cara menggemukan badan alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Berat badan memang cara menggemukan badan alami sangat di inginkan untuk orang kurus .

 

 

 

Tetapi bukan berarti orang kurus tidak bisa menaikan berat bedan mereka , bahka mereka bisa menjadi gemuk dan berisi. Pada malam ini saya menulis artikel yang berhubungan dengan berat badan. Salah satu teman blogger mas +Hary Muhlia berkomentar di salah satu artikel saya yang berjudul ” Tips Membuat Wajah Cerah ” mas hary meminta saya membagikan tips untuk menambah berat badan karena mas hari ingin berat badannya menjadi 60kg. cara menggemukan badan alami Dari pertanyaan tersebut saya mempunyai ide untuk bertanya ke pacar saya yang kebetulan sekarang memiliki berat badan ideal 60kg untuk tinggi 168 cm. Ketika saya bertanya kepada dia tentang menambah berat badan ,

 

 

 

mas candra banyak menceritakan pengalaman dan memberikan tips untuk menambah badan , Jangankan 60 Kg , lebih dari 70 Kg pun bisa kalau ada niat dan usaha kata mas candra ( pacar saya ). cara menggemukan badan alami Kita sering mendengar bahwa ” Pengalaman adalah Guru Berharga ” jadi disini saya akan menceritakan pengelaman mas candra menaikan berat badan dari 43 Kg menjadi 60 Kg. Dan selain pengalaman beliau juga memberikan beberapa tips agar orang kurus bisa memiliki badan ideal seperti mas candra, gimana penasaran ? silahkan di coba artikel di bawah ini.

 

Tips Cara Paling Ampuh Menambah Berat Badan Mas Candra

Cara Cepat Menaikan cara menggemukan badan alami Berat Badan Tercepat

 

Menaikan berat badan memang sangatlah susah itulah kata orang kurus . Tetapi , menaikan berat badan justru sangat gampang apabila kita tau triknya. Jadi di artikel ini anda bisa mendapatkan tips seputar menaikan berat badan secara cepat tanpa harus takut akan resiko.

 

Selain pola makan teratur dan seimbang anda juga harus mengontrol jam istirahat anda. Jadi bagi anda yang sibuk akan pekerjaan bisa melakukan tips di bawah ini tanpa ada halangan apapun.

Pola makan teratur , agar berat badan anda naik badan ideal tetap lakukan sarapan pagi dan cara menggemukan badan alami makan siang tepat pada waktunya. Makan malam boleh anda lakukan pada jam 18.00 – 20.00 WIB agar serat makanan cepat di proses oleh tubuh anda. Usahakan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan protein dan seimbang dengan aktivitas anda. Di anjurkan untuk menggunakan pola makan 3 Big 2 Small ( 3 porsi makan besar dan 2 kecil makan kecil ).

Atur jam istirahat anda , usahakan anda istirahat 8 jam setiap harinya agar tubuh anda kembali fit dan dengan istirahat 8 jam perhari maka saraf anda tidak merasa stress sehingga proses pembentukan daging dari serat makanan berjalan dengan sempurna.

Olahraga rutin , nah ini merupakan senjata dari mas candra untuk menaikan berat badan. Sebagai seorang pria pasti sangat mengidolakan berat badan ideal dengan tubuh ideal . Jadi sisakan waktu anda untuk olahraga terutama GYM ( Fitnes ). Karena dengan olahraga tersebut berat badan anda mudah naik secara ideal dengan tubuh atletis. Usahakan luangkan waktu 1 – 2 jam di GYM ( Fitnes ) dengan pola main press otot.

Konsumsi susu , di dalam kategori ini mas candra memberikan 2 buah tipe susu yang baik di konsumsi oleh seorang bisnis ataupun olahragawan. Sebagai seorang yang sibuk bisa mengkonsumsi Susu Dancow Full Cream dengan pola minum 5 x 1 hari . Sedangkan untuk seorang olahragawan selain menaikan berat badan susu Muscel Juice berguna bagi anda untuk menaikan masa otot dengan cepat.

 

Jadi kenapa saya bedakan ? karena pembisnis pastinya orang sibuk pastinya cara menggemukan badan alami sangat susah untuk olahraga jadi saya sarankan untuk mengkonsumsi susu Dancow karena dancow bisa meningkatkan berat badan secara cepat dengan diiringi makan teratur dan istirahat yang cukup. Sedangkan Muscle Juice sangat di sarankan untuk seorang olahragawan karena susu tersebut akan bekerja dengan otot pembentukan otot baru.

Itulah tips sederhana dari mas candra yang di kutip oleh Cara Wayan semoga tips tersebut berguna bagi yang menginginkan berat badan ideal atau Meningkatkan Berat Badan Secara Cepat dan Alami. Pengalaman tersebut sudah terbukti dengan peningkatan berat badan tubuh dari mas candra. Jadi jangan ada kata susah untuk menaikan berat badan.

 

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami: Bagi remaja sekitar 18 tahun yang ingin memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan anda dengan cara alami dan tanpa efek samping, ketahui faktor yang dapat mempengaruhi tinggi badan anda dan ikuti tips berikut yang dapat membantu anda mencapai hasil maksimal!

 

Memiliki tinggi badan yang ideal memang dapat membuat kita merasa lebih percaya diri, apalagi jika anda ingin menjadi seorang atlit seperti pemain basket. Masalah fostur tinggi badan pada umumnya ditentukan dari faktor keturunan, karena jika orang tua kita memiliki fostur tubuh yang tinggi, maka dapat dipastikan anaknya juga akan memiliki fostur tubuh yang tinggi dan juga kebalikannya. Tetapi bagi anda yang memiliki masalah tinggi badan, anda jangan dulu merasa minder atau putus asa. Karena banyak cara untuk menambah tinggi badan, terutama bagi anda yang masih dalam masa pertumbuhan.

 

Cara Menambah Tinggi BadanBanyak cara untuk menjadikan tubuh kita tinggi, mulai dari cara modern yang tentunya dengan biaya yang cukup mahal. Tetapi juga dapat dilakukan dengan cara yang alami dan dengan biaya yang relatif murah. Tergantung anda mau memilih cara yang mana, jika cara menggemukan badan alami ingin cepat tentunya anda dapat memilih cara modern, sedangkan jika ingin murah anda dapat memilih cara yang alami. Walaupun murah tapi hasilnyapun tidak kalah dengan cara modern, selain itu cara alami juga dapat menyehatkan.

 

Lalu, bagaimana cara untuk cara menggemukan badan alami mendapatkan tinggi badan yang sesuai?

 

Bagi anda para kaum remaja yang ingin memiliki tinggi badan yang ideal, sebaiknya anda melakukan upaya untuk mencapai hal itu. Karena pada usia remaja atau sekitar 18 tahun masih berpotensi cukup besar untuk menambah tinggi badan.

 

Berikut ini merupakan cara agar mempercepat pertumbuhan tinggi tubuh secara alami, diantaranya yaitu :

 

8 hal yang berpengaruh untuk menambah tinggi badan

 

Perbanyak minum air putih

Untuk mendapatkan tubuh tinggi, sebaiknya perbanyak minum air putih 2 liter perharinya dengan didampingi olahraga yang rutin dan teratur setiap hari.

 

Lari

Jenis olahraga ini sangat berperan besar dalam membantu mempercepat masa pertumbuhan dan menjadikan tubuh tinggi. Lakukan aktivitas olahraga ini secara rutin dan teratur setiap hari, waktu yang paling baik yaitu sekitar jam 1 sampai jam 3 sore.

 

Sponsored links

 

 

Berenang

Berenang juga merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat baik untuk mendapatkan tubuh yang tinggi, lakukan jenis olahraga ini minimal 2 kali seminggu selama 1 jam setiap harinya.

 

Badminton

Apakah anda suka dengan jenis olahraga yang satu ini? Jika ya, jalankan rutinitas olahraga yang satu ini secara rutin minimal 3 kali sehari, karena gerakan yang dilakukan pada saat permainan olahraga ini dapat membantu masa pertumbuhan tulang dan menjadikan tubuh anda menjadi lebih sehat dan bugar.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Angkat tubuh

Olahraga yang satu ini juga dapat mempercepat masa pertumbuhan, karena dengan mengangkat beban tubuh dengan tangan bertumpu pada tiang diatas. Lakukan olahraga ini 2 kali sehari, pada waktu pagi dan sore hari menurut kemampuan anda.

 

Bersepeda

Jika anak-anak anda senang bermain sepeda, sebaiknya anda jangan melarangnya. Hal ini dikarenakan dengan bersepeda dapat mempercepat masa pertumbuhan tulang, sehingga anak anda akan tumbuh tinggi dan sehat.

 

Cukupi nutrisi tubuh anda

Biasakan setiap pagi untuk meminum segelas susu hangat atau mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan kalsiumnya. Hal ini sangat membantu masa pertumbuhan anda dan anak-anak.

 

Tidur yang cukup dan teratur

Biasakan untuk tidur cukup dan teratur sebanyak 8 jam setiap malamnya, karena pertumbuhan tulang terjadi pada saat tertidur. Maka dari itu, jangan terlalu banyak bergadang di malam hari.

 

Nah, itulah beberapa cara untuk menambah tinggi badan secara alami. Lakukan cara-cara diatas secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

 

 

Tips Menaikan Berat Badan Saat Hamil

Tips Menaikan Berat Badan – Berat badan bayi akan diketahui oleh setiap Ibu hamil yang rajin memeriksakan kandungannya pada masa kehamilan ke dokter atau bidan. Salah satu hal yang paling penting sebagai cara menambah berat badan bayi adalah mengetahui penyebab, mengapa bayi dalam kandungan memiliki berat badan yang kurang. Ibu hamil akan mendapatkan informasi mengenai perkembangan anak mulai dari berat badan badan bayi, kesehatan bayi dan lain sebagainya. Kehamilan cara menggemukan badan alami yang sehat umumnya ditandai dengan berat badan yang memadai, berat badan kurang biasanya disebabkan karena ibu hamil kerap merasa mual dan muntah sehingga membuat tidak berselera makan. Apabila berat badan Anda saat mulai hamil di bawah 45 kg maka pertambahan berat badan yang dianjurkan adalah 12,6 hingga 18 kg. Normalnya, berat badan harus naik 1 kg sampai usia kehamilan 20 minggu. Lalu, naik 2 kg per bulan setelah usia kehamilan 20 minggu. Jika hal tersebut tidak tercapai maka Anda akan disarankan untuk menambah berat.

 

Tips Menaikan Berat Badan Saat Hamil

 

Berat badan bayi yang kurang tentunya dapat menyebabkan berbagai kemungkinan gangguan kesehatan bayi seperti jantung koroner dan diabetes. Oleh sebab itulah ibu hamil sangat dianjurkan untuk menambah berat badan bayi sampai batas wajar agar bayi terhindar dari gangguan kesehatan dan dapat tumbuh dan berkembang dengan sempurna. Berat badan yang kurang memadai agi ibu hamil memang harusnya segera diatasi.

 

Berikut dampak buruk karena berat badan kurang saat hamil yaitu:

 

Persalinan sulit dan lama

Pendarahan setelah persalinan

Meningkatnya kemungkinan persalinan melalui operasi Caesar

Bayi lahir prematur dengan berat badan kurang dan kelainan sistem saraf pusat

Bayi menderita cacat bawaan dan anemia

Bayi mati sebelum dilahirkan (di dalam kandungan)

 

 

Dengan bergitu maka perhatikanlah tips-tips menaikkan berat badan pada ibu hamil.

 

Tips menaikan berat badan saat hamil, yaitu:

Minum susu

Mengkonsumsi susu khusus ibu hamil secara teratur setiap hari dapat menaikkan berat badan janin. Minum susu dapat dilakukan pada pagi dan sore hari atau juga dapat anda konsumsi sebelum tidur.

 

Sayur dan buah

Banyak mengonsumsi sayuran dan buah. Dikarenakan buah dan sayur memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.

 

Daging ayam dan sapi

Selain itu anda juga dapat mengonsumsi daging sapi atau ayam sebagai sumber protein dalam tubuh anda.

 

Mengkonsumsi ikan

Ikan laut seperti ikan tenggiri, dan ikan salmon, juga memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil maupun janin dalam kandungan.

 

Konsultasikan pada dokter

Untuk menaikkan berat badan janin ada baiknya anda berkonsultasi kepada dokter maupun bidan anda. Karena nantinya dokter atau bidan akan memberikan suplemen atau multivitamin agar janin di dalam kandungan dapat bertambah berat badannya. Namun tetap diusahakan juga anda dapat teratur untuk mengonsumsi suplemen atau multivitamin tersebut.

 

 

 

Hindari minuman bersoda

Hindari mengonsumsi minuman yang bersoda. Karena minuman bersoda dapat memperburuk keadaan janin. Sebagai solusi pengganti minum susu lebih baik dari pada mengkonsumsi soda saat hamil.

 

Jangan makan pedas

Hindari juga makanan yang memiliki rasa pedas. Karena makanan yang pedas akan membuat perut cara menggemukan badan alami terasa panas, dengan begitu janin juga akan merasakan rasa panas tersebut.

 

Minum air mineral cukup

Banyak mengonsumsi air putih juga berolahraga bagi para ibu hamil agar mampu menaikkan berat badan janin.

 

Makan makanan bernutrisi

Mengonsumsi makanan bernutrisi, yang terdiri dari karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan serat dari makanan.

 

Menjaga pola makan

Usahakan untuk makan sebanyak tiga kali dalam sehari dengan diselingi camilan sehat. Selain itu, makanlah dengan porsi sedikit namun sering.

 

Jangan mengunyah makanan terburu-buru

Hindari mengunyah makanan dengan terburu-buru karena selain akan meningkatkan gula dalam darah secara drastis, cara makan ini akan membuat ibu hamil cepat merasa kenyang.

 

Hindari stres

Nikmati momen kehamilan ini dengan perasaan tenang dan bahagia. Karena dengan begitu anda tetap bisa menikmati setiap makanan yang anda santap sehingga dapat memungkinkan kenaikan berat badan.

 

Demikianlah artikel bertema kehamilan dari saya tentang tips menaikan berat badan saat hamil. semoga dapat menjadi solusi terbaik bagi ibu dan janin yang sedang dikandungnya guna memperoleh berat badan yang sempurna dan sehat. Baca juga artikel kehamilan lainnya.

 

– See more at: http://www.bayibayi.com/kehamilan/tips-menaikan-berat-badan-saat-hamil.php#sthash.5HSPAv8f.dpuf cara menggemukan badan alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.