cara menghilangkan perut buncit dengan cepat

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Cara cara menghilangkan perut buncit dengan cepat hidup sehat

Cara hidup sehat

 

 

 HOME

PERAWATAN

KEHAMILAN

KESEHATAN

MAKANAN

PENYAKIT

JERAWAT

NUTRISI

 

Search…

Home » Tips diet » 10 cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

 Imam Fahrudin   Monday, April 13, 2015  Tips diet

10 cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

 

Memiliki perut rata adalah idaman semua orang, tidak terkecuali anda tentunya. Tidak sedikit orang yang rela menghabiskan banyak uang hanya untuk mendapatkan tubuh langsing dengan cara sedot lemak atau membeli alat pembakar lemak. Hal ini tidak mengherankan, mengingat memiliki perut buncit selain mengganggu penampilan juga bisa berefek buruk bagi kesehatan. Orang yang memiliki perut buncit berisiko lebih cara menghilangkan perut buncit dengan cepat besar menderita penyakit jantung, diabetes melitus, kanker kolorektal, serta sleep apnea (napas berhenti saat tidur). Selain itu studi di Denmark menunjukkan bahwa laki-laki obesitas di usia 20 tahun berpotensi meninggal delapan tahun lebih awal dari pada teman sebayanya. Berikut 10 tips yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit:

 

Olahraga untuk mengecilkan perut buncit

 

  1. Sit up. Ingin memiliki perut sixpack seperti olahragawan? Sit up adalah jawaban yang tepat. Sit up diketahui cukup ampuh mengecilkan perut buncit, karena olahraga jenis ini menggunakan perut sebagai tumpuhan utama. Selain meratakan perut, sit up juga dapat membuat perut anda menjadi lebih berotot layaknya binaragawan. Anda juga bisa mencoba berbagai fariasi dalam sit up yang dirasa lebih mudah dilakukan.

 Gambar jenis olahraga untuk mengecilkan perut buncit

Gambar: olahraga untuk mengecilkan perut buncit

  1. Bersepeda. Bersepeda adalah jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan siapa saja, selagi dia bisa naik sepeda. Bersepda memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama mengecilkan perut buncit. Saat kita bersepeda akan ada banyak lemak yang dibakar terutama pada bagian perut dan paha. Olahraga jenis ini juga sangat dianjurkan bagi penderita nyeri sendi, karena membantu latihan beban pada bagain sendi mereka.

 

  1. Push up. Push up sebenarnya adalah jenis latihan yang lebih banyak menggunakan otot lengan dan dada sebagai tumpuhan utama. Meskipun demikian, olahraga ini ternyata juga cukup ampuh membantu mengecilkan perut buncit, karena saat kita melakukan push up otot perut ikut membantu tubuh mengangkat baban. Bagi para wanita yang tidak dapat melakukan push up bisa menggunakan lutut sebagi tumpuhan belakang agar lebih ringan.

 

  1. Berenang. Berenang adalah olahraga yang paling digemari banyak orang, terutama di negara-negara maju seperti Eropa dan Amerika. Berenang kelihatannya memang masih kalah efektif dibandingkan ketiga olahraga di atas dalam hal mengecilkan perut buncit. Tapi jangan salah, olahraga renang dapat membakar banyak kalori jika anda melakukannya dengan benar, misalnya saja berenang gaya dada dengan durasi tiga puluh menit selama tiga kali seminggu akan membakar hingga 900 kalori.

 

  1. Lari. Olahraga ini memang kurang diminati banyak orang karena dirasa cukup melelahkan, meskipun demikian diakui atau tidak lari adalah cara yang cukup ampuh membakar lemak. Lari bukan hanya bisa mengecilkan perut buncit, tapi juga membantu menguatkan otot kaki, mengurangi lemak di paha, menyehatkan jantung dan mengurangi resiko diabetes.

 

Makanan super untuk mengecilkan perut buncit

 

  1. Madu dan kayu manis. Kedua bahan ini diketahui cukup ampuh menurunkan berat badan, terutama membakara lemak di bagain perut. Cara membuat ramuan untuk menghilangkan lemak di perut adalah: ambil satu sendok teh bubuk kayu manis, kemudian campurkan dengan air hangat dan madu. Minum ramuan tadi selagi masih hangat dua kali sehari saat pagi dan menjelang tidur.

Gambar makanan mengecilkan perut buncit

makanan mengecilkan perut buncit

  1. Cuka sari apel. Jika anda ingin mengecilkan perut buncit dengan cepat, cobalah minum cuka sari apel. Minum segelas air hangat dengan satu sendok teh cuka sari apel sekitar satu jam sebelum makan akan membantu mengekang nafsu makan, sehingga membuat anda tidak cepat lapar. Selain itu Cuka sari apel juga memiliki kandungan kalium yang dapat mengilangkan kelebihan air di dalam tubuh.

 

 

  1. Teh hijau. Ada banyak studi yang telah berhasil mengungkap manfaat teh hijau bagi kesehatan, salah satunya kemampuannya dalam menurunkan berat badan. teh hijau mengandung kafein 24-40 mg, jumlah ini masih relatif aman. Kafein dalam teh hijau telah terbukti cukup efektif dalam membantu pembakaran lemak, terutama pada bagian perut. Selain itu teh hijau juga mengandung EGCG (epigallocatechin gallate), zat yang dapat meningkatkan metabolisme. Senyawa aktif dalam teh hijau ini bermanfaat meningkatkan keefektifan hormon pembakaran lemak, sehingga membantu anda mengecilkan perut buncit dengan cepat.

 

  1. Lemon dan air hangat. Lemon adalah buah segar dengan banyak khasiat untuk tubuh. Saat dicampur denga air hangat lemon bisa sangat efektif membakar timbunan lemak di perut, sehingga anda tidak akan lagi melihat perut buncit. Meskipun cara ini cukup efektif mengecilkan perut buncit tapi anda harus waspada, jangan terlalu berlebihan minum ramuan ini, usahakan tidak lebih dari 2 kali sehari. Bagi penderita penyakit maag sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum menjalani diet.

 

  1. Jus jeruk. Buah jeruk mengandung tinggi vitamin C dan serat yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian di Johns Hopkins University menemukan, perempuan yang mengkonsumsi buah jeruk setiap hari mengalami penurunan berat badan hingga 20 pound hanya dalam waktu 13 minggu. Baca juga 10 buah-buahan untuk diet sehat

 

Makanan penyebab perut buncit

 

  1. Makanan berlemak. Jika anda ingin sukses dalam menjalani diet, mengurangi makanan berlemak adalah syarat mutlak. Tidak ada gunanya jika melakukan olahraga rutin, mengkonsumsi makanan sehat, atau bahkan minum obat pelangsing, jika anda tetap tidak bisa meninggalkan kebiasaan buruk mengkonsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi. Beberapa makanan berlemak yang perlu anda kurangi adalah: Gorengan, hamburger, jeroan, kulit ayam dan sejenisnya.

gambar makanan penyebab perut buncit

makanan penyebab perut buncit

  1. Makanan atau minuman manis. Makanan dan minuman manis seperti es krim, kue donat dan softdrink memang sangat nikmat, terutama bagi anda yang menjadi penggemar makanan tersebut. Tapi sayangnya makanan di atas harus benar-benar anda jauhkan dari menu harian anda jika tidak ingin memiliki perut buncit. Makanan manis selain memicu obesitas juga dapat menempatkan anda pada resiko besar terkena diabetes. cara menghilangkan perut buncit dengan cepat Fast food. Makanan cepat saji atau fast food adalah jenis makanan yang disajikan dengan cepat. Kebanyakan Makanan olahan dalam industri makanan cepat saji sangat sarat dengan lemak trans, ini akan menyebabkan naiknya berat badan terutama pada bagian perut. Untuk itu sebaiknya mulai dari sekarang anda harus mengurangi makanan cepat saji seperti kentang goreng, mie instant, hamburger dan hotdog untuk membantu anda terhindar dari perut buncit.

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Minuman pembakar lemak! Turun 18 kilo dalam 2 minggu! Setiap malam…

Minuman pembakar lemak! Turun 18 kilo dalam 2 minggu! Setiap malam…

Cara mengurangi lemak perut. -56kg dalam 3 minggu. Sebelum tidur, minum 1 gelas

Cara mengurangi lemak perut. -56kg dalam 3 minggu. Sebelum tidur, minum 1 gelas

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

 

 Facebook  Twitter  Google+  Pinterest  Linkedin

ARTIKEL TERKAIT :

 

10 cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

Memiliki perut rata adalah idaman semua orang, tidak terkecuali anda tentunya. Tidak sedikit orang yang rela menghabiskan banyak uang hanya untuk mendapatkan tubuh langsing dengan cara sedot lemak ata… Read More…

10 cara diet sehat dan aman

Cara menurunkan berat badan dengan diet kadang kurang disukai orang, karena harus menekan porsi makan yang tentunya cukup merepotkan, apalagi bagi meraka yang memiliki nafsu makan berlebih. Sebenarnya… Read More…

7 Cara mengecilkan paha dengan cepat

Paha merupakan salah satu bagian tubuh yang sering menimbulkan permasalahan bagi para wanita selain perut, ini tidak mengherankan mengingat bagian tubuh tersebut memang sering menjadi tempat timbunan … Read More…

10 makanan yang harus dihindari saat diet

Menurunkan berat badan dapat menjadi perjuangan yang sulit jika tidak diringi dengan mengatur pola makan, mengubah gaya hidup serta mengkonsumsi makanan sehat. Banyak orang berfikir jika menurunkan b… Read More…

Manfaat buah alpukat untuk diet

Buah alpukat adalah salah satu buah untuk diet sehat karena mengandung tinggi lemak tak jenuh tunggal sehinga menjadikannya cukup efektif dalam menurunkan berat badan. Sebenarnya apa kelebihan lemak t… Read More…

Newer PostOlder PostHome

Cara mengurangi lemak perut. -56kg dalam 3 minggu. Sebelum tidur, minum 1 gelas        Cara mengurangi lemak perut. -56kg dalam 3 minggu. Sebelum tidur, minum 1 gelas

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…               Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…               Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…               Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…               Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Minuman pembakar lemak! Turun 18 kilo dalam 2 minggu! Setiap malam…          Minuman pembakar lemak! Turun 18 kilo dalam 2 minggu! Setiap malam…

 

ARTIKEL POPULER

21 Top makanan yang mengandung serat tinggi

10 Cara melancarkan buang air besar tanpa obat

10 makanan yang mengandung omega-3

13 Makanan yang mengandung protein nabati

20 sumber makanan yang mengandung kalsium tinggi

9 Buah untuk melancarkan buang air besar

6 Akibat kekurangan kalsium

22 Top makanan yang mengandung protein tinggi

12 Makanan yang mengandung zinc (seng)

10 Makanan penambah energi terbaik

ARTIKEL TERBARU

Tips Agar terlihat awet muda yang bisa anda terapkan

Tips mencegah dan menghilangkan jerawat secara alami

Makanan sehat dan nutrisi untuk tumbuh kembang anak

7 Manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh

Manfaat infused water lemon bagi kesehatan tubuh

8 Manfaat buah jambu air bagi kesehatan

Kandungan nutrisi dan manfaat lobster

7 manfaat udang dan kandungan nutrisi di dalamnya

10 manfaat kepiting dan kandungan nutrisi di dalamnya

6 Manfaat memiliki berat badan ideal

 

 

Terkezima

KATEGORI ARTIKEL

 

CARA MENGATASI CARA MENGHILANGKAN IBU DAN ANAK INFO KESEHATAN KECANTIKAN KEHAMILAN MAKANAN SEHAT MANFAAT BUAH MANFAAT TUMBUHAN NUTRISI PENYAKIT PERAWATAN SUPLEMEN DAN OBAT TIPS DIET TIPS KESEHATAN

DISCLAIMER

 

Situs ini tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, atau pengobatan, jadi jika memiliki pertanyaan seputar masalah kesehatan yang anda alami, admin menyarankan untuk pergi ke dokter atau tenaga medis yang profesional.

 DMCA.com Protection Status

INFORMASI SITUS

 

Home

Tentang Kami

Privacy Policy

Hubungi admin

Peta Situs

Copyright © 2016 Cara hidup sehat Powered by Blogger.com

 

 

 

CaraLangsing.Net

Cara Langsing Smart Detox

Skip to content

HOME CARA PAKAI CARA PESAN TESTIMONI PERUSAHAAN cara menghilangkan perut buncit dengan cepat PELUANG USAHA SMART DETOX

 

Home » Melangsingkan Perut Buncit » Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Untuk Wanita

Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Untuk Wanita

54

Tahukah Kamu, Kenapa Kita Sangat Susah Menurunkan Berat Badan?

Karena usus dan sistem organ kita sudah dipenuhi dengan racun yang menumpuk. Racun itulah yang membuat metabolisme tubuh kita menurun. Metabolisme tubuh merupakan kemampuan alami tubuh manusia untuk membakar lemak menjadi energy. Ketika metabolisme kita rendah, maka makan apapun akan jadi lemak, bahkan minum air putih saja bisa menjadi lemak. Mengapa bisa begitu? Itu Karena Racun yang menempel di Usus kita. cara menghilangkan perut buncit dengan cepat Yang harus dilakukan adalah segera melakukan detoxifikasi tubuh. Karena 80% penyakit bersumber pada usus kita. Bila usus kita sudah diperbaiki, organ penting yang lainnya akan mengikuti. Nah setelah itu kita imbangi deh dengan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Makanan organik adalah solusinya. Selain itu ada program yang bisa melangsingkan sekaligus membuang racun-racun (detoxifikasi) tubuh hanya dengan 20 hari yaitu bernama Smart Detox. Info lebih lanjut Tentang Program DETOX Untuk Menurunkan Berat Badan Hanya 20 hari klik disini

 

 

Resiko Di TANGGUNG SENDIRI

Resiko Di TANGGUNG Penumpang Kalau Turun BB Banyak

lihat testimoni smart detox lengkap

Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Untuk Wanita

 

mengecilkan perut buncit untuk wanita

 

Untuk para wanita yang sudah memasuki usia 20 tahun, hati-hati dengan lemak perut yang siap membuat perut anda buncit. Untuk itu, yuk simak cara ampuh mengecilkan perut buncit untuk wanita yang akan dibahas di sini. kali ini ada 3 cara paling ampuh akan dibahas secara jelas sebagai referensi anda, caranya lebih aman karena dilakuakan secara alami. Memilih cara alami merupakan upaya paling bijak dalam menjaga kesehatan tubuh anda.

 

Tak perlu panjang lebar, untuk anda yang memiliki masalah gelambir lemak, timbunan lemak perut dan perut yang buncit segera atasi dengan 3 cara yang ampuh seperti yang dijelaskan di sini.

 

Jangan Di KLIK! Kalau TIDAK MAU BANYAK Yang MELIRIK!

Jangan Di KLIK! Kalau TIDAK MAU BANYAK Yang MELIRIK!

3 Cara Mengecilkan Perut Untuk Wanita

 

Diet Sehat

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Diet sangat disarankan oleh pakar nutrisi maupun pakar kesehatan. Diet merupakan program mengecilkan perut dengan mengatur pola makan. Sudah banyak orang berhasil menjalankan program ini dengan kuncinya bersungguh-sungguh dan dilakukan dengan benar. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menjalankan program diet untuk mengecilkan perut:

 

Mengatur Jadwal makan

Aturlah jadwal makan anda. Tentukan jam sarapan, jam makan siang dan jam makan malam. Jam makan yang sudah ditentukan tidak boleh dirubah-rubah. Sarapan tepat dijam yang selalu sama begitu juga saat makan siang dan makan malam. Jangan telat makan.

 

Pilih Menu Yang Sehat

Selama diet disarankan mengkonsumsi sayur dan buah yang dikukus tanpa garam. Jika memungkinkan, ganti karbohidrat nasi putih dengan beras merah. Batasi makanan manis dan berlemak, hindari ngemil dengan makan ringan yang asin dan manis, sebaiknya camilan diganti dengan salad buah atau kacangan yang jauh lebih sehat.

 

Jangan menahan lapar, sebaiknya makan jika sudah lapar. Lebih baik makan 3 kali sehari tepat waktu dan sedikit-sedikit daripada makan 1 kali dengan porsi yang besar. Upaya anda akan sia-sia walaupun sudah menahan lapar seharian kalau saat tibanya makan jumlah makanan yang dimakan berlebihan.

Air Putih 8 gelas per hari untuk melancarkan pencernaan dan BAB di pagi hari.

Olahraga

 

Cara kedua adalah mengecilka perut dengan olahraga. Tidak perlu berlebihan saat berolahraga, cukup lakukan 2 atau 3 kali dalam seminggu selama 15-30 menit. Pilih olahraga yang paling ampuh membakar lemak, misalnya lari dan bersepeda.

 

Agar hasil dari berolahraga tidak sia-sia, maka lakukan dengan rutin dan teratur. jangan putus-putus, setelah perut kembali rata dan langsing tetap lakukan olahraga secara rutin sebagai pencegahan.

 

Merawat Bentuk Tubuh Dengan Minuman Sehat

 

Diet dan olahraga sudah diterapkan secara teratur dan benar. Maka maksimalkan perawatan tubuh dengan minuman sehat. Berbagai minuman sehat seperti jus buah, jus sayur, jamu herbal dapat menjaga bentuk tubuh tetap ideal.

 

Terapkan 3 cara mengecilkan perut buncit untuk wanita yang dijelaskan di atas secara rutin. 2 minggu dijamin hasilnya sudah terasa nyata.

 

Tidak TANGGUNG JAWAB!

Tidak Tanggung Jawab Kalau Dalam 20 Hari Jadi Begini!

testimoni smartdetox rahma

Cara langsing diatas itu sangat dibutuhkan konsistensi. Untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat kami memiliki program premium selama 20 hari. Smart Detox adalah program yang sangat revolusioner diadopsi dari cara langsing ala korea, dan jepang yang sudah terbukti hasilnya. Kenapa harus detox? Well, saat ini kita telah banyak menimbun lemak dan racun didalam tubuh. Lakukanlah pembersihan sekarang dengan mengikuti program ini!

 

Incoming search terms:

 

cara mengecilkan perut buncit pada wanita secara alami

cara ampuh mengecilkan perut buncit

cara mengecilkan perut buncit

cara mengatasi perut buncit pada wanita

cara mengecilkan perut secara alami bagi wanita

perut buncit wanita

cara mengecilkan perut buncit wanita

obat mengecilkan perut buncit pada wanita

cara mengecilkan perut buncit pada wanita secara cepat dan alami

cara mengecilkan perut wanita secara alami

54

Related

Tips Mengecilkan Perut Buncit Bagi Wanita yang Ampuh

In “Melangsingkan Perut Buncit”

Mengecilkan Perut Buncit Kumpulan Tips Alami Para Ahli

In “Melangsingkan Perut Buncit”

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Wanita

In “Melangsingkan Perut Buncit”

 

 

cara langsing ala smart detox

This entry was posted in Melangsingkan Perut Buncit and tagged Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Untuk Wanita on by Untung Wibowo.

 

About Untung Wibowo

Hi Sobat Langsing, salam kenal yaa.. Sy Untung Wibowo pengelola dari website ini CaraLangsing.Net Langsing Gak Pakai Pusing 🙂

View all posts by Untung Wibowo →

Post navigation← Tips Mengecilkan Perut Buncit Bagi Wanita yang AmpuhSmart DETOX Ramadhan →

ABOUT ME KONSULTAN SMART DETOX

 

 

BOSEN PERUT MELENTUNG AND GAK PEDE PAKAI LONG DRESS?

 

Jangan Di KLIK Kalau Tidak Mau Banyak Yang Melirik!

testimoni smartdetox rahma

JANGAN DI KLIK

 

Jangan Di KLIK Kalau Tidak MAU Bikin Mantan Kamu Jadi BAPER Liat Kamu Yang SEKARANG!

testimoni smartdetox rahma

RESIKO DITANGGUNG SENDIRI!

 

lihat testimoni smart detox lengkapResiko Di TANGGUNG Penumpang Kalau Turun BB Banyak

TIDAK TANGGUNG JAWAB!

 

Tidak Tanggung Jawab Kalau Dalam 20 Hari Jadi Begini!

testimoni smartdetox rahma

CATEGORIES

 

Asam Urat (1)

Bandung (23)

Bekasi (47)

Cara Diet Cepat (8)

Cara Melangsingkan Badan (156)

Cara Menguruskan Badan (16)

Cara Menurunkan Berat Badan (25)

Diabetes (1)

Harga Paket (1)

Info Produk (2)

Jantung (1)

Kesehatan (37)

Kolesterol (1)

Melangsingkan Perut Buncit (160)

Obesitas (2)

ProArgi 9 (1)

Seputar Info (6)

Smart Detox (597)

Smart Detox Jakarta Barat (16)

Smart Detox Jakarta Pusat (16)

Smart Detox Jakarta Selatan (20)

Smart Detox Jakarta Timur (20)

Smart Detox Jakarta Utara (12)

Smart Detox Kepulauan Seribu (2)

Testimoni (1)

Tips Diet (1)

WAJIB DIBACA!

 

Smart Detox CaraLangsing.Net – 196,071 views

Tips Mengecilkan Perut Buncit Dengan Jahe – 138,025 views

Olahraga Yang Dapat Mengecilkan Perut Buncit Dalam 2 Minggu – 122,503 views

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Jeruk Nipis yang Cepat – 111,560 views

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Korset yang Tepat – 72,379 views

Cara Diet OCD Mengecilkan Perut Buncit Ala Deddy Corbuzier – 68,175 views

Cara Melangsingkan Badan Karena Pengaruh KB – 64,381 views

Cara Mengecilkan Perut Buncit Lewat Pola Makan yang Tepat – 62,065 views

Cara Cepat Menguruskan Badan Dengan Jeruk Nipis – 57,882 views

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Jeruk Nipis – 55,505 views

Proudly powered by WordPress | About Me | Contact Me | Visit Untung Wibowo at Ping.sg | Privacy | Disclaimer | maulangsing.net | smartdetoxsynergy.xyz

131 queries in 0.796 seconds.  Health

Våningssängar.nu  Top Blogs  

Share to Tumblr

Share to Facebook

Share to Twitter

Share to Print

More AddThis Share options

Turun 4Kg Dalam 2 Hari

Tau gak kalau customer saya bu Liza dari Malaysia bisa turun 4kg dalam 2 hari lho.. Liat deh disini!

Bakar Lemak Kamu 2x Lipat!

Kasi Tau Gak Yaaa? 😀

Mana… Liat Donk!

 

CANTIKALAMIAH.COM

Beranda

Tentang

Kontak

Disclaimer

Privacy Policy

Pasang Iklan

Peta Situs

Beranda » Kecantikan Tubuh » 6 Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita secara Alami

6 Cara Mengecilkan Perut Buncit pada cara menghilangkan perut buncit dengan cepat Wanita secara Alami By Miah • category Kecantikan Tubuh

advertisements

 

 

Bentuk tubuh yang kurang ideal misalnya memiliki perut buncit adalah hal yang dapat mengurangi rasa percaya diri terutama pada wanita. Kondisi ini bisa terjadi karena faktor hamil dan melahirkan anak sehingga perut menjadi buncit dan sulit dikembalikan menjadi ramping kembali. Tetapi Anda tak perlu khawatir, karena dengan menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang, juga mencoba olahraga cara mengecilkan perut buncit berikut ini, Anda cara menghilangkan perut buncit dengan cepat akan segera dapat berpartisipasi kembali dalam trend fashion terkini. Jogging atau lari adalah jenis olahraga paling mudah yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori termasuk lemak pada perut. Pastikan bahwa Anda mengenakan sepatu yang khusus diperuntukkan untuk jogging agar terhindar dari resiko cedera apalagi bila Anda adalah seorang pemula. Berlarilah sesuai dengan kemampuan Anda, dan tambah jarak rute lari Anda sedikit demi sedikit sesuai adaptasi tubuh Anda.

Sit up

Olahraga paling umum yang dapat Anda coba di rumah sebagai cara mengecilkan perut buncit secara alami adalah sit up. Lakukan secara teratur setiap hari untuk mendapatkan perut ramping dengan lebih cepat. Sebaiknya beri alas pada lantai agar tulang belakang Anda lebih nyaman saat melakukan olahraga ini.

Back up

Selain sit up, latihan sederhana untuk merampingkan perut yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah adalah back up. Caranya, Anda tengkurap kemudian gerakkan tubuh Anda ke atas dan ke bawah secara teratur. Bila memungkinkan, mintalah seseorang untuk memegang kaki Anda selama Anda menggerakkan tubuh ke atas dan ke bawah untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Vertical leg crunch

Untuk melakukan gerakan ini berbaringlah di lantai dengan meletakkan tangan di belakang kepala, kemudian angkat kaki tinggi-tinggi dan silangkan. Tahan posisi ini sambil menarik tubuh Anda ke depan. Lakukan beberapa set setiap hari secara teratur.

Bersepeda

Olahraga bersepeda akan sangat menyenangkan karena Anda juga bisa sekaligus sambil rekreasi. Bersepeda selama setengah jam mampu membakar kalori hingga 300 kalori. Jadi mulai sekarang manfaatkan akhir pekan Anda untuk bersepeda bersama keluarga atau orang-orang tercinta.

Ball crunch

Bila sit up dilakukan tanpa alat dan langsung di lantai, ball crunch adalah jenis olahraga yang menggunakan gym ball, yaitu Anda melakukan sit up di atas bola besar tersebut.

Baca juga: Cara mengecilkan lengan tangan dengan cepat

 

advertisements

 

 

 

 

Selain melakukan berbagai jenis olahraga tersebut, untuk memperoleh hasil yang lebih maksimal sebaiknya perhatikan pula cara menghilangkan perut buncit dengan cepat pola makan Anda. Konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung serat untuk memperlancar pencernaan Anda, termasuk dalam proses detoksifikasi.

 

Proses untuk membersihkan toksin dan lemak dari dalam tubuh tersebut akan memberikan dampak yang signifikan untuk membentuk tubuh Anda lebih ideal termasuk merampingkan perut. Nah, semoga cara mengecilkan perut buncit dengan jenis-jenis olahraga di atas dapat menambah informasi bagi Anda.

 

advertisements

 

 

 

Kumpulan Video Tips Kecantikan dari Cantikalamiah.com Klik Disini

 

Tags:diet alami, perawatan tubuh

Dapatkan Tips Kecantikan Terbaru melalui Email secara GRATIS!

 

Masukkan email Anda…

  Kirim

Cek kotak masuk Email dan klik link untuk aktivasi

Content Protection by DMCA.com

Artikel Menarik Lainnya:

 Cara Diet Alami dan Sehat ala Mediterania Cara Diet Alami dan Sehat dengan Diet Mediterania

by Miah

 Penyebab Kanker Serviks Kenali Penyebab Kanker Serviks dan Faktor Resikonya

by Miah

 

Cari disini…

Tips Kecantikan Terbaru

 

Cara Diet Alami dan Sehat dengan Diet Mediterania

Cara Diet Alami dan Sehat dengan Diet Mediterania

Kenali Penyebab Kanker Serviks dan Faktor Resikonya

Kenali Penyebab Kanker Serviks dan Faktor Resikonya

5 Masker Alpukat Untuk Merawat Kecantikan Kulit

5 Masker Alpukat Untuk Merawat Kecantikan Kulit

4 Tips Saat Mengunakan Tabir Surya Untuk Kulit Cantik

4 Tips Saat Mengunakan Tabir Surya Untuk Kulit Cantik

Tips untuk Mengatasi Kesalahan Dasar Kecantikan

Tips untuk Mengatasi Kesalahan Dasar Kecantikan

Diet Air Putih: Tips Mudah dan Sehat Menurunkan Berat Badan

Diet Air Putih: Tips Mudah dan Sehat Menurunkan Berat Badan

Rasa sakit di perut dan di sekitar peringatan penyakit rahim

Rasa sakit di perut dan di sekitar peringatan penyakit rahim

Cara Mengobati Gatal Vagina Pada Perempuan

Cara Mengobati Gatal Vagina Pada Perempuan

Prinsip Kulit Indah Seperti Gadis Umur 18 Tahun

Prinsip Kulit Indah Seperti Gadis Umur 18 Tahun

Cara Merawat Rambut agar Lurus yang indah alami

Cara Merawat Rambut agar Lurus yang indah alami

Aneka Tips Kecantikan

 

cara memutihkan kulit tubuh secara alami dan permanen

minyam smoothing

cara menumbuhkan rambut dengan cepat dalam setengah bulan

cara memancungkan hidung

cara memanjangkan rambut dalam 1 minggu

riasan wajah bulat sehari hari

cara menghilangkan karang gigi dengan baking soda

cara agar rambut tetap lurus dan tahan lama

Tips macap corea

tips makeup untuk wajah bulat

cara mempercepat rambut panjang

perawatan setelah smoothing

cara cepat memanjangkan rambut

memancungkan hidung

manfaat cuci muka bisa mengecilkan pori pori

Fanspage Facebook

 

 

Cantikalamiah.com Copyright © 2016. Sitemap | ASR  cara menghilangkan perut buncit dengan cepat

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.