cara mengukur body mass index

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Tabel berikut merupakan rangkuman tumbuh cara mengukur body mass index kembang fisik anak normal sesuai usianya, berdasarkan standard yang disarankan oleh WHO 

Berat Badan Normal

Jenis Kelamin     Underweight     Normal Bawah  Ideal Bawah       Ideal      Ideal Atas            Normal Atas       Overweight

L              15.666 kg             17.655 kg             20.029 kg             22.892 kg             26.382 kg             30.695 kg             36.1 kg

P             14.75 kg                16.779 kg             19.268 kg             22.374 kg             26.32 kg                31.443 kg             38.274 kg

Berat badan normal anak 7 tahun berbeda antara anak laki-laki dan perempuan. Anak yang berada antara batas normal bawah dan batas normal atas (Laki-laki: 17.655 s/d 26.382 kg / Perempuan: 16.779 s/d 26.382 kg) termasuk dalam berat badan normal sesuai usianya. Anak yang beratnya berada cara mengukur body mass index di bawah batas normal bawah (Laki-laki: < 17.655 kg / Perempuan: < 16.779 kg) termasuk underweight (berat badan kurang) Anak yang beratnya berada di bawah nilai underweight (Laki-laki: < 15.666 kg / Perempuan: < 14.75 kg) harus memperoleh penanganan dari dokter (kemungkinan besar terjadi gizi buruk) Anak yang beratnya berada di atas batas atas normal termasuk overweight (Laki-laki: > 30.695 kg / Perempuan: > 31.443 kg) (kelebihan berat badan). Lakukanlah diet untuk menurunkan berat badan.

Anak yang beratnya berada di atas nilai overweight (Laki-laki: > 36.1 kg / Perempuan: > 38.274 kg) harus diwaspadai sebagai gejala obesitas

Tinggi Badan

Jenis Kelamin     Pendek Normal Bawah  Ideal Bawah       Ideal      Ideal Atas            Normal Atas       Jangkung

L              105.877 cm          111.162 cm          116.448 cm          121.734 cm          127.019 cm          132.305 cm          137.591 cm

P             104.41 cm            109.877 cm          115.344 cm          120.81 cm            126.277 cm          131.744 cm          137.211 cm

BMI (Body Mass Index)

Jenis Kelamin     Batas Bawah      Normal Bawah  Ideal Bawah       Ideal      Ideal Atas            Normal Atas       Batas Atas

L              12.25     13.148   14.209   15.483   17.047   19.017   21.584

P             11.751   12.735   13.927   15.404   17.289   19.789   23.287

Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh) dihitung untuk menilai seberapa seimbang perbandingan berat badan dengan tinggi badan bayi/anak.

 

Cara Menghitung Berat Badan Proporsional Untuk Pria dan Wanita

| Berat Badan

 

 

Bagi Anda yang selalu memperhatikan penampilan, memiliki berat badan proporsional adalah sesuatu yang sangat didambakan. Badan ideal juga akan membuat penampilan seseorang lebih menarik. Apalagi jika di ikuti dengan olah raga pembentukan tubuh, misalnya fitness, cara mengukur body mass index maka badan akan terlihat lebih atletis, kencang dan tentunya lebih menarik bagi orang lain yang memandangnya. Bentuk badan yang ideal adalah perhitungan dari kalkulasi berdasarkan tinggi badan seseorang dan berat badan orang tersebut.

 

Cara Menghitung Berat Badan Proporsional Untuk Pria dan Wanita

 

Perhitungan kalkulasi dari berat tubuh dan tinggi badan seseorang sering disebut dengan Body Mass Index (BMI) dimana dapat menjadi acuan dalam menentukan derajat apakah seseorang itu kurus, gemuk atau normal.

 

Cara menghitung cara mengukur body mass index berat badan ideal

Rumus menentukan BMI adalah sebagai berikut :

 

Badan ideal  = Berat tubuh (Kilogram) : (Tinggi badan x Tinggi badan) Misalnya : Berat tubuh Anda 70 kg dengan tinggi badan 1,69 m, maka perhitungannya  adalah 70 kg : (1,69 m x 1,69 m) = 24.6 Hasil 24,6 adalah BMI Anda. Untuk mengetahui angka BMI tersebut termasuk pada level angka berat tubuh ideal atau tidak, maka ada standar jumlah BMI tersendiri bagi pria maupun wanita. Standar berat badan pria (standar BMI pria) Hasil BMI             Keterangan dan saran BMI < 17              Tergolong Kurus – Perlu cara mengukur body mass index tambahan makanan berkalori BMI 17 – 23         Berat tubuh normal – Anda memiliki badan ideal. Pertahankan dan jaga tubuh dengan olah raga BMI 23 – 27         Kegemukan – Mulai perhatikan kandungan makanan yang dikonsumsi. Antisipasi dengan mengurangi makanan berminyak dan berlemak serta meningkatkan olah raga. BMI > 27              Peringatan Obesitas – Peringatan pada bahaya obesitas. Segera lakukan program diet Info Terkait :   Cara Jitu Menurunkan Berat Badan Jadi Normal Dengan Cepat Dan Mudah

 

 

Standar berat badan cara mengukur body mass index wanita (standar BMI wanita)

Hasil BMI             Keterangan dan saran

BMI < 18              Kurus – Konsumsi lebih banyak makanan berkarbohidrat

BMI 18 – 25         Normal Weight/Normal – Bentuk tubuh ideal, pertahankan dan jaga pola makan

BMI 25 – 27         Kegemukan – Termasuk kategori gemuk, mulai dengan mengurangi makanan berkalori dan rajin olah raga minimal 2x seminggu

BMI > 27              Obesitas – Tergolong gemuk dan harus melakukan program diet agar kesehatan Anda tidak terganggu

Dengan mengetahui Index Massa Tubuh atau BMI tersebut diharapkan kita akan lebih berhati – hati di dalam menjaga tubuh kita terutama di dalam mengkonsumsi makanan. Jika BMI melebihi angka 27, maka perlu untuk melakukan program khusus atau program diet. Kegemukan juga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit fatal, seperti jantung, stroke, darah tinggi dan lain – lain.

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Jika angka BMI dibawah 18, maka beberapa penyakit yang bisa saja timbul adalah tulang keropos atau osteoporosis. Oleh karena itu, kita perlu mengusahakan agar memiliki berat badan normal dengan mengatur pola makan yang benar dan selalu melakukan olah raga secara rutin.

 

BMI ini bisa dipakai untuk mengetahui berat badan ideal pada orang yang berusia diatas 20 tahun. Perhitungan pada orang dibawah usia 20 tahun akan berbeda. Namun BMI juga tidak bisa dipakai sebagai patokan pada seseorang yang memiliki profesi sebagai binaragawan atau olahragawan cara mengukur body mass index lainnya. Hal ini dikarenakan mereka Nampak memiliki jumlah BMI yang berlebih, padahal bentuk tubuh dan kelebihan otot mereka dikarenakan massa otot yang berlebih karena proses latihan pembentukan tubuh. Namun jika BMI telah melebihi angka 40, maka kondisi tubuh tersebut sudah dikatakan berbahaya dan harus segera dilakukan tindakan sebelum timbul beberapa penyakit yang tidak diinginkan.

 

Halo…

Terima kasih telah mempercayakan permasalahan kesehatan Anda kepada Kami. Kami mengerti kekhawatiran yang sedang Anda rasakan.

BMI adalah suatu rumus kesehatan, di mana berat badan (BB) seseorang (kg) dibagi dengan tinggi badan (TB) pangkat dua (m2).

BMI = (BB) / [(TB) * (TB)]

Misalnya: BB = 45 kg dan TB = 165 cm, maka

BMI = (45) / [(1.65) * (1.65)] = 16.5

Apakah Anda termasuk kurus, normal, atau overwight? Lihat patokan di bawah ini:

BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)

BMI 18.5 – 24 = normal

BMI 25 – 29 = kelebihan berat badan (overweight)

BMI >30 = obesitas   

Jika tinggi Anda 173 cm dan berat badan Anda 60 maka BMI Anda adalah 20 dan termasuk dalam berat badan yang ideal.                                  

DEmikian penjelasan yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat.

 

Info Terkait :   7 Tips Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal Dan Stabil

Nah, dengan mengetahui apakah kita memiliki berat badan proporsional atau belum menggunakan standar BMI ini, semoga menjadikan kita lebih berhati – hati di dalam mengatur pola makan serta meningkatkan kesehatan dengan olah raga. Pola makan yang baik dan benar haruslah memperhatikan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Menghindari makanan berminyak dan makanan cepat saji adalah salah satu kiat menjaga pola makan kita tetap sehat.

Sebaiknya anda perlu tahu berat badan ideal itu seperti apa .  Mungkin masih banyak orang yang bertanya Tanya seperti apa dan bagaimana menghitung berat badan yang ideal .

Kategori berat badan yang ideal dapat diketahui dengan mengukur Body Mass Index ( BMI ) atau sering juga disebut index masa tubuh ( IMT ) . Metode ini dipakai untuk mengetahui kategori berat badan ideal seseorang dengan cara membandingkan berat dan tinggi badannya .

Cara menghitung Body Mass Index ( BMI ) adalah 
sebagai berikut :

 
  

Sebgai Contoh , Raffi  Memiliki Tinggi Badan 150 cm dengan berat badan 75 kg . Maka Hasil hitungan BMI Raffi adalah :

Jadi , Sudah berada dalam kategori berat badan idealkah berat badan Raffi ?  untuk mengetahui nya kita bisa melihat dalam tabel klasifikasi  nilai BMI di Bawah ini

 

BMI (IMT)Staus Gizi           Kategori
BMI < 17.0Gizi KurangSangat Kurus
BMI 17.0 – 18.5Gizi KurangKurus
BMI 18.5 – 25.0Gizi BaikNormal
BMI 25.0 – 27.0Gizi LebihGemuk ( berat badan Berlebih )
BMI > 27.0Gizi LebihSangat Gemuk (obesitas )

Berdasarkan Tabel di atas Dapat di ketahui bahwa berat badan Raffi masuk dalam kategori obesitas ( sangat gemuk ) , yaitu dengan BMI sebesar 33,33 berada di atas BMI 27,0.

Berat Badan Ideal Untuk Raffi        = ( 150 – 100 )  X 90%
                                                   = 50 X 90 %
                                                   = 45
Dari penghitungan di atas  dapat di ketahui bahwa berat badan ideal untuk tubuh Raffi adalah 45 kg.

 

 

 

Selain metode BMI di atas, untuk menentukan seseorang mengalami obesitas atau tidak caranya adalah dengan mengukur lingkar pinggang.

Seseorang yang mengalami kegemukuan pasti diikuti penimbunan lemak  di sekitar pinggang. cara mengukur body mass index Oleh karena itu ukuran lingkar pinggang ini bisa digunakan sebagai tolak ukurnya.

 

 

 

Mengukur obesitas dengan lingkar pinggang juga berguna untuk mengetahui sindrom metabolik, yaitu kemungkinan seseorang mengalami kondisi tertentu.

Antara lain,kadar gula darah tinggi,kadar trigliserida darah tinggi,hipertensi,danserangan jantung.

Lingkar yang berlebihan,terutama  pada  pria, berkaitan erat dengan resiko penyakit jantung dan kardiovaskuler.  

Ukuran normal Lingkar pinggang sesuai jenis kelamin adalah sebagai berikut :  cara mengukur body mass index

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.