cara mengurangi kegemukan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara Mengatasi cara mengurangi kegemukan Kegemukan dengan Mudah.

 

 

 

 

Kelebihan berat badan atau kegemukan seakan tidak pernah habis ceritanya. Masalah selalu saja muncul bagi orang yang memiliki masalah dengan kegemukan seperti kesulitan untuk memilih pakaian yang pas, kurang percaya diri hingga masalah timbulnya penyakit. Kegemukan lebih memiliki pengaruh cara mengurangi kegemukan pada kaum hawa yang mana kalau mereka gemuk akan sulit untuk  membuat penampilan mereka menjadi cantik sehingga rasa percaya diri pun menghantui. Kebanyakan wanita yang memiliki masalah dengan kegemukan akan cenderung emosional dan mudah sekali tersinggung apalagi ketika disinggung masalah penampilan mereka.

 

Dalam dunia kesehatan, kegemukan mempunyai efek yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Banyak penyakit yang mengintai pada orang yang mempunyai berat badan berlebih. Penyakit yang rentan menyerang diantaranya adalah penyakit deabetes, penyakit darah tinggi, penyakit kanker, cara mengurangi kegemukan hingga masalah dengan siklus bulanan atau menstruasi. Penyebab terjadinya kegemukan ada berbagai macam dan terkadang kebiasaan yang dilakukan juga bisa menjadi pemicu kegemukan. Untuk mengenal lebih lanjut mengenai penyebab dari kegemukan, berikut ini sejumlah daftar penyebab kegemukan yang bisa dilihat agar nanti bisa menemukan cara mudah mengatasi kegemukan nantinya.

 

 

 

 

 

Penyebab Kegemukan

 

Kekurangan Tiroid

Kekurangan kadar tiroid akan membuat lemak dalam tubuh sangat susah untuk dicairkan atau dibakar sehingga penumpukan lemak terus terjadi. Kekurangan tiroid dalam tubuh juga berdampak pada nafsu makan yang meningkat apalagi pada jenis makanan yang mengandung kadar lemak tinggi. Peristiwa ini lebih sering dialami oleh wanita yang mengakibatkan pada lambatnya pergerakan metabolisme dalam tubuh.

 

Kurangnya Asam Lemak Esensial

Wanita memang cenderung mempunyai masalah dengan  kegemukan. Apalagi jika tubuh mengalami kekurangan lemak baik seperti asam lemak esensial penghasil hormon yang berfungsi merawat dan mempertahankan metabolisme dalam tubuh.

 

Pada Masa Monopouse

Masa monopouse atau masa sudah tidak menstruasi lagi pada wanita biasanya menurunkan produksi hormon yang dimiliki. Pada sebagian wanita yang sudah monopouse, nafsu makn mereka menjadi meningkat. Hal inilah nantinya berpengaruh pada berat badan yang dimiliki.

 

Mengalami Gangguan Kartisol

Peningkatan produksi hormon kartisol berdampak pada meningkatnya penumpukan lemak dalam tubuh khususnya pada bagian perut, wajah atau pundak.

 

Menggunakan Alat Kontrasepsi

Wanita yang mengkonsumsi obat kontrasepsi atai pil KB cenderung mengalami kegemukan pada tubuhnya. Hal ini karena adanya pergantian hormon dan juga terjadi peningkatan hormon sehingga berpengaruh pada nafsu makan yang meningkat.

 

Gula Darah Yang Tidak Seimbang

Nafsu makan yang meningkat yang tidak terkendali mengakibatkan pada gual darah yang tidak seimbang. Hal ini mengakibatkan berat badan menjadi meningkat. Peningkatan kadar insulin dalam darah membuat seseorang menjadi sering lapar dan selalu berhasrat ingin makan.

 

Sedang Hamil cara mengurangi kegemukan Atau Menyusui

Wanita yang sedang hamil atau menyusui biasanya mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan. Hal ini karena wanita selalu menerima makanan untuk memenuhi asupan nutrisi bagi wanita itu sendiri sekaligus kebutuhan janin dalam kandungan.

 

Kegemukan yang dialami tidak selamanya membuat orang merasa nyaman. Oleh sebab itu, ada berbagai cara dilakukan untuk mengembalikan postur badan seperti keadaan sebelum mengalami kegemukan kecuali wanita yang sedang hamil atau menyusui. Wanita yang sedang hamil atau menyusui tidak cara mengurangi kegemukan memerlukan perawatan khusus karena berat badan akan turun dengan sendirinya ketika proses menyusui nanti. Akan tetapi, untuk kasus kegemukan lainnya diperlukan perawatan agar berat badan bisa kembali normal. Tidak perlu cara ekstrim untuk mengurangi lemak  dalam tubuh, karena ada cara mudah mengatasi kegemukan asal dilakukan dengan rutin dan telaten.

 

 

Cara Mengatasi Kegemukan

 

Olahraga

Dengan berolahraga rutin, kegemukan sudah bisa diatasi. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan dengan mudah dan juga murah yaitu dengan cara melakukan jogging setiap hari 15 menit. Selain bisa mengurangi berat badan karena kegemukan, jogging juga bisa membuat tubuh menjadi sehat dan segar setiap harinya.

 

Konsumsi Serat

Cara mudah mengatasi kegemukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang berserat setiap hari maka akan membuat rasa kenyang lebih lama sehingga secara tidak langsung akan mengurangi nafsu makan dan lebih terkontrol.

 

Konsumsi Protein

Makanan dengan kandungan protein yang tinggi akan membuat rasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan bisa dikurangi.

 

Minum Air Putih

Air putih bersifat netral dan dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas sehari. Dengan banyak minum, maka akan mengurangi keinginan untuk makan-makanan yang berat dengan kalori yang tinggi.

 

Makan cara mengurangi kegemukan Teratur

Makan teratur dengan tiga kali sehari dengan porsi yang pas dan terpenuhi nutrisi empat sehat lima sempurna akan menyeimbangkan setiap asupan yang diterima dan tentunya tidak berlebihan.

 

 

 

Sumber: http://www.detiksehat.com/2014/09/cara-mengatasi-kegemukan-dengan-mudah.html#ixzz4VNZ3exI2

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


6 Cara Diet Ampuh Atasi Kegemukan Karena Pill KB siherbal.com Lifestyle No Comments Siherbal.com – Beberapa fakta medis memang menguatkan pandangan beberapa pihak yang mengatakan bahwa pill KB bisa menyebabkan kegemukan. Meski di satusisi tak selamanya kasus kegemukan pada wanita sepenuhnya merupakan kesalahan dari konsumsi pill KB. Namun bila Anda berkeyakinan bahwa kegemukan karena pill KB, sebaiknya Anda mulai mencari solusi cara diet ampuh untuk mengatasi kegemukan karena pill KB. Bila kita lihat dari sisi struktur dan komposisi, di dalam pill KB memang terbukti mengandung sejumlah besar hormon estrogen. Hormon ini diduga kuat secara klinis memberi kontribusi besar dalam peningkatan berat badan. Terutama karena estrogen memberi beberapa efek hormonal pada tubuh. Salah satunya adalah sifat estrogen yang memicu peningkatan produksi beberapa hormon otak macam ghrelin dan leptin yang bekerja meningkatkan nafsu makan dan memicu seseorang menjadi doyan ngemil. Estrogen juga memiliki sifat mengurangi jumlah urin. Kondisi ini menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air dan kelebihan air yang secara normal seharusnya dibuang justru akan meresap dalam simpanan lemak tubuh. Pada nantinya lemak dalam tubuh akan mengandung lebih banyak air, sehingga menjadi lebih lembek dan tidak kencang. Sifat bawaan estrogen ini membuat pengkonsumsi pill KB memang kerap mengeluhkan peningkatan beratbadan dan bentuk tubuh yang gemuk menggelambir. Dan untuk mengatasi kondisi ini, diperlukan cara diet ampuh yang khusus bekerja pada tubuh yang mengalami keluhan efek dari pill KB. Ada pun beberapa cara diet efektif tersebut antara lain. Jalankan diet dengan asupan diuretik Tingginya kadar air dalam tubuh bisa ditanggulangi dengan melakukan terapi diuretik. Terapi ini membantu ginjal memproduksi lebih banyak air seni dengan menyerap lebih banyak air dalam tubuh. Berdasar riset dari salah satu instansi nutrisi di Amerika, terbukti metode ini efektif mengatasi kegemukan karena pill KB. Tambahkan menu semangka, pear, atau asupan herbal kumis kucing untuk membantu terapi ini. Pilih Pill dengan kandungan progesteron Untuk menekan efeksamping dari estrogen, tubuh membutuhkan lebih banyak hormone progesteron. Hormon ini sendiri lebih bayak diproduksi ketika seorang wanita tengah hamil dan menyusui. Diluar kedua periode ini tubuh wanita takselalu rutin memproduksi progesteron. Untuk itu pilihlah pill KB dengan komposisi progesteron sehingga membantu menekan efeksamping dari estrogen, termasuk terhadap berat badan. Kendalikan Menu Harian Anda Ketika tubuh sudah dalam pengaruh estrogen dimana terjadi kenaikan beberapa hormon peningkat nafsu makan, kerap kali wanita tak bisa menghindari nafsu makan berlebihannya. Cara paling bijak dalam situasi ini adalah mengatur polamakan. Bisa dengan mengalihkan nafsumakan dengan menu yang lebih rendah lemak dan gula, sayura nsehat dan sebagainya. Lakukan Olahraga Yang Memproduksi Keringat Ketika tubuh kesulitan mengeluarkan cara mengurangi kegemukan kelebihan cairan dalam tubuh karena efek estrogen, maka salah satu cara klasik yang paling efektif adalah dengan rutin menjalankan olahraga yang efektif memproduksi keringat. Beberapa olahraga seperti jogging, senam aerobik atau bersepeda bisa menjadi pilihan efektif mengeluarkan lebih banyak keringat sehingga mengurangi jumlah cairan tubuh. Cara ini juga turut berperan dalam membakar lemak dalam lapisan tubuh. Kurangi Makanan Dengan Kadar Sodium Tinggi Dalam salahsat uriset lain yang sempat diulas oleh livestrong,com dikatakan bahwa sodium membantu menahan air dalam lemak sehingga menyebabkan lemak menjadi melebar dan lunak. Kurangi asupan sodium hingga dibawah 1500 mg perharinya akan menurunkan efek lemak lunak dan membantu lemak lebih mudah terbakar dalam pembentukan energi. TingkatkanAsupanMakananBerkadarAsamTinggi Lemak selalu berlawanan dengan asam, sebagaimana lemak merupakan salah satu senyawa bersifat basa. Untuk itu, tambahkan asupan asam dalam tubuh yang akan membantu tubuh melepas lebih banyak senyawa basa dalam tubuh demi bisa mengembalikan keseimbangan asam basa atau alkali tubuh. Dan di sini lemak bisa menjadi pilihan untuk melepas senyawa basa tersebut, dengan cara dibakar menjadi energi. Jangan lewatkan info bahaya diet karbo Pill KB memang telah banyak berhadapan dengan beragam kontroversi termasuk terkait dengan masalah peningkatan berat badan. Dan ketika seorang wanita sudah mengalami keluhan obesitas karena pill KB, kebanyakan mengira kondisi tersebut taklagi bisa diatasi. Padahal dengan menjalankan 6 cara diet ampuh di atas, rupanya keluhan obesitas bisa diatasi setidaknya dikendalikan. Bila anda tidak bisa menjalankan cara diet sehat seperti diatas, tidak usah takut karena sekarang ada cara ampuh untuk menurunkan berat badan secara alami yaitu cukup mengkonsumsi slimming capsule. Tags:

 

…Copyright (C) http://www.siherbal.com . Read more at http://www.siherbal.com/6-cara-diet-ampuh-atasi-kegemukan-karena-pill-kb/ .

 

6 Cara Diet Ampuh Atasi Kegemukan Karena Pill KB siherbal.com Lifestyle No Comments Siherbal.com – Beberapa fakta medis memang menguatkan pandangan beberapa pihak yang mengatakan bahwa pill KB bisa menyebabkan kegemukan. Meski di satusisi tak selamanya kasus kegemukan pada wanita sepenuhnya merupakan kesalahan dari konsumsi pill KB. Namun bila Anda berkeyakinan bahwa kegemukan karena pill KB, sebaiknya Anda mulai mencari solusi cara diet ampuh untuk mengatasi kegemukan karena pill KB. Bila kita lihat dari sisi struktur dan komposisi, di dalam pill KB memang terbukti mengandung sejumlah besar hormon estrogen. Hormon ini diduga kuat secara klinis memberi kontribusi besar dalam peningkatan berat badan. Terutama karena estrogen memberi beberapa efek hormonal pada tubuh. Salah satunya adalah sifat estrogen yang memicu peningkatan produksi beberapa hormon otak macam ghrelin dan leptin yang bekerja meningkatkan nafsu makan dan memicu seseorang menjadi doyan ngemil. Estrogen juga memiliki sifat mengurangi jumlah urin. Kondisi ini menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air dan kelebihan air yang secara normal seharusnya dibuang justru akan meresap dalam simpanan lemak tubuh. Pada nantinya lemak dalam tubuh akan mengandung lebih banyak air, sehingga menjadi lebih lembek dan tidak kencang. Sifat bawaan estrogen ini membuat pengkonsumsi pill KB memang kerap mengeluhkan peningkatan beratbadan dan bentuk tubuh yang gemuk menggelambir. Dan untuk mengatasi kondisi ini, diperlukan cara diet ampuh yang khusus bekerja pada tubuh yang mengalami keluhan efek dari pill KB. Ada pun beberapa cara diet efektif tersebut antara lain. Jalankan diet dengan asupan diuretik Tingginya kadar air dalam tubuh bisa ditanggulangi dengan melakukan terapi diuretik. Terapi ini membantu ginjal memproduksi lebih banyak air seni dengan menyerap lebih banyak air dalam tubuh. Berdasar riset dari salah satu instansi nutrisi di Amerika, terbukti metode ini efektif mengatasi kegemukan karena pill KB. Tambahkan menu semangka, pear, atau asupan herbal kumis kucing untuk membantu terapi ini. Pilih Pill dengan kandungan progesteron Untuk menekan efeksamping dari estrogen, tubuh membutuhkan lebih banyak hormone progesteron. Hormon ini sendiri cara mengurangi kegemukan lebih bayak diproduksi ketika seorang wanita tengah hamil dan menyusui. Diluar kedua periode ini tubuh wanita takselalu rutin memproduksi progesteron. Untuk itu pilihlah pill KB dengan komposisi progesteron sehingga membantu menekan efeksamping dari estrogen, termasuk terhadap berat badan. Kendalikan Menu Harian Anda Ketika tubuh sudah dalam pengaruh estrogen dimana terjadi kenaikan beberapa hormon peningkat nafsu makan, kerap kali wanita tak bisa menghindari nafsu makan berlebihannya. Cara paling bijak dalam situasi ini adalah mengatur polamakan. Bisa dengan mengalihkan nafsumakan dengan menu yang lebih rendah lemak dan gula, sayura nsehat dan sebagainya. Lakukan Olahraga Yang Memproduksi Keringat Ketika tubuh kesulitan mengeluarkan kelebihan cairan dalam tubuh karena efek estrogen, maka salah satu cara klasik yang paling efektif adalah dengan rutin menjalankan olahraga yang efektif memproduksi keringat. Beberapa olahraga seperti jogging, senam aerobik atau bersepeda bisa menjadi pilihan efektif mengeluarkan lebih banyak keringat sehingga mengurangi jumlah cairan tubuh. Cara ini juga turut berperan dalam membakar lemak dalam lapisan tubuh. Kurangi Makanan Dengan Kadar Sodium Tinggi Dalam salahsat uriset lain yang sempat diulas oleh livestrong,com dikatakan bahwa sodium membantu menahan air dalam lemak sehingga menyebabkan lemak menjadi melebar dan lunak. Kurangi asupan sodium hingga dibawah 1500 mg perharinya akan menurunkan efek lemak lunak dan membantu lemak lebih mudah terbakar dalam pembentukan energi. TingkatkanAsupanMakananBerkadarAsamTinggi Lemak selalu berlawanan dengan asam, sebagaimana lemak merupakan salah satu senyawa bersifat basa. Untuk itu, tambahkan asupan asam dalam tubuh yang akan membantu tubuh melepas lebih banyak senyawa basa dalam tubuh demi bisa mengembalikan keseimbangan asam basa atau alkali tubuh. Dan di sini lemak bisa menjadi pilihan untuk melepas senyawa basa tersebut, dengan cara dibakar menjadi energi. Jangan lewatkan info bahaya diet karbo Pill KB memang telah banyak berhadapan dengan beragam kontroversi termasuk terkait dengan masalah peningkatan berat badan. Dan ketika seorang wanita sudah mengalami keluhan obesitas karena pill KB, kebanyakan mengira kondisi tersebut taklagi bisa diatasi. Padahal dengan menjalankan 6 cara diet ampuh di atas, rupanya keluhan obesitas bisa diatasi setidaknya dikendalikan. Bila anda tidak bisa menjalankan cara diet sehat seperti diatas, tidak usah takut karena sekarang ada cara ampuh untuk menurunkan berat badan secara alami yaitu cukup mengkonsumsi slimming capsule. Tags:

 

…Copyright (C) http://www.siherbal.com . Read more at http://www.siherbal.com/6-cara-diet-ampuh-atasi-kegemukan-karena-pill-kb/ . cara mengurangi kegemukan

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.