cara menguruskan badan secara cepat

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Langsing 20 Hari , Tanpa Olah Raga Berat cara menguruskan badan secara cepat dan Diet Ketat !!!Call/Wa: 082125124799  Clik!

Paket Produk

Produk Synergy

Testimoni Pelanggan

FAQ

Sitemap

 

Home

Program Smart Detox Synergy

Tips Diet Aman

Produk Synergy

Tentang Kami

Cara Order

Hubungi Kami

ARCHIVES

 

March 2016

February 2016

January 2016

November 2015

October 2015

September 2015

August 2015

July 2015

June 2015

May 2015

April 2015

CATEGORIES

 

Artikel

Herbal Pelangsing

Paket Produk

Produk Synergy

Resep minuman

Tips Detox

Tips Kesehatan

Uncategorized

Home » Artikel » Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Alami Dan Sehat

Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Alami Dan Sehat

 

Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan merupakan salah satu keinginan dari setiap orang yang memiliki berat badan yang berlebih. Banyak orang gemuk yang menginginkan mempunyai berat badan yang ideal dan memiliki tubuh yang proporsional dalam waktu yang singkat. Mereka tidak ingin menunggu terlalu lama untuk mendapatkan berat badan yang ideal seperti orang lainnya. Biasanya mereka tidak sabar dengan proses diet yang mereka jalani karena memakan waktu yang lama untuk menurunkan berat badan hingga mencapai berat badan ideal yang mereka inginkan. Mereka akan cenderung untuk mencari jalan pintas supaya cepat kurus dan bukan Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan Alami yang dapat menimbulkan efek negatif.

 

Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan

 

Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Yang Alami

 

Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan masih banyak dicari oleh orang yang memiliki kelebihan berat badan dan ingin mendapatkan berat badan cara menguruskan badan secara cepat yang ideal. Biasanya orang-orang akan mencoba beberapa metode diet yang ada dan melihat hasilnya. Jika mereka tidak merasakan hasilnya berupa penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu yang singkat maka biasanya mereka akan mencari metode lain di dalam program diet yang mereka jalankan supaya mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Bahkan ada diantara mereka yang mengambil cara-cara ekstrim untuk Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan seperti puasa seharian dan hanya minum air putih saja, hingga ada yang tidak makan karbohidrat selama beberapa hari.

 

Cara Cepat Efektif menurunkan Berat badan Alami

 

Kita bisa menemukan Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan yang alami untuk membantu menurunkan berat badan kita seperti perbanyak makan sayur dan buah-buahan, kemudian anda juga bisa mengganti yang biasanya menggunakan nasi putih ketika makan sehari-hari, anda bisa menggantinya dengan nasi merah yang saat ini sedang menjadi tren untuk membantu proses diet para penderita obesitas. Dengan memperbanyak makan sayuran dan buah akan membantu memperlancar proses pencernaan kita dan juga ikut menetralisir lemak yang ada di dalam tubuh kita sehingga akan membantu mengurangi berat badan kita dan ini juga merupakan salah satu Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Sehat.

 

Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan Yang Sehat

 

Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan selain dengan memperbanyak memakan makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayur-mayur, serta mengganti nasi putih dengan nasi merah. Kita juga harus menghindari memakan makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji yang banyak tersebar di sekitar kita. Makanan yang tidak sehat akan membuat kita justru ketagihan, karena makanan seperti itu menggunakan penyedap rasa buatan yang akan membuat konsumennya ketagihan dan ingin terus memakannya. Sehingga makanan seperti itu harus dihindari demi cara cepat efektif menurunkan berat badan dengan jalan yang sehat.

 

Cara Efektif menurunkan Berat Badan

 

Selain itu, kita juga harus berolahraga untuk membakar lemak-lemak yang kita hasilkan ketika kita cara menguruskan badan secara cepat makan. Lemak yang mengendap di dalam tubuh namun tidak dibakar itulah yang menyebabkan banyak orang mengalami obesitas. Dengan berolahraga Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan akan dapat kita capai, dan juga kita akan bertambah sehat dengan kita berolahraga.

 

Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan memang impian banyak orang, terutama mereka yang mengalami obesitas. Mereka ingin memiliki tubuh yang proporsional serta berat badan yang ideal demi menjaga kesehatannya dan menunjang penampilannya sehingga mereka akan lebih percaya diri di depan umum. Jadi, Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan harus juga dengan cara-cara yang alami demi menjaga kesehatan kita supaya justru tidak menimbulkan dampak negatif bagi kita.

 

Related Posts

Detoksifikasi untuk Menurunkan Berat Badan Selalu Gagal?

Detoksifikasi untuk Menurunkan Berat Badan Selalu Gagal?

Detoksifikasi untuk menurunkan berat badan – Memiliki tubuh ideal atau langsing menjadi impian semua orang apalagi kaum hawa. Berbagai cara dilakukan guna mewujudkan hal tersebut, namun sayangnya tidak dibarengi dengan …

Baca Selengkapnya

Cara Cepat Turunkan Berat Badan di Bulan Ramadhan dengan Diet Sehat

Cara Cepat Turunkan Berat Badan di Bulan Ramadhan dapat digunakan sebagai program diet yang dapat dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan yang berlebih. Bulan ramadhan merupakan bulan suci bagi umat …

Baca Selengkapnya

Cara Cepat Turunkan Berat Badan di Bulan Ramadhan dengan Diet Sehat

Cara Cepat Turunkan Berat Badan di Bulan Ramadhan dapat digunakan sebagai program diet yang dapat dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan yang berlebih. Bulan ramadhan merupakan bulan suci bagi umat …

Baca SelengkapnyaTurun Berat Badan dengan Cepat? Ini Rahasianya

Turun Berat Badan dengan Cepat? Ini Rahasianya

Turun berat badan dengan cepat – Semua pasti setuju, jika ingin memiliki tubuh ideal dan langsing yang harus dilakukan adalah melakukan olahraga secara rutin. Tapi, tahukah Anda bahwa kegiatan sebelum …

Baca Selengkapnya

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Ribet dan Mudah

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Rasa Ribet lebih banyak dipilih orang ketika akan melakukan program diet. Penggunaan cara ini dilakukan biasanya karena belum ada motivasi yang menggebu untuk menurunkan berat …

Baca SelengkapnyaTips Menurunkan Berat Badan untuk Anak Sekolah yang Cepat dan Aman

Tips Menurunkan Berat Badan untuk Anak Sekolah yang Cepat dan Aman

Tips Menurunkan Berat Badan untuk Anak Sekolah sangat berguna bagi anda yang bermasalah dengan berat badan dan ingin menyelsaikannya, khususnya bagi anda yang masih remaja atau yang masih duduk di …

Baca SelengkapnyaDiet Yang Cepat Banyak Diminati dan Dicari

Diet Yang Cepat Banyak Diminati dan Dicari

Diet Yang Cepat banyak diimpikan oleh orang yang memiliki berat badan yang berlebih. Mereka menginginkan berat badan mereka dapat segera turun dan membuat mereka mempunyai berat badan yang ideal. Berat …

Baca Selengkapnya

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Ribet dan Mudah

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Rasa Ribet lebih banyak dipilih orang ketika akan melakukan program diet. Penggunaan cara ini dilakukan biasanya karena belum ada motivasi yang menggebu untuk menurunkan berat …

Baca SelengkapnyaTips Menurunkan Berat Badan Saat Ramadhan secara Efektif

Tips Menurunkan Berat Badan Saat Ramadhan secara Efektif

Tips Menurunkan Berat Badan Saat Ramadhan banyak dicari kaum hawa untuk tetap langsing, ideal dan bugar selama bulan Ramadhan. Puasa memang akan membantu menurunkan berat badan anda, namun yang perlu …

Baca Selengkapnya

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Yang Berlebihan dengan Mudah dan Cepat

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Yang Berlebihan dapat dilakukan dengan berbagai program diet yang dapat Anda terapkan. Memiliki berat badan berlebih atau obesitas saat ini menjadi hal yang biasa. Namun, …

Baca Selengkapnya

Detoksifikasi untuk Menurunkan Berat Badan Selalu Gagal?

Cara Cepat Turunkan Berat Badan di Bulan Ramadhan

Cara Cepat Turunkan Berat Badan di Bulan Ramadhan

Turun Berat Badan dengan Cepat? Ini Rahasianya

Share this:

Click to share on Twitter (Opens in new window)1Click to share on Facebook (Opens in new window)1Click to share on Google+ (Opens in new window)1Click to share on LinkedIn (Opens in new window)1

May 27, 2015 admin21 Comment               Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan Alami, Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Sehat, Cara Menurunkan Berat Badan, Diet Alami Dan Cepat, Diet Cepat Dan Sehat, Diet Efektif, Menurunkan Berat Badan

« Obat Diet Sehat Dan Cepat Yang Banyak Dicari MasyarakatCara Cepat Menurunkan Berat Badan 10 Kg Dalam Sebulan Dan Tetap Sehat »

One comment on “Cara Cepat Efektif Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Alami Dan Sehat”

 

Pingback: Cara Efektif Untuk Langsing – ngecilin perut

Leave a Reply

 

 

 

Search…

konsultan detox

 

web page hit counter

artis-smart-detox-synergy

 

Copyright 2015 – Rahasia Langsing Alami. All rights reserved

^Alert message goes here

 

Jual Acai Berry Pelangsing

Jual Acai Berry Pelangsing Asli dan Ampuh Skip to content

HOMEBLOG

Cara Menurunkan Berat Badan cara menguruskan badan secara cepat Secara Drastis Dalam Waktu Singkat

 

By Admin ABP | February 12, 2014 0 Comment

diet21

 

Untuk Anda yang sedang baca artikel ini, beruntunglah karena sebentar lagi Anda akan dapatkan tips yang tentunya sangat bermanfaat untuk Anda, jadi baca sampai selesai ya artikel ini. Disini maksud kami membuat artikel ini untuk membantu Anda yang sedang dilanda masalah berat badan berlebih.

 

Lebih tepatnya kami akan memberi tahukan Anda tentang solusi atas masalah Anda yaitu cara menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat. Drastis disini berarti bahwa Anda akan menurunkan berat badan banyak dan dalam waktu singkat berarti tidak usah lama-lama Anda dapatkan target penurunan berat badan.

 

Tapi ingatlah meskipun terkesan drastis tapi Anda tetap harus memegang ketentuan cara terbaik adalah dengan cara menurunkan berat badan dgn cepat dan sehat. Dengan cepat namun dalam aturan dan takaran sehat. Tolak ukur turun berat badan yang dianjurkan oleh dokter adalah 0.5kg dalam 1 hari. Coba mulai sekarang kalkulasikan berapa jumlah kg berat badan Anda yang harus diturunkan.

 

Contoh saja nih, bagi Anda yang saat ini cari cara turunkan berat badan 25 kg, berarti rumusnya mudah, tinggal 25 kg kita bagi 0.5 kg/hari dan hasilnya adalah 50 hari. Jadi normalnya jika Anda punya berat badan 75 kg sedangkan berat badan normal Anda adalah 50 kg, Anda bisa lakukan program diet dalam waktu 50 hari.

 

Contoh lain dengan target yang berbeda lagi, ini adalah untuk Anda yang lagi cari cara mengurangi berat badan dalam 2 hari. Berat badan bisa turun 0.5 kg per hari, jadi normalnya berat badan 1 kg bisa turun jika Anda maksimal melakukan usaha diet atau lebih dikenal sebagai program diet.

 

Berat badan ideal bisa Anda cek di yaitu formula BMI yaitu rasio antara berat dan tinggi badan. Body Mass Index (BMI) yang merupakan cara menguruskan badan secara cepat pengukuran yang membandingkan berat dan tinggi badan seseorang ini, bisa dijadikan perkiraan apakah seseorang memiliki tubuh yang ideal dari perbandingan tinggi dan berat badannya.

 

Ini adalah hasil rasio yang nantinya Anda akan dapatkan jika menghitung dengan formula BMI, bisa Anda lihat sendiri apakah Anda termasuk kategori yang mana, yang kurus kah, normal kah, gendut kah, atau obesitas.

 

Klasifikasi Hasil BMI

 

Hasil                                                                        Kategori

<18.5                                                                      Kurus

18.5 – 24.99                                                         Normal

25 – 29.99                                                             Gendut

30 – 34.99                                                             Obesitas (Kelas 1)

35 – 39.99                                                             Obesitas (Kelas 2)

40 atau lebih                                                       Sangat Obesitas

Hasil yang didapatkan dari BMI dapat di kategorikan menjadi berbagai jenis, yang dapat anda lihat pada tabel di atas.

 

Jadi sah-sah saja jika Anda inginkan cara menurunkan berat badan yang drastis tapi kadar normal sebelumnya haruslah Anda tahu dong. Ya kalau sekarang lagi mengikuti program diet, sebaiknya dipahami dulu bagaimana program diet itu bekerja, apakah tubuh Anda menerima atau tidak, jika merasa nyaman teruskan, jika Anda merasa menjadi beban dan tersiksa lebih baik tinggalkan dan pilih program diet lain yang kini sudah banyak bahkan dengan gampangnya kita cari tahu dengan mengakses berbagai artikel di internet.

 

Tapi beda lagi yang lagi cari cara mengurangi berat badan selama 1 minggu, ini kebalikan dari yang tadi diatas. Yang diatas mencari cara cara menguruskan badan secara cepat cepat menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat, tapi ini malah sudah ditentukan waktunya 1 minggu bisa dapatkan berapa berat badan yang turun. Langsung saja ambil kalkulator dan hitung. 0.5 kg/hari dikalikan dengan 7 hari, jadi hasilnya ………… ?

 

Haha, ya benar tepat sekali jawaban Anda, 3.5 kg dalam waktu 1 minggu berat badan bisa turun untuk ukuran sehatnya. Dengan begini diharapkan Anda bisa mempunyai target dalam program diet Anda, agar berat badan turun dan menunjang penampilan Anda agar semakin percaya diri.

 

Masalah percaya diri akibat berat badan berlebih ini kerap kali dialami oleh kaum perempuan. Tak ayal jika yang cari cara menurunkan berat badan bagi perempuan di search engine google tambah hari tambah banyak saja. Selain untuk referensi diet mereka, juga agar dapatkan cara turunkan berat badan dengan hasil yang maksimal.

 

Untuk perempuan yang masih realistis dengan mengeluarkan berbagai usaha keras untuk dapatkan berat badan yang mereka idamkan mungkin gampang akan menemukan dan melakukan program diet yang ada dan menjadikan patokan apa saja yang harus mereka lakukan tiap harinya.

 

Namun beda lagi untuk mereka yang ingin turun berat badan ke takaran berat badan ideal dengan cari cara mengurangi berat badan tanpa berolahraga, wah sebelumya ini menjadi masalah yang rumit dan menimbulkan berapa anggapan “mustahil” dari banyak pihak. Karena penunjang utama dalam penurunan berat badan adalah adanya aktivitas yang banyak untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

 

Selanjutnya jika metabolisme tubuh meningkat akan membutuhkan energi tambahan pula. Tubuh akan secara otomatis merespon kebutuhan ekstra energi ini dan mencari sumber energi lain dan akhirnya memutuskan untuk memilih lemak yang menumpuk yang menyebabkan gemuk tersebut dan membakarnya sebagai tambahan energi.

 

Namun kini bisa Anda buktikan bahwa anggapan “mustahil” itu sekarang sudah bisa jadi kenyataan. Dengan pelangsing herbal Acai Berry dari PT Adonai Perkasa yang ampuh turunkan berat badan aman karena terbuat dari 100% bahan yang diambil dari alam tanpa bahan kimia dan bisa turunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh itu sendiri.

 

Tanpa melakukan banyak aktivitas gerak seperti olahraga pelangsing herbal ini secara otomatis akan turunkan berat badan dalam waktu singkat. Namun pasti dong, kami sadari ukuran turun berat badan normal yang sehat seperti yang sebelumnya sudah diatas kami jelaskan.

 

Jadi untuk yang lagi cari cara menurunkan berat badan 15 kg dalam waktu 1 minggu ini sudah pasti mustahil. Untuk 15 kg ya harus butuh waktu 30 hari atau berat badan bisa turun sekitar 7.5 kg dalam waktu 1 minggu.

 

Rata-rata penurunan berat badan pelanggan kami yang sudah meminum pelangsing herbal kami adalah sampai 13kg, jika lebih maksimal mungkin bisa sampi 15kg dalam waktu 1 bulan. Pelangsing sehat ini terbuat dari bahan utama buah acai berry (cari di Wikipedia) yang sudah dipercaya mengidealkan berat badan dan menghaluskan kulit.

 

Nilai diferensiasi produk pelangsing ini terletak pada mengencangkan kulit pada bagian yang telah terbakar kalorinya, contoh saja perut yang buncit setelah kempes kulit juga akan ikut mengencang, tidak adanya efek samping dan efek ketagihan. Jika Anda inginkan pelangsing herbal Acai Berry ini, langsung bisa Anda pesan melalui website ini, dengan menghubungi nomor kontak kami yang tersedia atau via email. Jika dipesan hari ini, langsung kami kirimkan via kurir JNE, sekitar 2-3 hari Acai Berry akan sampai di rumah Anda tergantung dari jauh dekatnya Anda dengan kantor kami.

 

Category: Diet Alami Tags: cara diet, diet secara drastis, diet waktu singkat, menurunkan berat badan

Post navigationCara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Minum Obat →

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Name *

 

 

Email *

 

 

Website

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

 

Comment

 

 

Post Comment

 

order acai berry adonai asli PIN 25BA 25A8

Recent Posts

 

Wow Baca Ini ! Cara Gampang Membedakan Acai Berry AsAl ( Asli Apa Palsu)

Langsing Dengan Kacang Hitam

Ayo Diet Dengan Kacang Almond Enak Lho

Manfaat Yoghurt Untuk Diet

Ikan Salmon Untuk Diet

Recent Comments

 

Meta

 

Log in

Entries RSS

Comments RSS

WordPress.org

custom footer text leftcustom footer text right

Iconic One Theme | Powered by WordPress

 

 

Tips Meninggikan Badan Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dalam 3 Minggu Dengan Cepat

Skip to content

Home

Sitemap

 

>>> Cara Menambah Tinggi Badan Minimal 2-4cm dalam 1 Bulan, KLIK DISINI!

 

Makanan Peninggi Badan Alami

Posted by Tips Meninggikan Badan

Memiliki tubuh yang tinggi bisa Anda dapatkan dengan melakukan diet makanan yang seimbang dan juga kaya serat dan nutrisi. Sebaiknya cara meninggikan badan dengan alami ini dilakukan sejak usia masih anak-anak. Berikan nutrisi yang baik untuk tubuh mereka sehingga proses meninggikan badan menjadi lebih cepat.

 

Beberapa makanan peninggi badan alami adalah memberikan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan juga mineral. Protein kaya akan asam amino yang memiliki enzim untuk bisa membantu dalam memperbaiki sel tubuh dan juga bisa membantu menstimulasi pertumbuhan badan. Makanan yang mengandung protein misalnya adalah telur, ikan dan juga susu. Jangan mengonsumsi alkohol, merokok atau juga memakai narkoba karena hal itu justri yang bisa menghambat pertumbuhan Anda.

 

Makanan peninggi badan alami lainnya adalah kalsium. Untuk mendapatkan tulang yang sehat maka konsumsilah makanan dan minuman yang mengandung kalsium. Makanan yang mengandung kalsium ini salah satunya adalah susu, yoghurt, keju yang harus Anda konsumsi setiap harinya, jika memang Anda serius untuk meninggikan badan Anda secara alami. Selain makanan yang disebutkan diatas, mengonsumsi sayuran yang berwaran hijau yang mengandung sumber kalsium yang lain juga patut  Anda coba.

 

Mengonsumsi kacang kedelai sebagai salah satu makanan peninggi badan alami dalam bentuk fermentasi misalnya adalah tahu, tempe, susu kedelai. Makanan-makanan ini bisa menjadi menu yang disukai oleh anak. Kedelai aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, kedelai merupakan suatu protein alami yang tidak mengandung lemak yang bisa menggemukkan badan seperti protein yang terkandung di dalam hewan yang justru memiliki lemak di dalamnya.

 

Melakukan olahraga yang bisa membantu untuk meninggikan badan secara alami adalah salah satunya berenang. Dengan melakukan berenang dilakukan minimal  2 kali dalam seminggu bisa membantu Anda meninggikan badan Anda, selain itu juga bisa dengan melakukan olahraga lainnya yang aman bagi tubuh Anda, dan tidak membebani tubuh Anda terlalu berat.

 

Posted in Cara Meninggikan Badan           | Tagged bagaimana cara meninggikan badan, cara alami meninggikan badan, cara alami meninggikan tubuh, cara cepat menambah tinggi badan, cara cepat meninggikan badan secara alami, cara menambah tinggi badan alami, cara menambah tinggi badan dengan cepat, cara menambah tinggi badan secara alami, cara-cara meninggikan badan          | Leave a comment

Tips Dan Cara Meninggikan Badan

Posted by Tips Meninggikan Badan

Banyak yang bilang pertumbuhan tubuh wanita berhenti pada saat umur 18-21 tahun. hal ini tidak benar. Anda masih punya metode meninggikan badan walaupun umur anda sudah diatas itu. Tips dan cara meninggikan badan adalah dengan, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur sampai umur 30 tahun. Harus anda ketahui, bahwa gaya hidup sehat sampai setelah masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh tinggi minimal 2-4 inci atau 5-10 cm secara alami.

 

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk mengoptimalkan tinggi badan. Latihan- latihan yang dilakukan adalah untuk meninggikan badan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibelitas dan memperkuat otot-otot perut.

 

 

 

Berikut tips latihan untuk meninggikan badan, antara lain adalah :

 

  1. Sprint (Latihan cepat jarak pendek)

 

Latihan ini berfungsi meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kai selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Latihan ini jangan terlalu sering dilakukan karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

 

  1. Menendang

 

Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. lakukan berulang-ulang sampai 20 kali, karena berfungsi untuk memperpanjang tulang kering dan paha.

 

  1. Lompat

 

Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. untuk memulai, lompat satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, Ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali.

 

  1. Bersepeda

 

Dengan bersepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Hal ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Bersepeda bisa dilakukan selama 0-15 menit. Anda juga dapat memakai sepeda statis atau stationary cycle.

 

  1. Berenang

 

Olahraga berenang memang sangat baik untuk membuat tubuh fit dan fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

 

  1. Lompat tali

 

Latihan ini sangat menyenangkan apalagi dilakukan dengan sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan latihan ini sebanyak 300 kali setiap hari.

 

  1. Berayun

 

Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali, dan alat yang digunakan yaitu penahan atau ambang pintu yang tinggi. Bisa didapatkan di toko peralatan olahraga.

 

8.Free hand

 

Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakkan ditingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8-10 kali.

 

Lakukan cara meninggikan badan dengan cara sehat dan tidak membahayakan diri sendiri. Jangan mengonsumsi suplemen atau obat yang instan karena akan membahayakan bagia jiwa Anda.

 

Posted in Tips Meninggikan badan cara sehat     | Tagged cara cepat menambah tinggi badan, cara cepat meninggikan tubuh, cara cepat tinggi, cara menambah tinggi badan, cara menambah tinggi badan dengan cepat, cara menambah tinggi badan secara alami, cara menambah tinggi badan secara cepat, cara meninggikan tubuh secara alami, cara tips menambah tinggi badan, cara untuk meninggikan tubuh, tips menambah tinggi badan, tips meninggikan tubuh, tips peninggi badan, tips tinggi badan               | Leave a comment

Latihan Meninggikan Badan

Posted by Tips Meninggikan Badan

Ukuran tinggi badan merupakan ukuran yang sangat subjektif. Seseorang yang disebut tinggi mungkin juga tidak tinggi bagi orang lain. Demikian banyak sekali keuntungan menjadi orang yang lebih tinggi. Baik itu didapatkan dari peninggi badan maupun tinggi badan yang alami. Dalam meninggikan badan juga diperlukan memancing hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan yang paling bagus sebelum umur 20 tahun karena waktu yang dapat memancing hormon agar dapat menghasilkan pertumbuhan yang maksimal. Hormon pertumbuhan dibebaskan sepanjang 24 jam oleh kelenjar pituitari.  50% dari jumlah hormon pertumbuhan Anda dibebaskan ketika waktu tidur 4 jam pertama. Latihan meninggikan badan juga perlu dilakukan.

 

 

 

Berikut latihan gerakan untuk cara menguruskan badan secara cepat meninggikan badan, antara lain :

 

  1. Cobra

 

Tengkurap dilantai dengan telapak tangan menempel di lantai. Mulai mendorong tangan Anda sehingga bahu Anda terangkat dan posisi Anda menjadi seperti kobra. Lengkungkan tubuh anda sejauh mungkin. Setiap repetisi berlangsung antara 5-30 detik

 

  1. Super Cobra

 

Mulai dengan posisi akhir seperti cobra lalu angkat panggul hingga membentuk posisi V terbalik. Ketika anda melakukan ini, tundukkan kepala hingga dagu menepel ke leher/dada. Kembali ke posisi awal. Setiap repetisi dilakukan antara 10-20 detik.

 

  1. Cat stretch

 

Tempelkan telapak tangan dan lutut menempel dilantai. Lakukan tarik napas saat anda melengkungkan punggung kebawah hingga kepala anda terangkat. Lepaskan napas ketika anda menundukkan kepala dan melengkungkan punggung ke atas. Setiap repetisi berlangsung antara 3-8 detik

 

  1. Basic leg stretch

 

Kaki dibuka selebar mungkin dengan keadaan posisi duduk sambil tangan anda menyentuh ujung kaki. Coba pertahankan kaki anda tetap selurus mungkin. Lalu pindahkan gerakan menyentuh ujung kaki satunya. Diusahakan tulang punggung anda tetap lurus dan gerakan perpindahan dari kiri ke kanan atau sebaliknya adalah dari pinggang. Peregangan ini bekerja untuk tulang punggung dan kaki. Setiap repetisi harus berlangsung 6-15 detik.

 

  1. The Bridge

 

Telapak kaki dan berbaring dengan lutut bertukuk sambil menempel dilantai sedekat mungkin dengan pantat. Sementara Anda menaikkan panggul dan melengkungkan punggung anda raih pergelangan kaki dan tetap pegang. Jika Anda tidak bisa memegang terus pergelangan kaki anda, jaga tangan anda disamping dan gunakan untuk mendorong badan Anda keatas saat gerakan naik. Setiap repetisi harus dilakukan 3-10 detik. Jika pertama kali melakukannya mungkin berat, tapi tetap konsisten walaupun anda tidak bisa melakukannya dengan pertamanya.

 

  1. The Table

 

Kaki lurus dengan duduk dilantai. Dengan posisi tegak lurus, letakkan telapak tangan Anda dilantai disebelah pantat. Kemudian letakkan kepala anda hingga mengenai dada. Kemudian angkat kepala anda hingga melihat keatas sejauh mungkin. Ketika melakukan itu naikkan juga badan nada sehingga lutut bertekuk sementara tangan tetap pada posisi awal dan lurus. Punggung badan kaki bagian atas Anda harus membentuk garis lurus horizontal dengan lantai. Tangan dan kaki bawah nada akan tegak lurus dengan lantai. Dengan kata lain, seperti meja. Ini juga merupakan latihan yang berat. Setiap repitisi harus dilakukan 8-20 detik.

 

  1. Letakkan tangan Anda dipingang sambil posisi berdiri. Sementara tangan tetap menempel dipinggang, membungkuklah ke depan sejauh mungkin. Jangan menekuk lutut dan jangan sampai dagu menempel ke dada. Setiap repitisi harus dilakukan 4-8 detik.

 

  1. The Yawn

 

Berdiri dengan tangan saling berpegangan dibelakang kepala, lengkungkan badan ke belakang sejauh mungkin. Setiap repitisi harus dilakukan 5-15 detik

 

  1. The Super Strecth

 

Berdiri lurus lalu naikkan tangan ke atas setinggi mungkin. Rasakan peregangan di punggung bawah Anda. Super strecth dapat dilakukan dengan berdiri ataupun berbaring. Setiap repetisi harus dilakukan 4-7 detik.

 

  1. Hands on the Head Bow Down

 

Berdiri dengan kedua tangan dibelakang leher, membungkuk ke depan sejauh mungkin. Tempelkan jangan menekuk lutut. Setiap repetisi harus dilakukan 4-8 detik.

 

Selain melakukan latihan meninggikan badan, hal yang harus dilakukan adalah mengonsumsi makanan dan suplemen vitamin yang dapat menunjang proses meninggikan badan secara sehat.

 

 

 

Posted in Latihan Meninggikan Badan     | Tagged bagaimana cara meninggikan badan, cara meninggikan badan, cara meninggikan badan dengan cepat, cara meninggikan tinggi badan, cara meninggikan tubuh, cara untuk meninggikan badan, cara-cara meninggikan badan, latihan untuk meninggikan badan, meninggikan badan dengan cepat, olahraga bagaimana cara meninggikan badan, olahraga meninggikan badan, olahraga untuk meninggikan badan, olahraga yang meninggikan badan, teknik meninggikan badan, tips cara meninggikan badan, tips menambah tinggi badan, tips meninggikan badan, tips untuk meninggikan badan         | Leave a comment

Meninggikan Badan Dengan Cara Alami

Posted by Tips Meninggikan Badan

Terkadang kita merasa tidak percaya diri dengan mempunyai badan yang pendek bahkan hampir semua wanita di Indonesia. Kebanyakan faktor penyebabnya adalah tidak rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang tidak teratur. Banyak cara dalam meninggikan badan, salah satunya adalah dengan cara alami.

 

Berikut tips-tips berikut cara meninggikan badan secara alami, diantaranya adalah :

 

  1. Berolahraga rutin dengan melakukan olahraga seperti lari, jogging selama 20 menit.

 

  1. Setelah melakukan lari dan badan kita sudah pemanasan, lanjutkan langsung ke langkah berikutnya yaitu dengan cara push up and sit up secukupnya.

 

  1. Dengan cara bergelantungan diatas pintu, lalu usahakan angkat badan anda minimal 3 kali untuk permulaan, dan selanjutnya meningkat dan meningkat menjadi 30 dan dilakukan rutin setiap hari.

 

  1. Minumlah air sehari sebanyak 8 gelas sehari agar badan tetap sehat karena badan kita setiap harinya mengeluarkan keringat. Dan minumlah susu kalsium, vitamin, dan minumlah ber-ion yang berfungsi yaitu menambah daya tahan kita agar tetap sehat.

 

  1. Berhenti merokok dan meminum air es karena akan mempengaruhi daya tahan tubuh anda membuat perut Anda menjadi buncit.

 

  1. Beristirahat cukup dan tidur yang teratur.

 

  1. Olahraga dengan melakukan berenang.

 

  1. Melakukan lompat tali.

 

Semasa usia balita, bahkan sampai menjelang remaja anak membutuhkan tidur unruk bertumbuh lebih optimal. Tinggi badan mencapai optimal apabila anak dibiasakan tidur siang. Sepanjang tidur siang hormon pertumbuhan h-Gh (human-Growth Hormone) keluar lebih banyak. Hormon ini yang menambah tinggi badan anak.

 

Maka tidur siang perlu dibiasakan. Sebagaimana menata jadwal kebiasaan makan, buang air besar waktu tidur malam, tidur siang harus masuk jadwal harian anak. Apabila jadwal harian tertib dilakukan, maka akan terbukti kebiasaan sehat yang terbawa sampai usia dewasa. melenceng dari jadwal, akan menimbulkan rasa tidak nayaman pada tubuh. Termasuk bila sehari saja alpa tidur siang.

 

Posted in Meninggikan Badan Dengan Cara Alami             | Tagged cara alami meninggikan tubuh, cara cepat meninggikan badan secara alami, cara menambah tinggi badan alami, cara menambah tinggi badan secara alami, cara meninggikan badan alami, cara meninggikan badan dengan cara alami, cara meninggikan badan secara alami, cara meninggikan badan secara alami dan cepat, cara tinggi alami, menambah tinggi badan secara alami, tips cara meninggikan badan secara alami, tips menambah tinggi badan, tips meninggikan badan secara cepat, tips menurunkan berat badan secara alami   | Leave a comment

Cara Meninggikan Badan

Posted by Tips Meninggikan Badan

Mempunyai badan yang tinggi adalah dambaan setiap orang. Sebagian orang banyak mengalami masalah dengan tinggi badannya yang kurang ideal. Mempunyai badan yang tinggi merupakan faktor penentu utama penampilan Anda. Semakin tinggi seseorang maka semakin menariklah penampilan orang tersebut. Namun banyak yang menggunakan jalan pintas untuk meninggikan badan dengan cara operasi.

 

Pada masa pertumbuhan, tinggi pada badan akan bertambah secara alami, faktor-faktor yang mempengaruhi adalah genetik dan kualitas hidup. Tinggi badan mereka akan terus mengalami pertumbuhan.

 

 

 

Berikut tips-tips meninggikan badan adalah :

 

  1. Rajinlah berolahraga dan aktivitas berdiri.

 

Olahraga yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan adalah olahraga basket, berenang, loncat tali.

 

  1. Cukupi asupan nutrisi dan vitamin.

 

Mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari karena gizi yang cukup akan sangat membantu meninggikan badan. Atau juga bisa mengkonsumsi sayur-sayuran yang memiliki kandungan zat besi dan kalsium dalam menu makanan seperti bayam, sawi.

 

  1. Minum susu yang mengandung kalsium

 

Meminum susu segar atau susu alami yang berkalsium tinggi (high calsium).

 

  1. Istirahat yang cukup dan tidur teratur

 

Melakukan kegiatan memang baik bagi kesehatan tapi jangan terlalu berlebih tidak baik nantinya. Istirahat yang cukup dan tidur teratur 8 jam sehari.

 

  1. Perbanyak informasi tips-tips meninggikan badan dari berbagai sumber.

 

  1. Konsumsi obat peninggi badan secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

 

Posted in Cara Meninggikan Badan           | Tagged bagaimana cara meninggikan badan, cara alami meninggikan badan, cara cepat meninggikan badan, cara menambah tinggi badan secara alami, cara meninggikan badan alami, cara meninggikan badan cepat, cara meninggikan badan dengan cepat, cara meninggikan badan dengan cepat dan mudah, cara meninggikan badan secara alami, cara meninggikan badan secara alami dan cepat, cara meninggikan badan cara menguruskan badan secara cepat secara cepat, cara meninggikan badan yang cepat, cara meninggikan tinggi badan, cara meninggikan tubuh, cara mudah meninggikan badan, cara untuk meninggikan badan, cara untuk meninggikan badan secara alami, olahraga bagaimana cara meninggikan badan, tips cara meninggikan badan, tips meninggikan badan, tips meninggikan badan alami                              | Leave a comment

 

Search

Recent Posts

Makanan Peninggi Badan Alami

Tips Dan Cara Meninggikan Badan

Latihan Meninggikan Badan

Meninggikan Badan Dengan Cara Alami

Cara Meninggikan Badan

Tips Meninggikan Badan                                Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dalam 3 Minggu Dengan Cepat cara menguruskan badan secara cepat

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.