cara menggemukan badan dengan cepat

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Obat Penambah cara menggemukan badan dengan cepat Berat Badan | Suplemen Penggemuk | Vitamin Herbal

SearchSKIP TO CONTENT

ABOUT USCONTACT USKEBIJAKAN HARGAPAKET PENGGEMUK BADANSISTEM PEMESANANSITEMAP

BLOG

6 TIPS MENAMBAH BERAT BADAN SECARA CEPAT & ALAMI

SEPTEMBER 23, 2016 OPTIMIZER668587 LEAVE A COMMENT

Cara Menambah Berat Badan6 Tips Menambah Berat Badan Alami. Berbicara mengenai berat badan tentu merupakan hal yang sensitif bagi wanita pada umumnya. Wanita yang gemuk ingin menurunkan berat badanya sehingga menjadi langsing begitu juga wanita yang kurus dia ingin badanya terlihat berisi. Ada beberapa sifat negatif sebenarnya dari seseorang yang terlalu gemuk maupun kurus. Seseorang yang gemuk misalnya obesitas tentu akan banyak menimbulkan berbagai masalah seperti timbulnya berbagai macam penyakit. Seseorang yang kurus pun memungkinkan adanya penyakit bisa saja ia terkena suatu penyakit hanya saja tidak disadari. Idelanya berat badan adalah berat badan yang sesuai dengan IMT (indeks massa tubuh).

 

Banyak artikel yang membahas mengenai cara menurunkan berat badan, padahal di luaran sana juga banyak sekali seseorang yang kurus yang ingin menaikan berat badan agarsesuai dengan IMT. Berikut beberapa tips untuk menaikan berat badan secara alami

 

Menghindari air putih sebelum makan. Minum air putih sebelum makan akan mengenyangkan perut sehingga nafsu makan berkurang saat makan

Mempunyai pola makan yang teratur. Seseorang yang kurus biasanya mudah merasa kenyang. Untuk itu frekuensi makan yang sering dengan jumlah porsi makan yang tidak terlalu banyak harus dilakukan.

Menambah kalori dalam mengonsumsi makanan. Mengonsumsi makanan yang mengandung kalori dapat dilakukan seperti mengonsumsi roti, gandum, pudding, popcorn, dan lainya. Makanan tersebut dapat dijadikan makanan selingan setiap harinya.

Konsumsi makanan yang sehat seperti kacang-kacangan, buah, sayur, protein serta susu rendah lemak.

Berolahraga secara teratur dan sesuai dengan porsinya, yakni tidak berlebihan. Berolahraga selain menyehatkan juga dapat meningkatkan nafsu makan. Beberapa olahraga dapat dilakukan seperti push up, aerobic dan lainya

Tidur yang cukup dan berhenti merokok. Orang yang bergadang mempunyai berat badan yang rendah jadi tidur yang cukup dapat memaksimalkan metabolism tubuh manusia. Begitu juga dengan perokok, selain mengganggu kesehatan merokok juga menyebabkan orang selalu cara menggemukan badan dengan cepat dalam keadaan kurus.

Selain 6 Tips Menambah Berat Badan Alami diatas, anda bisa menggunakan suplemen penambah berat badan untuk membantu menambah berat badan anda supaya maksimal. Sebaiknya pilihlah suplemen penambah berat badan yang telah terbukti keamanannya.

 

Untuk suplemen vitamin penambah berat badan kami sarankan minumlah Zinc Capsules dari perusahaan Tiens. Produk ini terbukti menambah berat badan 2-5 kg dalam sebulan. Selain itu produk ini telah mendapatkan sertifikasi Badan POM RI serta Halal MUI. Dengan adanya sertifikasi ini artinya secara kualitas dan keamanan produknya telah terjamin.

 

Suplemen Penggemuk Badan Tiens Terbukti Ampuh

 

Testimonial

 

Testimonial : Berat badan bertambah dengan zinc capsules tiens

 

Obat Penambah Berat Badan

 

Semenjak kecil saya memiliki badan yang kecil dan tidak berisi, sampai saya kuliah hal ini terus terjadi dan membuat saya tidak percaya diri. Setelah tamat kuliah saya coba mulai mencari cara supaya berat badan saya bertambah. Saya ingin tinggi badan saya dan berat badan ideal. Tinggi saya 179 seharusnya saya punya berat badan 69-75.Tapi berat badan saya cuma 60 kg jadi saya kelihatan terlalu ceking.

 

Setelah mencoba berbagai macam suplemen dan tidak berhasil,akhirnya saya mencoba mengkonsumsi zinc capsules suplemen dari Tiens. Saya juga barengi dengan olahraga , selama sebulan saya mendapatkan penambahan sekitar 3 kg dan dalam tiga bulan berjalan saya bisa mencapai berat badan 70 kg. Produk zinc memang luar biasa.

 

Bayu Nirbayanto

0818613xxx

 

Testimonial : Berat badan bertambah 4 kg dalam sebulan

 

Obat Penambah Berat Badan

 

Saya mengalami krisis percaya diri saat masih kuliah karena tubuh saya ceking tidak berisi. Tentu saja secara penampilan tidak enak dilihat. Selain itu berat badan yang cara menggemukan badan dengan cepat kurus kerempeng membuat daya tahan tubuh dan tenaga saya kurang dalam beraktivitas.

 

Seorang teman memperkenalkan saya dengan zinc capsules dari Tiens. Dia mengatakan ini bagus untuk menambah nafsu makan dan berat badan. Karena percaya dengan penjelasan teman tersebut akhirnya saya membeli zinc capsules dari Tiens dan saya coba konsumsi. Setelah sebulan konsumsi berat badan saya mulai naik 4 kg. Setelah 3 bulan pakai total kenaikan 8 kg. Saya berterima kasih sekali dengan tiens.Jika dulu saya tidak pede an sekarang saya memiliki citra diri yang lebih baik.

 

Gilang Latief-0811111xxxx

https://www.facebook.com/gilangtwllatief

 

Informasi detail silakan pelajari link dibawah ini :

 

Obat Penambah Berat Badan

Kunjungi website kami yang lain :

 

Khasiat Teh Hijau

Peninggi Badan Tiens Alami

You may also like –

Cara Cepat dan Alami Menambah Berat Badan

Cara Cepat dan Alami Menambah Berat Badan

Suplemen Penambah Berat Badan Tiens

Suplemen Penambah Berat Badan Tiens

Cara Menambah Berat Badan Agar Tubuh Ideal

Cara Menambah Berat Badan Agar Tubuh Ideal

Obat Penggemuk Badan Tiens Terbukti Ampuh

Obat Penggemuk Badan Tiens Terbukti Ampuh

SHARE THIS:

TwitterGoogleLinkedInFacebook16Print

CARA MENAMBAH BERAT BADAN ALAMILANGKAH cara menggemukan badan dengan cepat MENAMBAH BERAT BADAN ALAMIPANDUAN MENAMBAH BERAT BADAN ALAMI

Post navigation

PREVIOUS POST

Cara Menambah Berat Badan Agar Tubuh Ideal

NEXT POST

Badan Tetap Kurus Walaupun Makan Banyak, Kenapa?

LEAVE A REPLY

 

 

Search for:

Search …

RECENT POSTS

 

Obat Penambah Berat Badan Tiens | Penjelasan Lengkap

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Badan Tetap Kurus Walaupun Makan Banyak, Kenapa?

6 Tips Menambah Berat Badan Secara Cepat & Alami

Cara Menambah Berat Badan Agar Tubuh Ideal

TOP POSTS & PAGES

 

 Zinc Capsules Sebagai Makanan Penambah Berat Badan Herbal Zinc Capsules Sebagai Makanan Penambah Berat Badan Herbal

 Obat Penggemuk Badan Tiens Terbukti Ampuh Obat Penggemuk Badan Tiens Terbukti Ampuh

 6 Tips Menambah Berat Badan Secara Cepat & Alami 6 Tips Menambah Berat Badan Secara Cepat & Alami

 Badan Tetap Kurus Walaupun Makan Banyak, Kenapa? Badan Tetap Kurus Walaupun Makan Banyak, Kenapa?

 Zinc Capsules Terbukti Menambah Berat Badan Dengan Cepat Zinc Capsules Terbukti Menambah Berat Badan Dengan Cepat

 Obat Penambah Berat Badan Tiens | Penjelasan Lengkap Obat Penambah Berat Badan Tiens | Penjelasan Lengkap

 Suplemen Penggemuk Badan Tiens Terbukti Ampuh Suplemen Penggemuk Badan Tiens Terbukti Ampuh

CATEGORIES

 

Blog

Obat Penambah Berat Badan

WEBSITE KAMI YANG LAIN :

 

Vitamin Penambah Nafsu Makan

Peninggi Badan Tiens

Pelangsing Badan Alami

Suplemen Peninggi Badan

teh hijau untuk diet

Pembesar Payudara Herbal Tiens

SUPPORT BY:

 

 

Obat Penambah Berat Badan Tiens cara menggemukan badan dengan cepat | Halal MUI & BPOM RI | 08 1950 1950 2 & Add 5FE7E6BC

 

Proudly powered by WordPress

 

 

Kumpulan Artikel Online

 

cara menggemukan badan dengan cepat menggemukkan badan kalori untuk disimpan dalam bentuk lemak saat kalori ini dibakar pada akitifitas normal

 

 

*. Memiliki tubuh yang terlampau kurus memang bisa membuat orang rendah diri. Mereka takut dikatakan berpenyakitan atau kurang gizi, padahal setiap hari mereka merasa telah mengkonsumsi makanan yang bergizi. Terlalu kurus juga membuat penampilan kurang bagus, tonjolan tulang tampak disana sini yang sangat tidak sedap untuk dipandang mata.

 

Tips

  1. Seimbangkan gizi makanan. Memilih makanan yang tepat merupakan hal yang sangat penting dalam upaya menggemukan badan sebab makanan merupakan sumber zat gizi, vitamin dan mineral yang masuk ke dalam tubuh. Untuk menambah berat badan, seseorang harus memperbanyak konsumsi kalori. Mereka harus mengkonsumsi kalori yang berlebihan guna menyisakan kalori untuk disimpan dalam bentuk lemak saat kalori ini dibakar pada akitifitas normal.

 

Makanan yang bagus untuk dikonsumsi termasuk sayuran, buah buahan, kacang kacangan, tepung tepungan, daging, makanan laut, unggas, dan telur. Yang perlu diingat, tidak semua jenis makanan bagus untuk menambah berat badan sebab saat ini banyak makanan terutama cara menggemukan badan dengan cepat makanan kalengan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tidak baik untuk kesehatan.

 

  1. Lakukan olah raga dengan teratur. Menambah berat badan tidak hanya berkutat pada masalah makanan tetapi juga bagaimana membentuk otot yang berisi dan sehat. Latihan penguatan otot dan pembakaran lemak secara rutin merupakan cara terbaik untuk menambah berat badan sebab aktifitas ini akan mengatur seberapa cepat/lambat anda membakar apa yang anda makan. Untuk dapat menambah berat badan secara sehat, lakukan olah raga secara teratur sehingga yang membesar adalah otot anda dan bukan sebaliknya otot makin mengecil sementara lemak yang makin menebal.

 

  1. Jangan terlalu memaksa diri. Walaupun mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalori merupakan anjuran banyak ahli, tapi anda tidak boleh terlalu memaksa diri untuk memakannya. Orang yang ingin menambah berat badan dianjurkan untuk mengkonsumsi sedikitnya 300 sampai 500 kalori setiap hari. Jika anda termasuk orang yang tidak hobi makan, anda bisa memasukan makanan tinggi kalori pada menu harian anda. Intinya, anda sendiri yang mengatur diet sesuai dengan kehendak dan kesukaan anda. Hal ini terutama untuk membuat anda lebih disiplin dalam menjalankan diet.

 

  1. Jika memungkinkan, lakukan latihan secara teratur setiap hari kurang dari sejam. Saat anda di kantor atau di rumah, lakukan gerakan kecil yang tidak terlalu membutuhkan waktu. Saat anda melakukan latihan ini, utamakan pada bagian bagian tertentu dari tubuh, misalnya penguatan otot lengan dengan barbel, penguatan otot otot perut dan lain sebagainya. Para ahli percaya bahwa dengan melakukan latihan yang pada area tertentu pada tubuh akan membuat anda lebih memperhatikan bagian tubuh tersebut. Dengan melakukan latihan ringan, anda tidak terlalu banyak membakar kalori yang telah anda konsumsi. Selain itu, latihan ringan ini juga membuat tubuh anda tidak terlalu lelah untuk beraktifitas.

Kirimkan Ini lewat Email

BlogThis!

Berbagi ke Twitter

Berbagi ke Facebook

Bagikan ke Pinterest

 

Label: pengetahuan sendiri

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

 

Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda

Langganan: Poskan Komentar (Atom)

MENGENAI SAYA

Foto saya

Andika pradana 

 

Lihat profil lengkapku

 

 

ARSIP BLOG

▼  2014 (421)

►  Desember (4)

▼  September (9)

VOLUME DAN KAPASITAS PARU-PARU

MEKANISME PERTUKARAN CO2 DAN O2

ALAT RESPIRASI PADA MANUSIA DAN MEKANISMENYA

Tips Menambah Berat Badan Alami

Cara aman menggemukkan badan

KONSEP DASAR PAIKE

Cara Hack Facebook

Kerja Motor disel

Cara Kerja Motor Starter

►  Juni (10)

►  April (22)

►  Maret (48)

►  Februari (297)

►  Januari (31)

PAMOLLANG

MELAYANG

 

 

468 x 60

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.