cara mengecilkan perut dengan alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Tidakkan ada trik khusus cara mengecilkan perut dengan alami dalam memerangi perut buncit.

 

 

 

Yang namanya perut buncit tetap saja buncit kalau tidak dilakukan pengaturan pola. Seperti makan, pikiran, dan hidup sehat. 3 Kunci ini saja ditetapkan didalam hidupnya, mustahil yang namanya perut buncit tidakkan pernah ada pada kehidupan Anda. cara mengecilkan perut dengan alami Jikapun ada yang namanya trik yang sangat ampuh, asli dapat mengurangi perut dalam jangka yang bisa dikatakan singkat maka itu jawaban yang bisa diberikan adalah biayanya mahal. Nah, bagi mereka yang memiliki uang banyak maka mereka pastinya bisa melakukannya. Caranya bagaimana, yaitu sedot lemak. Nah, urusan sakit atau tidak sakit dokter/ahli kesehatan sudah memiliki bagaimana cara mengatasinya.

 

Sebelum membahas ke hal yang paling dalam, yuk kita simak dulu berikut ini.

 

Perut buncit adalah masalah besar yang tidak hanya dialami oleh para pria saja, para wanita pun juga mengalaminya. Perut buncit sering dijadikan alasan mengapa seseorang bisa kehilangan kepercayaan dirinya. Untuk menutupi perut buncit ini, banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satu cara yang biasa dilakukan adalah dengan mencari dan memakai baju yang longgar. Namun, apa jadinya jika yang memakai adalah orang dengan bentuk tubuh yang sudah besar? Hal ini pastinya akan cara mengecilkan perut dengan alami membuat orang yang memakai akan nampak lebih besar dari yang sebelumnya. Ini memang akan menutupi perut buncit, namun tidak menutupi kemungkinan orang lain akan melihat tubuh kamu makin besar. Bukannya menutupi kekurangan, malah tambahan masalah yang kamu dapat. Untuk lepas dari masalah yang satu ini, cara yang bisa kamu ambil adalah dengan mengecilkan perut mu. Ada beberapa tips yang bisa diambil dan diterapkan untuk mendapatkan tubuh langsing.

 

Tips Mengecilkan perut yang tepat tanpa harus mengeluarkan kocek yang cukup besar.

 

Cantik tidak hanya dilihat dari wajah, tetapi jga dilihat dari penampilan kamu. Jika wajah kamu sudah cantik dan didukung dengan penampilan yang menarik, sempurna sudah penampilan keseluruhan kamu. Cara mengecilkan perut sangat banyak caranya, salah satunya cara mengecilkan perut dengan alami adalah dengan mengkonsumsi obat pelangsing. Namun demikian, obat pelangsing yang sudah beredar di pasaran tidaklah menjamin keamanannya. Sudah banyak sekali obat pelangsing tubuh yang mengandung bahan kimia dan belum terdaftar di badan POM sebagai sebuah produk pelangsing.

 

Untuk itu kamu haruslah berhati-hati dalam memilihnya. Ada baiknya jika kamu mengambil cara aman dan alami untuk mendapatkan tubuh langsing. DI bawah ini sudah terdapat beberapa tips untuk mengecilkan perut secara alami.

 

  1. Olahraga.

Olahraga nyatanya dapat mengurangi berat badan kamu karena dengan berolahraga lemak-lemak akan terbakar.

 

  1. Diet

Cara kedua yang ampuh adalah diet. Dietlah dengan sehat agar mendapatkan tubuh langsing yang sehat. Jangan lakukan diet ketat secara berlebihan cukup diet ketat biasa.

 

  1. Menghilangkan kebiasaan buruk

Kebiasaan makan makanan cepat saji harus kamu hilangkan agar kamu tidak mendapatkan perut yang buncit.

 

Itulah beberapa yang perlu teman-teman ketahui, jika memiliki kelebihan lemak pada perut.

01

Share

Berita Populer

 

Indonesia Juara, Petembak TNI AD Berjaya di Filipina

JEJAK KAKI CIUNG WANARA YANG TERTIMBUN LANTAI

Quo Vadis Ahok-Djarot di Pilkada DKI 2017?

Berikan Komentar Anda

 

Login untuk komentar

 

LOGIN

 cindy cindy 12 May 2016 at 10:18:AM

Yuk gabung sekarang juga bersama kami dapat kan cashback dan referal sekarang juga langsung aja klik http://goo.gl/57pmda

 

 

9 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dengan Cepat Terbukti

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit – Setiap orang tentunya menginginkan bentuk tubuh yang ideal, tidak terlalu gemuk dan juga tak terlalu kurus. Sayangnya, kebanyakan masyarakat tanah air masih menderita yang namanya perut buncit, terutama mereka para ibu rumah tangga yang sudah punya anak.

 

Meskipun bukan masalah kesehatan yang serius, tapi adanya perut buncit jelas membuat penampilan kurang menarik. Tidak hanya itu saja, perut buncit juga bisa memicu masalah kesehatan yang lebih serius lagi.

 

Beberapa penelitian membuktikan penderita stroke, diabetes, dan serangan jantung kebanyakan disebabkan karena perut buncit yang sudah parah. Tak mau bernasib sama kan seperti mereka?

 

 

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Secara Alami Tanpa Obat

 

Memiliki bentuk tubuh yang ideal seperti dulu sebenarnya bukan hanya impian semata. Asalkan kamu bisa menurunkan berat badan saja, sebetulnya perut akan kembali ramping lagi.

 

Berikut beberapa tips cara mengecilkan perut dengan alami mengecilkan perut buncit yang bisa kamu coba.

 

  1. Latihan kardio

 

Banyak yang salah kaprah dalam mengecilkan perut buncit. Mereka menganggap sit up bisa membuat perutnya cepat ramping. Padahal latihan tersebut sebetulnya hanya bermanfaat untuk membentuk otot perut, bukan membakar lemak. Sehingga sekeras apapun kamu melakukan sit up tidak akan efektif. cara mengecilkan perut dengan alami Latihan awal yang benar dalam mengecilkan perut buncit adalah dengan latihan kardio. Latihan ini bertujuan untuk membakar lemak berlebihan disekitar perut. Ada banyak sekali jenis latihan kardio yang bisa kamu coba, misalnya seperti berlari, bersepeda, berenang, jalan cepat, dsb. Cobalah minimal 30 menit sehari.

 

  1. Latihan yoga

 

Yoga merupakan olahraga yang memusatkan perhatian pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Penelitian di India membuktikan yoga dapat membantu menghilangkan gas berlebih di perut, sehingga melancarkan pencernaan dan menghilangkan lipatan lemak di perut.

 

Setidaknya ada empat jenis yoga yang cukup direkomendasikan untuk mengecilkan perut, antara lain:

 

Tadasana dan Urdhva hastasana

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

Pertama berdiri diatas matras yoga yang sudah kamu siapkan sebelumnya

Tangan lurus ke bawah disamping kanan dan kiri kedua kaki

Perlahan sambil mengambil napas angkat tangan ke arah samping hingga posisi kedua tangan lurus dan menyatu diatas kepala

Tahan dalam posisi tersebut beberapa lama. Selanjutnya turunkan secara perlahan-lahan sambil membuang napas

Itu tadi baru Tadasana. Kamu bisa lanjut ke gerakan Urdhva hastasana. Caranya rentangkan kedua tangan diatas kepala dulu

Berikutnya satukan kedua jari tengah dan bentuk segitiga. Perlahan-lahan condongkan tubuh ke arah kiri kurang lebih 5 detik. Lakukan lagi untuk arah kanan. Gampang kan?

 

Uttanpadasana

 

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

Posisikan tubuh merebah diatas matras

Angkat kedua kakimu ke atas seakan-akan menempel ditembok

Selanjutnya tahan pada posisi tersebut beberapa detik sesuai dengan kemampuan masing-masing

Latihan semacam ini tak hanya bermanfaat untuk mengecilkan perut saja, tapi juga bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan perut.

 

Apanasana

 

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

Rebahkan tubuhmu diatas matras, usahakan rileks saja

Letakan kedua tangan diatas paha dan tarik napas perlahan-lahan

Selanjutnya tarik kedua lutut ke arah dada dengan posisi tangan memeluk kedua lutut

Angkat sedikit posisi tubuhmu kemudian tahan kurang lebih selama 10-15 detik

Lalu lepaskan. Lakukan lagi sesuai dengan kemampuan masing-masing.

 

Paschimottanasana

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

Duduklah santai dengan kaki lurus ke depan

Secara perlahan turunkan kepala ke arah lutut

Posisikan kedua telapak tanganmu di samping kedua telapak kakimu

Tahan sesuai dengan cara mengecilkan perut dengan alami kemampuan masing-masing.

 

Note: Kamu tak perlu mencoba semua latihan yoga diatas. Cukup pilih salah satu saja kemudian lakukan secara rutin setiap hari.

 

  1. Cukupi kebutuhan serat

 

Baru-baru ini studi penelitian di Harvard University membuktikan konsumsi serat sebanyak 10 gram dapat mengurangi lemak sebesar 3,7 persen dalam tubuh selama lima tahun.

 

Untuk mendapatkan 10 gram serat tersebut kamu bisa mengonsumsi dua buah apel berukuran kecil atau segelas kacang polong.

 

  1. Diet yang tepat

 

Adanya perut buncit erat kaitannya dengan konsumsi lemak jenuh yang berlebihan. Lemak jenuh sendiri biasa ditemukan di daging sapi, mentega, dan produk susu. Sebaiknya mulai sekarang kamu kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh tersebut.

 

Sedangkan agar timbunan lemak dalam perut tidak semakin banyak, kamu bisa mengonsumsi makanan sumber lemak tak jenuh seperti dari avokad dan ikan. Namun, pastikan kamu konsumsi makanan tersebut dalam jumlah wajar. Karena walau bagaimana pun lemak tak jenuh itu juga mengandung banyak kalori.

 

Selengkapnya: Pola hidup yang sehat dan benar

 

  1. Kurangi makanan dan minuman manis

 

Yang manis-manis tidak selamanya baik. Selain bisa memicu gejala diabetes, makanan manis ternyata juga bisa meningkatkan berat badan lho. Ini tentunya menjadi mimpi buruk bagi kamu yang ingin memiliki tubuh ramping.

 

Ada banyak sekali makanan manis tinggi kalori yang harus kamu hindari. Mulai dari minuman bersoda, kue, permen, sirup, dan lainnya. Sebagai gantinya, kamu bisa menggunakan pemanis alami dari madu yang kaya akan manfaat kesehatan.

 

  1. Konsumsi lemon

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Tahukan dengan buah satu ini? Ya, lemon merupakan buah jeruk paling masam yang biasanya sering digunakan untuk melarutkan kotoran dan lemak di piring.

 

Penelitian membuktikan kandungan asam salisilat tinggi dalam lemon ternyata dapat membantu membakar kalori berlebihan dalam tubuh. Secangkir air lemon sebelum sarapan setiap pagi akan sangat efektif untuk mengurangi lemak perut.

 

Usahakan jangan tambah pemanis ya. Ingat!

 

  1. Kurangi porsi makan

 

Hampir 50 % lebih pemilik perut buncit mengaku suka nambah makan. Apakah kamu juga salah satunya? Nah jika ingin perut langsing sebaiknya mulai sekarang kurangi jatah makan.

 

Misalnya sehari makan 3 kali, maka kamu bisa menguranginya menjadi 2 kali saja. Selain itu hindari makan malam, karena saat malam hari tubuh tidak terlalu aktif dalam membakar kalori.

 

  1. Meredakan stres

 

Stres dapat memicu ketidakstabilan hormon dalam tubuh ketika memecah glukosa/gula. Apabila kondisi semacam ini berlangsung lama maka akan menyebabkan banyak kalori yang tertimbun dalam tubuh, terutama perut.

 

Oleh sebab itu, segera atasi stres yang kamu alami. Ada banyak sekali cara mengatasi stres berlebihan yang cukup ampuh. Misalnya dengan liburan bersama keluarga seminggu sekali, dan lainnya.

 

  1. Tidur teratur dan cukup

 

Meluangkan waktu untuk istirahat dapat membantu mengoptimalkan organ-organ tubuh dalam melakukan metabolisme pembakaran lemak. Pastikan kamu tidur secara teratur sesuai dengan jadwal kebiasaan masing-masing.

 

Keteraturan ini sangat bermanfaat untuk mengoptimalkan metabolisme ketika terbangun nantinya. Selain itu, kamu juga harus mencukupi waktu tidur setidaknya 8 jam sehari agar tubuh tetap dalam keadaan fit.

 

Bagaimana, tetarik mencobanya? Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa kamu coba dengan mudah di rumah. Selamat mencoba dan jangan lupa share hasilnya di kolom komentar ya.

 

Baca juga: cara menurunkan berat badan tanpa menyiksa diri

 

 

Share:

 

 

Dipakai Bersama24

 

 

 

Newer PostOlder PostHome

TerbaruArsipKategori

9 Gerakan Yoga Simpel untuk Mengecilkan Perut Buncitmu

 

 

 

 

 

 

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Secara Alami  – Punya perut buncit dan ingin mengecilkannya?jangan lupa untuk terus membaca artikel tentang cara mengecilkan perut yang zona aneh akan sampaikan ini. Mudah – mudahan perut gendut yang mengganggu ke PD an sahabat setia selama ini bisa sirna. cara mengecilkan perut dengan alami Kita semua pasti tahu, perut gendut alias buncit dapat mengganggu kenyamanan saat duduk, mengendarai motor sampai memakai baju. Walaupun tidak merupakan penyakit berbahaya, namun keseksian kaum hawa atau wanita juga akan hilang dengan penyakit yang satu ini.

 

Lantas banyak orang dengan berbagai cara ditempuhnya untuk mengatasi perut gendut/ buncit. Ada yang pergi ke fitness, dokter, minum obat pelangsing, ikut program suatu klinik dll. Namun kali ini zona aneh akan memberikan tips mengecilkan perut secara alami

 

– Hindari makanan gorengan

Sebisa mungkin makanan jenis ini harus kita hindari. Makanan dengan proses digoreng mengandung lemak jenuh. Lemak jenuh merupakan zat yang sukar dicerna pencernakan kita.

 

– Hindari makanan berkarbohidrat

Makanan berkarbohidrat walaupun sederhana dapat menimbulkan tumpukan lemak dalam tubuh, jika tidak segera terbakar seperti melakukan aktifitas, berolahraga dll. Contoh – contoh makanan berlemak tinggi adalah jagung, nasi, pasta dll. Diutamakan saat mengkonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi dibarengi dengan makan sayur – sayuran atau makanan yang berwarna hijau.

 

– Konsumsi makanan berserat Tinggi

Beras merah dan Buah – buahan adalah salah satu jenis makanan yang mengandung serat yang tinggi. Jika sahabat zona aneh sedang melakukan program cara mengecilkan perut secara alami, makan tersebut jangan lupa dimasukkan dalam menu makanan sehari – hari anda. | Eboza.com

 

– Hindari konsumsi garam / sodium berlebih

Saat ini hampir semua makanan olahan pasti dibumbui garam, karena makanan tanpa garam akan hambar rasanya. Kita harus pandai – pandai memilih makanan dengan kadar garam yang rendah agar kebuncitan perut anda tidak terjadi.

 

– Minum kopi dan teh hijau

Siapa sangka kedua minuman tersebut mampu mengecilkan perut anda. Ternyata kandungan kafein pada kopi mampu membakar kalori dan mempercepat laju metabolisme dalam tubuh kita. Sementara, kandungan dalam teh hijau dapat mengurangi penyerapan lemak.

 

– Olahraga

Berolah raga ternyata terbukti ampuh untuk mengecilkan perut anda. Setiap pagi atau sore hari kita dapat melakukan aktifitas seperti lari, lompat tali, push up dll. Bersepeda dan kegiatan outbound lainnya juga dapat membakar lemak dalam tubuh dengan cepat. Intinya perbanyak aktifitas olahraga yang bisa mengeluarkan banyak keringat.

 

Itulah tadi sedikit tips mengecilkan perut secara alami dengan cepat. Cara diatas dapat anda coba tanpa harus merogoh kocek yang besar dibanding dengan memakai obat – obatan pengecil perut. Bagi sahabat setia yang saat ini sedang mempunyai program pengecilan perut, zona aneh cuma bisa mengucapkan semoga berhasil.

 

 

 

share this article to: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg

Posted by Pak Lurah dan Tukang Somay, Published at 2:11 PM and have 0 comments

No comments:

 

Post a Comment

 

 

Newer Post Older Post Home

POPULAR POSTS

 

150 Tangga Lagu Barat Terbaru dan Terpopuler 2013

150 Tangga Lagu Barat Terbaru dan Terpopuler Juli 2013 – Sesuai dengan permintaan para pengunjung aktif blog Ruang Musik Planners, akhirn…

 

Pengertian dan Lingkup Teknik Budidaya Tanaman

Pengertian dan Lingkup Teknik Budidaya Tanaman – Teknik budidaya tanaman adalah proses menghasilkan bahan pangan serta produk-produk agroin…

 

Contoh Naskah Drama Abu Nawas Terbaru

Contoh Naskah Drama Terbaru – Bagi para siswa sekolah sekarang biasanya ada tugas sekolah tambahan yaitu seni drama (memainkan sebuah dra…

Tentang Sugar Glider Hewan Peliharaan Lucu

Sugar Glider atau dalam bahasa latinnya Petaurus breviceps adalah sejenis tupai pohon dengan ukuran badan yang relative kecil dengan ukuran…

 

Cara Menghilangkan Jerawat dan Penyebab Timbulnya

Menghilangkan jerawat memang tergolong susah susah gampang mengapa saya bilang begitu, karena fakta membuktikan terkadang jika kita sala…

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Secara Alami   – Punya perut buncit dan ingin mengecilkannya?jangan lupa untuk terus membaca arti…

Tips & Cara Belajar Bahasa Inggris

Kita akan sedikit share tentang Cara belajar bahasa inggris dan juga pada artikel berikut akan menyanyikan contoh soal-soal bahasa inggr…

 

Cara Membuat Email Gmail Dengan Mudah

Saat ini sudah banyak sekali situs penyedia layanan pembuatan email baik itu secara gratis maupun yang berbayar. Karena alamat email merup…

 

Tangga Lagu Indonesia Terbaru Update 2013

Tangga Lagu Indonesia Terbaru Update 2013 – Itulah judul yang akan saya berikan untuk sobat sekalian yang memang sedang menc ari info ata…

 

Harga Resmi Jelly Gamat Gold G

Harga Resmi Jelly Gamat Gold G .  Obat jelly gamat gold g alami, ekstrak teripang emas Jelly Gamat Gold G  / Gold G Sea Cucumber Jelly a…

BLOG ARCHIVE

►  2015 (1)

►  2014 (1)

▼  2013 (11)

▼  July (4)

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Secara …

Contoh Naskah Drama Abu Nawas Terbaru

Cara Menghilangkan Jerawat dan Penyebab Timbulnya

150 Tangga Lagu Barat Terbaru dan Terpopuler 2013

►  June (4)

►  May (3)

►  2012 (1)

Powered by Blogger.

Copyright © 2013 phillietz-ebook | Design by Damzaky | Powered by Blogger

 

 

Tahukah Kamu, Kenapa Kita Sangat Susah Menurunkan Berat Badan?

Karena usus dan sistem organ kita sudah dipenuhi dengan racun yang menumpuk. Racun itulah yang cara mengecilkan perut dengan alami membuat metabolisme tubuh kita menurun. Metabolisme tubuh merupakan kemampuan alami tubuh manusia untuk membakar lemak menjadi energy. Ketika metabolisme kita rendah, maka makan apapun akan jadi lemak, bahkan minum air putih saja bisa menjadi lemak. Mengapa bisa begitu? Itu Karena Racun yang menempel di Usus kita.

 

Apa yang harus kita lakukan?

Yang harus dilakukan adalah segera melakukan detoxifikasi tubuh. Karena 80% penyakit bersumber pada usus kita. Bila usus kita sudah diperbaiki, organ penting yang lainnya akan mengikuti. Nah setelah itu kita imbangi deh dengan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Makanan organik adalah solusinya. Selain itu ada program yang bisa melangsingkan sekaligus membuang racun-racun (detoxifikasi) tubuh hanya dengan 20 hari yaitu bernama Smart Detox. Info lebih lanjut Tentang Program DETOX Untuk Menurunkan Berat Badan Hanya 20 hari klik disini

 

 

Resiko Di TANGGUNG SENDIRI

Resiko Di TANGGUNG Penumpang Kalau Turun BB Banyak cara mengecilkan perut dengan alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.