cara menguruskan badan secara sehat

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Ini dia cara mengecilkan perut cara menguruskan badan secara sehat pasca melahirkan ala artis Indonesia yang bisa anda coba.

 

  1. Tetap beri si kecil ASI anda. Dengan cara menyusui, berarti itu akan membantu mengeluarkan kalori yang tersimpan dalam tubuh anda. Untuk itu, menyusui setiap hari adalah hal yang utama yang harus anda lakukan jika ingin kalori anda berkurang setiap harinya.

 

  1. Makan sayur . Makan sayuran menjadi prioritas utama bagi para artis pasca melahirkan. Sayur sayuran juga sangat penting untuk menurunkan berat badan anda pasca melahirkan. Konsusumsi sayuran setiap harinya akan mampu menurunkan berat badan anda tanpa harus mengurangi nutrisi tubuh, jadi tetap bisa memberikan asi yang sehat pula untuk si bayi. 
  2. Memprioritaskan makanan yang berkuah dan yang dikukus. Dengan cara memasak yang cara menguruskan badan secara sehat  dikukus atau direbus akan mampu mengurangi jumlah kalori yang terkandung dalam makanan namun tetap mempertahankan gizi didalamnya. Jadi walaupun anda merasa kenyang kalori dalam tubuh tidak akan meningkat banyak, tapi cukup jika untuk menyusui si kecil.

 

  1. Minum air putih yang cukup. Sama halnya dengan diet biasanya, minum air putih yang banyak juga sangat penting untuk program penurunan berat badan anda. Dengan menambah asupan air putih para artis indonesia akan mampu menurunkan berat badan mereka saat setelah melahirkan. Dengan minum air yang banyak akan membuat lamban merasakan lapar. 
  2. Tetap melakukan aktivitas jalan – jalan. Meskipun habis melahirkan, para artis akan tetap cara menguruskan badan secara sehat meluangkan waktu untuk berjalan, meskipun hanya sebatas berjalan disekitar rumah saja itu sudah cukup. Yang paling penting adalah tetap melakukan aktifitas gerak agar kalori dalam tubuh dapat terbakar dan juga menjadikan kulit kencang kembali.

 

  1. Tanamkan motivasi yang kuat untuk menurunkan berat badan anda. Motivasi juga sangat penting dalam upaya penurunan berat badan bagi para artis. Mereka memiliki motivasi yang besar dalam menjaga penampilan mereka agar terlihat cantik dan seksi meskipun habis melahirkan

 

Demikian cara menurunkan berat badan pasca melahirkan ala artis Indonesia.

 

Baca juga artikel terkait:

 

3 cara menurunkan berat badan secara alami dengan pisang

Pebedaan diet, puasa, dan detox.

Diet untuk penyakit asam urat.

Video testimoni pengguna smart detox (bag 1)

Nama : Ibu Rahma Lutfiana

Usia : 35 tahun

Manfaat yang didapatkan setelah menjalani program smart detox :

Turun Berat Badan 20 kg,

Sembuh dari asma, sinus, asam urat dan masalah kesehatan lain nya ikut teratasi

 

Tips Menguruskan cara menguruskan badan secara sehat Badan di Bulan Puasa

Mengurangi berat tubuh berbarengan dengan bulan puasa memang sering dijalankan oleh banyak orang. Kali ini, kami akan berbagi tips mudah untuk menurunkan berat badan saat berpuasa.

 

Tetap penuhi hidrasi tubuh, karena puasa bukan alasan untuk tidak minum dalam jumlah yang seharusnya. Dua gelas saat berbuka, dua gelas saat sahur dan empat gelas di antaranya. Direkomendasikan untuk mengkonsumsi air putih tidak lebih dari satu gelas dalam satu jam. cara menguruskan badan secara sehat Pilih menu buka puasa yang sehat. Batalkan puasa dengan satu buah kurma saja, karena kurma mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Lanjutkan dengan sop sayur dan hindari segala sop yang mengandung krim. Dan hindari porsi hidangan utama besar, terutama yang mengandung karbohidrat. Setelah berbuka, pastikan untuk tidak langsung tidur.

Jalani rutinitas sahur dan jangan melewatkannya supaya tidak lemas di siang hari. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, roti gandum, makanan dengan kadar protein yang tinggi atau telur. Hindari gorengan, makanan dengan kadar lemak tinggi dan makanan asin yang akan membuat mudah haus di siang hari.

Tetap beraktivitas seperti biasa. Bila ingin berolah raga, lakukan yang ringan seperti sit up atau squat, setelah berbuka puasa selama 30 menit.

Batasi porsi konsumsi makanan yang manis. 

 

HomeArtikel KesehatanCara cara menguruskan badan secara sehat Mengecilkan Payudara Secara Tradisional Dengan Air Hangat

CARA MENGECILKAN PAYUDARA SECARA TRADISIONAL DENGAN AIR HANGATArtikel Kesehatan February 24, 2015  Slim 232  cara alami mengecilkan payudara dengan air hangat, Cara memperkecil payudara dengan air hangat, cara mengecil kan payudara dengan air hangat, cara mengecilkan payudara dengan air hangat, cara mengecilkan payudara secara alami dengan air hangat, cara mengecilkan payudara secara tradisional, cara mengecilkan puting, cara mengecilkan puting susu, cara cara menguruskan badan secara sehat merawat payudara, distributor smart detox synergy, harga smart detox, jual smart detox, mengecilkan payudara dengan air hangat, mengecilkan puting payudara, merawat payudara, perawatan payudara, smart detox synergy, tips mengecilkan puting payudara, tips merawat payudararahasia langsing 20 hari

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Payudara yang besar sering dianggap sebagai suatu aset. Namun kecantikan adalah sesuatu yang subjektif. Ada juga orang yang merasa bahwa payudara yang besar menjadi suatu beban dan mereka justru ingin mengecilkan payudara mereka. Ada banyak cara untuk mengecilkan payudara, mulai dari yang dapat dibuktikan kebenarannya, hingga yang mitos belaka. Apapun itu, pertama-tama, kita harus menerima diri kita apa adanya terlebih dahulu.

 

cara mengecilkan payudara secara tradisional dengan air hangat

cara mengecilkan payudara secara tradisional dengan air hangat

blog.khoobsurati.com – Ketahuilah bahwa payudara Anda terdiri dari 3 komponen, yaitu jaringan Adiposa (jaringan lemak), jaringan glandular (bagian payudara yang membantu laktasi dan memberi ASI bagi bayi Anda), dan juga jaringan penghubung yang mengikat keseluruhan komponen.

 

Untuk mengecilkan payudara secara efektif, maka Anda harus mengenali masalahnya terlebih dahulu mengapa payudara Anda besar. Penyebabnya bisa jadi genetik, obesitas, laktasi (untuk ibu menyusui), perubuhan hormon, dan juga efek samping pemakaian obat.

 

Jika penyebabnya adalah genetik, maka hal yang paling baik untuk dilakukan adalah mengontrol berat abdan Anda dan memastikan jaringan payudara Anda tetap padat untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan. Selain penyebab genetik, semuanya dapat ditangani dengan cara olahraga, penggantian obat, dan juga beberapa obat dengan resep dokter.

 

Untuk mengurangi ukuran payudara Anda secara tradisional, yang harus Anda lakukan adalah mengatur menu makan Anda dan juga olahraga untuk mengurangi lemak di tubuh Anda. Dengan berkurangnya lemak dalam tubuh Anda, maka ukuran payudara Anda juga akan berkurang. Hal ini dikarenakan payudara terdiri dari jaringan lemak. Namun olahraga tersebut tidak akan begitu efektif pada wanita yang secara genetis memiliki payudara yang besar dan jika payudara Anda yang besar ternyata tidak mengandung lemak yang banyak, namun lebih banyak jaringan glandular.

 

Olahraga yang disarankan untuk mengecilkan payudara secara tradisional adalah olahraga kardiovaskular, seperti berlari, jogging, dan bersepeda. Selain itu, Anda juga harus menambahkan olahraga latihan kekuatan untuk membantu membangun dan membentuk otot pectoral, cara menguruskan badan secara sehat yaitu otot dada dan membentuk jaringan payudara. Lakukanlah bench press dan pushups sebanyak 2 kali dalam seminggu. Jangan menambahkan dumb bell terlalu banyak karena akan membentuk otot dan membuat Anda terlihat lebih bidang dan lebih berat.

 

Pilihlah juga makanan yang sehat dan jangan melakukan diet ketat dalam jangka pendek karena akan membuat Anda lemas, terlebih lagi, Anda juga harus melakukan olahraga dan Anda memerlukan kalori untuk membakarnya. Pilihlah buah yang kaya akan nutrisi dan air, serta antioksidan. Perbanyak sayuran seperti bayam, brokoli, kembang kol (yang rendah karbohidrat). Ikan seperti tuna, trout, dan salmon sangatlah baik untuk dijadikan sumber protein Anda. Jangan lupa untuk mengkonsumsi kacang, khususnya walnut, cara menguruskan badan secara sehat almond, dan kacang macademia yang tidak diberi garam ataupun gula. Kacang akan membantu Anda agar metabolisme tubuh tetap lancar, dan itulah yang menjadi kunci dari manajemen berat badan.

 

Artikelpayudara.com – Selain cara di atas, Anda juga bisa menerapkan terapi air hangat untuk mengurangi ukuran payudara Anda yang terlalu besar. Kok bisa?

 

Seperti yang tadi telah dibahas, payudara berisi jaringan lemak. Nah, air hangat terbukti sangat ampuh dalam mengurai akumulasi lemak yang berlebih. Maka dari itu, Anda bisa menggunakan air hangat untuk membantu mengecilkan payudara Anda. Inilah cara mengecilkan payudara secara tradisional dengan air hangat:

 

  1. Mandilah dengan shower air hangat dengan kecepatan sedang. Arahkan shower tersebut ke payudara Anda.

 

  1. Semprotkanlah air hangat tersebut secara melingkar dari puting ke arah luar. Lakukan hal ini 15-20 kali untuk masing-masing payudara. Setelah itu, lakukan pijatan lembut secara melingkar dari puting ke arah luar. Pijatan ini akan membantu sirkulasi darah dan mencairkan jaringan lemak berlebih yang terdapat pada payudara Anda. Lemak tersebut akan dibuang melalui urine.

 

  1. Lakukanlah terapi ini setiap kali mandi dan lihat hasilnya dalam 3-4 minggu. Jangan lakukan terapi ini terlalu lama karena lemak payudara bisa jadi terlalu banyak hilang dan payudara Anda menjadi kendor dan “turun.”

 

  1. Untuk mencegah payudara kendor dan “turun,” maka pijatlah payudara secara rutin.

 

  1. Setelah melakukan terapi tersebut selama 3-4 minggu dan mendapatkan hasil yang diinginkan, maka gunakan shower air dingin dan tetap pijat payudara Anda. cara menguruskan badan secara sehat

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.