cara menghilangkan buncit

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Menu Home Tips Perawatan cara menghilangkan buncit Tips Kesehatan Fashion

 

 

Life Style Info-Kecantikan.com Forum Diskusi Tips Kecantikan Wanita Home » Tips Perawatan » Tips Perawatan Badan » Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Berlemak Dengan Cepat dan Alami Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Berlemak Dengan Cepat dan Alami Posted on November 16, 2016 by angelia windy Aplikasi Internet Gratis Cara mengecilkan perut buncit dan berlemak dengan cepat dan alami – Kali ini kita akan membahas mengenai bagaimana cara mengecilkan perut buncit dan berlemak dengan cepat dan alami. Tips ini sebenarnya mirip dengan pokok bahasan yang pernah kita uraikan dalam artikel “Cara Mengecilkan Perut Dan Menurunkan Berat Badan Dengan Sehat“, namun bahasan kali ini lebih menitikberatkan pada bagian perut saja yaitu bagaimana membakar lemak perut serta mengecilkan perut secara alami dan cepat. Obesitas dan perut buncit membuat penampilan kurang seksi Perut buncit biasanya disebabkan karena pola makan yang salah serta gaya hidup yang tidak benar. Misalnya mengkonsumsi gorengan yang notabene mengandung lemak berlebih atau tidur setelah makan dan masih banyak penyebab lainnya. Diperlukan cara mengecilkan perut buncit dan berlemak dengan cepat dan alami agar kembali seperti sediakala, misalnya dengan cara membakar lemak. Membakar lemak merupakan tindakan yang cara menghilangkan buncit dilakukan dengan tujuan menghilangkan timbunan lemak berlebih yang ada pada perut melalui aktivitas fisik atau olahraga dan dengan mengatur pola makan dan kebiasaan yang sehat seperti dianjurkan pakar kesehatan. Perut buncit biasanya dialami oleh orang-orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas, walaupun pendapat tersebut tidak sepenuhnya benar. Untuk beraktivitas yaitu menjalankan segala kegiatan, kita membutuhkan kalori. Kalori tersebut kita cukupi dengan mengkonsumsi makanan. Ada makanan yang mengandung sedikit kalori dan ada pula yang mengandung banyak kalori. Kelebihan kalori pada tubuh tersebut akan disimpan pada tubuh dalam bentuk lemak. Timbunan lemak tersebut dimaksudkan sebagai cadangan energi yang barangkali dibutuhkan oleh tubuh. Jika anda banyak mengkonsumsi makanan berkalori tinggi dan sedikit beraktivitas, maka jangan salahkan jika anda akan mengalami obesitas. Timbunan lemak akan terus menumpuk seiring waktu jika anda tidak melakukan atau menerapkan cara mengecilkan perut buncit dan berlemak dengan cepat dan alami ini. Selain dengan cara ini, anda juga dianjurkan untuk mengikuti diet sehat seperti diet mayo atau diet dengan air putih. Aplikasi Internet Gratis Sebelum kita membahas mengenai cara mengecilkan perut buncit dan berlemak dengan cepat dan alami, alangkah

 

 

baiknya jika kita mengetahui apa saja penyebab perut buncit. Dengan mengetahui penyebab perut buncit, dapat memberi kita pengetahuan bagaimana cara mencegah dan menghindar dari obesitas. Penyebab Perut Buncit 1. Penyebab Perut Buncit Karena Makan Saat Malam Hari Penyebab pertama perut buncit tidak lain adalah karena kebiasaan makan saat malam hari. Usahakan mengurangi porsi makan malam anda, sebisa mungkin gantikan dengan konsumsi buah dan sayuran saja. Bisa juga anda memajukan jam makan malam, misal menjadi sore hari. Makan malam dapat menyebabkan obesitas dan perut buncit, karena ketika makan tubuh memasukkan kalori. Nah kalori tersebut tidak digunakan sebagaimana mestinya misal beraktivitas, karena malam hari adalah waktu untuk tidur. Karena kalori yang masuk tadi tidak digunakan, maka otomatis akan disipan dalam tubuh berupa lemak sebagai cadangan energi. Makan disini tidak terbatas pada makan besar lho, ngemil juga termasuk didalamnya. Jadi usahakan untuk tidak cara menghilangkan buncit ngemil saat malam hari. 2. Kurang Olahraga Penyebab kedua yang menimbulkan timbunan lemak dalam tubuh adalah kurang olahraga. Seperti kita ketahui bersama bahwa dengan olahraga, lemak yang disimpan dalam tubuh akan terbakar. Dengan olahraga teratur, berat badan juga akan terkontrok, timbunan lemak pada perut juga akan semakin mengecil. Selain untuk penampilan yaitu melangsingkan tubuh, olahraga dapat membantu menjaga kebugaran dan kesehatan. Jika anda ingin tampil menarik sekaligus sehat, maka tidak ada salahnya jika anda mencoba olahraga setiap hari. 3. Kebiasaan Tidur Setelah Makan Selain saat malam hari, tidur siang pun juga beresiko menyebabkan perut buncit dan berlemak lho. Sehabis makan, umumnya mata akan terasa mengantuk dan rasa malas menyerang kita bukan? Nah usahakan ketika siang hari sehabis makan, jangan tidur namun usahakan duduk terlebih dahulu dan lakukan kegiatan seperti membaca koran atau aktivitas lain. Hal ini mencegah agar kalori yang anda masukkan melalui makanan tidak serta merta disimpan dalam tubuh yang menyebabkan perut buncit. 4. Kebiasaan Makan Makanan Berlemak dan Cepat Saji Makanan cepat saji mengandung banyak lemak dan kolesterol sehingga kurang baik untuk kesehatan Makanan berlemak dapat dijumpai pada makanan berkuah seperti rawon, gulai dll. Tidak hanya makanan berkuah, gorengan juga mengandung lemak yang cukup tinggi. Apabila anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan tersebut, sebaiknya hindari. Carilah makanan yang tidak berlemak atau tidak mengandung kolesterol yang tinggi. Selain makanan berkuah atau gorengan, makanan cepat saji juga

 

 

mengandung lemak yang tinggi. Nah, itulah beberapa penyebab perut buncit dan berlemak yang perlu anda waspadai. Lalu bagaimana cara mengecilkan perut buncit dan berlemak dengan cepat dan alami?? Berikut ulasannya. Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Berlemak Dengan Cepat dan Alami Seperti disinggung diatas, apabila kita mengerucutkan penyebab perut buncit diatas, maka penyebab utamanya adalah karena makanan dan kurang olahraga. Untuk menjaga perut anda menjadi langsing kembali atau bahkan berotot, anda harus mengikuti beberapa latihan olahraga mengecilkan perut buncit berikut ini, serta memperhatikan makanan apa saja yang baik untuk kesehatan anda. A. Makanan Sehat Pencegah Obesitas Selain menghindari makanan berlemak seperti disebutkan diatas, anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan berikut ini. Makanan berikut ini mengandung sejumlah nutrisi yang diperlukan oleh tubuh tanpa was-was akan terjadi kenaikan berat badan. 1.  Buncis Buncis kaya akan serat dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan Anda pasti sudah tau buncis bukan?? Buncis merupakan salah satu sayur berupa polong-polongan yang telah banyak digunakan sebagai sayuran pada sup, salad ataupun berbagai masakan lainnya. Buncis mengandung protein, flavanoid, vitamin dan serat yang tinggi yang diperlukan oleh tubuh. Selain itu, buncis juga mengandung antioksidan yang baik untuk menurunkan dan mengurangi cadangan lemak pada perut. Jika anda pembenci sayuran, tidak ada salahnya anda mencoba mengkonsumsi buncis dengan berbagai resep yang mungkin dapat menggugah selera anda. Bagi anda yang memiliki penyakit hipertensi, buncis sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena dapat mengawal metabolisme gula dalam darah. 2.  Semangka Manfaat semangka untuk mengeluarkan kelebihan lemak dan kolesterol Semangka atau dalam bahasa latinnya Citrullus lanatus, merupakan buah yang kaya akan kandungan air. Buah yang segar ini berdasarkan penelitian ternyata dapat membantu proses detoksivikasi dalam tubuh serta membantu mengeluarkan kelebihan lemak dan kolesterol. Nah selain rasanya yang enak, ternyata semangka juga kaya akan manfaat. 3.  Yogurt Yoghurt bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan Yoghurt merupakan salah satu produk turunan dari susu hasil fermentasi. Saat ini yoghurt sudah banyak sekali dijual dipasaran, anda dapat dengan mudah memperolehnya. Selain nikmat, yoghurt merupakan minuman yang memiliki kadar lemak yang rendah. Bagi anda yang menjalankan program diet, yoghurt ini cocok sekali untuk menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan karena mengandung bakteri

 

 

laktobasilus.  Laktobasilus merupakan bakteri yang baik yang berperan merangsang kerja usus dan melancarkan pencernaan. Oleh karena itu, yoghurt sangat baik dikonsumsi oleh anda yang ingin mengecilkan perut. Untuk tujuan diet, pilihlah yoghurt tanpa rasa atau plain karena gula dapat meningkatkan kalori yang nantinya ditimbun menjadi lemak dalam darah. 4.  Kacang-kacangan Kacang merah meraupakan salah satu kacang-kacangan yang baik untuk program diet sehat anda Kacang-kacangan merupakan jenis sayuran yang kaya akan serat. Secangkir kacang mengandung 9-13 gram serat. Serat tersebut bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah serta untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Tak heran jika kacang-kacangan dapat digunakan sebagai makanan wajib bagi mereka yang menjalankan program diet. Selain serat, kacang-kacangan juga mengandung protein, karbohidrat kompleks, zat besi serta folat. Beberapa kacang yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah kacang mete, almond, kacang merah dll. Kacang ini juga baik lho untuk melancarkan ASI terutama bagi ibu yang sedang menyusui. 5.  Oatmeal Oatmeal kaya akan serat dan baik untuk menu diet sehat Oatmeal atau yang lebih dikenal dengan biji gandum, merupakan makanan yang tergolong dalam biji-bijian. Oatmeal mengandung berbagai nutrisi penting untuk tubuh seperti serat pangan dan vitamin B kompleks. Di berbagai tips diet sehat, oatmeal sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena dapat mengurangi lemak pada perut serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah (baca juga : Manfaat Oatmeal Untuk Kesehatan dan Kecantikan). Itulah menu makanan pencegah obesitas yang perlu anda ketahui. Makanan diatas sangat dianjurkan ketika anda melakukan program diet. Jangan melakukan program diet yang tidak masuk akal, misalnya mengkonsumsi cuka, memuntahkan makanan atau bahkan tidak mengkonsumsi makanan sama sekali. Diet kurang sehat tersebut umumnya dilakukan oleh wanita yang sangat tidak percaya diri akan bentuk tubuhnya yang tidak proporsional. Memang diet tersebut dalam waktu cepat dapat mengembalikan bentuk tubuh anda yang ramping dan langsing, namun dampak negatifnya cara menghilangkan buncit adalah merugikan kesehatan anda. Anda menjadi kekurangan gizi. Diet yang sehat dilakukan dengan perhitungan yang matang dan tetap memperhatikan asupan serta nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Sebaiknya sertakan makanan diatas sebagai menu diet sehat anda. Selain dengan pantangan makanan berlemak cara menghilangkan buncit dan anjuran konsumsi makanan anti obesitas diatas, anda masih diharuskan untuk melakukan olahraga untuk mengecilkan perut buncit. Jika asupan makanan dan lemak sudah anda kendalikan, maka saatnya anda membakar timbunan lemak yang ada pada tubuh anda, caranya adalah dengan olahraga seperti dipaparkan dibawah ini. B. Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit Apa sajakah olahraga untuk mengecilkan perut buncit?? Anda dapat mencoba olahraga dengan latihan kardio yaitu fokus pada bagian perut. Anda mungkin sudah mengenal dengan olahraga sit up, yang notabene adalah olahraga untuk membentuk otot bagian perut serta bermanfaat untuk membakar lemak pada perut. Selain sit up, ada banyak olahraga yang dapat anda lakukan untuk membakar timbunan lemak pada perut. Olahraga mengecilkan perut buncit berbeda dengan olahraga untuk menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan, anda dapat mencoba joging, jalan, bersepeda, renang dan olahraga lainnya. Untuk olahraga yang bertujuan mengecilkan perut, tentunya harus berfokus pada daerah sekitar perut. Tujuannya tidak lain adalah membakar lemak pada perut serta membentuk otot perut menjadi lebih seksi. Berikut adalah olahraga mengecilkan perut buncit yang dapat anda lakukan. 1.  Sit Up Olahraga sit-up untuk mengecilkan perut buncit Olahraga sit up merupakan salah satu cara mengecilkan perut buncit dan berlemak dengan cepat dan alami. Sit up sudah banyak dikenal orang sebagai olahraga yang dapat membakar lemak pada perut serta membentuk abdomen menjadi lebih berotot. Untuk melakukannya, pertama-tama tidurlah menghadap keatas diatas matras atau karpet. Tekuk sedikit lutut anda, satukan telapak tangan kanan dan kiri pada bagian belakang kepala. Angkat tubuh bagian atas menggunakan otot perut. Usahakan telapak kaki tetap menempel pada lantai saat anda mengangkat tubuh anda, tujuannya agar olahraga ini secara efektif melatih otot perut serta membakar lemak pada perut. Tahan beberapa detik kemudian rebahkan kepala anda kembali pada lantai. Lakukan sesuai kemampuan anda, jangan memaksakan diri karena dapat menyebabkan kram pada perut. Apabila anda rutin melakukan setiap hari, tingkatkan intensitas latihan dengan menaikkan jumlah situp yang anda lakukan. Bagi anda pemula yang belum terbiasa melakukan, lakukan gerakan ini dengan meluruskan lutut, tidak seperti disebutkan diatas. Anda dapat dibantu seorang teman untuk memegangi kaki anda saat anda mulai mengangkat badan anda. Cara ini akan terasa lebih ringan dan cocok bagi pemula. Selain dengan memegangi kaki, anda juga dapat melakukan variasi lainnya, seperti memiringkan badan sebesar 30 derajat ke kiri atau ke kanan ketika anda mengangkat tubuh menggunakan otot perut anda. Tujuan memiringkan badan ini adalah untuk lebih memfokuskan pembakaran lemak serta pembentukan otot pada perut bagian samping kiri atau kan. Oleh karena itu lakukan dengan bergantian miring ke kiri ataupun ke kanan agar terjadi keseimbangan pada kedua sisinya. 2.  Squat Cara mengecilkan perut buncit dan berlemak dengan cepat dan alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

selanjutnya adalah dengan olahraga squat. Squat umumnya cara menghilangkan buncit dikenal sebagai olahraga yang bertujuan untuk mengecilkan paha dan betis.

 

Kenyataannya, squat dapat menjadi cara mengecilkan perut buncit dan berlemak dengan cepat dan alami. Squat tidak hanya melatih otot bagian paha dan betis saja, namun otot perut juga akan mengalami kontraksi ketika melakukan gerakan ini. Apabila anda tidak terbiasa melakukan gerakan ini, maka otot bagian bawah yaitu paha dan betis akan terasa pegal-pegal. Untuk mengatasi hal tersebut, lakukan squat 2-4 hari berturut-turut sampai kaki anda merasa pegal dan nyeri, setelah itu istirahatkan selama beberapa hari sampai seminggu hingga pegal dan nyeri tersebut hilang. Setelah hilang, anda dapat melanjutkan latihan ini secara rutin. Sekali lagi disarankan untuk melakukannya secara rutin, jika tidak, maka rasa pegal dan nyeri tersebut akan berulang lagi dan anda harus memulai dari awal. Trik ini sebenarnya tidak hanya berlaku untuk squat saja, namun juga bentuk latihan yang lain seperti pull up, push up, sit up, scotch jump dll. Squat Untuk melakukan squat, pertama-tama anda harus berdiri tegak sambil membuka kaki selebar bahu anda. Jongkokkan badan anda kebawah dengan menekuk kedua tangan anda kedepan. Biarkan beberapa detik kemudian kembali berdiri seperti semula. Bagi pemula, lakukan latihan ini tanpa memaksakan kemampuan anda, namun lakukan dengan rutin niscaya kemampuan anda melakukan squat akan meningkat pula. Sebaiknya tingkatkan intensitasnya setiap seminggu sekali. Anda juga dapat mengkombinasikan latihan squat ini dengan menggunakan barbel. Tujuannya agar tidak hanya otot paha, betis dan perut saja yang dilatih namun sekali latihan, anda dapat melatih keseluruhan tubuh anda termasuk tangan anda. Ketika anda merubah posisi dari berdiri menjadi jongkok, jangan merubah posisi tangan, barbel harus dalam keadaan seperti itu. Dengan memegang barbel, otot pada tangan anda akan bekerja, selain itu beratnya barbel dapat menambah beban sehingga cara menghilangkan buncit otot perut dan kaki juga akan bekerja ekstra. Untuk tingkat lanjutan, anda dapat memegang barbel dan posisikan di bagian dada depan leher. Lakukan seperti sebelumnya, namun kali ini lebih terasa bebannya karena anda harus mengangkat barbel. Jika anda tidak kuat melakukannya, gunakan barbel panjang yang lebih ringan dan letakkan barbel panjang tersebut pada bagian belakang leher atau pundak belakang dengan kedua tangan memegang ujung barbel kanan dan kiri. 3.  Olahraga Lainnya Untuk Mengecilkan Perut Buncit Selain kedua olahraga seperti disebutkan diatas, anda juga dapat melakukan jenis olahraga lainnya seperti back up elliptical trainer, leg crunch dan olahraga lainnya yang digunakan sebagai cara mengecilkan perut buncit dan berlemak dengan cepat dan alami. Gerakan olahraga tersebut memiliki tujuan tersendiri selain untuk mengecilkan perut anda. Dianjurkan bagi anda untuk tetap rutin melakukan olahraga ini 3x seminggu. Dengan komitmen yang kuat, tentu saja ini bukanlah suatu halangan. Namun jika anda kurang memiliki komitmen, maka olahraga apapun terasa sangat berat. Bagi anda yang malas melakukan olahraga, anda dapat membaca artikel sebelumnya, yaitu Prosedur dan Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat. Itulah kedua cara mengecilkan perut buncit dan berlemak dengan cepat dan alami, yaitu dengan makanan dan olahraga. Kombinasi kedua hal tersebut akan memberi efek yang menakjubkan pada perut anda, namun sekali lagi harus dilakukan dengan rutin. Kunci keberhasilannya tentu saja pada komitmen dan kemauan yang keras. Semakin tinggi komitmen anda, maka diet sehat serta olahraga teratur dapat anda lakukan tanpa merasa terbebani, namun sebaliknya apabila anda kurang memiliki komitmen, maka akan terasa berat dan tujuan anda untuk mendapatkan tubuh langsing ideal sangat sulit terealisasikan. Demikianlah artikel “Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Berlemak Dengan Cepat dan Alami“, semoga memberi khasanah pengetahuan bagi anda. Tidak ada salahnya jika tips dan cara mengecilkan perut buncit ini anda bagikan pada teman anda, barangkali mereka membutuhkan tips ini, selamat mencoba. [info-kecantikan.com] Baca juga : Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda… Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda… “Turun” 30kg lemak di perut dan kaki dengan cepat dan mudah. Gosokkan saja… Cara mengurangi lemak perut. -56kg dalam 3 minggu. Sebelum tidur, minum 1 gelas Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda… Artikel terkait Tips Olahraga Mengecilkan Perut Buncit Prosedur dan Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Tips dan Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Tips dan Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita Dengan Cepat Dan Alami Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Secara Alami Bagikan artikel ini ke teman anda : 1Click to share on Facebook (Opens in new window)1Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to share on Google+ (Opens in new window) Kategori: Tips Perawatan Badan Tags: alat olah raga untuk mengecilkan perut, cara melangsingkan tubuh dengan olahraga, Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Berlemak Dengan Cepat dan Alami, cara olahraga untuk melangsingkan tubuh, olah raga mengecilkan perut, olah raga untuk mengecilkan perut, olah raga untuk menurunkan berat badan, olahraga bagaimana cara mengecilkan perut, olahraga cara mengecilkan perut, olahraga cara mengecilkan perut buncit, olahraga melangsingkan, olahraga melangsingkan tubuh, olahraga melangsingkan tubuh wanita, olahraga mengecilkan perut, olahraga mengecilkan perut pasca melahirkan, olahraga mengecilkan perut setelah melahirkan, olahraga menguruskan badan, olahraga menurunkan berat badan, olahraga untuk melangsingkan, olahraga untuk melangsingkan badan, olahraga untuk melangsingkan tubuh, olahraga untuk mengecilkan perut, olahraga untuk mengecilkan perut setelah melahirkan, olahraga untuk menguruskan badan, olahraga untuk menurunkan berat badan, olahraga yang cepat melangsingkan tubuh, olahraga yang cepat menurunkan berat badan, olahraga yang dapat melangsingkan tubuh, olahraga yang melangsingkan tubuh, Tips Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, video olahraga mengecilkan perut, video olahraga untuk mengecilkan perut Artikel Terbaru Meracik Sendiri Lulur Pemutih Badan dari Kopi Cara Make Up yang Benar Dengan Trik Rahasia NYX Liquid Foundation untuk Kulit Wajah Kering Pertegas Area Mata Menggunakan NYX Slim Eye Pencil 11 Cara Alami Menghilangkan Sakit Kepala Berkepanjangan Dengan Cepat Perona Bibir Girlactik Lipstick Liquit Matte Harga Terjangkau Perindah Bentuk Alis dengan NYX Cosmetics Auto Eyebrow Pencil Follow me        About Us | Privacy Policy | Disclaimer | Contact Us | Site Map © 2014 – 2016 Info-Kecantikan.com

 

Artikel diambil dari : http://info-kecantikan.com/cara-mengecilkan-perut-buncit-dan-berlemak-dengan-cepat-dan-alami/

Copyright © Info-cara menghilangkan buncit Kecantikan.com

 

KESEHATANKEHAMILANMANFAAT DAN KHASIAT Home » Kesehatan » Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita Secara Alami Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita Secara Alami Penyebab perut puncit dan cara mengatasinya : Perut buncit pada wanita bisa disebabkan Karena berbagai hal,bahkan ada juga pada wania yang bertubuh kurus tetapi memiliki perut yang buncit. Beberapa penyebabnya yaitu disebabkan karena melewatkan waktu makan, karena hal ini sering sekali diabaikan oleh wanita. Pada prinsipnya wanita pasti ingin mengecilkan perut buncit dengan cara menahan sekuat mungkin untuk tidak makan. Bahkan melewatkan sarapan pagi dan makan pagi yang sangat sedikit sekali. Yang pada akhirnya justru akan menjadi bumerang sendiri sebab pada malam hari anda akan merasa luar biasa lapar. Dan bisa ditebak anda pasti akan mengambil beberapa cemilan kecil dengan harapan agar tidak terlalu banyak makan. Namun faktanya, justru dari beberapa makanan kecil tersebut, tubuh akan mengambil kalori yang sebanyak banyaknya untuk ditimbun dalam perut sebagai lemak. Hal ini bertujuan mendapatkan nutrisi makanan yang masuk setelah seharian tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, kalori dan gula. Kalau hal ini anda teruskan bisa dipastikan dalam 1 minggu saja berat badan anda akan naik 2 kg dan terdapat lemak pada bagian perut anda. Sebab pada malam hari tubuh tidak akan membakar lemak pada bagian tubuh dan cenderung menyimpan kandungan nutrisinya di tubuh. Tentu saja kebiasaan ini harus anda tinggalkan dan rubah menjadi pola hidup dan pola cara menghilangkan buncit makan yang sehat. Sebab beberapa timbunan lemak yang terus menumpuk pada tubuh akan berakhir pada munculnya beberapa penyakit kronis seperti penyumbatan pembuluh darah, stroke, darah tinggi, asam urat dan lain lain. Pada wanita tentunya hal ini sangat penting, karena penampilan lebih diutamakan pada seorang wanita, dengan tidak pedenya jika mempunyai berat badan yang gemuk serta ditambah perut yang buncit dan lemak pada lengan dan paha. image cophyright by naklekarz.wordpress.com Dan bagaimana cara mengatasi perut buncit dan berat badan yang bertambah ini? Tentu saja faktor olahraga dan asupan makanan yang masuk adalah kunci utamanya jika anda ingin menurunkan berat badan dan perut buncit anda. Olahraga adalah faktor pemeran utama yang yang dapat membuat perut buncit mengecil karena terjadi pembakaran lemak dalam tubuh pada saat berolah raga.Jadi anda jangan pernah membayangkan dapat menurunkan berat badan secara alami tanpa olahraga dan cepat. Sebab hal itu adalah mustahil kecuali anda mengkonsumsi obat obatan berbahaya yang akan menimbulkan resiko pada kesehatan yang sangat besar sekali. Baca juga : Cara mengecilkan lengan tangan atas dan bahu dengan cepat. Bahaya perut buncit pada wanita dan laki laki : Bagi anda yang memiliki banyak lemak dan perut buncit, sebaiknya lebih mewarpadai hal ini. Sebab kesehatan tubuh bisa terganggu karena berbagai resiko munculnya penyakit. Lemak visceral adalah tipe yang paling berbahaya. Di dalam tubuh kumpulan lemak visceral bisa mengeluarkan senyawa peradangan dan hormone yang dapat mengganggu metabolism tubuh. Sitokin adalah sebutan bagi senyawa senyawa peradangan tersebut. Dapat menyebabkan peradangan ringan dalam tubuh senyawa ini, sehingga meningkatkan resiko penyakit jantung. Lemak visceral juga mengeluarkan senyawa lain yaitu asam lemak bebas. Dimana senyawa ini akan masuk ke dalam hati dan kemudian akan amemicu berbagai perubahan. Antara lain penurunan produksi kolesterol baik dan peningkatan produksi kolesterol buruk. Itulah sebabnya kenapa perut buncit dapat menyebabkan meningkatnya resiko kolesterol tinggi. Selain itu asam lemak bebas juga dapat menyebabkan menjadi kurang efektif insulin dalam mengontrol gula darh, serta meningkatkan resiko penyakit diabetes. Selain itu pada perut buncit , lemak dapat menyebabkan tekanan darah tinggi,stroke dan serangan jantung. Hal tersebut disebabkan karena lemak pada perut buncit dapat memicu perubahan hormone yang

 

 

mengontrol penyempitan pembuluh darah atau yang disebut dengan angiotensin. Baca juga : Cara mengecilkan paha,betis & bokong yang besar dengan cepat. Cara mengecilkan perut buncit pada wanita secara alami : Tentunya cara inilah yang dicari oleh wanita, yaitu mengecilkan perut buncit namun tanpa adanya resiko dan menyiksa bagi tubuh. Berikut ini adalah bberapa cara untuk mengecilkan perut buncit, tentunya dengan diimbangi olahraga yang teratur serta mengurangi juga asupan kolesterol yang terlalu banyak pada makanan yang anda konsumsi. A).Cara mengecilkan perut buncit dengan olahraga sit up Cara mengecilkan perut buncit pada wanita paling efektif adalah dengan cara melakukan olahraga situp ringan. Dalam mengecilkan perut buncit berbeda dengan menurunkan berat badan secara menyeluruh. Untuk aktivitas menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan olahraga jogging kecil ditambah dengan menggunakan jaket parasit . Namun untuk mendapatkan perut yang rata dan tidak buncit yang perlu anda lakukan adalah ‘melakukan sit up kecil pada saat akan tidur’. Sebagai catatan gerakan sit up yang anda lakukan bukan dengan tiduran kaki lurus kemudian kedua tangan di belakang kepala lalu mengangkatnya. Jika anda melakukan hal tersebut yang anda dapatkan justru cidera pada otot leher belakang dank ram serta rasa sakit di punggung. Cara yang benar untuk melakukan sit up ini adalah dengan duduk dibawah lantai kemudian kedua kaki agak menekuk lalu secara perlahan dengan kedua tangan menyilang di dada lalu mundurkan tubuh ke belakangnamun tidak sampai menyentuh lantai, lalu angkat ke atas lagi seperti posisi duduk tadi. Posisi pertama kali akan melakukan sit up Posisi kedua dengan menarik badan ke atas Bisa anda lihat jelas sekali di atas saat anda melakukan sit up tersebut akan terasa tekanan yang kuat pada perut anda. Dan ini menandakan terjadi kontraksi pada perut yang akan memicu pembakaran lemak di perut. Lakukan olahraga ringan ini setiap hari pada saat anda akan tidur malam dan 1 jam sesudah makan / makan cemilan ringan. Jangan khawatir anda cukup melakukan ini sekitar 8 – 10 menit saja, ini kunci utama agar anda dapat menghilangkan lemak pada perut. Kurang yakin? Kalau anda pernah ikut GYM pada tempat fitness, maka instruktur anda pasti akan menyarankan hal ini. B).Cara mengecilkan perut buncit secara tradisional : Sebagai tambahan alternatife untuk mengecilkan perut buncit secara tradisional adalah dengan menggunakan ramuan resep tradisional yang dapat digunakan untuk membantu menurunkan lemak dalam perut Baca juga : Cara menurunkan berat badan 10 Kg secara alami cepat & mudah 1).Bangle Terkandung banyak minyak asiri dalam bangle yang sangat berguna seperti pinen,dammar,sineol dan pati. Rimpang bale mempunyai khasiat sebagai pelangsing, penghangat tubuh, melancarkan buang air besar, dan mempermudah pengeluaran gas dari saluran pencernaan. Cara menggunakan bangle untuk mengecilkan perut buncit adalah sebagai berikut Cucilah 1 ruas bangle segar bersama 7 lembar daun jati belanda. Setelah itu potong kecil-kecil Lalu tumbuk dengan lumat ditambah sedikit air matang hingga lumat. Peras airnya hingga mendapat 1 gelas perasan. Kemudian minum pagi dan sore masing masing setengah gelas selama 30 hari. 2).Jati belanda Pada jati belanda kandungan sterol dapat berfungsi sebagai pelangsing dan pengerut pori pori kulit. Serat fiber bersifat lubricating yaitu menghambat penyerapan glucose, kolesterol dan lemak. Sedangkan tannin berfungsi sebagai astringent

 

sehingga lemak yang masuk dalam tubuh dapat dikendalikan. Cara menggunakan jati belanda untuk mengecilkan perut buncit adalah sebagai berikut: Potong kecil-kecil 15 lembar daun jati belanda bersama 5 btg meniran dan 1 jari kulit pulai. Lalu masukan kedalam 2 gelas air matang. Setelah itu panaskan hingga mendidih. Lalu saring airnya dan minum 1 gelas pagi dan sore setiap hari secara teratur. 3).Delima putih Pada delima putih kandungan tanin berfungsi sebagai pelangsing, dimana lemak berlebih dapat dilarutkan oleh senyawa ini. Dan akar kulitnya juga dapat digunakan untuk mengobati diare,cacingan dan batuk. Cara menggunakan delima putih untuk mengecilkan perut bunci adalah: Cuci bersih 2 buah delima putih yang segar Lalu potong-potong dan masukan kedalam 2 gelas air. Setelah itu panaskan sampai mendidih. Kemudian setelah dingin tambahkan garam secukupnya dan diaduk rata lalu saring. Minum 2 kali sehari sebanyak setengah gelas sampai mendapatkan hasil yang diinginkan.  4).Teh hijau Teh hijau adalah jenis minuman yang sehat di dunia, hal ini disebabkan karena dalam teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi. Yang bermanfaat bukan hanya melindungi tubuh dari radikal bebas, namun juga kaya akan bahan aktif lain yang dapat melarutkan lemah dalam tubuh. Di dalam daun teh juga terkandung senyawa fenolat yang berfungsi sebagai absorbs kolesterol dan penghambat peroksidasi lemak. Cara menggunakan teh hijau untuk mengecilkan perut buncit yaitu seduhlah1 cangkir teh hijau setiap pagi dan sore hari secara teratur dan dapat anda rasakan khasiatnya setelah 1 bulan. 5).Jeruk nipis Dalam jeruk nipis mengandung asam sitrat, triftopan,lisin dan juga vitamin B. Yang berkhasiat melarutkan lemak dan sebagai pelangsing tubuh yang utama, bukan hanya itu perasan jeruk nipis pun dapat berungsi sebagai obat penurun panas,diare dan demam. Cara menggunakan jeruk nipis untuk mengecilkan perut buncit adalah : Masukan 1 sdm teh hijau kering kedalam 1 gelas air untuk dipanaskan sampai mendidih. Kemudian setelah dingin saring kedalam gelas Dan tambahkan 1 buah perasan jeruk nipis yang matang lalu aduk hingga merata. Minumlah pagi dan sore sebanyak 1 gelas selama 1 bulan secara teratur. Diposkan oleh Agustina Dwi Astuti Label: Diet Sehat, Kesehatan 0 Share Tweet Share Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita Secara Alami | Agustina Dwi Astuti | 5 Artikel Terkait : Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita Secara Alami Cara Mengobati Penyakit Jamur Pada Kaki & Kenali Gejalanya Jamur pada kaki biasanya menyerang di bagian sela – sela jari kaki dan bagian telapak kaki kita. Penyakit jamur kaki b Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Buah – Buahan Kesehatan mata sangatlah penting kita jaga, karena dengan merawat kesehatan mata kita akan cara menghilangkan buncit sempurna melihat cantik du Penyebab Mimisan Mendadak / Pada Anak & Cara Mengatasinya Apa itu mimisan?Mimisan mempunyai istilah medis yang disebut dengan epistaksin, dimana artinya merupakan suatu gejala k Cara Membersihkan Wajah Kusam Secara Alami Yang Benar Penyebab kulit wajah kusam :Ganguan kesehatan yang disebut dengan iktiosis dalam medis sering disebut sebagai kulit ker Kista Ovarium (Tidak Semua Kista Ovarium Ganggu Kesuburan Wanita) Tidak semua kista ovarium menggangu kesuburan wanita: Sering kali dikaitkan dengan kista tentang masalah kesuburan pada Kesehatan Reproduksi Wanita Usia Subur & Cara Menjaganya Merawat alat organ reproduksi wanita:Perawatan organ kewanitaan sangat perlu sebab kita sering berkeringat bila tingga Posting Lebih Baru Posting Lama #Ciri Penyakit & Obat Herbalnya Penyakit Amandel Penyakit Ambeien Penyakit Anemia Penyakit Asam Urat Penyakit Asma Penyakit Darah Tinggi Penyakit Demam Berdarah Penyakit Diabetes Penyakit Ginjal Penyakit Gondok Penyakit Hernia Penyakit Jantung Penyakit Kanker Penyakit Kista dan Miom Penyakit Kulit Penyakit Kuning Penyakit Leukemia Penyakit Liver Penyakit Maag Penyakit Malaria Penyakit Meningtis Penyakit Paru Paru Penyakit Polip Penyakit Sinusitis Penyakit TBC Penyakit Tipes Penyakit Usus Buntu Penyakit Vertigo #Artikel Rekomendasi Mingguan Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Buah – Buahan Manfaat Buah Tomat Untuk Wajah,Ibu Hamil,Kulit & Kesehatan Manfaat Daun Kelor Untuk Diabetes,Wajah,Mata & Kesehatan Ciri Ciri,Gejala,Penyebab Penyakit Meningtis & Obat Herbal Manfaat Buah Anggur Merah & Hitam Bagi Ibu Hamil dan Janin Cara Menghilangkan Nyeri Haid Dengan Cepat Dan Aman Hal Penting Yang Perlu Di Ketahui Oleh Calon Ibu Muda Ciri Ciri,Gejala,Penyebab Penyakit Gagal Ginjal & Obat Herbal Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan & Kecantikan Wanita Penyebab & Cara Menghilangkan Kantung Mata Dengan Cepat #Pilihan Topik Ciri Ciri Penyakit Diet Sehat Gigi Ginjal Hidung Jantung Kecantikan Kehamilan Kesehatan Kesehatan Reproduksi Wanita Kulit Makanan Sehat Manfaat dan Khasiat Mata Mulut Organ Dalam Penyakit Kanker Penyakit Kista dan Miom Perut Rambut Tenggorokan Wajah About Us – Contact Us – Privacy Policy – Disclaimer All Contents Copyright © www.ciripenyakitmu.com™. Reserfed By http://www.ciripenyakitmu.com

 

Sumber: http://www.ciripenyakitmu.com/2016/04/cara-mengecilkan-perut-buncit-pada.html

Konten adalah milik www.ciripenyakitmu.com cara menghilangkan buncit

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.