayam Panggang Jahe yang Bikin Lumer Mulut

Resep Mudah Ayam Panggang Jahe yang Bikin Lumer Mulut

Resep Mudah Membuat Nasi Goreng Ala Jepang

Resep Mudah Membuat Nasi Goreng Ala Jepang

Istri-istri Cantik dan Berjilbab ini Tepergok Suami Sedang Selingkuh, Ternyata ini Penyebabnya…

Istri-istri Cantik dan Berjilbab ini Tepergok Suami Sedang Selingkuh, Ternyata ini Penyebabnya…

 

Contact Privacy Policy Sitemap Our Partner

Copyright © 2016 – 2016 SiKucrit.Com | Jagonya Tips Kesehatan

 

 

 

 

 

TIPS-CARA.INFO

Koleksi Info & Tips Menarik

HOME

 

KESEHATAN

 

KECANTIKAN

PARFUM & AROMA

FASHION & BUSANA

KECANTIKAN KULIT

RIAS & MAKE-UP

KECANTIKAN RAMBUT

KECANTIKAN TANGAN KAKI

KECANTIKAN TUBUH

KECANTIKAN WAJAH

 

PEKERJAAN DAN BISNIS

PEKERJAAN KANTOR

KISAH SUKSES WIRA USAHA

TIPS SUKSES WIRA USAHA

 

RESEP ENAK

RESEP LAIN – LAIN

RESEP KUE

RESEP AYAM

RESEP MASAKAN DAGING

RESEP MASAKAN IKAN

RESEP MASAKAN SAYUR

RESEP MASAKAN TELUR

RESEP MINUMAN

 

RUMAH TANGGA

Tips Cara cepat  MENURUNKAN BERAT BADAN Olahraga

8 Cara MENURUNKAN BERAT BADAN Tanpa Olahraga

BY TIPS CARA 2 COMMENTS

 

 

 

 

 

 

 

 

Tips cara menurunkan Berat badan cara menguruskan badan tanpa olahraga tanpa olahraga agar Berhasil memang perlu beberapa trik.

memang Mengatur pola makan dan rutin berolahraga adalah kunci dari penurunan berat badan. Tetapi sebenarnya kita juga bisa menurunkan berat badan tanpa olahraga. Bagaimana caranya? Simak ulasannya seperti yang dilansir dari Yahoo Shine berikut ini.

.

Tips Cara cepat MENURUNKAN BERAT BADAN Tanpa Olahraga – Bentuk gelas

Penelitian lain menyebutkan kalau bentuk gelas juga membantu cara menurunkan berat badan. Saat minum jus, soda, alkohol, atau apapun, pilih saja yang bentuknya lurus. Sebab gelas lurus membuat kita minum pelan-pelan dan mampu mengontrol banyaknya cairan yang dikonsumsi secukupnya.

.

Tips Cara cepat  MENURUNKAN BERAT BADAN Tanpa Olahraga – Tidur cukup

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


kurang tidur memicu produksi hormon tertentu yang memang meningkatkan nafsu makan. Lebih baik tidur cukup cara menguruskan badan tanpa olahraga agar nafsu makan terkontrol dan bisa cepat menurunkan berat badan. Tips Cara cepat  MENURUNKAN BERAT BADAN Tanpa Olahraga – Jangan memandangi makanan Jadi jangan siksa diri saat melihat iklan makanan di layar televisi. Segera matikan atau ganti channel sebelum tidak mampu mengontrol nafsu makan, dan mengacaukan cara menurunkan berat badan Tips Cara cepat  MENURUNKAN BERAT BADAN Tanpa Olahraga – Air putih Sementara makanan menyehatkan biasanya enak dinikmati dengan air putih.  maka harus membiasakan diri untuk minum air putih agar bisa lebih sering mengonsumsi makanan menyehatkan dan cepat menurunkan berat badan.

.

Tips Cara cepat  MENURUNKAN BERAT BADAN Tanpa Olahraga – Suasana romantis

Berdasarkan penelitian dari Cornell University, cara mudah mengurangi asupan kalori adalah dengan makan dalam suasana yang romantis. Sebab tanpa olahraga, kita sudah bisa memotong konsumsi 175 kalori dari porsi biasa.

.

Tips Cara cepat MENURUNKAN BERAT BADAN Tanpa Olahraga – Jangan berkata, “Aku tidak bisa makan itu!”

Daripada mengucapkan kata-kata tersebut, sebaiknya menggunakan kalimat, “Aku tidak boleh makan itu!” Sebab ungkapan ‘tidak bisa’ terdengar seperti sebuah hukuman dan berat untuk dijalani. Sementara ‘tidak boleh’ adalah sebuah komitmen yang harus di lakukan jika memang berniat menurunkan berat badan.

.

Tips Cara cepat MENURUNKAN BERAT BADAN Tanpa Olahraga – Berpikir kurus

Banyak orang yang menganggap dirinya kelebihan berat badan dan mati-matian diet. Tetapi, benarkah kita gemuk? Pikirkan sekali lagi dan ukur berat badan kita sesuai BMI (body mass index). Jangan-jangan sebenarnya kita memiliki berat badan yang ideal. sehingga tidak perlu menurunkan berat

.

Tips Cara cepat  MENURUNKAN BERAT BADAN Tanpa Olahraga – Berimajinasi

Bayangkan jadwal makan berikutnya yang akan dinikmati. Dengan berimajinasi, ternyata hormon pemicu nafsu makan pelan-pelan akan menurun. Sehingga pada saat jadwal makan yang sebenarnya,  tidak akan terlalu bernafsu menghabiskan makanan.

.

Meskipun beberapa cara di atas bisa membuat kita kurus tanpa olahraga, ada baiknya kita tetap melakukan aktivitas fisik. Setidaknya hal itu bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar.

demikian tips cara MENURUNKAN BERAT BADAN Tanpa Olahraga, dengan 8 Trik.

.

semoga bermanfaat

.

.

.

Tips Cara cepat MENURUNKAN BERAT BADAN Olahraga

ref

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

(Visited 10,702 times, 1 visits today)

Rekomendasi artikel

 

12 Cara Meninggikan Badan, Agar Menambah Tinggi12 Cara Meninggikan Badan, Agar Menambah Tinggi

16 Cara MENGECILKAN PERUT Cepat & Alami16 Cara MENGECILKAN PERUT Cepat & Alami

10 Cara MENGURUSKAN BADAN, Agar Cepat Kurus10 Cara MENGURUSKAN BADAN, Agar Cepat Kurus

Membentuk, MENGENCANGKAN, Memperindah PANTAT, PAHA, Bokong dengan SenamMembentuk, MENGENCANGKAN, Memperindah PANTAT, PAHA, Bokong dengan Senam

10 Cara Menambah Berat Badan Menggemukkan Tubuh10 Cara Menambah Berat Badan Menggemukkan Tubuh

Cara MEMBENTUK & Mengencangkan OTOT PERUTCara MEMBENTUK & Mengencangkan OTOT PERUT

MENURUNKAN Berat Badan Agar Tubuh CEPAT LANGSING AlamiMENURUNKAN Berat Badan Agar Tubuh CEPAT LANGSING Alami

14 Cara BENTUK TUBUH IDEAL , Alami Cepat & Mudah14 Cara BENTUK TUBUH IDEAL , Alami Cepat & Mudah

FILED UNDER: PENAMPILAN TUBUH

COMMENTS

 

lena says

at

 

hal diatas merupakan usaha untuk membentuk tubuh agar ideal, bila hal diatas belum juga mendapatkan hasil sebaiknya dibantu dengan wsc biolo

 

Reply

Erlin says

at

 

Ak mau kurus yg lain

 

Reply

LEAVE A REPLY

 

Your email address will not be published.

 

Comment

 

 

Name

 

 

Email

 

 

Website

 

 

POST COMMENT

ARTIKEL POPULER

 

8 Cara Memutihkan Kulit, Membuat Agar PUTIH Alami, Mulus & Halus8 Cara Memutihkan Kulit, Membuat Agar PUTIH Alami, Mulus…

22 Pemutih Kulit Alami, CARA MEMUTIHKAN KULIT22 Pemutih Kulit Alami, CARA MEMUTIHKAN KULIT

24 Contoh Jawaban Pertanyaan Tes WAWANCARA KERJA (Job Interview)24 Contoh Jawaban Pertanyaan Tes WAWANCARA KERJA (Job…

14 Tips Cara Mengusir Tikus, Pengusir Ampuh Alami14 Tips Cara Mengusir Tikus, Pengusir Ampuh Alami

Bisnis Online Shop, modal 500 ribu, untung 20 juta/bulanBisnis Online Shop, modal 500 ribu, untung 20 juta/bulan

CARI ARTIKEL

 

 

SEARCH

——– #Koleksi Tips Tampil Menarik ——–

16 Cara MELURUSKAN RAMBUT Alami & Permanen16 Cara MELURUSKAN RAMBUT Alami & Permanen

3 Cara Tips MAKE UP Wajah Sederhana yang Istimewa3 Cara Tips MAKE UP Wajah Sederhana yang Istimewa

11 Cara MENGATASI KULIT KERING, Kusam, Kasar11 Cara MENGATASI KULIT KERING, Kusam, Kasar

——– #Koleksi Resep Enak-Enak ——–

Resep AYAM RICA Bumbu PEDAS Enak gurihResep AYAM RICA Bumbu PEDAS Enak gurih

Resep BISTIK DAGING Sapi EnakResep BISTIK DAGING Sapi Enak

Resep KROKET KENTANG Enak SpesialResep KROKET KENTANG Enak Spesial

—– #Koleksi Kisah Sukses & Tips Bisnis —–

6 Cara Bisnis Usaha RUMAHAN Modal Kecil6 Cara Bisnis Usaha RUMAHAN Modal Kecil

Mencari dan MEMILIH REKAN BISNIS yang TepatMencari dan MEMILIH REKAN BISNIS yang Tepat

Contoh Sukses Bisnis Jilbab Online di Internet – BUTIK ANNISA –Contoh Sukses Bisnis Jilbab Online di Internet – BUTIK ANNISA –

— #Koleksi Artikel Kesehatan & Rumah Tangga —

28 MANFAAT Buah JERUK NIPIS (kesehatan & Kecantikan)28 MANFAAT Buah JERUK NIPIS (kesehatan & Kecantikan)

8 Manfaat KHASIAT TEH8 Manfaat KHASIAT TEH

Daftar HARGA Rice Cooker, Magic Com, dan Magic Jar 2015Daftar HARGA Rice Cooker, Magic Com, dan Magic Jar 2015

memulai usaha

Copyright © 2016 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in

 

KONTAK

ARSIP

CARA DIET SEHAT

TERM OF SERVICE

PRIVACY POLICY

Cara Menurunkan Berat Badan header image

Home » Tips Diet » Turunkan Berat Badan dalam Seminggu…

Turunkan Berat Badan dalam Seminggu Tanpa Olahraga

WSC

Turunkan berat badan tanpa olahraga

Credit Photo: fitwirr.com

DietCepatAlami.com – Sebagian orang memahami bahwa olahraga berat yang dilakukan secara rutin adalah satu-satunya cara menurunkan berat badan dengan cepat dan dalam waktu singkat. Padahal, ada cara lain yang lebih efektif dan sehat untuk mengurangi beberapa kg berat badan tanpa olahraga.

 

6 Cara Menurunkan Berat Banda cara menguruskan badan tanpa olahraga dalam Seminggu Tanpa Olahraga

 

Berikut ini ada beberapa cara menurunkan berat badan hanya dalam waktu seminggu tanpa olahraga yang kami kutip dari situs All Women Stalk, Anda hanya perlu membiasakan diri untuk melakukannya.

 

#1 Membuat Jurnal

Salah satu cara terbaik menurunkan berat badan adalah dengan menyusun jurnal program diet. Ketika Anda berkomitmen cara menguruskan badan tanpa olahraga untuk menurunkan berat badan, maka langkah penting untuk menurunkan berat badan adalah dengan menyusun rencana diet tersebut. Ini merupakan sarana bagi Anda untuk memantau sejauh mana keberhasilan dan kepatuhan Anda dalam diet. Dalam jurnal diet tersebut, Anda harus menuliskan target penurunan berat badan setiap minggunya berapa kg, makanan apa yang harus dihindari dan yang harus Anda konsumsi, serta olahraga yang harus Anda lakukan secara rutin.

 

#2 Minum Air Putih

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, maka minum air sebelum makan dan juga sesudah makan adalah solusinya. Jangan khawatir dengan mitos yang mengatakan bahwa minum air putih bikin Anda makin gemuk. Air tidak memiliki kalori, jadi sebanyak apapun Anda mengkonsumsi Air, berat badan Anda tidak akan bertambah gemuk. Konsumsi segelas air sebelum makan justru akan mengendalikan nafsu makan Anda. Dan konsumsi segelas air lebih tiap jam setelah makan akan menghilangkan rasa lapar sehingga Anda akan terhindar dari kebiasaan ngemil.

 

#3 Menghitung Kalori

Menghitung kalori makanan yang masuk ke tubuh adalah cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Anda bisa menuliskan dalam jurnal diet Anda makanan apa saja yang kalorinya rendah tapi tetap bergizi dan mengenyangkan. Kurangi asupan karbohidrat dan gula, perbanyak sayuran, protein dan buah-buahan.

 

#4 Kurangi Konsumsi Karbohidrat

Salah satu penyebab kalori banyak tertimbun menjadi lemak adalah, konsumsi karbohidrat dan gula cara menguruskan badan tanpa olahraga secara berlebihan. Mulai sekarang, cobalah untuk mengurangi konsumsi nasi menjadi setengah porsi dari biasanya. Bisa juga dengan mengganti nasi putih menjadi nasi merah yang lebih kaya serat. Mengganti kebiasaan ngemil dengan mengonsumsi buah di sela-sela jam makan juga sangat membantu menurunkan berat badan.

 

#5 Makanlah Dalam Porsi kecil

Gunakan piring kecil tiap kali Anda makan. Hal ini untuk membatasi jumlah kalori yang masuk ke tubuh. Fokuslah untuk lebih memperbanyak konsumsi sayuran dan lauk ketimbang nasi.

 

#6 Tidur

Agar nafsu makan Anda terkendali, sebaiknya tidur dan istirahatlah yang cukup. Mereka yang kurang tidur cenderung memiliki nafsu makan yang besar. Rasa lelah pada otak membuat tubuh Anda memunculkan sinyal lapar sehingga Anda akan makan lebih banyak dari biasanya.

 

TURUN 3-10 kilo / Bulan, MAU?

Pilihan terbaik bagi Anda yang SERIUS Ingin Menurunkan Berat Badan & Menginginkan Tubuh Ideal!

SELENGKAPNYA DI SINI

Olahraga memang perlu dilakukan, akan tetapi hal yang paling utama untuk menurunkan berat badan adalah penyesuaian pola hidup sehat dalam keseharian Anda.

 

Artikel Terkait:

Ingin Menurunkan Berat Badan? Ubah Kebiasaan Makan Anda!

8 Kebiasaan Sehat untuk Dapatkan Tubuh Langsing

Pola Makan yang Paling Pas untuk Menurunkan Berat Badan

Mau Badan Anda Langsing dengan Cepat dan Sehat?

Makan Apa Setelah dan Sebelum Olahraga?

Strategi Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan

cara menurunkan berat badan

 

 

 

Artikel Terbaru

 

Kenali 3 Tipe Tubuh dan Pengaruhnya Terhadap Penurunan Berat Badan

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Anda Saat Mengkonsumsi Soda Diet!

3 Langkah Mudah Merampingkan Pinggang Usai Melahirkan

10 Langkah Mempercepat Metabolisme Dalam Satu Hari

3 Cara Paling Mudah dan Murah Untuk Menurunkan Berat Badan

Mengenal Diet Paleo, Diet Ala Manusia Prasejarah

Ini 6 Tips Tetap Langsing dan Sehat Saat Pesta Idul Adha

6 Diet Paling Aneh yang Dilakukan di Zaman Modern

Pertanyaan Seputar Konsumsi Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

5 Mitos Tentang Waktu yang Tepat Mengkonsumsi Buah

 

To search, type and hit enter

 

Cara Menurunkan Berat Badan Copyright © 2014 All Right Reserved.

SUKA ARTIKEL INI? cara menguruskan badan tanpa olahraga

 

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.