cara mengecilkan lengan atas

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


HomeAboutContactPrivacy cara mengecilkan lengan atas PolicySitemapDisclaimer

Beautips.net

You are here : Home / Diet / 10 Cara Ampuh Mengecilkan Lengan Berlemak

10 Cara Ampuh Mengecilkan Lengan Berlemak

 

Haloo broo & Sist semoga kalian betah ya baca disini hehe

 

Banyak sekali masalah ketika menghadapi lengan berlemak, inilah cara ampuh mengecilkan lengan yang berlemak. bagi sebagian besar wanita tentu ini menjadi masalah serius yang ga kalah penting dari paha, betis dan perut.

 

Lengan yang lembek atau bahasa gaul nya gambleh juga sangat menyebalkan, apalagi bagi kalian yang suka menggunakan Tshirt, ini menjadi momok menakutkan.

 

Lengan lembek atau berlemak benar-benar dapat merusak citra kalian.sangat sulit jika ingin menggunakan gaun ramping tanpa lengan bisa kebayang malunya. Cewek juga cowok memiliki masalah yang sama dengan tangan mereka. kebanyakan wanita ingin lengan kencang dan ramping, sedangkan pria ingin otot besar.

 

Tidak ada yang suka lengan kendor karena itu membuat lengan tampak lebih besar daripada yang sebenarnya. Tidak pernah terlalu terlambat untuk cara mengecilkan lengan atas memulai latihan untuk mengecilkan lengan kalian broo, Ini tidak hanya mengurangi lemak di sekitar daerah itu, tetapi juga memberi kalian lengan yang kencang.

 

Anda akan mulai merasa percaya diri tentang diri Anda. Banyak orang memiliki lemak yang terakumulasi dalam jumlah besar diwilayah ini. Seluruh tubuh normal, tapi lengan Anda mungkin jadi bagian yang super lebih berat.

 

Cukup ikuti latihan sederhana untuk lengan dan kalian akan senang melakukannya. Jika ingin melakukan di gym atau dirumah bukanlah masalah. namun kalian dapat melakukan latihan ini di rumah sendiri, dengan menggunakan apa yang tersedia ditumah.

 

10 LATIHAN TERBAIK UNTUK MENGURANGI LENGAN BERLEMAK

 

Bagian belakang dari lengan disebut trisep dan ini adalah daerah yang paling super berlemak dari lengan, kadang menjengkelkan. Jadi cobalah latihan sederhana ini untuk menghilangankan lemak dari tangan Anda. Berikut adalah latihan yang dikutip dari Thefitindian.

 

Weight Lifting

 

Latihan ini untuk mengurangi lemak lengan agar kencang. Ini merupakan latihan yang efektif untuk menghilangkan lemak perut lebih kencang. Untuk latihan ini, Anda perlu memilih pemberat atau dapat juga menggunakan botol minuman 2 liter (jangan sebut merk) :D. Tapi kalau kalian memiliki sepasang dumbel di rumah itu malah lebih baik. Tujuannya barang dengan berat sekitar satu kilo.

 

 

Foto: Sumber

Taruh dengan kedua tangan Anda dan angkat di atas kepala. Lengan harus lurus, karena ini adalah posisi awal. Sekarang turunkan, dan letakkan dibelakang punggung, cobalah serendah mungkin. Pastikan bahwa kalian tidak menyakiti diri sendiri. kemudian lambatkan gerakan lengan kalian,

 

Chair Dips

 

Ini latihan yang efektif tidak hanya pada lengan, tetapi juga otot punggung. Untuk latihan ini, kalian perlu memilih tempat tidur atau kursi, yang sedikit lebih tinggi. Apapun asal stabil, misal sofa bantal yang empuk mungkin bukan ide yang terbaik.

 

 

Foto: Sumber

Tekuk lutut, tekuk siku dan letakkan seluruh tubuh Anda ke tanah, tujuannya agar menyentuh lantai. kembali ke posisi normal Anda. Ini tidak diragukan lagi salah satu latihan terbaik yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

 

Counter Push Up

 

Counter merupakan latihan luar biasa untuk lengan yang dapat dilakukan dengan menggunakan meja, sebagai fokus dari latihan ini adalah pada kestabilan badan. kalian harus menghadap ke meja dengan lengan di tepi dan kaki kebawah sampai merasa tubuh benar-benar condong ke depan hingga jinjit.

 

 

Foto: Sumber

Seimbangkan kaki dan punggung agar lurus, ini adalah posisi awal. Tekuk siku dan turunkan sampai Anda menyentuh meja. Sekarang luruskan siku dan kembali ke posisi awal. oke, terus baca ya

 

Push Up

 

 

Foto: Sumber

Push up adalah latihan utama pada latihan six pack terutama pada pria, jika kalian para ladies ingin mencapai six pack juga TOP :). Ini adalah latihan yang sempurna agar lengan kencang dan berotot. Push up akan membantu kalian untuk memperkuat otot-otot. Ini mungkin sedikit sulit pada awalnya. Push Up merupakan latihan membangun otot yang sangat efektif.

 

Scissors

 

Foto: Sumber

Latihan ini sangat membantu untuk menghilangkan lemak di lengan. Ini adalah salah satu latihan cardio terbaik untuk menurunkan berat badan. Latihan ini menyerupai gunting yang dibuka dan ditutup. Ingat kalian perlu mulai dengan berdiri tegak dan mengangkat lengan setinggi bahu.

 

Regangkan lengan kesamping dan tarik kembali kedepan, tangan kanan harus tumpang tindih, Ini seperti gunting yang terbuka.

 

One Arms Tricep Dips

 

 

Foto: Sumber

Latihan ini efektif untuk menurunkan lengan dilemak terutama berfokus pada otot trisep bagian belakang lengan di mana sebagian besar lemak tersimpan disitu.

 

Arms Circles

 

Kalian dapat melakukan latihan ini dengan atau tanpa bobot. Temen-temen dapat memegang dua botol 600 ml air di dua tangan saat melakukan lingkaran lengan.

 

 

Foto: Sumber

Lakukan 50 lingkaran kecil dengan tangan serta memutar tangan ke arah depan. Kemudian beralih ke 50 lingkaran mundur kecil. Gerakan lengan ke belakang dan ke depan pada semua otot-otot lengan termasuk trisep, bisep, bahu dan otot punggung juga.

 

One Arm Lateral Raise

 

Latihan ini juga efektif dalam memperkuat otot. Mulailah dalam posisi push-up dengan lutut dan tangan diletakkan langsung di bawah bahu, memegang botol air 600 ml atau lebih berat pegang di tangan kiri.

 

 

Foto: Sumber

Sekarang, angkat tubuh sampai tangan kanan benar-benar lurus dan lengan kiri dinaikkan sejajar dengan lantai. Lalu perlahan-lahan turunkan tubuh ke posisi awal. Ulangi latihan ini dengan beralih ke lengan kanan.

 

Half-Moon Rotasi

 

Dikutip dari Womenshealtandfitness Latihan menghilangkan lemak dilengan tidak selalu perlu intensitas yang tinggi. Bahkan latihan intensitas sedang yang melibatkan gerakan lambat dan terkontrol juga dapat memadatkan otot lengan secara efektif latihan ini melibatkan otot-otot utama dari bahu dan lengan bisep serta trisep.

 

Berdirilah secara tegak dengan kaki bersama-sama dengan tangan setinggi bahu cara mengecilkan lengan atas dan langsung keluar dan telapak tangan menghadap lantai. Putar lengan di lingkaran depan, lingkaran harus seukuran semangka hitung sampai 20 kemudian balikkan lingkaran dan lagi menghitung sampai 20. Tanpa berhenti, mengangkat lengan ke atas dan ke bawah seperti mengepakkan sayap untuk 20 hitungan, lalu maju dan mundur selama 20.

 

Sekarang lengan dan bahu harus terbakar (lemaknya). Tantangan terakhir adalah untuk menahan lengan Anda keluar masih dan lurus untuk 20 detik akhir. Ulangi untuk setidaknya satu set tambahan.

 

Opposite Arm & Leg Lift

 

 

Foto: Sumber

Ini adalah latihan yang luar biasa untuk lengan kencang yang memperkuat kedua lengan. Oleh karena itu, perlu latihan pertumbuhan otot yang lebih baik dan pembentukan. Latihan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan keseimbangan dan menyempurnakan postur. Ulangi 15 sampai 20 kali di kedua sisi.

 

Tips Menurunkan Lemak cara mengecilkan lengan atas  Di Lengan dan Berat Badan

 

Meskipun latihan dengan kerja keras namun harus diimbangi dengan asupan yang berimbang, berikut beberapa tips yang dapat membantu kalian memangkas lemak yang telah disimpan di tempat yang salah :D.

 

Menghitung Kalori: Mengatur target mengurangi 500 kalori setiap hari dari diet yang akan mencapai 3500 kalori dalam satu minggu. atau sama dengan 2 pon berat badan per minggu.

Minum Air: Banyaklah minum air, jangan biarkan tubuh dehidrasi serta kurangi minuman manis

Sarapan: Jangan melewatkan sarapan di pagi hari dalam keadaan apapun, karena hal itu akan menyebabkan kalian makan membabi buta siang dan malam hari.

Gunakan piring kecil – Dengan piring kecil logikanya, akan mengurangi porsi makan kalian agar tidak berlebihan

Hindari Snacks – Hindari snack yang berasa asin dan manis.

 

Itu adalah latihan yang baik, ingat rajin-rajinlah dalam mempraktekannya. karena seandainya kalian tidak serius dalam melakukan hal ini maka hasilpun akan berkata tidak serius. jadi mulai hari ini atur pola makan dan lakukan latihan secara keseluruhan.

 

Tidak ada hasil instan jika kalian masih tinggal di indonesia tercinta, semua butuh proses panjang yang mungkin melelahkan dan menyebalkan, itu semua tergantung komitmen awal.

 

Demikian Latihan yang dapat anda praktekan untuk mengecilkan lengan, jika kalian ada masukan cara mengecilkan lengan atas atau koreksi silahkan tulis di kolom komentar. dan beritahu kami jika latihan ini berhasil agar semakin banyak mereka yang serius dalam mempraktekannya. Semoga bermanfaat:)

 Google  Facebook  Twitter  More

Artikel Terkait

 

 

5 Makanan Yang Dapat Mengurangi Lemak Diperut

 

Cara Ampuh Mengecilkan Lemak di Paha

 

Cara Ampuh Mengecilkan Betis Agar Terlihat Seksi

 Komentar

BERLANGGANAN

 

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email

 

 

Alamat Email

  Submit

 

PrevNextBeranda

Artikel Terpilih

Daki: 13 Cara Menghilangkan di kulit Leher, Ketiak, Selangkangan secara alami

12 Cara Menghilangkan/Membersihkan Karang Gigi Yang Membandel

10 Cara Ampuh Mengecilkan Lengan Berlemak

Madu: 17 Manfaat Khasiat Untuk Kecantikan Wajah Secara Alami

Buah Alpukat: Manfaat Kesehatan, Efek Samping Dan Nutrisi

Buah Apel: Manfaat Kesehatan, Efek Samping dan Nutrisi

Kategori

Buah Cara Menghilangkan Cemilan Enak Sehat Diet Gigi Herbal kanker Kastengel Kecantikan Keju Kesehatan Lingkungan Kue Kering Kue Lebaran Kuliner Madu Makanan Sehat Penyakit Penyakit Kulit Rimpang Sayuran Telur Vitamin

About Contact Sitemap Disclaimer Privacy Policy

Copyright © 2015 Beautips.net – Template by Arlina Design

 

 

CIRICANTIK.COM

Home

Perawatan Wajah

Perawatan Tubuh

Perawatan Rambut

Kesehatan Wanita

Home  »  Perawatan Tubuh   »   Cara Mengecilkan Lengan Tangan Dengan 5 Langkah Jitu

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Dengan 5 Langkah Jituby admin | category Perawatan Tubuh | No Comments

 

 

Salah satu bagian tubuh yang menjadi perhatian wanita untuk dihilangkan lemaknya setelah, perut, paha dan betis adalah lengan. Memiliki lengan yang kencang dan bebas lemak merupakan keinginan banyak wanita. Dengan lengan yang kecil, beberapa wanita merasa lebih percaya diri, terutama ketika mengenakan pakaian ketat berlengan pendek, disamping itu menghilangkan lemak yang tidak perlu di bagian lengan merupakan tindakan yang baik untuk menjaga kesehatan.

 

Menghilangkan lemak di bagian lengan membutuhkan usaha dan cara mengecilkan lengan yang jitu supaya lemak berlebih di lengan bisa cepat dihilangkan. Simak beberapa tips cepat dan jitu mengecilkan lengan di bawah ini:

 

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Atas

 

cara-mengecilkan-lengan-tangan-atas

 

Lompat tali

 

Cara mengecilkan lengan atas dengan melakukan olahraga lompat tali. Gerakan yang dilakukan pada saat melakukan olahraga lompat tali akan berpusat pada tangan dan kaki, kaki bertindak sebagai penopang dan yang memulai gerakan sedangkan tangan berperan untuk memutar tali.

 

Gerakan ini membuat kinerja tangan menjadi lebih berat, seluruh bagian lengan akan bergerak searah dengan mengikuti gerakan kaki. Selaih bagus untuk mengecilkan lengan, olahraga lompat tali juga bagus untuk menghilangkan lemak di perut dan juga menambah tinggi.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Usahakan untuk melakukan olahraga ini secara rutin. Olahraga ini dapat dikombinasikan dengan berbagai gerakan sehingga Anda tidak merasa mudah bosan

 

Memutar pergelangan tangan

 

Cara selanjutnya yang bisa membantu menghilangkan lemak di lengan adalah dengan cara memutar pergelangan tangan. Anda dapat memegang dumbbell dengan bobot sekitar 1-2 pon banyaknya pada kedua tangan. Buka kaki selebar dengan bahu, lalu angkat tangan Anda ke bagian depan sejajarkan dengan dada atau bahu, kemudian putar pergelangan tangan Anda searah dengan arah jarum jam. Lakukan cara ini secara bergiliran, metode ini akan membantu menghilangkan lemak di lengan bawah dan juga bahu.

 

Pull-up

 

Cara mengecilkan lengan tangan dengan metode pull-up. Untuk melakukan metode ini, Anda dapat memakai tiang, tali atau pintu sebagai media alat bantu.

 

Awali dengan mengangkat kedua tangan tepat ke atas kepala, berpeganganlah dengan erat pada bagian atas pintu, tali atau tiang yang Anda gunakan, angkat tubuh Anda dengan menggunakan kedua tangan, tahan selama beberapa detik dalam posisi tersebut lalu turunkan tubuh kembali, lakukan gerakan tergantung dengan tangan sebagai penopang ini sebanyak 20 kali selama putaran pertama dan 20 kali pada putaran kedua.

 

Anda dapat beristirahat setelah menyelesaikan putaran pertama. Lakukan cata ini selama 10 menit lamanya, khususnya bagi Anda yang belum terbiasa.

 

Stretching

 

Peregangan pada otot bukan hanya bisa dilakukan sebelum berolahraga atau fitness saja, stretching seharusnya cara mengecilkan lengan atas dilakukan setiap hari, terutama jika Anda ingin memiliki tubuh yang kencang dan langsing, termasuk bagian lengan. Peregangan pada otot dapat dilakukan disaat Anda memiliki waktu longgar di kantor, sebelum tidur atau kapan saja jika Anda sempat untuk melakukannya.

 

Konsumsi makanan bergizi

 

Berolahraga tidak akan menyehatkan tubuh Anda apabila asupan makanan yang Anda konsumsi tidaklah mencukupi bahkan jauh dari kata cukup. Masukkan menu makanan 4 sehat 5 sempurna ke dalam daftat menu makanan mingguan Anda.

 

Pilih makanan yang memiliki kandungan lemak sehat, protein, karbohidrat kompleks dan senyawa lainnya. Perhatikan asupan makanan Anda, upayakan agar tetap seimbang dan dalam porsi yang mencukupi.

 

Cara mengecilkan lengan akan membuat lengan Anda menjadi jauh lebih kecil secara cepat dan efektif, kuncinya adalah selalu rajin dan disiplin, jangan berhenti di tengah jalan, pastikan jika lemak di lengan hilang dengan maksimal.

 

 

  

 

Related Posts

 tips-menurunkan-berat-badan Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Sehat

by admin

 diet-sehat-yang-cepat Diet Sehat Yang Cepat Untuk Anda

by admin

Leave a Reply

 

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *

Email *

Website

Post Comment

 

Search the site…

 

 

Artikel Terbaru

 

 

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Sehat

 

Gaya Hidup Sehat di Era Teknologi

 

Diet Sehat Yang Cepat Untuk Anda

 

Resep Menu Makanan Untuk Diet Yang Dapat Anda Coba

 

Tips Kesehatan Tubuh Dalam Rangka Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kebijakan Kami

 

Privacy Policy

Contact Us

About Us

Popular Posts

 

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Sehat

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Sehat

Diet Sehat Yang Cepat Untuk Anda

Diet Sehat Yang Cepat Untuk Anda

Nasi Merah, Resep Makanan Sehat Yang Enak

Nasi Merah, Resep Makanan Sehat Yang Enak

Random Posts

 

Cara Memakai Bulu Mata Palsu Yang Benar

Cara Memakai Bulu Mata Palsu Yang Benar

Cara Memakai Bulu Mata Palsu yang Mudah Diaplikasikan

Cara Memakai Bulu Mata Palsu yang Mudah Diaplikasikan

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami dan Cepat Permanen

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami dan Cepat Permanen

Artikel Menarik

 

cara menghilangkan jerawat dan komedo

cara memutihkan kulit secara alami dan cepat untuk wanita

cara memerahkan bibir secara alami dan permanen

cara merias wajah

perawatan setelah melahirkan

CiriCantik.com Copyright © 2016. Sitemap 

 

Skip to content

Masbroo.com

HOME

TEKNO

BISNIS

KESEHATAN

KECANTIKAN

CARA & TIPS

Home » Kecantikan » Dan Bawah Dengan Mudah

dan Bawah Dengan Mudah

 

 

Lengan sebagai bagian tubuh yang juga memiliki pengaruh pada penampilan seseorang maka dari itu perlu dijaga dan dibentuk. Lengan selain memiliki fungsi dalam membantu otot tangan saat mengangkat benda, juga berpengaruh terhadap performa tubuh. Bagi para kaum lelaki lengan yang berotot dan besar selalu menjadi dambaan mereka agar terlihat perkasa. Keseimbangan tubuh juga bisa terlihat dari keberadaan lengan ini. Lengan yang seimbang dan proporsional tentu saja patut untuk dimiliki dan diperjuangkan. Tetapi tidak jarang juga ditemui orang yang memiliki lengan besar namun tidak berotot. Hal seperti ini jelas sangat mengganggu penampilan bukan. Dari sini ada beberapa alternatif cara mengecilkan lengan secara mudah dan permanen.

 

 

Ilustrasi – Img Via Commons Wikipedia

 

 

  1. Olahraga Push-Up

 

Berolahraga bisa memberikan  yang sangat efektif untuk membentuk lengan dan bisa bersifat permanen. Salah satu cara terbaik dalam membentuk lengan dengan melakukan gerakan berolah raga push-up. Mengecilkan lengan dengan push-up sudah sangat populer dan bisa dikatakan efektif dalam membentuk lengan. Dengan push-up otot bagian pundak akan bidang dan otomatis menarik otot lengan dibawahnya. Jika ingin lebih efektif, genggam telapak tangan dan rasakan sensasi beda pada lengan dalam Anda.

 

  1. Olahraga Pull-Up

 

Olahraga kedua dalam membentuk lengan adalah dengan pull-up. Beda dengan push-up, lengan ditekan dengan berat badan untuk ke bawah, sedangkan pada pull-up kekuatan lengan di uji untuk mengangkat beban badan. Konsekuensi dari cara ini tidak hanya lengan atas nantinya yang terbentuk, tetapi juga hampir pada seluruh bagian tangan. Tingkat efektifitas pull-up sebagai cara mengecilkan lengan sekitar 75%. Tetapi metode ini dapat juga dijadikan program mengecilkan lengan atas dan bawah dengan bersamaan sehingga hasilnya nanti seimbang baik sisi kanan dan kiri.

 

  1. Angkat Barbel/ Angkat Berat

 

 

 

Terakhir dalam mengecilkan lengan dengan angkat berat. Olahraga ini bisa dilakukan di tempat-tempat gym di studio olahraga. Perlu diperhatikan, angkat berat dapat membentuk lengan dan mengecilkan lengan dengan cara sendiri. Tidak asal mengangkat beban barbel yang ada di dalam gym. Langkah terbaik untuk mengecilkan lengan dengan metode ini adalah dengan meletakkan barbel di belakang kepala, kemudian ditarik ke atas. Lakukan metode ini dalam beberapa set secara parsial. Dengan cara ini Anda dapat membentuk lengan dalam nantinya karena bagian tersebut cukup mengandung lemak jenuh. Dengan demikian juga dapat dilakukan untuk mengecilkan lengan atas dan bawah.

 

Baca juga: Cara Efektif Mengecilkan Betis dan Paha

Konsumsi Makanan Berpengaruh Dalam Proses Pengecilan Lengan

 

Dalam penerapan mengecilkan lengan atas dan bawah yang kita bahas diatas tadi ternyata ada beberapa faktor lain yang juga berpengaruh yaitu asupan gizi yang dikonsumsi. Pengaruh gizi dalam makanan sebagai suplemen dalam tubuh untuk membantu kebutuhan otot. Lengan yang baik tentu berisi daging dan otot bukan lemak. Kebutuhan protein baik nabati atau hewani merupakan hal wajib untuk di konsumsi. Cara tersebut dapat didukung juga dengan memilah dan memilih makanan. Terpenting lagi adalah dengan menghindari makanan cepat saji atau junkfood. Makanan tersebut sudah menjadi momok dalam bagi mereka yang ingin membentuk tubuh.

 

 

 

Penyebab lain membesarnya lengan karena lemak adalah diakibatkan kelebihan karbohidrat yang dikonsumsi. Kalori dalam tubuh berasal dari makanan yang sering kita makan. Kebanyakan orang Indonesia tentu mengkonsumsi nasi. Padahal kandungan nasi sangat besar karbohidrat yang belum diubah menjadi kalori, apalagi ditambah dengan makanan kecil. Banyak dari mereka tidak terlepas dari mengkonsumsi cemilan. Cara terbaik untuk menghindarkan itu tentu dengan cara mengurangi maupun menghindarinya sama sekali. Jika Anda merasa lapar, alihkan dengan mengkonsumsi buah buahan yang segar dan sayur sayuran. Ini lebih baik untuk ditempuh sebagai pencegahan penyakit, apalagi cara ini juga sebagai penunjang dalam mengecilkan lengan kita. Tidak lupa juga agar selalu mengkonsumsi air putih. Dengan demikian penerapan cara mengecilkan lengan yang anda terapkan bisa menuai hasil yang semaksimal mungkin. Salam sehat untuk Indonesia sehat.

 

 

 

Silahkan di share jika bermanfaat :

Klik untuk mengirim ini lewat surel kepada seorang teman(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk mencetak(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi via Google+(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi pada Pinterest(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi pada Tumblr(Membuka di jendela yang baru)

Related posts:

 

Cara memutihkan wajah dengan masker

Cara Memutihkan Wajah dengan Masker Alami Buatan Sendiri

 

Cara Menghilangkan Ketombe

8 Cara Ampuh Menghilangkan Ketombe dan Menyegarkan Kulit Kepala

 

Cara meluruskan rambut tanpa rebonding

Cara Meluruskan Rambut Tanpa Rebonding

 

Posted in KecantikanTagged Berat Badan Ideal, Diet, Perawatan Tubuh, Sehat Alami, Tips Diet Sehat

Navigasi pos

Pos sebelumnya

Cara Efektif Mengecilkan Betis dan Paha

Pos berikutnya

Cara Menyuburkan Rambut Secara Alami, It Works

 

Terbaru

 

3 Cara Mudah Menghilangkan Kandungan Formalin di Makanan Seb…

Daftar 10 SSD untuk Macbook Berkualitas dan Terjangkau

3 Cara Menyambungkan dan Transfer Data Android ke Macbook

Panduan Cara Budidaya Ikan Nila Langkah demi Langkah

Teknik dan Cara Budidaya Jahe Merah Hasil Melimpah

Cara Budidaya Jamur Tiram Sebagai Usaha Rumahan

Kategori Menu

 

Bisnis

Cara & Tips

Featured

Kecantikan

Kesehatan

Teknologi

Cara & Tips

 

3 Cara Mudah Menghilangkan Kandungan Formalin…

Cara Membuat Pizza Sendiri Praktis dan Lezat

Cara Agar Cepat Tinggi Ideal Dengan Cepat

Kesehatan

 

7 Tips Cara Mengobati Gusi Bengkak Alami dan …

Cara Ampuh Mengobati Sariawan Dengan Mudah Al…

Berbagai Jenis Makanan Penambah Darah

Kecantikan

 

Cara Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat S…

Cara Menghilangkan Bulu Kaki Alami dan Perman…

Cara Meluruskan Rambut Tanpa Rebonding

About

Contact

Privacy Polic

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.