cara mengecilkan lengan yang besar

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


LANGSING cara mengecilkan lengan yang besar TANPA RIBET

TIPS DIET SEHAT DAN CEPAT – SMART DETOX SYNERGYAneka Produk Synergy FAQCara PakaiSmart Detox Taiwan Video TestimonialArtikel KesehatanPengobatan PenyakitBisnis Smart Detox

HomeArtikel Kesehatancara mengecilkan lengan atas alami dan paha dgn cepat

CARA MENGECILKAN LENGAN ATAS ALAMI DAN PAHA DGN CEPATArtikel Kesehatan December 26, 2015  Ruri Supatmi  cara alami mengecilkan lengan bagian atas, cara mengecilkan lengan atas alami, cara mengecilkan lengan atas alami dan pahadgn cepat, cara mengecilkan lengan atas dgn alami, cara mengecilkan lengan atas dgn cepat secara alami, cara mengecilkan lengan atas secara alami, cara mengecilkan lengan atas wanita secara alami, cara mengecilkan lengan bagian atas secara alami, cara mengecilkan lengas atas dgn cepat dan alamirahasia langsing 20 hari

CARA MENGECILKAN LENGAN ATAS ALAMI DAN PAHA DGN CEPAT

 

cara mengecilkan lengan atas alami dan paha dgn cepat

 

cara mengecilkan lengan atas alami dan paha dgn cepat- cara mengecilkan lengan atas alami dan paha? ketika postur tubuh seseorang yang pada dasarnya besar, dan tentu paha dan lengannya juga besar, ketika kondisinya tidak banyak lemak yang menumpuk disitu serta kondisi ototnya kuat, maka tidak perlu untuk melakukan proses pengecilan. Jadi, kesimpulannya, maksud dari cara mengecilkan lengan dan paha adalah menjadi kedua bagian dari tubuh itu menjadi tidak terlalu berlemak dan mempunyai otot yang kuat. Berikut merupakan cara mengecilkan lengan atas dan paha alami dgn cepat

 

cara mengecilkan lengan atas alami dan paha dgn cepat yang pertama dgn melakukan latihan khusus.

 

cara mengecilkan lengan atas secara alamidengan latihan khusus ini seperti melakukan olahraga atau senam yang tujuannya memang untuk mengecilkan paha dan lengan. Contohnya adalah mengangkat barbel. Selain itu, ada peralatan-peralatan di gym yang dibuat memang untuk membakar lemak dan menguatkan otot di kedua cara mengecilkan lengan atas alami dan pahadgn cepat. baca http://tehhijauuntukdiet.com/tag/cara-mengecilkan-lengan-secara-alami/

 

tempat itu. Metode ini memang berbiaya, namun lebih terjamin dan cepat untuk melihat hasilnya. Modalnya adalah biaya dan konsistensi.

 

cara mengecilkan lengan atas alami dan paha dgn cepat yang kedua adalah dgn aktivitas sehari-hari.

 

Sesuai dgn istilahnya, cara ini mudah dilakukan karena tidak banyak biaya namun justru membutuhkan keinginan kuat untuk selalu melakukannya. Contoh dari aktivitas yang dimaksud seperti menimba air, berlari, jalan kaki dan push up. Jika cara mengecilkan lengan dan paha yang kedua ini dilakukan dgn teratur, bukan tidak mungkin akan mengalahkan metode yang pertama. cara mengecilkan lengan yang besar Berhasil dan tidaknya cara mengecilkan lengan tangan wanita maupun pria tergantung pada kemampuan cara tersebut mengurangi timbunan lemak yang ada di lengan, jika memang lengan yang terlihat besar tersebut disebabkan timbunan lemak. Cara yang bisa dipilih diantaranya adalah dgn berolahraga

 

Olahraga yang dapat dipilih untukmengecilkan lengan tangan dgn cepat dan alami adalah olahraga yang dapat meningkatkan kontraksi atau kinerja otot lengan yang bertujuan untuk membakar lemak yang ada di lengan sehingga tidak terjadi penumpukan lemak. Lalu bagaimana cara cara mengecilkan lengan yang besar mengecilkan lengan dgn olahraga tersebut?

 

Berikut adalah beberapa contoh olahraga dan alat yang dapat digunakan sebagai salah satu cara mengecilkan lengan tangan yg besar yang dapat dilakukan. Jika dilakukan dgn rutin dan teratur lemak akan dapat meningkatkan kinerja otot lengan dan membakar lemak yang tertimbun di bagian lengan

 

cara mengecilkan lengan atas alami dan paha dgn cepat yang besar

 

cara mengecilkan lengan atas alami dan paha dgn cepat dengan Shoulder Press

cara mengecilkan lengan yang besar Cara mengecilkan lengan tangan yang pertama adalah dgn melakukan Shoulder Press dgn bantuan alat yang bernama Dumbell. Cara melakukannya adalah dgn beridiri atau juga duduk dgn meletakkan kedua tangan sejajar bahu. Setelah itu angkat kedua tangan ke atas sambil memegang Dumbell. Tariklah Dumbell ke arah bahu secara perlahan cara mengecilkan lengan yang besar Agarcara mengecilkan lengan tangan secara alami dan cepat dapat berhasil secara maksimal, lakukanlah secara rutin dan teratur setiap pagi hari. Dalam waktu yang tidak terlalu lama lengan akan terlihat lebih kecil tanpa timbunan lemak yang berlebihan

 

cara mengecilkan lengan atas alami dan paha dgn cepat dengan Theraband Squad

Cara mengecilkan lengan tangan wanita berikutnya adalah dgn melakukan Theraband Squad. cara mengecilkan lengan yang besar Caranya adalah dgn meletakkan Theraband di bawah. Kemudian pijaklah bagian tengahnya sambil memegang kedua sisi ujungnya menggunakan kedua belah tangan. Setelah itu tekuklah lutut dan tahan beberapa menit sebelum kembali pada posisi semula. Jika dilakukan secara rutin akan dapat mengecilkan lengan secara optimal

 

cara mengecilkan lengan atas alami dan paha dgn cepat  dengan Cara mengecilkan lengan yang besar

 

  1. cara mengecilkan lengan atas alami dan paha dgn cepat dengan Dips

 

Dips juga dapat digunakan untuk mengecilkan lengan tangan dgn cepat dan alami. Caranya adalah dgn menggunakan sebuah kursi. Peganglah kursi tersebut untuk menahan beban tubuh. cara mengecilkan lengan yang besar Kemudian turunkan tubuh sampai siku membentuk sudut 90 derajat dgn pungung pada posisi lurus terhadap kaki. Angkat kembali tubuh ke posisi semula dgn perlahan

 

 

 

Banner 600 – bawah artikel – jangan salahkan laptop 1

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+Share on Linkedin

SHARE THIS:

Facebook2TwitterGooglePinterestLinkedIn1Tumblr

MAU TAU CARA DIET ARTIS KOREA & TIPS SEHAT CANTIK LAINNYA?

Penawaran TERBATAS!! Masukkan Email Anda & Dapatkan E-book GRATIS Tentang 50 Tips Sehat & Baik Dari Konsultan Kesehatan Terpercaya!!

 

 

Masukkan email Anda

 DAFTAR SEKARANG

Kami menghargai privasi Anda dan kami akan melindunginya

RELATED

cari tahu yuk cara mengecilkan lengan alami dgn cepat

December 27, 2015

In “Artikel Kesehatan”

3 hal luar biasa cara mengecilkan lengan cepat secara alami

December 23, 2015

In “Artikel Kesehatan”

cara mengecilkan lengan dengan cepat dan mudah serta alami

December 29, 2015

In “Artikel Kesehatan”

Related Posts:

bayi sakitObat Sakit Perut Anak Tradisional diabetesGejala Diabetes Dan Cara Mengatasinya anemiaGejala Umum Penyakit Anemia masker kentangCara Mencerahkan Wajah Kusam Pria Secara Alami

 

 

ABOUT THE AUTHOR

 

 

RURI SUPATMIEMAIL AUTHOR

 

 

Search

 

 

 

Widget Banner 300×600

TESTIMONIAL USER

 

output_5k4j4C

reseller smart detox

POPULAR POSTS

 

 manfaat-sehat-jeroan

INILAH MANFAAT cara mengecilkan lengan yang besar SEHAT JEROAN YANG JARANG DILIHAT ORANG!

November 11, 2016 0 Comments

FEATURED POSTS

 

manfaat-sehat-jeroanInilah Manfaat Sehat Jeroan Yang Jarang Dilihat Orang!tips mencerahkan dan menghaluskan kulit dengan jeruk nipisTips Mencerahkan dan Menghaluskan Kulit Dengan Jeruk Nipis Menurut Islamrambut rontokRambut Rontok Parah? Atasi Dengan 5 Bahan Ajaib Ini!keajaiban menurunkan berat badan secara alami berdasarkan nama harikeajaiban menurunkan berat badan secara alami berdasarkan nama hariCara menurunkan berat badan dengan cepat dengan mudah dan alamiCara menurunkan berat badan dengan cepat dengan mudah dan alamiBagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat dengan pisangBagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat dengan cara mengecilkan lengan yang besar pisangcara untuk menurunkan berat badan dengan cepat ala artis koreacara untuk menurunkan berat badan dengan cepat ala artis koreaefektifnya 7 cara praktis menurunkan berat badan tanpa olahragaefektifnya 7 cara praktis menurunkan berat badan tanpa olahragaketahui cara jitu menurunkan berat badan secara alamiketahui cara jitu menurunkan berat badan secara alamipelajari 10 cara menurunkan berat badan yang cepatpelajari 10 cara menurunkan berat badan yang cepat

12345678910

MELAYANI PENGIRIMAN KE:

 

Banda Aceh, Bandar Lampung, Bagansiapiapi, Bandar Seri Bintan, Bau-Bau, Banjar, Baganbatu, Aek Kanopan, Arosuka, Balige, Bangkinang, Batam, Banyuasin, Baturaja, Batusangkar, Bengkalis, Lotu, Liwa, Limapuluh, Manna, Martapura, Medan, Menggala, Mentok, Rengat, Sabang, Sekayu, Sibolga, Sigli, Simpang Tiga, Blambangan, Dumai, Kalianda, Kabanjahe, Pangkal Pinang, Panyabungan, Tanjung Pandan, Tanjung Pinang, Tebing Tinggi, Sungai Penuh, Ambarawa, Bangil, Banjar, Bangkalan, Bantuk, Banyumas, Banyuwangi, Blora, Bekasi, Batang, Batu, Blitar, Bondowoso, Boyolali, Brebes, Cianjur, Ciamis, Cibinong, Cilacap, Cilegon, Demak, Garut, Indaramayu, Gresik, Lamongan, Kuningan, Lumajang, Madiun, Magetan, Magelang, Malang, Mojosari, Mungkid, Ngamprah, Nganjuk, Ngawi, Pacitan, Pamekasan, Pandeglang, Pare, Pati, Pasuruan, Pekalongan, Pelabuhan Ratu, Ponorogo, Pemalang, Probolinggo, Purbalingga, Purwakarta, Purwodadi, Purwokerto, Sleman, Purworejo, Rangkasbitung, Rembang, Salatiga, Sampang, Serang, Sidayu, Sidoarjo, Singaparna, Situbondo, Slawi, Sleman, Soreang, Sragen, Subang, Sukabumi, Sukoharjo, Sumber, Sumedang, Sumenep, Surabaya, Surakarta, Tasikmalaya, Tangerang, Tangerang Selatan, Wate, Wlingi, Tulungagung, Trenggaleng, Temanggung, Tegal, Tuban, Wonogiris, Wonosari, Wlingi, Wonosobo, Yogyakarta, Semarang, Atambua, Bandung, Jakarta, Pati, Pekalongan, Pemalang, Pare, Bajawa, Bima, Denpasar, Dompu, Gianjar, Karangasem, Denpasar, Negara Bali, Kefamenanu, Klungkung, Kupang, Labuhan Bajo, Larantuka, Lewoleba, Maumere, Mataram, Mbay, Negara, Praya, Raba, Ruteng, Selong, Singaraja, Sumbawa Besar, Tabanan, Taliwang, Tanjung NTB, Waibakul, Waikabubak, Waingapu, Bangli, Pontianak, Samarinda, Banjarmasin, Balikpapan, Singkawang, Palangkaraya, Mempawah, Ketapang, Sintang, Tarakan, Putussibau, Sambas, Sampit, cara mengecilkan lengan yang besar Banjarbaru, barabai, Batulicin, Bengkayang, Bontang, Buntok, Kandang, Kendawangan, Kotabaru, Kuala Kapuas, Kuala Kurun, Kuala Pembuang, Malinau, Marabahan, Martapura, Muara Teweh, Nanga Bulik, Pangkalan Bun, Paringin, Pelaihari, Pulang Pisau, Rantau, Sebatik, Sekadau, Sendawar, Sukadana, Sukamara, Sungai Raya, Tanah Grogot, Tanjung Selor, Tanjung Redeb, Tenggarong, Tideng Pale, Airmadidi, Ampana, Andlo, Banggai, Bantaeng, Kwandang, Lasusua, Majene, Makale, Luwuk, Poso, Rumbua, Sengkang, Sidenreng, Bau-bau, Benteng, Bitung, Boroko, Bulukumba, Bungku, Buol, Donggala, Enrekang, Gorontalo, Jeneponto, Kawangkoan, Kendari, Kolaka, Kotamobagu, Kwandang, Lasusua, Luwuk, Majene, Makassar, Ujung Pandang, Manado, Marisa, Masamba, Palopo, Palu, Pare-pare, Parigi, Pinrang, Pasangkayu, Sinjai, Suwawa, Tahuna, Tilamuta, Toli Toli, Tomohon, Tutuyan, Sigi Biromaru, Wangi Wangi, Wanggudu, Watampone, Watan Soppeng, Cliquers, Libuo Palma, Ambon, Asmat, Biak, BIntuni, Boven Digoel, Buru Selatan, Deiyai, Dogiyai, Fakfak, Halmahera Barat, Halmahera Selatang, Halmahera Tengah, Halmahera Timur, Halmahera Utara, Intan Jaya, Jayapura, Jayawijaya, Kaimana, Kepulauan Aru, Kepulauan Sula, Kepulauan Yapen, Lanny Jaya, Maluku Barat Daya, Maluku Tengah, Maluku Tenggara Barat, Mamberamo Raya Tengah, Manokwari Selatan, Mappi, Merauke, Mimika, Nabire, Paniai, Pegunungan Bintang, Pulau Morotai, Pulau Taliabu, Puncak Jaya, Raja Ampat, Sarmi, Seram Bagian Barat Timur, Sorong Selatan, Supiori, Teluk Bintuni, Teluk Wondama, Ternate Tidore Tual Waropen, Yahukimo, Yalimo

LANGSING TANPA RIBET Copyright © 2016.Theme by Slim232

  • •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

Logo Kawaii Beauty Japan

TRENDING

CATEGORIES

PRESENTS

1

WRITE

 

Search…

Login

Foto Buruan Baca Penyebab dan Cara Mengecilkan Lengan Bergelambir Disini!

Bagikan:

Kembali ke atas

Home Lifestyle

Buruan Baca Penyebab dan Cara Mengecilkan Lengan Bergelambir Disini!

 

Foto Istiarina Putri

Istiarina Putri

Editor

23 May 2014

Siapa yang memiliki lengan bergelambir? Apakah kamu tahu penyebabnya? Atau kamu ingin mengatasinya? Baca yuk cara mengecilkan lengan bergelambir berikut ini

 

Ketakutan semua wanita sama: lengan bergelambir. Kalau sudah punya sesuatu yang menggantung-gantung di daerah lengan ketika mengangkat tangan, rasanya ingin angkat tangan beneran, ya gak sih? Menyerah sama kehidupan. Oke, itu lebay.  Tapi poinnya, tidak ada wanita yang nyaman memiliki lengan bergelambir baik untuk alasan kesehatan maupun estetika.

 

Apa Penyebab Lengan Bergelambir?

 

Secara estetika, lengan bergelambir sangatlah mengganggu karena terlihat kendur dan kontras sekali bedanya dengan bagian lengan bawah kita yang cenderung lebih kencang.

 

Karena gelambir itu juga, ketika lengan mengapit tubuh, lengan kita akan terlihat lebih besar. Dan, itu mengurangi rasa percaya diri banyak wanita ketika menggunakan baju you can see atau dress tanpa lengan.

 

Secara kesehatan, lengan bergelambir artinya lengan kita tidak kuat. Bahkan lebih lemah dari lengan yang normal.

 

Mengapa? Karena gelambir di lengan adalah pertanda kendurnya otot triceps seseorang. Dan itu dikarenakan kurangnya latihan pada otot tersebut.

 

Ketika otot triceps kendur, orang tersebut pasti akan lemah di semua olahraga maupun kegiatan yang bertumpu pada tangan.

 

Kalaupun kuat, orang itu pasti menggunakan kekuatan lengan bawahnya. Dan itu sama sekali tidak akan memperbaiki kondisi lengan atas yang bergelambir.

 

Bagaimana Cara Mengecilkan Lengan Bergelambir?

 

  1. Diet Make It Easier

 

Kurangi pemasukan kalori kamu. Kurangi sekitar 300-500 kalori. Dengan melakukan hal tersebut, kamu telah mengurangi potensi bertambah besarnya gelambir.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Lagipula, dengan diet, gelambir akan jadi semakin lunak karena lemak yang ada di dalamnya digunakan sebagai tambahan untuk kegiatan sehari-hari kamu yang pemasukan kalorinya sudah dikurangi.

 

BACA JUGA: Ini Dia 6 Cemilan Sehat yang Kurang Dari 100 Kalori untuk Dietmu!

 

  1. No Diet Without Excercise

 

Percuma saja diet, apabila tidak mau berolahraga meski sedikit. Lakukan latihan-latihan yang melatih otot triceps kamu, sehingga latihanmu terkonsentrasi.

 

Tidak perlu latihan berat yang lari ke mana-mana. Karena kamu ingin fokus pada satu bagian lebih dulu. Fokus akan mengoptimalkan fungsi yang kamu dapat.

 

Ketika ingin melakukan latihan, pastikan kamu sudah melakukan pemanasan sehingga kamu tidak cedera.

 

BACA JUGA: Atasi Masalah Lengan Besar dengan Gerakan Ini

 

  1. Maintain Your Whole Body

 

Ketika sudah melakukan keduanya, pastikan kamu juga menjaga kebugaran tubuh kamu.

 

Karena tubuh yang bugar adalah tubuh yang positif dan tubuh yang positif akan menerima semua usaha kamu di atas, baik diet maupun olahraga, dengan positif juga. Caranya adalah dengan bangun pagi tepat waktu, tidak terlalu siang, tidak perlu terlalu pagi.

 

Setiap bangun pagi, lakukan latihan pernafasan. Sama dengan mesin, yang perlu dipanaskan setelah istirahat semalaman, tubuh kita juga perlu pemanasan.

 

Inilah pemanasannya. Jadi pastikan kamu melakukannya setiap hari. Dan ingat, jangan kurang tidur!

 

Kami sudah memberitahukan semua hal dasar untuk mendapatkan lengan yang cantik dan sehat.

 

Untuk bagian latihan, kamu bisa melihat video di bawah! Semoga sukses! Bye-bye lengan bergelambir!

 

Tags:

Olahraga

Chubbiness: Idol Grup Baru dengan Konsep Tidak Biasa

Artikel Selanjutnya

Chubbiness: Idol Grup Baru dengan Konsep Tidak Biasa

Foto Istiarina Putri

Istiarina Putri

 

Follow @utotia

 

Community Coordinator Kawaii Beauty Japan. Di waktu luangnya juga aktif menulis sebagai beauty blogger dan menyukai kosmetik asal Jepang, terutama skin carenya.

 

www.utotia.net

Artikel Terpopuler

 

Cara Diet Cepat dan Sehat Hanya dengan Menggunakan Jahe

Cara Diet Cepat dan Sehat Hanya dengan Menggunakan Jahe

Baru Putus Cinta, Lakukan 8 Hal Ini agar Status Jomblo Kamu Lebih Bermanfaat

Baru Putus Cinta, Lakukan 8 Hal Ini agar Status Jomblo Kamu Lebih Bermanfaat

5 Jenis Concealer yang Wajib Kamu Ketahui untuk Kebutuhanmu

5 Jenis Concealer yang Wajib Kamu Ketahui untuk Kebutuhanmu

7 Cara Membersihkan Wajah dengan Benar yang Seharusnya Kamu Lakukan

7 Cara Membersihkan Wajah dengan Benar yang Seharusnya Kamu Lakukan

Ingin Punya Hidung Mancung Dalam Sekejap? Ini Jawaban Untukmu!

Ingin Punya Hidung Mancung Dalam Sekejap? Ini Jawaban Untukmu!

Perlu Tahu! 7 Cara Membersihkan Wajah Ini Ternyata Salah

Perlu Tahu! 7 Cara Membersihkan Wajah Ini Ternyata Salah

Artikel Terkait

 

 Salah Memilih Masker Wajah Malah Bisa Membuat Wajah Menjadi Jerawatan. Simak Cara Memilihnya!

Salah Memilih Masker Wajah Malah Bisa Membuat Wajah Menjadi Jerawatan. Simak Cara Memilihnya!

 Angkat Beban Bikin Kamu Jadi Berotot Seperti Kuli Bangunan, Bener Enggak Sih?

Angkat Beban Bikin Kamu Jadi Berotot Seperti Kuli Bangunan, Bener Enggak Sih?

5 Jenis Olahraga Untuk Diet yang Tak Akan Menyiksa Wanita Gemuk

5 Jenis Olahraga Untuk Diet yang Tak Akan Menyiksa Wanita Gemuk

7 Cara Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

7 Cara Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

7 Cara Membesarkan Bokong Tanpa Operasi yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

7 Cara Membesarkan Bokong Tanpa Operasi yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Hati – hati Kecanduan Olahraga!

Hati – hati Kecanduan Olahraga!

Ingin Punya Perut Ramping dengan Cepat dan Efektif? Coba Planking!

Ingin Punya Perut Ramping dengan Cepat dan Efektif? Coba Planking!

Selebihnya di Olahraga

 

Logo Kawaii Beauty Japan

 

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

 

About

Privacy

Contact

© 2016 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

 

Nama Lengkap

 

Alamat Email

 

 Daftarkan Saya

 Salah Memilih Masker Wajah Malah Bisa Membuat Wajah Menjadi Jerawatan. Simak Cara Memilihnya!

Salah Memilih Masker Wajah Malah Bisa Membuat Wajah Menjadi Jerawatan. Simak Cara Memilihnya!

Sponsored

12

 

 

 BERANDA  FACEBOOK  GOOGLE+  TWITTER  PINTEREST  LINKEDIN

Click icon for search…

Referensi Cara Alami, Mudah, Cepat, dan Aman

Cara Mengecilkan Lengan Tangan

 

 

Home » Kesehatan » Lengan » Mengecilkan » Cara Mengecilkan Lengan Tangan

Thursday, August 28, 2014

CARA MENGECILKAN cara mengecilkan lengan yang besar LENGAN TANGAN

Gunawan Eka Saputra 10:07:00 AM 0 Komentar Kesehatan , Lengan , Mengecilkan

 

 

 

 Cara mengecilkan lengan tangan [kumpulan cara baru]. Banyak cara mengecilkan lengan tangan bagian atas maupun bawah yang bisa menjadi pilihan. Apapun cara mengecilkan lengan tangan secara alami dan cepat yang dipilih, harus aman dan tidak memiliki efek samping untuk kesehatan. Hal tersebut hanya didapat jika mengecilkan lengan menggunakan cara yang alami saja

 

Berhasil dan tidaknya cara mengecilkan lengan tangan wanita maupun pria tergantung pada kemampuan cara tersebut mengurangi timbunan lemak yang ada di lengan, jika memang lengan yang terlihat besar tersebut disebabkan timbunan lemak. Cara yang bisa dipilih diantaranya adalah dengan berolahraga

 

Olahraga yang dapat dipilih untuk mengecilkan lengan tangan dengan cepat dan alami adalah olahraga yang dapat meningkatkan kontraksi atau kinerja otot lengan yang bertujuan untuk membakar lemak yang ada di lengan sehingga tidak terjadi penumpukan lemak. Lalu bagaimana cara mengecilkan lengan dengan olahraga tersebut cara mengecilkan lengan yang besar Berikut adalah beberapa contoh olahraga dan alat yang dapat digunakan sebagai salah satu cara mengecilkan lengan tangan yg besar yang dapat dilakukan. Jika dilakukan dengan rutin dan teratur lemak akan dapat meningkatkan kinerja otot lengan dan membakar lemak yang tertimbun di bagian lengan

Cara Mengecilkan Lengan Tangan

SHOULDER PRESS

Cara mengecilkan lengan tangan yang pertama adalah dengan melakukan Shoulder Press dengan bantuan alat yang bernama Dumbell. Cara melakukannya adalah dengan beridiri atau juga duduk dengan meletakkan kedua tangan sejajar bahu. Setelah itu angkat kedua tangan ke atas sambil memegang Dumbell. Tariklah Dumbell ke arah bahu secara perlahan

 

Agar cara mengecilkan lengan tangan secara alami dan cepat dapat berhasil secara maksimal, lakukanlah secara rutin dan teratur setiap pagi hari. Dalam waktu yang tidak terlalu lama lengan akan terlihat lebih kecil tanpa timbunan lemak yang berlebihan

 

THERABAND SQUAD

Cara mengecilkan lengan wanita berikutnya adalah dengan melakukan Theraband Squad. Caranya adalah dengan meletakkan Theraband di bawah. Kemudian pijaklah bagian tengahnya sambil memegang kedua sisi ujungnya menggunakan kedua belah tangan. Setelah itu tekuklah lutut dan tahan cara mengecilkan lengan yang besar beberapa menit sebelum kembali pada posisi semula. Jika dilakukan secara rutin akan dapat mengecilkan lengan secara optimal

 

DIPS

Dips juga dapat digunakan untuk mengecilkan lengan tangan dengan cepat dan alami. Caranya adalah dengan menggunakan sebuah kursi. Peganglah kursi tersebut untuk menahan beban tubuh. Kemudian turunkan tubuh sampai siku membentuk sudut 90 derajat dengan pungung pada posisi lurus terhadap kaki. Angkat kembali tubuh ke posisi semula dengan perlahan

 

Cara mengecilkan lengan tangan yg besar akan dapat berhasil jika dilakukan secara rutin dan selalu menjaga pola makan yang baik. Apa artinya olahraga yang dilakukan untuk membakar lemak yang menumpuk di lengan, tetapi pola makan tetap tidak terjaga yang menyebabkan bertambahnya lemak di dalam tubuh

 

Demikian cara mengecilkan lengan tangan ini, selamat mencoba dan mudah-mudahan bisa berguna untuk kita semua. Amin ya robbal ‘alamin

 

 

 

 

 

 

Facebook Like This Google+ Plus One Twitter Tweet This LinkedIn LinkedIn

ARTIKEL TERKAIT

Cara Mengecilkan Lengan Wanita dengan Perbaikan Pola MakanCARA MENGECILKAN LENGAN WANITA DENGAN PERBAIKAN POLA MAKAN

Cara mengecilkan lengan wanita. Setelah sebelumnya membahas bagaimana cara mengecilkan lengan atas d…Baca selengkapnya…

Cara Mengecilkan Lengan AtasCARA MENGECILKAN LENGAN ATAS

Cara mengecilkan lengan atas [kumpulan cara baru]. Cara mengecilkan lengan tangan jika ingin mendapa…Baca selengkapnya…

6 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan yang Harus Kita Tahu6 MANFAAT KAYU MANIS UNTUK KESEHATAN YANG HARUS KITA TAHU

Tak salah bila sebagian orang beranggapan bahwa kayu manis bisa lebih berharga dari emas. Hal terseb…Baca selengkapnya…

Manfaat minyak bulus Untuk Perawatan Kulit dan KesehatanMANFAAT MINYAK BULUS UNTUK PERAWATAN KULIT DAN KESEHATAN

Minyak bulus adalah minyak yang berasal dari hewan yang mirip dengan kura-kura, bertubuh lunak dan m…Baca selengkapnya…

Susah Tidur? Ini 7 Tips Mengatasi Insomnia dengan MudahSUSAH TIDUR? INI 7 TIPS MENGATASI INSOMNIA DENGAN MUDAH

Meskipun terlihat ringan, ternyata tidak mudah untuk mengatasi masalah susah tidur. Jika Anda merasa…Baca selengkapnya…

10 Khasiat Daun Binahong untuk Kesehatan Tubuh10 KHASIAT DAUN BINAHONG UNTUK KESEHATAN TUBUH

Khasiat daun binahong – Tentang khasiat daun binahong mungkin belum banyak orang yang mengetahuinya….Baca selengkapnya…

10 Khasiat dan Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan10 KHASIAT DAN MANFAAT JERUK LEMON UNTUK KESEHATAN

Manfaat jeruk lemon – Selain menyegarkan, ternyata jeruk lemon juga memiliki banyak manfaat untuk ke…Baca selengkapnya…

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Article : Cara Mengecilkan Lengan Tangan

Update : 2014-08-28T10:07:00+07:00

Rating :  4.5 Base On 9999 reviews

Author : Gunawan Eka Saputra

Subscribe to: Post Comments ( Atom )

ARTIKEL TERPOPULER

Kegunaan dan Manfaat Kayu Manis untuk Wajah dan Kulit

Inilah Efek Samping dan Manfaat Kacang Hijau bagi Kesehatan

Obat Alami Infeksi Jamur pada Kulit dan Cara Membuatnya

Cara Ini dapat Membesarkan Bokong Secara Alami dan Cepat

7 Obat Pelancar Haid Alami untuk Menstruasi Tidak Teratur

Macam-macam Penyakit Kulit dan Gambarnya

Manfaat Mengkonsumsi Bayam dan Bahayanya bagi Kesehatan

7 Cara Menggemukan Badan dengan Cepat dan Sehat

Cara Mempercantik Diri Menurut Islam

Manfaat Putih Telur dan Jeruk Nipis Untuk Wajah Berjerawat

ARTIKEL TERBARU

Sifilis pada Wanita: Pengertian, Penyebab, Tanda dan gejala, Pengobatan, dan Pencegahannya

6 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan yang Harus Kita Tahu

Obat Penghilang Bekas Luka Alami Ini Sangat Efektif dan Manjur

Manfaat minyak bulus Untuk Perawatan Kulit dan Kesehatan

Obat Batuk Anak Alami Ini Sangat Manjur dan Aman Digunakan

Susah Tidur? Ini 7 Tips Mengatasi Insomnia dengan Mudah

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya dengan Mudah Dan Cepat

8 Jenis Penyakit Mata, Gejala dan Cara Menanganinya

Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati Penyakit Hepatitis

Kanker Kelenjar Getah Bening, Penyebab, Gejala dan Pengobatannya

Headlines by FeedBurner

CARA MENGECILKAN LENGAN TANGAN

BLOG GUNSTerima kasih atas kunjungan Anda. Beri kritik dan saran untuk perbaikan dan koreksi melalui kontak kami

TENTANG

ABOUT

 

HUBUNGI

CONTACT

 

PRIVASI

PRIVACY

 

SANGGAHAN

DISCLAIMER

 

Hak Cipta © 2014 Lifestyle Template Oleh Blog Guns cara mengecilkan lengan yang besar

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.